RANCANGAN TAHUNAN KELAB BOLA JARING 2015MingguTajukIsi KandunganAktivitiGuru Bertugas

2 (13.01.15)Mesyuarat Agung Kelab sukanMelantik ahli jawatankuasaMelantik ahli jawatankuasaSemua guru ahli kelab bola jaring

3(20.01.15)Pengenalan Permainan Bola Jaring1. Peraturan Permainan2. Teknik Kemahiran Asas 1. Pengenalan peraturan permainan bola jaring.2. Pengenalan teknik-teknik kemahiran asas dalam permainan bola jaring.Cik MagdalenePuan Zuraidah

5

(03.02.2015)Pergerakan asas bola jaring1. Latihan akan dijalankan di padang.. 1. Pelajar dapat melatih pergerakan asas (melompat) di padang dengan baik.2. Guru dapat mengesan kesilapan yang dilakukan oleh pelajar dengan mudah.

Cik MagdalenePn Ruzaini

7

(17.2.2015)Latihan1. Kedudukan Pemain 2. Kawasan Permainan Mengikut Posisi1. Guru memberitahu tentang kedudukan pemain.2. Guru atau pelajar yang berpengalaman menunjukkan cara bermain mengikut posisi pemain.3. Latihan bola jaring

Cik MagdalenePuan Roslina

9

(3.3.2015)Latihan Corak Permainan 11. Membuat Hantaran2. Melatih Pergerakan/ Kedudukan Tangan Dengan Kedua-dua Belah Tangan/ Dengan Sebelah Tangan. 1. Pelajar membuat latihan kedudukan tangan dan bola semasa membuat hantaran.2. Guru menunjukkan contoh- contoh membuat hantaran dengan kedua-dua belah tangan/ dengan sebelah tangan. 3. Pelajar boleh mencuba membuat hantaran dengan pasangan masing-masing.Cik MagdalenePuan Ruzaini

11

(24.3.2015)Latihan Corak Permainan 21. Menangkap Bola Aras Dada2. Menangkap Bola Atas Kepala

1. Pelajar berlatih untuk menangkap bola aras dada.2. 2.Pelajar berlatih untuk menangkap bola atas kepala.Latihan bola jaring.

Cik MagdalenePuan Zuraidah

15

(21.4.2015)Latihan Corak Permainan 31. Kemahiran Gerak Kaki Umum

1. Pelajar berlatih mendarat sebelah kaki selepas menangkap bola tinggi.2. Pelajar berlatih membuat lontaran dengan menggunakan sebelah kaki.3. Pelajar berlatih membuat lontaran daripada kedudukan kedua-dua belah kaki.4. Pelajar membuat jaringan gol daripada kedudukan dua belah kaki.Cik MagdalenePuan Roslina

17

(05.05.2015)Latihan Corak Permainan 41. Kemahiran Gerak Kaki Khusus1. Pelajar berlatih mendarat di atas sebelah kaki.2. Pelajar berlatih mendarat di atas dua belah kaki.3. Latihan gerak kaki.Cik MagdalenePuan Ruzaini

19

(19.05.2015)Latihan Corak Permainan 51. Kemahiran Asas Melakukan Hantaran1. Pelajar berlatih membuat hantaran aras bahu.2. Pelajar berlatih membuat hantaran lantun.3. Pelajar berlatih membuat hantaran di atas kepala.4. Pelajar berlatih membuat hantaran sisi.5. Pelajar berlatih membuat hantaran bawah tangan.(Latihan berkumpulan).Cik MagdalenePuan Zuraidah

21

(16.6.2015)Latihan Corak Permainan 61. Kemahiran Asas: Menerima dan Menangkap.1. Pelajar berlatih menangkap bola dengan sebelah tangan.2. Pelajar berlatih menangkap bola dengan dua belah tangan.(Latihan berpasangan/ berkumpulan)Cik MagdalenePuan Roslina

23

(30.06.2015)Latihan Corak Permainan 71. Cara Membuat Jaringan 1. Pelajar berlatih membuat jaringan statik sebelah tangan.2. Pelajar berlatih membuat jaringan sambil melompat.Cik MagdalenePuan Ruzaini

25

(14.7.2015)Latihan Corak Permainan 8 1.Cara Membuat Jaringan3. Pelajar berlatih membuat jaringan dengan satu langkah.4. Pelajar berlatih membuat jaringan sambil berlari.(Latihan berkumpulan)Cik MagdalenePuan Zuraidah

27

(28.7.2015)Latihan Corak Permainan 9

1.Kemahiran Asas: Mengawal dan Mengelak.

1. Pelajar berlatih untuk mengawal/ mengelak lawan mengikut pergerakan lawan:a. Posisi Hadapanb. Posisi Berhadapan Lawan

Cik RoslinaCik Magdalene

29

(11.08.2015)Latihan Corak Permainan 101.Kemahiran Asas: Mengawal dan Mengelak.

2. Pelajar berlatih untuk mengawal/ mengelak lawan mengikut pergerakan lawan:c. Posisi Hadapand. Posisi Berhadapan Lawane. Posisi Bersebelahan Lawanf. Posisi di Belakang LawanCik MagdalenePuan Zuraidah

31(25.8.2015)Latihan Corak Permainan 91.Strategi Permainan Menyerang/ Bertahan1.Pelajar berlatih untuk menyerang/ bertahan mengikut pergerakan lawan:a. Kawalan Satu Dengan Satub. Kawalan Mengikut Kawasanc. Kawalan Mengikut Gabungan Kedua-dua Cara di Atas.

Cik MagdalenePuan Ruzaini

33

(08.09.2015)Latihan Bola Jaring:Pemilihan dan Pembentukan Pasukan1. Prosedur Pemilihan Pasukan 2. Aktiviti Memanaskan Badan3. Latihan Menyejukkan Badan1. Pemilihan pemain dilakukan apabila selesai latihan permainan kecil.2. Guru menunjukkan cara untuk memanaskan badan dan latihan menyejukkan badan. Cik MagdalenePuan Roslina