RECOMENDACIONES NUTRICIONALES

1. EVITAR ESTOS ALIMENTOS YA QUE PUEDEN PROVOCAR ALERGIAS ALIMENTARIAS, IR ITRODUCIENDO A LA DIETA POCO A POCO PARA VER SI HAY REACCIONES ALERGICAS Y ASI ELIMAR DE LA DIETA HASTA QUE LE SEAN TOLERABLES:

- Café Semillas (nueces, almendras, manillas), comidas rápidas, pescado, mariscos, Sopas instantáneas, condimentos, leche de vaca, refrescos y bebidas industrializadas, fresas

2. Utilizar cremas para endulzar los postres como gelatinas, ensalada de frutas, frutas al horno, puré de frutas.

3. No se deben saltar los tiempos de comida, especialmente el desayuno.

4. Preferir los panes enriquecidos con semillas como linaza, nueces, avena, germen de trigo, ajonjolí. Porque adicionan calorías.

5. Evitar las bebidas muy azucaradas.

6. Utilizar frutas para realizar las bebidas.

7. Evitar frituras.

8. Utilizar aceite de canola o vegetal.

9. Evitar el consumo de golosinas o comida chatarra.

10.Evitar el consumo de golosinas y helados

11.Preferir el consumo de carnes magras