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AUTOESTIRAMIENTOS
Realizado por: Elisabet Pro PeralesPaula Vélez LerateEsmeralda Moreno CanoSelene Rodríguez AlconchelAida Sevilla Solís
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CUELLO• Esternocleidomastoideo• Escalenos• Suboccipitales
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• Trapecio superior• Elevador de la escápula
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TRONCO• Rotadores del tronco• Cuadrado lumbar• Dorsal ancho
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• Extensores de la espalda• Pectoral mayor
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EXTREMIDADES SUPERIORES• Pectoral mayor y bíceps braquial
• Tríceps braquial y redondos
• Epicondíleos y supinadores
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• Epitrocleares y pronadores
• Flexores de muñeca y dedos
• Aponeurosis palmar y dorsal y músculos intrínsecos de los dedos
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• Intrínsecos del pulgar
• Flexores del meñique. Eminencia hipotenar
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Extremidades inferiores• Isquiotibiales
• Glúteo mayor
• Piramidal o piriforme
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• Abductores de cadera
• Aductores de cadera
• Cuádriceps
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• Psoas ilíaco
• Gastrocnemio y sóleo
• Tibial anterior
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• Peroneos
• Flexor largo de los dedos y del dedo gordo
• Extensor largo de los dedos y del dedo gordo
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REEDUCACIÓN POSTURAL• La reeducación postural global, denominada RPG,
es un método científico, de evaluación, diagnóstico y tratamiento para las alteraciones del sistema neuro-musculo-esquelético creado por Philippe E Souchard en 1981.
• La RPG tiene como meta ir del síntoma que manifiesta el paciente a la causa que lo originó intentando revertirla para erradicar la sintomatología.
• Sus objetivos son: devolver la flexibilidad muscular, recuperar la correcta alineación de las estructuras, eliminar el dolor y restablecer la función.
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RESULTADOS MORFOLOGÍA Y FLEXIBILIDAD TRAS 8 SESIONESMORFOLOGIA Y FLEXIBILIDAD
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EJERCICIOS