sammen om sundhed - hillerød kommune · 2019. 3. 18. · fokus på at nedbryde tabuer. inviter...

Inspirationskatalog om sundhedsfremme og forebyggelseOktober 2018

Input fra workshoppen Sammen om sundhed, der blev holdt i oktober 2018, er samlet i dette katalog.

Ældre og Sundhed

Sammen

sundhedom

I løbet af 2018 formulerer Hille-rød Kommune en ny handleplan for sundhed og forebyggelse for 2019-2022. Formålet med handleplanen er bl.a. at fremme sundheden blandt borgerne i Hillerød og at skabe fokus og fælles retning på sundhedsfrem-me og forebyggelse. Den skal også sikre nogle vedkommende og fælles mål for sundheden, der prioriteres i Hillerød Kommune, så borgernes sundhed løftes på tværs.

Handleplanen har tre fokusområ-der - et, der handler om børn, et, der handler om unge og et, der handler om voksne.

Den nye handleplan skal ind-drage borgere, civilsamfund og

organisationer, og det er på den baggrund, at der i oktober blev inviteret til workshoppen Sam-men om sundhed. Omkring 100 borgere, medarbejdere fra alle afdelinger i Hillerød Kommune og repræsentanter for foreninger og organisationer mødtes for at sætte sundhedsfremme og fore-byggelse på dagsordenen.

Til workshoppen blev deltagerne inviteret til at give input, ideer og kommentarer ved tre ”inspi-rationsstationer” - en station for hvert fokusområde.

Der var også mulighed for at sende et postkort til kommunen med opfordringer eller inspirati-on til den kommende handleplan.

Det er input fra dels inspirations-stationerne og dels postkortene, der er samlet i dette inpsirations-katalog.

Workshop: Sammen om sundhed

SIDE 2

FOTO: Allan Stein Askjær

Omkring 100 mennesker var samlet i Støberihallen den 4. oktober 2018 til workshop om sundhed.

Tre fokusområder for handleplan for sundhed og forebyggelse 2019-2022

Alle børn skal have en sund start på livet, der fremmer deres trivsel, udvikling og læring.

Alle unge skal trives fysisk og mentalt, have en plads i fælles-skabet og komme godt i vej i uddannelse og job.

Flere skal leve et liv med bedre fysisk og mental sundhed og trivsel – gennem hele livet.

SIDE 3

Inspirationskatalog fra workshop om forebyggelse oktober 2018

Inspiration på børnestationen

Input ved stationen

Trivsel og vaner• Mental sundhed er vigtigste

nøgle til fysisk sundhed. At blive set, at være en del af fællesskabet, at have lov til at være introvert, acceptere at nogle mennesker har brug for at være sig selv.

• Familier og Sundhed kan med fordel tænke det frivillige ind i samarbejdet med kommunen i forhold til trivsel.

• Give frivillige kontaktpersoner, som kan formidle tilbud fra frivillige, fx søskendegrupper og skilsmissegrupper.

• Flyt problemet fra individ til kontekst.

• Indeklima har stor betydning.

• Mødet med kultur og kunst har stor betydning for børns liv.

• Rummelighed i forhold til forskellighed – kulturændring, som er alles ansvar.

• Forbud virker ikke – appeller til fornuft hos den unge, og arbejd med normer og værdier frem for regler.

• Formidling af KRAM-fester – hvordan sikrer vi en god formidling fra unge til unge? (KRAM-piloter)

• Mød forældre med tillid.

Mad og Sundhed • At få ordentlig mad ind i sko-

lerne.

• Madordning på skoler

• Sund kost – også et fokus for forældrene – behov for kost-politik.

Overvægt• Forældres rolle i forhold til

deres krop.

• Fit for kids er et gratis tilbud til børn. Savner samarbejde med sundhedsplejen. Vil gerne have en kontakt og mulighed for formidling.

Bevægelse• Hvordan får vi aktive familier,

nærvær og samvær i familier?

• Viden om forskellighed

• Mobilfri skoler – større aktivitet.

Idéer fra postkort

• Børneyoga for børn og foræl-dre sammen 2 timer.

• Motionsuge med alle for-eninger i 5.-6. klasse, så alle børn får prøvet en forening og så foreningerne får flere medlemmer.

SIDE 4

Eksempler på kommunale indsatser, der allerede findes på børneområdet

• Sundhedsplejen besøger alle nybagte familier og alle tilbydes alle deltagelse på familieiværksætterkurserne

• Daginstitutioner arbejder efter fælles lærerplanstemaer (natur, kunst, kultur, inklusion, krop og dannelse/bevægelse)

• Skolerne har KRAM fester, arbejder med social pejling, trivsel og bevægelse, herunder anti-mobbe-strategi, tidlig indsats ved bekymring, årlige trivselsundersøgelser, Kan-selv-kurser mm.

• Fælles Børn Fælles Ansvar

• Involvere de unge i løsningerne til det sunde valg. Inspiration fra Nicolai Moltke Leths ”kom-pas”.

• Udbrede kendskab blandt pædagoger og lærere til psykisk sundhed og psykiske udfordrin-ger. Møde forældre med tillid uden at fremkalde skyld og skam. Vær tydelig i institutio-ners normer og værdier.

• Viden om seksuel sundhed fra vugge til grav. Indflydelse på trivsel, egenomsorg og sund-hed.

• Et udvidet, forpligtende og gen-sidigt samarbejde med medar-bejderne i Familie og Sundhed og trivselsgrupper for børn og unge.

• Sunde aktiviteter til unge ved fx Kulturnat og byfester. Mere voksenstyring.

• Der er frivillige foreninger, som har tilbud til børn, fitness, familieaktiviteter i SALTO mm, men Sundhedsplejerskerne formidler ikke tilbuddene. Hvordan kan det være? Og er der mulighed for at støtte op om det, der foregår i fritidslivet for børn?

• Overvægtige børn modtager

træning af kommunen via moti-on/cykleture.

• SALTO vil gerne skabe fokus på trivsel for de allermindste børn og deres familier. Vi vil gerne være primus motor for fore-drag og workshops for fagfolk og forældre, som kan gøre alle klogere og inspirere. Meget gerne i samarbejde med vug-gestuer, dagpleje, børnehaver, fx Buen, Kvindekrisecentret, Hillerød Kommune.

SIDE 5


Input ved stationen

Fællesskaber• I den sociokulturelle landsby

kan der skabes nye samar-bejder mellem kommune, frivillige og private. Det handler om, at der skal en hel landsby til at opdrage et barn, dvs. at vi går sammen om at skabe fællesskab og trivsel i Hillerød.

• Rollemodeller i foreningslivet – de ældre ledere kan bruges som rollemodeller.

• Massiv indsats via frivillige organisationer og foreningsli-vet: Fællesskab, sammenhold, normer.

• Fællesskab på ungdomsud-dannelsen i selve uddan-nelsesmiljøet – alternative fællesskaber til drukfælles-skaber.

Sammen om at skabe gode normer for trivsel, ungdomsliv og festkultur• Samarbejde og aktivering

af forældrene i forhold til at skabe gode normer for ung-domsliv og trivsel.

• Behov for tæt dialog mellem Hillerød Kommune og Kræf-tens Bekæmpelse i forbindel-se med forebyggelse af unge rygere.

• Seksuel sundhed – grænser, lyst og velvære.

• Påvirke alkoholkulturen, fx ved studieture.

• Vælg de rigtige ord i kom-munikationen med de unge. Positive formuleringer og fokus på at nedbryde tabuer. Inviter ikke til kursus i ”lavt selvværd”, men hellere kursus i ”personlig styrke”.

• Forældrenes rolle i forhold til alkoholkultur.

• Spørgeguide til de svære snakke mellem børn, unge og forældre.

• Udvikle gode alternativer til Baskes Bakke.

• Social norms marketing- tilgang til at skabe gode normer.

• Giv foreningerne tid og plads på ungdomsuddannelserne. Tid og plads til at kunne pas-se begge dele – brug nærom-rådet.

Trivsel• Fokus på opbakning til at

kunne stå fast, når det bliver svært. Åbenhed og italesæt-telse.

• Rum til at være uperfekt.

• Mere voksenkontakt – voksne der kan pege på flere alterna-tive fællesskaber. Styrke det at turde sige fra.

Inspiration på ungestationen

SIDE 6

Andre teamerKommunal støtte, fx fritagelse i forhold til indtjening og hjælp er nødvendig.

Idéer fra postkort

• ”Fredags Unge Café” – et ini-tiativ, der skal sættes i gang i Center for mindful living.

• Tilbud om unge-stress-af-forløb med mindfulness-redskaber.

• Arrangere forskellige non-alco-holic events.

• Øget fokus på kulturelle fæl-lesskaber, som kan modvirke ensomhed og styrke mental sundhed. Fx gennem læsekreds, guidet fælleslæsning, filmvis-ning og samtale, musiklytteklub eller fælles morgensang. Det vil være interessant også at samar-bejde med andre om dette - fx foreninger og frivillige.

• Involvere de unge i løsningerne til det sunde valg. Inspiration fra Nicolai Moltke Leths ”kompas”.

• Invester massivt i de frivillige organisationer (Den islandske model). Tillad udlejning af hytter uden at skære i tilskud. Legali-ser indtægtskilder. Støt op om de unge frivillige via fx støtte til transport. Hjælp de unge frivilli-ge ledere i deres uddannelsessi-tuation. De unge frivillige ledere er de bedste rollemodeller.


• At kommunen sammen med firmaidrætten uddanner sund-hedsambassadører på kommu-nens arbejdspladser, der kan gå forrest og forstyrre vores stille-siddende hverdag ved skrivebordet. Firmaidrætten vil kvit og frit stå for undervisnin-gen – også på ungdomsuddan-nelserne.

• Et udvidet, forpligtende og gen-sidigt samarbejde med medar-bejderne i Familier og Sundhed om trivselsgrupper for børn og unge.

• Sunde aktiviteter til unge ved fx Kulturnat og byfester. Mere voksenstyring.

• På Hillerød station står der ho-bevis af storrygende unge. Kan man sætter en stopper for det eller lave en kampagne?

• Fælles strategi og tilgang om samarbejde og trivsel på ung-domsuddannelserne.

• Støtte op om alkoholfrie fælles-skaber – evt. med oplæg fra en ung.

• Støt op økonomisk om fælles-skaber – gøre opmærksom på muligheder – både frivilligt og kommercielt.


God dialog med forskellige deltagere, både borgere, ansatte og politikere ved inspirations-stationen med tema om unge.

SIDE 7


Input ved stationen

Bevægelse og motion• Motion: forslag om at oprette

hold med interval-gang, evt. med inspiration fra Hørsholm.

• Folk på arbejdsmarkedet – vil gerne inspirere medarbejdere til bevægelse i det daglige. For mange sidder for meget stille. Der foregår allerede meget, fx Vi cykler til arbejde og Tæl skridt-kampagnen. Vil gerne have flere med på motionsdag for alle, arbejdspladsernes mo-tionsdag. Vil gerne samarbejde med flere om det.

• Gratis diætist og fitness-forløb (evt. som projekter) for over-vægtige.

Ensomhed• Mange borgere kommer ikke

ud pga ensomhed, og får ikke motion. De har brug for hjælp. Der er brug for frivillige kræf-ter og brug for initiativer, fx gennem firmarepræsentanter, beboerforeninger, fx i Østbyen. Man kunne fx gøre en indsats

gennem et samarbejde mellem frivillige og Hjemmeplejen.

• Ældre der ikke kan komme ud: Byg ældreboliger, hvor de ældre nemt kan møde andre, når de kommer ud. Dermed kan man mindske risikoen for ensomhed og risiko for selv-mord blandt ældre – som der er mange af.

• Ensomhed: mange kommer på biblioteket. Der kan man arbejde mere med at skabe fællesskaber gennem kultur. På biblioteket laver de allerede no-get for mange, fx læsegrupper, bl.a. for mænd, og det er stor succes, holdene fyldes hurtigt op. De vil gerne lave endnu flere ting – og gerne sammen med andre.

• Ensomhed blandt udsatte bor-gere – hvad kan vi gøre for at skabe rum til dem?

• I Østbyen: Ved lokale arrange-menter er det meget svært at få folk til at deltage. Mange er så fysisk og psykisk dårlige, at

de sjældent kommer ud.

• Der er også meget ensomhed på plejecentrene – det kunne være et godt sted at sætte ind.

• Et konkret forslag: ældre mor i demens-byggeri, hvor mange ældre bor sammen og er alene. Fx tre på samme svalegang, de kunne kobles sammen. Der bør arrangeres noget fælles for dem, fx samspisning eller ”running dinners”. Tænk i ple-jestruktur, hjælp med at skabe relationer, fx i Hjemmeplejen blandt dem, der får mad.

• Forslag: tænk i teknologi, der kan være en løsning i forhold til sårbare borgere, der har svært ved at komme ud. Teknologi kan bruges til at starte en kon-takt op.

• Juleaften: her er der frivillige kræfter på spil, men husk det også de andre dage! Ensomhed findes hele året.

Styring og koordinering• Koordinere aktiviteter på tværs

Inspiration på voksenstationen

SIDE 8


– på tværs af alder og grupper.

• Nedbryde silo-tænkning og siloøkonomi.

• Hillerød Kommune bør være tydelig på, hvad vi vil, og hvad vores værdier er. Der skal være nogle klare visioner at styre imod.

• Der er brug for et koordineren-de forum – en idébank. Opfor-dring til kommunerne om at gribe den idé. Der er en opgave i at samle alle de forskelli-ge idéer og initiativer på de forskellige områder. Kulturelt samråd er et eksempel på det.

• Forvaltningerne i Hillerød Kommune skal samarbejde på tværs. Også i forhold til nybyg-geri og i forhold til at tænke i helhed. Der er brug for grønne områder tæt på, hvor menne-skene bor – alle steder.

Cykelstier• Cykelstier: Det skal være det

nemme valg og også det sikre valg. Mange steder mangler lys på cykelstierne.

• Skab gode cykelforhold og sikre cykelstier. Det er utrygt for børn at cykle i Østervang.

• Forbedrede og sikre cykelsti-

er, fx på Milnersvej. Flere har været involveret i eller hørt om ulykker for cyklister på Milners-vej. Evt. en adskillelse af cykler og fodgængere på Milnersvej.

Styrke frivillighed• Opfordring om at styrke §18 og

§79! Der er så mange frivillige tiltag, og de vil blomstre endnu mere, hvis der var flere midler. Bare en million. :-) Frivillige kan bruge de penge til at gøre noget ved meget af det, der er nævnt.

• Opfordring til at oprette lokaler til at forsamles i i beboerområ-der. Tænk også på det i ny-byg-geri og i forhold til tilflyttere. Lokalerne skal bruges til en lang række af lokale aktiviteter og initiativer, der giver mening det pågældende sted. (Hjerte-foreningen)

• Frivilligcentret skal have en stabil økonomi. Med et stabilt frivilligcenter kan vi komme længere i kommunen.

Andre temaer• Seksuel sundhed bør inddrages

i handleplanen. Det handler ikke om sex, men om ensom-hed, trivsel osv, og der er meget tabu omkring det.

• Forslag om automatiske

ramper på busserne til køre-stol-brugere og rollator-bru-gere.

• Konkret ønske i forhold til overvægt: Vil gerne kunne købe sund mad – uden visitering – hvor kosten er rigtig i forhold til ernæring, fx diabetes. (Kom-mentar fra en anden deltager: det findes allerede gennem Mad til HverDag).

• Tilflyttere – nye borgere skal bydes velkommen med vel-komstmøde. Dette kan man også målrettes til bestemte målgrupper, fx en inspirations-dag for alle i 70-års-alderen.

• Præsenter og oplys bredere om, at der findes en velkomst-dag for tilflyttere.

• Praktikant fra kommunen, der kan hjælpe med at lave mad.

• Det er vigtigt at tænke i at gøre flere af de ting, der foregår, synlige.

• Lokaler til sunde fælles-skabs-aktiviteter, fx i nærheden af Lærkeparken. (Der findes et lokale på plejecentret i nærhe-den, men det er for lille).

SIDE 9


Idéer fra postkort

• Samarbejde med kommune (Jobcenter) om udslusning. Praktikpladser for arbejdsløse og lignende.

• Kursus for mænd om mad.

• Starte stavganghold op rundt om Slotssøen.

• Tilbud fra kommunen om alternative hebandlinger for personer med angst.

• At ældre frivillige underviser andre ældre om formiddagen, bl.a. i qi gong.

• Øget fokus på kulturelle fæl-lesskaber, som kan modvirke ensomhed og styrke mental sundhed. Fx gennem læsekre-de, guidet fælleslæsning, film-visning og samtale, musiklytte-klub eller fælles morgensang. Det vil være interessant også at samarbejde med andre om det-te - fx foreninger og frivillige.

• Tænketank for borgere med demens og deres pårørende: nedbryde tabu og opretholde det sunde og gode liv.

• Møde- og aktivitetslokaler i alle boligbyggerier. Tilbyde lands-dækkende motionsaktiviteter,

fx cykling for mental sundhed.

• Invester massivt i de frivillige organisationer (Den islandske model). Tillad udlejning af hytter uden at skære i tilskud. Legaliser indtægtskilder. Støt op om de unge frivillige via fx støtte til transport. Hjælp de unge frivillige ledere i deres uddannelsessituation. De unge frivillige ledere er de bedste rollemodeller.


SIDE 10

• At kommunen sammen med firmaidrætten uddanner sund-hedsambassadører på kommu-nens arbejdspladser, der kan gå forrest og forstyrre vores stillesiddende hverdag ved skri-vebordet. Firmaidrætten vil kvit og frit stå for undervisningen.

• Arbejdspladserne i Hillerød Kommune deltager i Arbejds-pladsernes motionsdag. Sætte fokus på, at kroppen skal holde til et langt arbejdsliv.

• Kommunen opretter en data-bank til at registrere alle lokale tilbud, og her kan borgere og frivillige, som laver aktiviteter,

melde ind til idébanken/data-banken.

• Naturen i Hillerød Kommune er styrkepositioner og gør os særlige. Forudsætningen er, at der er nem adgang til naturen, hvis der foregår noget aktivitet i naturen. Hvordan kan vi dyrke de lokale muligheder?

• At man som ikke-visiteret kan købe mad i Hillerød Kommune og herunder diætmad - det ville hjælpe mange borgere til sundere kost.

• At der oprettes gratis hold med intervalgang to gange om ugen.

Det foregår i Hørsholm med en fysioterapeut og det er åbent for alle. Intervalgang er en effektiv form for motion - godt for overvægtige, for diabetike-re.

• Etablere et lysspor i skoven, så det er muligt at komme ud og løbe om vinteren i mørket. Fokus på hvad der giver me-ning for den enkelte. Inddrage virksomheder og arbejdsplad-ser som ansvarlige partnere i sundhed. Fokus på den gode velkomst i fællesskaber i fx foreninger.

• Uddanne støttekontaktperso-

SIDE 11


ner og mentorer i sundhed, fx give dem redskaber til at lære borgerne at cykle, købe sund mad mm.

• Psykologisk rådgivning omkring uddannelse, omkring stress, angst og depression, både for unge, ledige og sygemeldte.

• Kan man idrætscertificere ple-jecentre, dagcentre og bofæl-lesskaber?

• Støtte om op frivillige aktivite-ter (både yngre og ældre) – ved at afsætte fx en million til §18 og § 79.

• Støtte fællesskaber gennem etablering af seniorhold, læse-kredse for +50-årige og bruge aktivitetscentrene – fx Skævin-ge aktivitetscenter.

• Der er behov for lokaler til boligforeningsmøder og aktivi-teter.

• Bedre forhold til gangbesvæ-rede – etabler ramper på alle busser.

• Udvikle en guide om fællesskab og livskraft til boligselskaber, grundejerforeninger, institu-tioner og foreninger og pårø-rende.

• Flere skal cykle – lokale for-eninger kunne byde ind med udflugter, fx cykelpiloterne. Og unge kan byde andre unge med på tur.


Inspirations-stationerne ved workshop-pen tog udgangspunkt i de tre fokusom-råder.

SIDE 12

sammen om sundhed - hillerød kommune · 2019. 3. 18. · fokus på at nedbryde tabuer. inviter...

Documents