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Resiliencia

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Page 1: Resiliencia "Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales, hay fuegos grandes, fuegos chicos y fuegos de todos

Resiliencia

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"Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás.No hay dos fuegos iguales, hay fuegos grandes, fuegos chicos y fuegos de todos los colores.Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire con chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman, pero otros arden con tantasganas que no se puedemirarlos sin parpadear,y quien se acerca se enciende”.

Eduardo Galeano

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La resiliencia es más que la La resiliencia es más que la aptitud de resistir a la aptitud de resistir a la destrucción preservando la destrucción preservando la integridad en circunstancias integridad en circunstancias difíciles: difíciles: es la aptitud de reaccionar es la aptitud de reaccionar positivamente a pesar de las positivamente a pesar de las dificultades dificultades y la posibilidad de construir y la posibilidad de construir basándose en las fuerzas basándose en las fuerzas propias del ser humano.propias del ser humano.

No es sólo sobrevivir a pesar No es sólo sobrevivir a pesar de todo, sino que es tener la de todo, sino que es tener la capacidad de usar la capacidad de usar la experiencia derivada de las experiencia derivada de las situaciones adversas para situaciones adversas para proyectar el futuro.proyectar el futuro.

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es la capacidad es la capacidad humana para humana para enfrentar la enfrentar la adversidad y adversidad y resurgir de los resurgir de los eventos eventos traumáticos, traumáticos, principio principio históricamente históricamente demostrado por demostrado por las hecatombes las hecatombes mundiales y los mundiales y los genocidios genocidios perpetrados por perpetrados por el hombre.el hombre.

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Los recursos personales Los recursos personales y recursos sociales y recursos sociales potenciales de un potenciales de un individuo, la autoestima individuo, la autoestima positiva, los lazos positiva, los lazos afectivos significativos, la afectivos significativos, la creatividad, el humor creatividad, el humor positivo, una red social y positivo, una red social y de pertenencia, una de pertenencia, una ideología personal que ideología personal que permita dar un sentido al permita dar un sentido al dolor, disminuyendo la dolor, disminuyendo la connotación negativa de connotación negativa de una situación conflictiva, una situación conflictiva, posibilitando el posibilitando el surgimiento de surgimiento de alternativas de solución alternativas de solución frente a lo adverso. frente a lo adverso.

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¿Qué caracterizan la resiliencia ?¿Qué caracterizan la resiliencia ?

““Insigth” o introspección:Insigth” o introspección: capacidad para capacidad para examinarse internamente, plantearse examinarse internamente, plantearse preguntas difíciles y darse respuestas preguntas difíciles y darse respuestas honestas.honestas.

Page 7: Resiliencia "Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales, hay fuegos grandes, fuegos chicos y fuegos de todos

Independencia:Independencia: capacidad para capacidad para mantener distancia física y mantener distancia física y emocional con respecto a los emocional con respecto a los problemas sin caer en el problemas sin caer en el aislamiento.aislamiento.

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Interacción: Interacción: capacidad para establecer capacidad para establecer lazos íntimos y satisfactorios con otras lazos íntimos y satisfactorios con otras personas.personas.

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Iniciativa: Iniciativa: capacidad para hacerse capacidad para hacerse cargo de los problemas y ejercer control cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos.sobre ellos.

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CreatividadCreatividad: capacidad para crear orden, : capacidad para crear orden, belleza y objetivos a partir del caos y del belleza y objetivos a partir del caos y del desorden.desorden.

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Sentido del humorSentido del humor: predisposición del espíritu : predisposición del espíritu a la alegría, permite alejarse del foco de tensión, a la alegría, permite alejarse del foco de tensión, relativizar y positivizar.relativizar y positivizar.

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Conciencia moral:Conciencia moral: abarca toda la gama de valores abarca toda la gama de valores internalizados por cada persona a través de su internalizados por cada persona a través de su desarrollo vital.desarrollo vital.

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Lo importante y lo verdaderamente difícil, es Lo importante y lo verdaderamente difícil, es ponerlo en práctica. ponerlo en práctica.

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Aunque todos somos Aunque todos somos resilientesresilientes por naturaleza... por naturaleza...

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Personas que a pesar de nacer y vivir en Personas que a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo se desarrollan situaciones de alto riesgo se desarrollan psicológicamente sanas y exitosas. psicológicamente sanas y exitosas.

Transformar conductas y lograr cambios.Transformar conductas y lograr cambios.

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Capacidad …de encontrar alegría y bienestar en la Capacidad …de encontrar alegría y bienestar en la tragedia… tragedia…

Crear belleza a partir del caos y el desorden.Crear belleza a partir del caos y el desorden.