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rudolf fečo 1.d

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Rudolf Fečo 1.D Tréning Výživa Suplementác ia BODYBUILDING

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BODYBUILDING. Výživa. Rudolf Fečo 1.D. Tréning. Suplementácia. Výživa. Sacharidy Monosacharidy Oligosacharidy – maltóza laktóza fruktóza Polysacharidy. Bielkoviny – zložené z 20 druhov aminokyselín. Tuky Nasýtené Nenasýtené. Vláknina. Tréning. Vytrvalostný. Objemový. - PowerPoint PPT Presentation

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Page 1: Rudolf Fečo 1.D

Rudolf Fečo 1.D

Tréning

Výživa

Suplementácia

BODYBUILDING

Page 2: Rudolf Fečo 1.D

Výživa

Bielkoviny – zložené z 20 druhov aminokyselín

Sacharidy a) Monosacharidyb) Oligosacharidy – maltóza laktóza fruktózac) Polysacharidy

Tuky a) Nasýtenéb) Nenasýtené

Vláknina

Page 3: Rudolf Fečo 1.D

TréningSilový

Vytrvalostný

Objemový

Rysovací

Page 4: Rudolf Fečo 1.D

Suplementácia

Objemová

RegeneračnáSilováHormonálna

Anabolické steroidy

Page 5: Rudolf Fečo 1.D

BODYBUILDING

sebadisciplína

vytrvalosť

zdravie

sila

estetika

Page 6: Rudolf Fečo 1.D

Zdroje:www.muscle-fitness.skwww.ronnie.cz

http://www.muscle-fitness.sk/
http://www.ronnie.cz/

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