qualidade de vida michel youssef orientadora: dra. pérola g. plapler
TRANSCRIPT
![Page 1: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/1.jpg)
Qualidade de Vida
Michel Youssef
Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler
![Page 2: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/2.jpg)
Qualidade de Vida
Descreve a qualidade das condições de vida levando em consideração fatores como saúde, educação, expectativa de vida, bem estar físico, psicológico, emocional e mental.
Também envolve elementos como família, amigos, empregos e outras circunstâncias da vida.
![Page 3: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/3.jpg)
Qualidade de Vida
Entende-se por qualidade de vida a percepção do indivíduo tanto de sua posição na vida, no contexto da cultura e nos sistemas de valores nos quais se insere, como em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações. É um amplo conceito de classificação, afetado de modo complexo pela saúde física, pelo estado psicológico, por suas relações sociais, por seu nível de independência e pelas suas relações com as características mais relevantes do seu meio ambiente.
![Page 4: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/4.jpg)
Qualidade de Vida
Organização Mundial de Saúde ( OMS )Aferição da qualidade de vida através do:
World Health Organization Quality of Life ( WHOQOL )
WHOQOL 100: avaliação de 6 domínios.
WHOQOL breve: avaliação de 4 domínios.
![Page 5: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/5.jpg)
Qualidade de Vida Domínio I Físico
Dor e desconforto
Energia e fadiga
Sono e repouso
Domínio II Psicológico
Sentimentos positivos
Pensar, aprender, memória e concentração
Auto-estima
Imagem corporal e aparência
Sentimentos negativos
Domínio III Nível de Independência
Mobilidade
Atividades da vida cotidiana
Dependência de medicação ou de tratamento
Capacidade de trabalho
![Page 6: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/6.jpg)
Qualidade de VidaDomínio IV Relações Sociais Relações pessoais Suporte (apoio) social Atividade sexualDomínio V Ambiente Segurança física e proteção Ambiente no lar Recursos financeiros Cuidados de saúde e sociais: disponibilidade e qualidade Oportunidades de adquirir novas informações e habilidades Participação em, e oportunidades de recreação e lazer Ambiente físico (poluição, ruído, trânsito, clima) TransporteDomínio VI Aspectos espirituais Espiritualidade, religião e crenças pessoais
![Page 7: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/7.jpg)
Qualidade de Vida
“Aplica-se ao indivíduo aparentemente saudável e diz respeito ao seu grau de satisfação com a vida nos seus múltiplos aspectos que a integram:
moradia, transporte, alimentação, lazer, satisfação/realização profissional, vida sexual e amorosa, relacionamento com outras pessoas, liberdade, autonomia e segurança financeira...
![Page 8: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/8.jpg)
Qualidade de Vida
Já a qualidade de vida associada à saúde aplica-se a pessoas sabidamente doentes e diz respeito ao grau de limitação e desconforto que a doença e/ou a sua terapêutica acarretam ao paciente e à sua vida”.
GHORAYEB & BARROS NETO (1999, p. 261)
![Page 9: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/9.jpg)
Exercício Físico
“ De todos os métodos apropriados para preservar a saúde e para prevenir, e mesmo curar, as doenças, não há nenhum igual ao exercício moderado.”
“ O exercício é muito mais eficaz que os medicamentos para preservação da saúde.”
“ O exercício é extremamente útil em qualquer período da vida, por preservar e restaurar a saúde.”
Frases citadas no clássico livro “Orthopaedia” de Nicholas Andry, 1743.
![Page 10: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/10.jpg)
Conceitos
Atividade física: qualquer movimento corpóreo produzido pelos músculos esqueléticos que exigem um gasto de energia.
Condicionamento físico: atividade física planejada, estruturada e repetitiva cujo objetivo é adquirir, manter ou melhorar um ou mais componentes da forma física.
Esporte: atividade física e intelectual de natureza competitiva governada por regras institucionalizadas.
![Page 11: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/11.jpg)
Promoção de Saúde e Atividade Física
Exercícios e atividades físicas são fundamentais para a independência física de indivíduos de qualquer idade, além de diminuir o risco de inúmeras doenças, melhorar a qualidade de vida e diminuir a mortalidade por doenças cardiovasculares.
Fatores de risco cardiovascular:Sedentarismo HipertensãoTabagismo DislipidemiaObesidade Diabete Melito
![Page 12: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/12.jpg)
Promoção de Saúde e Atividade Física
A atividade física afeta favoravelmente inúmeros fatores de risco para aterosclerose, incluindo dislipidemia, hipertensão arterial, diabete e resistência a insulina e obesidade, a ponto de, em alguns indivíduos, não serem necessárias outras intervenções sobre tais fatores. Na maioria dos casos, entretanto, a atividade física é sinérgica a outras intervenções farmacológicas e não farmacológicas.
![Page 13: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/13.jpg)
Promoção de Saúde e Atividade Física
A prática regular de exercícios físicos pode trazer benefícios para o sono, a memória e a aprendizagem, além de produzir efeitos positivos em relação a ansiedade e depressão.
![Page 14: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/14.jpg)
Benefícios da atividade física a curto prazo
• Coração mais saudável• Melhor condicionamento físico• Músculos, ossos e articulações mais saudáveis• Melhor utilização de calorias• Mais energia• Melhor habilidade para lidar com situações de
estresse• Sensação de bem estar• Melhor qualidade do sono
![Page 15: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/15.jpg)
Benefícios da atividade física regular a longo prazo
• Menor risco de morrer prematuramente• Menor risco de morte cardiovascular• Menor risco de desenvolver diabete e
osteoporose• Menor risco de desenvolver hipertensão arterial• Menor risco de se tornar obeso• Menor risco de desenvolver câncer de cólon e
mama• Menor risco de depressão
![Page 16: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/17.jpg)
Aptidão Física relacionada à Saúde
Aptidão Física: Atributos relacionados à maneira pela qual se executa uma atividade física.
Saúde: Bem estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença.
Aptidão Física relacionada à saúde: Componentes da aptidão física associados a algum aspecto da boa saúde e|ou à prevenção das doenças.
Componentes mais comuns:• Aptidão cardiovascular (aeróbio)• Força e endurance da musculatura abdominal• Flexibilidade da parte inferior das costas e dos isquiotibiais• Composição corporal
![Page 18: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/18.jpg)
Recomendações na Saúde Coletiva
A recomendação das organizações de saúde é a de se realizar atividade física moderada durante 30 a 60 minutos por dia, pelo menos cinco dias por semana. Essa é uma recomendação geral no contexto da saúde coletiva. O tipo e a intensidade de exercícios irão variar na dependência de uma série de fatores como doença de base, motivação, idade, risco cardiovascular etc...
![Page 19: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/19.jpg)
Intervenções Comunitárias
• Campanhas de larga escala, intensivas e altamente acessíveis.
• Avisos encorajando indivíduos a usar as escadas em vez de elevadores e escadas rolantes.
• Programas de educação física nas escolas.• Programas de suporte social como grupos de
caminhada.• Programas individuais de mudança comportamental.• Maior acesso a locais para realização de atividade
física.
![Page 20: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/20.jpg)
Segurança do Exercício
O esforço físico intenso comporta um pequeno risco de morte súbita durante a atividade, particularmente para as pessoas sedentárias com predisposição genética para para morte súbita.
A probabilidade de uma catástrofe relacionada ao exercício (AVC, dissecção e ruptura da aorta, arritmias letais, IAM) aumenta nas seguintes condições:
![Page 21: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/21.jpg)
Segurança do Exercício
• Predisposição genética (história familiar de morte súbita na juventude).
• História de desmaio ou de dor torácica com o exercício.• Exercício vigoroso ao qual o indivíduo não estava acostumado.• Exercício realizado com um estresse psicológico concomitante.• Extremos de temperatura ambiental.• Exercício que gera tensão e que requer um componente
significativo de contração muscular estática.• Exercício realizado na vigência de uma infecção ou quando o
indivíduo não está se sentindo bem.• Combinação de alguns medicamentos ou suplementos dietéticos
que dependem de prescrição médica ( p. ex. efedra).
![Page 22: Qualidade de Vida Michel Youssef Orientadora: Dra. Pérola G. Plapler](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070311/552fc146497959413d8e1313/html5/thumbnails/22.jpg)