rozwÓj kariery sportowej teresy dobija
DESCRIPTION
ROZWÓJ KARIERY SPORTOWEJ TERESY DOBIJA. ze szczególnym uwzględnieniem stosowanych ćwiczeń specjalnych. OPRACOWAŁ Z.LIPIŃSKI. Teresa Dobija 1982-10-09 AZS Łódż 175cm 59kg. REKORDY. Wyniki sezonu 2001/2002. 5,89 5,85. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
ROZWÓJ KARIERY SPORTOWEJ TERESY
DOBIJA
ze szczególnym uwzględnieniem
stosowanych ćwiczeń specjalnych
OPRACOWAŁ Z.LIPIŃSKI
TeresaDobija
1982-10-09AZS Łódż
175cm59kg
REKORDY
200m 25,18 (+1,3)
2009-05-02 Kutno
100m pł J Mł
15.93 1999-10-09 Trzyniec
wzwyż 1.60 1999-10-09 Trzyniec
W dal 6.74 (+0,9) 2009-08-01 Bydgoszcz
trójskok 12.72 (-0,1)
2005 Biała Podlaska
Wyniki sezonu 2001/2002
5,89 5,85 10.10.2002 zabieg operacyjny na
lewym kolanie – usunięcie tylnego rogu łąkotki bocznej.
Wyniki sezonu 2003
w dal 5.62 (0,0) 2003-05-10 Łęczyca
w dal 5,63 (+1,1) 2003-05-23 Poznań
w dal 5,56 (+1,9) 2003-06-18 Łódż
w dal 5,80 (0,0) 2003-08-23 Olsztyn
w dal 5,70 (+2,0) 2003-08-29 Olsztyn
trójskok 12,15 (+0,3) 2003-09-07 Łódż
w dal 5,91 (0,0) 2003-09-13 Biała Podlaska
trójskok 12,30 (0,0) 2003-09-14 Biała Podlaska
Wyniki sezonu 2004
W dal 5,72 (0,0) 2004-05-09 Łódż
Trójskok 12,02 (-0,1) 2004-05-22 Wrocław
W dal 5,59 (0,0) 2004-05-23 Wroclaw
W dal 5,64 (0,0) 2004-05-25 Łódż
W dal 5,73 (+1,6) 2004-06-18 Łódż
W dal 5,50 (=0,3) 2004-08-28 Olsztyn
Trójskok 12,10 (+2,5) 2004-08-29 Olsztyn
W dal 5,46 (+0,7) 2004-09-04 Łódz
trójskok 11,84 (0,0) 2004-09-05 Łódz
Wyniki sezonu 2005
W dal 5,75 (+0,2) 2005-05-14 Łódż
W dal 5,75 (+1,8) 2005-05-20 Poznań
W dal 5,86 (+1,7) 2005-05-21 Poznań
Trójskok 12,36 (+1,5) 2005-05-22 Poznań
W dal 5,91 (0,0) 2005-06-03 Łódż
Trójskok 12,43 (+0,9) 2005-06-18 Łódż
W dal 5,90 (0,0) 2005-06-25 Biala Podlaska
Trójskok 12,72 (-0,1) 2005-06-26 Biała Podlaska
W dal 6,06 (0,0) 2005-07-09 Bielsko Biała
Trójskok 12,16 (0,0) 2005-07-17 Wrocław
W dal 5, 96 (0,0) 2005-09-08 Kutno
Wyniki sezonu 2006
W dal 5,69 (0,0) 2006-05-21 Warszawa
W dal 5,88 (+1,6) 2006-05-27 Kielce
W dal 5,91 (+0,7) 2006-06-03 Bielsko Biała
W dal 6,04 (+2,2) 2006-06-10 Kozienice
W dal 6,01 (0,0) 2006-06-10 Kozienice
W dal 5,99 (+1.1) 2006-06-17 Siedlce
W dal 5,97 (-0,1) 2006-07-08 Lublin
W dal 5,96 (0,0) 2006-07-22 Bydgoszcz
W dal 6,14 (+0,5) 2006-07-29 Bielsko Biała
W dal 5,96 (+2,1) 2006-09-02 Bielsko Biała
W dal 5,74 (+3,0) 2006-09-09 Łódż
W dal 5,87 (+9,9) 2006-09-16 Toruń
Trójskok 12,05 (0,0) 2006-09-16 Toruń
Wyniki sezonu 2007
W dal 6.29 (0,0) 2007-05-19 Łódż
Wdal 5.89 (+0,7) 2007-05-25 Warszawa
W dal 6.32 (+1,3) 2007-05-26 Warszawa
200m 26,01 (-0,1) 2007-05-27 Warszawa
W dal 6.19 (+0,9) 2007-06-02 Biała Podlaska
W dal 6.26 (0,0) 2007-06-06 Siedlce
W dal 6.40 (+4,5) 2007-06-16 Kielce
W dal 6.55 (0,0) 2007-06-23 Biała Podlaska
W dal 6.52 (+1,8) 2007-06-30 Poznan
W dal 6.21 (0,2) 2007-08-29 Łódż
W dal 6.17 (+1,9) 2007-09-08 Łódż
W dal 6,28 (3,6) 2007-09-15 Kielce
W dal 6.35 (0,0) 2007-09-19 Warszawa
Wyniki sezonu 2008W dal 6.20 (-1,2) 2008-05-23 Poznan
W dal 6.49 (+1,1) 2008-05-24 Poznan
W dal 6.50 (+0,9) 2008-05-31 B.Podlaska
W dal 6.62 (2,0) 2008-06-04 Siedlce
W dal 6.20 (9,9) 2008-06-06 Kędzierzyn
W dal 6.39 (+1,2) 2008-06-14 Floro NOR
W dal 6.35 (-1,5) 2008-06-22 Anency FRA
W dal 6.29 (0,0) 2008-06-24 Jerez ESP
W dal 6.58 (+0,7) 2008-07-05 Szczecin
W dal 6.56 (+0,7) 2008-07-12 Cork IRL
W dal 6.47 (0,0) 2008-07-19 Białogard
W dal 6.62 (+0,9) 2008-07-30 Bielsko Biała
W dal 6.62 (+0,8) 2008-08-17 Międzyzdroje
W dal 6.42 (+0,8) 2008-08-30 Bottrop GER
W dal 6.27 (+0,2) 2008-09-06 Zamość
W dal 6.28 (+2,1) 2008-09-20 Toruń
W dal 6.34 (+0,1) 2008-09-25 Daegu KOR
Wyniki sezonu 2009
200mw 25.18 (+1,3)
2009-05-02
Kutno
200m 25.28 (-1.2) 2009-05-09 Bielsko BW dal 6.49 (+2.5) 2009-05-24 WarszawaW dal 6.57 (+1.9) 2009-05-31 ŁódzW dal 6.60 (+3.7) 2009-05-31 ŁódzW dal 6.35 (-0.6) 2009-06-07 WarszawaW dal 6.42 (+1.3) 2009-06-09 SiedlceW dal 6.51 (+0.7) 2009-06-12 Lugano SUI
W dal 6.45 (+0.2) 2009-06-21 Leiria PORW dal 6.27 (-0,1) 2009-06-26 KrakówW dal 6.61 (+1.1) 2009-06-28 Malles ITAW dal 6.48 (-0,1) 2009-07-07 Belgrad
SRBW dal 6.38 (+0.5) 2009-07-07 Belgrad
SRBW dal 6.45 (0,0) 2009-07-12 Tanger MARW dal 6.45 (+1,5) 2009-07-18 BiałogardW dal 6.74 (+0.9) 2009-08-01 BydgoszczW dal 6.55 (-0,1) 2009-08-21 Berlin GERW dal 6.58 (+0.7) 2009-08-23 Berlin GERW dal 6.55 (-0.7) 2009-08-25 Tallin ESTW dal 6.22 (+0,2) 2009-09-05 ToruńW dal 6.53 (+9,9) 2009-09-06 Elstal GERW dal 6.51 (+0,5) 2009-09-01 Rovereto
ITAW dal 6.23 (-0,7) 2009-09-15 Szczecin
Wyniki sezonu 2010W dal 6.60 (+1.9) 2010-05-23 Biala Podlaska
W dal 6.54 (0,0) 2010-06-04 Insbruck AUT
W dal 6.56 (+1.5) 2010-06-06 Bydgoszcz
W dal 6.28 (+0,4) 2010-06-12 Bydgoszcz
W dal 6.40 (+1,9) 2010-06-19 Koszalin
W dal 6.28 ( 0,0) 2010-06-26 Zhukovskiy RUS
W dal 6.42 (+1,2) 2010-06-29 Moskwa RUS
W dal 6.46 (+0,8) 2010-07-09 Bielsko Biała
W dal 6.42 ( 0,0) 2010-07-17 Sosnowiec
W dal 6.71 (+2.3) 2010-08-08 Nottwil SUI
W dal 6.62 (+1,4) 2010-08-08 Nottwil SUI
W dal 6.78 (+3,7) 2010-08-17 Międzyzdroje
W dal 6.21 (+0,7) 2010-08-22 Haldensleben GER
Trójskok 12.72 (+1,4) 2010-09-05 Toruń
Progresjaskok w dal
5.68 ( 0,0) 1998-06-17 Bielsko Biala
5.90 (+0,5) 1999-07-16 Bydgoszcz
6.01 ( 0,0) 2000-08-28 Wrocław
5.89 (+0,1) 2001-07-07 Zielona Góra
5.95 (0),0) 2002-08-24 Kraków
5.91 ( 0,0) 2003-09-13 Biała Podlaska
5.73 (+1,6) 2004-06-18 Łódz
6.06 ( 0,0) 2005-07-09 Bielsko Biała
6.14 (+0,5) 2006-07-29 Bielsko Biała
6.55 ( 0,0) 2007-07-23 Biała Podlaska
6.62 (+0,9) 2008-08-17 Międzyzdroje
6.74 (+0.9) 2009-08-01 Bydgoszcz
6.62 (+1,4) 2010-08-08 Nottwil SUI
OSIĄGNIĘCIA
MŚ Berlin GER w dal2009 w dal
10 6.58 (+0,7)
4eA 6.55 (-0,1)
UNI Belgrad SRB
w dal2009 w dal
4 6.38 (+0,5)
1eB 6.48 (-0,1)
DME Leiria POR 2009 w dal 3 6.45 (+0,2)
PE Annency FRA 2008 w dal 7 6.35 (-1,3)
AMP AZS B. Podlaska 2010 w dal 1 6.60 (+1,9)
MP Bydgoszcz 2009 w dal 1 6.74 (+0,9)
AMP Warszawa 2009 w dal 1 6.49 (+2,5)
MP Szczecin 2008 w dal 1 6.58 (+0,7)
PÓŁPRZYSIADY
PÓŁPRZYSIADZ AMORTYZACJĄ
ĆWIERĆ-PRZYSIADY
RYTMY ODBICIA CO 5-3-1 KROKÓW
RYTMY ODBICIA CO 1-3-5 KROKÓW
ĆWICZENIE PRAWIDŁOWEGO ODBICIA ORAZ PIERWSZEJ FAZY LOTU
INSBRUCK 2010