Qué decir

Como Consultor de Princess House ofreces razones relevantes para inspirar a las personas a comprar productos, realizar demostraciones de cocina y unirse a Princess House. ¿Cómo vas a inspirar a tus prospectos a que se unan a nuestro movimiento saludable bien sea como cliente, Anfitrión o Consultor?

A continuación, algunas sugerencias de palabras “Qué decir” que puedes usar al conversar con tus prospectos:

“¿Sabías que la salud no es simplemente la ausencia de enfermedad? Es un estado de bienestar físico y mental completo. Princess House me ha dado las herramientas para tener ese bienestar completo, desde mi salud física hasta mis finanzas. Acompáñame a tomar un café para explicarte un poco más sobre cómo puede ayudarte a ti también”.

Consejo: el Poder de 3 - Habla con 3 personas nuevas todos los días mientras haces tus quehaceres diarios.

Luego, asegúrate de cerrar siempre cada interacción con una frase como: “Tengo disponible el lunes en la tarde o el miércoles en la mañana ¿cuál prefieres? ¿Y qué tal si invitas a 2 o 3 amigas o familiares que también estén

interesados en comer saludablemente como tú”.

“¿Quieres ahorrar dinero? Tener una vida saludable te hará ir menos al doctor y todo puede empezar en tu cocina. El exclusivo proceso de cocción llamado Nutri-Seal™ de nuestros artículos de cocina Vida Sana® fue diseñado para ayudarte a preparar los alimentos de una forma más saludable maximizando la retención de nutrientes y sabores naturales de tus comidas. No solo estoy comprometida a mejorar mi salud, sino que tengo la misión de ayudar a que familias hagan lo mismo. ¡Me gustaría mostrarte lo simple, rápido y delicioso que puede ser!”.

CONSEJO: ¡en el Rincón del Consultor encontrarás más de 100 recetas! Asegúrate de descargar las recetas y videos de las recetas a tu teléfono inteligente

para que puedas compartirlas fácilmente con todos.

Grasas malasGRASAS SATURADAS

Aceite de cocoCarnes altas en grasaQuesos con grasas

MantequillaHelado

Salchichas de cerdo

MantecaProductos horneados/

pastelesMargarina

DonasGlaseado

Alimentos procesados/ empaquetadosComida rápida

GRASAS TRANS

GRASAS POLIINSATURADAS (OMEGA 3)

NuecesSemillas de chía

Semillas de linazaSalmón

Caballa/jurelAnchoas

GRASAS POLIINSATURADAS (OMEGA 6)

Aceite de maízAceite de cártamo

Aceite de maníGranos de soya

Aceite de sésamoTofu

Aceite de soya

Grasas buenasAunque no lo creas, algunas grasas también pueden ser armas poderosas contra la grasa corporal y la inflamación.

Una dieta que sea alta en grasas saturadas y alimentos procesados aumenta la grasa abdominal. Sin embargo, ciertas grasas pueden ayudarte a reducir esta grasa. Aquí es donde entra en juego las grasas monoinsaturadas y omega-3. Esta hoja especifica los tipos de grasas que se encuentran en alimentos que se consumen comúnmente en nuestras dietas. Todas las grasas dietéticas no son creadas igual.

Las grasas monoinsaturadas son grasas buenas que pueden encontrarse en alimentos vegetales y tienen el potencial de reducir una causa importante de inflamación crónica: la grasa visceral. Las grasas monoinsaturadas se pueden encontrar en el aceite de canola y oliva, aguacates, almendras y nueces entre otros alimentos.

Las grasas omega-3 son otro tipo de grasas buenas antiinflamatorias que se encuentran en fuentes vegetales y animales. Las grasas omega-3 han mostrado que ayudan al cuerpo a descomponer la grasa visceral. Las fuentes animales son principalmente los pescados grasos como sardinas y salmón, mientras que las fuentes vegetales incluyen nueces, semillas de linaza y semillas de chía.

Come grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas con mayor frecuencia, grasas saturadas con menos frecuencia y evita las grasas trans tanto como sea posible. Las grasas trans son compuestos elaborados por el hombre inventados para extender la vida útil de los alimentos. Sin embargo, numerosos estudios han demostrado que las grasas trans son dañinas para el corazón, la salud en general y causan inflamación en el cuerpo.

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¡Come más GRASAS BUENAS!

GRASAS MONOINSATURADAS (OMEGA 9)

Aceite de canolaAceite de oliva

AguacateAlmendrasPistachos

Anacardos/Nueces de la IndiaAceitunas 1

2

3

EXCLUSIVO DEL SISTEMA MI VIDA SANAprincesshouse.com/myvidasana

“¿Crees que tienes que eliminar los alimentos que te gustan para mantenerte en el camino saludable? ¡No es verdad! Nuestro sistema fácil de usar Mi Vida Sana® te da el control para que puedas encontrar el balance sin sacrificar tus comidas favoritas. Déjame explicarte cómo la inflamación crónica puede comprometer la salud con información fácil de entender, y darte las herramientas para combatirla usando los alimentos que consumes”.

CONSEJO: descarga a todos tus dispositivos digitales las herramientas y videos del Sistema Mi Vida Sana®.

“Los expertos en salud están de acuerdo en que comer bien es una de las cosas más importantes que puedes hacer para mantenerte saludable y prevenir enfermedades. Sin embargo, incluso si preparas las comidas más saludables, es posible que no obtengas todos los nutrientes que necesitas. Mi solución: agrego Fórmula 5 a mi régimen diario porque es una manera fácil, flexible y efectiva de garantizar que no me falte la proteína y nutrición vital que mi cuerpo necesita. Me gustaría enseñarte cómo preparar Fórmula 5 como refrigerio o como sustituto de una comida”.

CONSEJO: Crea tu propio testimonio al consumir personalmente Fórmula 5 y comparte los beneficios que obtienes de este producto

(usa los 5 beneficios que están escritos en la etiqueta del producto.

Principio

80/20Una alimentación saludable no se trata solo de elegir los alimentos adecuados, sino también de tener una dieta balanceada. Esto significa disfrutar de los alimentos que amas sin sentirte culpable o con vergüenza. Si etiquetas un alimento como “malo”, cuando llegue el momento de comerlo, es probable que lo comas en exceso. Por lo tanto, sugerimos que sigas el principio 80/20. Esto simplemente significa que debes seguir el plan el 80% de la semana y el 20% restante puedes usarlo para interactuar socialmente o como una gratificación personal. Asumiendo que durante tu semana comes 3 comidas completas y 2 refrigerios por día, con el Plan 80/20 puedes permitirte hasta 4 comidas y 2 o 3 refrigerios cada semana.

Puedes usar este recurso para ayudarte cuando sigues el principio 80/20. “Frecuentemente” se define como a diario, “a veces” se define como algunos días por semana, y “ocasionalmente” debe interpretarse como unos pocos días al mes. Ten en cuenta que esta no es una lista completa.

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Tocino o embutidos

Alimentos fritos

Postres

Helado

Pizza

Alimentos procesados

Refrescos o bebidas azucaradas

OCASIONALMENTE

Huevos

Queso

Carnes más grasas (cortes grasosos de carne de res y cerdo, pollo de carne oscura)

Chocolate amargo (70% o más)

Nueces y semillas

Aguacate

Aceites

A VECES

Frutas y vegetales

Carnes magras (aves, mariscos, pescados, cortes magros de res y cerdo)

Granos integrales (pan integral/pasta, arroz integral)

Yogurt griego

Leche (de tu preferencia)

Vegetales fermentados (pepinillos, jalapeños y repollo encurtidos)

FRECUENTEMENTE

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80%

20%

EXCLUSIVO DEL SISTEMA MI VIDA SANA

Las frutas y vegetales rojos son ricos en licopeno carotenoides y flavonoides, los cuales se ha demostrado que reducen el riesgo de cáncer de próstata, protegen el tracto urinario y ayudan a prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas.

Estos colores provienen de luteína/ zeaxantina e isoflavonas. Las frutas y vegetales verdes benefician la vista, las arterias, la salud pulmonar, la función hepática, la curación de heridas y las encías.

RemolachaNaranja rojaCerezaArándanoGuayabaToronja rosaGranadaRepollo/ Achicoria rojaRábanoFrambuesa

Uva rojaCebolla moradaPimiento rojoRuibarboFresaTomateSandía

AlcachofaRúculaEspárragosAguacateBrócoliColes de BruselasApioChayote CilantroAcelgasPepinoEndibiaUva verde

Pimientos verdesJudías verdesMelón chinoCol rizadaKiwiPuerrosLechugaLimaOkraChícharosCebolletasEspinacasCalabacín

Rojo VerdeEstos colores indican la presencia de beta caroteno y hesperidina. Estos fitoquímicos son alimentos beneficiosos para la vista, la piel, la función inmune y el crecimiento/desarrollo saludable.

Este color indica la presencia de los fitoquímicos antocianinas, resveratrol y flavonoides. Los alimentos que son azules y morados son buenos para el corazón, cerebro, huesos, arterias y la salud cognitiva. También pueden prevenir el cáncer y ayudar a un envejecimiento saludable. También debes saber que cuanto más oscuro sea el color, mayor será la concentración de antocianinas.

Calabaza de bellotaPimiento ajíAlbaricoqueMelónZanahoriaKiwi doradoLimón amarilloLúcumaMangoNectarinaNaranjaPapaya

MelocotónCaquiPichuberryPiñaPlátanoCalabazaNabo Fruta estrellaMaíz dulceCamoteMandarina

MoraArándanoGrosella negraUvas moradasBerenjenaHigoCiruelaAlcachofa morada

Espárragos moradosRepollo moradoZanahoria moradaMaíz moradoEndivia moradaPimientos moradosPapas moradasChalote

Amarillo/naranja Azul/morado Las frutas y vegetales blancos obtienen su color de antoxantinas, EGCG y alicina. Estos fitoquímicos mantienen los huesos sanos, el sistema circulatorio y las arterias. También ayudan a combatir las enfermedades del corazón y el cáncer.

ManzanaPlátano/bananaColiflorChirimoyaDátilAjoJengibreAlcachofa de Jerusalén JícamaColirrábano

ChampiñónCebollaNabo blancoPerasNaboMaíz blancoNectarina blancaMelocotón blancoPapa blancaYuca

Blanca

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BENEFICIOS• Protege el tracto urinario • Protege contra el cáncer • Protege contra las

enfermedades cardíacas

BENEFICIOS• Vista• Arterias • Salud pulmonar• Función hepática• Encías

BENEFICIOS• Vista• Piel• Función inmune • Crecimiento y desarrollo saludable

BENEFICIOS• Protege de enfermedades cardíacas• Mejora la memoria• Mejora la densidad ósea• Previene descensos relacionados con la

edad en el funcionamiento mental

BENEFICIOS• Huesos saludables• Sistema circulatorio• Arterias• Protege contra el cáncer • Protege contra las enfermedades

cardíacas

EXCLUSIVO DEL SISTEMA MI VIDA SANA

COME UN ARCOIRIS DE

SABORESPuedes combatir la inflamación comiendo superalimentos que son ricos en antioxidantes antiinflamatorios. Los antioxidantes no solo desempeñan un papel en la reducción de la inflamación crónica, también juegan un papel en el proceso de antienvejecimiento.

¡Llénate de colores! La clave para una nutrición saludable es la variedad, y la forma más simple de entender este concepto es con el color. Los colores en las frutas y vegetales provienen de fitoquímicos, los antioxidantes naturales que actúan como el sistema inmunitario de frutas y vegetales. Los diferentes fitoquímicos proporcionan diferentes colores a los alimentos y ofrecen diferentes beneficios para la salud. Al comer una amplia gama de colores, garantizas el consumo de muchos fitoquímicos diferentes y, por lo tanto, muchos beneficios de salud diferentes.

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