REVISTA DE SALUD

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BENEFICIOS DE LA CANELA

DIABETES Y EMBARAZO DIABETES : ¿PROBLEMA PARA LA SALUD PUBLICA?

Edicion Especial:

Entrevistas

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Dia b e t e s y Yo

Ocho profesionales de la salud constestan sus preguntas relacionadas a la diabetes.

JEFE EDITOR

Héctor Aponte

PUBLICADORA

Valerie Alvarado

CORRECTORA

Paola Torres

Querido Lector: Bienvenido a la revista Diabetes y Yo en donde encontraras diferentes artículos, entrevistas y consejos sobre la

diabetes.

Esta edición contiene ocho entrevistas que se le hicieron a diferentes profesionales de la Salud en donde contestan sus preguntas relacionadas a la diabetes.

Para mas información sobre la diabetes y nuestra revista visiytanos a www.Diabetesyyo.com

GRACIAS

Equipo De Trabajo

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Héctor G. EDITOR JEFE

Hoy dia la diabetes va en crecida. La falta de ejercicio y los malos hábitos de alimentación son los principales factores para esto. Me preocupa el aumento de los casos de diabetes tipo 2 en los niños. Muchos padres no orientan a sus hijos sobre lo importante que son los hábitos de alimentación

saludables y el ejercicio. Por esto muchos jovenes estas propensos a esta enfermedad. Es triste ver estos niños sufrir esta enfermedad por no tener unos padres que se preocuparan sobre sus hábitos de alimentación y ejercicios. Se debe orientar en la escuelas sobre la diabetes tipo 2.

La diabetes es una de las condicio-nes más comunes que existen hoy en día. Por eso pensamos conocer todo sobre ella sin embargo, las personas no están lo suficiente-mente informadas. La diabetes no es una simple condición que se resuelve con una dieta. Esta es muy amenazante y es necesario el com-promiso del paciente para lograr

controlarla ya que esta puede llegar a ser mortal. Todos estamos en riesgo de ser diagnosticados con diabetes especialmente si estamos genéticamente predispuestos a ella. El tema me pareció muy intere-sante y estoy agradecida de haber tenido la oportunidad de conocer más sobre él.

La diabetes es un mal que aqueja a más de medio millón de personas en Puerto Rico, ya sea por nuestra dieta alta en carbohidratos o por la obesidad. Alrededor de la mitad de las personas de las personas con esta enfermedad no saben que la padecen. Esta revista se centra en llevar un mejor conocimiento a personas afectadas por la diabetes y aquellas que buscan un conocimiento

más amplio sobre el tema. En esta edición nuestras entrevistas se le hicieron a profesionales de la salud del ámbito de la diabetes. Buscando un acercamiento a esta enfermedad que va creciendo.

Cartas al lector

Valerie A. PUBLICADORA

Paola N. CORRECTORA

Beneficios de la canela

Diabetes y yo

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Diabetes 101

Entrevistas

Diabetes tipo 2 en niños

Diabetes y embarazo

INDICE

Ejercicio y la diabetes tipo 2

Familia y diabetes

Alimentación

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Diabetes en el anciano

Medicina tradicional

Frecuentación y grado de control

Diabetes: ¿Un problema para la salud publica?

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Diabetes y yo •

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Media cucharadita diaria de esto puede mejorar los niveles de colesterol….

La diabetes es una enfer-medad crónica que aparece

debido a que el páncreas no fabrica la cantidad de

insulina que el cuerpo necesita, o la fábrica con

una calidad inferior. Hay 3 tipos principales de diabe-tes: diabetes mellitus tipo 1, tipo 2 y gestacional. En el tipo uno el sistema de

defensas del organismo ataca las células produc-

toras de insulina del pán-creas y el organismo deja

de producir la insulina que necesita. Esta es la diabetes

más común y usualmente aparece a los 40 años pero

se ha encontrado que también se encuentra en

niños y adolecentes obesos.

Lo nuevo sobre la diabetes

Un estudio que se llevo acabo en Londres participaron 58 personas con diabetes tipo 2 con niveles de hemoglobina A1c (HbA1c) de más del 7 por ciento. La hemoglobina A1c es un marcador para el control glucémico a largo plazo en los diabéticos. Para la investigacion personas tomaron 2 gramos de canela al dia por 12 semanas, las personas del estudio presentaron niveles significativamente más bajos de HbA1c, así como tam-bién se redujo significativamente la presión arterial (sistólica, SBP y diastólica, DBP). Se ha visto los beneficios de la canela por muchos años. Media cucharadita de canela al día ha demostrado previamente una reducción significativa en los niveles de azúcar en la sangre, triglicéridos, colesterol LDL (malo), y los niveles de colesterol totales en las personas con diabetes tipo 2. Otro estudio descubrió que la es-

pecia aumenta el metabolismo de la glucosa por casi 20 veces, lo que mejoraría considerablemente su capacidad de regular el azúcar en la sangre. Los investigadores han sug-erido que las personas con diabetes pueden ver mejoras al añadir de ¼ a una cucharadita de canela a sus alimentos, y no veo la razón porque no intentarlo si le gusta la canela (junto con los otros elementos esenciales para mejorar la diabetes, incluyendo la eliminación de la fructuosa y los granos de su dieta y hacer ejercicio diariamente).

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Entrevistas:Dra. Marielba Agos-to Mujica

Marielba Agosto Mujica, original de Canóvanas es es-pecialista en endo-crinología. Inició su carrera profesional en la salud al entrar a la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Mayagüez estudi-ando microbiología in-dustrial. Debido a que no tenía familiares ni conocidos que practi-caran la profesión de doctor, el mundo de la medicina era ajeno a ella. Sin embargo, la Dra. Agosto asegura que la universidad le despertó la curiosi-dad al tema. Estudió medicina general en Guadalajara México durante unos cuatro años. Más tarde re-gresó a Puerto Rico para hacer un ano de internado y la espe-cialidad en endocri-nología en el Hospital de Damas en Ponce.

La Dra. Agosto co-mienza por explicar la diabetes y dice que esta indica que el paciente tiene los niveles de azucares altas. El tipo uno no produce insulina y el tipo dos es cu-ando el cuerpo tiene una resistencia a la insulina, esto se debe a malos hábitos que adelantan la predis-posición; ambos son hereditarios. “Esta condición la podemos controlar y prevenir” dice la Dra. Agosto y continua por hablar sobre la importancia del autocontrol de un paciente al hacer

ejercicio y mantener una dieta adecuada al igual que tomando sus medicamentos correctamente. Cu-ando las azucares del paciente están muy altas es cuando único las diabetes da sín-tomas los cuales son sed, hambre, orinan mucho y bajan mucho peso. Entonces se le preguntó sobre la hipoglucemia y la hi-perglucemia a lo que contestó que la hiper-glucemia es cuando la azúcar esta alta y la hipoglucemia es cuando la azúcar esta bajita. Al diabético le da hipoglicemia por

los medicamentos que le dan bajones de azúcar. Luego se discutieron algunas posibles curas como trasplantes que solo se hacen cuando hay un fallo renal o tecnologías que simulan un páncreas artificial y bombas de insulina. “La Diabetes es una de las condi-ciones más comunes y la mas que está matando, ya que no es solo la diabetes sino las complica-ciones de esta. Solo por ser diabético tienes riesgo de der-rames y ataques al corazón pero lo que se puede prevenir es quedarse ciego, una amputación o caer en diálisis”.

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Entrevistas:Dr.Agosto

Nacido en Canóvanas el Dr.Agosto, espe-cialista en Alergias, comenzó su carrera en la Universidad de Puerto Rico Recinto de Mayagüez. Allí completo su bachille-rato en microbiología industrial y de ahí pro-cedió a estudiar en la Escuela de Medicina en Ponce. Luego fue a Búfalo Nueva York donde estudió medici-na interna y pediatría. Allí mismo hizo su especialidad en el alergismo. El Alergista inmunólo-go Dr. Agosto co-mienza por explicar lo que son las alergias. “Es una reacción del sistema inmunológico hacia algo que no crea ninguna reac-ción a la mayoría de las otras personas”. Ejemplos de algu-nas alergias seria la rinitis y asma al igual que las alergias en la

piel. La relación de la alergia con la diabe-tes es algo que no es pensado a menudo sin embargo esta es existente. Esto es cierto especialmente en este tiempo del ano que es la tempo-rada de las alergias. Un diabético debe estar sumamente alerta a los medica-mentos que ingiere ya que estos pueden afectar su condición. La medicina llamada prednisona es una muy popular durante este tiempo del ano para las personas que sufren de alergias y asma. Esta causa

una gravedad en el descontrol de las azucares en el cu-erpo de un diabético. Además de esto, la medicina es utilizada por otras personas con múltiples condi-ciones como por ejemplo personas con sida. Algunos de los pacientes de sida utilizan la prednisona combinada con un antibiótico y debido al uso prolongado que le dan a la misma, la diabetes puede ser inducida en el paci-ente. Esto se debe a que los niveles de azúcar suben tanto que una persona salu-

dable en las azucares se puede encontrar descontrolado. Por tal razón es muy necesa-rio prestar atención a la ingesta de hidratos de carbono cuando se esté utilizando medi-camentos esteroides por largos periodos. Finalmente se pre-guntó por alguna relación directa de la diabetes con las aler-gias. El Dr. Agosto re-spondió que se ha ob-servado una relación entre la diabetes tipo uno con alergia a las proteínas de la leche de vaca. Concluyo con que esta reacción alérgica se ve princi-palmente en personas predispuestas.

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Entrevistas:Dr. Angel Velazquez Torres

El primer entrevis-tado fue el Dr. Angel Velazquez Torres. El Dr. Velazquez hizo su especialidad en Pe-diatria y actualmente esta trabajando junto a su esposa. Su ofi-cina esta localizada en Caguas.1.¿Cómo podemos detectar un caso de diabetes infantil?Se detecta atravez de sintomas que tiene el paciente como perdi-da de peso un pacien-te que esta orinando mucho, un paciente que esta con mucha sed y a base de los laboratorios vemos que tiene los niveles de azucar eleveados en la sangre y cuando hacemos orina en esta vemos que el pa-ciente tiene glucosa o azucar en la orina.2.¿Cómo se puede prevenir la diabetes? Hay tipos de diabe-

tes, diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2 . El tipo uno es diabetes desde jovencito y es dificil prevenirlo porque el paciente ya esta pre dispuesto el organismo a tener deficiencia en la pro-duccion de insulina y por lo tanto sube la azucar y por esto se suministra la insu-lina de manera exo-gena. El diabtes tipo 2 normalmente en la adultez es un paci-ente que no cuida su dieta, es un paciente que no hace ejerci-cio y tiene muchos sintomas.El diabetes tipo dos se previene

de forma efectiva con dietas saludables y haciendo ejercicio. Asi se puede prevenir este tipo de diabetes.3.¿Cómo se le puede explicar a un niño que tiene diabetes? Probablemente no entienda porque se inyecta pero se le debe hablar claro de lo que es su enferme-dad. Se le exlica que porque no tiene una hormona, la insulina, por esto es que se le da.4.¿Cuáles pueden ser unas consecuencias si la diabetes no se trata?A corto plazo se pu-

ede desarrollar ceto-acidosis diabetica. A largo plazo se pueden dañar diferentes or-ganos del cuerpo.5.¿El tratamiento de la diabetes a un infante es diferentes al de un adulto?Un infante diabetico utiliza insulina. Un adulto utiliza hipoglu-cemiantes orales y despues terminan en insulina.6.¿Cuál es el rol de los padres cuando un hijo tiene diabetes? El seguimiento de sus laboratorios y asegu-rarse que esta ll-evando el tratamiento adecuadamente para evitar complicacio-nes.

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Entrevistas:Dr. Ortega

El Dr. Ortega hizo su especialidad en pediatria. Este ll-eva trabajando como medico 49 años, 42 de esos años fue como pediatra. Actual-mente tiene su oficina en Cayey.1.¿Cómo se desarrolla la diabetes?La diabetes para mi es heredada y el hijo de padre diabetico y hablo como pediatra porque no sé mucho sobre la salud de adulto, Hijo de padre diabetico sera dia-betico , dificil que no lo sea. Asi se desar-rolla , es hereditaria.2.¿Cuáles son los sin-tomas de la diabetes?Los sintomas clasicos son ingesta de agua excesiva, orina a cada rato y perdida de peso.3.¿Qué es la predia-betes?Son cosas mal infun-dadas. Eso lo inven-

taron los optetras y los ginecologos y se ha difundido el concepto , se habla mucho de eso cuando hay ingesta o em-barazo, a las mejeres de repente les sube la azucar y despues cuando dan a luz quedan normales y corrientes. Yo nunca he creido en la predi-abetes. Para mi tiene diabetes o no tiene diabetes.4.¿Puedo tener buenos hábitos de alimentacion y hacer ejercicio y como quierea desarrollar diabetes?El habito de ejercicio

y el habito de alimen-tación son fundamen-tal en un enfermo diabetico , el que tu la adquieras teniendo esos hábitos eso es falso porque la diabe-tes es hereditaria.5.¿Se pueden desar-rollar otras enferme-dades por la diabe-tes? Yo como pediatrico para mi la diabetes es la peor enferme-dad que existe. La diabetes bien contro-lada con ejercicios y buena salud puedes durar 150,000 años. La mayoria de las per-sonas no hacen esto. Los que no se cuidan

le puede dar retinopa-tia diabetica esto sig-nifica que a los 18 a 20 años ya no puedes ver, insuficiencia renal cronica que es que a los 18 a 20 años ya no tienes riñon, en fin , mal controlada se convierte mortal.6.¿Qué tipos de ali-mentos se deben de evitar?Los carbohidratos, y aquí esta todo in-cluido las azucares y todo. Las bebidas las coca colas todo eso, los carbohidratos. Tambien el alcohol fastidia porque con-vierte sus componen-tes en mucha azucar y se puede complicar.

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Entrevistas:Dr. Guillermo J. Tirado

El doctor Guillermo J. Tirado Menéndez es un especialista en la medicina interna con más de 26 años de experiencia en Cidra. Estudio en la Univer-sidad Autónoma de Guadalajara e hizo su practica en el Hospi-tal de Damas en PR. Y es un diplomado del American College of Managed Care Medi-cine. Está afiliado con el Hospital Auxilio Mutuo.¿Qué es la diabetes?La diabetes es un descontrol metabóli-co y endocrino que se caracteriza por el aumento de glicemia en la sangre, las per-sonas con esta enfer-medad no regulan el azúcar en su sangre. Hay dos tipos de diabetes, tipo 1 y tipo 2, antes se decía que la tipo 1 era la juvenil, pues se le diagnosti-

caba mas a menores y jóvenes, esto ya no se hace por que hoy día también se diag-nostica en adultos maduros.¿Qué síntomas ex-hibe un paciente que posiblemente sea diabético?Nosotros le llamamos las 3 P’s:•Polidipsia- mucha sed•Poliuria- ganas fre-cuentes de orinar•Polifagia- mucha hambre¿Cuál es el proceso de diagnostico?En Puerto Rico se cal-cula que alrededor de medio millón de per-

sonas son diabéticas y que la mitad de ellas no lo saben. Lo prim-ero que se hace es enviar a hacer unos laboratorios de nivel de azúcar en ayuno, nivel de azúcar luego de una comida fuerte y una glicolada.¿Cada cuanto es necesario un chequeo médico?Luego del diagnos-tico, cada 3 meses se tienen que hacer pruebas de hemoglo-bina y glicolada, esta debe estar entre 6-7. Se deben tener muy en cuenta los pies y riñones, muchos de los pacientes diabéti-

cos terminar con sus piernas amputadas y en Puerto Rico el 40% termina en diálisis.¿Cambia la vida nor-mal de una persona?Si, es una enfermedad crónica que cambia desde dieta, ejercicio, hasta la forma de de-sarrollarse, son per-sonas muy suscep-tibles a infecciones, una cortadita puede ser un gran problema y tienen que preocu-parse por condicio-nes que pueden venir con la diabetes.¿Que usted recomien-da para la prevención de esta enfermedad y/o su descontrol?•Peso adecuado•Dieta y ejercicio•Chequeo anual de glicolada y médico

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Entrevistas:Lcda. Coralis J Al-sina, Nutricionista

La Lcda. Coralis Alsina Cortes es Nutricionista-Dietista presidenta de Yes! Nutrition Corporation. Obtuvo grados aca-démicos con honores en la Universidad del Turabo. Es una joven empresaria que sigue las últimas tendencias y novedades en el campo de la nutrición y bienestar. Su prác-tica está reconocida por ofrecer program-as innovadores tales como control de peso y manejo de diabetes.Tratamiento Nutri-cional del paciente diabético:La dieta diabética supone un control en la ingesta de carbohi-dratos, se recomien-da incluir meriendas entre comidas y alimentos altos en fibra. Es importante tener un control en la ingesta de carbohi-

dratos simples como los encontrados en el arroz, pan, dulces y viandas.Hay cuatro factores de riesgo que influyen en un descontrol de de la diabetes:•Mala alimentación- ingesta de azucares simples como los encontrados en el refresco•Peso- si el paciente es obeso o está en sobre peso trae com-plicaciones•Medicamentos- el pa-ciente debe de tomar sus alimentos de le forma prescrita•Sedentarismo- hacen poca o ninguna activi-

dad en movimientoSustituciones adec-uadas para los diabé-ticos:•Pan blanco por rebanadas de pan integral•Papas frita por papas majadas o asadas•Refrescos regulares por libres de azúcar•Solo 4 onzas de cocteles de jugo•No más de 1 taza de arroz•No mas de 8 gramos de cereales secos•Carnes rojas por carnes blancas con ensalada.Diabetes en vacacio-nesAntes se debe visi-

tar a la nutricionista y hacer un plan de comidas, teniendo en cuenta los lugares que se visitaran. Se deben conocer las porciones y/o sus-titutos adecuados para las comidas. Al ir a un restaurante considerar los car-bohidratos que se ingerirán. Controlar la ingesta de alcohol, en la mujer no más 12 onzas (1 cerveza al día), no más de 1 copa de vino, o 4 onzas de licor, así dependiendo de lo que se vaya a beber. Para el hom-bre es el doble.ComplicacionesDe no seguirse una dieta adecuada la dia-betes puede llevar a:•Nefropatía- enferme-dad crónica del riñón•Neuropatía- enfer-medad del sistema nervioso•Úlceras•Glaucoma•Enfermedades car-diovasculares

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La diabetes es una enfermedad crónica que aparece debido a que el páncreas no fabrica la cantidad de insulina que el cuerpo necesita, o la fábrica con una calidad inferior. Hay 3 tipos principales de diabetes: diabetes mellitus tipo 1, tipo 2 y gestacional. En el tipo uno el sistema de defensas del organismo ataca las células productoras de insulina del páncreas y el organismo deja de producir la insulina que necesita. Esta es la diabetes más común y usualmente aparece a los 40 años pero se ha encontrado que también se encuentra en niños y adolecentes obesos. La diabetes gestacional es la que se desarrolla en la mujer durante el embarazo. Este articulo habla sobre los cambios de la dieta de los diabéticos. Con estos cambios se deshace la creencia de que los diabéticos no pueden comer los azucares que podemos encontrar en lo dulces, sodas entre otros.. Según la Lcda. Miriam Cruz “el azúcar… no eleva la glucosa en la sangre más rápido que los almidones,… como pan, arroz, y habichuelas”. Aunque se ha encontrado que estos tipos de azucares pueden ser consumidos es importante que sea en moderación y que su dietista haya aprobado su dieta.

Diabetes 101Lo que tienes que saber sobre esta enfermedad

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Diabetes tipo 2 en niños. La diabetes tipo 2 (DM2) ha sido tradicionalmente considerada una enfer-medad de adultos, sin embargo, a medida que la prevalencia de obesidad aumenta en la población infantil, los casos de DM2 en niños y adolescentes se irán incrementando. Los objetivos del tratamiento de DM2 en niños y adolescentes son: bienestar físico y mental, control glicémico adecuado y prevención de complicaciones micro y macrovasculares. Los cambios en estilo de vida por ejemplo en la dieta y actividad física son difíciles de mantener en la población infantil. En general, menos del 10% de los ado-lescentes alcanzan las metas del control metabólico adecuado solamente con dieta y ejercicio y estos cambios, deben incluir al entorno familiar. La metformina es el único agente oral aprobado para el tratamiento de DM2 en niños y adolescentes. La metformina reduce la producción hepática de glucosa e incrementa la sensibilidad a la insulina. La epidemia de la obesi-dad en la poblacion infantil esta produciendo un aumento en los casos de diabetes tipo 2 en niños y adolescentes. Estos pacientes pueden tener aso-ciados otros factores de riesgo como hipertensión arterial y dislipidemia. El tratamiento de estos niños se basa en estilos de vida saludables y el uso de metformina.

La diabetes mellitus es una enfermedad metabólica crónica en la que hay déficit absoluto o relativo de insulina circulante y que resulta en hiperglicemia y glicosuria, aumento del catab-

olismo proteico y graso y una tendencia a la cetoacidosis. Durante el embarazo, el metabo-lismo de carbohidratos es afectado por el feto (quien consume glucosa y aminoácidos de la circulación materna). La diabetes mellitus complica el embarazo en 0,1 – 0,5% de gestantes,

aumentando la incidencia de aborto espontáneo, hipertensión inducida por el embarazo, polihidramnios, retardo de crecimiento fetal intrauterino, macrosomía, malformaciones y

mayor mortalidad perinatal.

Con el descubrimiento de la insulina y su maneo moderno en la gestante, la mortalidad ma-terna y perinatal han mejorado considerablemente. En esta investigación , se está utilizando

el dosaje de glicemia una hora después de la ingesta de 50 a 75 de glucosa en mujeres con factor de riesgo, repitiéndose la detección y sobrecarga a las 24 a 31 y 33 a 36 semanas. El

control de la gestante diabética debe ser frecuente, con dieta balanceada, con ejercicio fisico, detectar tempranamente las complicaciones y descartar el crecimiento, bienestar y madurez fetal por ecografía y surfactante, descartando las malformaciones. No se recomienda el em-

pleo de hipoglicemiantes orales.

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Diabetes Mellitus y Embarazo

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Amcommy

La Diabetes MeL-Litus tipo 2 a au-MentaDo gLo-baLMente en Las úLtiMas DécaDas y si no se toMan Me-DiDas urgentes eL probLeMa crecerá con consecuencias para eL paciente,

La Diabetes Mellitus Tipo 2 a au-mentado globalmente en las últimas décadas y si no se toman me didas ur-gentes el problema crecerá con conse cuencias para el paciente, sistema de salud y los factores socioeconómicos de los países. Múltiples estudios dem-uestran el beneficio del ejercicio en el control glucémico a largo plazo utili-zando actividad física realizada por 30 a 60 minutos, al 50 a 80 % del VO2 máximo, 3 a 4 veces por semana. Con este tipo de programas se logran re-ducciones de 10 % a 20 % en la Hemo-globina glicosilada. Grandes estudios de cohorte mostraron que los altos niveles de aptitud aeróbica o de ac-tividad fisica se relacionaban con una disminución de la mortalidad cardio-vascular y por todas las causas mucho mayor que lo que podría explicarse solo por la disminución de los niveles de glucosa.

El EJERCICIO Y LA DIABETES TIPO 2

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Al enfocarse en la familia del paciente se puede ver la importancia de su rol en cuanto al tratamiento y control de la enferme-

dad en el paciente. La diabetes tipo uno puede ocurrir a cualquier edad. Sin embargo, se diagnostica con mayor frecuencia en niños, adolescentes o adultos jóvenes. En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce insulina. Según los autores los psicólogos y educadores en salud deben fomentar que el diabético “realice actividades que lo ayudarán a mejorar sus interacciones familiares, que son las que sostienen o perjudican su conducta terapéutica…”. Ara este experimento se aplicó la prueba MTZ2 a 12 padres o madres de niños diabéticos tipo 1. En los resultados se pudo obser-var que un 58.3% opinó que la relación del paciente con su familia no era muy estrecha, pero sí unida pero solo 6% de los padres sabían sobre las inquietudes del paciente. Un 92% afirmó que la madre era quien se encargaba del trata-miento. Se pudo ver que la relación que el paciente tiene con su familia es muy influyente en su condición. jhb

Importancia de la familia en el paciente con diabetes mellitus insulinodependiente

¿Súper alimentos para la diabetes?

¿Alguna vez ha leído listas de los diez principales alimentos que todos deben consumir para tener una alimentación óptima? ¿Alguna vez se preguntó cuál se adecúa a su plan de alimentación para la diabetes? Aquí está la respuesta. Le ofrec-emos la lista de los diez principales súper alimentos para la diabetes.

1. Menestras2. Hortalizas de hojas color verde oscuro3. Cítricos4. Batatas5. Bayas6. Tomates7. Pescado con un alto contenido de ácidos grasos omega 3 8. Granos enteros9. Nueces10. Leche y yogur descremados

Sustitutos del Azúcar : Lo Que Es Seguro y Lo Que No

El azúcar y los jarabes utilizados para endulzar las bebidas y comidas tienen muchos efectos dañinos, a largo plazo, en la salud humana. Es por esto que muchas personas buscan aditivos endulzantes alter-nos. Muchas personas relacionan estos aditivos con buena salud, y no saben que estos también tienen tanto efectos beneficiosos como adversos. Uno de los grupos de endulzantes que más se debe evitar son los endulzantes artificiales, que se deben evitar a toda costa, pues estos contienen aspartame (Nutra Sweet, Equal), sucralosa (Splenda), sacarina (Sweet N´Low), entre otros. Los endulzantes artificiales pueden ser mucho que el azúcar y la fruc-

tosa, el peor es el aspartame, que causa cáncer, leucemia, linfoma y otros tumores. Los endulzantes na-turales, como la miel y el agave, son altamente procesados y contienen altos niveles de fructosa. La fruc-tosa no estimula adecuadamente la insulina, suprime la “hormona del hambre” y no estimula la “hormona de la saciedad”, todo junto resulta en comer más, añadiendo una resis-tencia a la insulina, con el tiempo se puede desarrollar diabetes tipo 2. El xilitol, sorbitol, maltitol, glycerol, entre otros, son alcoholes de azúcar. Con moderación, algunos alcoholes de azúcar pueden ser la mejor opción alterna al azúcar altamente refinado.

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Diabetes y yo •

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La diabetes mellitus es un conjunto de trastornos metabólicos. Estos comparten la característica común de presentar concentraciones elevadas de glucosa en la sangre de manera persistente o crónica. La prevalencia de la diabetes mellitus aumenta con la edad usualmente en los 65 años, por eso, es frecuente en los ancianos. De toda la población con diabetes los ancianos representan el 45 %. El articulo destaca que “Afecta generalmente al sexo femenino (60 a 70 % de los casos son mujeres), lo que tal vez está justificado por el mayor promedio de vida de las féminas y la mayor concurrencia en estas de factores diabetógenos”.

Diabetes mellitus en el anciano, un problema frecuente

Los síntomas principales de la dia-betes mellitus son emisión excesiva de orina, aumento anormal de la necesidad de comer, incremento de la sed y pérdida de peso sin razón aparente. El tratamiento de la diabetes en el anciano, está salpic-ado de distintos problemas dado por diversas razones como por ejemplo: presencia en estas perso-nas de hipodipsia, disminución de visión, artritis, deterioro cognitivo y depresión, entre otras alteraciones. El tratamiento no farmacológico consiste en una buena educación, dieta correcta y ejercicio físico. Por otro lado está el tratamiento farmacológico que consiste en diferentes antibióticos orales e insulina.

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Uso de Medicina Tradicional en

Diabetes Mellitus No Insulino –

dependienteLa diabetes mellitus no insulina o tipo dos, es la que representa el noventa porciento de los casos diabéticos. Es una de las diabetes que pueden ser desarrolladas por la obesidad, y que aqueja a la gran may-oría de las personas con obesidad. Se encuestaron 103 pacientes de esta enfermedad con edades de 38-64 años. Científica-mente no se de-mostró que estas funcionaran, sino que se buscaba el conociento de alrededor de cuan-tas personas la utilizaban. Se encontró que la mayoría de los médicos no tenían idea de que sus pacientes utilizaban medici-na tradicional durante el uso de fármacos. La investigación que fue llevada acabo en México,

arrojo que de las 102 personas entrevistadas estas hacían uso de al menos 2 más de 3 plantas a la vez, en total se obtuvieron 30 plantas distintas de este grupo de personas. La inves-tigación brindo nuevos cono-

cimientos acerca de la medicina natural, que se cree está obsoleta, y como los médicos de cabecera descono-cen las cosas en las que se meten sus propios pacientes. De los 102 pacien-tes, setenta habian admitio haber uti-lizado la medicina

tradicional.

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FRECUENTACIÓN Y GRADO DE CONTROL DEL PACIENTE DIABÉTICO TIPO 2

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Porcentajes de frecuencia de control diabético tipo dos

Los datos fueron obtenidos principalmente de las coberturas sanitarias y hospitales de Es-paña. Durante el trabajo se encontró que no es el número de visitas, frecuencia, lo que hace que se tenga un control en la diabetes tipo dos, sino el buen tratamiento que las personas reciben. De treinta visitas que se hacen a un hospital 16 son por diabetes o los efectos de esta. La diabetes es una de las enfermedades más propensas a desarrollar el ser humano. Trae a su vez más complicaciones, quiere decir que es necesario que se tome acción en cuanto a las ayudas médicas que reciben los pacientes que sufren de esta. Puesto que de 30 personas diabéticas que van a un hospital, 16 van por complicaciones relacionadas al mal que los aqueja, esto es el 51% de los pacientes. Durante la investigación se pudo ver que la frecuencia de visitas y el grado de control no se relacionaban mucho en los pacientes con diabetes tipo dos. De esto se obtuvo que sean necesarias algunas reformas en los planes médicos generales y tal vez hasta una específica para la diabetes.

Susam, nost, saperovid quam facia-sitatur alit exero beaque lam, quam, corro corpos iur, sundae nobitatque sunto dolore nimil idus repe ped mag-nimp erciur, nonseq

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Se calcula que el número de personas afectadas se in-crementará 2.5 veces en un periodo de tiempo muy corto de 2000 (171 millones) a 2030 (366millones). Así mismo en América latina en 30 años el aumento será de 14.8%, pas-ando de 13.3% mundial de casos a 33%. La prevalencia de la diabetes varía entre una po-blación y otra. Geneticamente algunas poblaciones del mundo son mas susceptibles a la diabetes 2. En México ha multiplicado su tasa de morbi-lidad y mortalidad de tal for-ma que se considera que los pronósticos que tenían para el 2030 podrían alcanzarse 10 años antes. Principalmente esta investigación expone puntos importe y bastante re-ales de investigaciones pasa-das. La diabetes tipo 1 común forma de diabetes mellitus en niños y jóvenes; se considera que afecta al 10% de todos los casos de diabetes. La diabetes mellitus 2 afecta a mayores de 40 años, quienes sintetizan insulina en pocas cantidades o tienen resistencia a ella.

La diabetes: ¿Un problema de salud pública?