PROGRAMACIÓN DE LA FASE II DEL PROCESO DE SELECCIÓN DE LOS 500M MUJER SENIOR

Sesiones de entrenamiento-acoplamiento: una vez finalizado el selectivo de K1 500m y K1 200m, se preseleccionará a 7 palistas, las 6 del Programa Nacional concentradas en Madrid más la mejor clasificada del ranking individual, quienes permanecerán concentradas a partir del día 8 de abril y hasta las fechas de los controles selectivos de K4 500M que se llevarán a cabo del 23 al 27 de abril.

Test K4 500M: Las dos mejores combinaciones resultantes del periodo de sesiones controladas realizarán las pruebas selectivas de K4 500M que se llevarán a cabo los días 23, 24, 26 y 27 de abril.

Las sesiones controladas que se realizarán están especificadas en el calendario que se expone a continuación:

MICRO 1 LUNES 8 MARTES 9 MIERCOLES 10 JUEVES 11 VIERNES 12 SABADO 13 DOMINGO 14 MAÑANA DESCANSO MICRO K4

OPCION 1 4 PRIMERAS SARA NATALIA ISABEL BEGOÑA SESIÓN 5X200R3+/100 5X100R4/100

MICRO K4 OPCION 1 4 PRIMERAS SARA NATALIA ISABEL BEGOÑA SESIÓN 2X250R4/10’

MICRO K4 OPCION 1 4 PRIMERAS SARA NATALIA ISABEL BEGOÑA SESIÓN 5X200R3+/100 5X100R4/100

MICRO K4 OPCION 1 4 PRIMERAS SARA NATALIA ISABEL BEGOÑA SESIÓN 2X250R4/10’

MICRO K4 OPCION 1 4 PRIMERAS SARA NATALIA ISABEL BEGOÑA SESIÓN 5X200R3+/100 5X100R4/100

MICRO K4 OPCION 1 4 PRIMERAS SARA NATALIA ISABEL BEGOÑA SESIÓN 2X250R4/10’

MICRO K4 75% EMBARCACIÓN +5ª CLASIFICADA SARA NATALIA AIDA BEGOÑA SESIÓN 5X200R3+/100 5X100R4/100

MICRO K4 75% EMBARCACIÓN +5ª CLASIFICADA SARA NATALIA AIDA BEGOÑA SESION 2X250R4/10’

MICRO K4 BARCO 2017 SARA ALICIA ISA BEGOÑA SESIÓN 5X200R3+/100 5X100R4/100

MICRO K4 BARCO 2017 SARA ALICIA ISA BEGOÑA SESION 2X250R4/10’

MICRO K4 OPCION 1 TECNICO SARA AIDA ISA BEGOÑA SESIÓN 5X200R3+/100 5X100R4/100

MICRO K4 OPCION 2 TECNICO SARA AIDA ISA BEGOÑA SESION 2X250R4/10’

ENTRENAMIENTO REGENERATIVO R1

ENTRENAMIENTO REGENERATIVO R1

ENTRENAMIENTO REGENERATIVO R1

TARDE ACUMULATIVO R2

ACUMULATIVO R2

ACUMULATIVO R2

GIMNASIO F.MAX

GIMNASIO F.MAX

GIMNASIO F.MAX

MICRO 2 LUNES 15 MARTES 16 MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO MAÑANA MICRO K4

OPCION 1 4 PRIMERAS SARA NATALIA ISABEL BEGOÑA SESIÓN 5X200R3+/100 5X100R4/100

MICRO K4 OPCION 1 4 PRIMERAS SARA NATALIA ISABEL BEGOÑA SESIÓN 2X250R4/10’

SEMANA SANTA MICRO DESCARGA / REGENERATIVO

CASA

MICRO K4 OPCION 1 TECNICO SARA NATALIA LAIA

MICRO K4 OPCION 2 TECNICO SARA NATALIA LAIA

BEGOÑA SESIÓN 5X200R3+/100 5X100R4/100

BEGOÑA SESION 2X250R4/10’

ENTRENAMIENTO REGENERATIVO R1

TARDE ACUMULATIVO R2

GIMNASIO F.MAX