rpp kls 7

5/8/2018 RPP kls 7 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/rpp-kls-7-559abee148d58 1/27

http://tohircicomre.blogspot.com

PROGRAM SEMESTER

PENDIDIKAN JASMANI

OLAHRAGA DAN KESEHATAN

SEMESTER : 1 dan 2

KELAS : VII ( Tujuh )

TAHUN PELAJARAN : 2010 / 2011

Disusun Oleh :

__________________

NIP :

PEMERINTAH KABUPATEN ________________

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP NEGERI ___________




PROGRAM SEMESTER

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan



Semester : 1 ( Satu ) dan 2 ( Dua )

No Kompetensi Dasar/Materi PembelajaranAlokasiWaktu

Juli Agustus September Oktober November Desember Keteranga

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.1.Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainandan olah raga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik,

serta nilai kerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagi tempat danperalatan

L i b u r s e m e s t e r 2

P e n d a f t a r a n s i s w a b a r u

P e

r s i a p a n d a n p e l a k s a n a a n M O P

D

L i b u r a w a l p u a s a

L i b u r I d u l F i t r i


U T S

s e m e s t e r 1

U A S s e m e s t e r 1

P e r s i a p a a n d a n P e m b a g i a n R a p o r


1.1.1. Permainan sepak bola 2 Jam

1.1.2. Permainan bola voli 4 Jam

1.1.3. Permainan bola basket 2 Jam

1.2.Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainandan olah raga beregu bola kecilanjutan dengan koordinasi yang baik,serta nilai kerjasama, toleransi,percaya diri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagi tempat danperalatan

1.2.1. Permainan tenis meja 2 Jam






1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.3. Mempraktikkan variasi dan kombinasi

teknik dasar atletik serta nilaitoleransi, percaya diri, keberanian,menjaga keselamatan diri dan oranglain, bersedia berbagi tempat danperalatan


P e n d a f t a r a n

s i s w a b a r u

P e r s i a p a n d a n p e

l a k s a n a a n M O P D

L i b u r a w

a l p u a s a

L i b u r I d

u l F i t r i

L i b u r I d

u l F i t r i

U T S

s e m e s t e r 1

U A S s e m

e s t e r 1

P e r s i a p a a n d a n P

e m b a g i a n R a p o r


1.3.1.Lari jarak pendek (50 Meter) 2 Jam

1.3.2. Lempar cakram 2 Jam

1.4.Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainanolah raga bela diri lanjutan dengan

dengan koordinasi baik serta nilaikeberanian, kejujuran, menghormatilawan dan percaya diri

1.4.1. Pencak silat 2 Jam

2.1. Mempraktikkan jenis latihan kekuatandan daya tahan otot serta nilai disiplindan tanggung jawab

2.1.1. Latihan kekuatan dan latihandaya tahan otot

2 Jam

2.2. Mempraktikkan latihan daya tahan

jantung dan paru-paru, serta nilaidisiplin dan tanggung jawab

2.2.1. TKJI (Lari 2,4 Km) 2 Jam






1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.1. Mempraktikkan senam dasar denganbentuk latihan keseimbanganbertumpu pada kaki, serta nilaidisiplin, keberanian, dan tanggung jawab


P e n d a f t a r a n

s i s w a b a r u

P e r s i a p a n d a n p e

l a k s a n a a n M O P D

L i b u r a w

a l p u a s a



U T S

s e m e s t e r 1


P e r s i a p a a n d a n P



3.1.1. Keseimbangan bertumpu padakaki

2 Jam

3.2. Mempraktikkan senam dasar denganbentuk latihan keseimbanganbertumpu selain kaki serta nilaidisiplin, keberanian dan tanggung jawab

3.2.1. Keseimbangan bertumpu selain

pada kaki2 Jam

4.1. Mempraktikkan teknik dasar senamirama tanpa alat, gerak langkah kakimengikuti irama, serta nilai disiplin,estetika, toleransi dan keluwesan

4.1.1. Gerak langkah kaki mengikutiirama

2 Jam

4.2. Mempraktikkan teknik dasar senam

irama tanpa alat, gerak mengayun

satu lengan mengikuti irama, serta

nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi

dan keluwesan

4.2.1. Gerak mengayun satu lenganmengikuti irama

2 Jam






1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

5.1. Mempraktikkan teknik dasar gerakankaki renang gaya dada serta nilaidisiplin, keberanian dan kebersihan

L i b u r

s e m e s t e r 2

P e n d a f t a

r a n s i s w a b a r u

P e r s i a p a n d a n

p e l a k s a n a a n M O P D

L i b u r

a w a l p u a s a



U T S

s e m e s t e r 1

U A S

s e m e s t e r 1

P e r s i a p a a n d a

n P e m b a g i a n R a p o r

L i b u r

s e m e s t e r 1

5.1.1. Gerakan kaki renang gayadada

Tentatif

5.2. Mempraktikkan teknik dasar gerakanlengan renang gaya dada serta nilaidisiplin, keberanian dan kebersihan

5.2.1. Gerakan lengan renang gayadada

Tentatif

5.3. Mempraktikkan teknik dasar gerakankaki, gerakan lengan dan pernapasangaya dada serta nilai disiplin,

keberanian dan kebersihan5.3.1. Gerakan koordinasi renang

gaya dadaTentatif

6.1. Mempraktikkan pemilihan tempatyang tepat untuk mendirikan tendaperkemahan, mempraktekkan teknikdasar pemasangan tenda untukperkemahan di lingkungan secaraberegu, serta nilai kerjasama,tanggung jawab dan tenggang rasa

6.1.1. teknik dasar pemasangan

tenda Tentatif






1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

6.2. Mempraktikkan penyelamatan dan

P3K terhadap jenis luka ringan sertanilai kerjasama, tanggung jawab dantenggang rasa


P e n d a f t a r a n s i s w a b a r u

P

e r s i a p a n d a n p e l a k s a n a a n M O P D

L i b u r a w a l p u a s a



U T S

s e m e s t e r 1


P

e r s i a p a a n d a n P e m b a g i a n R a p

o r


6.2.1. P3K Tentatif

7.1. Memahami pola makan sehat7.2. Memahami perlunya keseimbangan

gizi

7.1.1. dan 7.2.1. Makanan sehat danbergizi

2 Jam

Ulangan harian dan blok2 Jam

Jumlah32 Jam





Januari Pebruari Maret April Mei JuniKeteranga

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

8.1. Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu nomor olah raga bolabesar beregu lanjutan serta nilai kerja

sama, toleransi, memecahkanmasalah, menghargai teman dankeberanian

L i b u r s e m

e s t e r 1

L i b u r s e m

e s t e r 1

U T S S e m

e s t e r 2

U j i a n s e

k o l a h

U j i a n n a

s i o n a l

U A S s e m

e s t e r 2

P e r s i a p a n d a n P e

m b a g i a n R a p o r

L i b u r s e m

e s t e r 2

8.1.1. Permainan sepak bola 2 Jam

8.1.2. Permainan bola voli2 Jam

8.2. Mempraktikkan teknik dasar salahsatu nomor olah raga bola kecilberegu dan perorangan, serta nilaikerjasama, kejujuran danmenghormati lawan

8.2.1. Permainan bulutangkis 2 Jam

8.3. Mempraktikkan teknik dasar perorangan lanjutan atletik, sertanilai disiplin, semangat, sportifitas,percaya diri dan kejujuran

8.3.1. Tolak peluru 2 Jam

8.3.2. Lompat jauh2 Jam

8.4. Memptraktikkan teknik dasar salahsatu permainan dan olah raga

perorangan beladiri lanjutan sertanilai kerjasama, kejujuran, percayadiri dan menghormati lawan

8.4.1. Karate 2 Jam






1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

9.1. Mempraktikkan jenis latihan untukkelentukan dan keseimbangan sertanilai disiplin dan tanggungjawab


U T S S

e m e s t e r 2

U j i a n s e k o l a h

U j i a n

n a s i o n a l


P e r s i a p a n d a n

P e m b a g i a n R a p o r


9.1.1. Latihan kelentukan dankeseimbangan

2 Jam

9.2. Mempraktikkan jenis latihankecepatan dan kelincahan serta nilaidisiplin dan tanggung jawab

9.2.1. Latihan kecepatan dankelincahan

2 Jam

10.1. Mempraktikan teknik dasar gerakguling depan serta nilai kedisiplinan,keberanian, tanggung jawab

10.1.1. Gerak guling depan 2 Jam

10.2. Mempraktikkan teknik dasar gulingbelakang serta nilai disiplin,keberanian dan tanggung jawab

10.2.1. Gerak guling belakang 2 Jam

11.1. Mempraktikkan teknik dasar senamirama tanpa alat, gerak mengayundua lengan mengikuti irama, sertanilai-nilai disiplin, estetika toleransidan keluwesan

11.1.1. Gerakan mengayun dualengan mengikuti irama

2 Jam






1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

11.2. Mempraktikkan teknik dasar senam

irama tanpa alat dengan melangkahdan mengayun lengan, serta disiplin,estetika, toleransi dan keluwesan

L i b u r s e

m e s t e r 1

U T S S e

m e s t e r 2


U j i a n n a s i o n a l

U A S s e

m e s t e r 2

P e r s i a p a n d a n P


L i b u r s e

m e s t e r 2

11.2.1. Gerakan melangkahmengikuti irama

2 Jam

12.1. Mempraktikkan koordinasi teknikdasar gerakan kaki dan lenganrenang gaya dada serta nilai-nilaidisiplin, keberanian dan kebersihan

12.1.1. Koordinasi gerakan kaki danlengan renang gaya dada

Tentatif

12.2. Mempraktikkan koordinasi teknikdasar lengan dan pernapasan

renang gaya dada serta nilai disiplin,

keberanian dan kebersihan

12.2.1. Koordinasi gerakan lengandan pernapasan renanggaya dada

Tentatif

12.3. Mempraktikkan koordinasi teknikdasar renang gaya dada serta nilaidisiplin, keberanian dan kebersihan

12.3.1. Koordinasi renang gayadada Tentatif






1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

13.1. Melakukan indentifikasi berbagaipenyakit menular seksual (PMS)


U T S S e m e s t e r 2



P e r s i a p a n d a n P e m b a g i a n R a p o r


13.1.1. Berbagai penyakit menular seksual (PMS) 1 jam

13.2. Menerapkan cara menghidaripenyakit menular

13.2.1. Cara menghindari penyakitmenular seksual (PMS)

1 jam

Ulangan harian dan blok 2 Jam

Jumlah 28 Jam

Jumlah Semester I + II 60 Jam




SILABUS

PENDIDIKAN JASMANI

OLAHRAGA DAN KESEHATAN

SEMESTER : 1 dan 2



Disusun Oleh :

______________________

NIP :



SMP NEGERI __________




KRITERIA KETUNTASAN MINIMAL ( KKM )

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani

Olahraga dan Kesehatan

SEMESTER : 1 dan 2



KKM : 66 - 70

Disusun Oleh :

______________________

NIP :



SMP NEGERI _____________





Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani


Semester : 1 ( Satu )

Kelas : VII ( Tujuh )

Tahun Pelajaran : 2010 / 2011

KKM Semester I : 66

Aspek Pembelajaran : Permainan dan Olahraga

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

No Kompetensi Dasar dan Indikator

Kriteria Ketuntasan Minimal

Kriteria Penetapan Ketuntasan Kriteria Ketuntasan Minimal

Essensial Kompleksitas Daya dukung Intake Indikator Komptensi Dasar Standar Komptensi

1.5.Mempraktikkan variasi dan

kombinasi teknik dasar salah

satu permainan dan olah raga

beregu bola besar lanjutan

dengan koordinasi yang baik,

serta nilai kerjasama,

toleransi, percaya diri,keberanian, menghargai lawan,

bersedia berbagi tempat dan

peralatan




1.1.4. Permainan sepak bola

1.1.5. Permainan bola voli

Permainan bola basket

1.6.Mempraktikkan variasi dan

kombinasi teknik dasar salahsatu permainan dan olah raga

beregu bola keci lanjutan

dengan koordinasi yang baik,

serta nilai kerjasama, toleransi,

percaya diri, keberanian,

menghargai lawan, bersedia

berbagi tempat dan peralatan

1.2.1. Permainan tenis meja

1.7. Mempraktikkan variasi dan

kombinasi teknik dasar atletik

serta nilai toleransi, percaya

diri, keberanian, menjaga

keselamatan diri dan orang lain,

bersedia berbagi tempat dan

peralatan

1.7.1.Lari jarak pendek (50

Meter)

Lempar cakram

1.8.Mempraktikkan variasi dankombinasi teknik dasar salah

satu permainan olah raga bela

diri lanjutan dengan dengan




koordinasi baik serta nilai

keberanian, kejujuran,

menghormati lawan dan

percaya diri

Pencak silat

Aspek Pembelajaran : Aktivitas Pengembangan

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya



Kriteria Penetapan Ketuntasan Kriteria Ketuntasan MinimalEssensial Kompleksitas Daya dukung Intake Indikator Komptensi Dasar Standar Komptensi

Mempraktikkan jenis latihan

kekuatan dan daya tahan otot

serta nilai disiplin dan tanggung

jawab2.1.1. Latihan kekuatan dan

latihan daya tahan otot

Mempraktikkan latihan daya tahan

jantung dan paru-paru, serta

nilai disiplin dan tanggung

jawab

2.2.1. TKJI (Lari 2,4 Km)




Aspek Pembelajaran : Aktivitas Senam

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya




Essensial Kompleksitas Daya dukung Intake Indikator Komptensi Dasar Standar KomptensiMempraktikkan senam dasar

dengan bentuk latihan

keseimbangan bertumpu pada

kaki, serta nilai disiplin,

keberanian, dan tanggung

jawab

3.1.1. Keseimbangan bertumpupada kaki

Mempraktikkan senam dasar

dengan bentuk latihankeseimbangan bertumpu selain

kaki serta nilai disiplin,

keberanian dan tanggung jawab

3.2.1. Keseimbangan bertumpuselain pada kaki




Aspek Pembelajaran : Aktivitas Ritmik

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya




Essensial Kompleksitas Daya dukung Intake Indikator Komptensi Dasar Standar KomptensiMempraktikkan teknik dasar senam

irama tanpa alat, gerak langkah

kaki mengikuti irama, serta nilai

disiplin, estetika, toleransi dan

keluwesan

4.1.1. Gerak langkah kakimengikuti irama

Mempraktikkan teknik dasar senam

irama tanpa alat, gerak

mengayun satu lenganmengikuti irama, serta nilaii

kedisiplinan, estetika, toleransi

dan keluwesan

4.2.1. Gerak mengayun satulengan mengikuti irama




Aspek Pembelajaran : Akuatik (Aktivitas Air)

Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya




Essensial Kompleksitas Daya dukung Intake Indikator Komptensi Dasar Standar KomptensiMempraktikkan teknik dasar

gerakan kaki renang gaya dada

serta nilai disiplin, keberanian

dan kebersihan

5.1.1. Gerakan kaki renang gaya

dada

Mempraktikkan teknik dasar

gerakan lengan renang gaya

dada serta nilai disiplin,


5.2.1. Gerakan lengan renanggaya dada

Mempraktikkan teknik dasar

gerakan lengan renang gaya

dada serta nilai disiplin,


5.2.1. Gerakan lengan renanggaya dada




Aspek Pembelajaran : Pendidikan Luar Kelas (Outdoor Education)

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya




Mempraktikkan pemilihan tempat

yang tepat untuk mendirikan

tenda perkemahan,

mempraktekkan teknik dasar

pemasangan tenda untuk

perkemahan di lingkungan

secara beregu, serta nilai

kerjasama, tanggung jawab dan

tenggang rasa

6.1.1. teknik dasar pemasangantenda

Mempraktikkan penyelamatan dan

P3K terhadap jenis luka ringan

serta nilai kerjasama, tanggung

jawab dan tenggang rasa

6.2.1. P3K




Aspek Pembelajaran : Kesehatan

Standar Kompetensi : 7. Menerapkan budaya hidup sehat




Essensial Kompleksitas Daya dukung Intake Indikator Komptensi Dasar Standar Komptensi1.1. Memahami pola makan sehat

1.2. Memahami perlunya

keseimbangan gizi

7.1.1. dan 7.2.1. Makanan sehatdan bergizi





Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani


Semester : 2 ( Dua )

Kelas : VII ( Tujuh )

Tahun Pelajaran : 2010 / 2011

KKM Semester I : 70

Aspek Pembelajaran : Permainan dan Olahraga

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya





Mempraktikkan variasi teknik dasar

salah satu nomor olah raga

bola besar beregu lanjutan

serta nilai kerja sama, toleransi,

memecahkan masalah,

menghargai teman dan

keberanian

8.1.1. Permainan sepak bolaPermainan bola voli




8.1. Mempraktikkan teknik dasar

salah satu nomor olah raga

bola kecil beregu dan

perorangan, serta nilai

kerjasama, kejujuran dan

menghormati lawan8.2.1. Permainan bulutangkis

8.2. Mempraktikkan teknik dasar

perorangan lanjutan atletik,

serta nilai disiplin, semangat,

sportifitas, percaya diri dan

kejujuran

8.3.1. Tolak peluru8.3.2. Lompat jauh

8.3. Memptraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah

raga perorangan beladiri

lanjutan serta nilai kerjasama,

kejujuran, percaya diri dan

menghormati lawan

8.4.1. Karate




Aspek Pembelajaran : Aktivitas Pengembangan

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya





Mempraktikkan jenis latihan untukkelentukan dan keseimbangan

serta nilai disiplin dan

tanggungjawab

9.1.1. Latihan kelentukan dankeseimbangan

Mempraktikkan jenis latihan

kecepatan dan kelincahan serta

nilai disiplin dan tanggung

jawab

9.2.1. Latihan kecepatan dankelincahan

Aspek Pembelajaran : Aktivitas Senam

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya





Mempraktikan teknik dasar gerak

guling depan serta nilaikedisiplinan, keberanian,

tanggung jawab




10.1.1. Gerak guling depan

Mempraktikkan teknik dasar guling

belakang serta nilai disiplin,

keberanian dan tanggung

jawab10.2.1. Gerak gulingbelakang

Aspek Pembelajaran : Aktivitas Ritmik

Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya




Mempraktikkan teknik dasar senamirama tanpa alat, gerak

mengayun dua lengan

mengikuti irama, serta nilai-

nilai disiplin, estetika toleransi

dan keluwesan

11.1.1. Gerakan mengayun dualengan mengikuti irama

Mempraktikkan teknik dasar senam

irama tanpa alat dengan

melangkah dan mengayun

lengan, serta disiplin, estetika,

toleransi dan keluwesan




11.2.1. Gerakan melangkahmengikuti irama

Aspek Pembelajaran : Akuatik (Aktivitas Air)

Standar Kompetensi : 12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya




Mempraktikkan koordinasi teknik

dasar gerakan kaki dan lengan

renang gaya dada serta nilai-

nilai disiplin, keberanian dan

kebersihan

12.1.1. Koordinasi gerakan kakidan lengan renang gaya dada


dasar lengan dan pernapasan

renang gaya dada serta nilai

disiplin, keberanian dan

kebersihan

12.2.1. Koordinasi gerakan lengandan pernapasan renang gaya

dada


dasar renang gaya dada serta

nilai disiplin, keberanian dan

kebersihan




12.3.1. Koordinasi renang gayadada

Aspek Pembelajaran : Pendidikan Kesehatan

Standar Kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehat




Melakukan indentifikasi berbagai

penyakit menular seksual

(PMS)13.1.1. Berbagai penyakit menular

seksual (PMS)

Menerapkan cara menghidari

penyakit menular

13.2.1. Cara menghindaripenyakit menular seksual (PMS)




KKM Tahun Pelajaran 2010 – 2011

Mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan adalah :

a. Semester I : 66

b. Semester II : 70

KKM : 68

rpp kls 7

Documents