Propiedades de la naranja

Propiedades de la naranja

Beneficios de la naranja

Las naranjas son una de las frutas mejores valoradas, ya que sus propiedades y beneficios son realmente mltiples. Desde su poder antioxidante y su alto contenido en vitamina C, pasando por su contenido de fibra, la ayuda de esta fruta para la alimentacin diaria de una persona, puede ser muy variada y til.

Propiedades de la naranja Estos son los principales beneficios y propiedades de la naranja:

Las naranjas cuentan en su composicin con una gran cantidad de minerales y vitaminas. Se destacan el calcio, fsforo, hierro y magnesio, a la par de vitaminas como las A, B, G y, sobre todo, C.

Al tener la naranja una buena cantidad de cido ctrico, stas tienen un buen poder desinfectante, anti microbios y depurativo. Por otra parte, sus sales minerales son perfectas para equilibrar los nutrientes del organismo.

La naranja ayuda a limpiar el hgado y los riones. Tiene una leve accin diurtica, por lo que refuerza su capacidad depurativa y ayuda con la eliminacin de lquidos.

Al tener una buena accin sobre el aparato digestivo, depurar y tambin tener fibras, las naranjas para perder peso pueden ser un buen aliado. Ayuda a expulsar toxinas, grasas y colesterol por heces y orina.

Debido a su alto contenido en vitamina C, la naranja es perfecta para resfriados, gripes y otros trastornos que necesiten de tener el sistema inmunolgico a tope.

Las naranjas tienen buena capacidad antioxidante, por lo cual son buenas para evitar el envejecimiento y prevenir el cncer.