referat pe tema qigong ar 118k.pptx

8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx

1/14

REFERAT

Tema:Caracteristica luptei îguniȚ

Ministerul Educatie si Tineret din Republica

Moldova

USEFS

Efectuat: Andriescu Radu

Controlat:

Chisinău 2!"


2/14

Cuprinsul#ntroducere$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

$$$$$$$$$$$$$$$%

Ce esteQigong&$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

$$$$$"

Qigong si

sanatatea$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$'

Qigong are patru (ari arii de

aplicabilitate$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$)

! Qigong pentruvindecare$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$*

2 +indecare prin Qi

exterior$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$,

% Qigong


3/14

#ntroducere De-a lungul a multe mii de ani, oamenii au cautat fel si fel de

metode de a-si pastra intacta sanatatea, de a nu se lasa pradaefectelor inevitabile ale trecerii timpului si inaintarii in varsta. Dar

mai ales au cautat sa gaseasca o metoda de a pune in echilibru

energiile corporale cu cele spirituale. Iar aceasta cautare asidua a

dat multe rezultate. Solutiile gasite se regasesc in nenumarate

practici precum oga, rei!i si multe altele de acest gen.

Ca urmare, terapia energetica trebuie inteleasa in toata

comple"itatea sa, fiind o medicina comple"a si cu un aspect

profilactic puternic. #rta manipularii $i-ului sau $igong insumeaza

metode de a folosi aceasta energie vitala in favoarea unei

sanatati foarte bune si a unei capacitate fizice deosebite.

%ste mai mult decat un sistem de e"ercitii de sanatate cu efecte

bune in recuperarea persoanelor aflate sub tratamente medicale

clasice sau in perioada de convalescenta.


4/14

Ce este Țîguni &

Qigong &Chi 'ung( este un sistem chinezesc antic de

cultivare a s)n)t) ii, vitalit) ii i longevit) ii, c*t i deț ț ș ț ș

evolu ie spiritual). +azat pe principiile clasice aleț

Taoismului, igong ofer) o cale de autocultivare ce

presupune armonia între toate nivelurile fiin ei umaneț

&fizic, psihic i spiritual(, armonia cu natura i progresulș ș

constant i natural, evit*nd e"cesele i accident)rileș ș

posibile în alte discipline fizice i, în acela i timp, evit*ndș ț

retragerea din lume caracteristic) altor c)i spirituale. i însemn) respira ieț i ș aer i, prin e"tensie, energie iș ș

vitalitate. ong înseamn) /munc)0 i e"prim) deș

asemenea m)estria dob*ndit) prin e"erci iu. igongț

înseamn), prin urmare, lucrul cu energia.

http://ro.wikipedia.org/wiki/Taoismhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Taoism


5/14

674uni si sanatatea

In realitate, $igong contine toatemi1loacele terapeutice ale medicinii

chineze, metodele energetice, tehnicile

de reechilibrare nervoasa, terapia la

distanta, metodele de crestere a

performantelor intelectuale si sportive.

%"ercitiile au in esenta un rol profilactic,

dar au si elementul terapeutic, derecuperare. 2mul realizeaza nu numai

miscarea, ci si combinatia intre

respiratie si diri1area energiei pe

meridiane.


6/14

Qigong are patru mari arii deaplicabilitate:

1. Qigong pentru vindecare.2. Vindecare prin Qi exterior.

3. Qigong sportiv.

4. Qigong spiritual.


7/14

1. Qigong pentru vindecare.

3neori tradus igong medical, esteaspectul preventiv si autovindecator al

medicinei chineze. Suntem cu totii e"pusi

la stres. igong ne invata cum sa

controlam reactia noastra la stres astfelincat evenimentele vietii sa nu ne cauzeze

reactii precum presiunea sangelui marita,

frustrare sau an"ietate. 2amenii sanatosi

practica $igong pentru a deveni e"trem desanatosi. 4indecatorii practica igong

pentru a evita epuizarea energiei vitale si

pentru a fi permanent o prezenta pozitiva

pentru ceilalti oameni.


8/14

2$ Vindecare prin Qi exterior.

igong include un sistem sofisticat detratament non-contact. 4indecatorul invata sa

capteze energia vindecatoare din natura si sa o

acumuleze in corpul sau. #ceasta tehnica

include e"ercitii care cresc senzitivitatea sicapacitatea de a percepe campurile de energie.

Cu cat sunt practicate mai mult aceste e"ercitii,

cu atat mai eficient devine tratamentul. #ceasta

tehnica poate fi folosita ca o forma de sinestatatoare de tratament 5ellness sau poate fi

combinata cu masa1, acupunctura, atingerea

terapeutica, osteopatie sau alta forma de

terapie corporala.


9/14

3. Qigong sportiv.

In sporturi si in artele martiale,$igong este cheia catre putere,

coordonare, viteza, fle"ibilitate,

echilibru si rezistenta la durere.%"ercitiile igong pot imbunatati

performantele in orice sport.


10/14

4.Qigong spiritual.

Ca disciplina spirituala, $igong duce la cunoasterede sine, liniste si armonie cu natura. #spectul

spiritual al igong-ului provine din taoism si budism.

igong poate fi de folos si celor care practica artele,

pentru ca poate aduce un plus de senzitivitateestetica. 6atura foloseste ochii nostri pentru a se

vedea pe sine. 7racticantul igong a1unge sa simta

un sentiment de comuniune cu natura, astfel incat

simte cum partile naturii se e"prima pe sine prin artasa. Studentii la teatru si alte forme de arta e"presiva

isi pot mari increderea in sine, controlul fizic si

emotional si abilitatile e"presive prin practicarea

igong-ului.


11/14

E.erci/ii de 8i4on4$ %"ist) prin urmare e"erci ii dinamiceț iș e"erci ii staticeț .

7racticile dinamice sunt caracterizate de mi c)ri lenteș

corelate cu respira ia. Cel mai cunsocut astfel de e"erci iuț ț

este Tai1i$uan, care este în acela i timp o puternic) art)ș

mar ial) intern) i o practic) dinamic) de igong. #lteț ș

e"emple includ Tan Tien igong &pentru acumulareaenergiei vitale(, igong-ul mersului sau Cele 2pt 7iese de

+rocard. 7racticile statice presupun nemi carea e"tern) aș

corpului combinat) cu mi carea intern) a energiei. #cesteaș

includ medita iile vindec)toare precum Sur*sul Interior, Celețase sunete vindec)toare, 2rbita microcosmic) sauș

C)ma a de fier.ș

7e de alt) parte, e"ist) e"erci ii terapeutice, e"erci iiț ț

mar iale i practici meditative.ț ș


12/14

0rincipalele 1coli de 8i4on4

coala taoist)Ș este cea mai r)sp*ndit), pun*nd accent

at*t pe cultivarea corpului fizic c*t i pe practica spiritual)ș

coala confucianist)Ș , în care e"erci iile de igong erauț

folosite pentru purificarea min ii i controlul emo iilor înț ș ț

vederea unei mai bune vie i civiceț coala budist)Ș , în care e"erci iile de igong erau folositeț

mai mult pentru a contracara efectele ederii prelungite.ș

coala medical)Ș care cuprinde e"erci ii create specialț

pentru tratarea anumitor afec iuniț

coala militar)Ș , în care e"erci iile sunt folosite pentru aț

cultiva puterea intern) &nei gong( cu scopul utiliz)rii ei în

lupt).


13/14

Concluii

igong poate imbunati respiratia, induce rela"area, poateduce la schimbari in chimia sangelui, imbunatateste

concentrarea si duce la o buna cunoastere a corpului. #re

beneficii si in cazul astmului, artritei, cancerului, bolilor

cardiovasculare, oboselii cronice, fibromialgiei, durerilor de cap

si altor boli.

8a ora actuala, e"ista mii de stiluri de igong. 3nele sunt

concepute pentru a imbunatati sanatatea generala si starea de

bine si pot fi practicate in fiecare zi, pentru o viata intreaga. #lte

stiluri sunt terapeutice si se adreseaza unor probleme specifice.igong-ul poate fi practicat de femei si barbati, tineri si batrani,

activi sau sedentari si de cei cu dizabilitati. Toate stilurile se

bazeaza pe principii similare: postura rela"ata, dreapta,

respiratie diafragmica, miscari fluide fara efort si permanentaconstientizare.


14/14

3iblio4ra5a

9 https:555.google.mdimghp;hl

referat pe tema qigong ar 118k.pptx

Documents