SALUD MENTAL Y BIENESTAR

Working better together

Cada 10 de Octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental y desde ICAS aprovechamos la oportunidad para generar mayor conciencia sobre la prevención de las enfermedades men-tales a través de la difusión de información.

La vida cotidiana está repleta de factores que pueden impactar negativamente nuestra salud mental; dificultades económicas, cualquier tipo de discriminación y exclusión social, estilos de vida poco saludables, violencia doméstica, problemas de salud física, de pareja y de familia, etc.

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Existen también factores de la personalidad y psicológicos que hacen que una persona sea más vulnerable a los trastornos mentales. Pueden haber causas de carácter biológico, dependientes de factores genéticos o de desequilibrios bioquímicos cerebrales.Por eso siempre es importante la consulta con un profesional que pueda brindar información y realizar una evaluación adecuada.

Salud Mental y Bienestar

La buena salud mental y el bienestar son fundamen-tales para nuestra capacidad de pensar, manifestar sentimientos, vincularnos afectivamente, interac-tuar con los demás, trabajar y disfrutar de la vida. Llevar un estilo de vida saludable contribuye a fortale-cer el bienestar y podemos comenzar a cambiar algunos de los hábitos que pueden perjudicar nuestra salud física y mental.

Comencemos hoy! • Tener mayor conciencia sobre nuestra alimentación• Estar más atentos a la ingesta de alcohol evitando cualquier exceso• Reconocer el abuso de drogas• Dejar de fumar• Realizar actividad física en forma sostenida• Dedicar tiempo a actividades de recreación Nuestro equipo de profesionales está disponible para brindarte información y contención, además de facilitarte herramientas concretas para iniciar y mantener cambios de hábitos que tiendan a promover tu salud mental.