PRUEBAS DE EVALUACION DE LA APTITUD FISICA

Menores de 40 años De 40 a 53 años De 54 años en adelanteVelocidad

Resistencia

Potencia treninferior (solo hasta 51 años)

con apoyo de manosPotencia tren

superior (pp. Suspensión pura) (pp. Suspensión pura) (pp. Suspensión pura)Soltura acuática

Coordinación (altura 30 cm,s.)

CLASIFICACIONES * Debe realizarse 4 pruebas1º NIVEL 48 puntos o mas. * Obligatoria una prueba de resistencia

2º NIVEL De 32 a 47 puntos

NO APTO Menos de 32 puntos

P-1) 50 m,s. P-1) 50 m,s. P-1) 50 m,s.P-2) 200 m,s. (marcha rápida)

P-3) 8.000 m,s. P-3) 6.000 m,s. P-3) 6.000 m,s.P-4) 1.000 m,s. P-4) 1.000 m,s.(solo hasta 51 años)P-5) Salto longitud sin carrera P-5) Salto longitud sin carrera P-6) Salto vertical

P-7) Gran flexión de piernas P-6) Salto vertical P-6) Salto verticalP-8) Flexión de brazos P-8) Flexión de brazos P-8) Flexión de brazos

P-9) 50 m,s. (natación) P-9) 50 m,s. (natación) P-9) 25 m,s. (natación)

P-10) Paso barra equilibrios

TABLA PUNTUACION DE 50 METROS

edad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

24 9"5 9"4 9"3 9"2 9"1 9" 8"9 8"7 8"5 8"3 8"1 7"9 7"7 7"5 7"3 7"1 7" 6"9 6"8 6"7 6"6 6"5 6"4 6"3 6"2 6"1 6" 5"9 5"8 5"7

27 9"6 9"5 9"4 9"3 9"2 9"1 9" 8"9 8"7 8"5 8"3 8"1 7"9 7"7 7"5 7"3 7"1 7" 6"9 6"8 6"7 6"6 6"5 6"4 6"3 6"2 6"1 6" 5"9 5"8

30 9"7 9"6 9"5 9"4 9"3 9"2 9"1 9" 8"8 8"6 8"4 8"2 8" 7"8 7"6 7"4 7"2 7"1 7" 6"9 6"8 6"7 6"6 6"5 6"4 6"3 6"2 6"1 6" 5"9

33 9"8 9"7 9"6 9"5 9"4 9"3 9"2 9"1 9" 8"8 8"6 8"4 8"2 8" 7"8 7"6 7"4 7"2 7"1 7" 6"9 6"8 6"7 6"6 6"5 6"4 6"3 6"2 6"1 6"

36 9"9 9"8 9"7 9"6 9"5 9"4 9"3 9"2 9"1 8"9 8"7 8"5 8"3 8"1 7"9 7"7 7"5 7"3 7"2 7"1 7" 6"9 6"8 6"7 6"6 6"5 6"4 6"3 6"2 6"1

39 10" 9"9 9"8 9"7 9"6 9"5 9"4 9"3 9"2 9"1 8"9 8"7 8"5 8"3 8"1 7"9 7"7 7"5 7"3 7"2 7"1 7" 6"9 6"8 6"7 6"6 6"5 6"4 6"3 6"2

42 10"2 10"1 10" 9"9 9"8 9"7 9"6 9"5 9"4 9"3 9"2 9" 8"8 8"6 8"4 8"2 8" 7"8 7"6 7"4 7"3 7"2 7"1 7" 6"9 6"8 6"7 6"6 6"5 6"4

45 10"4 10"3 10"2 10"1 10" 9"9 9"8 9"7 9"6 9"5 9"4 9"2 9" 8"8 8"6 8"4 8"2 8" 7"8 7"6 7"4 7"3 7"2 7"1 7" 6"9 6"8 6"7 6"6 6"5

48 10"6 10"5 10"4 10"3 10"2 10"1 10" 9"9 9"8 9"7 9"6 9"4 9"2 9" 8"8 8"6 8"4 8"2 8" 7"8 7"6 7"4 7"3 7"2 7"1 7" 6"9 6"8 6"7 6"6

51 10"8 10"7 10"6 10"5 10"4 10"3 10"2 10"1 10" 9"9 9"8 9"7 9"5 9"3 9"1 8"9 8"7 8"5 8"3 8"1 7"9 7"7 7"5 7"3 7"2 7"1 7" 6"9 6"8 6"7

54 11" 10"9 10"8 10"7 10"6 10"5 10"4 10"3 10"2 10"1 10" 9"9 9"7 9"5 9"3 9"1 8"9 8"7 8"5 8"3 8"1 7"9 7"7 7"5 7"3 7"2 7"1 7" 6"9 6"8

57 + 11"2 11"1 11" 10"9 10"8 10"7 10"6 10"5 10"4 10"3 10"2 10"1 10" 9"8 9"6 9"4 9"2 9" 8"8 8"6 8"4 8"2 8"1 7"8 7"6 7"4 7"3 7"2 7"2 7"1

TABLA PUNTUACION DE 200 METROS

edad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

54 1'50 1'49 1'48 1'47 1'46 1'45 1'44 1'43 1'42 1'40 1'38 1'36 1'34 1'32 1'30 1'28 1'26 1'24 1'22 1'20 1'18 1'16 1'14 1'12 1'10 1'08 1'07 1'06 1'05 1'04

57 + 1'54 1'53 1'52 1'51 1'50 1'49 1'48 1'47 1'46 1'44 1'42 1'40 1'38 1'36 1'34 1'32 1'30 1'28 1'26 1'24 1'22 1'20 1'18 1'16 1'14 1'12 1'11 1'10 1'09 1'08

TABLA PUNTUACION DE 8 Km,s.edad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

24 56' 55' 54' 53' 52' 51' 50' 49' 48' 47' 46' 45' 44' 43' 42' 40' 38' 37' 36' 35' 34' 33' 32' 31' 30' 29' 28' 27' 26' 25'27 59' 58' 57' 56' 55' 54' 53' 52' 51' 50' 49' 48' 47' 46' 45' 43' 41' 39' 38' 37' 36' 35' 34' 33' 32' 31' 30' 29' 28' 27'30 61' 60' 59' 58' 57' 56' 55' 54' 53' 52' 51' 50' 49' 48' 47' 45' 43' 41' 40' 39' 38' 37' 36' 35' 34' 33' 32' 31' 30' 29'33 63' 62' 61' 60' 59' 58' 57' 56' 55' 54' 53' 52' 51' 50' 49' 47' 45' 43' 41' 40' 39' 38' 37' 36' 35' 34' 33' 32' 31' 30'36 64' 63' 62' 61' 60' 59' 58' 57' 56' 55' 54' 53' 52' 51' 50' 48' 46' 44' 42' 41' 40' 39' 38' 37' 36' 35' 34' 33' 32' 31'39 66' 65' 64' 63' 62' 61' 60' 59' 58' 57' 56' 55' 54' 53' 52' 50' 48' 46' 44' 43' 42' 41' 40' 39' 38' 37' 36' 35' 34' 33'42 54' 53' 52' 51' 50' 49' 48' 47' 46' 45' 44' 43' 42' 41' 40' 38' 37' 36' 35' 34' 33' 32' 31' 30' 29' 28' 27' 26' 25' 24'45 56' 55' 54' 53' 52' 51' 50' 49' 48' 47' 46' 45' 44' 43' 42' 40' 38' 37' 36' 35' 34' 33' 32' 31' 30' 29' 28' 27' 26' 25'48 58' 57' 56' 55' 54' 53' 52' 51' 50' 49' 48' 47' 46' 45' 43' 41' 39' 38' 37' 36' 35' 34' 33' 32' 31' 30' 29' 28' 27' 26'51 60' 59' 58' 57' 56' 55' 54' 53' 52' 51' 50' 49' 48' 47' 45' 43' 41' 39' 38' 37' 36' 35' 34' 33' 32' 31' 30' 29' 28' 27'54 64' 63' 62' 61' 60' 59' 58' 57' 56' 55' 54' 53' 52' 51' 49' 47' 45' 43' 41' 40' 39' 38' 37' 36' 35' 34' 33' 32' 31' 30'

57 + 69' 68' 67' 66' 65' 64' 63' 62' 61' 60' 59' 58' 57' 56' 54' 52' 50' 48' 46' 44' 43' 42' 41' 40' 39' 38' 37' 36' 35' 34'TABLA PUNTUACION DE 1000 m,s.

edad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 3024 4'50 4'40 4'30 4'25 4'20 4'15 4'10 4'05 4'00 3'55 3'50 3'45 3'40 3'35 3'30 3'25 3'20 3'15 3'10 3'08 3'06 3'04 3'02 3'00 2'58 2'56 2'54 2'52 2'51 2'5027 4'55 4'45 4'35 4'27 4'22 4'17 4'12 4'07 4'02 3'57 3'52 3'47 3'42 3'37 3'32 3'27 3'22 3'17 3'12 3'10 3'08 3'06 3'04 3'02 3'00 2'58 2'56 2'54 2'53 2'5230 5'00 4'50 4'40 4'30 4'25 4'20 4'15 4'10 4'05 4'00 3'55 3'50 3'45 3'40 3'35 3'30 3'25 3'20 3'15 3'12 3'10 3'08 3'06 3'04 3'02 3'00 2'58 2'56 2'55 2'5433 5'05 4'58 4'48 4'38 4'28 4'23 4'18 4'13 4'08 4'03 3'58 3'53 3'48 3'43 3'38 3'33 3'28 3'23 3'18 3'15 3'12 3'10 3'08 3'06 3'04 3'02 3'00 2'58 2'57 2'5636 5'10 5'00 4'50 4'40 4'34 4'29 4'24 4'19 4'14 4'09 4'04 3'59 3'54 3'49 3'44 3'39 3'34 3'29 3'24 3'20 3'16 3'14 3'12 3'10 3'08 3'06 3'04 3'02 3'01 3'0039 5'15 5'05 4'55 4'45 4'40 4'35 4'30 4'25 4'20 4'15 4'10 4'05 4'00 3'55 3'50 3'45 3'40 3'35 3'30 3'25 3'20 3'18 3'16 3'14 3'12 3'10 3'08 3'06 3'05 3'0442 5'20 5'10 5'00 4'51 4'46 4'41 4'36 4'31 4'26 4'21 4'16 4'11 4'06 4'01 3'56 3'51 3'46 3'41 3'36 3'31 3'26 3'22 3'20 3'18 3'16 3'14 3'12 3'10 3'09 3'0845 5'30 5'20 5'10 5'00 4'55 4'50 4'45 4'40 4'35 4'30 4'25 4'20 4'15 4'10 4'05 4'00 3'55 3'50 3'45 3'40 3'35 3'30 3'25 3'22 3'20 3'18 3'16 3'14 3'13 3'1248 5'40 5'30 5'20 5'10 5'05 5'00 4'55 4'50 4'45 4'40 4'35 4'30 4'25 4'20 4'15 4'10 4'05 4'00 3'55 3'50 3'45 3'40 3'35 3'30 3'26 3'24 3'22 3'20 3'18 3'1651 5'50 5'40 5'30 5'20 5'15 5'10 5'05 5'00 4'55 4'50 4'45 4'40 4'35 4'30 4'25 4'20 4'15 4'10 4'05 4'00 3'55 3'50 3'45 3'40 3'35 3'30 3'26 3'24 3'22 3'20

TABLA PUNTUACION DE SALTO LONGITUDedad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

24 164 166 168 170 175 180 185 190 195 200 205 210 215 220 225 230 235 240 245 250 255 260 264 267 270 272 274 276 278 28027 162 164 166 168 170 175 180 185 190 195 200 205 210 215 220 225 230 235 240 245 250 255 260 263 266 268 270 272 274 27630 160 162 164 166 168 170 175 180 185 190 195 200 205 210 215 220 225 230 235 240 245 250 255 259 262 264 266 268 270 27233 158 160 162 164 166 168 170 175 180 185 190 195 200 205 210 215 220 225 230 235 240 245 250 255 258 260 262 264 266 26836 156 158 160 162 164 166 168 170 175 180 185 190 195 200 205 210 215 220 225 230 235 240 245 250 254 256 258 260 262 26439 154 156 158 160 162 164 166 168 170 175 180 185 190 195 200 205 210 215 220 225 230 235 240 245 250 252 254 256 258 26042 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 175 180 185 190 195 200 205 210 215 220 225 230 235 240 245 248 250 252 254 25645 150 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 175 180 185 190 195 200 205 210 215 220 225 230 235 240 244 246 248 250 25248 148 150 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 175 180 185 190 195 200 205 210 215 220 225 230 235 240 242 244 246 24851 146 148 150 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 175 180 185 190 195 200 205 210 215 220 225 230 235 238 240 242 244

TABLA PUNTUACION DE SALTO VERTICALedad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

24 33 34 35 36 37 38 39 40 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 63 65 67 68 69 70 71 72 73 74 7527 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 63 65 67 68 69 70 71 72 73 7430 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64 66 67 68 69 70 71 72 7333 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 63 65 66 67 68 69 70 71 7236 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64 65 66 67 68 69 70 7139 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 63 64 65 66 67 68 69 7042 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 63 64 65 66 67 68 6945 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 63 64 65 66 67 6848 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 62 63 64 65 66 6751 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 62 63 64 65 6654 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 59 60 61 62 63 64

57 + 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 58 59 60 61 62 63TABLA PUNTUACION DE GRAN FLEXION DE PIERNAS

edad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 3054 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 17 19 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

57 + 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 17 19 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

TABLA PUNTUACION DE FLEXIONESedad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

24 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 2327 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 2230 1 2 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 2133 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1936 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 1839 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1742 12 13 14 15 16 17 18 19 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 59 6045 11 12 13 14 15 16 17 18 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 58 5948 10 11 12 13 14 15 16 17 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 55 56 5751 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 53 54 5554 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 45 46 47 48 49 50

57 + 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45TABLA PUNTUACION DE NATACION

edad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 3024 1'24 1'20 1'16 1'12 1'08 1'06 1'04 1'02 1' 58" 56" 54" 52" 50" 48" 46" 44" 42" 40" 38" 37" 36" 35" 34" 33" 32" 31" 30" 29" 28"27 1'28 1'24 1'20 1'16 1'12 1'08 1'06 1'04 1'02 1' 58" 56" 54" 52" 50" 48" 46" 44" 42" 40" 38" 37" 36" 35" 34" 33" 32" 31" 30" 29"30 1'32 1'28 1'24 1'20 1'16 1'12 1'08 1'06 1'04 1'02 1' 58" 56" 54" 52" 50" 48" 46" 44" 42" 40" 38" 37" 36" 35" 34" 33" 32" 31" 30"33 1'34 1'30 1'26 1'22 1'18 1'14 1'10 1'07 1'05 1'03 1'01 59" 57" 55" 53" 51" 49" 47" 45" 43" 41" 39" 38" 37" 36" 35" 34" 33" 32" 31"36 1'36 1'32 1'28 1'24 1'20 1'16 1'12 1'08 1'06 1'04 1'02 1' 58" 56" 54" 52" 50" 48" 46" 44" 42" 40" 39" 38" 37" 36" 35" 34" 33" 32"39 1'38 1'34 1'30 1'26 1'22 1'18 1'14 1'10 1'07 1'05 1'03 1'01 59" 57" 55" 53" 51" 49" 47" 45" 43" 41" 40" 39" 38" 37" 36" 35" 34" 33"42 1'42 1'38 1'34 1'30 1'26 1'22 1'18 1'14 1'10 1'07 1'05 1'03 1'01 59" 57" 55" 53" 51" 49" 47" 45" 43" 42" 41" 40" 39" 38" 37" 36" 35"45 1'46 1'42 1'38 1'34 1'30 1'26 1'22 1'18 1'14 1'10 1'07 1'05 1'03 1'01 59" 57" 55" 53" 51" 49" 47" 45" 43" 42" 41" 40" 39" 38" 37" 36"48 1'50 1'46 1'42 1'38 1'34 1'30 1'26 1'22 1'18 1'14 1'10 1'07 1'05 1'03 1'01 59" 57" 55" 53" 51" 49" 47" 45" 43" 42" 41" 40" 39" 38" 37"51 1'54 1'50 1'46 1'42 1'38 1'34 1'30 1'26 1'22 1'18 1'14 1'10 1'07 1'05 1'03 1'01 59" 57" 55" 53" 51" 49" 47" 45" 43" 42" 41" 40" 39" 38"54 43" 40" 38" 37" 36" 35" 34" 33" 32" 31" 30" 29" 28" 27" 26" 25" 24" 23" 22" 21" 20"5 20" 19"5 19" 18"5 18" 17"5 17" 16"5 16"

57 + 45" 42" 40" 39" 38" 37" 36" 35" 34" 33" 32" 31" 30" 29" 28" 27" 26" 25" 24" 23" 22" 20" 19"5 19" 18"5 18" 17"5 17" 16"5TABLA PUNTUACION DE COORDINACION

edad 7 13 16 2054 + Mitad recorrido ida Entero recorrido ida Recorrido ida y mitad regreso Recorrido en ambos sentidos

21"