rando balneo au lac leman - sur les hauteurs · 2020. 2. 20. · en fin d'après-midi, du lundi au...

Fiche technique SUR LES HAUTEURS Rando Balneo au lac Léman 6 jours 2020

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RANDO BALNEO AU LAC LEMAN

Randonnée en étoile en hôtel***

Séjour 6 jours, 5 nuits, 5 jours de randonnée

Difficulté :

Saison

Départ garanti

Modéré Hôtel En étoile J F M A M J A partir de 6

personnes J A S O N D

Le Pays du Léman est fait de saveurs, de senteurs, de rencontres originales, enveloppées dans un paysage unique : les rives du lac Léman et les montagnes du Chablais, frontières avec la Suisse. Vous découvrirez à votre rythme, en petit groupe convivial et en compagnie d’un accompagnateur en montagne spécialiste du Chablais et enfant du pays, cette montagne sauvage et attractive. De l'histoire de l’eau d'Evian à l’agriculture de montagne, en passant par la flore et la faune particulière de cette région, le programme est riche ! En fin d'après-midi, du lundi au jeudi, les thermes de Thonon les Bains vous ouvrent leurs portes pour 2 heures de détente et remise en forme (option avec supplément). Hébergement en hôtel ***, situé à Armoy, sur les hauteurs de Thonon, dominant le lac.


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DATES 21 au 26/06/2020 **

12 au 17/07/2020 *** 26 au 31/07/2020 **** 09 au 14/08/2020 **** 23/08 au 28/08/2020 ***

06 au 11/09/2020 ** 25 au 30/10/2020 *

TARIFS : 735 € par personne * 765 € par personne * * 795 € par personne *** 815 € par personne **** LE TARIF COMPREND : - l'encadrement par un accompagnateur montagne diplômé d’Etat, - les frais d’organisation - la nourriture et l’hébergement en pension complète

LE TARIF NE COMPREND PAS : - les boissons et dépenses personnelles, - la balnéothérapie aux thermes de Thonon, - le supplément chambre individuelle - les assurances 3,80 %

POURBOIRES : Aujourd'hui, le pourboire est généralement facultatif et est laissé à votre libre appréciation, selon votre satisfaction à la fin de votre voyage. Il est d'usage de donner un pourboire à votre guide et à l'équipe locale. Il doit être adapté en fonction du niveau de vie du pays et de la durée de votre voyage. C'est un geste symbolique qui récompense une prestation de qualité par rapport à la prestation reçue. REGLEMENT : A l’inscription : Acompte de 30 % du prix du séjour Un mois avant le départ : Le solde sans appel de notre part Chèques vacances acceptés et paiement par carte bancaire possible

LES ASSURANCES : Non obligatoires mais fortement conseillées, elles permettent le remboursement du prix du voyage moins les frais de dossier en cas d’annulation pour raisons médicales, ou familiales, à moins de 30 jours du départ. Elles comprennent également le volet Rapatriement et la perte des bagages ! Elles coûtent 3,80% du prix du voyage. Pour les étrangers : Possibilité de paiement par mandat postal international ou par virement sur notre compte.

FIDÉLITÉ : Nous vous offrons une réduction de 4% dès votre 3ième voyage ou séjour dans les deux années civiles qui suivent la date du départ de votre premier séjour.

RÉDUCTIONS SUR LE PRIX DU SÉJOUR : *5 mois avant la date de départ, 4% (pour un montant inférieur à 1200 €) ou 50 € pour un montant supérieur à 1200 €). *4 mois avant la date de départ, 3% (pour un montant inférieur à 1200 €) ou 30 € pour un montant supérieur à 1200 €).


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Déroulement du trek Jour 1 : Accueil à partir de 16h00 à l’hôtel

Après l’installation dans votre chambre, vous pourrez vous détendre dans les salons en attendant la présentation du séjour par votre accompagnateur vers 20h00.

Jour 2 : Le Pays

La Pointe de Tré le Saix. Au départ du lac de Vallon, après avoir évoqué l'histoire de la Chartreuse, nous traversons les alpages de l'adret jusqu'au plateau de Tré le Saix. Pique nique vers les chalets, puis ascension de la pointe de Tré le Saix (1657 m). Joli panorama sur la vallée du Brévon. 4h00 de marche / Dénivelée : + 450 m, 5 km

Jour 3 : La Faune

Randonnée dans la réserve du Mont de Grange, au sein de la vallée d’Abondance afin d’observer les chamois, les marmottes et peut-être des bouquetins. Nous partons plus tôt que les autres jours, pour avoir le plus de chance possible d’observer ces animaux. Randonnée plus soutenue. 5h00 de marche / Dénivelé: + 753 m, 7 km


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Jour 4 : L’Alpage – Fabrication du fromage

Depuis le Col du Corbier 1237 mètres, nous montons à l’Alpage d’Ouzon, pour rencontrer les Frères Dumond, alpagistes et fromagers, qui nous expliquent la fabrication du fromage d’Abondance. Cette randonnée est aussi l’occasion de parler de l’Alpage, des races de vaches et des fromages fabriqués en Chablais. Après cette présentation, il est possible de continuer vers la Pointe de Gemet (1741 mètres), dont le sommet ouvre une vue panoramique du lac Léman au Mont-Blanc. 3h30 de marche / Dénivelée: + 500 m, - 5,5 km

Jour 5 : La géologie et la faune

Randonnée sur la pointe des Pavis, (2075 m), au départ de l’Alpage de Bise. Un itinéraire varié, qui permet d’évoquer la géologie du massif du Chablais. Au cours de cette balade, nous parlons également du bouquetin, incontournable dans ce secteur ! Journée dans les alpages, au-dessus de la forêt et sur les crêtes, offrant un splendide panorama tout le long de la balade. Ambiance Montagne alpine 5h30 de marche / Dénivelée: + 673 m, - 8 km

Jour 6 : La Flore

Les Rochers de Nifflon (1783 m). Au cœur du massif du Chablais, sur la crête qui sépare les Danses (nom donné aux rivières dans le Chablais), cette balade permet de découvrir une flore riche et variée dans un secteur sauvage. C'est aussi un joli belvédère sur les autres sommets du massif et le lac Léman. Votre guide vous présentera le patrimoine pastoral en découvrant l'adorable village d'alpage de Nifflon d'en Haut regroupé autour de sa chapelle 5h30 de marche / Dénivelée : + 680 m, 6 km


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ITINÉRAIRE : Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué : soit au niveau de l'organisation (problème de surcharge des hébergements, dédoublement des groupes, modification de l'état du terrain - éboulements, sentiers dégradés, etc), soit directement du fait du guide (météo, niveau du groupe...). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et pour un meilleur confort !

Détente après la randonnée Les thermes de Thonon-les-bains : Au pied des Alpes, à proximité de la Suisse et sur la rive française du Léman, Thonon-les-Bains combine en toute harmonie les bienfaits de la montagne et les plaisirs balnéaires. Une expérience thermale de plus de cent ans, Thonon-les-Bains jouit aujourd’hui d’un établissement thermal situé dans un parc où se côtoient séquoias, châtaigniers et cèdres, à deux pas du centre-ville piétonnier. Les sources sont : bicarbonatées et magnésiennes, froides, non gazeuses, faiblement minéralisées, proches de la neutralité.

Option BALNEOTHERAPIE (avec supplément de 80 €/personne) : 4 séances « récupération » entre 17h00 et 19h00, du lundi au jeudi, qui se déroulent ainsi :

Chaque jour : Accès libre à l’Espace Aquadétente de 600 m² où vous trouverez : - Un bassin panoramique d’eau thermale à 32°C de 150 m² (vue sur les jardins), agrémenté de 10 lits et

sièges bouillonnants et 4 cols de cygnes. Un parcours de massage en immersion vous sera proposé. - Une grotte musicale où vous pourrez écouter de la musique allongés dans l’eau avec les oreilles

immergées. - Un sauna de 8 places. - Un hammam de 10 places. - Un puits d’eau froide à 8°C. - Une fontaine de glace, - Un parcours de 4 douches expériences.

Option BALNEOTHERAPIE + SOINS INDIVIDUELS (avec supplément de 170 €/personne) : 4 séances « récupération » entre 17h00 et 19h00, du lundi au jeudi, qui se déroulent ainsi :

Chaque jour : Accès libre à l’Espace Aquadétente de 600 m² où vous trouverez : - Un bassin panoramique d’eau thermale à 32°C de 150 m² (vue sur les jardins), agrémenté de 10 lits et

sièges bouillonnants et 4 cols de cygnes. Un parcours de massage en immersion vous sera proposé. - Une grotte musicale où vous pourrez écouter de la musique allongés dans l’eau avec les oreilles

immergées. - Un sauna de 8 places. - Un hammam de 10 places. - Un puits d’eau froide à 8°C. - Une fontaine de glace, - Un parcours de 4 douches expériences.

Trois soins individuels répartis du mardi au jeudi : 1 Aquamodelage Dos/Jambes (15’) Massage effectué par un agent thermal, sous une douce pluie d’eau thermale. Il a de nombreux effets bénéfiques : détente, relâchement des muscles et tissus, élimination des toxines musculaires, décontracturant, amélioration de la circulation. 1 Modelage du corps à la bougie parfumée aux senteurs enveloppantes Dos/Jambes (20’)


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Modelage utilisant les bienfaits d’une huile de massage récoltée par la fonte d’une bougie dans la pièce. Cela génère, outre le délassement du massage, une délicate odeur parfumée dans la pièce en fonction du parfum utilisé pour en faire un moment agréable. 1 Gommage corps "Douceur de peau" à l'abricot Valvital (20’) Gommage élaboré à bas d'eau thermale de Montbrun les Bains, indiquée pour son action protectrice contes les allergies cutanées et également stimulante pour les défenses immunitaires. Les particules de noyau d'abricot, comme l'huile d'Argan, éliminent les cellules mortes de l'épiderme, participant ainsi au renouvellement cellulaire.

Casier électrique sécurisé avec badge de contrôle. Serviette, peignoir fournis. Bonnet de bain et sandales non fournies.

Le programme de la semaine du 12 au 17 juillet 2020 sera adapté car les Thermes sont fermés le 14/07. La séance du mardi sera reportée le vendredi de 14h à 16h00 et la dernière randonnée raccourcie.

Info trek NIVEAU : MOYEN Marcheurs contemplatifs. Randonneur niveau 2 sur une échelle de 5 : Votre randonnée :

Dénivelée moyenne : 550 m Maximum : 753 m Longueur moyenne : 5 km Maximum : 8 km Horaire moyen : 5h30 mn Maximum : 5h30 mn Le rythme de marche est lent et régulier, l’aspect découverte est privilégié sur l’aspect sportif.

NIVEAU Dénivelé Temps de marche

FACILE 300 à 500 m 4 à 5h

MOYEN 500 à 800 m 5 à 6h

MODÉRÉ 800 à 1200 m 6 à 6h30

SOUTENU 1200 à 2000 m 6h30 à 8h

ACCUEIL : Vous arrivez en voiture : le dimanche à partir de 16 heures à l'hôtel. En arrivant présentez-vous en précisant que vous participez au séjour ESPACE EVASION. On vous installera dans votre chambre et vous pourrez vous détendre dans les salons de l’hôtel en attendant le dîner (prévu au plus tard à 20h00), la présentation du séjour se fera au cours du repas. Vous arrivez en train : le Dimanche à 17h30 à la gare de Thonon. Puis transfert à l’hôtel en minibus. Si vous arrivez en retard, perdu : passez un coup de fil à l'hôtel (coordonnées envoyées dans votre convocation) Accès voiture :


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L'autoroute A40 (ou A41) jusqu'à Annemasse, puis N 206 jusqu'à Machilly, ensuite rejoindre Thonon-les-Bains via Bons en Chablais (D903). L'hôtel se situe à Armoy, à quelques kilomètres de Thonon. Coordonnées précises communiquées à l'inscription. Accès train : Paris Gare de Lyon : 12h11 - Arrivée à Thonon les Bains à 17h28 Accès avion : aéroport Genève Cointrin + train Genève-Lausanne puis bateau Lausanne-Evian. Covoiturage : Nous pouvons difficilement jouer le rôle d’intermédiaire : d’une part, il nous est difficile d’organiser le covoiturage et d’autre part, la loi nous interdit la divulgation de coordonnées personnelles. Cependant, soucieux de faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de l’environnement, nous vous invitons, conducteur ou passager, à consulter les sites suivants qui organisent le covoiturage : www.blablacar.fr ou www.idvroom.com. DISPERSION : Le vendredi à 16h00 à l’hôtel. Vous partez en train : Transfert le Vendredi pour 17h00 à la gare de Thonon. Retour train : Horaires à vérifier auprès de la SNCF : Thonon-les-Bains à 17h31 - 21h49 Paris Gare de Lyon Hébergements avant ou après la randonnée : Il est possible de séjourner une nuit avant ou après le séjour à l’hôtel, selon disponibilités : environ 67 €/personne la nuit + petit déjeuner et 87 €/personne la ½ pension en chambres de 2. Supplément 20 € en single. A réserver directement. HEBERGEMENT 5 nuits en hôtel ***, chambres doubles avec salle de bains et W-C, téléphone, et TV. L'hôtel est situé dans le village d'Armoy à 640 m d'altitude et à quelques kilomètres de Thonon et du lac Léman. Les inscriptions individuelles seront regroupées en chambres de 2 ou 3. Supplément chambre individuelle, selon disponibilités : Chambre individuelle avec un lit simple : + 90 € Chambre double en occupation single : + 315 € L’hôtel ne dispose que de quelques chambres individuelles avec un lit simple, lorsqu’elles sont toutes occupées il peut mettre à disposition une chambre double (avec un grand lit ou 2 lits), le tarif est alors nettement supérieur. Le jour du départ vous devrez libérer votre chambre avant de partir en balade. Exceptionnellement, si le planning le permet, il est possible de garder la chambre jusqu’au soir de manière à pouvoir prendre une douche avant de partir (voir sur place – impossible en juillet et août). Les repas Les dîners sont l’occasion de goûter aux saveurs du pays : poisson du lac, berthouds, tarte aux myrtilles … ! Les petits déjeuners sont adaptés à la pratique de la randonnée. Les pique-niques sont copieux.

http://www.blablacar.fr/http://www.idvroom.com/


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Pour le premier pique-nique, il est apprécié que chacun des participants emporte une des spécialités de sa région d'origine, afin de commencer la randonnée par des échanges culturels fructueux. TRANSFERTS INTERNES Pour les déplacements entre l'hôtel et les Thermes (6 km) et pour se rendre au départ des balades (5 à 20 km) nous nous répartissons dans la voiture de l'accompagnateur et celles des participants (un défraiement de 50 € sera proposé à ceux qui utilisent leur voiture). PORTAGE : Votre sac à dos contient le pique-nique et les affaires pour la journée. GROUPE : De 6 à 12 participants. ENCADREMENT : Nano, Jean Luc ou Claudine, Accompagnateurs en Montagne du Pays. CARTOGRAPHIE : La carte IGN du secteur dans lequel nous allons nous balader est la série TOP 25 - 3428 ET, éventuellement la 3528 ET BIBLIOGRAPHIE : - "Au fil de la Dranse" Bruno GILLET. - Alpes Magazine n° 16, "Evian, la mémoire de l'eau", p.26. - Alpes Magazine n° 41, "Le Léman, la mer à la montagne", p.26. - Alpes Magazine n° 53, "Quelques lettres du Léman", p.93. - Alpes Magazine n° 55, "Val d'Abondance – Val d'Illiez : ils sont cousins cousines", p.59. - Alpes Magazine n° 77, "Thonon – Evian, de l'eau, rien que de l'eau", p.76.


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Nécessaire et Indispensable LISTE DU MATÉRIEL : Vêtements : Les principes : Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations : - un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse). - une veste en fourrure polaire chaude. - une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine (les sous-vêtements en laine mérinos sont confortables et génèrent peu de mauvaises odeurs), la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire. La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison) - 1 chapeau de soleil ou casquette. - 1 foulard. - T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche). - 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise. - 1 veste en fourrure polaire. - 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche. - 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus. - 1 pantalon de trekking ample. - 1 short ou bermuda. - Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules. - 1 paire de chaussures de randonnée montantes tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps. - Des sous-vêtements. - 1 maillot de bain (facultatif). - 1 pantalon confortable pour le soir. - 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir. - En début et en fin de saison (juin et septembre), il est utile d’avoir en plus guêtres, gants et bonnet.


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Equipement : - 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale. - Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos. - 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité. - une gourde (1,5 litre minimum). - 1 couteau de poche type Opinel. - 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance. - Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages). - 1 serviette de toilette qui sèche rapidement. - Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif). - Papier toilette + 1 briquet. - Crème solaire + écran labial. - Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts. - 1 frontale ou lampe de poche. - 1 couverture de survie. - Une paire de bâtons est conseillée. - Un drap-sac. Les duvets sont inutiles. - Appareil-photo, jumelles (facultatif). Pharmacie personnelle - Vos médicaments habituels. - Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence. - Pastilles contre le mal de gorge. - Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large. - Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes. - Double peau (type Compeed ou SOS ampoules). - 1 pince à épiler. Et puis… - une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique ou d'une soirée !


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En vous souhaitant un agréable séjour ...

Si nous n’avons pas entièrement répondu à toutes vos questions sur ce voyage :

appelez nous au : 05 61 97 66 04

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ou bien un courrier à :

23, Rue Gambetta

31390 CARBONNE TEL : 05 61 97 66 04

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Agence de voyage N° IM031170004

SARL Sur Les Hauteurs au capital de 15 000€ R.C.P : MMA entreprise, MMA BP27 69921 OULLINS

Garantie financière : Groupama caution Code APE : 9329 Z SIRET : 828 692 442 000 19

TVA intracommunautaire : FR27828692442
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