roda kesejahteraan
TRANSCRIPT
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
1/14
____________________________________________________________________
TAJUK HALAMAN
SENARAI KANDUNGAN 1
1.0) DEFINISI KESEJAHTERAAN 32.0) ENAM DIMENSI RODA KESEJAHTERAAN
BALLARD (2012)
4
3.0) IMPLIKASI KETIDAKSEIMBANGAN
DIMENSI KESEJAHTERAAN BALLARD (2012)
6
4.0) AMALAN GAYA HIDUP BERDASARKAN
RODA KESEJAHTERAAN AGAR SEIMBANG
10
5.0) REKA IPTA RODA KESEJAHTERAAN
SENDIRI
12
BAHAN RUJUKAN 14
___________________________________________________________________
1
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
2/14
Kesejahteraan merupakan suatu keperluan yang bersifat jasmaniah dan rohaniah.
Kesejahteraan merupakan hal yang sangat penting dalam mencapai kecemerlangan seorang
individu. (Zulkarnain, 20!.
Kamus "e#an $ahasa %disi Ke & %mpat kesejahteraan merangkumi pengertian aman
dan makmur, senang dan tenteram, terpelihara daripada bencana kesusahan, gangguan dan
sebagainya.
"efinisi kesejahteraan juga terdiri dari kesejahteraan fi'ikal dan kesejahteraan
psikologi. Kesejahteraan fi'ikal berkaitan dengan kesihatan jasmani manakala kesejahteraan
psikologi berkaitan dengan apa yang dirasakan individu dalam menjalani aktiviti sehari&hari.
Kesejahteraan psikologi ini juga dikenali sebagaiPsychological Well-Being menurut yff dan
)inger di dalam *enggara, Zamralita + )uyasa (200!.
-enurut $allard (202! di dalam laman sesa#ang
http//finishingitfitness.blogspot.com telah memperkenalkankan enam roda kesejahteraan di
dalam bentuk gambar rajah.
$allard (202! menyatakan baha#a kesejahteraan seseorang indivdu meliputi
kecergasan diri, berkepentingan di antara satu sama lain, menjaga kebersihan rumah, serta
mempunyai kepelbagaian ilmu pengetahuan. Ketidakseimbangan salah saltu dari aspek
kesejahterraan akan menganggu kehidupan seseorang.
ajah .0 oda Kesejahteraan $allard (202! yang diperkenalkan.
2.0) H!"#$#% &%#' $'&%$ R*# K&&+#,-&"##% B##" (2012).
2
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
3/14
$agi memastikan dimensi roda kesejahteraan tercapai, $allard (202! telah menggariskan
enam komponen penting yang perlu dikecapi iaitu dari segi intelektual, fi'ikal, emosional,
spiritual, sosial dan persekitaran.
2.1) D$'&%$ I%-&&/-!#
"alam dimensi ini, seseorang individu yang memiiki kecerdasan intelek yang cukup tinggi
mampu menyerap berbagai ilmu pendidikan dengan penyerapan yang lebih cepat, serta
mudah memahami berbagai aspek tanpa mengalami kesulitan dalam proses kognitif semasa
belajar.
$allard (202! dalam erghese (2001! menerangkan baha#a individu yang
mengalami kesulitan dalam proses kognitif, permainan seperti sudoku, teka silang kata,
membaca malah menari dapat mengurangkan risiko penyakit dementia dan l'hemir.
2.2) D$'&%$ F$$/#
"imensi 3i'ikal merupakan aspek terpenting untuk melihat keadaan seseorang yang sihat
ataupun tidak. 4enjagaan fi'ikal menekankan keadaan jasmani seseorang. $allard (202!
menyatakan baha#a kesejahteraan fi'ikal termasuklah makan makanan yang sihat, kekal
aktif dalam kehidupan seharian dan meningkatkan intensiti tubuh badan anda.
Kesihatan fi'ikal yang seimbang membolehkan seseorang individu tidak merasa letih
dan lesu setelah seharian melakukan aktiviti secara aktif. Kebanyakan penyakit yang kronik
menyerang seseorang individu secara senyap&senyap, tanpa dikesan oleh mata kasar kita
(5ahaya, 2002!. 6leh itu, keadaan fi'ikal yang sihat adalah penting kerana semua organ
tubuh berfungsi secara normal atau tidak mengalami masalah kesihatan.
2.3) D$'&%$ E'*$*%#
4erkataan emosi berasal dari bahasa latin iaitu emovere (bergerak menjauh!. %mosi
sebenarnya melambangkan kecenderungan bertindak seseorang ke atas sesuatu perkara.
-enurut "aniel 7oleman (2002! emosi merujuk pada suatu perasaan dan juga fikiran yang
khas, suatu keadaan biologi dan psikologi dan kecenderungan untuk bertindak.
Kebiasaannya dimensi emosi yang sejahtera membolehkan individu memberi reaksi
terhadap rangsangan dari luar dan dalam diri individu. )ebagai contoh emosi gembira
3
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
4/14
mendorong perubahan suasana hati seseorang, sehingga seseorang individu terlihat terta#a
ataupun emosi sedih mendorong seseorang berperilaku menangis serta mengalirkan air mata.
2.4) D$'&%$ S$"$-!#
"imensi spriritual ini juga menjadi sebahagian aspek yang terpenting kerana ianya adalah
fitrah manusia dan merupakan sebahagian dari naluri seseorang. 4endekatan ini mampu
mengelola ji#a berlandaskan agama agar merjadi tenang dan taat kepada *uhan mengikut
kepercayaan agama masing& masing.
Kenyataan di atas disokong oleh -at )aat (200! yang menyatakan baha#a keperluan
spiritual ialah akidah yang benar dan amal ibadat yang tulus ikhlas kepada 4encipta. *untutan
sebegini mempengaruhi kesihatan spritual sesebuah komuniti yang bermula dari individu dan
keluarga.
2.5) D$'&%$ S*$#
"alam dimensi sosial ini, seseorang dilihat mempunyai kepekaan sosial yang tinggi.
)okongan sosial ini memainkan peranan yang penting terutamanya di antara pasangan yang
saling memerlukan di antara satu sama lain (mran 8assan, 3atimah 5usooff, Khadijah
lavi, 202!.
Kerangka sosial yang sihat merujuk kepada kualiti sesuatu perhubungan sama ada di
antara ahli keluarga, rakan, guru dan lain& lain. *ingkahlaku seperti mudah bergaul, mudah
beradaptasi, tidak mengalami krisis identiti merupakan bentuk dari keperibadian yang sihat
dalam dimensi sosial.
2.6) D$'&%$ P&"&/$-#"#%
"imensi kesejahteraan persekitaran didefinisikan sebagai memastikan persekitaran yang
bersih untuk kesejahteraan bersama. -erujuk kepada $allard (202!, beliau menjelaskan
seseorang individu dapat menyesuaikan diri dengan persekitaran semasa dengan cepat.
)ebagai contoh, sesetengan individu dapat menyesuaikan diri dengan persekitaran
kehidupan di bandar yang sibuk serta penih dengan metropolitan. -anakala bagi sesetengah
individu mereka lebih selesa dengan kehidupan di pinggir bandar yang lebih tenang.
4
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
5/14
3.0) I'$/#$ /&-$#/&$'#%#% R*# K&&+#,-&"##% B##"
(2012).
)ebagaimana oda Kesejahteraan $allard (202! terdiri dari enam dimensi. 6leh ituketidakseimbangan roda ini sudah pasti akan menyebabkan implikasi kepada seseorang
individu.
3.1) K&-$#/&$'#%#% I%-&&/
Ketidakseimbangan intelek kepada seseorang individu akan mengundang kepada
masalah mental. -enurut Kementerian Kesihatan -alaysia (20! individu yang mengalami
penyakit mental akan mengalami perubahan yang amat ketara di dalam pemikiran, perasaan
dan tingkahlaku mereka. Ke#arasan seseorang individu juga akan terjejas
Kesan individu yang mengalami masalah mental ini akan mengurangkan produktiviti
kerja mereka. 9ndividu ini berkemingkinan besar akan dibuang daripada kerja akibat daripada
ketidakseimbangan mental. -enutur :tusan -alaysia (200!, apa yang perlu dilakukan magi
individu yang mengalami masalah kesihatan mental, mereka hendaklah menangani segera
sebarang bentuk tekanan luaran mahupun dalaman, kemarahan, keganasan, dan kemurungan
pada diri.
3.2) K&-$#/&$'#%#% F$$/#
oda kesejahteraan $allard (202! telah menggariskan kepentingan fi'ikal individu
menjamin keharmoniaan kehidupan individu. Kesan ketidakseimbangan fi'ikal ini
termasuklah obesiti. 4erubahan fi'ikal individu yang makin bertambah boleh mengundang
kepada masalah obesiti. 4unca berlakunya maslaah obesiti berlaku apabila pengambilan
kalori berlebihan daripada jumlah temanga yang diperlukan ('imah hmad, 200;!.
4enjagaan kesihatan tubuh badan yang kurang juga akan menyebabkan seseorang
individu lebih cepat letih dan lesu menajalani kehidupan seharian. 8al ini kerana tubuh badan
lebih banyak menampung lebihan lemak jahat atau lo# density lipoprotein (
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
6/14
3.3) K&-$#/&$'#%#% E'*$*%#
%mosi manusia sebagai contoh, marah, kece#a, sakit hati, malu, suka, sayang dan
sebagainya adalah normal. *etapi sekiranya seseorang indivdu mengalami perasaan yang
negatif seperti amarah yang teramat serta dalam tempoh yang panjang maka ia akan
memba#a kepada gangguan emosi individu.
Kemurungan adalah perasaan tertekan yang melampau dan berpanjangan.. kan =ika
perasaan sedih itu terlalu berat untuk ditanggung dan berpanjangan melebihi tempoh 2
minggu serta menganggu fungsi kehidupan seharian maka ia bukanlah sedih la'im tetapi
penyakit kemurungan (Kementerian Kesihatan -alaysia, 20!. Kesannya, seseorang
individu akan mengasingkan diri dengan masyarakat.
7angguan emosi seseorang individu berpunca daripada persekitaran kerja yang tidak
kondusif. >ontohnya gangguan emosi itu mungkin berpunca daripada masalah kesesakan
jalan raya ke tempat kerja. -enurut "r usnani (200! yang mendapati baha#a kesan emosi
yang negatif #ujud kerana dipengaruhi unsur rangsangan di sekeliling mereka.
3.4) K&-$#/&$'#%#% S$"$-!#
)piritual individu tercermin semasa mengekspresikan rasa syukur, puji& pujian sertakepercayaan terhadap sesuatu di luar alam fana ini, iaitu *uhan 5ang -aha Kuasa melihat
dari perspektif keagamaan seseorang. -anusia yang tidak percaya kepada kekuasaan ini,
mereka akan hidup tanpa pegangan agama atau lebih dikenali sebagai etheis (6?ford
"ictinary, 20@!
3ryback (AA2! mendefinisikan keyakinan terhadap kekuatan yang lebih besar, yang
memberikan seseorang kemampuan untuk mencintai. "engan perkataan lain, keseimbangan
spiritual adalah penting bagi seseorang menjalankan ibadah dan semua keperluan agama yang
dianut mereka. )eseorang yang tidak seimbang secara spiritual tidak memiliki hubungan yang
baik dengan 4enciptanya akan sering merasa terhukum. -alah kehidupan mereka hanyalah
untuk keseronokan dunia semata.
6
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
7/14
3.5) K&-$#/&$'#%#% S*$#
8ubungan seseorang individu dengan orang&orang di sekeliling anda selalu
melibatkan perasaan. Kesihatan sosial bukan hanya melibatkan orang&orang yang ada di
sekeliling malah termasuklah saudara mara, rakan sepejabat, dan pelbagai lagi. 9ndividu yang
tidak seimbang dari segi sosial sudah tentu akan hidup bersendirian tanpa pertolongan
daripada masyarakat.
"i antara punca seseorang individu kurang bersosial dalam kalangan masyarakat
berkemungkinan dari cara hidup yang gemar menyendiri serta sukar untuk mendekatkan diri
dengan masyarakat. $erdasarkan http//###.ikim.gov.my, individu yang mengalami
gangguan personaliti seperti personaliti antisosial atau avoidant personality atau gangguan
kebimbangan sosial turut mempunyai kekurangan dalam aspek keyakinan.
3.6) K&-$#/&$'#%#% P&"&/$-#"#%
-enurut Khairul 'har (202! faktor persekitaran seperti pendedahan yang kerap
dalam pergaulan positif sebenarnya mematangkan seseorang dan mendatangkan tahap
kemahiran sosial baik dalam interaksi mereka. Ketidakseimbangan faktor persekitaran boelh
dianggap sebagai seseorang yang kurang mesra atau sombong bagi persepsi masyarakat.
4erhubungan dengan masyarakat sekeliling seseorang individu akan terjejas sekiranya
kurang #aktu rehat serta kurang melakukan aktiviti pada #aktu senggang. pabila seseorang
individu letih, tidak bermaya dan mengantuk, hal ini akan menyebabkan kehilangan mood
untuk berkomunikasi dengan orang lain ($orhan, 8asbullah dan -ohamed, 201!. 8al ini
akan juga akan menyebabkan seseorang individu sukar untuk mengadaptasi dengan
persekitaran kerja yang baru.
7
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
8/14
3.) R#+#, $'$/#$ /&-$#/&$'#%#% R*# K&&+#,-&"##% B##" (2013)
9mplikasi ketidakseimbangan oda Kesejahteraan ini dapat disimpulkan di dalam
jadual di ba#ah
R*#
K&&+#,-&"##
% B##"
I'$/#$ /&-$#/&$'#%#% R*# K&&+#,-&"#% B##"
9ntelektual & mengundang kepada masalah mental individu
& menjejaskan produktiviti kerja
& masalah kesihatan
3i'ikal & mengundang obesiti serta penyakit lain mudah dijangkiti penyakit
& lebih cepat lesu dan letih semasa menjalani aktiviti seharian
%mosional & gangguan emosi B cenderung kepada kemurungan
& kerap menjauhkan diri dengan orang sekeliling
)piritual & kehidupan hanya untuk keseronokan di dunia semata.
& hidup tanpa pegangan agama (etheis!
)osial & diasingkan daripada masyarakat sekeliling
& sukar mendapat pertolongan daripada masyarakat sekiranya ditimpa
musibah atau bencana
4ersekitaran & sukar mengadaptasi dengan persekitaran baru
& orang di sekeliling akan menganggap tidak mesra/ sombong
=adual 1.; (a! 9mplikasi keseluruhan ketidakseimbangan oda Kesejahteraan $allard (202!
.
4.0) A'##% ## ,$! R*# K&&+#,-&"##% B##" (2012) ##"
&$'#%.
8
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
9/14
malan gaya hidup yang sihat hagi seseorang individu oda Kesejateraan $allard
(202! adalah selari dengan 4elan )trategik ara 8idup )ihat Kementerian Kesihatan memainkan peranan penting terhadap
kesihatan luaran dan dalaman seseorang individu.
Kesejahteraan dalam kalangan masyarakat amat dititikberatkan oleh pihak
Kementerian Kesihatan. Kementerian Kesihatan -alaysia telah menggaris beberapa objektif
bagi mencapai tahap kesejahteraan individu antaranya adalah meningkatkan kesedaran dan
pengetahuan masyarakat -alaysia tentang kesan gaya hidup yang tidak sihat dalam
kehidupan seharian masyarakat. $agi menggalakkan masyarakat mengamalkan amalan gaya
hidup sihat, pihak Kementerian Kesihatan telah mengadakan kempen gaya hidup sihat bagi
mempromosikan kesihatan diri secara dalaman dan luaran. 8asil daripada perubahan&
perubahan tersebut, Kementerian Kesihatan berharap agar dapat menurunkan kadar morbiditi
berkaitan dengan gaya hidup.
"i -alaysia kempen gaya hidup sihat ini mula memberi tumpuan kepada perubahan
tingkah laku yang sihat agar rakyat -alaysia dapat mencapai tahap kesihatan yang lebih baik.
$ertemakan C)ihat )epanjang 8ayatD, tumpuan diberikan kepada @ elemen asas yang relevan
dan penting kepada konsep Cgaya hidup sihatD berikut
i. -akan secara sihat dan seimbang
iii. *idak merokok
v. ktiviti fi'ikal
iv. -engendalikan stress
$agi setiap faktor risiko gaya hidup seperti tabiat pemakanan tidak sihat, kurang
aktiviti fi'ikal, merokok dan tekanan mesej kesihatan yag terkini akan disebarkan kepada
komuniti. 4endekatan ini akan memberi pengetahuan dan memudahkan peningkatan
kemahiran untuk komuniti mengamalkan tingkah laku yang sihat.
oda Kesejahteraan $allard (202! yang mempunyai pelbagai aspek keseimbangan
individu juga terdapat di dalam 3alsafah 4endidikan Kebangsaan 34K Kementerian 4elajaran
-alaysia. 3alsafah 4endidikan Kebangsaan (200! menyatakan B
9
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
10/14
"Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah
memperkembangkan lagi potensi individu secara menyeluruh dan bersepadu untuk
mewujudkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi intelek, rohani, emosi
dan jasmani berdasarkan kepercayaan dan kepatuhan kepada Tuhan. Usaha ini
adalah bagi melahirkan rakyat Malaysia yang berilmu pengetahuan berketrampilan
berakhlak mulia bertanggungjawab dan berkeupayaan mencapai kesejahteraan diri
serta memberi sumbangan terhadap keharmonian dan kemakmuran masyarakat dan
negara."
3aktor pembentukan 34K terdiri daripada tiga faktor keseimbangan iaitu agama,
emosi dan individu 4ertama ialah faktor kepercayaan agama yang dianuti oleh semua
masyarakat di -alaysia. gama 9slam diklasifikasi sebagai agama rasmi di -alaysia.
4elbagai kepercayaan lain dianuti secara bebas berdasarkan akta dan undang&undang negara.
:nsur agama tersebut dapat dihayati di dalam pernyataan !...mewujudkan insan yang
seimbang dan harmonis dari segi intelek rohani emosi dan jasmani berdasarkan
kepercayaan dan kepatuhan kepada uhan...#
Kedua ialah faktor keseimbangan sosial yang meliputi struktur masyarakat setempat
serta kebudayaan. Keharmonian masyarakat sekeliling bergantung kepada variasi amalan
yang mulia seperti sikap bertoleransi, bekerjasama, hormat menghormati dan banyak lagi
demi menghasiklan persekitaran sosial yang stabil. *ujuan ini jelas dinyatakan di dalam
!...memberi sumbangan terhadap keharmonian dan kemakmuran masyarakat dan negara#.
)elain dari itu, keseimbangan individu yang dikaitkan dengan keperluan&keperluan
individual seperti penyempurnaan kendiri, sahsiah, keperluan ekonomi seseorang. 4otensi
individu boleh diperkembang melalui pendidikan yang meliputi segi jasmani, emosi, rohani
dan intelek.
6leh itu, oda kesejahteraan $allard (202! merupakan salah satu garis panduan yang
dapat digunakan bagi setiap individu bagi mencapa kesejahteraan diri. Kesemua faktor
diambil kira bagi mencapai keseimbangan kesihatan mental dan keberfungsian positif dari
$irren dan enner (
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
11/14
oda kesejahteraan yang di tambah adalah keseimbangan individu dari segi sahsiah
dan ekonomi. Keseimbangan sahsiah menurut Kamus "e#an %disi ke&@, sahsiah berasal dari
perkataan rab yang bermaksud keperibadian atau peribadi. -anakala dari segi
keseimbangan ekonomi, Kamus "e#an %disi ke&@ mendefinisikan satu sistem atau cara
pengeluaran (pembahagian dan penggunaan! harta atau barang&barang serta perkhidmatan.
%lemen keseimbangan sahsiah individu merupakan salah satu unsur yang penting
dalam memastikan hasrat 3alsafah 4endidikan Kebangsaan di -alaysia tercapai. "alam
proses transformasi kurikulum persekolahan rendah di dalam Kurikulum )tandard sekolah
rendah, pihak Kementerian 4elajaran -alaysia telah memberi penekanan kepada pemupukan
kepimpinan dan sahsiah diri melalui aktiviti kurikulum dan kokurikulum. -alah, sahsiah
murid turut dinilai melalui personaliti yang baik yang ada pada diri mereka.
)ebagai contoh, pihak kerajaan -alaysia tidak mahu pelajar di sekolah hanya
tinggi dari segi 9nteligence Euotient (9E! semata malah aspek sahsiah juga diutamakan. 6leh
itu, penerapan nilai&nilai yang positif tidak terhad kepada mata pelajaran 4endidikan 9slam,
4endidikan -oral serta 4endidikan )ivik dan Ke#arganegaraan, malah diterapkan melalui
semua mata pelajaran yang diajar di sekolah, melalui aktiviti&aktiviti harian dan kegiatan
kokurikulum (For 8ashimah 8ashim, 2000!
Keseimbangan dari segi ekonomi juga penting kerana menurut 4reston dan %lo (AAG!
pelajar dari keluarga yang berpendapatan yang rendah didapati lebih cenderung untuk gagal
atau bermasalah di sekolah berbanding dengan pelajar yang datang dari keluarga yang
berpendapatan tinggi atau baik. 4elajar ini jugalebih cenderung untuk terlibat dalam
tingkahlaku devian serta mempamerkan kualiti hidup yang rendah. 6leh itu, keseimbangan
ekonomi seseorang individu amat penting bagi menjamin keperluan kehidupan berkeluarga.
"i -alaysia, pihak kerajaan telah membantu sistem ekonomi individu dengan
memberikan pendidikan percuma pada peringkat persekolahan bagi murid sekolah rendah
dan menengah ($elanja#an 202!. 8al ini kerana pendidikan juga merupakan penyumbang
yang terbesar kepada pembangunan ekonomi sesebuah institusi keluarga.
ajah H.0 (a! menunjukkan roda kesimbangan yang telah diillustrasikan
11
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
12/14
ajah H.0 (a! oda Kesejateraan yang direka bentuk.
8oyman (AG2! menakrifkan kesihatan sebagai keadaan sihat yang optimum bagi
kehidupan yang sempurna, produktif dan kreatif. 9ni ditunjukkan dalam satu hierarki yang
bermula dengan kesihatan optimum dan berakhir dengan kematian (kesihatan sifar!.
KESIMPULAN
Kementerian Kesihatan -alaysia akan menggubal dasar a#am untuk menyokong
gaya hidup yang sihat, memperhebatkan usaha promosi kesihatan dan memastikan dak#aan
dan iklan yang meragukan dihalang daripada sampai kepada orang ramai. 9ni bermakna akses
yang lebih baik dan semakan maklumat kesihatan dalam bidang&bidang tertentu contohnya
pemakanan, anti merokok dan kesihatan mental
12
P#%+#% -!##% $##, 2377 P#-#, P&"/#-##% -$#/ -&"'#!/ "!+!/#%
#% &%#"#$ /#%!%#%
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
13/14
_________________________________________
mran 8assan, 3atimah 5usooff, Khadijah lavi (202!. Keluarga sihat melahirkan
komuniti sejahtera )atu ulasan. :niversiti Kebangsaan -alaysia. $angi
$ahagian 4engurusan )umber -anuasia (20!. -asalah -entak 4esakit.
epsikologi.mod.gov.my (diakses pada 20 3ebruari 20@!
$allard (202!. Iellness Iheel. http//finishingitfitness.blogspot.com/202/0/v&
behaviorurldefaultvmlo.html (diakses pada A 3ebruari 20@.
>ovington, -. . (A@!. *he )elf&Iorth *heoy of chiement -otivation 3indings
and 9mplications. *he %lementary )chool =ournal.
"aniel =.(20!. )piritual Iellness. :niversity of >alifornia, iverside.
http//#ellness.ucr.edu/spiritual_#ellness.html (diakses pada 2H 3ebruary 20@!
"e#an $ahasa dan 4ustaka (201!. Kamus "e#an $ahasa %disi Ke& %mpat. "e#an
$ahasa dan 4ustaka )dn $hd. Kuala
-
7/25/2019 Roda Kesejahteraan
14/14
Kementerian 4elajaran -alaysia (200!(alsa%ah Pendidikan )ebangsaan Misi dan
*isi.http//#eb.moe.gov.my/bpk/bsk/bpanduan/fpk.pdf (diakses pada ; 3ebruari 20@!
Khairul 'har (202!. )emahiran sosial mampu tingkat keyakinan diri
http//###.ikim.gov.my (diakses pada @ 3ebruari 20@!