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Mas informacin: Sylvia Montoya y Arturo Soto8861-9056 / 8378-4030La Protena

Alimentos con ProtenasLcteos y huevo:7 Claras de huevo: 25 grs.1 taza Queso (magro sin sal): 28 grs.6 oz. Yogurt (sin grasa, sin azcar): 5 grs.1 taza Leche (si grasa): 10 grs.Carnes:3 oz. Pechuga de pollo: 25 grs.3 oz. Carne de Res: 25 grs.4 oz. De Jamn de Pavo: 18 grs. Pescado:4 oz. Atn (en agua): 27 grs.3 oz.Pescado: 25 a 31 grs.4 oz. Mariscos: 22 a 24 grs. Frijoles, lentejas y granos: taza Lentejas: 9 grs. taza de Frijoles negros: 7 grs. de pieza de Tofu: 7 grs.

Plan de AlimentacinLa ProtenaEs un macro-nutriente al igual que los carbohidratos y las grasas.Son los ladrillos de la vida, compuesto orgnico integrado por 22 aminocidos.Necesaria para: Reparar tejido Producir hormonas y enzimas. Llevar oxgeno a todo el cuerpo a travs de la sangre.Debe ser entre un 10% y 35% de lo que ingerimos diariamente.Importante para: Mantenimiento de la masa muscular. Sistema inmunolgico. Fortalece el corazn y el sistema inmunolgico.

La Protena y el Control de PesoAyuda a controlar el hambre y la ansiedad.Da seal de control del apetito ms rpido que cualquier otro macro-nutriente.Acelera el metabolismo en reposo.Minimiza la subida y bajada de azcar en la sangre.

Fuentes de ProtenasExisten muchas fuentes de protenas. La protena del frijol de la Soya, las nueces y los granos enteros, son las mejores fuentes de proteina.La Frmula 1 (batido) de Herbalife y el polvo de Protena, estn basados en soya y permiten personalizar su ingesta diaria.

Desayuno06:30 a.m.3 cucharadas de Frmula 1 + 2 de PPPAloe Vera y T HerbalMerienda maana 09:30 .am.2 cucharadas de Frmula 1 + 1 de PPP.Almuerzo12:30 m.6 a 8 oz de Pollo o Pavo o Pescado.2 tazas de Vegetales.4 tazas de ensalada verde.Merienda tarde4:00 p.m.2 oz de semillas secas y una manzana pequea.Cena7:30 p.m.3 cucharadas de Frmula 1 + 2 de PPP