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Rondada, rondante ou round-off: Movimento semelhante a uma roda (estrela), com os dois pés chegando ao solo no mesmo instante. Usado pelos ginastas para acelerar uma "passada" Rondada, rondante ou round-off: Elemento de solo semelhante a uma roda (estrela), porém com os dois pés chegando ao solo no mesmo instante, juntos. Usado pelos ginastas para acelerar uma "passada", e para preparar para realização de flic-flac e saltos mortais para trás. (ver figura) O elemento a ser estudado é o rodante ou rondada, que pode ser descrito desta forma: iniciando na posição em pé, com as pernas levemente afastadas na posição ântero-posterior, onde a perna da frente vai flexionar ligeiramente ao mesmo instante que os braços serão projetados para frente em direção ao solo, no memso momento em que aprimeira mão toca o solo , sendo esta correspondente a perna que está a frente, ocorreráa impulsão das pernas, o tronco juntamente c om a sperrnas fará uma rotação de 180° passando pela parada de mãos. Nesse momento os braços realizarão uma repuslsão iniciando a afase de vôo, finalizando em pé...

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Page 1: RONDADA-1

Rondada, rondante ou round-off:

Movimento semelhante a uma roda (estrela), com os dois pés chegando ao solo no mesmo instante. Usado pelos ginastas para acelerar uma "passada"

Rondada, rondante ou round-off: Elemento de solo semelhante a uma roda (estrela), porém com os dois pés chegando ao solo no mesmo instante, juntos. Usado pelos ginastas para acelerar uma "passada", e para preparar para realização de flic-flac e saltos mortais para trás. (ver figura)

O elemento a ser estudado é o rodante ou rondada, que pode ser descrito desta forma: iniciando na posição em pé, com as pernas levemente afastadas na posição ântero-posterior, onde a perna da frente vai flexionar ligeiramente ao mesmo instante que os braços serão projetados para frente em direção ao solo, no memso momento em que aprimeira mão toca o solo , sendo esta correspondente a perna que está a frente, ocorreráa impulsão das pernas, o tronco juntamente c om a sperrnas fará uma rotação de 180° passando pela parada de mãos.

Nesse momento os braços realizarão uma repuslsão iniciando a afase de vôo, finalizando em pé...

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