puterea creierului
DESCRIPTION
puterea creieruluiTRANSCRIPT
-
5/26/2018 Puterea Creierului
1/12
PUTEREA ASCUNS ACREIERULUIPUTEREA ASCUNSA CREIERULUI
Din experieneledepnacum pot spune coameniicare nvas-icontroleze experieneleinterioare sunt capabili simbuneasccalitatea
vieii.Cum ar fi dacaiputea sutilizaidoar 10% din degetele dvs., cu alte cuvinte un singur deget? Totul ar fi extrem de
complicat, de la ridicarea unui creion ipnla rsucireaunui buton. V-aisimiprobabil extrem de frustrat iai
renuna.Oamenii folosesc n mod obinuitdoar 10% din capacitatea unuia dintre cele mai importante organe alecorpului: creierul. Nu-si fac totusi multe probleme. Restul de 90% rmnen general nefolosit, deieste disponibil.
Dar asta probabil ati mai auzit.
Pentru a ne folosi n mod ct mai eficient mintea, primul pas l constituie utilizarea ambelor emisfere cerebrale n
mod egal. n mod natural, emisfera stngcoordoneazactivitilelogice ieste responsabilde aa-numita gndire
din aproape n aproape, n timp ce emisfera dreapteste centratpe sentimente, fantezie, imagini mentale iintuiie.
Profesorul de psihologie Don Schuster de la Universitatea din Iowa afirmc: Atuncicnd ambele emisfere sunt
implicate n procesul nvrii,acesta devine uorirapid.
Ciclul de funcionarea emisferelor cerebrale
n revista internaionalde oto-neuro-oftalmologie, doctorul romn I.N. Riga publica npremier,n 1957, un studiu
despre alternanaperioadelor active ale emisferelor cerebrale.
Neurosavantul David Shannahoff-Khalsa de la Institutul de tiineBiologice din Salk a realizat studii
encefalografice analiznd comparativ activitatea emisferelor cerebrale stngidreapt.El a descoperit o succesiune
a dominaneiuneia sau alteia dintre emisfere, ntr-un ritm ondulatoriu, de val. Timpul mediu al unui ciclu complet,
de la emisfera dreaptla cea stnginapoi la cea dreapt,aacum a descoperit el, este de aproximativ 120 minute.
Potrivit cercetrilorsale, nu numai emisferele cerebrale, dar ipartea mai activa corpului s-a dovedit a-ischimba
dominanta. Astfel, la fiecare 90-120 de minute, se realizeazun ciclu complet n care este mai activ,maiplinde
forisusinutenergetic mai ntijumtateastnga corpului, apoi urmnd sdevinactivpentru un interval
identicjumtatea dreapta corpului.
Sinergia cerebralamplificposibilitilecreatoare
Aspectul cel mai important din punct de vedere practic nprivinadominaneiemisferei cerebrale este de a crea o
stare de echilibru iarmonie a acestor emisfere. S-a descoperit cn timpul fiecruiciclu de schimbare a emisfereidominante existoperioadn care activitatea cerebraldevine echilibratntre ambele emisfere. Cercetrilene
sugereazfaptul cacesta este momentul de maximcreativitate ieficien.Doucreiere sunt mai bune dect unul
singur. Cele douemisfere sunt complementare i,atunci cnd lucreazmpreun,produc apariiafenomenului de
sinergie. Filozoful iinventatorul Buckminster Fuler defineteastfel sinergia: Comportamental ntregului sistem,
impredictibil prin comportamentele observate separat ale oricreiadintreprilecomponente ale sistemului.
Indiferent csuntem ntr-operioadde vrf a undei vieiiultradiene (a ciclului zilnic de odihn-somn), fie ctrecem
http://liviugheorghe.wordpress.com/2010/01/16/puterea-ascunsa-a-creierului/creierul-1/ -
5/26/2018 Puterea Creierului
2/12
printr-operioadde vale, de odihnprofundirecuperare, suntem la nivelul nostru optim atunci cnd cele dou
emisfere acioneazmpreun,sinergic.
Pentru a tristrispirituale, yoghinii nu au ateptatconfirmriletiinei
Aceaststare zero, de neutralitate, de vid sau deperfectegalitate se regsetein filozofia yoghin,fiind descris
drept condiiede plecare pentru atingerea unor nalte experienespirituale. De altfel, aceste ritmuri sunt studiate ntr-
o formfoarte secretde Yoga, numitSvara Yoga.Este clar cun creier n care ambele emisfere funcioneazn sincronicitate, armonie iunitate, este o cheie ctre
strilede vrf ictreperformaneleumane neobinuite.Acelailucru este adevratipoate fi neleschiar mai uor
atunci cnd este vorba despre echilibrul fizic ntre cele doupri,stnga-dreapta, ale corpului. Aceaststare de
perfect echilibru fizico-mental ne poate permite cu adevratsalturi evolutive dincolo de graniepe care umanitatea
le considerastzi,n mod eronat, ca fiind imposibil de depit.
Modelul holografic al creierului
Chiar dacideea folosirii numai a 10% din capacitatea cerebraleste argumentatde studii ale neurofiziologiei id
mari speranecelor care urmrescoptimizarea miniiumane, noi vom merge chiar mai n profunzime. n definitiv, a
memora de 10 ori mai bine sau a fi de 10 ori mai inteligent, chiar dacar nsemna foarte mult, ar reprezenta totuio
limitde netrecut. n realitate, nu trebuie sprivim funcionareaminiintr-un mod mecanic, gndind cse vadezvolta n viitor de 10 ori mai mult, aacum un calculator personal Pentium este de cteva ori mai rapid dect unul
386. Cercettoride renume, cum ar fi fiziologul Karl Pribram, mpreuncu fizicianul David Bohm au propus un
model holografic al funcionriicreierului imemoriei. ntr-o asemenea viziune,posibilitileminiiumane devin,
aacum se afirmde altfel in tradiiaspiritualoriental,practic infinite.
Creierul uman funcioneazprecum un computer: existdispozitive de ieire (informaiilede la simurilenoastre),
sisteme de codificare (categorisiri ievaluricognitive alepercepiilornoastre bazate pe experieneleanterioare) io
unitate centralde procesare. De asemenea, existo sursde energie (motivaia)care selecteazanumite informaii
pentru procesare iignordatele considerate irelevante. Dispozitivele de ieirerepartizeazdatele att n contientul,
ct in subcontientulsistemelor memoriei de lungdurat.Dacinformaiilesunt codificate imperfect sau dacnu
sunt foarte importante pentru funcionareaorganismului, ele tind sfie uitate sau sunt chiar tersede alte noi
informaii.Chiar dacinformaiilesunt nmagazinate n creier, ele sunt aproape irecuperabile dacnu sunt n mod
adecvat conectate la o cale de acces. De exemplu, frnici un ajutor exterior, ncercaisvaduceiaminte cu cine
ailuat prnzul cu trei sptmnin urm.Pentru majoritatea oamenilor, aceasttemnu este uoar,cu toate c
memoria lor exist.
Amintii-vun examen n care v-aiblocat din cauza stresului, dificultatea cu care ncercaisadormiiatunci cnd
ciclul dumneavoastrde somn a fost ntrerupt, sau imposibilitatea citirii unui text atunci cnd sunteiobosit. Toate
aceste activitinecesitanumite niveluri de activare ale creierului pentru a fi realizate eficient. ntreruperilen
funcionareanormala creierului ne pot afecta procesele cognitive, emoiile,atitudinile, iastfel influeneaz
ntregul nostru comportament. Devine astfel imperios necesardobndirea capacitiide a determina la voinstarea
creierului ce este optimpentru aciuneape care dorim so realizm,prin controlul asupra undelor cerebrale.
-
5/26/2018 Puterea Creierului
3/12
Ce sunt undele cerebrale?
n esen,creierul nostru este un procesor de informaieneurochimic care emite semnale electrice. n mod obinuit,
aceste unde nu pot fi sesizate. Cu excepiaclarvztoriloritelepailor,tiparele undelor cerebrale sunt imposibil de
detectat frajutorul unui amplificator special, numit electrocefalograf sau EEG, aparat care surprinde i
nregistreazschimbrilede voltaj pe care le emancreierul nostru. Au fost identificate urmtoarelecategorii de
unde cerebrale, caracteristice anumitor activitiistriinterioare.
Prima categorie este cea a undelor beta, de amplitudine redusifrecvenridicat,de 30-14 cicluri pe secund(Hz). Aceste unde apar n timpul activitilormentale intense: calcule, analize logice liniare, etc.
A doua categorie, cea a undelor alfa, caracterizatde o amplitudine mai mare (13-9 Hz), este specificreveriei
(visatului cu ochii deschii),strilordeprofundrelaxare contientiactivitiloratletice uorritmice.
Al treilea tipar este cel al undelor theta,pulsaiimai neregulate, cuprinse ntre 8-4 Hz. Aceste unde sunt asociate cu
imaginarea incontient,cu creativitatea, cu starea imediatprecedentsomnului.
n cazul undelor delta,pulsaiilesunt ntre 3 i1 Hz. n aceastlimitdeprofundrelaxare, imaginile ivisele
dispar, iar fiinaintrntr-o stare de somn reconfortant. Aceste unde au fost identificate n encefalogramele realizate
asupra unor persoane care realizau meditaii.
n mod evident, controlul strilormentale subiective (caracteristice diferitelor tipuri de unde cerebrale) este extrem
de util n optimizarea activitilorcare necesittipuri specifice de relaxare sau concentrare.
Cnd are loc procesul denvare?
Oamenii de tiinau constatat cnvareaicretereainteligeneinu au loc n strileobinuite,normale, tipice,
zilnice ale contiinei,atunci cnd creierul produce unde beta. Dimpotriv,fluctuaiileample ale creierului au loc
atunci cnd suntem n stare de contiincaracteristicrspunsuluide relaxare, n stride meditaie,de trans,de
deschidere mentaln care se realizeazasociaiilibere (stricaracterizate de undele theta). O astfel de stare a trit
probabil Arhimede n timp ce visa cu ochii deschiin cada de baie. Cu alte cuvinte, suntem mult mai capabili s
nvmisne mbuntimmodelele cerebrale atunci cnd ne aflmn strineobinuitede contiin.
Contrar teoriei general acceptate cnvareaapare prinpracticirepetiie,concluzia pe care oamenii de tiinau
acceptat-o recent este acea cprocesul de nvareeste condiionatde starea de relaxare a creierului, caracterizat de
undele theta. Educatorii, psihologii ialioameni de tiinn domeniul neurotiineiexploreazacum numeroase
tehnici care amplificabilitatea de a nvaatt a copiilor, ct ia adulilor,prin folosirea imaginilor, a creativitii,prin meditaie,training autogen, respiraieritmic,cntat, povestit, dans, muzicirelaxare.
Studiile realizate n acest sens au demonstrat ctoate aceste modalitipot conduce la creterispectaculoase ale
capacitiide acumulare a informaiiloride reamintire a lor. Astfel de tehnici conduc la schimbriale structurii i
chimiei creierului ia comportamentului uman, prin mrireaamplitudinii undelor cerebrale iprin modificarea
frecveneiacestora.
Voi descrie n continuare cteva din cele mai importante studii ce oferdocumentaieprivind efectele benefice ale
amplificriifluctuaiilorcreierului.
http://liviugheorghe.wordpress.com/2010/01/16/puterea-ascunsa-a-creierului/undele-cerebrale-1/ -
5/26/2018 Puterea Creierului
4/12
Focalizarea
Psihologul Eugene Gendlin de la Universitatea din Chicago a creat o tehnicmentalpe care a numit-o focalizare
(focusing),care permitepracticanilorsatingnoi profunzimi interioare ce conduc ctrespectaculoase i
benefice schimbricomportamentale. Este, cu alte cuvinte, o tehnicde nvaren care se urmretesse obino
perceperea problemei printr-o serie de paifocalizatori care distrag ateniade la mediul exterior iamplific
puterea de a sesiza strileemoionale.Astfel, se ajunge la un punct n care se experimenteazo schimbare,oexperienmarcatde o eliberarebruscde tensiune, un sentiment de profundrelaxare fizic,o senzaiec
problema sau sentimentul neclar a fost n sfritneles.
Oferim un exemplu foarte simplu: pleci de acasicurnd ai senzaiacai uitat ceva. Te focalizeziurmrinds
identifici problema: ai uitat gazul deschis? apa curgnd? fierul de clcatnpriz?n fiecare caz tiicnu acela este
rspunsulcorect deoarece nu resiminici o uurare.n final, rspunsulcorect este nsoitde o schimbare,un
sentiment de nelegere,de eliberare a tensiunii ichiar o senzaiede bine fizic. Este, cu alte cuvinte, acel Aha!
eliberator.
Curios n legturcu ce se petrece n creierul oamenilor care experimenteazaceastschimbare,cercettorul
Norman Don a fcuto analizpe calculator a peste 8432 nregistrriEEG (EEG sau electroencefalograma
nregistreazfrecvenadominanta creierului). El a descoperit cimediat ce subieciinregistreazo asemeneaschimbare,undele alfa itheta se modific.n fiecare caz, nelegerilesunt precedate de perioade de vrf ale
undelor alfa dominante (10 cicli pe secund)ia subarmonicelor sale (5 i2.5 cicli). Perioadele opuseatunci cnd
persoana este focalizatn cutarearspunsuluicorect, simindu-se prinssau blocatritmul alfa i
subarmonicelor sale sunt n colaps. Aceastschimbare indicreorganizareala un nivel mai nalt de integrarea
creierului ireprezintacea trecere de la starea de conflict la cea de claritate n care structura disipativa creierului,
fiind modificatde fluctuaiileundelor alfa itheta (de vrf), ajunge pe un nivel mai nalt.
Gndirea creatoare
ntr-un studiu asupra nvriiefectuat la Universitatea din Texas, profesorul de chimie Thomas Taylor a monitorizat
EEG-urile studenilorn procesul numit de el gndiresintetizatoare,adicn timp ce ei rezolvau probleme cu
ajutorul informaiilorpe care tocmai le acumulaser,sintetizndu-le ntr-un mod original icreativ. UnEEG
nregistrat n timpul momentului n care un dificil concept tehnic dintr-o data devenit plin de sens pentru subiect
ilustreazo abruptschimbare n modelul undelor cerebrale ce au loc n scara thetaafirmTaylor. Cu alte cuvinte,
http://liviugheorghe.wordpress.com/2013/08/07/activitatea-cerebrala-si-unele-obstacole-in-meditatie/brain-763982-1-2/ -
5/26/2018 Puterea Creierului
5/12
dacvom reuisne aducem la voincreierul n starea theta, vom reuistrecem cu succes ifrbtide cap
examenele cele mai dificile.
Sincronizarea creierului
Oamenii de tiincare au realizat studii pepracticaniai meditaieiau descoperit cn aceste strimodificate de
contiinse obineo luciditateprofundio claritate mentalintens,caracterizate de sincronizarea undelor emise
de cele douemisfere ale creieruluicare n mod obinuitgenereazunde de amplitudini ifrecvenevariate.Relaiadintre modelele ondulatorii ale celor douemisfere este deosebit de importantn procesul dezvoltrii
noastre mentale. Este posibil sexiste doumodele vibratorii identice care nu sunt sincronizate; ca atunci cnd
amplitudinea maxima unei unde corespunde momentului de amplitudine minimal celeilalte unde. ntr-un astfel
de caz, cele doufrecvenese anuleazreciproc, iamplitudinea totalscade foarte mult. Atunci cnd momentele de
amplitudine maximale celor douunde coincid, ele se combinicele douunde vor produce mpreuno undde
douori mai naltdect cea existentla nceput. Astfel emisferele cerebrale opereazsincron iamplitudinea
undelor cerebrale din ntregul cortex cretefoarte mult. Aceasta determinputernice fluctuaiienergetice n ntregul
creier, existnd n acele momente posibilitatea uneipotenialereorganizrimentale ntr-o ordine mai nalt.
Dr. Lester Fehni, director al Institului de cercetare n domeniul biofeedback-ului din Princeton, a realizat numeroase
studii asupra relaieidintre activitatea undelor cerebrale icomportamentul uman. n urma acestor studii, el afirmfaptul csincronizarea emisferelor cerebrale determino identificare cu experienarespectiv,o focalizare mental
excepional.Apare o tendinde a te simidin ce n ce mai unificat cu experiena,devii nsiacea experien.n
plus, puterea de contientizarese mretefoarte mult, astfel nct pot fi incluse mult mai multe experienen acelai
timp. Are loc o integrare senzoriala ntregului creier, este ca icum ai deveni maipuincalculat iai acionamai
mult intuitiv.afirmdr. Fehni.
Una dintre atraciilesesiunilor de comunicridin acest domeniu o reprezintdemonstraiilen care oamenii pot
nvas-ifocalizeze ateniaprin sincronizarea activitiiEEG a ambelor emisfere, utiliznd echipamentul de
biofeedback. Cercettoruln acest domeniu Jean Millay a artatcdupo focalizare intensce acompaniaz
sincronizarea creierului, subieciiau adesea flash-uri ale intuiieisau impulsuri creatoare. Iatce afirma el: nloc s
msurmct de detepisunt studenii,poate car trebui s-i nvmcum s-ifocalizeze atenia,nvndu-i cum
s-isincronizeze creierele. n mod clar, oamenii care pot nvas-isincronizeze undele cerebrale la voinipot
creteenorm potenialulmental pentru nvareidezvoltare.
Un alt studiu semnificativ n aceastdireciea fost realizat de profesori din colilepublice din Tacoma. Aceti
profesori, sub conducerea psihologului Devon Edrington, au utilizat un dispozitiv numit Henri-Synccare folosete
unde sonore n fazsau frecvenespecifice desemnate screeze sincronizarea undelor cerebrale. Ei au constatat c
studeniicare au studiat iau dat teste n timp ce nregistrrile(casetele) de sincronizare cerebralfuncionauau
obinutrezultate semnificativ mai bune dect studeniicrorali s-a predat acelaimaterial de ctreaceeaiprofesori
frbeneficiile nregistrrilorde sincronizare emisferic.
Supranvarea
Un numrde tehnici combinnd relaxareaprofundcu influxul informaionalpentru a se obineo nvarerapida
strnit un interes considerabil n ultimii ani, ntre acestea nscriindu-se isugestopediapsihiatrului bulgar GeorgiLozanov. Sute de coliiuniversitide pe tot globul au adoptat metoda lui Lozanov de nvarerapidimulte
cercetriau confirmat faptul caceasttehnicpoate determina uluitoare creteriale capacitiide a absorbi,
procesa, stoca, manipula irechema informaii.Lozanov ialicercettoriau descoperit, de exemplu, cutiliznd
tehnica sa, studeniipot snveecu uurin500 de cuvinte noi pe zi (grupuri selecionatemergeau chiarpnla
3000 de cuvinte noi pe zi), doar n cteva ore de nvare.n majoritatea cursurilor de limbi strine,100 de cuvinte
noi pe zi sunt considerate un rezultat excelent, istudeniiacestor cursuri uitrapid multe din cuvintele noi nvate.
Studeniilui Lozanov, pe de altparte, au o ratde reinerede 88% dupaseluni. Relatridespre astfel de
-
5/26/2018 Puterea Creierului
6/12
capacitide supranvareau sosit de la institutele Lozanov n toatlumea inu existnici un dubiu n privina
faptului caceastmetodintensificfuncionareacreierului.
Elementele esenialeale tehnicii lui Lozanov sunt relaxareaprofundcombinatcu sincronizarea ritmurilor
cerebrale. Dupo relaxareprofunda ntregului corp, se ncepe audierea unei muzici puternic ritmate, dar linitit,
cum ar fi muzica unor compozitori ai stilului baroc, (de exemplu Vivaldi, Teleman, Handel iBach), care are un
ritm de aproximativ 60 de bti/minut.Acest ritm sincronizeazistabilizeazpulsul iritmul respiraiei.Psihologiiau descoperit csimpla ascultare a acestei muzici nu numai cproduce o ncetinire a rateibtilorinimii ia
respiraiei,dar de asemenea determinscderea presiunii sanguine; iar n creier devin dominante undele alfa de
amplitudinejoasifrecvencobort.Pentru a amplifica sincronizarea corp-creier, subieciisunt instruiis
respire ritmic. Apoi materialul de nvateste prezentat de un instructor, ntr-un ritm sincronizat cu respiraialor.
Mecanismele de supradinamizare a creierului ce funcioneazn tehnicile lui Lozanov, ca de altfel in alte metode
de supranvare,sunt bazate pe ideea lui Prigogine a fluctuaiilorextreme de energie ce conduc un sistem ctreo
nouordine, mai coerent,mai intrinsec interconectat.Sincronizarea creier-corp produce fluctuaiienergetice ale
creierului, foarte asemntormodului n care mii de oameni mrluindpe un pod pot determina intrarea n vibraie
ichiar ruperea acelui pod: variatele elemente ale creierului sunt destabilizate, capabile sprseascvechile
modele iprograme, deschizndu-se sprimeascnoi informaiiireorganizndu-se ntr-un mod nou. n aceaststare de perfecionareprodusde sincronizarea corp-creier, pot fi asimilate mari cantitide informaie.
nvareacrepuscular(n zorii zilei)
Expertul n domeniul biofeedback-ului Thomas Budzynski de la Centrul Medical al Universitiidin Colorado a
fcutcercetriample asupra efectelor sugestiei invriiatunci cnd creierul se afln starea theta (undele theta
avnd 3-7 cicli/s au o amplitudine mai mare io frecvenmaijoasdect undele alfa, aceasta indicnd existena
unor fluctuaiienergetice mai mari n creier). n general, creierul nostru produce predominant unde alfa doar n acele
perioade de timp cuprinse ntre starea de veghe icea de somn. Butzynski a pus la punct un echipament de
biofeedback care percepe momentul cnd utilizatorul a intrat n starea teta idoar atunci deruleazmaterialul care
trebuie nvt.Butzynski afirmdspre metoda sa: Profitmde faptul cstarea cuprinsntre veghe isomn are
acesteproprietide acceptare necritica materialului verbal, sau a aproape oricruimaterial pe care l poate
procesa. n astfel de strimodificatede contiino mulimede lucruri se fac foarte repede.
Ca in cazul tehnicii de focalizare a lui Gendlin ia sincronizriicerebrale a lui Lozanov, creierul, privit ca o
structurdisipativ,are o capacitate foarte mare de a se reorganiza aproape instantaneu.
Memoria perfect
Mulioameni de tiinconsiderco mare parte din informaiilepe care le vedem, auzim sau percepem (inclusiv
fenomenele care sunt n mod incontientprocesate de creierul nostru inu intrniciodatn sfera noastrcontient)
sunt permanent depozitate n creier, gata de a fi rechemate instantaneu. Au existat ntotdeauna oameni care au
dovedit incredibile puteri de memorare, fiind capabili, de exemplu, smemoreze lungi liste de cuvinte frsens i
apoi sile aminteascperfect 50 de ani mai trziu.
-
5/26/2018 Puterea Creierului
7/12
ntr-o serie de studii, cercettorulcanadian Dr. Wilder Penfield, de la Universitatea
McGill, a stimulat creierul diferiilorsubieciprin curenielectrici
slabi. ntruct creierul nsuinu are receptori ai durerii, Penfield a reuitsstimuleze diverse zone cerebrale n timp
ce subiectul era contientiera ntrebat ce sentimente sau reaciii sunt evocate. Ei au descris o mare varietate de
percepiiuluitoare, evocarea instantanee a unor evenimente trecute ca icum ar fi fost atunci trite.Atunci cnd
electrodul era deplasat uor,erau evocate experienetotal diferite. Penfield afirma: Fiecaresubiect a povestit
nregistrricuvnt cu cuvnt ale unor conversaiide mult uitate, cntece, glume, petreceri de aniversare din copilrielucruri care s-au spus cndva, o singurdatn ntreaga lor viatoate perfect nregistrate.El a concluzionat c
fiecare experieneste nregistratpermanent n creier.
Dr. Lozanov este de acord, susinndctehnicile sale nu declaneazo supramemorieanormal,ci pur isimplu
faciliteazamintirea: cu toiiavem depozitat undeva n creier aproape tot ce am experimentat vreodatsau am
nvat,singuraproblemfiind aceea de a recupera acest material. nanumite condiiispeciale, fiinaumani
reaminteteo cantitate colosalde informaii,numrulde nasturi de la un costum, treptele unei scri,ochiurile de la
un geam,paiipnla staiade autobuz. Aceste percepiinetiutene aratfaptul csubcontientulare o putere
uluitoare.
Existun secret al geniului?
Ce are n plus un geniu fade opersoanobinuit?Sunt oare geniile att de diferite de noi? Fiecare dintre noi
poate nvasiantreneze mintea pentru a ajunge laperformanedeosebite. Fiecare dintre noi poate nvasidepeascinhibiiileistrezeascnumeroase capacitiexcepionaleascunse n propriul subcontient,capaciti
ce au labazdezvoltarea anumitor aptitudini: memorie, perspicacitate, coeficient de inteligen,capacitate de
asimilare.
Aparente contradicii
Rareori fiinelegeniale sunt recunoscute ise afirmastfel n tineree.Mulisunt chiar etichetaica dificili,
ncei,sau chiar napoiai.Renumitul matematician Poincar a obinutn copilrierezultate att de slabe la testul
Binet (de msurarea inteligenei),nct a fost calificat drept debilmintal.Thomas Edison, ale crui1093 de
inveniiau stabilit un record unic n lume iau schimbat viaaomenirii, a fost un elev extraordinar de slab. n timpul
copilriei,Albert Einstein era considerat de prinidrept un copil cu deficiene,din cauza dislexiei,boalcare i
provoca mari greutila scris ila citit. Mai trziu, Einstein a fost exmatriculat din liceu, ia picat iexamenul deadmitere la facultate. Dupce, n cele din urm,i-a luat diploma, nu a reuitsobinnici un fel recomandare de la
profesorii si.Obligat saccepte, la 25 de ani, o slujbntr-un birou elveian,Einsteinpreadestinat sduco via
mediocr.
Dar, n cel de-al 26-lea an al vieiisale, Einstein a fcutceva la care nimeni nu se atepta.A publicat teoria
relativitii,care conineafaimoasa formulE=mc2, n vara anului 1905. aisprezece ani mai trziu avea sctige
premiul Nobel isdevino celebritate internaional.Chiar iastzi,la 45 de ani de la moartea sa, ochii si
http://liviugheorghe.wordpress.com/2010/01/16/puterea-ascunsa-a-creierului/stimulare-creier/ -
5/26/2018 Puterea Creierului
8/12
luminoi,mustaadeasiprulargintiu constituie imaginea standard a geniului,sinonim cu inteligenasupra-
uman.
Doctorul Thomas Harvey era patologul de serviciu de la spitalul Princeton, cnd a murit Einstein, n 1955. El a fcut
autopsia lui Einstein i,fra cere permisiunea familiei, s-a hotrtspstrezecreierul acestuia. Timp de 40 de ani,
Harvey a studiat minuiosfiecare circumvoluiunea creierului la microscop, ia oferitpridin el ialtor
cercettori.Scopul su?Sdescopere secretul geniului lui Einstein.Harvey nu a gsitnici un semn care sarate cexistvreo diferenntre un creier obinuit icel al lui Einstein, dar
una din colegele sale a reuitn cele din urm.Dupce a examinat mai multe seciuniale creierului, n anii 80,
Marian Diamond, o cercettoaren neurologie de la Universitatea California din Berkeley, a fcuto descoperire
uimitoare ce avea srevoluionezeconcepiadespre nvareidespre genii.
Creierul creteprinnvare!
Majoritatea oamenilor considercgeniile se nasc astfel inu devin astfel. Dar Diamond i-a dedicat cariera crerii
unor genii n laborator. ntr-un experiment deja celebru, Diamond a pus un grup de obolanintr-un mediu foarte
stimulativ, amenajat cu leagne,scri,roi,lumini itot felul dejucrii.Un alt grup de obolania fost nchis n cuti
goale. Cei care au tritn mediul cu un numrmare de stimuli, nu numai cau supravieuitpnla surprinztoarea
vrstde 3 ani (echivalentul a 90 ani omeneti),dar creierul lor a crescut, dezvoltnd noi conexiuni ntre celulelenervoase sub formde dendrite iaxoni (structuri fusiforme care transmit semnale electrice de la o celulnervoas
la alta). obolaniicare au tritn cutilegoale nu s-au dezvoltat foarte mult iau murit repede. Creierele lor nu
aveau dect cteva conexiuni neuronice.
n 1911, dr. Santiago Ramon Y Cajal,printeleneuroanatomiei, descoperise cnumrulde interconexiuni ntre
neuroni (sinapse) este un semn al geniului, icacestea sunt mult mai importante n determinarea puterii creierul
dect numrulde neuroni n sine. Experimentul dr. Diamond a artatccelpuinn cazul obolanilor
mecanismul fizic al geniului poate fi creat prin exerciiumental.
Oare se aplicacest principiu ioamenilor? Diamond a ncercat safle acest lucru. Ea a obinutoporiunedin
creierul lui Einstein il-a examinat. Aacum se ateptase,a descoperit un numrridicat de celule gliale n lobul
parietal stng, un fel de formaiuneneurologicpe care a descris-o ca pe ozonde asociaiepentru alte zone de
asociaiiale creierului.Celulele gliale acioneazca un liant care meninela un loc celulele nervoase iajutla
transmiterea semnalelor electrochimice dintre neuroni. Diamond se ateptasela o asemenea descoperire, pentru c
observase concentraiiridicate de celule gliale in cazul obolanilor.Prezenalor n creierul lui Einstein a sugerat
cavusese un loc un proces similar de dezvoltare.
Spre deosebire de neuronicare nu se mai refac ial crornumrnu mai poate creten timpul vieiicelulele
gliale, axonii, dendritele se pot nmulide-a lungul vieii,n funcie
de modul n care ne folosim creierul. Descoperirea lui Marian Diamond sugereazc,pe msurce nvmmai
mult, cu att apar mai multe conexiuni. Este valabilisituaiareciproc:atunci cnd ne oprim din nvatimintea
noastrstagneaz,aceste conexiuni slbescicu timpul dispar.
http://liviugheorghe.wordpress.com/2010/01/16/puterea-ascunsa-a-creierului/neuroni/ -
5/26/2018 Puterea Creierului
9/12
Cortexul este sediul aa-numitelor funciisuperioare.Aceste funciiinclud nvareade orice tip, memoria i
amintirea secvenelorevenimentelor ce au avut loc n trecut, stpnireaprogramelor de elaborarea a aciunilor
musculare voluntare, ncepnd cu ncheierea ireturilorpnla a interpreta opiesmuzical;nelegereavorbirii;
creativitatea iaprecierea tuturor formelor de art,i,bineneles,toate senzaiilepercepiilorcontiente.
Cheia longevitiicerebrale
Studiile cercettoriloramericani demonstreazcntr-un mediu suficient de bogat n schimbri,stimulriicomplexitate, cretereaimbogireacalitativa cortexului cerebral poate continua in timpul vieiiadulte. Astfel,
se poate presupune c,fiind supus unor experieneadecvate, inteligena,creativitatea imrimeacreierului, vor
continua screasc,chiar ila o vrstnaintat.
De asemenea, este semnificativ faptul cpartea din creier afectatde mediul mbogiteste cortexul (scoara
cerebral),care cretenu numai n mrimeabsolut,dar icaproporieraportatla restul creierului. n timp ce
obolaniiau un raport sczutcortex / subcortex, la fiineleumane 83% din greutatea totala creierului uman se afl
n scoaracerebral.Astfel, este evident faptul cefectele mediului mbogit(comparativ cu lipsa de stimulare)
asupra creierului uman ar putea avea efecte mult mai profunde asupra oamenilor dect cele apruten experienele
cu animale. Att timp ct viaaumaneste puternic influenatde funciilesuperioare ale creierului, mbuntirea
capacitilormentale icretereacorticalsubstanialare un impact imens asupra contiineiievoluieiumane.Concluzii
Atunci cnd raportmrezultatele acestor cercetrila creierul uman, care este mai evoluat imai puternic dect cel
animal, este evident faptul coamenii care sunt expuila medii mbogite(adiccei ale crorcreiere sunt stimulate
isupuse unor schimbriadecvate) vor experimenta schimbrin form,mrimeistructurale cortexului. Aceste
schimbrivor determina mbuntireafunciilorcorticale, respectiv cretereainteligenei,a creativitii,a
memoriei, etc. Chiar iscurte expuneri la stimulare pot produce aceste schimbri,cu alte cuvinte chiar scurte
perioade de intensstimulare cerebralpot determina cretereacomplexitiicerebrale la oamenii de toate vrstele.
Implicaiilesunt clare: este foarte posibil sdevenim noi ninegeniali isi ajutmpe ceilalisdevinastfel,
folosind exerciiimentale stimulative sau chiar aparate create special n acest scop (cum ar fi, de exemplu, Mind
Sinergy, Brain Machine), proiectate de oamenii de tiinpentru a expune cortexul uman la stimuli iexperienenoi,
provocatoare, care ofercreierului posibilitatea de a se antrena prin el nsui,prin autotransformare iautonvare.
Cteva metode de antrenament cerebral
Omul este o fiinpotenialperfect,dar care nu ifolosetela maximposibilitilesale, aacum fac celelalte fiine
vii de pe aceastplanet,fiecare pe nivelul ei. Oare de ce? Pentru comul nu mai tiecum sse conectezela sursa
lui energeticca celelalte creaturi sau pentru cnu vrea aceasta? Indiferent de motivul neglijriicapacitilor
creierului, trebuie stimcdacnu le vom folosi, le vom pierde, fiind cunoscut faptul coamenii obinuiipierd
peste 100.000 de celule nervoase zilnic datoritnefolosirii lor sau folosirii greite.Cu ct opersoanineglijeaz
potenialulcerebral, cu att acesta devine mai slab. De aceea nu trebuie sne mire frecvenaridicata unor boli cum
ar fi Alzheimer, demena,senilitatea, Parkinson ialte afeciuninervoase. Din aceastperspectiv,uitarea ca rezultat
al pierderii memoriei se produce gradat, pe msurce fiinaumanuitde sine, se pierde pe sine, uitde legturasa
cu Dumnezeu, cu ntregul univers, prin irulnentrerupt al identificrilorparialelimitate icondiionantealeegoului sucu ceea ce acesta desemneazca fiind real.
-
5/26/2018 Puterea Creierului
10/12
Putem alege sne folosim integralpotenialulcerebral i
astfel sne mbuntimfoarte mult calitatea vieii.De ce ssuferim de pierderi de memorie, cnd putem deveni
adevraimagicieni ai acesteia? De ce sdmnapoi n faaunei probleme simple, cnd putem fi genii pline de
creativitate? n loc sfim insensibili la senzaii,putem fi mult mai vii, cu adevratcontienide mediul senzorial
nconjurtor.n loc sfim blocain situaiiemoionalenefericite ntreaga via,putem nvastrim n deplin
armonie cu toate fiinelecare ne nconjoar!
n via,lucrurile sunt att de dificile ct credem noi csunt. Indiferent de nzestrrilecu care ne-am nscut,
alegerile pe care le facem determinevenimentele care vor urma. Cu ct ne folosim mai mult corpul imintea n
scopul dezvoltriinoastre interioare, cu att vom deveni mai capabili de a distinge ceea ce este real de ceea ce este
ireal. De asemenea, transformarea idezvoltarea spiritualcontinune ajutsaccedem la stride contiinmai
elevate.
Metode practice
Mulioameni sunt att deprinin rutina cotidianin comportamente stereotipe nct nici nu pot observa ansele
ioportunitilecare pot aprean jurul lor. Pentru a ncepe procesul de stimulare completa creierului, v
propunem srealizaipentru o anumitperioadde timp aptemetode de antrenament cerebral, fiecare dinamiznd
o anumitzona creierului. De exemplu, vputeipropune sle realizaict mai contienttimp de o sptmn,notnd zilnic observaiilentr-un jurnal. Apoi, efectele fiind clare, nimic nu vva mpiedica sle realizaipentru
perioade mult mai lungi de timp.
1. Folosii-vcorpul n moduri pe care nu le-aimai realizatpnn acest moment. De exemplu, pieptnai-v,
splai-vpe dini,amestecaimncarea sau faceialte activitisimple cu cealaltmndect cu cea cu care le
realizaide obicei. nchideiochii isimiidrumul pe care l aveide parcurs printr-o camer.Deveniicontieni
de sunetele imirosurile care vnconjoar.De asemenea, folosiipiciorul pentru a deschide o usau pentru a
ridica un lucru de pe jos, sau citiiopagindintr-o carte pe care o ineiinvers.
2. Atunci cnd aveitendinade a critica pe cineva, adresai-i un compliment! Anulai-vpentru cteva momente
prejudeciledespre ea,privii-o pur isimplu ca pe o persoancare are doar alte puncte de vedere dect
dumneavoastr.3. Aruncaio privire scurt,dar atentn frigider, apoi nchideiuaienumeraialimentele pe care le-aivzut.
Faceiacelailucru cu o camer,un tablou sau cu imaginea pe care o vedeide la fereastr.
4. Timp de 5 minute zilnic,punei-vn locul altcuiva ipriviianumite aciunisau transformridin perspectiva lui,
ncercaisl simii.Eliminaiprerilepreconcepute despre aceapersoan.Imaginai-vcsunteiun actor care
interpreteazun rol iurmriisaveiacelaicomportament, aceleaideprinderi, si intuiistrileisentimentele.
5. Respirai10 minute pe zi ct mai contient, dirijnd energia respiraiein zona capului.
http://liviugheorghe.wordpress.com/2010/01/16/puterea-ascunsa-a-creierului/succes/ -
5/26/2018 Puterea Creierului
11/12
6. La fiecare orfix,amintii-vce aifcutn ultimele 60 de minute. Acest exerciiu,care dureazdoar cteva
secunde, vpoate ajutsdeveniimult mai ateni.La sfritulzilei, faceide asemenea o sintezrapida
evenimentelor de peste zi. Golurile de memorie aratmomentele n care aifost incontienide aciunilepe care le-
aifcut.Un exerciiumai avansat constn a rememora ziua pornind n sens invers, de la momentul prezent ctre
momentul n care ne-am trezit.
7. Pentru a dezvolta flexibilitatea iadaptabilitatea la schimbare, faceiceva diferit n fiecare zi. De exemplu,cumpraialimentele de la un alt magazin, alegeiun alt drum ca svntoarceiacas,pregtiioprjiturfra
avea o ocazie special,practicaiun sport nou, faceicunotincu un vecin. Realizarea aceloraiaciunila fel n
fiecare zi conduce la o adevratmoartea creierului. Stimularea diverseste una dintre cheile dezvoltrii
cerebrale.
Ambidextria
Aceasta este capacitatea de a ne folosi cu aceeaiuurinambele mini n diverse aciuni,ichiar ambele picioare.
Grecii ncurajau iurmreausdezvolte aceastcapacitate datoritmotivului logic cn sport era mai avantajos s
fie folosite la fel amndouminile. Prin combinarea modului fenician de a scrie (de la dreapta a stnga) cu sistemul
lor (de la stnga la dreapta), grecii au inventat un nou sistem de scriere icitire, numit boustrophedon, n care
rndurile erau scrise alternativ, unul de la stnga la dreapta, urmtorulde la dreapta la stnga. Astfel, prin micareaalternativa ochilor nainte inapoi, citirea era mult mai rapidimai eficient.Pentru a cnta la anumite
instrumente muzicale sunt necesare amndouminile.
Oamenii stngaci icei care ifolosesc ambele mini (care sunt ambidextri)prezinto mrirecu 11 % a corpului
calos (formaiuneanervoascare unetecele douemisfere cerebrale) dect cei dreptaci. Studiul creierului lui
Einstein a evideniato reeacu mult maibogatde capilare sanguine n cortex dect la un creier obinuit,iun
numrmult mai mare de celule gliale (care au rolul de a favoriza transportul informaieinervoase prin neuroni). Este
evident faptul c,cu ct ne folosim ine antrenmcreierul, acesta creten mrime.
Iatcteva exerciiicare determinzonele maipuinfolosite ale creierului screascisse dezvolte. Pentru a
putea sne folosim la fel ambele mini, cheia fundamentaleste practicaperseverenticonstant.
- Dacsunteidreptaci, folosiin mod contient,mai mult dect de obicei, mna stngpentru a realiza diverse
aciuni:pentru a turna un pahar de lapte, a azvrli o minge, pentru a da cu banul, pentru a bate un cui, pentru a tia
pinea sau a amesteca n cana de ceai, pentru a desface o sticl,etc. Realizaiaciunileautomate n care suntei
obinuiisfolosiio mn,cu mna cealalt,cum ar fi descuierea uii,pieptnatul,splatulpe dini,apucarea
obiectelor, etc. Atunci cnd vnclai,puneiprima oarcellaltpicior n pantof;punei-vceasul la cealaltmn.
- Amestecaisimultan n doucnide ceai, n acelaisens sau n sensuri diferite. Aruncaiiprindeidoumingi
simultan cu ambele mini. Aruncaicu cele doumini doucocoloaede hrtie n acelaico:cu o mnde sus n
jos, cu cealaltde jos n sus. Aruncaidousgein acelaipanou simultan, cu ambele mini. Scrieisimultan cu
ambele mini, desenaiun fluture, o vazsau o figurgeometricfolosind amndouminile.
Oricare ar fi exerciiilepe care le realizai,menineiconstantpracticapncnd veiobineaceeaindemnare n
folosirea ambelor mini.
Deoarece notul este o activitate ambidextr,nvareacopiilor care suferde dislexie (afeciunecerebralcareconstn incapacitatea de a citi datoratnerecunoateriisimbolurilor grafice) snoate deseori i ajute sciteasci
sscrie normal, deoarece aceastactivitate echilibreazemisferele cerebrale.
Folosirea ambelor mini cu aceeaidexteritate confer,n afarde mrireafiziologica creierului, o mai echilibrat
integrare isincronizare a emisferelor cerebrale. Studiile au demonstrat coamenii ambidextri sunt mai independeni
emoional,mai hotri.Mai adaptabili la noile situaiiimai capabili srezolve situaiiledificile fra abandona.
Iatcteva exemple:
- Michelangelo iLeonardo da Vinci puteau picta cu ambele mini, alternativ.
-
5/26/2018 Puterea Creierului
12/12
- Artistul englez Sir Edwin Henry Landseer (1802-1873) putea picta simultan cu ambele minicapul unui cal cu o
mn,iar cu cealaltcapul unui cerb. El a nvat-o spicteze isgraveze pe Regina Victoria (care era stngace).
- Richard Fleming, Alberst Einstein iNicola Tesla erau de asemenea ambidextri.
- Cel de al 20-leapreedinteal Statelor Unite, James Garfield, n afarde faptul cputea scrie la fel de bine cu
ambele mini, putea sscrie simultan n limba greaccu mna stng,in limba latincu mna dreapt!
- n anul 1922, Harrz Kahne i-a demonstrat dexteritatea mentalrealiznd simultan cteva operaii:n timp ce cu omnscria cuvintele n oglind,cu cealaltscria cuvinte n ordinea inversa literelor.http://liviugheorghe.wordpress.com/2010/01/16/puterea-ascunsa-a-creierului/