pusryčių knyga
DESCRIPTION
Skanios ir greitos įdėjos pusryčiamsTRANSCRIPT
4 sumuštiniams reikia:1 prinokusio avokado
1 virto kiaušinio
4 riekelių duonos (labai mėgstu “Beatos”, bet tinka bet kokia su grūdais)
žiupsnio citrinpipirių (ačiū mamai, kuri priminė man šiuos nuostabius prieskonius :) )
žalumynų pagal šaldytuvo turinį (man skanu su svogūnų laiškais, petražolėmis, špinatais, rukola…)
4
Gaminimo eiga :Kiaušinį išverdu, avokadą sutrinu šakute (jei kietesnis – sublenderiuoju), gardinu citrinpipiriais ir tepu ant duonelės. Ant viršaus dedu kiaušinį, barstau žalumynais ir valgau.
SKANAUS!!
5
Sumuštiniams reikia:
Kelis bananus
Riešutų sviestas
Kelios batono riekelės
(Dar labai skanu ant riešutų sviesto užtepti džemo ir tik tada kloti bananus!)
8
Eiga:Paskrudinti batoną (aš to nedariau, nes skubėjau), tepti riešutų sviestą, kloti bananus ir valgyti.
9
2 stiklinėms reikia :1-2 šaldytų bananų*
1 apelsino sulčių**
poros saujų špinatų
1 kivis
~ 250-300 ml vandens (priklausomai nuo to, ar mėgstate tirštesnius ar skystesnius gėrimus)
1 v.š. klevų sirupo (tiems, kas mėgsta saldžiau)
11
Eiga:Viską sudėti į kokteilinę ir plakti apie 2 min.
Dėl šaldytų bananų – kai jau matau, jog bananai ima gelsti, susipjaustau gabalėliais, dedu į maišelį ir į šaldiklį. Kokteiliui suteikia malonią vėsą, bet jei šaldytų neturite, puikiai tiks ir paprasti.
12
T u r i n y s
Sumuštiniai..................................................2
Sumuštiniai su avokado kremu ir kiaušiniu................................................................2
Žemės riešutų sviesto ir bananų sumuštiniai..............................................5
................................................................8
Kokteiliai......................................................9
Špinatų ir bananų kokteilis......................9
Turinys.......................................................12
Dalykinė rodyklė........................................14
Nuorodos..................................................15
Informacijos šaltiniai.................................16
13
Nuorodos
Sumuštiniai su avokado kremu ir kiaušiniu
Žemės riešutų sviesto ir bananų sumuštiniai
Špinatų ir bananų kokteilis
16
I n f o r m a c i j o s š a l t i n i a i
I l i u s t r a c i j ų š a l t i n i a i
https://skanestai.files.wordpress.com/2014/07/img_1708.jpg?w=800
https://skanestai.files.wordpress.com/2014/07/img_1654.jpg?w=1200
http://foodart.blogas.lt/files/2014/03/avokad-vistienos-salotos.jpg
https://skanestai.files.wordpress.com/2014/07/img_1678.jpg?w=1200
https://skanestai.files.wordpress.com/2014/07/page.jpg?w=504
17
https://skanestai.files.wordpress.com/2014/07/img_1695.jpg?w=1200
https://skanestai.files.wordpress.com/2014/07/img_1679.jpg?w=1200
18