proper ways to take medicine tablets
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我国每年有 500 万人因错误的服药方法而住进医院，其中 20 万人因此丧命。 每年 500 万的聋儿中，也有 50 万是因此而导致的。
尽管药品的体积、功效、口感、形状、包装花样越来越多，但其说明书里的服用方法却很少变化，总是这几个字： 一日次，一次片 饭前（饭后）服用你对它了解多少？
服药方法和药品的副作用是同样需要注意的重要问题。如果方式不对、时间不正确、与饮食搭配不合理，不仅影响药效的发挥，甚至可能导致意想不到的危险。
十种错误的服药方法
错误一简单地随一日三餐服药
“ 一日三次”是根据人体内代谢速率规定的，意思是在一天 24小时内，每 8 小时服一次，以保证一定的血药浓度。 如果随一日三餐服药，白天血药浓度过高，会给人体带来危险，而夜晚又达不到治疗的浓度。
“ 饭前服用”是指要空腹服用 , 即餐前 1小时或餐后 2 小时。如果餐前吃了一大堆零食，这个饭前也不是真正的空腹了。 “ 饭后服用”是指在餐后半小时服药，利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。 同样，你在饭前吃了大量零食，也不必教条地非等到饭后再吃药。
应空腹服用的药物举例： 氨苄青霉素、青霉素 G 、阿莫西林、红霉素、利福平、息斯敏、胃舒平和大部分中药和中成药。应餐后服用的药物举例： 青霉素 V 钾、阿斯匹林、安定、复方新诺明、磺胺吡啶、环丙沙星、扑尔敏、帮助消化的胃蛋白酶。
错误二躺着服药
躺着服药，药物容易黏附于食道壁。不仅影响疗效还可能刺激食道，引起咳嗽或局部炎症 ; 严重的甚至损伤食道壁，埋下患食道癌的隐忧。所以，最好取坐位或站姿服药。
错误三干吞药
不喝水，直接将药物干吞下去，看似省事，但非常危险。一方面可能严重损伤食道，另一方面因为没有水来溶解药物，有些药会形成结石，例如复方新诺明等磺胺类药物。
错误四掰碎吃或用水溶解后吃
这样不仅影响疗效 , 还会加大药物的不良反应。例如阿斯匹林肠溶片没有了肠溶衣，就无法安全地达到肠道，在胃里就溶解了。 一些缓释药片掰碎后，加速溶解，就不可能慢慢释放。 用水溶解也有同样的不良反应。 除非医生有嘱咐，或说明书允许，一般不可这样做。
错误五用饮料送药
正确的方法是用温度适中的白水送药。茶水、果汁、牛奶、可乐都会与药物发生作用，影响疗效，甚至发生危险。
例如，果汁或酸性饮料送服阿斯匹林等解热镇痛药和黄连素、乙酰螺旋霉素等糖衣抗生素，会加速药物溶解，损伤胃黏膜，甚至导致胃黏膜出血。治胃痛的碱性药会因酸碱中和而失效。 用茶水送服治疗贫血的铁剂，茶中的单宁酸会与铁结合而减弱疗效。
以下属于特殊情况，反而有助于发挥疗效：绿茶水：可送服降压 利尿的西药淡盐水：可送服六味 地黄、杞菊 地黄等中成 药。 热姜汤：可送服霍香 正气、香砂养胃等中成药。热米粥：可送服调理脾胃的中成药。
错误六对着瓶口喝
一般多见于糖浆或合剂。一方面污染瓶口，一方面无法掌握剂量，或者达不到药效，或者加大副作用。
错误七多药同服
多药同服会产生相互作用或冲突，会引起不必要的麻烦。意外怀孕有可能是与避孕药同时服用了抗结核药或防止脑溢血药。抑郁症控制不佳有可能是因为同时服用了抗过敏药。
治疗心脏病的药可能因为同服甘草片而失效。在补充甲状腺素治疗甲低的同时，又补镁，甲状腺素就白费了。
错误八服药后喝水过多
喝水过多会稀释胃液，不利药物的溶解吸收。对于固体药物，一般用一小杯温水就足够了。 止咳糖浆需要覆盖在发炎的咽部黏膜表面，形成保护膜。所以，服用糖浆五分钟内，不要喝水。
错误九服药后马上运动
与饭后一样，服药后也不能立刻运动。药物服用后需要 30-60 分钟，才能被胃肠溶解吸收，发挥作用。这时需要血液参与循环。马上运动会导致胃肠血液供应不足，使药效大打折扣。
错误十服药期间不注意饮食禁忌
降血压药、抗心绞痛药 服药期间忌饮西柚汁和高盐食品 例如服用西乐地平，如再喝西柚汁，就能将体内血药浓度提高 134% ，相当服用两倍多的药，明显过量。 吃高盐食物会引起血压升高，降低降压疗效，加重心绞痛程度。
酒
奶酪
香蕉
治疗头痛药 服药期间忌饮酒 酒精进入人体后，需要被氧化成乙醛，再进一步氧化成乙酸代谢掉。这类药物会阻碍乙醛氧化，导致乙醛蓄积，加重头痛。酒精还使人昏昏欲睡，与巴比妥的药效重叠。抗抑郁药、痢特灵、抗结核和抗肿瘤药 服药期间忌吃香蕉、奶酪、豆浆、啤酒等含酪胺较多的食品。这些药含有 MAO抑制剂，碰到酪胺，会使血压异常升高，产生恶心、呕吐、腹泄、呼吸困难等症状。
苦味健胃药、助消化药、中药 服药期间忌食甜食。苦味药通过刺激末梢神经，反射性分泌唾液、胃液达到帮助消化、促进食欲的目的。糖和甜食可以掩盖苦味，降低药效。钙补充剂 服用期间忌食草酸丰富的菠菜、茶、杏仁等。草酸与钙结合，无法吸收，形成结石。铁补充剂 服用期间忌食过多油脂，削弱补铁效果。碘补充剂 服用期间忌食菠菜、桃、梨，它们会阻碍碘进入甲状腺。
附：饮料瓶底隐藏的秘密这是很多人没有注意到的、关乎人体健康的大问题！
有媒体报道 , 一个阿联酋 12岁女孩因连续 16 个月使用同一个矿泉水瓶得了癌症 ! 真可怕 !
专家说，一般矿泉水瓶是用高分子材料 PET制造的，用一次，是安全的，如果你重复使用，就很难说了。 我们都喜欢留下几个瓶子装水、装油，装酱油，装豆。这 里有潜在的危险吗？ 你把瓶子翻过来看看瓶底。
原来有一个三角形的符号！
有的专家说，三个箭头组成的三角形符号是可以回收再生利用的意思，与重复使用无关。消费者应根据这个符号辨别材质和使用环境。比如矿泉水瓶，如确保无污染，温度适合，是可以重复使用的。
在超市看看所有饮料瓶的瓶底，发现只有《农夫山泉》不透明的大桶的标识是“ 2” ，其它不论多么漂亮的瓶子，都是“ 1” 。它的含义究竟是什么？
矿泉水和碳酸饮料都是这种 PET （聚对苯二甲酸乙二醇脂）制造的，耐热至 70ºC ，只适合装暖饮或冻饮。装高温液体或加热后易变形，并有有害物溶出。有科学家发现，这种塑料制品用过 10 个月后，可能释放出致癌物质，对人体有毒性。因此，用完后就丢，不要再用作水杯或作为容器储物。
一般是装清洁用品、沐浴用品的，材料为 HDPE （高密度聚乙烯），可耐 110ºC 高温。用它生产的食品塑料袋可以装食品。装清洁用品和沐浴用品的，如能将残留物清洗干净，可以重复使用。否则，就不要继续使用。
这是用 PVC （聚氯乙烯）生产的，会产生有毒有害物质。一是来自生产过程中没有完全聚合的单分子氯乙烯，二是增塑剂中的有害物。它们遇高温或油脂时容易析出，进入人体则容易致癌。目前已很少用于包装食品。
多是用 LDPE （低密度聚乙烯）制作的保鲜膜和塑料膜。它耐热性不高，保鲜膜超过 110ºC 会出现热溶现象，会留下人体无法分解的塑料制剂。如用保鲜膜包裹食物加热，食物中的油脂会将其有害物质溶解出来。在微波炉加热食品，要把保鲜膜拿掉。 这是专用于生产微波炉餐盒的材料 PP （聚丙烯），它能耐130ºC 高温，透明度差，小心清洁后可重复使用。 但要注意，这种餐盒的盒盖却是用 06号材料 PS （聚苯乙烯）生产的，有人说是用 01号 PE生产的 , 不耐高温。总之不能进微波炉。 PS制造泡方便面的盒子和发泡快餐盒，又耐热又抗寒，但不能放入微波炉，因高温可释出化学物质。
PC 是被大量使用的材料，多用于奶瓶、太空杯等，近年来因含双酚 A 而倍受争议。 PC 中如残留双酚 A ，则温度越高，释放越多越快。因此，不能盛热水，如有破损，要停止使用。也不要在阳光下晒。同时，老化的塑料瓶也不宜使用。
该怎么办 ???有人想了一个最简单的办法 : 不重复用塑料瓶，改用玻璃瓶或瓷瓶。 我们也有足够的玻璃和瓷制容器，为什么不用？
