psicologia delle emozioni - evento opl insideout
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uno strumento per educare alle emozioni
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… sappiamo così poco
delle emozioni, eppure
esse determinano le scelte
e la qualità della nostra vita.
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SONO SFINITA
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Le espressioni facciali Il linguaggio del corpo
La voce Lo stile verbale Il contenuto verbale
5 CANALI
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MI MINACCIA
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PAURASopracciglia sollevate ed unite *
Palpebre superiori sollevate
Palpebre inferiori tese
* muscoli che caratterizzano l’emozione
Bocca tesa e tirata verso le orecchie
Respirazione irregolare e rapida
Pallore del viso
Attivazione delle gambe
Tremore e pelle d’oca
Freddo e senso di costrizione
Aumento del volume della voce
Aumento della frequenza (voce acuta)
Aumento della velocità di eloquio
Aumento deglutizione
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MI OFFENDE
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DISGUSTO
Naso arricciato
Labbro superiore sollevato *
Labbro inferiore rilasciato
* muscoli che caratterizzano l’emozione
Sopracciglia abbassate
Allontanarsi
Voltarsi
Tapparsi il naso
Si ferma la digestione
Senso di repulsione allo stomaco
Suoni come bleah o simili
Voce nasale
Tirare fuori la lingua
Trattenere il fiato
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IL CORNAC E L’ELEFANTE
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TRISTEZZAAngoli interni delle sopracciglia alzati *
* muscoli che caratterizzano l’emozione
Palpebre rilasciate
Angoli della bocca abbassati *
Corpo chino
Perdita di tono muscolare
Lacrime
Respirazione rallentata
(2 inspirazioni, 1 espirazione)
Abbassamento della voce
Tono più cupo e grave
Voce tremante o singhiozzi
Nodo alla gola
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RABBIA
Sopracciglia abbassate e unite
Palpebre superiori e inferiori sollevate
Protuberanza del mento sollevata o spinta in alto
* muscoli che caratterizzano l’emozione
Margini delle labbra arrotolati *
Torace gonfiato
Sudore
Rossore sul viso o sul torace (pallore per collera trattenuta)
Sangue alle braccia (attivazione mani)
Aumento della pressione sanguigna
Aumento della frequenza respiratoria
Aumento del volume della voce
Aumento della frequenza (voce acuta)
Cambio del timbro (voce aspra)
Aumento deglutizione
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1. COGNITIVA
3. COMPASSIONEVOLE
2. EMOTIVA
I tipi di Empatia:
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CONTAGIO EMOTIVO
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Quando i genitori non modulano… ma vengono modulati
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La nascita delle «Emozioni Parassite»
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«Insomma quello che voglio dirti è: grazie.
In tutta questa confusione tu sei rimasta la nostra bambina allegra.
Papà è sotto pressione ma,se io e te continuassimo a sorridere per lui sarebbe di grande aiuto.
Possiamo farlo per lui…vero?»
«La casa fa schifo, la stanza pure. La pizza qui è strana. Gli amici non ci sono più.. E la nostra roba è nel camion scomparso!»
«Certo…»
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Emozione Umore Tratto di personalità Disordine emotivo
Rabbia Irritabile Ostile Impulsività cronica, violenza
Paura Apprensivo Timido, schivo‘Disturbo d’ansia ,
panico /fobia
Tristezza Mogio Malinconico, pessimista Depressione
Felicità Euforico, appagato Ottimista Maniacalità,amore per il rischio
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Apprendere a riconoscere e accogliere le emozioni per strutturare un Sé Autentico
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«Oh tesoro… non siamo arrabbiati.. sai cosa? Anche a me manca il Minnesota. Mi mancano i suoi boschi, il giardino in cui giocavi, il lago ghiacciato dove andavamo a pattinare.. Vieni qui»
«So che avete bisogno che io sia felice… ma mi manca casa… mi manca la mia squadra di hokey… mi mancano i miei amici… e voglio tornare a casa. Per favore non siate arrabbiati..»
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Essere consapevoli del proprio stile emotivo è il primo passo
per trasformarlo
Le nostre emozioni influenzano il nostro modo di vedere e agire
Ognuno di noi ha un proprio stile emotivo
Ci possiamo allenare ad accogliere la felicità
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GIOIA
Parte esterna degli occhi contratta *
Angoli delle labbra alzati verso le tempie
* muscoli che caratterizzano l’emozione
Guance sollevate
Respirazione accelerata (1 inspirazione 2 espirazioni)
Rossore sul viso
Calore in tutto il corpo
Abbattimento freni inibitori
Sensazione di leggerezza
Aumento del volume della voce
Aumento velocità di eloquio
Risate come vocalizzi
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I corsi sono certificati a livello Accademico
Train the Trainer
TTT 7 GIORNI
per diventare un Trainer Professionista
GARANTIRE UNUSO ETICO DELLE
CONOSCENZE
SVILUPPARECONSAPEVOLEZZADEL PROPRIO STILE
SVILUPPAREASCOLTO
ED EMPATIA
Emotional Skills and Competencies
ESaCper avere successo in ambito relazionale
RICONOSCERELE ESPRESSIONI
FACCIALI
SAPERE GESTIRELE EMOZIONI
ANTICIPARELE REAZIONIDELL’ALTRO
ENTRARERAPIDAMENTE
IN EMPATIA
ESSEREMAGGIORMENTE
CONSAPEVOLI
3 G
IORN
I
FAVORIREI PROCESSI DI
APPRENDIMENTO
SAPER VALUTAREL’EFFICACIAFORMATIVA
Evaluating Truthfulness and Credibility
ETaC
VALUTARE I5 CANALI DELLA
COMUNICAZIONE
CONOSCEREL’IMPATTO CHEHA LA MEMORIA
INDIVIDUARELE EMOZIONI
REPRESSE E CELATE
LEGGERE LEINCOERENZE
GESTUALI
per valutare la credibilità dell’interlocutore
SAPERRICONOSCERE
LA VERITA’
4 GIORNI
Facial Action Coding SystemF.A.C.S.
5 G
IORN
I
per codificare i muscoli del volto
APPRENDERE IL METODO
DI CODIFICA
CONOSCERE LEUNITA’ DI AZIONE
IDENTIFICAREI MOVIMENTIDEI MUSCOLI
MISURARE LEINTENSITA’
DELLE ESPRESSIONI
SAPER VALUTARELE POSSIBILI
COMBINAZIONI
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www.igmanagement.it
www.paulekmanitalia.it
Grazie per l’attenzione