URLAUBSIDEEN MIT SKR

umfangreiches Meditationsangebot kreativ bei meditativem Malen, Singen & Schreiben

DAS BESONDERE VOR ORT

ruhiges & historisches Kloster-Ambienteeine der ältesten barocken Abteien Deutsch-lands inmitten der Allgäuer HügellandschaftOttobeuren als Ausgangspunkt für Ausf üge in die Natur und Orte des Allgäus

OTTOBEUREN ist ein Kneipp-Kurort im Allgäu, zwischen Memmingen und Kempten gelegen. Auf zahlreichen markierten Wanderwegen lässt sich das sanfthügelige Voralpenland gut zu Fuß oder mit dem Rad entdecken.

DIE BENEDIKTINERABTEI OTTOBEURENist eines der ältesten und schönsten Klöster in Deutschland und mit ihrer herrlichen Basilika eine internationale Sehenswürdigkeit. Hier f nden sich die barocke Dreifaltigkeitsorgel und die Heilig-Geist-Orgel von Karl Joseph Riepp sowie die neue Marienorgel von Steinmeyer-Klais. Das Kloster gilt als Hort der Wissenschafts- und Kulturpf ege. Seit über 1.200 Jahren haben hier in ununterbrochener Tradition Mönche gebetet, gesungen und gear-beitet. Die Beschaulichkeit und Spiritualität des Ortes wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus und wird Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen.

WOHNEN IM KLOSTERSie wohnen in den schönen Räumen der Ta-gungs- und Begegnungsstätte der Abtei. Die großzügig geschnittenen Einzel- oder Zweibett-zimmer sind mit Dusche/WC ausge stattet. Verpf egung: Im Reisepreis enthalten ist Vollpen-sion. Den Teilnehmern steht auch ein Aufent-haltsraum mit Teeküche zur Verfügung. Auf Wunsch gibt es vegetarische Kost (bitte bei Buchung angeben).

UMGEBUNG & FREIZEITGanz in der Nähe von Ottobeuren liegt ein idylli-scher, kleiner Badesee, den man gut zu Fuß erreichen kann. Für Liebhaber des Barock bieten sich Ausf üge entlang der „Oberschwäbischen Barockstraße“ an. Die malerischen Berge und Seen erreicht man mit dem Auto in ca. einer halben Stunde. Zudem haben Sie Gelegenheit, die umfangreiche Kunstsammlung des Klosters zu besichtigen, mit einem Benediktiner die präch-tige Bibliothek und den majestätischen Kaisersaal der Abtei zu erkunden und nach Wunsch am Stundengebet der Mönche teilzunehmen. Mit dem Auto können Sie umliegende Städte wie Kempten, Memmingen, Kaufbeuren sowie den Bodensee schnell und bequem erreichen.

Je Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten ( ). Bitte beachten Sie bei Ihrer Auswahl die Termintabelle.

ZEN-MEDITATIONSetzen Sie sich mit dem Thema der Zen-Meditation auseinander und erlernen Sie bei der Einführung in die traditionelle Meditationspraxis sowie bei einer individuellen Anleitung wie Sie Ihr Bewusst-sein schulen. Zen ist – wenn man den großen Meistern glauben darf – nichts Besonderes. Still sitzen, einfach, diszipliniert und unverkrampft. Über uns selber lachen können, wenn wir erken-nen, wie wir uns in Gedanken und Projekte verlie-ren, anstatt einfach Schritt für Schritt so zu wer-den, wie wir schon immer sind: einfach und klar – nichts Besonderes. Vorträge zu Anwendungen des Zen in einer modernen, westlichen Welt ergänzen den Kurs. ca. 26 Std. + 15 Std. optionale Meditationszeit (Intensivkurs)Leitung: Karl-Ludwig LeiterTeilnehmerzahl: min. 5, max. 16

LAUSCHEN – TÖNEN – SINGENLernen Sie in diesem Kurs Ihre Stimme kennen, indem Sie ohne Wertung vom Lauschen über das Tönen zum Singen kommen. Im ersten Schritt gehen Sie in die Stille, kommen zur Ruhe und lauschen dem „Hummelston“ des Monochords.

7 TAGE STANDORTREISE

BENEDIKTINERABTEI OTTOBEURENZUR RUHE FINDEN IN HISTORISCHEM AMBIENTE

ab 689 €(inkl. Kurs)

Er bildet die Basis, auf der Sie Vertrauen fassen, um selbst zu tönen. Beim Tönen f nden Sie zu Ihrem eigenen, ganz individuellen Ton. Sie erfah-ren, wie Sie selber klingen und verlieren die Hem-mung zu singen. Im letzten Schritt erlernen Sie einfache Lieder und Mantren. Begleiten Sie sich dabei auf leicht zu erlernenden Instrumenten, wie der Veeh-Harfe oder dem Monochord. Ge-meinsames, aktives Musizieren holt Sie aus dem Alltag und schenkt Ihnen ein wunderbares Gruppengefühl. 20 Std.Leitung: Daniela MaulTeilnehmerzahl: min. 3, max. 12

IM SCHREIBEN DIE EIGENE STIMME FINDEN

Lust auf Schreiben? Finden Sie den richtigen Ton, die Stimme, die Ihnen und Ihrem Erzählanliegen entspricht. Literarisches Schreiben bedeutet Geschichten erzählen, die unverhofft beginnen,

Der Konvent freut sich auf Ihren Besuch. Die Gemeinschaft besteht aktuell aus 19 Mön-chen zwischen 23 und 87 Jahren. Die Ar-beitsbereiche liegen in verschiedenen Ver-waltungsbereichen und Werkstätten sowie einem großen Garten, der auch die Gäste mit frischem Gemüse versorgt. Außerhalb des Klosters sind einige Mitbrüder in der Seelsorge und als Lehrer in der Schule tätig. Während Ihres Aufenthaltes begleitet Sie Pater Magnus, Leiter des Tagungshauses. Ein besonderes Erlebnis ist das Chorgebet der Mönche in der prächtigen Basilika.

WIR STELLEN VORKonvent der Benediktinerabtei Ottobeuren

KEIN ZUSCHLAGim Einzelzimmer

96 Lassen Sie sich beraten: 0221/93372-450

096_097_DEAOTT_Ottobeuren__NEU.indd 96096_097_DEAOTT_Ottobeuren__NEU.indd 96 16.09.15 15:3016.09.15 15:30

SKR Deutschland 2016 97

Anreise Die Bahnanreise erfolgt bis Memmingen, da nach Linienbus bis Ottobeuren. Mit dem Pkw erreichen Sie Ottobeuren einfach über die A 7 oder A 96 bis Memmingen. Bahnfahrkarte über SKR möglich. Einzelheiten & Preise auf S. 124. Nähere Hinweise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung.

Im Preis enthalten– kleine Gruppe & garantierte Durchführung

lt. Kursausschreibung– 6 Nächte wie beschrieben im Einzelzimmer

mit Dusche/WC im Kloster-Gästehaus, Zweibettzimmer auf Anfrage

– Vollpension wie beschrieben– Kursprogramm wie beschrieben – Betreuung durch die Kursleitung

Zimmer mit barockem Ambiente (Stuck) auf Anfrage (Zuschlag 15 € bis 25 € pro Nacht)

Termine: Kurs: Preise €06 22.05.–28.05.16 Meditation & Mut 72907 26.06.–02.07.16 Musik-Meditation (Romantik) 68908 10.07.–16.07.16 Lauschen – Tönen – Singen 68909 17.07.–23.07.16 Musik-Meditation (Barock) 68910 31.07.–06.08.16 Zen-Meditation 70911 07.08.–13.08.16 Lauschen – Tönen – Singen 68912 14.08.–20.08.16 Musik-Meditation (Klassik) 68913 21.08.–27.08.16 Schreiben 73914 28.08.–03.09.16 Musik-Meditation (Romantik) 68915 04.09.–10.09.16 Zen-Meditation 70916 25.09.–01.10.16 Lauschen – Tönen – Singen 71917 02.10.–08.10.16 Musik-Meditation (Barock) 69918 09.10.–15.10.16 Schreiben 75919 16.10.–22.10.16 Musik-Meditation (Klassik) 69920 23.10.–29.10.16 Malen, Atem, Meditation 86921 30.10.–05.11.16 Musik-Meditation (Romantik) 699

Reisenummer: DEAOTT

ausgelöst von Erinnerungen und Gefühlen. An dieser Quelle von Kreativität setzen wir an. Schreiben ist ein ganzheitlicher Prozess: Acht-samkeit und Offenheit, Diskussion und Zuhören spielen eine Rolle – so wie die eigene Stimme. Der Spur unserer ganz persönlichen Stimme beim Schreiben folgen wir durch Atmen, mit Stimm- und Schreib-Übungen und einer längeren Schreibaufgabe. Dieser Text wird am Ende vorge-stellt – natürlich mit eigener Stimme. Ob Anfänger oder schreib-erfahren, mit einer Schreib-Idee oder einfach nur neugierig auf eine stimmige Form des Erzählens – jeder ist willkommen! ca. 24 Std. (Intensivkurs)Leitung: Bettina Hesse Teilnehmerzahl: min. 4, max. 12

MALEN, ATEM, MEDITATIONEin Malkurs, der etwas anders ist, denn Malen, Atmen und Meditieren ist eine wunderbare und auch heitere Verbindung. Sie entdecken malend und mischend das Reich der Farben, üben Acht-samkeit und Präsenz im Atmen und suchen in einer einfachen, gegenstandsfreien Form der Meditation die eigene Mitte: den Ursprung unserer Kreativität. Nach bewegten Vorübungen spielen Sie mit den Farben und erfahren sich selber dabei, ohne jeden Leistungsdruck, als Teil der universel-len schöpferischen Kräfte. Viele handwerkliche Tipps begleiten den Kurs, auch ein ruhiges Schauen

auf die Welt ringsherum wird zur Übung. So wird eine künstlerische Haltung wachsen, aus der dann inspirierte Bilder entstehen können. Das „Kurs-Ergebnis“ aber ist der gestaltende Prozess selber. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. ca. 32 Std. (Intensivkurs)Leitung: Max G. BaillyTeilnehmerzahl: min. 4, max. 16

MEDITATION – DER MUT DER ZU WERDEN, DER MAN IST

Die klassische Übung der Meditation ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, herauszuf n-den, wer wir im Grunde unseres Herzens wirklich sind. Menschen haben die unterschiedlichsten Ideen und Vorstellungen darüber, wie sie sind, wer sie sein sollten oder was sie niemals werden dürfen. Alle Ideen, Wünsche, Pläne, Hoffnungen oder Befürchtungen sind Gedanken, die sich endlos um sich selber drehen. Meditation ist der Mut, sich so anzuschauen, wie man wirklich ist: Ohne Illusion und Selbstbetrug. Vielleicht sind wir ganz anders als gedacht, gehofft, erwartet oder geglaubt. Wenn das Hamsterrad zum Stillstand kommt, ist diese Erfahrung befreiend, inspirie-rend, bef ügelnd und voller Herz und Humor. ca. 25 Std. (Intensiv kurs)Leitung: Karl-Ludwig LeiterTeilnehmerzahl: min. 5, max. 16

EINÜBUNG IN DIE MUSIK-MEDITATION

Musik-Meditation fördert das bewusste Erleben und Verstehen großer Meisterwerke. Inhalte der Meditation sind ausgewählte Kompositionen von Bach, Händel, Mozart, Beethoven, Schubert, Bruckner, Mahler und anderer Meister, von der Gregorianik bis hin zur Moderne. Jeder Kurs ist zugleich eine spirituelle Zeitreise in eine der Epochen der Musikgeschichte. In jedem Seminar erleben Sie eine Auswahl großer Musik, die sich besonders zur Meditation eignet und der inneren Harmonisierung dient. Die Einübung in die Musik-Meditation beginnt mit Atem- und Entspan-nungsübungen, die aus der Praxis des Yoga und Zen stammen. Sie fördern eine gesunde Haltung und Atmung und helfen, die Gedanken abklingen zu lassen und Musik in ruhevoller Wachheit zu erleben. Des Weiteren üben Sie, in die Geheimnisse großer Meisterwerke einzudringen, ihre Gesetz-mäßigkeiten zu begreifen, ihre Tiefen zu erforschen und sich zu ihrer Höhe aufzuschwingen. So hilft Ihnen die Meditation, sich von der Ruhe, Kraft und Weisheit großer Musik verwandeln zu lassen. Die Klangwiedergabe erfolgt über eine hochwerti-ge HiFi-Anlage. Live erklingt Musik, wenn die Mönche im Stundengebet singen, wenn Ihr Kursleiter Klavier oder Harfe spielt und mit Ihnen die Ottobeurer Kunst-Olympiade besucht. 20 Std.Leitung: Michael SwiatkowskiTeilnehmerzahl: min. 3, max. 16

Termine: Kurs: Preise €19 25.10.–31.10.15 Zen-Meditation 70920 01.11.–07.11.15 Musik-Meditation (Klassik) 69901 20.03.–26.03.16 Schreiben 75902 28.03.–03.04.16 Musik-Meditation (Barock) 69903 03.04.–09.04.16 Lauschen – Tönen – Singen 71904 24.04.–30.04.16 Zen-Meditation 72905 15.05.–21.05.16 Musik-Meditation (Klassik) 689

Freie Termine & alle Gästefeedbacks: www.skr.de

RUFEN SIE UNS AN: 0221/93372-450

ÖST

ERRE

ICH

& S

ÜDT

IRO

LD

EUTS

CHLA

ND

HIN

WEI

SE

096_097_DEAOTT_Ottobeuren__NEU.indd 97096_097_DEAOTT_Ottobeuren__NEU.indd 97 16.09.15 15:31