CHI GONG DES 5 ELEMENTS

1

Premier élément : le métal avec l’organe associé : les poumons, ouverture de la poitrine.

2

Second élément : l’eau avec l’organe associé : les reins ( penser à descendre la poitrine au

milieu des jambes et non sur la jambe avant).

3

Troisième élément : le bois avec l’organe associé : le foie ( monter les bras au niveau du

plexus solaire avant d’unir la terre et le ciel avec la direction des paumes des mains).

4

Quatrième élément : le feu avec l’organe associé : le cœur ( monter les bras au niveau du

plexus solaire avant d’inverser les polarités paumes des mains vers le ciel)

5

Cinquième élément : la terre avec l’organe associé : l’estomac ( un main sur l’autre avant de

monter sur la ligne médiane, regard dans les paumes puis descente vers les genoux)

HARMONISATION DES 5 ELEMENTS

1

2

3

4

5

METAL

EAU

BOIS

FEU

TERRE

Poumons et Gros Intestin

Reins et Vessie

Foie et Vésicule Biliaire

Cœur, Maître Cœur, Intestin

Grêle et Triple Réchauffeur

Estomac et Rate Pancréas