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1DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS

Relación entre el Diálogo Interno Motivacional y El Desempeño en Actividades Físicas

en Deportistas

Mónica M. Barbosa, Nancy M. Bejarano, Catalina Díaz Arias, María A. Díaz

Universidad de la Sabana

Facultad de Psicología

2015-1


Resumen

El presente estudio tuvo como objetivo determinar la relación entre el diálogo

interno motivacional y el desempeño en una actividad física en dos grupos de deportistas:

personas que practican atletismo y jugadores de ultímate, su alcance fue descriptivo

correlacional y se estableció la relación entre el diálogo interno motivacional y el

desempeño físico en personas que practican atletismo y jugadores de ultímate. Así, el

estudio estuvo compuesto por 30 sujetos (15 Personas que practican atletismo y 15

jugadores de Ultímate) de los cuales se seleccionaron 7 mujeres y 8 hombres en cada

grupo, y a quienes se les aplicó un cuestionario que evaluaba la frecuencia de uso del

diálogo interno motivacional al llevar a cabo pruebas físicas. Los resultados, mostraron

que a mayor uso del diálogo interno motivacional mejor es el desempeño en la actividad

física en un grupo de personas que practican atletismo y jugadores de ultímate.

Palabras Clave: Diálogo interno motivacional, Desempeño en actividad física, Personas

que practican atletismo y jugadores de ultímate.

Abstract

The present study aimed to determine the relationship between the scores of

motivational self-talk and physical performance in two sport teams: track and field athletes

and ultimate players, a quantitative methodology of a descriptive correlational reach was

employed and the relation between the motivational self-talk and physical performance in

the track and field athletes and the Ultimate players were established. In that way, the

sample had 30 subjects (15 track and field athletes and 15 ultimate players), 7 of them

were women and 8 were men, which were assigned in each group. They took a survey that

tested the motivational self-talk frequency when they did the physical activities. The

results showed that the more use of motivational self-talk, the better physical activity

performance there was in the group of athletes.

Key Words: Motivational self- talk, Physical performance, Athletes and Ultimate players


Una de las cuestiones que más les preocupa a los entrenadores, profesores y

psicólogos deportivos es el modo en el que la competencia deportiva puede influir o no en

la motivación de los jóvenes. Sin embargo, con el paso del tiempo diversas investigaciones

han determinado que el uso de técnicas psicológicas pueden mejorar el rendimiento en los

deportes o en la actividad física en general. Es por esto, que el uso del diálogo interno se

ha promovido como un componente clave para el rendimiento exitoso en tareas físicas, así

como en el aprendizaje de éstas, para controlar y organizar los pensamientos de los

deportistas. (Hatzigeorgiadis, Zourbanos, Mpoumpaki & Theodorakis, 2009).

Por lo tanto, debido a que en el presente trabajo se abordara la relación entre el

dialogo interno motivacional y el desempeño en una actividad física, se puede entender el

diálogo interno como aquellas declaraciones que se producen de manera automática,

verbalizaciones de carácter multidimensional y dinámico cuya función es instruir y motivar

a la persona que lo usa (Kolovelonis, Goudas & Dermitzaki, 2011). Así, de acuerdo con

diferentes estudios, el diálogo interno se utiliza con más frecuencia antes y durante la

competencia, y consiste en gran medida en pensamientos positivos con el propósito de

desarrollar habilidades, estrategias y confianza en sí mismos (Miles & Neil, 2013).

Asimismo, se manejará el concepto de actividad física aludiendo a la energía

utilizada para el movimiento, que constituye un gasto de energía adicional que necesita el

organismo para mantener las funciones vitales tales como respiración, digestión,

circulación de la sangre, etc. A diferencia del termino de ejercicio que se refiere a

movimientos diseñados y planificados, específicamente, para estar en forma y gozar de


buena salud, dentro de los cuales se encuentran: los aeróbicos, el ciclismo, etc. (Márquez,

Rodríguez & De Abajo, 2006).

De esta manera, en las actividades físicas como el deporte, cada persona suele estar

impulsada a partir de una combinación de diferentes motivos como el placer, la diversión,

la salud, la búsqueda de superación, entre otros, los cuales al igual que los hábitos

adquiridos y el contexto, influyen a la hora de llevar a cabo una acción (De Cantarazo,

2001). Asimismo, desde una perspectiva evolutiva el diálogo interno serviría como un tipo

de señal que activa mecanismos de detección (Reichl, Corinna, Schneider & Spinath,

2013); por esta razón, para mantener el bienestar físico y psicológico, los seres humanos se

fundamentan en su interacción social con su entorno (Reichl, Corinna, Schneider &

Spinath, 2013).

No obstante, alrededor de la década de los 70’s, investigadores y entrenadores

observaron que los deportistas solían emplear el diálogo interno para una variedad de

propósitos tanto positivos como negativos (Miles & Neil, 2013); por tal razón, se encontró

que el tipo de dialogo interno utilizado depende de los motivos de los individuos y de la

variación de estos en las distintas fases de la actividad, es decir, en el inicio,

mantenimiento y el abandono (De Cantarazo, 2001).

En la psicología del deporte, el diálogo interno se ha conceptualizado como un

fenómeno multidimensional concerniente a los atletas, cuyas verbalizaciones se conducen

a sí mismos (Zourbanos, Hatzingeorgiadis, Goudas, Papaioannou, Chroni, & Theodorakis,

2011). Dado esto, se ha encontrado que existen dos tipos generales de diálogo interno que

son el diálogo interno positivo y el negativo (Chang, Ho, Lu, Ou, Song & Gill, 2014). No


obstante, se han realizado más investigaciones en los tipos de diálogo interno positivo que

en el negativo, como por ejemplo en el instruccional y motivacional (Chang, Ho, Lu, Ou,

Song & Gill, 2014).

Con base en lo anterior, Zourbanos, Mpoumpaki & Theodorakis (2009), sugirieron

que el diálogo interno positivo puede mejorar el foco atencional, aumentar la

autoconfianza, regular el esfuerzo, el control cognitivo y de las reacciones emocionales, así

como activar la ejecución automática. Como resultado, el uso del diálogo interno en los

deportistas, ha sido medido mediante el examen de las cuatro “W’s” (en inglés: what,

where, when y why); no obstante, la eficacia del mismo depende de las habilidades

motrices específicas, como también de las palabras utilizadas por el individuo (Miles &

Neil, 2013).

De acuerdo con lo anterior, Kolovelonis, Goudas & Dermitzaki (2011), se han

dedicado a la comparación entre el diálogo interno motivacional y el de instrucción. El

diálogo interno de instrucción se refiere a declaraciones para mejorar el rendimiento

mediante la estimulación de las acciones que están encaminadas a los aspectos meramente

técnicos de la tarea, resulta ser más efectivo en tareas de habilidad, oportunidad y

precisión; asimismo, puede aumentar en los individuos la autoeficacia, la cual es

influenciada por cuatro factores importantes como lo son el resultado de los logros previos,

la experiencia del individuo, la persuasión verbal, el estado fisiológico y el diálogo interno

que participa en la persuasión verbal (Chang, Ho, Lu, Ou, Song & Gill, 2014).

A diferencia del diálogo interno motivacional que se refiere a declaraciones

encaminadas a facilitar la acción mediante el incremento de la confianza, el esfuerzo, el


gasto energético o la creación de un estado de ánimo positivo, este diálogo interno resulta

ser más eficaz en las tareas que requieren fuerza o resistencia (Kolovelonis, Goudas &

Dermitzaki, 2011).

Por lo tanto, según algunos autores dependiendo del tipo de diálogo interno, el

impacto en el rendimiento de la tarea será distinto; es decir, el diálogo interno instruccional

daría como resultado un alto rendimiento en actividades motoras finas, mientras que el

diálogo interno motivacional proporciona un mayor desempeño en actividades de potencia

como lo es lanzar una pelota desde una distancia determinada. Entonces, de acuerdo a esto,

se sugiere que tanto el diálogo interno motivacional como el instruccional podrían estar

asociados a determinadas tareas o actividades físicas las cuales requieren habilidades

motoras finas y gruesas (Chang, Ho, Lu, Ou, Song & Gill, 2014).

Considerando lo anterior, un estudio realizado por Boroujeni y Gaheri (2011)

examinó el efecto del diálogo interno motivacional en la reacción del cuerpo, reacción

simple, reacción de elección ante un estímulo auditivo, y cómo la creencia que tenían los

participantes en el diálogo interno motivacional influía en su desempeño. El estudio

muestra que no hay una correlación significativa entre la creencia en el diálogo interno y el

desempeño en la tarea, pero también sugiere que el uso de diálogo interno motivacional

ayuda a reaccionar más rápidamente ante la tarea de elección.

Sin embargo, estudios han demostrado que el diálogo interno de instrucción como

el de motivación, resultan ser eficaces en tareas de fuerza o resistencia, por consiguiente,

afirman que existen diferentes tareas que resultan más efectivas utilizando el diálogo

interno de instrucción como es el caso de tareas que requieren motricidad fina


(Kolovelonis, Goudas & Dermitzaki, 2011), y el diálogo interno motivacional estaría

encaminado a la eficacia en tareas de precisión y potencia (Kolovelonis, Goudas &

Dermitzaki, 2011).

Con base en lo anterior, Goudas, Hatzidimitriou y Kikidi (2006), realizaron un

estudio en el que encontraron que el dialogo interno motivacional mejoró el desempeño en

las tareas de lanzamiento en las personas adultas que practicaban atletismo; por ende,

establece que, hacer uso de palabras motivacionales es de gran utilidad para organizar y

controlar los pensamientos de manera que ayuden a la creación de una motivación propia o

intrínseca para así ejercer un esfuerzo mayor durante la realización de la actividad física.

Igualmente, según un estudio realizado por Thelwell, Greenlees, & Weston, 2010

en jugadores de futbol se encontró que en este deporte grupal se hace mayor uso del

dialogo interno instruccional en comparación con el motivacional, ya que requiere una

mayor cantidad de movimientos de motricidad fina.

Consecuentemente, se ha demostrado que la efectividad del diálogo interno está

determinada por las palabras clave que se utilicen, es decir que las palabras juegan roles

de instrucciones o motivaciones ,de esta manera, este tipo de palabras clave deben cumplir

ciertas características, como que sean breves y simples fonéticamente, que estén

asociadas con el referente de la habilidad y que sean compatibles con la secuencia de la

tarea (Kolovelonis, Goudas & Dermitzaki, 2011).

Es por esta razón, que el uso de estas palabras claves dependerá de la motivación

intrínseca de cada deportista, ya que según Cecchini, González, López Prado y Brustad,


(2005), la motivación intrínseca supone realizar las actividades sin esperar nada a cambio

como una recompensa o evitación de algo aversivo. Por lo tanto, este tipo de motivación

dependerá de la satisfacción de tres necesidades básicas e innatas comunes a todos que son:

la competencia, afinidad y autonomía (Ryan, & Deci, 2000). De esta manera, según los

mismos autores, los deportistas deben sentir que tiene control sobre el ambiente en el que

se encuentran, así mismo, sentir pertenencia al grupo en el cual se desenvuelven y

finalmente poder integrar libremente las experiencias al sentido del yo.

De esta manera, según Chomsky (1995), cada persona posee una lengua que está

directamente relacionada con el pensamiento, que se es construida y que además permite

realizar asociaciones, redes, entre otros; así mismo, esta se adquiere a partir de las

interacciones sociales complejas que inciden en la opción de significado (Luria, 1993), y

también varía según las representaciones internas que el individuo tenga para así mantener,

manipular y transformar la información recibida (Bruner, 1984).

Es por esto, que se puede establecer que el dialogo interno es un tipo de lengua

interiorizada ya que es una lengua desorganizada, poco gramatical que se constituye por

una conexión de redes y asociaciones las cuales posibilitan la comprensión y el apoyo a

ciertas actividades (Chomsky, 1995); sin embargo, aunque el dialogo interno son

declaraciones que no tienen una coherencia narrativa, son de gran relevancia puesto que

permiten entender, controlar y organizar los pensamientos propios para así poderse

desempeñar en una actividad de la mejor manera (Hardy, 2006). Por lo tanto, se sostiene

que el léxico mental forma parte del componente gramatical de cada sujeto (Chomsky,


1995), y que los conceptos que se encuentren en este tipo de léxico individual podrán

ampliar, enriquecer o afectar las representaciones mentales que se tengan (Luria, 1993).

Finalmente, otro aspecto a tener en cuenta son los motivos específicos de las

personas hacia cierto tipo de actividades, pues cuando un individuo practica actividad

física o un deporte en especial, los motivos que este tiene serán de carácter intrínseco. De

esta manera, aparte de los motivos que tienen los deportistas se encuentran además los

objetivos y metas fijados a partir de su probabilidad subjetiva para alcanzarlos (De

Cantarazo, 2001).

Es por esto que, es importante investigar acerca del tipo de deporte y su

rendimiento mediante el uso del diálogo interno motivacional, puesto que, se sabe que el

diálogo interno motivacional tiene efecto en el rendimiento se puede identificar en que

deporte surge un mayor efecto; es decir si el diálogo motivacional influye en el

desempeño en el atletismo y el ultímate, no obstante, también es importante investigar

cuales son los factores que influyen en el buen desarrollo de la actividad. Igualmente, este

estudio proporcionará una ampliación de la investigación dentro del ámbito deportivo y el

diálogo interno, puesto que se puede afirmar que el estudio en deportes como el Ultímate

son reducidos.

De esta manera, a pesar de que existen estudios que evidencian que el diálogo

motivacional influye en el desempeño, este estudio tiene como propósito Determinar las

diferencias significativas en la actividad física entre Atletas y jugadores de Ultímate

haciendo uso del diálogo interno motivacional; pues por un lado se evaluará que tan bien

se desarrolla la actividad física en cada grupo respecto al diálogo interno motivacional,


con rango de edad establecido, lo cual puede influir en los resultados que se obtendrán.

Este estudio verificará algunos hallazgos teóricos anteriores que fueron punto de partida

en el mismo, así como también aportará una nueva muestra en el estudio del diálogo

interno.

De acuerdo con lo anterior, el presente estudio se enfocó en realizar la siguiente

pregunta: ¿ Existe relación entre los puntajes de diálogo interno motivacional y el

desempeño en una actividad física en dos grupos de deportistas atletas y jugadores de

ultímate? Con el propósito de dar respuesta a ésta pregunta se han planteado las siguientes

sub preguntas que la complementan: ¿Cuál es el Puntaje promedio de Diálogo interno

motivacional en un grupo de Atletas?, ¿Cuál es el Puntaje promedio de Diálogo interno

motivacional en un grupo de jugadores de Ultímate?, ¿Cuál es el desempeño en la

actividad física en un grupo de atletas? Y ¿Cuál es el desempeño en la actividad física

en un grupo de jugadores de Ultímate?

Del mismo modo, este estudio tiene como principal objetivo Determinar la relación

entre los puntajes de Diálogo interno motivacional y el Desempeño en una Actividad

Física en dos grupos de deportistas Atletas y jugadores de Ultímate, así mismo, con el

propósito de cumplir este objetivo principal se han planteado los siguientes objetivos

que darán efectividad y soporte al objetivo principal, estos son: Evaluar el puntaje

promedio de Diálogo interno motivacional un grupo de Atletas, Establecer el puntaje

promedio de Diálogo interno motivacional un grupo de jugadores de Ultímate,

Determinar el desempeño en la actividad física en un grupo de atletas e Identificar el

desempeño en la actividad física en un grupo de jugadores de Ultímate. Cabe mencionar


que, a diferencia de estudios anteriores, el estudio se llevará a cabo en una población

colombiana, ya que los estudios realizados se han hecho en población Europea y

estadounidense. Así, finalmente este estudio permitirá observar si existe relación entre el

Diálogo Interno y el Desempeño en la Actividad Física en un grupo de Atletas y

jugadores de Ultímate entonces se espera que a mayor Diálogo Interno mejor

Desempeño en la Actividad Física.


Método

Diseño de Investigación

De acuerdo al alcance de la investigación de este estudio, se enmarca dentro de los

estudios descriptivos correlaciónales, en el que se estableció la relación entre el diálogo

interno motivacional y el desempeño físico en atletas y jugadores de Ultímate.

Participantes

Se seleccionó una muestra no probabilística por conveniencia, dado esto, el estudio

contó con la participación de 30 sujetos (15 Atletas y 15 jugadores de Ultímate), de los

cuales se seleccionaron 7 mujeres y 8 hombres en cada grupo, con un rango de edad entre

los 18 y 22 años, y con una media equivalente a (20). Se tuvo en cuenta que ningún

participante tuviese algún tipo de lesión al realizar la prueba, puesto que se requería

esfuerzo físico en la realización de la misma.

Instrumentos

La variable de diálogo interno motivacional, fue medida a partir de la aplicación de

un cuestionario diseñado por el grupo investigador que estuvo basado en el estudio de

Brinthaupt, Hein y Kramer (2009), quienes crearon escalas que contenían diferentes tipos

de diálogo interno en el que se incluía las frases más comunes que se repetían al realizar

una actividad. El cuestionario se creó con el fin de que fuese aplicado a los deportistas,

teniendo en cuenta los diferentes antecedentes teóricos acerca de esta técnica de

entrenamiento en deportistas y para que evaluara en qué medida cada deportista hacia uso

del diálogo interno motivacional, se generaron preguntas en las que se aludía al uso como


tal y ejemplos del diálogo interno motivacional y así, se generaron 10 ítems en total. Cada

ítem era una frase completa en la que el participante marcaba si esta técnica era utilizada

siempre, casi siempre, algunas veces, casi nunca y nunca. Siendo así, que cuando el

deportista marcaba siempre este puntuaba como 5 siendo entonces nunca una puntuación

de 1. Entonces, si el participante marcaba con mayor frecuencia siempre su puntuación

seria alta lo que denotaría un alto uso de diálogo interno motivacional en el desarrollo de

actividades físicas (Para ver el cuestionario, remitirse al anexo 1).

Por otra parte, la variable del desempeño físico es una variable cuantitativa de

intervalo, medida a través de diferentes pruebas físicas como el test de Cooper, test de

Burpee y diferentes pruebas en las que se requería resistencia y fuerza del participante, los

intervalos de desempeño que se dieron en la prueba fueron adaptados por el grupo

investigador de acuerdo a las pruebas previamente nombradas, ahora bien, según Chang,

Ho, Lu, Ou, Song y Gill (2014), el diálogo interno motivacional proporciona un mayor

desempeño en actividades de potencia como lo es lanzar una pelota desde una distancia

determinada.

De esta manera, según Muñoz Canché y Salazar González (2005), dependiendo de

las respuestas fisiológicas que se presenten en el deportista, están serán o influirán como

estímulo motivador para el desempeño o funcionamiento físico. Por lo tanto, la primera

cualidad física básica que se incluyó en la prueba para evaluar el desempeño físico fue la

resistencia. Se denomina resistencia a la capacidad psicofísica que posee un individuo para

resistir a la fatiga, es decir, mantener el mayor tiempo posible una actividad con una

intensidad determinada (Jiménez, 2002). Se pueden distinguir dos tipos de resistencia la


aeróbica y la anaeróbica; la resistencia aeróbica es mediante la cual se es posible mantener

un esfuerzo de intensidad media durante un tiempo prolongado; a su vez a este tipo de

resistencia se le conoce como orgánica, cardiovascular, general, entre otras. Tareas

pertenecientes a este tipo de resistencia tienen como características principales promover

un esfuerzo moderado, amplia duración, desarrollo del esfuerzo en presencia de oxígeno

(condición aeróbica), frecuencia cardiaca entre 120 y 160, entre otras (Córcoles, 1996).

Con base en este tipo de resistencia una de las pruebas que se adapto fue el Test de Cooper

el cual pertenece a las pruebas de resistencia aeróbica por la carrera continua durante 12

minutos.

Por otro lado, la resistencia anaeróbica se refiere a la capacidad de soportar durante

un tiempo corto esfuerzos de gran intensidad, de manera que se pueda demorar o retrasar la

aparición de la fatiga (Kisner, y Colby 2005). Así mismo, a la resistencia anaeróbica se le

conoce también como resistencia muscular, especifica entre otros. Dentro de las

características que determinan a las actividades evaluadoras de la resistencia anaeróbica se

encuentran las siguientes: intensidad elevada, esfuerzo no prolongado, a nivel muscular no

hay equilibrio entre el oxígeno aportado y el consumido, y frecuencia cardiaca elevada

(Córcoles, 1996).

Así mismo, la resistencia anaeróbica se subdivide en dos: anaeróbica aláctica y

anaeróbica láctica. La primera consiste en mantener esfuerzos de elevada intensidad

durante un tiempo muy corto (0-16s); y la segunda se refiere a la capacidad de soportar

esfuerzos intensos retrasando la aparición de la fatiga durante un rango de tiempo no

mayor a 3 minutos (Mirella, 2006). De acuerdo a lo anterior, en la prueba de desempeño


físico aplicada a jugadores de Ultímate y personas que practican atletismo, se incluyeron

sub pruebas de resistencia anaeróbica tales como el Test de Burpee y el Test de Bosco.

Igualmente, las pruebas de fuerza que se incluyen están dadas según lo dicho

por Chang, Ho, Lu, Ou, Song y Gill (2014), quienes afirman que el diálogo interno

motivacional resulta efectivo para actividades que requieran fuerza o potencia, en este

caso se incluyeron actividades tales como: sentadillas, flexiones, abdominales, salto

largo sin impulso y lanzamiento de un balón medicinal de 4kg. Así, las sentadillas son

ejercicios que requieren potencia muscular, las flexiones son prueba de fuerza muscular

al igual que los abdominales estos exigen a los participantes o deportistas capacidad

neuromuscular para desarrollar fuerzas físicas (Spring, Dvorak y Dvorak, 2000). Ahora

bien, el salto largo hace parte de la fuerza explosiva que es entendida como la mayor

tensión muscular dada, en este punto, el salto largo exige que el propio cuerpo acelere a

la máxima extensión posible teniendo también coordinación intra e intermuscular

(López, 2007), así finalmente el lanzamiento del balón medicinal tiene como objetivo la

medición de la fuerza explosiva de los participantes (López, 2007), estas pruebas fueron

reunidas dentro de la prueba para evaluar la resistencia y la fuerza o potencia desde

diferentes enfoques que exijan a los deportistas las diferentes habilidades.

Por otra parte, se utilizó un formato de registro de cada actividad por participante.

(Para ver la prueba, remitirse al anexo 2) (Para ver el formato, remitirse al anexo 3)

Procedimiento

La prueba estuvo dividida en dos momentos para ambos grupos tanto atletas como

jugadores de Ultímate con una duración total de 40 minutos. En primer lugar, a cada


participante se le dio el consentimiento informado ( Para ver el consentimiento, remitirse

al anexo 4) y diciéndosele que si tenía alguna duda podría comunicarla y si en algún

momento quería retirarse podía hacerlo, luego se llevó a cabo la realización del

cuestionario de diálogo interno motivacional, el cual se hizo de manera individual, cabe

anotar que las pruebas físicas se llevaron a cabo en el lugar de entrenamiento de los

deportistas. Inicialmente se dieron las diferentes instrucciones a los participantes,

indicándoles que se les entregaría un cuestionario acerca del diálogo interno motivacional

que constaba de una serie de preguntas sobre con qué frecuencia solían hablarse a ellos

mismos durante el desarrollo de una prueba física. De igual manera, se les indico a los

participantes que debían contestar con sinceridad cada pregunta, seguido de esto, se reunió

a cada grupo de deportistas para llevar a cabo las pruebas físicas como segundo momento

de la prueba, la prueba física estuvo compuesta por pruebas que evaluaban resistencia y

diferentes tipos fuerza de los participantes, dándose entonces 30 segundos de descanso

entre cada sub prueba, después de que cada participante terminaba cada sub prueba el

investigador hacia el registro individual del número de ejercicios o distancia, para luego

dar las diferentes puntuaciones en las pruebas y finalmente promediarlas.

Resultados

A continuación se presentarán los resultados obtenidos respecto a las puntuaciones

del diálogo interno motivacional y las puntuaciones en el desempeño físico de un grupo de

jugadores de ultímate, mediante un análisis estadístico descriptivo.

Tabla 1. Estadísticos Descriptivos para las puntuaciones de las variables de Diálogo

Interno Motivacional y Desempeño Físico en un grupo de jugadores de Ultímate.


Estadísticos Descriptivos

N Mínimo Máximo Media Desv. típ. Varianza

Puntuación Desempeño Físico

15 22 38 29,40 4,564 20,829

Puntuación Diálogo Interno Motivacional

15 29 48 38,13 5,330 28,410

N válido (según lista) 15

En la Tabla 1., se presentan los estadísticos descriptivos para las puntuaciones del

desempeño físico y el diálogo interno motivacional en un grupo de jugadores de ultímate;

así, como se muestra en la tabla 1., el dato mínimo en las puntuaciones del desempeño

físico (22) fue menor que el de las puntuaciones de diálogo interno motivacional (29),

igualmente, el dato máximo del desempeño físico (38) fue menor al máximo del diálogo

interno motivacional (48). De esta manera, la media de las puntuaciones del

desempeño físico (29.40) fue menor respecto a la media del diálogo interno (38.13).

Finalmente, la desviación típica en el desempeño físico (4.564) fue menor en comparación

a la desviación típica del diálogo interno (5.330), lo que significa que las puntuaciones del

desempeño físico estuvieron más cercanas a la media y las puntuaciones del diálogo

interno se desviaron (0.766) más de su media; por lo tanto, al igual que en la desviación

típica, la varianza fue mayor en las puntuaciones del diálogo interno motivacional.

Tabla 2. Correlación entre las puntuaciones en el Diálogo Interno Motivacional y las

puntuaciones en el Desempeño Físico en jugadores de Ultímate.

Correlaciones


Puntuación Desempeño

Físico

Puntuación Diálogo Interno

Motivacional


Correlación de Pearson 1 ,655**

Sig. (bilateral) ,008

N 15 15


Correlación de Pearson ,655** 1

Sig. (bilateral) ,008

N 15 15

**. La correlación es significativa al nivel 0,01 (bilateral).

De acuerdo a los resultados

expuestos en la Tabla 2., se puede

concluir que existe evidencia para

rechazar la hipótesis nula ya que

la significación bilateral (.008) es

inferior al alfa establecido (.05).

Así mismo, se encontró que existe una relación significativa y fuerte (.655) entre las

puntuaciones del desempeño físico con las puntuaciones del diálogo interno motivacional,

ya que se encuentra dentro del rango de correlación de 0.60 – 0.80. De esta manera, los

datos ratifican la presencia de una correlación positiva entre las variables, lo que significa

que a mayor puntuación en el diálogo interno motivacional mayor será la puntuación en el

desempeño físico.


Figura 1. Diagrama de dispersión para la puntuación de Desempeño Físico con la

puntuación del Diálogo Interno Motivacional en jugadores de Ultímate.

En la Figura 1., se puede observar la relación entre las puntuaciones del diálogo

interno motivacional con las puntuaciones del desempeño físico en un grupo de jugadores

de ultímate. Con base a esto, se afirma que existe una correlación positiva dado que las

puntuaciones de diálogo interno y las del desempeño físico aumentan, es decir son

directamente proporcionales. De igual manera se puede concluir que la variable predictora

en este caso el diálogo interno presentó la mayor predicción ya que la correlación fue

fuerte. No obstante, también se observan puntuaciones en el diagrama que se alejan de la

media, como por ejemplo el dato que puntuó 28 en el desempeño físico y 29 en el diálogo

interno motivacional.

Al igual que la presentación de los resultados de los jugadores de ultímate, en el

siguiente apartado se presentarán los resultados obtenidos de un grupo de personas que

practican atletismo con base a las puntuaciones del desempeño físico y las puntuaciones

del diálogo interno motivacional.


Tabla 3. Estadísticos Descriptivos para las puntuaciones de las variables de Diálogo

Interno Motivacional y Desempeño Físico en un grupo de personas que practican

atletismo.

Estadísticos descriptivos

N Mínimo Máximo Media Desv. típ. Varianza

Puntuación Desempeño Físico 15 28 37 32,07 2,631 6,924

Puntuación Diálogo Interno Motivacional 15 34 47 42,13 4,121 16,981

N válido (según lista) 15

Tal como se observa, en la Tabla 3., se presentan los estadísticos descriptivos para

las puntuaciones del desempeño físico y el diálogo interno motivacional en un grupo de

personas que practican atletismo; en base a lo anterior, se exhibe que el dato mínimo para

la puntuación de desempeño físico (28) fue menor al dato mínimo de las puntuaciones del

diálogo interno motivacional (34); como también lo fue el dato máximo (desempeño

físico= 37, diálogo interno motivacional = 47). Por otro lado, la media para las

puntuaciones del desempeño físico (32.07) fue menor a la media resultante en las

puntuaciones del diálogo interno motivacional (42.13). Para finalizar, la desviación típica

fue mayor en las puntuaciones del diálogo interno motivacional (4.121), lo cual establece

que dichas puntuaciones se desviaron 1,49 más de su media que las puntuaciones de

desempeño físico (2.631); por lo tanto así como la desviación típica, la varianza fue mayor

en las puntuaciones del diálogo interno motivacional.


Tabla 4. Correlación entre las puntuaciones en el Diálogo Interno Motivacional y las

puntuaciones en el Desempeño Físico en un grupo de personas que practican atletismo.

Correlaciones

Puntuación Desempeño

Físico

Puntuación Diálogo Interno

Motivacional


Correlación de Pearson 1 ,895**

Sig. (bilateral) ,000N 15 15


Correlación de Pearson ,895** 1

Sig. (bilateral) ,000N 15 15

**. La correlación es significativa al nivel 0,01 (bilateral).

Con base a los resultados que se muestran en la Tabla 4., se puede observar que

existe evidencia para rechazar la hipótesis nula ya que la significación bilateral (.000) es

inferior al alfa establecido (.05). Igualmente, se presenta una relación significativa y muy

fuerte (.895) entre las puntuaciones del desempeño físico con las puntuaciones de diálogo

interno motivacional, debido a que se encuentra en el rango de correlación de 0.80 a 1.0.

Por consiguiente, los datos presentados anteriormente corroboran la presencia de una

correlación positiva entre las variables, es decir que a mayor puntuación en el diálogo

interno motivacional mayor será la puntuación en el desempeño físico.


Figura 2. Diagrama de dispersión

para la puntuación de Desempeño

Físico con la puntuación del Diálogo

Interno Motivacional en un grupo de

Atletas.

En la Figura 2, se exhibe la

relación entre las puntuaciones del

desempeño físico con las puntuaciones del diálogo interno motivacional en un grupo de

atletas. Por lo tanto, se evidencia que al aumentar la puntuación de diálogo interno

motivacional aumenta la del desempeño físico. De esta manera, como se observa en la

Figura 2, cuando aumentan las puntuaciones en el desempeño físico también aumentan las

del diálogo interno motivacional lo que significa que son directamente proporcionales. Sin

embrago, existen datos que se alejan de la media como la puntuación de 29 en el

desempeño físico y 37 en el diálogo interno motivacional, lo que hace que la desviación

sea mayor en ambos casos. Para finalizar, se puede concluir que la variable predictora (el

diálogo interno motivacional) presento la mayor predicción ya que la correlación fue muy

fuerte.

Complementario a la información anterior, se quiso comparar las puntuaciones del

desempeño físico, diálogo interno motivacional y el coeficiente de correlación de Pearson


para cada deporte, con el propósito de establecer las diferencias entre estos; los resultados

se muestran en la tabla 5.

Tabla 5. Promedio de puntuaciones del Diálogo Interno Motivacional y el Desempeño

Físico, del Coeficiente de correlación de Pearson en un grupo de jugadores de ultímate y

personas que practican atletismo.

Resultados por Deporte

Deporte Desempeño Físico Nivel D.F Diálogo Interno Motivacional Nivel D.I.M Correlación de Pearson

Ultímate 54.875 Medio 38.533 Alto .655

Atletismo 59.600 Alto 42.133 Alto .895

* Puntuaciones Diálogo interno motivacional (10- 23) Bajo, (24-36) Medio, (37-50) Ato. * Puntuación desempeño físico (15-35) Bajo, (35-55) Medio, (56-75) Alto.

Finalmente, en la Tabla 5., se puede observar la comparación según el deporte a

partir de las variables evaluadas que son el desempeño físico y el diálogo interno

motivacional. Se evidencia que los puntajes en el desempeño físico en ambos tiene una

diferencia de 4.725, puntuando un mayor desempeño físico el grupo de atletismo; por otro

lado, en las puntuaciones del diálogo interno motivacional se mantienen cercanos, con una

diferencia de 3.6 lo que indica que ambos se encuentran en nivel alto según los rangos

propuestos. De esta manera, el coeficiente de correlación de Pearson arrojo una correlación

mayor para el grupo de atletismo lo que indica que en este deporte existe mayor relación

entre el diálogo interno motivacional y el desempeño físico.


Discusión

De acuerdo con los resultados obtenidos en este estudio, se observa que tanto para

el grupo de jugadores de ultímate como para las personas que practican atletismo se

presentó una correlación positiva entre el diálogo interno motivacional y el desempeño

físico (ver Tabla 5), lo que demuestra que existe una relación significativa entre las

variables del diálogo interno motivacional y el desempeño físico. De esta manera, al

aumentar el diálogo interno motivacional se incrementara el desempeño en una actividad

física lo que comprueba y ratifica la hipótesis de trabajo del presente estudio. Lo anterior

presenta convergencias con lo descrito por autores como Hatzigeorgiadis, Zourbanos,

Mpoumpaki y Theodorakis (2009), ya que sostienen que el uso de técnicas psicológicas

como el diálogo interno mejoran el rendimiento en los deportes, en la actividad física,

como también el foco atencional, el aumento de la autoconfianza, la regulación del

esfuerzo, el control cognitivo y la activación de la ejecución automática.

Así mismo, coinciden con lo dicho según Kolovelonis, Goudas & Dermitzaki

(2011), en que el diálogo interno motivacional resulta ser de mayor utilidad y eficacia en

tareas que requieren fuerza o resistencia debido a la necesidad que se tiene de emplear

declaraciones encaminadas a facilitar y resistir las acciones de altas intensidades mediante

el incremento del esfuerzo, confianza y un estado de ánimo positivo. No obstante, los

resultados del estudio difieren de lo expuesto por Boroujeni y Gaheri (2011), quienes

afirman que no existe relación significativa entre el diálogo interno y el desempeño en una

tarea física.


Por otro lado, dado que el coeficiente de correlación fue mayor en las personas que

practican atletismo (ver Tabla 3), es posible inferir que la relación entre el diálogo interno

motivacional y el desempeño en una actividad física fue más fuerte que en jugadores de

ultímate. Estos resultados son coherentes con los hallazgos en un estudio realizado por

Goudas, Hatzidimitriou y Kikidi (2006), en el cual se encontró que el diálogo interno

motivacional mejoró el desempeño en tareas de lanzamiento en personas adultas que

practicaban atletismo; por consiguiente, deja en evidencia que el uso de palabras claves

motivacionales son apropiadas para organizar y controlar los pensamientos de manera que

proporcionen motivación propia para así ejercer un mayor esfuerzo durante la actividad

física. Esto se puede deber ya que al igual que los resultados encontrados en

investigaciones previas acerca del diálogo interno motivacional e instruccional en deportes

grupales como el futbol han puesto de manifiesto que el diálogo interno instruccional tiene

mayor eficacia en comparación con el motivacional debido a que requiere más

movimientos de motricidad fina (Thelwell, Greenlees, & Weston, 2010).

Al mismo tiempo, estudios de diálogo interno como el de Chang, Ho, Lu, Ou,

Song & Gill (2014), demuestran con sus resultados a que se pueden deber las diferencias

en el uso del diálogo interno motivacional en ambos deportes (ultímate y atletismo), ya

que este se evaluó junto con el diálogo instruccional en jugadores de softbol. En primer

lugar muestran que el uso del diálogo interno ya sea motivacional o instruccional como se

había mencionado anteriormente depende principalmente de las tareas físicas a realizar y

en segundo lugar con base a las características del deporte o actividad física los jugadores

adoptaran el diálogo interno que se ajuste a sus necesidades para mejorar su desempeño.


Con todo y lo anterior, se esperaba que las personas que practican atletismo

presentaran una mayor relación positiva entre el diálogo interno motivacional y el

desempeño físico, ya que según Kolovelonis, Goudas, y Dermitzaki (2011), el

entrenamiento mental mediante técnicas como el diálogo interno se han encontrado que

mejora en mayor medida el rendimiento y el éxito de las habilidades mentales en atletas.

Por otro lado, se puede concluir que el uso del diálogo interno está determinado por dos

cosas principalmente: la actividad que la persona desarrolle y el deporte en el que la

persona se desempeña, ya que como se evidencio en los resultados, a pesar de que el grupo

de jugadores de ultímate y las personas que practican atletismo realizaron las mismas

pruebas, el desempeño y uso del diálogo interno no fue igual.

Así mismo, se puede ultimar que el diálogo interno motivacional se establece en

mayor medida en las personas que practican atletismo puesto que este es un deporte

individual en el que a pesar de que el rendimiento físico depende de cómo el atleta ha

potenciado y desarrollado sus propias habilidades, es cierto que el entrenador es una pieza

importante del desarrollo de las pruebas del atleta; no obstante, quien finalmente ejecuta

los ejercicios es el deportista, así que depende en gran medida de cómo enfrenta los

obstáculos y sobrellevan los retos para alcanzar buenos resultados.

En definitiva, en base a lo expresado por Chomsky (1995), cada individuo posee

una lengua que es individual y que está sujeta a un acuerdo que ha establecido cierto

número de personas, y así mismo, ha sido adquirida gracias a las interacciones sociales

complejas que inciden en la opción de significado (Luria, 1993), y que a su vez varían


según las representaciones internas que le permiten al individuo mantener, manipular y

transformar la información recibida (Bruner, 1984).

Con base a lo anterior, se podría decir que el diálogo interno es un tipo de lengua

interiorizada ya que está conformado por una construcción de redes y asociaciones las

cuales permiten comprender y apoyar ciertas actividades; de igual forma, son ideas y

declaraciones que a pesar de que no tienen una coherencia narrativa su importancia radica

en que permiten entender, controlar y organizar los pensamientos propios para centrarse así

en una actividad específica o el desarrollo de una habilidad (Hardy, 2006). De esta

manera, se puede llegar a la conclusión de que el léxico mental hace parte del componente

gramatical de cada persona (Chomsky, 1995), y que el tener un concepto sobre el

desempeño propio en las actividades físicas puede ampliar y enriquecer las

representaciones mentales que se tienen de este (Luria, 1993).

Así, las asociaciones cumplirían un rol de gran importancia ya que dependiendo el

análisis del rendimiento físico obtenido por los jugadores de ultímate o las personas que

practican atletismo, cuando se emplea una palabra, por ejemplo, “ganar”, “final”,

“capacidad”, automáticamente la van a relacionar con la ejecución completa de una tarea

que tiene un buen resultado, lo cual se va a convertir en un elemento motivador, pasando

así de un simple ideal o pensamiento a una acción concreta y específica; y es en ese

momento en el que se percibe una conexión entre pensamiento y operación, donde el

individuo piensa una idea y luego la ejecuta, aunque no todo lo que se piense llega a

materializarse (Chosmky, 1995).


Ahora bien, teniendo en cuenta lo expuesto por Luria (1993) acerca del

pensamiento y lenguaje, es posible determinar que el desarrollo cognitivo del ser humano

se debe a su interacción con el mundo. Así que, a medida que se le presentan problemas y

obstáculos complicados, este va produciendo soluciones viables para “sobrevivir”. En el

caso de la práctica experimental que se realizó se pudo observar que factores como el

tiempo, la resistencia y la fuerza que demandaban la prueba física hizo que los

participantes se vieran en la necesidad de generar respuestas que les permitieran tener

buenos resultados. En otras palabras, tanto los practicantes de atletismo como los jugadores

de ultímate, se valieron de una estrategia intrínseca, a saber, el diálogo interno, para

potenciar el puntaje del ejercicio físico que realizaron.

También, a modo de conclusión resulta de gran importancia el significado y sentido

que tienen las palabras en el desempeño físico de los deportistas, puesto que al emplear un

diálogo interno motivacional debían hacer uso de palabras positivas que impulsaran su

rendimiento físico, por ejemplo, “yo puedo”, “ya casi término”, “yo soy el mejor”, entre

otras. Llegando a concluir, que el hombre no solo utiliza las palabras y los conceptos para

poder vivir en sociedad y comunicar sus ideas, sino que asimismo, los requiere como un

potenciador de sus acciones que, o bien, pueden empobrecer o enriquecer el modo como se

representa y actúa frente a los demás.

Por otra parte, como recomendación para futuras investigaciones, se sugiere

realizar este tipo de pruebas a un grupo más amplio de participantes para poder garantizar

la validez interna de los resultados. Así mismo, se propone que se practiquen estudios en

los que se pueda medir la influencia que tiene el entrenador o director de cada deporte


respecto al diálogo interno en los jugadores o practicantes del deporte. Por otro lado, el

realizar investigaciones sobre este tema de manera cualitativa, se puede obtener un mayor

acercamiento a las construcciones individuales y colectivas del diálogo interno.

Igualmente, se sugiere llevar a cabo investigaciones respecto al deporte de ultímate ya que

al ser un deporte relativamente nuevo y muy similar al fútbol americano que se realiza en

equipo bajo la supervisión de un entrenador quien corrige errores y puede, tanto motivar

como entorpecer el rendimiento físico de los deportistas que tiene bajo su “mando”, se

puede presentar que en este, los jugadores al ser un deporte en el que se practican

lanzamientos específicos y coordinados desarrollen más el dialogo interno instruccional

que el motivacional.

Finalmente, una posible debilidad del presente estudio puede ser el instrumento

utilizado en la encuesta del diálogo interno motivacional, puesto que no abarcaba

totalmente el diálogo interno por ser una variable difícil de medir o cuantificar por lo

tanto se sugiere la realización de instrumentos que posean una mayor capacidad para para

abordar de manera más especifica el uso de este tipo de diálogo interno.

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(Referencias subrayadas son nuevas)


ANEXOS

Anexo 1.

Fecha: _____Edad: __________Género: __________Cód.:____ Deporte:

INSTRUCCIONES

Esta encuesta está diseñada para evaluar el uso de diálogo interno motivacional (entendido como

declaraciones que motivan a las personas) en la ejecución de actividades físicas. Son preguntas

de opción múltiple *( Nunca= N, Casi nunca= CN , Algunas veces= AV, Casi siempre = CS y

Siempre = S), solamente se desea conocer algunas influencias del diálogo interno en el

rendimiento físico. Por favor lee atentamente cada frase y responda honestamente cada pregunta.


Anexo 2.

Prueba para deportistas

1. El participante deberá recorrer la mayor distancia en 12 min sin parar a velocidad constante ( Test de Cooper) (Calificación varia por edad y género)


Recuperado de: http://sprites.comohacerpara.com/img/07509a-testcooper.jpg 2. Deberá realizar el siguiente ejercicio el mayor número de veces en 2 min (Test De

Burpee)

Recuperado de: http://estaticosv2.sportlife.es/rcs/galerias/4572/imagenes/thumb/test-burpee_thumb_e.jpg

El deportista realizará el siguiente ejercicio el mayor número de veces posibles en 2 min. El ejercicio consta de cinco posiciones: Posición 1: deportista de pie brazos colgando.


Posición 2: deportista con piernas flexionadas. Posición 3: con apoyo de manos en el suelo, se realiza una extensión de piernas. Posición 4: flexión de piernas y vuelta a la posición 2. Posición 5: Extensión de piernas y vuelta a la posición 1. El resultado del test se puede comprobar en una tabla correspondiente.

Normas: Se considera un ejercicio completo cuando el deportista partiendo de la posición 1 pasa a la 5 realizando correctamente las posiciones 2,3 y 4.

Desempeño:

Malo = (- 10) Suficiente= (10 – 20) Bueno= (20 – 30) Muy Bueno= (30 - 40) Excelente= (+40)

3. Realizar la mayor cantidad de saltos en 2 min (Test Bosco)

Desempeño:

Malo = (- 45) Suficiente= (45 – 55) Bueno= (55 – 65) Muy Bueno= (65 -75) Excelente= (+75)

4. Realizar la mayor cantidad de sentadillas en el tiempo de 2 min.

Desempeño:

- Hombres

Malo = (- 40) Suficiente= (40 – 50) Bueno= (50 – 60) Muy Bueno= (60 -70) Excelente= (+70)

- Mujeres

Malo = (- 30) Suficiente= (30 – 40) Bueno= (40 – 50) Muy Bueno= (50 – 60) Excelente= (+60)

5. Realizar la mayor cantidad de flexiones de pecho durante 1 min.

Desempeño:

- Hombres

Malo = (- 50) Suficiente= (50 –60) Bueno= (60– 70) Muy Bueno= (70 -80) Excelente= (+80)

- Mujeres



6. Realizar la mayor cantidad de abdominales en 2 min.

Desempeño:

- Hombres

Malo = (- 30) Suficiente= (30–40) Bueno= (40– 50) Muy Bueno= (50 -60) Excelente= (+60)

- Mujeres


7. Saltar desde un punto a otro, midiendo la distancia recorrida.

Desempeño:

- Hombres

Malo = (- 1m) Suficiente= (1- 1,50m) Bueno= (1,50 m- 2,50m) Muy Bueno= (2,50m – 3 m) Excelente= (+3m)

- Mujeres

Malo = (- 1m) Suficiente= (1m– 1, 50m) Bueno= (1,40m – 1,90m) Muy Bueno= (1,90m – 2,40m) Excelente= (+2,40m)

8. Lanzamiento balón medicinal de 3kg.

Desempeño:

- Hombres

Malo = (- 1m) Suficiente= (1m- 2,50 m) Bueno= (2,50 m- 4 m) Muy Bueno= (4 m –5,50 m) Excelente= (+5,50 m)

- Mujeres

Malo = (- 1m) Suficiente= (1m– 2m) Bueno= (2 m – 3m) Muy Bueno= (3 m – 4m) Excelente= (+ 4m)

- Tiempo Total estimado para la prueba: ( 10 minutos de calentamiento + 30 minutos de la prueba, con 1 minuto intermedio por prueba)


Anexo 3.

Formato de Registro de Actividad Física por Participante

Código: _________________

Pruebas de resistencia

Ejercicio Tiempo establecido Número 1

(Cooper)12 min

2(Burpee)

2 min

3(Saltos)

2 min

Pruebas de fuerza

4(Sentadilla)

2 min

5(Flexiones)

1 min

6(Abdominales)

2 min

7 Salto Largo sin impulso

(Distancia)

8 Bola 4 kg (2 lanzamientos)

(Distancia)


Anexo 4.

Consentimiento informado para participar en una prueba de Actividad Física

El objetivo de este consentimiento es proveer a los participantes de esta prueba una explicación de la misma y el cumplimiento de su rol en ella.

Yo _____________________________ identificado con c.c._________________ acepto

participar en la observación que se llevará a cabo por Mónica Barbosa, Nancy Milena

Bejarano, María Alejandra Díaz, y Catalina Díaz Arias ,estudiantes del curso de

Pensamiento y Lenguaje de la Facultad de Psicología de la Universidad de la Sabana. He

sido informado sobre el procedimiento y objetivo de la prueba, para tomar un registro de

mi actividad física.

También se me ha informado que mi participación es voluntaria, es decir, que no se me

incentivará de ningún modo. Así como tengo conocimiento de que la información

obtenida a partir de la evaluación de los diferentes ítems tendrán un carácter

eminentemente confidencial, de tal manera que mi nombre no se hará público por ningún

medio y no tendrá propósitos diferentes a los académicos y planteados en esta

investigación.

En tal caso, que tenga alguna duda acerca de ésta prueba, puedo con libertad preguntar en

cualquier momento durante la prueba, del mismo modo puedo retirarme si deseo, sin que

tenga implicaciones de algún modo. También tengo conocimiento que si algún

procedimiento me parece incómodo durante el desarrollo de la prueba, puedo manifestarlo

al investigador que esté a cargo, de igual modo he sido informado de que ésta prueba no

representa ningún riesgo ni físico, ni psicológico para mí.

Igualmente, puedo tener conocimiento de la interpretación de los resultados obtenidos en

tal prueba.

Firmo:

____________________________ ___________________________

C.C Nancy Milena Bejarano


Contacto: [email protected]

Cel: 320 898 92 20

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