recetario jugos verdes

8/12/2019 Recetario Jugos Verdes

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JUGOSJUGOSVerdes

VerdesRecetarioRecetario


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IntroduccinIntroduccinLos jugos verdes son una rica fuente de vitaminas y sales minerales que ayudan aquemar grasa y desintoxicar el cuerpo, tienen como principal aliado a la clorofila(el elemento que le da el color a las hojas y frutos verdes).

Las hojas verdes son lo nico vivo que puede captar y almacenar luz solar, y sirven

de alimento para todas los seres vivos, es decir que estamos tomando energa puraa travs de estos jugos verdes! Adems, son una fcil manera de incorporar frutas yverduras a nuestra dieta y la de nuestra familia.

Es importante saber que los jugos verdes no sustituyen un desayuno completo, sonen realidad un muy buen complemento que se recomienda tomar de 15 a 30 minutos

antes de las comidas, en especial antes del desayuno, aportan las enzimas adecuadaspara que el cuerpo metabolice mas rpido los alimentos y regulan nuestro apetito.Otro aspecto a tener en cuenta para obtener el mximo beneficio de estos jugos esel uso de un extractor en vez de licuadora para prepararlos.

El equipo Yo soy SALUDABLE esta muy contento con tu apoyo y

contribucin en esta misin por mejorar el estilo de vida de las personas

empezando por ti. Permtenos felicitarte por ser de esas personas que

desean mejorar y ayudar a otros a que tambin lo hagan.

Como muestra de agradecimiento hacemos llegar este material que

sabemos ser de gran provecho para ti de manera gratuita. Disfrtalo y

divirtete mejorando tu calidad de vida.

xito y muchas bendiciones por parte del equipo Yo soy SALUDABLE.

El equipo Yo soy SALUDABLE esta muy contento con tu apoyo ycontribucin en esta misin por mejorar el estilo de vida de las personas,empezando por ti. Permtenos felicitarte por ser de esas personas quedesean mejorar y ayudar a otros a que tambin lo hagan.

Como muestra de agradecimiento hacemos llegar este material quesabemos ser de gran provecho para ti de manera gratuita. Disfrtalo ydivirtete mejorando tu calidad de vida.

xito y muchas bendiciones por parte del equipo Yo soy SALUDABLE.


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Reduce el

apetito

Alcalinizanel organismo

Eliminan

Eliminan

GRASA

celulitis

TeponendeBUENHUMOR

HIDRATAN

Aumentamsculo

esintoxican

Mejorantu

PIEL

Eliminan

Liquidosretenido

s

Reduceantojos

OxigenanlaSANGRE

Beneficios de tomarBeneficios de tomarJUGOS VERDES

JUGOS VERDES


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JUGO VERDEJUGO VERDEanti - stresanti - stres

Por su alto contenido en clorofila, fibra, vitamina C, antioxidantes, es una excelenteopcin diurtica. Mejora tu digestin, muy bueno para personas muy ansiosas o quetienden a estresarse con facilidad.

1 kiwi grande o 2 pequeos5 hojas de espinacas3 hojas de lechuga1 cucharada de miel natural.

IngredientesIngredientes

Tomar 3 veces por semanaTomar 3 veces por semanaEn las maanasEn las maanas


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JUGO VERDEJUGO VERDEpara el abdomenpara el abdomen

El nopal, al combinarlo con estas frutas y verdura, constituye una enorme fuente denutrientes y fibra, es ideal para adelgazar debido a que ayuda a eliminar grasas y toxinas,

es depurativo y diurtico, mejora el metabolismo y previene la aparicin de celulitis.

1/2 medio nopal mediano1 rodaja de pia2 tallos de apioJugo de 2 toronjas1 cucharada de miel.


Se puede tomar hasta 7 dias

seguidos descansando 10 dias.

Se puede tomar hasta 7 diasseguidos, descansando 10 dias.

En AyunasEn Ayunas


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JUGO VERDEJUGO VERDEquema Grasaquema Grasa

Es ideal para quemar caloras y grasas el resto del da si lo tomas por la maana, lo cualpuedes hacer durante 10 das, para descansar el doble. Este jugo es rico en vitamina C,

B6, fibra, cido flico, omega 3, fitonutrientes y antioxidantes.

Jugo de 1 limn1/2 media taza de perejil1 tallo de apio5 hojas de espinacas1 trozo pequeo de jengibremedio pepino1 manzana sin semillas pero con cscara.


Durante 10 dias.Durante 10 dias.

En AyunasEn Ayunas


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JUGO VERDEJUGO VERDEArcoirisArcoiris

Este jugo es ideal para tomar a media maana o media tarde. La combinacin de vegetales

verdes y coloridos trae el balance perfecto de nutrientes y energa.

1 taza de albahaca.2 tazas de espinaca.1 pera1 manzana2 tallos de apio con las hojas

1 pepino1 pimiento morrn (color a elegir)sin tallo, cortado en tiras.Miel al gusto.1 zanahoria pequea.1 remolacha (naranja, amarilla, o roja).


Durante 10 dias.Durante 10 dias.


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JUGO VERDEJUGO VERDEClsicoClsico

El mas sencillo, rpido y con un gran aporte de nutrientes, ideal para tomarseantes de cualquier desayuno.

Jugo de 3 o 4 naranjas

1/3 o 1/2 de nopal picado

2 tallos de apio.


DiariamenteDiariamente


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JUGO VERDEJUGO VERDECtrico EspecialCtrico Especial

Una combinacin de ctricos con el poder de los jugos verdes, muy rico enantioxidantes lo cual retarda el envejecimiento, evita enfermedades en las vasrespiratorias, enfermedades o lesiones en la piel ya que incrementa la produccin

de colgeno y reparacin de tejidos

1/2 pepino picado.

3 tallos de apio

Jugo de 1 limn.

Jugo de 3 naranjas.

Jugo de 1 toronja.


DiariamenteDiariamente

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