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Quer emagrecer?Quer emagrecer?
Confira dicas importantesConfira dicas importantes
Muitas pessoas tem um briga diária com a balança. Muitos
sonham em ter aquele corpo sarado e com a saúde em dia.
Aliar a prática esportiva com a reeducação alimentar é
sinônimo de vida saudável. A partir dessa consciência a
pessoa pode começar a buscar e realizar aquilo que deseja,
como por exemplo, perder alguns quilinhos indesejáveis.
Nós temos algumas dicas importantes que irão te ajudar a
perder peso.
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* Sempre prefira ingerir antes as saladas;
* Não faça suas refeições com pressa. Tenha tranquilidade
para realizar suas refeições.
* Prefira alimentos integrais;
* Troque os alimentos industrializados pelos alimentos
frescos;
* Ingira bastante água;
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* Faça lanches saudáveis entre as refeições. De preferência
de três em três horas.
* Aposte nos alimentos naturais e produtos naturais como
linhaça, chia e tantos outros;
* Faça atividades físicas. Elas são muito importantes e
auxiliam na perda de peso;
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