editorialEx

pedi

ente

O que era bom ficou ainda melhor

Após o lançamento da primeira edição recebemos muitos elogios e votos de

prosperidade para o negócio. Além da árdua e prazerosa tarefa, queríamos fazer

melhor e proporcionar algo que ultrapassasse a fronteira da informação habitual,

convencional e rotineira. O que continuou nos motivando foi a maravilhosa

recepção do público e o grande apoio de empresários e colaboradores a essa

publicação voltada exclusivamente ao ciclismo, deixando os cearense informados

com o mundo do pedal. Na capa trouxemos a prova sucesso de atletas, Race

Bike 2012, foram mais de 240 atletas percorrendo 55km pela caatinga cearense

em Canindé. Trouxemos também matérias sobre o ciclismo local, nacional e

internacional em especial a Race Across America onde conversamos com

Claudio Clarindo e ele nos contou em detalhes tudo sobre a emoção em tornar-

se novamente o melhor latino americano na prova mais desgastante do mundo.

Entrevistamos o triatleta Rafael Arias, campeão de provas regionais, e cearense

melhor colocado no Ironman Brasil 2012 com a 3ª colocação na categoria 20-24

anos. Na coluna de nutrição a Dra. Georgiana Modro falou sobre alimentação

funcional e suas propriedades benéficas para o organismo aliado ao esporte.

E não para por ai, a fisioterapeuta Dra. Mônica Paula P. Leonardo nos ensina

como alongar-se corretamente dando maior mobilidade aos movimentos

diminuindo o risco de lesões. Finalizamos com a coluna do ciclista, com a linda

história de superação do triatleta cearense Pedro Henrique Vasconcelos, que até

pouco tempo era obeso, adquiriu uma esteatose hepática e a partir daí mudou

totalmente sua vida com o esporte tornado-se campeão no triathlon cearense.

Enfim, pensamos e repensamos cada coisa para deixar tudo mais interessante.

Leia e aproveite este novo jeito de ler sobre ciclismo, tenho certeza que você não

vai querer perder essa edição.

Marcos Lázaro

Diretor da Revista

A REVISTA BIKEFIT é uma publicação trimestral. DIREÇÃO GERAL Marcos Lázaro e Karol Sampaio. EDIÇÃO

Karol Sampaio. ARTE E DIAGRAMAÇÃO Jorge Emanuel. COLABORADORES FECEC- Federação de Ciclismo do

Estado do Ceará, FCC- Federação Cearense de Ciclismo, FETRIECE- Federação de Triathlon do Estado do Ceará,

Georgiana Modro, Mônica Paula P. LeonardoPedro Henrique Vasconcelos Bezerra. FOTOGRAFIA Jorge Emanuel e

Gyovanny Silva. COMERCIAL Marcos Lázaro e Karol Sampaio. CONTATO revistabikefit@gmail.com 85- 3046.1365

/ 85- 8718.1566/ 85- 8852.3735. TIRAGEM 3.000 exemplares. DISTRIBUIÇÃO Gratuita e Dirigida. IMPRESSÃO

Grafica Halley, contato: marcos@halleysa.com.br. Os artigos assinados são de inteira responsabilidade de seus

autores. Os conceitos e sugestões dos mesmos não necessariamente refletem o editorial da revista.

“Cantai ao Senhor um cântico novo, porque ele tem feito maravilhas; a sua destra e o seu braço santo lhe alcançaram a vitória”

Salmos 98:1

bikefitRevista

6

“Achei extremamente legal a revista,

parabéns pela ousadia, pois é algo

que não temos em nosso estado. Uma

revista completa, com a cobertura de

várias competições. É disso que nos

precisamos, assim o pedal cearense

fica bastante informado.”

Juan Albuquerque

“Parabéns pela iniciativa, a revista está

show de bola! Esse é mais um resultado

de grandes conquistas que estão por

vir. PARABÉNS! Curti muito até mesmo

porque retrata dicas de nutrição,

suplementação e exercícios físicos

aliados ao ciclismo, sem contar na

excelente cobertura, assim todos ficam

sabendo o que acontece nas provas e

acabam conhecendo mais o esporte!

Parabéns a revista Bikefit. Essa é apenas

a primeira de muitas que estão por vir.

Sucesso!”

Alan Cavalcante

“Parabéns de mais da conta por tornar

real algo que parecia que nunca iríamos

ter, que Deus possa a cada dia evoluir e

aperfeiçoar e dar força a todos vocês da

EQUIPE BIKEFIT.”

Elionai Sousa

“Hoje ter o prazer de ler um exemplar

de uma revista feita e concebida por

pessoas de nossa terra não tem preço,

valeu Revista Bikefit.”

Ailton Silva Gomes

“PARABÉNS e muito sucesso em sua 1ª

edição.”

Claudio Clarindo

“Parabéns por nos dar o prazer de ter

em nosso estado uma revista apoiando

e divulgando o ciclismo em todas as

formas. Bato palmas a vocês, estão de

PARABÉNS!”

Nilton Viana

“Acho que os esportistas cearenses

merecem e muito. Parabéns!”

Reginaldo Nascimento

“Legal demais. nossos ciclistas

agradecem.”

Hebe Medeiros

“Parabéns e Sucesso a todos que se

empenharam neste projeto!”

Paulo Cesar Fox

ERRATA

Em nossa 1ª edição publicamos na pag.

33, que o 2º colocado da categoria Sub 20

era Isaac da Silva, na verdade é Henrique

de Assis da Silva.

Na pag. 51 publicamos uma matéria sobre

o ciclo SESC, no qual foram sorteadas 20

bicicletas entre os participantes, e não 2

como publicamos.

Durante os últimos meses várias pessoas curtiram nossa pagina (Revista Bikefit) e adicionaram nosso perfil (bikefit ciclismo) no facebook. A maioria mora no Ceará e são atletas ou amante do

ciclismo. Esse espaço foi feito para você expressar suas opiniões ou sugestões.

Na Web

facebook.com/revistabikefit revistabikefit.blogspot.com.brrevistabikefit@gmail.com

Click

Click

Sumário

Fotografia: Jorge EmanuelRace Bike 2012Atletas: Jardel Silva Gleiciano Souza Francisco Ronaldo Vitor Afonso Diego Almeida

Tour de France

Jogos Olímpicos

Campeonato Brasileiro de Cross Triathlon e Duathlon

Ironman Brasil 2012

Copa Ceará de Bicicross

Entrevista – Rafael Arias

1º Passeio Ciclístico do BPChoque

Alongamento – Fuja das Lesões

Nutrição – Alimentação Funcional

Coluna do Ciclista – Pedro Henrique Vasconcelos

Ciclismo nos Bairros

Race Bike 2012

Campeonato Cearense de MTB

Campus Cup 2012

Circuito Pacajuense de Ciclismo

Campeonato Cearense de Estrada

Campeonato Brasileiro de Estrada e CRI

Campeonato Brasileiro de MTB

Circuito Mundial de Ciclismo Amador

Race Across America

14 20 26 28 32 34 36 38 39 40

4446 475052 54 57 58 60 64

bikefitRevista

12

Informes

TALENTO NATO Ela é referência do esporte no estado, é penta campeã Cearense de ciclismo na categoria de estrada e ficou no ranking das dez melhores do país. Estamos falando de Fernanda Caetano Raffs Strasser, que comprovou seu bom desempenho e subiu ao pódio na tradicional prova do 11º Desafio Serra de Campos (13/05), percurso foi entre as cidades de Santo Antônio do Pinhal e Campos do Jordão. A atleta superou a altimetria da competição encarando 50 km de montanha e conquistou a 3ª colocação da Elite Feminina. E não para por ai, Fernanda também foi medalha de ouro nos jogos regionais de São Paulo (17/06)

INcENTIvO AO EspOrTE O ciclismo do Ceará conta com o apoio do empresário e ciclista Elano Coelho. Através da Madeireira Tupy uma empresa consolidada no meio, Elano estende o apoio a vários atletas e competições de ciclismo. A empresa começou o incentivo a mais de três anos no início de 2009, quando ajudou vários atletas a ingressar no esporte.

“Para nós da Madeireira Tupy, é de grande importância apoiar um esporte que vem crescendo no país, como o ciclismo. Com o crescimento do esporte em nosso estado, esses jovens precisam de suporte para garantir suas habilidades e apoio para minimizar os riscos de desistirem”, disse Elano Coelho.

O enredo e a história de Lance Armstrong vocês já conhecem, mas nem todos sabem como o “atleta” escreveu a sua lenda. Quem ainda não conhece todos os detalhes, não podem deixar de ler “Lance Armstrong – Muito mais do que um ciclista campeão”, traduzido e publicado aqui no Brasil pela editora Seoman.O mais impressionante no livro, foi Lance contar detalhes de quando estava em coma. Mesmo desacordado, ele captava tudo o que se passava ao seu redor, da quebra de contrato da Cofidis, ao eterno apoio de Nike, Oakley e Giro. Pra quem ama o ciclismo é uma história imperdível. Pra quem ama a vida, é uma linda lição.

LANcE ArmsTrONgminha Jornada de volta à vida

bikefitRevista

13

FuTurO prOmIssOr

O Cearense José Flavio “Neguin” de apenas 18 anos, está na equipe de Iracemápolis-SP desde o dia 10 de janeiro de 2012 e já vem sendo uma grande promessa do ciclismo, entre suas conquistas estão o 1º lugar da Copa Ciclismo Amador (1ª etapa) e até o momento está liderando o campeonato, 1º Lugar no Campeonato Média Paulista (4ª Etapa), 4° lugar geral no 26° torneio de verão realizado em Santos –SP e 4º lugar na 2ª Etapa do Campeonato Paulista 2012. E não para por ai Flavinho já participou de corridas de pista “velódromo” e conquistou medalha de ouro por equipes na Copa Jair Braga realizada em Curitiba-PR, 2° lugar na Prova Scraht e 3° lugar na Prova Keirin no campeonato Brasileiro de Pista desse ano, em Maringá-PR. Com todas essas conquistas, é ou não é um futuro promissor?

08 maneiras de descobrir se você já está contaminado

1. Está tão vidrado no ciclismo que até já pensou em casar-se acompanhado da bike

2. Entre 10 assuntos falados 8 são sobre bike

3. Você convida sua esposa(o)/namorada(o) para passear no shopping só para passar por aquela loja maneira de ciclismo

4. Acha-se o máximo quando está saindo de casa todo paramentado com sapatilha, bermuda parecendo que está de frauda descartável e as pessoas te olham de cima a baixo.

5. Vai à loja comprar apenas uma câmera de ar e sai com mais três apetrechos.

6. Você chega mais cedo em casa, porque no dia seguinte tem um pedal marcado com a galera.

7. Você gasta mais dinheiro comprando coisas para bike do que para si.

8. Ao viajar você fica catando ciclistas no acostamento e quando vê um speedeiro diz: Caraca veja aquela bike, deve ter custado uns R$ 10.000. Quem tá do lado fica pensando “Não existe uma bicicleta nesse preço”.

Em fim, se você respondeu afirmadamente a pelo menos uma das perguntas acima, parabéns você esta contaminado.

Ciclismo estará r e p r e s e n t a d o pelos atletas João Schwindt (esq) e Soelito Gohr (dir). Os atletas competirão na categoria C5 e pretendem conquistar uma medalha inédita para o Brasil. Segundo a comissão técnica do Paraciclismo, os dois atletas foram os que mais se destacaram na somatória de todos os requisitos. Em 2012, os ciclistas conquistaram competições muito importantes para o Brasil, Soelito Gohr foi medalha de ouro na 3ª etapa da Copa do Mundo de Paraciclismo e João Schwindt medalha de ouro como campeão geral da competição. Os Jogos Paralímpicos de Londres acontecem entre os dias 29 de agosto e 9 de setembro.

Brasileiros nas paralimpíadas de Londres

cIc

LO v

Íru

s

bikefitRevista

14

Campeonato de Ciclismo nos bairros

Ciclismo

2ª, 3ª e 4ª Etapa

FOTO

S: J

OR

GE

EMAN

UEL

bikefitRevista

15

Dando continuidade ao calendário da Escolinha de Ciclismo do Estado do Ceará, a entidade realizou a 2ª etapa de ciclismo nos bairros. A prova aconteceu

em fortaleza no dia 20 de maio, nas proximidades da Avenida Bezerra de Menezes. O circuito teve a extensão de 1.500 metros. Na principal categoria da competição, a Elite, o campeão foi um já conhecido atleta do ciclismo cearense, contabiliza vários títulos na carreira com significativas conquistas na modalidade. Falamos do atleta Leorne Rego, que fez valer toda sua experiência para cruzar em primeiro lugar e atribuir sua vitória a Deus.

Minha estratégia veio de DEUS PAI, que faz forte ao cansado e multiplica as forças aos que não tem nenhum vigor. Foi uma prova muito boa, um pouco desgastante por conta do horário que largamos, o percurso teve vento contra e a favor e curvas esburacadas mas conseguir superar todos os obstáculos Leorne Rego.

O pódio da categoria elite foi completado pelos atletas Gleiciano Sousa “Dim”, Romaico de Sousa, Vitor Afonso e Jectan Silva dos Santos. Entre os atletas da categoria Juvenil, vitória de Gleidson da Costa, seguido de Paulo Vitor da Silva, Adizio de Oliveira, Simon Henrique e João Ítalo Pinheiro. As comemorações das categorias, Júnior, Master B, Master C, Estreante, Feminina e Balão ficaram por conta dos vencedores Mikael de Araújo, Antonio de Sousa “Louro do Jóquei”, Carlos Augusto Lobo, Luiz David Maciel, Jucileide Silva e André Nunes, respectivamente.

Elite1. Leorne Rego2. Gleiciano Sousa3. Romaico de Sousa4. Vitor Afonso Paiva5. Jectan Silva

Feminino1. Jucileide Silva2. Débora do Nascimento3. Leiliane Alencar4. Cristiane Rodrigues5. Deysiane Barbosa

Juvenil1. Gleison da Costa2. Paulo Victor da Silva3. Adizio de Oliveira Lopes4. Simon Henrique Girão5. João ítalo Pinheiro

Júnior1. Mikael de Araújo Mota2. Mikael da Silva Gonzaga3. Cleutione da Silva4. Henrique Diassis5. Felipe Gomes Santos

Master B1. Antonio de Sousa Andrade2. Manuel Antonio da Costa3. Antonio Fábio Araújo4. Carlos Antonio B. Sousa5. Francisco Cesar Soares

Master C1. Carlos Augusto Lobo2. Leonardo da Silva Sousa3. Adail Nogueira da Rocha4. José Gonçalves de Alencar5. Luiz Aildo Pinheiro

Estreante1. Luiz David Maciel2. Aroldo Thain de Carvalho3. Daniel Silvério Rebouças4. José dos Santos Junior5. Valdécio C. da Silva

Balão1. José Andre Nunes de Lima2. Antonio Arlindo B. Sousa3. Manuel Pereira4. Francisco Adriano Mourão5. Antonio Marcos dos Santos

Pódio Categoria Júnior

“ “Resultado 4ª Etapa

Pódio Categoria Master B

bikefitRevista

16

A 3ª Etapa de Ciclismo nos Bairros aconteceu no dia

17.06. O evento contou com a participação de mais

93 atletas representando vários municípios cearenses

e teve início às 09:00h em Pajuçara município de Maracanaú-

CE.

A prova foi disputada em um circuito de 1,2km

divididos em oito categorias alem de uma prova com

meta volante para a elite. Com forte chuva no começo da

competição a categoria juvenil largou debaixo de muita água,

mas isso não foi suficiente para afastar a vontade dos ciclistas

em conquistarem mais pontos para o campeonato.

Na categoria elite a mais importante do ciclismo

brasileiro. Alguns dos principais atletas do estado marcaram

presença e durante todo o percurso colocaram suas estratégias

em jogo. Apesar de várias tentativas de fuga, a prova só foi

definida nos momentos finais, quando Gleiciano Sousa e Vitor

Afonso protagonizaram um ataque e conseguiram manter a

vantagem até o final.

Gleiciano cruzou a linha de chegada em 1º e sagrou-

se campeão da etapa. Na segunda colocação Victor Afonso

realizou uma prova agressiva e chegou muito próximo do título,

em terceiro Romaico Souza, seguido de Elidson Bandeira e

Davi Vieira completaram o pódio.

As comemorações das demais categorias ficaram

com os atletas Mikael Gonzaga (Junior), Antonio de Souza

(Master B), Debora do Nascimento (Feminino), Aroldo

(Estreante), Adail Nogueira (Master C) e Eduardo Mota (Pneu

Balão).

Elite1º Gleiciano Souza2º Victor Afonso3º Romaico Souza4º Elidson Bandeira5º Davi Vieira Feminina1º Debora do Nascimento2º Jucileide Silva3º Ana Carolina

Juvenil1º Gleidson Pinto2º Paulo Vitor3º Simon Henrique

Junior1º Mikael Gonzaga2º Henrique Assim3º Cleitioni Silva

Estreante1º Aroldo2º Luiz Davi3º Antonio Vilamar

Master B1º Antonio de Souza2º Manoel Souza3º Francisco Cesar

Master C1º Adail Nogueira2º Francisco Martins3º Jose Gonçalves

Pneu Balão1º Eduardo Mota2º Jose Renato3º Antonio Souza

Pódio Categoria Feminina

Pódio Categoria Pneu Balão

Resultado 3ª Etapa

bikefitRevista

17

No dia 14 de julho aconteceu a 4ª Etapa de Ciclismo

nos Bairros sendo a mais difícil do campeonato.

O circuito foi montado na av. Benjamin Brasil, com o

percurso de 2,2km por volta.

Na categoria elite após as primeiras voltas a disputa

contou com a fuga dos atletas João Paulo e Reginaldo de

Oliveira, a cada volta o pelotão colocava suas estratégias para

tentar alcançá-los. Em um ataque Romaico Souza destacou-

se do pelotão, conseguiu alcançar a fuga e na ultima volta

conseguiu a vitória em um sprint.

A prova foi dura devido ao vento, o lado que era

descendo tenha vento contra e a subida a favor o que

acabava nos enganando, eu optei por atacar no alto e

ganhei tempo descendo, calculei o tempo, mantive a

média e consegui alcançar a fuga com a ajuda do meu

companheiro de equipe João Paulo. No final deu tudo certo

no sprint Romaico de Sousa.

A categoria Pneus Balão exigiu um esforço extra

dos atletas, pois a largada se deu em uma subida deixando

o circuito muito travado. Quem levou a melhor e conquistou o

lugar mais alto do pódio foi Antonio Arlindo seguido de Manoel

Pereira, Ricardo Panda, Robson Gomes e José Andre.

O evento contou com a participação de 126 ciclistas

divididos em oito categorias Elite, Juvenil, Junior, Master B e C,

Estreante, Feminino e Pneu Balão.

“

“

Elite1º Romaico de Souza2º João Paulo Madeira3º Reginaldo de Oliveira4º Elidson Bandeira Lima5º Victor Afonso Paiva Feminina1º Maria do Socorro2º Jucileide Silva3º Debora do Nascimento4º Cristiane Rodrigues5º Leliane de Alencar Junior1º Mikael Gonzaga2º Felipe Gomes3º Cleitione da Silva4º Isaac da Silva Lopes5º Paulo Filho

Juvenil1º Simon Henrique2º Paulo Victor3º João Italo4º Ronaldo Cesar5º Mikael

Master B1º Antonio de Souza Andrade2º Antonio Manoel3º Francisco Cesar4º Carlos Antonio5º Cleine dos Santos Master C1º Leonardo Silva2º Carlos Lobo3º Raimundo Dias Gomes4º Adail Nogueira da Rocha

Estreante1º Aroldo de Carvalho2º João Olavo3º Francisco Xavier4º Jose Pereira da Costa5º Luis David Pneus Balão1º Antonio Arlindo2º Manoel Pereira3º Ricardo Panda4º Robson Gomes5º Jose Andre

Resultado 4ª Etapa

bikefitRevista

20

RACE BIKE 2012PELA DISPUTA DO TROFÉU RAFAEL SANTOS, MAIS DE 240 ATLETAS TIVERAM QUE PERCORRER 50KM PELA CAATINGA CEARENSE E ENFRENTARAM ESTRADAS VICINAIS NãO PAVIMENTADAS COM CHãO BATIDO, CASCALHOS, AREAIS, SIGLE TRACKS E OUTRAS FORMAçõES NATURAIS

Capa

bikefitRevista

21

Depois do sucesso e da aprovação unânime dos

Atletas que participaram da Segunda Edição. O Race

Bike 2012 seguiu forte rumo a sua Terceira Edição e

agradou o público presente, desde atletas, admiradores do

ciclismo e visitantes.

Atualmente o Brasil está entre os países com o

maior número de competições de mountain bike no mundo

e o Ceará esta cada vez mais presente com competições de

maior visibilidade nacional.

As expectativas para o Race Bike 2012 foram

todas superadas em função dos investimentos com mídias,

premiações e parcerias firmadas e isso foi facilmente

alcançado.

O evento foi realizado no dia 22.07 em Canindé-CE,

distante 117 km de Fortaleza. A largada promocional para

todas as categorias aconteceu na Fazenda Jardim, onde

todos os atletas partiram em direção a localidade de Madeira

Cortada, uns 3 km de deslocamento passando por 800m de

asfalto para a largada oficial.

FOTOS: JORGE EMANUEL - GyOVANNy SILVA EVERTON - STUDIO ESTRELA

bikefitRevista

22

A prova foi um sucesso absoluto de

público e quantidade de Atletas. As

categorias em disputa foram Elite

Masculina e Feminina, Junior, Sub 23,

Sub 30, Sub 40, Over 40, Over 50 e

Turismo. Ambas largaram individualmente

e com um pequeno espaço de tempo

entre elas.

A primeira categoria em disputa foi a Elite

Masculina, no qual os atletas Jardel Silva, Vitor

Afonso, Diego Almeida, Francisco Ronaldo e

Gleiciano Souza deram um show a parte. Ambos

largaram forte deixando os demais atletas para

trás. Todos foram revezando e levaram essa

formação até os 5km finais, quando Jardel, Vitor

e Diego apertaram o pedal e conquistaram as

primeiras colocações.

SUCESSO DE PúBLICO

“Vim para tentar conquistar a vitória e graças ao meu bom Deus conseguir

o bi-campeonato da competição. Só tenho a agradecer a organização,

a prova foi excelente. Fizemos o percurso de 55km em 1h40mim. Tudo

isso me deixa muito feliz, os ciclistas estão de parabéns pois mostraram

que o nível do ciclismo cearense esta cada vez mais alto”. Jardel Silva,

Campeão da categoria Elite.

bikefitRevista

23

Os atletas enfrentaram estradas vicinais não

pavimentadas com chão batido, cascalhos,

areais, sigle tracks e outras formações

naturais com pouquíssimo tráfego de

veículos automotores.

Estou bastante orgulhoso em concluir mais um de meus objetivos, e realizar em minha cidade uma das provas de

grande destaque no ciclismo cearense. Chegar até aqui não foi fácil, confesso que em determinado momento pensei em

desistir, então busquei forças através de minha espiritualidade e encontrei motivação ao perceber que muitos atletas, amigos

e empresas acreditavam em meu trabalho e torciam pelo sucesso do evento.

Planejei-me juntamente com minha equipe, com meses de antecedência, para oferecer aos atletas e pessoas

presentes a melhor recepção e apoio possível durante todo o evento. Tivemos uma prova abençoada, sem acidentes, com

bastante adrenalina, diversão e emoção nas estradas do Sertão de Canindé.

Agradeço cordialmente aos atletas que se fizeram presentes, as equipes de resgate, as equipes de controle, aos

apoios motorizados, as pessoas das comunidades que ajudaram e vibraram com a passagem de cada competidor, as

empresas apoiadoras, a imprensa, aos meus pais, amigos e a família Freitas por nos cederem novamente a Fazenda Jardim

para a realização desse lindo evento.

Muito Obrigado e nos veremos novamente na 4ª Edição do Race Bike!

Alexandre Henrique

Diretor do Race Bike

Os vencedores de cada categoria foram conhecidos

ao concluírem o percurso da prova retornando à Fazenda

Jardim. Entre eles Henrique de Assis (Junior), Elionai Costa (Sub 23), Antonio Ricardo da Silva (Sub 30), Elison Alves Lobão (Sub

40), Valmendes Quinto (Cicloturismo), Thamia Callou de Holanda (Feminino), Francisco Lucilio de Queiroz (Over 40) e José Lito

Soares (Over 50). Foram premiados os três primeiros colocados de cada categoria e para categoria elite os cinco primeiros

colocados receberam dinheiro e troféu. Também foi oferecido uma premiação extra para Janderson Sousa Forte como o melhor

atleta de Canindé. O evento foi uma realização da Loja Bicipeças.

Resultado Race Bike 2012

Elite1º Jardel Silva2º Vitor Afonso Paiva3º Diego Almeida

Feminino1º Thamia Callou de Holanda2º Francisca Veronica Furtado3º Georgia Maria Bezerra

Junior1º Henrique de Assis2º Ricardo Paiva3º Isaac da Silva

Sub 231º Elionai Costa2º Janderson Sousa3º Francisco Anderson Araújo

Sub 301º Antonio Ricardo da Silva2º Felipe Sampaio Pompeu3º Italo Cordeiro

Cicloturismo1º Valmendes Quinto2º Ubirajara Chaves3º Rodrigo Octavio Cavalcante

Sub 401º Elison Alves Lobão2º Cistiano Nunes3º Raimundo André Lopes

Over 401º Francisco Lucilio de Queiroz2º Willamy de Sousa3º José Evandro da Silva

Over 501º José Lito Soares2º Francisco Ilton Vieira3º José Arlindo Nevoa

IMAGENS DA PROVA

01 - Fernando Filho, Frei João Amilton (Pároco de Canin-dé) e Alexandre Henrique; 02 - Junior Tavares (Prefeito de Caridade), Geralda Vieira, Mônica e João Inocêncio (Pro-prietários da Fazenda Jardim); 03 - Alexandre Henrique e Geórgia Cintia; 04 - Largada Promocional; 05 - Janderson Sousa (Atleta Bicipeças Cycle Team); 06 - Geralda Vieira, Edileuza, Fátima e Zilda Alcantara; 07 - Renata Fonseca e Ari Botelho; 08 - DJ Alex Rodger; 09 - Atletas Canindeens-es Equipe Bicipeças Cycle Team e Equipe Bike Adventure; 10 - Toinho, Martinho e Henrique Salvino; 11 - Alexandre Henrique e Junior Taváres; 12 - Representantes Claro; 13 - Equipe de apoio; 14 - Tarciano Silva (Atleta Bicipeças Cycle Team); 15 - Pódio Categoria Elite.

01

02 03

0405 06

07

08

09 10

11

1213

15

14

bikefitRevista

26

A competição foi dividida em duas baterias, às 8h

largaram as categorias Feminina, Master B e C,

Juvenil e Cicloturismo. Inicialmente José Ronaldo

(Juvenil) tomou a ponta, seguido sempre de perto por José

Lito (Master C2), quando na última volta Ronaldo teve sua

corrente quebrada, e José Lito foi o campeão geral da

primeira largada.

As 10h foi à vez da Super Elite, Junior, Sub 23, Sub 30

e Master A, pedalar forte nas trilhas do balneário Cascatinha.

Essa bateria foi a mais disputada, durante a briga da elite

Campeonato Cearense de MTB

MTB

A 2ª ETAPA DO CAMPEONATO CEARENSE DE MTB ACONTECEU NO DIA 17 DE MAIO E AGITOU AS TRILHAS

DE MARANGUAPE, NO CEARA. SUBIDAS, DESCIDAS E MUITA LAMA FIZERAM PARTE DE UM PERCURSO

BASTANTE SELETIVO QUE EXIGIA MUITA TÉCNICA DOS ATLETAS. O SUPER CASCA, FAZ VALER SEU NOME E

FOI MAIS UMA VEZ UMAS DAS PROVAS MAIS DIFÍCEIS DO NORTE NORDESTE

masculina, principal do evento, a experiência de sete anos

correndo no Super Casca prevaleceu e o cearense Diego

Almeida (Barcellos Sports Fortaleza) foi o primeiro a cruzar a

linha de chegada. Completou nove voltas em 1h25min, 1min

29seg a frente do segundo colocado, conquistando assim o

titulo da categoria.

As comemorações das demais categorias ficaram

com os atletas José Ronaldo (Juvenil), Ailton Moura

(Júnior), Elionai Costa (Sub-23), Pedro Henrique (Sub-30),

Felipe Mateus (Master A1), Timóteo (Master A2), Francisco

Resultado 2ª Etapa Cearense de MTB

Elite1º Diego Almeida2º Thiago Emílio3º Jardel Silva Junior1º Ailton Moura2º Lucas Lindemberg3º Elison Lobão

Juvenil1º Jose Ronaldo2º Ricardo Paiva3º João Victor Rodrigues Sub 231º Elionai Costa2º Francisco Anderson

Sub 301º Pedro Henrique2º Moises R. Sancho3º Italo Cordeiro Master A11º Felipe Mateus2º Manoel Pereira3º Gleydson Fabrício

Master A21º Timóteo Bike2º Juvenal Batista3º Eduardo Accioly Master B11º Francisco Silva Mano2º Marcos Haritov3º Evaldo Andrade

Master B21º Lucidio Queiros2º Pedro Selva3º Cesar Ribeiro Master C11º Alfredo Montenegro2º Francisco Ilton Vieira

Master C21º Jose Lito2º Zezinho Ribeiro

Cicloturismo1º Rodrigo Octavio2º Ulisses Mota3º Gleuton Macedo

Silva (Master B1), Lucidio Queiroz (Master B2), Alfredo

Montenegro (Master C), José Lito (Master C2), Rodrigo Otavio

(Cicloturismo) e Joana Nóbrega (Elite Feminina).

“Somente os mais resistentes conseguiram superar

nove voltas, do duríssimo circuito que foi modificado e

podendo ser zerado pelos melhores atletas. Potencia,

giro forte e um bom apoio foi o que os primeiros

colocados tiveram de melhor para vencer a prova

mais difícil do campeonato de 2012”. Eduardo Lopes

Presidente da Federação Cearense de Ciclismo FCC.

Campus

Cup

Mais de 100 atletas participaram do“Campus Cup 2012”.

O evento foi realizado no dia 01.07 em Itapajé-CE.

Durante toda a prova o forte sol acompanhou os atletas,

o que tornou o circuito ainda mais difícil. Subidas íngremes e

descidas extremamente técnicas levaram muitos atletas ao chão.

Mas isso não foi suficiente para afastar a vontade dos atletas em conquistar as melhores colocações. “Esse

ano montamos um circuito mais radical com 2,2km e com categorias nas normas da CBC, contamos

com uma nova estrutura e o campus foi reformado para melhor receber os atletas”. Antonio Ferreira Góis,

organizador da prova.

MTB

bikefitRevista

29

Na categoria elite a mais importante do ciclismo

brasileiro, alguns dos principais atletas do estado

marcaram presença. Ente eles Diego Almeida e

Jardel Silva ambos (Barcellos Sports Fortaleza) que logo no

inicio da prova fizeram um excelente trabalho em equipe.

Durante todo o percurso colocaram suas estratégias em

jogo e a cada volta aumentavam a distância entre os demais

concorrentes, no final nada de grande surpresa, Diego e

Jardel chagaram juntos em 1º e 2º respectivamente, 1min

27seg a frente do 3º colocado Thiago Emilio (Bike Ceará).

Completaram o pódio Gleiciano Sousa (Sport Bike) e Nilton

de Oliveira (Bike Ceará).

“Os organizadores do circuito estão de parabéns,

uma prova totalmente homologada de acordo com os

padrões técnicos da CBC. Fizemos um excelente trabalho,

eu e Diego andamos sempre juntos e nos respeitando,

afinal isso é que é trabalho em equipe, trabalhamos sempre

com união. Disse Jardel Silva, que é o atual campeão do

hally de bike Cerapio(Sub-30).

Outro atleta que se destacou foi Victor Afonso

(Barcellos Sports Fortaleza) que realizou uma prova bastante

agressiva. Com uma larga vantagem de 4min:41seg para o

2º colocado. Vitor completou o percurso em 1h31min09seg

conquistando assim o título da categoria Sub-23.

José Ivanido Lampião atual campeão

Cerapio(sub-40) e Jose Lito campeão norte-nordeste de

MTB 2012(Over 50) confirmaram seu favoritismo e subiram

no lugar mais alto do pódio nas categorias Master A2 e

Master C2 respectivamente. Foram premiados os cinco

primeiro colocados de cada categoria. O Campus Cup

2012 foi mais uma etapa do campeonato Cearense de XCO

e também pontuou pelo ranking nacional.

FOI UMA PROVA EXTREMAMENTE TÉCNICA, FIZEMOS TUDO CONFORME HAVÍAMOS PLANEJADO E QUE SERVIU TAMBÉM COMO TREINO PARA O

CAMPEONATO BRASILEIRO DE MTB QUE IREMOS PARTICIPAR. DIEGO ALMEIDA.

““

Resultado Campus Cup 2012

Imagens da Prova

Elite1º Diego Almeida2º Jardel Silva3º Thiago Emilio4º Gleiciano Sousa5º Nilton de Oliveira Sub-231º Vitor Afonso2º Elionai Costa3º Josefferson de Oliveira4º Francisco Anderson5º Davi Brandão Sub-301º Pedro Henrique2º Francilangio Pinto3º Herbert Richers4º Moises Sancho5º Mateus Cabral Fenimino1º Joana Nobrega2º Renata Rodrigues

Master A11º Felipe Mateus2º Valdécio Cariri3º Elison Alves4º João Paulo5º Fabio Gadelha Master A21º Jose Ivanildo Lampião2º Wellington Garcia3º Timóteo Bike4º Jose Gonçalves Murta5º Vicente Deoclécio Master B11º Ernani de Castro2º João Galinha3º Antonio de Sousa4º Willamy de Sousa5º Marcos Haritov Master B21º Aurélio Vinício2º Cesar Ribeiro

Master C1º Francisco Ilton2º Alfredo Montenegro3º Pedro Roberto Costa4º Adail Nogueira5º Zezinho Ribeiro Master C21º José Lito2º Manoel Pereira3º Vicente de Paula4º Jose Francelino5º Jose Miranda de F. Cicloturismo1º Rodrigo Octavio2º Manoel Galba3º Marcelo Bezerra4º Ulisses Mota5º Antonio Marcio Juvenil1º José Ronaldo2º Ricardo Paiva

3º Cleiton da Silva4º Isac da Silva5º Daniel Ramos Junior1º Ailton Moura2º Emanoel Davison3º Igor Costa Lima4º Elison Lobão5º Lucas de Andrade Local1º Mauricélio Araujo2º Marcos Paulo3º Jose Auri4º João Batista5º Francisco Laerte

bikefitRevista

32

MTB

O evento foi realizado no dia 29.07, com seis categorias

em disputa. A largada aconteceu no complexo

turístico Beira Açude no município de Pacajus, a 55

km de Fortaleza.

ESTREAnTE

A briga por melhores posições foi acirrada e chamou a

atenção do público que prestigiou a competição. Na categoria

estreante, composta somente por atletas locais, Gilton Marciel

de Lima, pedalou forte e sagrou-se campeão. O restante do

pódio foi composto por Leonardo Luiz Silva, Thiago Dantas

Diogenes, Gilberto da Silva e Everardo da Costa.

MASTER

Outra categoria bastante disputada foi a Master, os

atletas Manoel da Costa e Antonio de Sousa “Louro do Jockey”

largaram forte e abriram uma vantagem para os demais. Volta

a volta o pelotão foi encostando e buscaram a diferença. No

final Manoel cruzou a linha de chegada em primeiro seguido

de João Batista Leitão. A terceira colocação foi do atleta Louro

do Jockey, seguido de Antonio Marcos dos Santos (4º) e

Fernando Ricardo da Silva (5º).

CIRCuITO

PACAJUENSE DE CICLISMO

A 3ª ETAPA DO CIRCUITO REUNIU MAIS DE 60 ATLETAS NA MODALIDADE DE MOUNTAIN BIKE

“O CiRCuiTO TEVE A ExTEnSãO DE 1.500 m

E COnTOu COm TREChOS RápiDOS E um

miOlO TRAVADO COm CuRVAS DESgASTAnTES”

DiSSE SERgiO giRãO DiRETOR DA pROVA.

bikefitRevista

33

CAMPEõES

As demais categorias foram vencidas por Victor

Afonso (Elite), Jackson da Costa (Junior), Simon Henrique Girão

(Juvenil) e Ana Caroline Andrade (Feminino).

A competição distribuiu premiação em dinheiro, além

de troféus para os cinco primeiros colocados de cada categoria.

O evento foi uma realização da Loja Simon Ciclo.

Elite1º Victor Afonso2º Diego Almeida3º Gleiciano Sousa4º Francisco Ronaldo Sousa5º Tiago Emilio

Master1º Manoel Antonio da Costa2º João Batista Leitão3º Antonio de Sousa “Louro do Jockey”4º Antonio Marcos dos Santos5º Fernando Ricardo da Silva

Estreante1º Gilton Maciel de Lima2º Leonardo Luiz Silva3º Thiago Dantas Diogenes4º Gilberto da Silva5º Everardo da Costa

Junior1º Jackson da Costa2º Mikael Gonzaga3º Felipe Gomes4º Henrique de Assis5º Simon Henrique Girão

Juvenil1º Simon Henrique Girão2º Ronald Cezar Brasilino3º Mikel da Silva

Feminimo1º Ana Caroline Andrade2º Sayra Mabel Girão3º Maria Dionísia4º Erika

Resultado Circuito Pacajuense de Ciclismo

bikefitRevista

34

Ciclismo

A entidade realizou nos dias 4 e 5 de agosto no Autódromo

Internacional Virgílio Távora, no Eusébio etapas do

campeonato cearense de estrada. No sábado (4), foi

realizada a 1ª etapa com a prova de CRI, enquanto no domingo

(5), foi a vez da 2ª etapa com uma prova de resistência. Foram

reunidos mais de 80 atletas de vários municípios do estado.

CRI

O circuito teve aproximadamente seis quilômetros

com curvas bastante desgastantes, que exigia muita preparo

dos atletas. Na categoria Elite o vencedor foi o atleta Leandro

Rabelo que completou o percurso em 00:07:29. Para a decisão

feminina a primeira ciclista a completar o percurso foi Fernanda

Raffs com o tempo de 00:09:43. A categoria mais disputada

foi a Master A1 onde o atleta Andrei Pianezzer completou o

percurso em 00:08:27, um segundo a frente de George Magno

que ficou com a segunda colocação.

RESISTÊnCIA

Para a categoria Elite foi estipulado uma prova de 2h.

O atleta Jardel Silva (Barcellos Sport Fortaleza) foi o primeiro a

cruzar a linha de chegada e conquistou o titulo da 2ª etapa. Em

segundo lugar terminou Gleiciano Sousa (Sport Bike / FCC) e

CAMPEOnATO CEAREnSE dE

CICLISMO DE ESTRADAA FEDERAçãO CEARENSE DE CICLISMO DEU INÍCIO AO CAMPEONATO CEARENSE DE ESTRADA COM UMA PROVA DE CONTRA RELóGIO INDIVIDUAL E RESISTêNCIA.

Resultado Contra Relógio Individual

Elite1º Leandro Rabelo2º Mauricio Leão3º Romaico de Sousa4º Gleiciano Sousa5º Vitor Afonso Feminino1º Fernanda Raffs 2º Ana Karoline Bezerra3º Cristiane Rodrigues

Juvenil1º Mikael Gonzaga2º Mikael de Araujo3º Ricardo Paiva4º Simon Henrique5º Ronald Cesar Brasilino

Junior1º Francisco Jackson2º Henrique de Assis3º Felipe Gomes4º Lucas Andrade

Master A11º Andrei Pianezzer2º George Magno3º José Andre Nunes4º Marcio Gil5º Guy Robert

Master A21º Antonio Gonzaga2º Francisco Marcio3º Alfredo Gondim4º Adriano Clement5º José Roberto Monteiro

Master B11º Alexandre Vasconcelos2º João Galinha3º Louro do Jockey4º Antonio Flavio5º Mauro de Moura Tabosa Master B21º Manel Antonil 2º Paulo Roberto3º Fernando Antonio

Master C11º Carlos Augusto Lobo2º Adail Nogueira3º Zezinho Master C21º Leonardo Silva

na terceira posição Maurício Leão (Sportix / Assis / Amea).

Para a decisão da Elite Feminina, a Federação

Cearense estipulou 1h de prova e a primeira ciclista a completar

o percurso foi Fernanda Raffs (Big Gin), seguida Cristiane

Rodrigues (Sport Bike / FCC) e Debora do Nascimento (Cia da

aventura / FCC).

Entre os ciclistas mais experientes, o destaque ficou

com o campeão da categoria Master C1, o atleta Carlos Lobo

(Barcellos Sport Fortaleza) venceu com larga vantagem após

dar uma volta no pelotão. Durante o evento também foram

realizadas provas para a categoria Junior, Juvenil, Master A1,

A2, B1, B2 e C2.

Resultado 2ª Etapa Prova de Resistência

Elite1º Jardel Silva2º Gleiciano Sousa3º Maurício Leão Feminino 1º Fernanda Raffs 2º Cristiane Rodrigues 3º Debora do Nascimento

Junior1º Francisco Jacson 2º Felipe Gomes 3º Henrique de Assis

Juvenil1º Mikael Gonzaga 2º Ricardo Paiva 3º Mikael Mota

Master A1 1º Andrei Pianezzer 2º José André 3º Elison Pequeno

Master A2 1º Wellington Garcia 2º Francisco Marcio 3º Roberto Monteiro

Master B1 1º Louro do Jockey 2º Carlos Maranhense 3º João Galinha Master B 2 1º Manoel Antonio 2º Gerardo Marcio3º Cesar Ferreira de Mesquita

Master C1 1º Carlos Lobo 2º Adail Nogueira da Rocha3º Zezinho

Master C2 1º Edson lima 2º Leonardo Silva 3º Luis aildo

bikefitRevista

36

Mais de 380 ciclistas de vários estados do Brasil

participaram do Campeonato Brasileiro Máster de

Ciclismo de Estrada e CRI realizado em Brasília, entre

os dias 16 e 17 de junho. No sábado (16), foram definidos

os campeões na prova de Contra-relógio. Entre todas as

categorias, a mais rápida, que surpreendeu a todos foi a

Master B1, conquistada pelo atleta Marcio Pinto Machado, que

completou o percurso de dez quilômetros com o tempo de

12min02s, imprimindo uma média de 49,718 km/h.

RESISTÊnCIA

No domingo (17), foi realizada a prova de resistência,

com uma distância de 75 quilômetros para todas as categorias.

O percurso foi composto por uma volta em torno do Lago

Paranoá, reunindo subidas e descidas que foram decisivas

na conquista do título nacional. Entre todas as categorias, a

Master A1 foi a mais rápida, sendo vencida pelo paulista Erik

Rogério, que completou o percurso em 1h53min.

O Ceará foi representado pelos atletas Alfredo Lopes,

João Paulo Madeira, Paulo Jansen, Edson Lima, Leonardo

Silva, Leorne Rego, Carlos Lobo e os irmãos Márcio e George.

A prova foi legal, valeu a experiência. Impressionante

como tem gente pedalando bem nas categorias B e C. Diria

até que poderiam participar do brasileiro de Elite

Alfredo Lopes.

O Campeonato Brasileiro Master de Ciclismo

de Estrada é uma realização da Federação Metropolitana

de Ciclismo (FMC) e EPZ Esportes com supervisão da

Confederação Brasileira de Ciclismo.

Ciclismo

CAMPEOnATO

BRASILEIRO DE ESTRADA E CRIMASTER E ELITE

“ “

Atletas Cearenses Erik Rogério

FOTO

S: D

IVU

LGAç

ãO C

BC

bikefitRevista

37

A cidade de Rio das Ostras, no Rio de Janeiro, foi palco

da principal competição do ciclismo brasileiro, reuniu os

melhores ciclistas do Brasil em busca do título nacional

da modalidade. O Campeonato Brasileiro foi disputado em

provas de Contra-relógio (C.R.I) no sábado 23.06 e estrada

27.06.

A prova de CRI teve uma distância de 14,5 quilômetros

para a categoria feminina e 29 quilômetros para o masculino.

Na estrada (resistência) o circuito foi de aproximadamente

174,5 quilômetros para o masculino, enquanto as mulheres

percorreram 88 quilômetros.

O Ceará foi representado pelos atletas Gleiciano

Sousa “Dim”, Fernanda Raffs, Vitor Afonso e Romaico de

Sousa Coelho, que realizaram a prova com bastante louvor.

FEMInInO

A atleta Luciene Ferreira, 27 anos, conquistou o título

nas duas modalidade, no CRI ela completou o percurso com o

tempo de 23min28s. Na prova de Estrada, o percurso foi feito

em 1h49min53.

Fernanda Raffs terminou sua brilhante apresentação

na prova de CRI em 13º lugar e a prova de estrada em 15º lugar.

Vale lembrar que Fernanda ficou dias sem treinar por sofrer um

acidente, quando fazia seus treinamentos foi atropelada por

um carro, deixando a atleta sem equipamento para continuar

sua preparação.

MASCuLInO

A vitória do CRI ficou com o paulista Luiz Amorim, 33

anos, que cruzou a linha de chegada com 38min47s. Na prova

de estrada Otávio Bulgarelli cruzou em 1º a linha de chegada

e se consagrou campeão brasileiro de 2012. Bulgarelli

completou o percurso de 174,5 quilômetros com o tempo de

4h12min33.

Ao todo foram 144 atletas em busca da vitória. Na

prova de CRI Gleiciano Sousa, 23 anos terminou em 32º e

Romaico Sousa em 33º lugar.

O Campeonato Brasileiro Elite de Estrada e Contra-

relógio 2012 foi uma realização da Confederação Brasileira de

Ciclismo (CBC), em parceria com a Federação de Ciclismo do

Estado do Rio de Janeiro (FECIERJ).Gleiciano Souza

Fernanda Raffs

Ciclismo

A prova reuniu em torno de

300 ciclistas e contou com a

presença de Rubens Donizete,

um dos melhores pilotos do Brasil,

medalha de bronze no Pan-Americano

de MTB 2012.

A prova contou com um

percurso de 4.500 metros por volta.

O circuito exigiu maior perícia, pois a

chuva que caiu no início da competição

foi suficiente para preocupar os atletas,

tornando a trilha muito técnica com

bastante lama que fez toda a diferença.

A cada volta foram acontecendo

desistências.

No final, nada de grande

surpresa Rubens Donizete representante

do Brasil nos jogos olímpicos de

Londres 2012 venceu na categoria Elite

Masculina, com o tempo de 1h34min

tornando-se tricampeão brasileiro da

prova. Na disputa da Elite feminina, quem

levou a melhor foi a mineira Roberta

Stopa, que completou o percurso de 18

quilômetros em 1h39min37.

Na categoria Master 55-59 o

cearense Jose Lito mesmo largando

na segunda fila ditou o ritmo da prova

e subiu no lugar mais alto do pódio

confirmando assim o seu favoritismo.

Outro cearense que brilhou em Salvador

foi Ronaldo de Castro que chegou

1min 27seg a frente do 2º colocado e

conquistou o titulo na categoria infanto

juvenil.

Jardel Silva (14º Elite) e

Diego Almeida (17º Elite) foram outros

cearenses que escreveram seus nomes

na historia do ciclismo do Ceará.

Nunca um atleta da categoria elite

havia completado a prova e ambos

completaram todo o percurso com

bastante louvor.

Os demais atletas cearense,

que estiveram presentes foram Felipe

Mateus (12º Master A1), Ailton Moura

(8º Junior), Joana Nóbrega (10ª Elite

Feminina) e Marcos Rogério Haritov

(Master 40-44).

O Campeonato Brasileiro

de Mountain Bike foi realizado pela

Federação Baiana de Ciclismo (FBC),

com supervisão da Confederação

Brasileira de Ciclismo (CBC). O evento

é um dos principais do calendário

nacional e contou pontos para o ranking

nacional e internacional UCI.

Brasileiro de MTB - XCO

O NORDESTE RECEBEU PELA PRIMEIRA VEZ O CAMPEONATO BRASILEIRO DE MTB-XCO, PROVA DISPUTADA NO DIA 15 DE JULHO EM SALVADOR.

FOTO

S: D

IVU

LGAç

ãO C

BC

Ciclismo

Pela primeira vez no Brasil, a etapa UWCT do Campeonato Mundial de Ciclismo

Amador foi realizada no Rio de Janeiro, dia 29 de julho. Homologada pela UCI, a

etapa teve um percurso de 82 km aberto a todas as categorias amadoras divididas

por idades e uma categoria única para a elite.

O percurso passou pelos principais pontos turísticos do Rio de Janeiro, com

largada e chegada no Sambódromo. A competição contou com cerca de mil atletas de

vários países.

O atleta cearense João Paulo Madeira, da Barcellos Sports Fortaleza, conquistou

o 1º lugar na categoria 30-34 anos com o tempo de 1h 43min 25s, o que demonstrou

seu equilíbrio nos 82 quilômetros da etapa.

E não parou por ai com esse resultado a estrela de João Paulo brilhou novamente

conquistando o 4º lugar na classificação geral. Apenas 15 segundo de diferença para

o 1º colocado. Para João Paulo, a rotina de treinos e cada vez mais a participação em

provas diversas vão apresentando suas recompensas a cada conquista.

A competição fez parte do circuito Mundial de ciclismo amador, realizada desde

2011 sob a sigla UWCT – UCI World Cycling Tour.

Circuito Mundial de Ciclismo Amador

bikefitRevista

40

RAAM

Seu nome está gravado na história do ciclismo mundial

de longa distância. Pela quarta vez, o brasileiro Cláudio

Clarindo completou a Race Across America (RAAM), nos

Estados Unidos, na categoria solo (individual). No domingo

24.06, chegou em Annapolis, Maryland, após cruzar o país, da

costa oeste para a leste, pedalando 5 mil km ininterruptamente,

em 10 dias, 23 horas e 2 minutos.

No caminho, montanhas de até 12 mil pés de altura

(3.657,6 metros), regiões desérticas e calor de até 52 graus

do verão norte-americano. Chegou na oitava colocação

e novamente é o melhor latino-americano na prova mais

desgastante entre os ciclistas. Com o sentimento de dever

cumprido, Clarindo se emocionou com a recepção na chegada

e o apoio de outros brasileiros que competiram em duplas e

equipes de quatro e oito integrantes.

Agora, com a quarta RAAM no currículo, Clarindo

busca novos objetivos. Entre eles, o Circuito Mundial de

Longa Distância e Brasil Ride, prova de longa distância de

mountain bike, que será disputada em setembro na Chapada

Diamantina, na Bahia.

O santista Claudio Clarindo conversou com a Revista

Bikefit e nos contou tudo sobre sua participação em uma das

provas mais longas do mundo.

Revista Bikefit: Como foi participar novamente na Raam 2012? Foi diferente das outras edições?Claudio Clarindo: Neste ano de 2012 a RAAM mais uma

vez, não se apresentou nada fácil. Tínhamos um pensamento

que seria talvez menos acirrada nas disputas por colocações,

mas pelo contrário a RAAM deste ano se aparentou muito

mais forte que dos outros anos, com disputas inesquecíveis.

O ritmo da prova estava muito alto. Como os ciclistas andam

muito rápidos, um ponto positivo era que minha experiência

agora me ajudou muito a controlar a ansiedade e a tensão, eu

RACE ACROSS

AMERICAA PROVA MAIS TEMIDA DO MUNDO

SOB O OLHAR DE UM CAMPEãO

Num país que não possui cultura no ciclismo e frisar meu nome entre os 8 melhores ciclistas do mundo no ciclismo de longa distância é motivo de muito orgulho pra mim, talvez muitos não tenham a noção do que é isto. Mas a superação aqui incluída e o poder de conquistar meu espaço é a realização de um sonho que não acaba aqui, isto vocês podem ter certeza.

Claudio Clarindo

“

“FO

TOS:

DIV

ULG

AçãO

bikefitRevista

41

sabia como me portar. Nunca deixei de estar entre os quinze

primeiros e acelerava conforme todos aceleravam. As horas

de sono sempre foram cronometradas e a equipe nunca

desgrudava, para sempre termos todas as soluções perto de

nós.

RB: Como foi enfrentar o calor do deserto dos Estados unidos?CC: O início de prova foi muito duro, pois o calor era muito

grande e a umidade cada vez mais se tornava muito baixa.

Sofri muito com o calor de 52˚C e a todo o momento me via

na necessidade de trocar de roupa pelo motivo do suor e sal

excessivo em meu corpo, tornando minha roupa uma lixa.

RB: Qual foi o momento em que via o recorde chegando mais perto?CC: Depois do deserto, começamos a subir muito no estado

do Colorado e lá tive muitos momentos épicos desta prova,

pois começávamos a melhorar a classificação e eu começava

a subir muito bem os altos da montanha, chegando a picos

de 3600 metros de altitude e ar em momentos rarefeito.

Quando cheguei ao topo a equipe festejou muito, pois

ultrapassamos um ciclista que estava na mesma montanha e

estávamos entre os 10 primeiros colocados, a felicidade era

plena naquele momento, estar entre os 10 estava dentro de

nossa programação, pois pensávamos em realizar a prova em

menos de 10 dias.

RB: Qual o momento de grande emoção?CC: A participação de minha irmã foi muito especial para

mim. Nessa mesma montanha ela me acompanhou dizendo

palavras de incentivo e naquele momento foi difícil segurar a

emoção, sua presença ali comigo me fazia muito bem. Tendo

em vista a vida árdua que tivemos na infância, podendo ali

realizar o sonho dela de conhecer outro país. Este momento

para mim ficará marcado pelo resto da minha vida.

RB: sabemos que essa é a prova mais temida do mundo. Fora o calor, quais outras dificuldades você teve que enfrentar?CC: Começamos a nos deparar com grandes tragédias no

estado do Colorado, onde o fogo começou a se alastrar

devido o tempo muito seco e ao calor excessivo. Para ter uma

ideia, o pico da montanha mais alta da RAAM possui neve em

seu cume quando passamos por lá, não existia mais nada,

sabíamos que não estávamos nem na metade da prova e que

muita coisa iria acontecer. Quando adentramos o estado do

Kansas, uma forte tormenta de vento veio e ficou 48 horas com

bikefitRevista

42

ventos fortes e em sua maioria contrário ao nosso destino. A

quilometragem não passava de 15km/h e cada vez que eu

colocava força, a bicicleta chegava ao máximo de 33km/h,

parecia que eu estava sufocado, não saia daquela média

horária e tinha que me manter pedalando para que a mesma

não caísse e eu perdesse velocidade.

RB: Qual foi a estratégia para sair dessa situação e superar esses obstáculos?CC: A equipe de apoio ficou ligada, pois eu estava passando

por um grande momento de dificuldade, a todo o momento

eu estava desanimando, pois nosso objetivo dos nove dias

estava indo embora, por outro lado eu ainda estava entre os

10 colocados, o que me fazia melhorar o ânimo e continuar

lutando. Decidimos então a partir deste momento, controlar a

colocação e não pensar mais em realizar a prova dentre os

nove dias, pois daí talvez eu não conseguisse firmar minha

mente. Sofri muito com as assaduras que vinham aparecendo

entre o banco da bike e meu glúteo, com o calor cada vez mais

forte, as assaduras vinham com mais frequência atrapalhando

demais a pedalada.

RB: Depois disso tudo ainda viria o estado de West Virgínia no qual possui várias montanhas. Foi o que mais te preocupou na prova?CC: Isso foi logo após sairmos das tormentas de ventos, o

estado de West Virgínia é a região que mais tenho medo na

RAAM, suas várias montanhas de médio porte têm sobe e

desce que parece não acabar nunca. O desgaste neste ponto

da prova foi surreal, minhas pernas estavam exaustas e não

estava suportando as assaduras, já não possuía nem 70% de

minha consciência e a equipe é que me comandava em todos

os sentidos, só girava os meus pés e colocava a direção na

bike.

RB: O que te fazia não pensar em desistir?

CC: Sabia que naquele determinado ponto estava perto da

parte final da prova. Recebi a informação que estava em 8˚

lugar e que o 7˚ colocado estava a uma hora na minha frente

e o 9˚ colocado a uma hora atrás de mim. O desespero

bateu dentro de mim e sabia que não poderia dormir. Tentei

me controlar e manter aquela posição, da qual era muito

importante para minha carreira, à equipe estava muito feliz e

passou toda vibração para mim.

RB: soube que a partir daquele momento você não dormiu mais, verdade?CC: Conversei com toda a equipe e assumi um pacto de

não dormir até a chegada, da qual faltava 3 dias ainda. Posso

dizer que passei os últimos três dias pedalando sem dormir.

Calculávamos a quanto estava atrás e quanto poderia chegar

à frente. Uma sensação de medo e desespero da qual só foi

se encerrar no pórtico de chegada em Annapolis - MD. Minhas

mãos nestes três últimos dias foram levadas ao extremo, onde

eu não estava mais conseguindo segurar o guidão com o

braço esquerdo, ele vinha perdendo as forças, mas consegui

firmá-lo até a chegada.

RB: a quem você dedica essa vitória?CC: Só tenho que agradecer muito a minha equipe, que

passou por dias e noites em claro. Neste ano contei com

novos integrantes em minha equipe de apoio, um deles é

Michael Bogli que é muito experiente em participações na

RAAM, por participações em equipes de 4 pessoas e com a

sua vitória em duplas, com ciclista de Fortaleza José Filho. A

minha irmã Graziela Toledo e meu cunhado Marcio Toledo, que

supriram todas as expectativas na equipe se desdobrando

muito em todas as funções, sem contar os guerreiros minha

esposa Betinha Pereira, Toninho Pinheiro, Willian Carvalho e

Leonardo Santos.

bikefitRevista

44

Aos 32 anos, Wiggins faz história ao tornar-se o primeiro

britânico a conquistar a principal disputa do ciclismo

mundial. A confirmação do título já era esperada, tal

a performance de Wiggins desde a sexta etapa, quando

assumiu e não perdeu mais a camisa amarela, de líder geral.

Se alguém tinha dúvida se Wiggins era mesmo

o melhor ciclista para vencer o Tour. Essa dúvida acabou

quando o atleta deu seu show na penúltima etapa do tour

(contrarrelógio) vencendo com uma superioridade absurda.

O ciclista da Sky Procycling sobrou em relação aos seus

adversários, Wiggins foi o mais rápido, percorreu 53,5

quilômetros entre as cidades de Bonneval e Chartres, fazendo

o percurso em 1h04min13s, colocando mais de 1 minuto

de vantagem do seu companheiro de equipe, Christopher

Froome, que consolidou a sua posição em segundo lugar no

ranking geral.

Muitos falaram da hipótese de Froome estar melhor

e deveria tentar tomar a Camisa Amarela de seu parceiro de

equipe. Porém, Wiggins mostrou que ele esta melhor preparado

e que sua liderança na Sky é mais do que merecida.

Wiggins não poderia mais ser alcançado por seus

rivais, o atleta já tinha uma vantagem e ampliou para 3min21s

tornando assim impossível ser ultrapassado. O estágio final

de 120 quilômetros entre Rambouillet e à chegada na avenida

Champs-Élysées, no Arco do Triunfo, em Paris serviu apenas

para Wiggins desfilar como campeão e ser consagrado

Tour de France

Camisa

Amarela BRADLEy WIGGINS SE TORNA O 1º BRITâNICO A CONQUISTAR O TOUR DE FRANCE

FOTO

S: D

IVU

LGAç

ãO

bikefitRevista

45

oficialmente como tal.

A festa com a chegada dos atletas nas ruas de

Paris, capital francesa, foi regada de aplausos e Champagne

e foi ainda mais perfeita para a Sky porque Mark Cavendish,

também atleta da equipe, foi o mais rápido no sprint que

encerrou a Volta da França em Paris.

Já Nibali apesar de ficar longe da camisa amarela,

teve um desempenho competitivo para consolidar o terceiro

lugar no ranking geral. Van den Broeck (Lotto) e o fenomenal

Tejay Van Garderen (BMC) completaram os cinco primeiros na

classificação geral.

A comemoração de Tejay Van Garderen não parou

por ai ele também conquistou a camisa branca (melhor jovem

ciclista entre 25 anos de idade) somando o tempo total de

87h45min21s, com 6min13s de vantagem para o francês

Thibau Pinot, da FDJ em segundo.

O dono da camisa verde (líder por pontos) foi do

eslovaco Peter Sagan, da Liquigas-Cannondale, com 386

pontos. Vale resaltar que foi o primeiro Tour de Sagan, que

conquistou três vitórias, uma delas no sprint e trabalhou como

gregário de Nibali em determinadas montanhas e tem apenas

22 anos. O segundo colocado ficou com o alemão André

Greipel, da Lotto-Belisol, com 264.

A camisa branca com bolinhas vermelhas (melhor

CLASSIFICAçãO GERAL1º Bradley Wiggins (GBr) Sky Procycling 87:34:472º Christopher Froome (GBr) Sky Procycling 0:03:213º Vincenzo Nibali (Ita) Liquigas-Cannondale 0:06:194º Jurgen Van Den Broeck (Bel) Lotto Belisol Team 0:10:155º Tejay van Garderen (EUA) BMC Racing Team 0:11:046º Haimar Zubeldia Agirre (Esp) RadioShack-Nissan 0:15:417º Cadel Evans (Aus) BMC Racing Team 0:15:498º Pierre Rolland (Fra) Team Europcar 0:16:269º Janez Brajkovic (Eslo) Astana Pro Team 0:16:3310º Thibaut Pinot (Fra) FDJ-Big Mat 0:17:17

montanhista) ficou com Thomas Voeckler, ciclista francês da

Europcar. Voeckler venceu o duelo com Fredrik Kessiakoff, ele

somou 134 pontos contra 123 do sueco da Astana. De quebra

ainda conquistou duas vitórias por etapa na competição.

Já o campeão da última edição, Cadel Evans,

terminou em sétimo lugar no ranking geral. Os dois ciclistas

mais veteranos da competição, Christopher Froome

(RadioShack-Nissan) e George Hincapie (BMC), que está

se aposentando nesta temporada e é atualmente o ciclista

com o maior número de participações no Tour (17), foram

homenageados pelo pelotão na primeira volta, que os deixou

livre para liderar.

O Tour de France marcou a chegada de Wiggins

ao topo da maior prova do ciclismo mundial. Agora é esperar

pelas demais provas e ver o que ele ainda irá conquistar.

bikefitRevista

46

London

JOGOSOLÍMPICOS

ESTRAdAMasculino - O veterano Alexander Vinokourov, do Cazaquistão, foi o campeão. O atleta faturou sua primeira medalha olímpica, superando o favorito Mark Cavendish, velocista que detém o título do Mundial de Estrada. Vino completou os 250km de prova em 5h45min57. O Brasil foi representado por Murilo Antonio Fischer, Gregolry Panizo e Magno Prado. Fischer foi o melhor entre os três e ficou em 32º. Já Panizo e Prado não finalizaram a prova.Feminino - A holandesa Marianne Vos foi a campeã, completando os 140 km de prova em 3h35m29. A brasileira Clemilda Fernandes Silva conquistou a 23ª colocação. As brasileiras Fernanda da Silva Souza e Jenildes Silva Fernandes que chegou a liderar não completaram a prova.

VELOCIdAdE POR EQuIPESMasculino - Chris Hoy, Philip Hindes e Jason Kenny garantiram a medalha de ouro para a Grã-Bretanha, com o tempo de 42s600, bateram o recorde mundial e superaram a França, que faturou a prata, com 43s013Feminino - Foi vencido pela Alemanha, representada por Mirian Welte e Kristina Vogel, com o tempo de 32s798. A conquista alemã aconteceu em razão da desclassificação da dupla chinesa por uma troca de raia.

COnTRA RELÓGIOMasculino - Bradley Wiggins confirmou o favoritismo e conquistou a medalha de ouro após completar os 44 km em 50min39s54. O ciclista brasileiro Magno Prado único represente do Brasil competiu com seu uniforme preso por alfinetes, pois o zíper de seu uniforme estava quebrado. O atleta não pôde trocar o uniforme, pois foi um dos primeiros a largar. O herói brasileiro improvisou, fechou seu uniforme com vários alfinetes para tentar diminuir o atrito com o vento. Magno não deixou se abater e mesmo com a dificuldade conquistou o 26º colocado, com o tempo de 55min50s77.Feminino - Entre as mulheres, a vitória foi da norte-americana Kristin Armstrong, que se sagrou bicampeã olímpica da prova. A veterana cravou 37min34s82 ao cruzar a linha de chegada. A brasileira Clemilda Fernandes terminou em 18º lugar, com o tempo de 41min25s39.

FOTO

S: D

IVU

LGAç

ãO

bikefitRevista

47

MTBMasculino - O brasileiro Rubens Donizete encerrou sua participação na 24ª colocação. A medalha de ouro ficou com Jaroslav Kuhhavy, da República Tcheca. A prata foi para Nino Schurter, da Suíça, e Marco Aurélio Fontana, do México, faturou o bronze.Feminino - As atletas percorreram 29 km e não foram poucos os acidentes, principalmente na descida das pedras. A francesa Julie Bresset terminou a prova em uma hora e trinta minutos e ficou com o ouro.

PERSEGuIÇÃO POR EQuIPESGrã Bretanha foi ouro na categoria feminina e masculina confirmando seu favoritismo além de bateram o recorde mundial. O quarteto britânico Edward Clancy, Steven Burke, Peter Kennaugh e Geraint Thomas completaram o percurso de 4 km em um tempo de 3m51s659. As britânicas Dani King, Laura Trott e Joanna Rowsell completaram o percurso de 3 km em um tempo de 3m14s51, ou seja, uma média de 55,655 km/h. Joanna ganhou a atenção da mídia muito antes do sucesso olímpico por sofrer de uma doença chamada Alopecia Areata e virou exemplo pois tal condição não foi um limitador para a prática de esporte.

VELOCIdAdEMasculino - O britânico Jason Kenny ganhou medalha de ouro. Recordista olímpico, Kenny venceu o duelo contra o francês Gregory Bauge. É a segunda medalha de ouro do ciclista nas Olimpíadas de Londres 2012, que também estava no time britânico que venceu a prova de velocidade em equipe.Feminino - A australiana Anna Meares quebrou o domínio britânico no ciclismo e ganhou a medalha de ouro nas Olimpíadas de Londres.

OMnIuMNo ciclismo Omnium, os atletas disputam seis provas, em dois dias, quem faz a menor pontuação vence, a pontuação é dada conforme a posição em que o atleta fica na prova. Masculino - A medalha de ouro ficou com o dinamarquês Lasse Norman Hansen, que terminou a prova com 27 pontos.Feminino - A britânica Laura Trott ganhou medalha de ouro vencendo a competição geral, com 18 pontos.

KEIRInMasculino - O britânico Chris Hoy conquistou medalha de ouro, a segunda de Chris Hoy em Londres 2012 (também foi um dos vencedores da prova de sprint por equipes).Feminino - Campeã olímpica e mundial, a britânica Victoria Pendleton fez uma competição impressionante no Velódromo. Pareceu que a atleta iria ficar entre a 3ª ou 4ª posição, no entanto, disparou tão surpreendentemente pela pista que abriu alguns metros de vantagens das outras competidoras e conquistou medalha de ouro.

48

Triathlon

Atletas de vários estados do Brasil, como Pará, Santa

Catarina, São Paulo, Minas Gerais, Espírito Santo,

Bahia, além dos cearenses que encabeçam a lista,

estiveram presentes à prova.

O percurso foi de 750 metros de natação, 20 km de

ciclismo nas trilhas e 5 km de corrida. A prova deu inicio às

14h00min com uma natação super disputada. Na saída para

o pedal, os atletas meteram a perna e fizeram uma rápida

transição e um ciclismo rápido, o que ocasionou algumas

quedas, mas sem maiores problemas.

MASCuLInO

Na primeira volta do ciclismo, João Martins Galvão,

Manoel Messias, Evilásio Nascimento, Marcelino de Miranda,

Antônio Marcos e Natanal Sales tomavam a dianteira. Na saída

para a corrida Manoel Messias (CE) e Marcelino de Miranda

(CE) tomaram a frente. Com uma recuperação fantástica,

Antônio Marcos (SC) passou por Marcelino, porém, não

alcançou Manoel Messias. Marcelino chegou em terceiro,

Evilásio Oliveira (CE) em quarto e Ricardo Ramirez (PA) em

quinto.

FEMInInO

As atletas cearenses dominaram a prova, no ciclismo

Sâmia Deyse (CE), Andréa de Paula (CE) e Verônica Oliveira

(CE) não se desgrudavam. Na saída para a corrida Sâmia

Deyse aumentou a vantagem, logo depois Andréa fez um bom

ritmo e acabou deixando Verônica para trás. Sâmia liderou até

o final, com Andréa de Paula em segundo, Verônica Oliveira

em terceiro, Vanessa Bley (SP) em quarto e Priscila Farias (CE)

na quinta posição.

Brasileiro de Cross Triathlon e Duathlon

DISPUTADO EM 16.06 NA FAZENDA COLONIAL - TERRA NA VEIA ADVENTURE PARK, O CAMPEONATO

BRASILEIRO DE CROSS TRIATHLON E CROSS DUATHLON FOI UM VERDADEIRO SUCESSO E CONTOU

COM A PRESENçA DE FAMILIARES E DESPORTISTAS EM GERAL QUE PRESTIGIARAM O EVENTO.

FOTOS: FETRIECE

CROSS duAThLOn

O Ceará foi destaque em todas as categorias

conquistando o primeiro lugar. A prova foi dividida em seis

categorias. Na geral masculino Wiliam Macedo (CE) foi o

vencedor com Francisco Jonas de Oliveira (CE) em segundo,

Ricardo de Jesus (CE) em terceiro, Luiz Carlos Junior (CE) em

quarto e Francisco Ronaldo em quinto (CE).

As comemorações das categorias (30 a 34),

(35 a 39), (40 a 44), (45 a 49) e (50 a 54), ficaram com os

vencedores Jose Airton Sales Nunes Junior (CE), Gilmar da

Costa (CE), Pedro Jorge do Nascimento (CE), Elizeu Ubaldino

de Oliveira Junior (CE) e Benedito Sergio Espínola Borges (CE)

respectivamente.

O Campeonato Brasileiro de Cross Triathlon e Cross

Duathlon é uma realização da Federação de Triathlon do

Estado do Ceará. A prova é seletiva para o próximo Mundial de

Cross Triathlon, já confirmado para o dia 13 de julho de 2013

em Den Haag, na Holanda.

bikefitRevista

50

Triathlon

A transição do ciclismo para a corrida começou

entre 12h30min e 13h. A chegada dos primeiros

colocados da elite masculina começou por volta das

15h15min, cerca de uma hora antes do início da chegada das

competidoras da elite feminina.

O argentino Ezequiel Morales, 38 anos, chegou

em primeiro, ele completou a prova em 8h22min40seg. Os

brasileiros dominaram o restante do pódio, o segundo lugar foi

do goiano Santiago Ascenço, com 8h25min32seg, enquanto

o mineiro Igor Amorelli ficou em terceiro, 8min28min58seg, e o

paranaense Guilherme Manocchio em quarto.

No feminino, a vitória ficou com a belga Sofie Goos,

com 9h17min43seg. A brasileira Vanessa Gianinni ficou com

a terceira colocação, 9h23min49seg. Vanessa completou

seu primeiro Ironman Brasil, ela até largou em 2011, mas

teve que abandonar a prova na corrida. A quinta colocação

também foi de uma brasileira com a vitória de Ariane Monticeli,

9h39min35seg.

O Ceará contou com 44 atletas que finalizaram

com louvor a prova. Há de ser dado destaque a Rafael Arias

“Tobinha”. Na categoria 20-24 anos, o cearense, destruiu em

Floripa e subiu ao pódio conquistando a terceira colocação

com o ótimo tempo de 9h31m 33 seg e com um absurdo 46º

lugar na classificação geral. “O Ironman é uma prova muito

longa, exige uma concentração profunda para você não

cometer nenhum erro grave. Fiquei muito feliz, não apenas em

subir ao pódio, mas em ter minha dedicação reconhecida por

todos”, disse Rafael.

Os resultados dos cearenses foram bastante

expressivos, e mostra uma clara evolução, de um modo

IRONMAN BRASILO IRONMAN BRASIL 2012 REUNIU CERCA DE 2,2 MIL TRIATLETAS EM FLORIANóPOLIS. A

CONCENTRAçãO SE DEU BEM ANTES DO NASCER DO SOL. A LARGADA OCORREU àS 7H, OS

COMPETIDORES ENFRENTARAM 3,8KM DE NATAçãO, 180,2 KM DE CICLISMO E 42,2 KM DE CORRIDA.

FOTO

S: D

IVU

LGAç

ãO

bikefitRevista

51

geral, da performance do triathlon cearense, que com mérito,

principalmente aqueles que fizeram a prova pela primeira vez,

conseguiram o título de IRONMAN.

Ironman Brasil, que é a principal prova do calendário

nacional, é única seletiva da América Latina para o Mundial

Ironman, no Havaí.

Ezequiel Morales

Rafael Arias (dir)Vanessa Gianinni

Santiago Ascenço

1º Rafael Arias 09:31:33 462º Rommel Reno 09:47:12 803º Marcos Silva 09:53:41 974º Rafael Leitão 09:54:10 995º Marcelo MSC 10:11:48 1526º nilo Chaves 10:21:56 1947º Bruno Bazzan Cavera 10:23:36 2028º Vitor Girão 10:28:09 2199º Thiago Mohana 10:55:25 35010º Pedro Mentirinha 10:59:00 37811º Max 11:01:27 39012º Pablo Formiga 11:12:08 44313º Anderson Lira 11:17:37 48114º Alexandre 101 11:20:48 50015º Alexandre Lilica 11:20:52 50116º Lindemberg 11:23:37 52017º Pedro Guimarães 11:26:58 54318º Marcelo Rangel 11:33:30 60419º João Paulo 11:35:01 61320º Alberto Capitão 11:43:09 67621º delano 11:44:25 68122º Marcelo Freire 11:49:13 721

23º Flávio Augusto 12:11:08 86224º André Ribeiro 12:13:11 86725º Fernando Meneses 12:15:47 87326º Paulo Vidal 12:17:44 88627º Pablo Ribeiro 12:21:35 91328º davi Carvalho 12:21:53 91729º Breno Leal Lima 12:26:17 95130º Rafael diogo 12:27:32 96031º Fabio Albuquerque 12:28:58 97232º Walter Macedo 12:44:54 105433º Joaquim Alencar 12:50:58 108734º nelson Porto 13:09:23 116335º Kaka Queiroz 13:19:06 121436º Tarcisio Aragão 13:45:17 131237º Carol Militão 13:47:45 132138º Ricardo Ferraz 13:16:30 120539º Parahyba neto 14:40:20 145540º Mauricea Freire 15:06:10 150441º Guilherme mesquita 15:34:31 154542º Emanuel Lessa 15:45:21 155143º Fernando Rocha 15:52:55 156144º hermeto 16:47:14 1591

COLOCAÇÃO CEAREnSE TEMPO CLASS. GERAL

bikefitRevista

52

Bicicross

Participaram da prova atletas de vários municípios do

Ceará como Quixadá, Quixeramobim, Sobral, Eusébio,

Varjota, Ipu e os veteranos da cidade de Fortaleza,

dentre eles, pilotos de 05 a 40 anos, o que mostra que o BMX

no Ceará não tem idade e tem vencido cada vez mais seus

limites.

Destaque também para participação dos alunos do

Projeto Bicicross nas Escolas, que apesar da pouca idade e

experiência já trazem títulos como o do Campeonato Nordeste

Brasil.

“Ficamos muito felizes com a realização do evento,

superou nossas expectativas, contamos em 90% com o

apoio de parceiros que conhecem nossa história e acreditam

no nosso trabalho. Temos ensinado que o BMX é mais que

uma modalidade, é uma lição de vida, aqui eles aprendem a

superar seus limites”, afirmou “Willian Bicicross” organizador

do evento.

COPA CEARáDE BICICROSS

NO FIM DE TARDE DO DIA 26 DE MAIO, REALIZOU-SE A 1º ETAPA DA COPA CEARá DE BICICROSS,

NA PISTA FRANCISCO FIRMO, NO BAIRRO JOSÉ WALTER, EM FORTALEZA-CE, FORAM CERCA DE 70

PILOTOS INSCRITOS NAS DIVERSAS CATEGORIAS.

FOTO

S: G

yOVA

NN

y SI

LVA

Resultado Copa Ceará de Bicicross

MASCuLInO

Na Elite Man principal categoria da prova, o vencedor foi Mateus Caetano

(Varjota) em uma disputa emocionante, com vários saltos que contagiou o público

que prestigiou o evento.

FEMInInO

Assim como no masculino, a disputa entre as mulheres também foi

bastante equilibrada, já que estavam reunidas algumas das melhores atletas do

Ceará. Na Categoria Feminina até 13 anos vitória para Samara Lopes. Na Categoria

Feminina 14+ foi a vez de Samantha de Quixeramobim levar a melhor.

A Copa Ceará de Bicicross é uma realização da Liga Cearense de Bicicross

junto com a Federação Cearense de Bicicross.

Elite Man1º Mateus Caetano (Varjota)2º Leandro Uchoa (Fortaleza)3º Kleber Amaro (Fortaleza) Cruiser1º Lucas Souto (Fortaleza)2º Didi (Quixeramobim)3º Paulinho (Quixeramobim) Feminina até 13 anos1º Samara Lopes2º Sabrina Lopes3º Kessia (Quixeramobim) Feminina 14+1º Samantha (Quixeramobim)2º Naiane (Quixeramobim)3º Audilene (Quixeramobim) Masculina 5/6 anos1º Gabriel Ribeiro (Fortaleza)

Masculina 9/10 anos1º Leandro Costa (Fortaleza)2º Vinícius (Quixeramobim) Masculina 11/12 anos1º Israel (Fortaleza)2º Renan (Fortaleza)3º Levi (Fortaleza)Masculina 13/14 anos1º Marcio Doohan (Quixeramobim)2º Andinho (Fortaleza)3º César Rodrigo (Fortaleza) Masculina 15/16 anos1º Igor Nunes (Fortaleza)2º João Paulo (Ipu)3º Felipe Ximenes (Varjota) Masculina 17+1º Anderson (Fortaleza)2º Felipe3º Ari (Varjota)

Entrevista

Conhecido como “Tobinha” pelos amigos começou

com a natação quando ainda era criança. Incentivado

pelo primo, descobriu aos 16 anos sua verdadeira

paixão: o triathlon.

Estudante de engenharia mecânica na UFC, Rafael nunca

imaginou chegar tão longe, medalhista em várias competições

estaduais de natação e medalhista em competições nacionais

de triathlon, tudo isso credenciam o triatleta a figurar entre as

estrelas cearenses da modalidade.

O maior título veio esse ano com o 3º lugar no

Ironman Brasil 2012 (categoria 20-24 anos), prova considerada

extremamente desgastante, são 3,8 km de natação, 180,2 km

de pedaladas e 42,2 km de corrida.

DA NATAçãOPARA AS áGUAS ABERTASRafael Arias sua trajetória e o sonho de conquistar novos títulos

A Revista Bikefit conversou com o triatleta, abaixo,

ele nos conta um pouco do começo no triathlon no qual em

sua primeira prova competiu com uma bicicleta emprestada

e um par de tênis desapropriado, do sonho de participar do

mundial no Havaí, e é claro do Ironman Brasil.

Bikefit - Rafael como foi o início no esporte e como

ingressou no triathlon?

Rafael Arias - Sou atleta antigo de natação, como praticante

iniciei aos cinco anos, como atleta comecei minha trajetória

aos 12 anos no BNB CLUBE, quando meu técnico de natação

(Wilson Freitas) me convidou para fazer um teste na seleção

do clube. Tornei-me um dos melhores velocistas do Brasil aos

FOTO

S: F

OC

O R

ADIC

AL /

ARQ

UIV

O P

ESSO

AL

bikefitRevista

55

15 anos (11º lugar nos 50L em um campeonato brasileiro com

mais de 500 atletas). Dediquei-me muito à natação até os 17

anos, quando tive que dar um tempo de um ano nos treinos

para ingressar na universidade. Meu primeiro contato com o

Triathlon veio aos 16 anos, motivado pelo meu primo Tobias

(um dos melhores ciclistas e triatletas da história cearense por

isso o famoso apelido Tobinha), a competir no Campeonato

Brasileiro de Sprint Triathlon. Competi com uma bicicleta

emprestada e um par de tênis desapropriado. Mesmo assim,

cheguei em 6º lugar da categoria, desencadeando de vez a

paixão pelo esporte.

BF - Quais foram suas últimas conquistas? E qual o maior

título?

RA - Ano passado fui 1º lugar no Campeonato Brasileiro de

Longa Distância e 5º lugar no IRONMAN Brasil. Esse ano

fui 1º lugar no Campeonato Brasileiro de Longa Distância

(Classificado para o Mundial na Espanha) essa ultima venho

conquistando lugar no pódio todos os anos, 3º lugar na meia

maratona de fortaleza. Atualmente estou como líder do ranking

(18-24anos) do triathlon de longa distância. Sem dúvida meu

maior título foi o 3º lugar esse ano no IRONMAN Brasil 2012.

BF - Como foi à emoção de subir ao pódio do Ironman

Brasil 2012?

RA - Acho que realizei um desejo de muita gente que treina

e que me admira. Fiquei muito feliz, não apenas em subir ao

pódio, mas em ter minha dedicação reconhecida por todos.

BF - O que torna o Ironman Brasil uma competição tão

complicada de ser disputada?

RA - A parte mais difícil de um Ironman não é a prova em si.

Mas sim seus treinamentos. São até seis meses de dedicação

absoluta. Você tem que mudar seu estilo de vida radicalmente,

mudar alimentação, hora de dormir, diminuir as saídas noturnas,

parar de beber (se bebes). Mas você treinando e passando a

conviver com pessoas “positivas” essa rotina passa a ser fácil.

Durante um treinamento de Ironman você acaba formando

verdadeiros amigos, que são levados não apenas para o

triathlon, mas para a vida.

BF - Qual foi sua estratégia na competição?

RA - O Ironman é uma prova muito longa, exige uma

concentração profunda para você não cometer nenhum erro

grave. Ao acordar antes da prova faço seções de inspiração e

expiração mentalizando tudo o que irei fazer. Sempre procuro

trabalhar (competir) em uma zona cardíaca confortável, pois

se você ultrapassá-la pagará mais na frente. Fiz uma natação

controlada, sabendo que aquilo era o meu forte e que não

precisava ganhar tempo. Fiz um ciclismo cadenciado,

procurando sempre me alimentar e me hidratar no tempo

correto. Comecei a corrida em um ritmo bom, para ver como

estava o corpo e fazer com que ele se adapte ao novo

exercício. Depois disso aumentei o ritmo tentando me superar

a cada quilometro claro não deixando a hidratação de lado.

BF - Em relação ao esporte, qual o seu objetivo? Você

planeja participar de alguma prova internacional?

RA - Meu desejo mesmo é a vaga para o mundial no Havaí,

sonho que muita gente passa uma vida tentando e próximo

ano irei conseguir. Tenho uma meta! Irei fazer de tudo para

conquistá-la, sonho em conseguir essa vaga (conquista que

pouquíssimos do meu estado conseguiram). O triathlon é um

esporte muito caro (bicicleta, tênis, capacete) e precisa de um

investimento considerável. Como sou estudante, não tenho

recursos para fazer todas as competições que eu desejo,

então busco selecionar as mais importantes. Com esse ultimo

resultado tenho procurado ajuda de custo para prosseguir

meu sonho adiante. Planos para o futuro é o que não faltam.

BF - Como é ser considerado uma referência do triathlon

Cearense e onde você acha que “acertou” para carregar

este título?

RA - Treinei e treino muito diariamente para que essa

“referência” fique gravada não apenas por uma competição,

mas na história. Com certeza estou muito feliz por ter

meu esforço reconhecido por todos. Meu maior acerto foi

mentalmente, trabalho com metas! Se determino algo para

minha vida, gosto de concluir da melhor maneira possível, não

importa o tamanho da “trajetória”, se ela for grande, serei maior

do que ela!

BF - Qual é o seu ponto forte no triathlon?

RA - Como sou um atleta antigo de natação, tenho essa

modalidade como um dos meus pontos fortes. Mas

ultimamente tenho me destacado bastante na corrida, tenho

baixado cada vez mais meus tempos a cada competição.

BF - Todos sabem que o triathlon exige um treinamento

muito rigoroso, quase sempre sobre-humano. Como tem

sido sua rotina de treinamentos?

RA - Por ser um atleta, ainda amador, tento conciliar meu

treinamento com minha faculdade (faço faculdade de

engenharia mecânica na UFC). Normalmente, no turno da

manhã faço os treinos de ciclismo ou corrida. Após eles vou

direto para a faculdade, onde fico a manhã toda. Pela tarde volto

para casa onde estudo e descanso um pouco para o treino de

natação à noite. Nos finais de semana, tento aproveitar meu

tempo ao máximo para treinar e estudar algumas coisas que

ficaram atrasadas da semana.

BF - Como é a sua alimentação?

RA - Sempre tive muito cuidado com alimentação. Tenho

problema de colesterol alto genético, devido a isso fui criado

com uma alimentação sempre regrada. Normalmente qualquer

atleta (mais os que procuram resultados) que fazem Ironman

tem um acompanhamento nutricional, pois os treinos são

bastante desgastantes, e você deve ter uma suplementação

adequada para aguentar o treino do dia seguinte.

BF - E por que ser Triatleta?

RA - Porque o triathlon é um esporte completo, você tem que

ter disciplina para atingir suas metas, concentração para não

passar do seu limite, tomar decisões para melhores evoluções,

coisas que você tira do esporte e leva para sua vida familiar e

profissional.

BF - se espelha em algum esportista?

RA - Sempre, gosto muito da garra do Cesar Cielo e da

humildade do Chris McCormack (Macca).

BF - Quais suas futuras metas?

RA - Esse ano, se conseguir recursos, pretendo competir o

Mundial de Longa Distância na Espanha, fazer um Ironman

70.3 e competir o Tristar (circuito mundial) no Rio de Janeiro,

esses são os meus principais objetivos, claro fazendo outras

competições como treinamento.

BF - Deixe um recado para um atleta iniciante, o que ele

deve fazer em cada uma das modalidades?

RA - Conhece cada etapa do triathlon (cada competição,

cada viagem, da bicicleta mais simples a mais Top), desfrute e

divirta-se nos treinamentos, forme amigos, ajude “adversários”

(afinal é um esporte e não uma guerra), o triathlon sempre lhe

dará uma lição de vida a cada dia!

PERFIL1. Nome: Rafael Teixeira Arias2. Data de nascimento: 30/07/19903. Peso: 67 kg4. Altura: 1,77m5. Tempo de triathlon: quatro anos.6. Principais conquistas: 3º lugar no Brasileiro de longa distância 2010 1º lugar no Brasileiro de longa distância 2011 3º lugar na meia maratona de Fortaleza. 2º lugar no Cabra da Peste e lugar Mulher Guerreira 1º lugar no Brasileiro de longa distância 2012 3º lugar no Ironman Brasil 2012

bikefitRevista

57

Evento

Cerca de 90 pessoas dentre elas militares do Batalhão

de Polícia do Choque, BP RAIO, Policiais de outras

OPM’s, amigos e familiares dos PM’s participaram do

evento. Foi entregue a todos um Kit contendo uma camisa do

evento, barras de cereal, água mineral e isotônico.

“O intuito do passeio foi comemorar os 27 anos de

existência do BPCHOQUE e projetar um evento esportivo de

qualidade e organização, valorizando a qualidade de vida e o

bem estar físico e mental da Tropa de Choque do Ceará”. Disse

Fernando Hugo Benevides Policial Militar do BPCHOQUE e

membro fundador da Equipe Bike Shock de Ciclismo.

A organização do evento ficou por conta do Sub

Tenente PM Queiroz, SD PM Benevides e o SD PM Edinardo.

1º PASSEIO

CICLÍSTICO DO BPCHOQUE

PARA COMEMORAR O 27º ANIVERSáRIO DO BPCHOQUE, O BATALHãO ORGANIZOU UM PASSEIO CICLÍSTICO (26.05) PELAS RUAS DE FORTALEZA.

PERCURSO

O passeio deu início às 7hs saindo da sede do

BPCHOQUE localizada na Rua Antonio Pompeu, centro da

cidade. De lá, os participantes percorrem as principais ruas e

avenidas da capital, como Dom Manuel, Historiador Raimundo

Girão, Beira Mar, Abolição, Centro até retornar ao Batalhão,

totalizando 18 km.

O percurso foi agitado por um carro de som, e todo

acompanhado por policiais do RAIO. O evento contou com

o apoio da Equipe Bike Shock de Ciclismo dando instruções

aos ciclistas durante toda a pedalada, além disso, um carro de

apoio auxiliando os participantes.

bikefitRevista

58

Alongamento

O alongamento pode ser definido

como uma forma de trabalho que

visa a manutenção dos níveis de

flexibilidade obtidos e a realização dos

movimentos de amplitude articular normal

com o mínimo de restrição possível.

Sabe-se hoje que muitos

estudos são contraditórios em relação

ao alongamento antes ou depois

da atividade física como forma de

prevenção de lesões. Mas o que poucos

destacam é que, esta é uma técnica que

quando bem realizada e, no momento

certo, pode sim beneficiar não somente

atletas como indivíduos sedentários e até

mesmo pacientes em tratamento. Isso

porque o alongamento poderá garantir ao

individuo uma melhora da flexibilidade o

que permitirá a execução de movimentos

com amplitudes articulares dentro de

suas necessidades especificas e com

um arco maior de movimento.

O alongamento é uma forma

de trabalho cuja principal característica

é a oposição a contração muscular. A

tensão diminuída propicia uma melhor

circulação sanguínea; com ela aumenta

o fluxo de oxigênio e a energia vital flui

sem bloqueios, chegando a todas as

partes do corpo.

Para que o alongamento seja

bom e que cause efeitos, é necessário

que a pessoa realize movimentos suaves

e que utilizem grandes músculos do

corpo. Isso eleva a temperatura e lubrifica

as articulações, tornando a realização do

alongamento mais confortável e efetiva.

Entretanto é importante

ressaltar que fazer alongamentos sem o

corpo esta aquecido pode ser bastante

desconfortável. É importante ter cuidado

ao fazer o alongamento até o ponto de

sentir que o músculo está tencionado,

permanecendo na posição por alguns

segundos. Se sentir dor, diminua o

alongamento, a dor pode ser sinal de

que alguma coisa está errada.

Alguns estudos mostra

que os benefícios do alongamento,

influenciam positivamente a prática

regular de exercícios físicos e na saúde.

Através deles obteremos musculatura,

articulações e tendões mais resistentes;

articulações mais flexíveis, melhor

oxigenação; maior fluxo nos vasos

sanguíneos; ossos mais resistente à

fraturas; menor propensão à varizes e

fenômenos de entupimento dos vasos

O ALONGAMENTO É UMA FORMA DE TRABALHO CUJA PRINCIPAL

CARACTERÍSTICA É A OPOSIçãO A CONTRAçãO MUSCULAR

FUJA DAS LESõESPor Mônica Paula P. Leonardo Fisioterapeuta 93177-F eIsabelle Barbosa (foto)

bikefitRevista

59

sanguíneos; melhor condicionamento

físico; melhor disposição física para

a rotina de trabalho e, alívio a fadiga

muscular.

Portanto é de fundamental

Com uma perna em cima do banco:

empurre o quadril para a frente o mais

que puder. Musculo quadríceps.

Sentado afastando as pernas empurre

levemente os joelhos para os lados com

os cotovelos, o mais que puder. Flexione

ligeiramente o tronco para a frente.

Músculos da parte Interna da Coxa.

Com a mão, flexione os dedos dos pés

para baixo, o mais que puder. Desta forma

o tornozelo também será alongado. M.

extensor longo dos dedos, m. extensor

longo do hálux.

Pressione lentamente o tronco para

baixo, segurando-se na barra, com

os braços esticados. Musculatura Peitoral

M. peitoral maior, m. grande redondo.

Incline seu tronco para a frente, sobre a

perna esticada, e mantenha as costas

reta sinta o alongamento na parte

posterior da coxa. Músculos Posteriores

das Coxas.

Incline o corpo para frente e mova o

quadril também para a frente, fazendo

a perna de trás esticar-se mais. Sinta o

alongamento na panturrilha. Músculos da

Panturrilha M. gastrocnêmio, m. sóleo, m.

tibial posterior (o.m. plantar)

importância que estes alongamentos

sejam realizados por profissionais

qualificados ou com um mínimo de

orientação destes para que os benefícios

desta prática possam ser alcançados

ALONGAMENTOS BáSICOS PARA O CICLISMO,

NãO ESQUEçA DE FICAR, PELO MENOS, 20 SEGUNDOS EM CADA POSIçãO.

de uma forma correta e sem riscos de

lesões.

Mônica Paula P. Leonardo

Contato: 85- 8876.2292

bikefitRevista

60

Nutrição

O conceito de alimento funcional,

segundo a Anvisa (1999),

“é todo aquele alimento ou

ingrediente que, além das funções

nutricionais básicas, quando consumidos

como parte da dieta usual, produz efeitos

metabólicos e/ou fisiológicos e/ou efeitos

benéficos a saúde, devendo ser seguro

para o consumo.”

A importância do consumo

habitual de alimentos saudáveis com

propriedades funcionais, tanto para a

saúde quanto para a otimização do

desempenho físico, já se encontra

bem esclarecida para alguns alimentos

e em pleno processo de expansão

das pesquisas científicas e de novas

descobertas. Assim também, os

benefícios à saúde gerados pela prática

de exercício físico já são bastante

conhecidos, tanto através de estudos

como na prática do desportista.

Alguns cuidados, entretanto,

são necessários, principalmente nos

exercícios intensos e contínuos, como

o ciclismo onde o consumo de oxigênio

pelo organismo pode aumentar de 10

a 20 vezes e, a captação deste pelas

células musculares pode chegar a ser

200 vezes maior. Esta utilização maior

de oxigênio pode ser um dos fatores

responsáveis pela produção excessiva

de radicais livres (RL) em praticantes de

atividade física.

RADICAIS LIVRES

Os RL formados a partir de

espécies reativas de oxigênio (ERO’s)

são grandes responsáveis por causar

danos em nossas células. Eles atacam e

destroem a membrana celular, provocam

alterações no DNA e podem até mesmo

determinar a morte celular. Os RL,

entretanto, não são de todo ruins, quando

em equilíbrio, tem um papel importante

atuando no combate a inflamações,

matando bactérias e controlando o tônus

dos músculos lisos. O excesso de RL,

ou seja, o estresse oxidativo, que é o

desequilíbrio entre a sua produção e

degradação é que deve ser combatido.

PREJUÍZOS DOS RL

Os danos aos tecidos e

Por Georgiana Carvalho ModroNutricionista CRN 9403

OS BENEFÍCIOS DOS ALIMENTOS FUNCIONAIS E SUA AçãO ANTIOXIDANTE NO EXERCÍCIO

ALIMENTAçãO FUNCIONAL

bikefitRevista

61

células causados pelos RL resultam

em prejuízos no desempenho durante

o exercício. Embora nem todos os

mecanismos estejam elucidados, sabe-

se que quando a concentração de RL

intramuscular encontra-se elevada,

ocorre comprometimento da função

contrátil das células musculares,

antecipando a fadiga, podendo evoluir

até uma incapacidade em continuar o

treino.

Acredita-se que a produção

de radicais livres ocorre tanto durante

o exercício como durante o estado de

repouso, no período de recuperação.

O dano muscular é seguido por outras

alterações entre as quais desequilíbrios

eletrolíticos, do metabolismo mineral, dos

reguladores metabólicos (vitaminas) e

uma resposta inflamatória celular.

Vale lembrar que RL estão

associados não apenas a queda do

rendimento esportivo, mas também ao

aparecimento de doenças como artrite,

Alzheimer, aterosclerose, diabetes,

câncer, cardiopatias, inflamações

crônicas e doenças do sistema imune,

dentre outras.

Nosso organismo possui um

sistema de defesa antioxidante, que

tem a função de inibir ou minimizar os

danos que os RL podem causar às

células. Essa defesa pode ser de origem

endógena (interna, do próprio organismo)

ou exógena (de outras fontes externas),

como por exemplo, algumas substâncias

encontradas nos alimentos.

É interessante ressaltar que

o treinamento físico regular, ao expor o

organismo ao aumento da produção de

RL, promove um processo de adaptação

deste ao exercício, ocorrendo o aumento

da produção (endógena) das enzimas

antioxidantes catalase, glutationa

peroxidase e superóxido dismutase. A

glutationa peroxidase é dependente de

selênio e sintetizada a partir da glutamina

e a superóxido dismutase é dependente

de cobre, zinco e manganês. Desse

modo, podemos observar o quanto

a dieta está envolvida no processo

adaptativo antioxidante no exercício

programado.

ANTIOXIDANTES

CLASSIFICAM EM TRêS TIPOS:

OS DE PREVENçãO, OS VARREDORES

E OS DE REPARO.

Nos antioxidantes de

prevenção, destacam-se o zinco e

o selênio, que atuam reduzindo a

produção de RL. As vitaminas A, C

e E, os flavonoides, os carotenóides

(precursores da vitamina A).

Fontes Alimentares

Frutas (mamão, melão, damasco, mel-ancia). Hortaliças (cenoura, espinafre, abóbora, brócolis, tomate, inhame, nabo)

Óleos vegetais, sementes, nozes, algu-mas frutas e hortaliças

Brócolis, couve-flor, repolho, rabanete, palmito e alcaparras

Frutas (uva, morango, frutas cítricas). Hortaliças (brócolis, repolho, cenoura, berinjela, salsa, tomate, agrião)

Frutas cítricas, brócolis, couve, tomate, berinjela, soja, abóbora, salsa, nozes e cereja)

Leguminosas(feijões, principalmente a soja) e os legumes

Uva, suco de uva, morango, chás, ca-cau

Frutas (amora e framboesa)

Efeito

Atividade antioxidante e antican-cerígena (útero, próstata, seio, cólon e pulmão

Redução dos níveis de colesterol total e LDL-c

Detoxificação do fígado, atividade anticancerígena e antimutagênica

Atividade antioxidante

Atividade antioxidante, redução do risco de câncer e de doença car-diovascular

Inibição do acúmulo de es-trogênio. Redução das enzimas carcinogênicas

Atividade antioxidante, redução do risco de câncer e de doença car-diovascular

Atividade antioxidante, proteção contra mutagênese

Composto ativo

TerpenóidesCarotenóides

Fitoesteróis

Glucosinolatos

Fenólicos

Ácido fenólico

Flavonóides

Isoflavonas

Catequinas

Antocianinas

Os polifenóis e a coenzima Q10

são antioxidantes varredores, que limpam

o organismo e impedem que radicais

livres já formados ataquem as células.

O cobre e as vitaminas

do complexo B são os principais

antioxidantes de reparo que atuam

nas lesões causadas pelas ERO’s na

molécula de DNA, reconstituindo as

membranas celulares.

É importante afirmar que não

é necessário o consumo elevado de

antioxidantes para se conseguir um efeito

benéfico. Estudos mostram que em

excesso os antioxidantes podem ter um

efeito contrário, ou seja, pró-oxidativo,

daí o perigo da auto-suplementação de

vitaminas, minerais e outros compostos.

Os antioxidantes provindos

da alimentação devem ser consumidos

em todas as refeições, principalmente

naquelas realizadas antes e depois

do treino. Os desportistas devem

estar atentos à adequada ingestão de

alimentos que fortalecem as nossas

defesas antioxidantes. Em alguns

casos a suplementação com vitaminas

e minerais pode ser necessária. Para

tanto, é fundamental o acompanhamento

com um profissional Nutricionista

para a definição das doses de forma

personalizada.

NãO EXCLUA DO CARDáPIO

Procure aumentar a ingestão

de grãos integrais, gorduras de origem

vegetal, frutas, verduras e hortaliças, se

possível orgânicas! Reduza a ingestão

de alimentos industrializados, frituras,

cereais refinados, açúcar, gorduras

saturadas, principalmente as de origem

animal e as gorduras trans. Costumo dizer

aos meus pacientes que para promover

uma boa saúde, entre outros hábitos

saudáveis, é necessário consumir pelo

menos um alimento cru em todas as

refeições. Tome o mínimo de 2 litros de

água por dia e durma o mais cedo que for

possível. Um bom dia começa na noite

anterior com um bom sono restaurador.

Desejo-lhe muita saúde, com a prática

de uma alimentação saudável e ótimas

pedaladas! Para maiores esclarecimentos

e acompanhamento nutricional, estarei a

sua disposição! Conte com o meu apoio!

Georgiana Carvalho Modro

Contato: 9737-1132 / 8501-3251

bikefitRevista

64

Tive uma vida sedentária durante muito tempo da minha vida, e minha única

válvula de escape do estresse do dia-a-dia era beber 3 vezes por semana. Era

o lazer que eu tinha. Casei em 1999 aos 22 anos, quando já pesava 88 quilos.

Como tenho 1,62m de altura, conclui-se que já estava muito acima do peso. Até que

consegui emagrecer poucos quilos com ajuda de inibidores de apetite, mas logo

recuperei o peso perdido, e, mais um pouco.

Chegando aos 30 anos de idade, eu já pesava 98 quilos. Cheguei aos 32

anos com 104 quilos. Desta forma, logo adquiri uma esteatose hepática, naquele

momento bateu o desespero. Minha única opção era mudar meu estilo de vida, pois

estava em grande risco. Só pensava na linda família que dependia de mim. Lembro-

me bem que falei para minha esposa que iria mudar de vida para sempre. Ao ouvir

aquilo, ela apresentou um sorriso sem graça, como quem simplesmente ouve algo

sem acreditar, pois já tinha vivenciado aquela mesma afirmação por diversas vezes.

um novo ciclo

O ano virou, entramos 2009, e no réveillon eu falei para ela: - Esse ano vai

marcar um novo ciclo da minha vida, meu amor! Como estava muito pesado, meus

joelhos não iriam aguentar um esporte de impacto, então resolvi nadar. Conheci meu

primeiro professor, Alex, fui adaptando-me e gostando.

Coluna do Ciclista

QUERER É PODER

“A gente só sabe a força que tem quando é a única

coisa que nos resta”

por pedro Henrique V. Bezerra

bikefitRevista

65

Depois de cinco meses só nadando, reencontrei

um amigo de infância, yure Leopoldo, o qual me chamou

para pedalar. No ciclismo notei que minha evolução era muito

mais rápida que na natação. Chegando já no final de 2009,

a balança mostrava 90kg, ou seja, 14kg a menos. àquela

época, um outro amigo, George Braga, triatleta, indicou-me

uma assessoria esportiva, conheci o professor Rafael Leitão,

responsável pela minha formação como triatleta. Com 3 meses

de prática, alcancei minha primeira vitória pessoal, a saber,

correr 10km em uma corrida de rua em Fortaleza. Lembro-me

até hoje meu tempo: 1h11min. (No inicio não conseguia correr

sequer 1km). Minha felicidade era incomensurável. Em 2010,

competi em diversas provas regionais e provas nacionais

(Ironman 70.3 e Campeonato Panamericano de Triathlon).

Grandes Turbulências

O ano de 2011 veio e com ele o primeiro Ironman

Brasil, fui inscrito em fevereiro através de um leilão pelo meu

amigo, médico e triatleta Rommel Porcino. Entretanto eu

passava por grandes turbulências na vida pessoal. Meu pai

estava com um câncer no fígado, e eu tinha, como pensamento

constante, a incerteza de sua permanência entre nós por muito

mais tempo. Eu tinha que mostrar a minha força.

Como resultado desta cobrança que fazia a mim

mesmo, concluí o desafio, com um desejo imenso que meu

amado pai estivesse ao meu lado para cruzar o pórtico de

chegada, e eu colocar a medalha em seu peito, dizendo-

lhe que ele sim era o verdadeiro homem de ferro. Eu estava

destruído por dentro, pois nem mesmo viajar comigo para

o Ironman Brasil ele pôde. Mas Deus deu-me uma grande

graça, meu pai conseguiu ir ao aeroporto para esperar meu

desembarque. Dar-lhe um abraço e entregar a medalha que fui

buscar em sua homenagem, foi algo que nunca esquecerei.

Tempos ainda mais difíceis estavam por vir. Uma

lesão estava fazendo com que eu voltasse a engordar. Meu pai

já estava internado, entre a vida e a morte. E, para completar,

um mercado muito instável no ramo de veículos forçou-me

a fechar minha empresa. Uma verdadeira tempestade em

minha vida. Dia 31 de julho de 2011, um dos dias mais triste

de minha vida, meu pai faleceu. Ali se foi uma parte de mim,

eu já não era o mesmo uma depressão tomava conta dos

meus dias, já havia decidido a abandonar o triathlon, estava

sem horizontes, sem treinar há 3 messes, tendo adquirido

alguns quilos devidos aos antidepressivos, os quais não me

deixavam sequer levantar.

Optei pela vida

Foi quando recebi o convite de um grande amigo,

Luciano Petri, para treinar em seu grupo, o qual era treinado

pelo grande triatleta Leandro Macedo. Minha opção era, voltar

a treinar ou me entregar de vez e ser derrotado pela depressão.

Optei pela vida! Cometi em Pirassununga, após duas semanas

larguei em uma etapa de Triathlon no Ceará e conquistei o

primeiro lugar. Com tudo isso, eu também já estava de volta

no mercado de veículos, agora não como dono, mas como

gerente de uma revenda.

Chega o ano de 2012. Como já estava inscrito no

Ironman Brasil, encarei o desafio mais uma vez. Treinos muito

difíceis foram experimentados, e com eles o Campeonato

Brasileiro de Longa Distância, nesta prova veio a primeira

surpresa: a classificação para o Mundial de Longa Distância

na Espanha.

uma pedra no caminho Tudo corria bem já estávamos no quarto mês de treinos, sentia-me muito bem e forte. Faltavam 17 dias para a prova quando em um treino de ciclismo, eu bati em uma pedra e fui com o rosto de encontro ao chão. Capotei várias vezes, atordoado fui socorrido pelos amigos de treino. Graças a Deus e para minha sorte, uma ambulância passava no exato

momento do acidente.

bikefitRevista

66

Como consequência

da queda, fiquei seis

dias de cama com

fortes dores na cabeça

e em todo corpo. Tomei

remédios muito fortes,

os quais me deixavam

sonolento. Só podia

ingerir líquidos,

pois, como a maior

pancada fora na boca,

não conseguia abri-la

para comidas sólidas.

Minha preocupação

era perder tudo aquilo

que já tinha ganho nos treinos, e eu perguntava a Deus todos

os dias o porquê de tudo aquilo que estava acontecendo.

Como um aviso de Deus, uma mensagem do meu

técnico chegou. Assim dizia: “Meu amigo, tenha calma e

descanse para avaliar os efeitos da queda. Você está super

bem treinado e não se perde a forma em uma semana.

Quando não podemos treinar fisicamente, podemos treinar

mentalmente. Visualize sua prova e a veja fazendo bem, com

a respiração sempre consciente. Forte abraço.’’ Leandro

Macedo.

Leandro foi muito importante nesse momento.

A prova estava próxima. Após oito dias parado, resolvi voltar

aos treinos em um trote de 40 minutos. Foi desanimador! Só

consegui correr 30 minutos, uma leve dor na perna esquerda

deixou-me com a dúvida de como seria minha corrida no

Ironman Brasil.

Ironman Brasil 2012

Já em Floripa, na noite da véspera eu recebi uma

ligação do meu amigo, Dr. Rommel, incentivando-me e

dizendo que tinha certeza que eu faria uma grande prova. Vale

ressaltar que ele sempre acertou meus tempos nas demais

provas que fizemos. No entanto, desta vez ele errou!!

Pela manhã, muito cedo, tomei café e fui para

largada da prova. Estava muito confiante, procurei falar o

menos possível, e pedi força a Deus e ao meu pai. Procurei

manter meus pensamentos sempre positivos, postei-me com

a mão na faixa da largada, nessa hora, por um minuto, olhei

para trás e senti um pouco de medo, pois havia uma multidão

às minhas costas. Mas não tinha mais volta. Fui!

Nadei bem e forte. Saí com o tempo que queria e

do lado de um amigo Alexandre, minha felicidade era grande,

pois havia saído ao lado de alguém que nada muito, tudo

já estava dando certo. Fiz a T1 (transição) tranquila, e a

respiração também estava muito relaxada. Parti para os 180km

de pedal, nos últimos 5km, lancei mão de uma tática: muito

giro recuperativo. Foi um ciclismo bom e dentro do esperado,

5:25h. A T2 (transição) também foi tranquila, e, quando saí

para correr, surpreendi-me, pois estava me sentindo bem

demais, mas estava com muita preocupação. Como iria me

sentir depois do 30km? Foi nesta parte da prova que, no ano

passado, eu havia andado bastante. Mas o famigerado 30km

chegou e eu continuava bem. Para minha surpresa, cheguei ao

38km e apertei a passada, sabia que não “quebraria” mais, fui

no intuito de chegar abaixo de 11:00h de prova, fui apertando

cada vez mais o passo, para que fosse possível alcançar esta

marca.

Quando já próximo da chegada avistei minha

esposa, peguei sua mão e perguntei: - Será que vai dar? Olhei

para o relógio e ele marcava 10:58:47. Foi à surpresa da qual

eu precisava para fechar com chave de ouro minha conquista

pessoal. IRONMAN BRASIL 2012 FEITO EM 10:59:00. (Vale

lembrar que ano passado Pedro conclui o percurso em quase

12h).

Agradeço a Deus pela graça e pela saúde de poder

esta lá em Florianópolis, naquela prova maravilhosa e mágica.

Agradeço a toda minha família, a qual sofre muito com minha

ausência por conta dos treinos. Agradeço, ainda, a todos os

amigos que sempre me apoiaram nos momentos mais difíceis

da minha vida. “A gente só sabe a força que temos quando é

a única coisa que nos resta”.