satuan acara hipertensi fix tuset
TRANSCRIPT
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
1/26
SATUAN ACARA PENYULUHAN
HIPERTENSI PADA LANSIA
OLEH :
PANDE PUTU SETIANINGSIH
P07120214022
DIV KEPERAWATAN TINGKAT II SMT IV
KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA
POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR
JURUSAN KEPERAWATAN
2016
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
2/26
SATUAN ACARA PENYULUHAN
HIPERTENSI PADA LANSIA
I. LATAR BELAKANG
Hipertensi kini menjadi masalah global karena prevalensinya yang terus
meningkat sejalan dengan perubahan gaya hidup seperti merokok, obesitas, inaktivitas
fisik dan stres psikososial. Hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah persisten
dimana tekanan sistoliknya di atas 140 mmHg dan tekanan diastolik diatas 90 mmHg.
Pada populasi lanjut usia, hipertensi didefinisikan sebagai tekanan sistolik 160 mmHg
dan tekanan diastolik 90 mmHg !heps,"00#$.
%enurut &H' dan the International Society of Hypertension (!H$, saat initerdapat 600 juta penderita hipertensi di seluruh dunia, dan ) juta di antaranya
meninggal setiaptahunnya. *ujuh dari setiap 10 penderita tersebut tidakmendapatkan
pengobatan se+ara adekuat. i (ndonesia masalah hipertensi +enderung meningkat.
Hasil !urvei -esehatan umah *angga !-*$ tahun "001 menunjukkan bah/a
,) penduduk menderita hipertensi dan meningkat menjadi "2,# pada tahun "004.
Hasil !-* 199#, "001 dan "004 menunjukkan penyakit kardiovaskuler merupakan
penyakit nomor satu penyebab kematian di (ndonesia dan sekitar "03)# dari
kematian tersebut disebabkan oleh hipertensi.
Hipertensi adalah keadaan peningkatan tekanan darah yang memberi gejala
yang akan berlanjut untuk suatu target organ seperti stroke untuk otak$, penyakit
jantung koroner untuk pembuluh darah jantung$ dan left ventricle hypertrophy untuk
otot jantung$. engan target organ di otak yang berupa stroke, hipertensi adalah
penyebab utama stroke yang memba/a kematian tinggi. %enurut una/an "001$
penyebab hipertensi diantaranya karena faktor keturunan, +iri dari perseorangan serta
kebiasaan hidup seseorang. !eseorang memiliki kemungkinan lebih besar untuk
mendapatkan hipertensi jika orang tuanya adalah penderita hipertensi. 'leh karenanya
pengelolaan hipertensi oleh keluarga sangat penting untuk men+egah terjadinya
hipertensi dan menanggulangi komplikasi akibat hipertensi.
Penatalaksanaan hipertensi seperti kepatuhan diet, modifikasi lingkungan, dan
sebagainya merupakan hal penting yang dapat mengontrol hipertensi pada lansia.
alam melaksanakan pengobatan hipertensi ini, dukungan dan motivasi kepada lansia
penting dilakukan oleh keluarga, karena keluarga memberikan pengaruh yang penting
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
3/26
dalam memper+epat kesembuhan lansia. engan pemberian edukasi yang dilakukan
oleh pera/at kepada keluarga mengenai hipertensi dan +ara penanggulangannya
diharapkan tekanan darah lansia berada dalam kisaran normal serta men+egah
terjadinya kekambuhan stroke pada anggota keluarga yang menderita stroke
sebelumnya akibat hipertensi.
II. TUJUAN
A. T!"# $#%&'(%$)#"* ++ , TIU -
!etelah diberikan penyuluhan mengenai Hipertensi !elama "0 menit diharapkan
sasaran lansia dan keluarga$ dapat mengetahui dan memahami tentang penyakit
hipertensi dan penatalaksanaannya.
B. T!"# $#%&'(%$)#"* (%% , TIK -
!etelah dilakukan penyuluhan selama "0 menit, diharapkan sasaran penyuluhan
dapat mengetahui tentang5
a. Pengertian Hipertensi
b. Penyebab Hipertensi
+. *anda dan gejala Hipertensi
d. Pera/atan keluarga pada lansia Hipertensi
e. Pen+egahan Hipertensi
f. -omplikasi Hipertensi
III. MATERI PENYULUHAN
alam penyuluhan materi yang disampaikan adalah 5
a. Pengertian Hipertensib. Penyebab Hipertensi
+. *anda dan gejala Hipertensi
d. Pera/atan keluarga pada lansia Hipertensi
e. Pen+egahan Hipertensi
f. -omplikasi Hipertensi
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
4/26
IV. KEGIATAN
o -egiatan &aktu Penyuluh Peserta
1 Pendahuluan " %enit !alam pembuka
%enyampaikan tujuan
penyuluhan
-ontrak /aktu
penyuluhan
%enja/ab salam
%enyimak
%endengarkan dan
menja/ab pertanyaan
" -erja 1# %enit Penyampaian garis
besar materi5
a$ Pengertia
n hipertensi
b$ Penyebab
hipertensi
+$ *anda dan
gejala hipertensi
d$ Pera/atan
keluarga pada
lansia hipertensi
e$ Pen+egah
an hipertensi
f$ -omplika
si hipertensi
%emberi kesempatan
lansia dan keluarga
untuk bertanya
%enja/ab pertanyaan
%endengarkan dengan
penuh perhatian
%enanyakan hal7hal yang
belum jelas
%emperhatikan ja/abandari pen+eramah
) Penutup ) %enit %elakukan 8valuasi
%enyampaikan
kesimpulan materi
%engakhiri
pertemuan dan
menja/ab salam
!asaran dapat menja/ab
tentang pertanyaan yang
diajukan
%endengar
%emperhatikan
%enja/ab salam
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
5/26
V. METODE
1. eramah
". *anya ja/ab
). emonstrasi
VI. MEDIA
1. :eaflet
". :embar ;alik
VII. ALAT
1. ;lendder
". 1 buah sendok makan
). 1 buah gelas
4. "7) potong buah melon
VIII. SUMBER:
;runner dan !uddarth. "001. -epera/atan %edikal ;edah. akultas -edokteran ?niversitas (ndonesia
%ansjoer, et al. 1999. -apita !elekta -edokteran. =akarta 5 %edia @es+ulapius
Potter A Perry. "006$. >undamental -epera/atan =ilid (. =akarta5 8
Prin+e @. !ilvia. 199#. pathofisiologi. 8disi 4. jakarta58
*im 8ditor. "006. ;uku @jar (lmu Penyakit alam =ilid ((. =akarta 5 Pusat Penerbitan
I/. PESERTA
Pasien :ansia *n. &- dengan Hipertensi di ;anjar ;lahtanah, esa ;atuan -aler,
!uka/ati, ianyar
/. WAKTU
Hari 5 =umat
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
6/26
*anggal 5 06 %ei "016
=am 5 1).0071)."0 &(*@
/I. TEMPAT 5 *empat *inggal Pasien :ansia *n. &- dengan Hipertensi di ;anjar
;lahtanah, esa ;atuan -aler, !uka/ati, ianyar
S&&$# T+"& :
Penyuluh
/II. RENCANA EVALUASI
@. !truktur 5
1. Persiapan media
%edia yang akan digunakan dalam penyuluhan semuanya lengkap dan siap
digunakan. %edia yang digunakan adalah leaflet. -urun /aktu dalam
persiapan media 1 hari
". Persiapan materi
%ateri yang akan diberikan dalam penyuluhan sudah disiapkan dan akan
disebarluaskan dalam bentuk leaflet yang berisi gambar dan tulisan. -urun
/aktu dalam persiapan materi " hari.
;. Proses penyuluhan 5
1. -egiatan penyuluhan yang akan diberikan diharapkan berjalan lan+ar dan
sasaran memahami tentang penyuluhan yang diberikan. !asaran diharapkan
mampu mengerti dan memahami penyuluhan dan #0 bisa menja/ab
". alam proses penyuluhan diharapkan terjadi interaksi antara penyuluh dan
sasaran yang akan diharapkan penyuluhan
). Peserta diharapkan memperhatikan materi yang diberikan
. Hasil penyuluhan 5
@@ Peserta
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
7/26
a. !asaran paham seluruh materi yang diberikan
b. !asaran paham dan bisa mempraktekkannya di rumah mengenai +ara
men+egah meningkatnya penyakit hipertensi.
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
8/26
L"+$'"# I
HIPERTENSI
A. P#'&$"# H$'%$
Hipertensi adalah meningkatnya tekanan darah arteri yang peristen. Hipertensi atau
penyakit darah tinggi sebenarnya adalah suatu gangguan pada pembuluh darah yang
mengakibatkan suplai oksigen dan nutrisi yang diba/a oleh darah terhambat sampai ke
jaringan tubuh yang membutuhkan. %enurut &H' &orld Health 'rganiBation$, batas
tekanan darah yang masih dianggap normal adalah 1"07140 mmHg sistolik dan 0790
mmHg diastolik. =adi, seseorang disebut mengidap hipertensi bila tekanan darahnya
selalu terba+a di atas 140C90 mmHg. Hipertensi menjadi masalah kesehatan masyararakat
yang serius, karena jika tidak terkendali akan berkembang dan menimbulkan komplikasi
yang berbahaya. @kibatnya bisa fatal karena sering timbul komplikasi, misalnya stroke
pendarahan otak$, penyakit jantung koroner, dan gagal ginjal.
B. P#3" H$'%$
!e+ara umum hipertensi disebabkan oleh 5
@supan garam yang tinggi
!trees psikologis
>aktor genetik keturunan$
-urang olahraga
-ebiasaan hidup yang tidak baik seperti merokok dan al+ohol
Penyempitan pembuluh darah oleh lemakCkolesterol tinggi
Peningkatan usia
-egemukan
;erdasarkan penyebabnya hipertensi dibagi menjadi dua golongan, yaitu5
a. Hipertensi Primer 8sensial$
Hipertensi primer disebut juga hipertensi idiopatik karena tidak diketahui
penyebabnya. >aktor yang mempengaruhinya yaitu 5 geneti+, lingkungan,
hiperaktifitas saraf simpatis sistem rennin. @nglotensin dan peningkatan a D a
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
9/26
intraseluler. >aktor7faktor yang meningkatkan resiko 5 obesitas, merokok, al+ohol dan
polisitemia.
b. Hipertensi !ekunder
Penyebab yaitu 5 penggunaan estrogen, penyakit ginjal, sindrom +ushing dan
hipertensi yang berhubungan dengan kehamilan.
Hipertensi pada usia lanjut dibedakan atas 5
a. Hipertensi dimana tekanan sistolik sama atau lebih besar dari 140 mmHg dan C atau
tekanan diastoli+ sama dengan atau lebih besar dari 90 mmHg.
b. Hipertensi sistolik terisolasi dimana tekanan sistolik lebih besar dari 160 mmHg dan
tekanan diastoli+ lebih rendah dari 90 mmHg.
Penyebab hipertensi pada orang dengan lanjut usia adalah terjadinya perubahan7
perubahan pada5
a. 8lastisitas dinding aorta menurun
b. -atup jantung menebal dan menjadi kaku
+. -emampuan jantung memompa darah menurun
1 setiap tahun sesudah berumur "0 tahun kemampuan jantung memompa darah
menurun menyebabkan menurunnya kontraksi dan volumenya.
d. -ehilangan elastisitas pembuluh darah
Hal ini terjadi karena kurangnya efektifitas pembuluh darah perifer untuk oksigenasi.
e. %eningkatnya resisten pembuluh darah perifer
C. T"#5" 5"# G!"*" H$'%$
a. *idak ada gejala
*idak ada gejala yang spesifik yang dapat dihubungkan dengan peningkatan tekanan
darah, selain penentuan tekanan arteri oleh dokter yang memeriksa. Hali ini berari
hipertensi arterial tidak akan pernah terdiagnosa jika tekanan arteri tidak terukur
b. ejala yang laBim
1$ %engeluh sakit kepala, pusing
"$ :emas, kelelahan
)$ !esak nafas
4$ elisah
#$ %ual
6$ %untah
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
10/26
2$ -esadaran menurun
$ %imisan
D. P'""&"# K*"'" "5" L"#%$" H$'%$
Pendekatan nonfarmakologis merupakan penanganan a/al sebelum penambahan
obat7obatan hipertensi, disamping perlu diperhatikan oleh seorang yang sedang dalam
terapi obat. !edangkan lansia hipertensi yang terkontrol, pendekatan nonfarmakologis ini
dapat membantu pengurangan dosis obat pada sebagian penderita. 'leh karena itu,
modifikasi gaya hidup merupakan hal yang penting diperhatikan, karena berperan dalam
keberhasilan penanganan hipertensi. %enurut beberapa ahli, pengobatan nonfarmakologis
sama pentingnya dengan pengobatan farmakologis, terutama pada pengobatan hipertensi
derajat (. Pada hipertensi derajat (, pengobatan se+ara nonfarmakologis kadang7kadang
dapat mengendalikan tekanan darah sehingga pengobatan farmakologis tidak diperlukan
atau pemberiannya dapat ditunda. =ika obat antihipertensi diperlukan, Pengobatan
nonfarmakologis dapat dipakai sebagai pelengkap untuk mendapatkan hasil pengobatan
yang lebih baik. Pendekatan nonfarmakologis dibedakan menjadi beberapa hal5
1. %enurunkan faktor risiko yang menyebabkan aterosklerosis.
%enurut or/in berhenti merokok penting untuk mengurangi efek jangka panjanghipertensi karena asap rokok diketahui menurunkan aliran darah ke berbagai organ
dan dapat meningkatkan beban kerja jantung. !elain itu pengurangan makanan
berlemak dapat menurunkan risiko aterosklerosis.Penderita hipertensi dianjurkan
untuk berhenti merokok dan mengurangi asupan alkohol. ;erdasarkan hasil
penelitian eksperimental, sampai pengurangan sekitar 10 kg berat badan
berhubungan langsung dengan penurunan tekanan darah rata7rata "7) mmHg per kg
berat badan.
". 'lahraga dan aktifitas fisik
!elain untuk menjaga berat badan tetap normal, olahraga dan aktifitas fisik teratur
bermanfaat untuk mengatur tekanan darah, dan menjaga kebugaran tubuh. 'lahraga
seperti jogging, berenang baik dilakukan untuk penderita hipertensi. ianjurkan
untuk olahraga teratur, minimal ) kali seminggu, dengan demikian dapat
menurunkan tekanan darah /alaupun berat badan belum tentu turun. 'lahraga yang
teratur dibuktikan dapat menurunkan tekanan perifer sehingga dapat menurunkan
tekanan darah. 'lahraga dapat menimbulkan perasaan santai dan mengurangi berat
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
11/26
badan sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Eang perlu diingatkan kepada kita
adalah bah/a olahraga saja tidak dapat digunakan sebagai pengobatan hipertensi.
%enurut ede -usmana, beberapa patokan berikut ini perlu dipenuhi sebelum
memutuskan berolahraga, antara lain5
a. Penderita hipertensi sebaiknya dikontrol atau dikendalikan tanpa atau dengan
obat terlebih dahulu tekanan darahnya, sehingga tekanan darah sistolik tidak
melebihi 160 mmHg dan tekanan darah diastolik tidak melebihi 100 mmHg.
b. @langkah tepat jika sebelum berolahraga terlebih dahulu mendapat informasi
mengenai penyebab hipertensi yang sedang diderita.
+. !ebelum melakukan latihan sebaiknya telah dilakukan uji latih jantung dengan
beban treadmillCergometer$ agar dapat dinilai reaksi tekanan darah serta
perubahan aktifitas listrik jantung 8-$, sekaligus menilai tingkat kapasitas
fisik.
d. Pada saat uji latih sebaiknya obat yang sedang diminum tetap diteruskan sehingga
dapat diketahui efektifitas obat terhadap kenaikan beban.
e. :atihan yang diberikan ditujukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan tidak
menambah peningkatan darah.
f. 'lahraga yang bersifat kompetisi tidak diperbolehkan.
g. 'lahraga peningkatan kekuatan tidak diperbolehkan.
h. !e+ara teratur memeriksakan tekanan darah sebelum dan sesudah latihan.
i. !alah satu dari olahraga hipertensi adalah timbulnya penurunan tekanan darah
sehingga olahraga dapat menjadi salah satu obat hipertensi.
j. ?mumnya penderita hipertensi mempunyai ke+enderungan ada kaitannya dengan
beban emosi stres$. 'leh karena itu disamping olahraga yang bersifat fisik
dilakukan pula olahraga pengendalian emosi, artinya berusaha mengatasi
ketegangan emosional yang ada.
k. =ika hasil latihan menunjukkan penurunan tekanan darah, maka dosisCtakaran obat
yang sedang digunakan sebaiknya dilakukan penyesuaian pengurangan$.
). Perubahan pola makan
a. %engurangi asupan garam
Pada hipertensi derajat (, pengurangan asupan garam dan upaya penurunan berat
badan dapat digunakan sebagai langkah a/al pengobatan hipertensi. asihat
pengurangan asupan garam harus memperhatikan kebiasaan makan lansia, dengan
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
12/26
memperhitungkan jenis makanan tertentu yang banyak mengandung garam.
Pembatasan asupan garam sampai 60 mmol per hari, berarti tidak menambahkan
garam pada /aktu makan, memasak tanpa garam, menghindari makanan yang
sudah diasinkan, dan menggunakan mentega yang bebas garam. ara tersebut
diatas akan sulit dilaksanakan karena akan mengurangi asupan garam se+ara ketat
dan akan mengurangi kebiasaan makan lansia se+ara drastis. %enurut !heps, jika
dokter atau ahli giBi menyarankan agar kita mengurangi natrium demi menurunkan
tekanan darah, maka ikutilah saran itu. ;ahkan sebelum disarankan pun sebaiknya
kurangi natrium, +obalah membatasi jumlah natrium yang kita konsumsi setiap
hari. ;eberapa +ara yang dapat dilakukan5
Perbanyak makanan segar, kurangi makan yang diproses.
Pilihlah produk dengan natrium rendah.
=angan menambah garam pada makanan saat memasak.
=angan menambah garam saat di meja makan.
;atasi penggunaan saus7sausan
;ilaslah makanan dalam kaleng.
b. iet rendah lemak jenuh
:emak dalam diet meningkatkan risiko terjadinya aterosklerosis yang berkaitan
dengan kenaikan tekanan darah. Penurunan konsumsi lemak jenuh, terutama lemak
dalam makanan yang bersumber dari he/an dan peningkatan konsumsi lemak
tidak jenuh se+ukupnya yang berasal dari minyak sayuran, biji7bijian dan makanan
lain yang bersumber dari tanaman dapat menurunkan tekanan darah.
+. %emperbanyak konsumsi sayuran, buah7buahan dan susu rendah lemak ;eberapa
penelitian menunjukkan bah/a beberapa mineral bermanfaat mengatasi hipertensi.
-alium dibuktikan erat kaitannya dengan penurunan tekanan darah arteri dan
mengurangi risiko terjadinya stroke. !elain itu, mengkonsumsi kalsium dan
magnesium bermanfaat dalam penurunan tekanan darah. ;anyak konsumsi sayur7
sayuran dan buah7buahan mengandung banyak mineral, seperti seledri, kol, jamur
banyak mengandung kalium$, ka+ang7ka+angan banyak mengandung
magnesium$. !edangkan susu dan produk susu mengandung banyak kalsium.
4. %enghilangkan stres
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
13/26
!tres menjadi masalah bila tuntutan dari lingkungan hampir atau bahkan sudah
melebihi kemampuan kita untuk mengatasinya. ara untuk menghilangkan stres yaitu
perubahan pola hidup dengan membuat perubahan dalam kehidupan rutin sehari7hari
dapat meringankan beban stres.
Perubahan7perubahan itu ialah5
a. en+anakan semua dengan baik. ;uatlah jad/al tertulis untuk kegiatan setiap hari
sehingga tidak akan terjadi bentrokan a+ara atau kita terpaksa harus terburu7buru
untuk tepat /aktu memenuhi suatu janji atau aktifitas.
b. !ederhanakan jad/al. obalah bekerja dengan lebih santai.
+. ;ebaskan diri dari stres yang berhubungan dengan pekerjaan.
d. !iapkan +adangan untuk keuangan
e. ;erolahraga.
f. %akanlah yang benar.
g. *idur yang +ukup.
h. ?bahlah gaya. @mati sikap tubuh dan perilaku saat sedang dilanda stres.
i. !ediakan /aktu untuk keluar dari kegiatan rutin.
j. ;inalah hubungan sosial yang baik.
k. ?balah pola pikir. Perhatikan pola pikir agar dapat menekan perasaan kritis atau
negatif terhadap diri sendiri. !ediakan /aktu untuk hal7hal yang memerlukan
perhatian khusus.
l. arilah humor.
m. ;erserah diri pada Eang %aha -uasa.
P#"&"*"(%"#""# "'+"()*)$%
!elain +ara pengobatan nonfarmakologis, penatalaksanaan utama hipertensi
primer adalah dengan obat. -eputusan untuk mulai memberikan obat antihipertensi
berdasarkan beberapa faktor seperti derajat peninggian tekanan darah, terdapatnya
kerusakan organ target dan terdapatnya manifestasi klinis penyakit kardiovaskuler
atau faktor risiko lain. *erapi dengan pemberian obat antihipertensi terbukti dapat
menurunkan sistole dan men+egah terjadinya stroke pada lansia usia 20 tahun atau
lebih. %enurut @rif %ansjoer, penatalaksanaan dengan obat antihipertensi bagi
sebagian besar lansia dimulai dengan dosis rendah kemudian ditingkatkan se+ara
titrasi sesuai umur dan kebutuhan. *erapi yang optimal harus efektif selama "4 jamdan lebih disukai dalam dosis tunggal karena kepatuhan lebih baik, lebih murah dan
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
14/26
dapat mengontrol hipertensi terus menerus dan lan+ar, dan melindungi lansia terhadap
risiko dari kematian mendadak, serangan jantung, atau stroke akibat peningkatan
tekanan darah mendadak saat bangun tidur. !ekarang terdapat pula obat yang berisi
kombinasi dosis rendah. -ombinasi " obat dari golongan yang berbeda ini terbukti
memberikan efektifitas tambahan dan mengurangi efek samping. !etelah diputuskan
untuk untuk memakai obat antihipertensi dan bila tidak terdapat indikasi untuk
memilih golongan obat tertentu, diberikan diuretik atau beta bloker. =ika respon tidak
baik dengan dosis penuh, dilanjutkan sesuai dengan algoritma. iuretik biasanya
menjadi tambahan karena dapat meningkatkan efek obat yang lain. =ika tambahan
obat yang kedua dapat mengontrol tekanan darah dengan baik minimal setelah 1
tahun, dapat di+oba menghentikan obat pertama melalui penurunan dosis se+ara
perlahan dan progresif.
E. P#8""# H$'%$
@da tiga +ara untuk men+egah hipertensi, yaitu 5
a. Pen+egahan dengan pola hidup sehat
%enerapkan pola hidup yang sehat dalam keseharian kita sangat penting dalam
pen+egahan hipertensi. !ebaliknya pola hidup yang tidak sehat beresiko tinggi terkenapenyakit hipertensi.
*ermasuk dalam pola hidup yang tidak sehat misalnya merokok, minum alkohol, suka
makan enak alias banyak mengandung kolesterol, makanan yang gurih dengan kadar
garam berlebih, minuman berkafein, dll. !ementara pada saat yang sama kurang
berolahraga atau kurang beraktifitas, sering stress, minim air putih, serta kurang
makan buah dan sayuran.
b. Pen+egahan dengan medical check up
%engunjungi seorang dokter atau tenaga para medis, jangan selalu diartikan mau
berobat. ;isa juga dalam rangka pen+egahan satu penyakit, misalnya pen+egahan
hipertensi. (tulah yang disebut pen+egahan C pemeriksaan se+ara medis (medical
check up).
'rang yang rentan terhadap hipertensi, baik karena faktor keturunan atau pun gaya
hidup, sebaiknya rajin memeriksakan diri tekanan darahnya ke dokter atau tenaga
medis lain. !ebab, darah tinggi atau hipertensi bila tidak segera diatasi adalah pra
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
15/26
kondisi bagi penyakit lain yang lebih serius. engan demikian, men+egah darah tinggi
berarti pula men+egah diri kita dari penyakit lain.
=ika dalam pemeriksaan ditemukan tanda atau gejala hipertensi, seorang dokter akan
memberikan advise penanganannya. !ebaliknya jika tidak berarti ditemukan gejala
apapun.
c. Pen+egahan dengan +ara tradisional
(ndonesia adalah negara yang kaya dengan tanaman obat tradisional. ;eberapa
diantara tanaman tradisional serta hasilnya$ yang bisa menurunkan tekanan darah
misalnya 5 bayam, biji bungan matahari, ka+ang7ka+angan, dark +oklat, pisang,
kedelai, kentang, alpukat, mentimun, ba/ang putih, daun seledri, belimbing, pa+e atau
mengkudu, pepaya, selada air, +in+au hijau dan lain7lain. ;eberapa tanaman
diantaranya sudah diteliti dan diuji se+ara medis, seperti 5
". ;ayam
;ayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik. *idak hanya melindungi
@nda dari penyakit jantung, tetapi juga dapat mengurangi tekanan darah. !elain itu,
kandungan folat dalam bayam dapat melindungi tubuh dari homosistein yang
membuat bahan kimia berbahaya. Penelitian telah menunjukkan bah/a tingkat
tinggi asam amino homosistein$ dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
. ;iji bunga matahari.
-andungan magnesiumnya sangat tinggi dan biji bunga matahari mengandung
pitosterol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. -olesterol tinggi
merupakan pemi+u tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan penyumbatan
pembuluh darah. *api, pastikan mengonsumsi kua+i segar yang tidak diberi garam.
8. -a+ang7ka+angan
-a+ang7ka+angan, seperti ka+ang tanah, almond, ka+ang merah mengandung
magnesium dan potasium. Potasium dikenal +ukup efektif menurunkan tekanan
darah tinggi.
5. Pisang
;uah ini tidak hanya mena/arkan rasa leBat tetapi juga membuat tekanan darah
lebih sehat. Pisang mengandung kalium dan serat tinggi yang bermanfaat
men+egah penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan bah/a satu pisang sehari
+ukup untuk membantu men+egah tekanan darah tinggi.
. -edelai
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
16/26
;anyak sekali keuntungan mengonsumsi ka+ang kedelai bagi kesehatan. !alah
satunya adalah menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. -andungan
isoflavonnya memang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
9. -entang
utrisi dari kentang sering hilang karena +ara memasaknya yang tidak sehat.
Padahal kandungan mineral, serat dan potasium pada kentang sangat tinggi yang
sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah.
. okelat pekat dark +ho+olate$
-arena kandungan flavonoid dalam +okelat dapat membantu menurunkan tekanan
darah dengan merangsang produksi nitrat oksida. itrat oksida membuat sinyal
otot7otot sekitar pembuluh darah untuk lebih relaks, dan menyebabkan aliran darah
meningkat.
. @vokad
@sam oleat dalam avokad, dapat membantu mengurangi kolesterol. !elain itu,
kandungan kalium dan asam folat, sangat penting untuk kesehatan jantung.
!elain dengan tanaman obat tradisional, +ara tradisional lain yang juga dapat
menurunkan tekanan darah, sekaligus pen+egahan hipertensi, misalnya terapi
bekam. ;ekam merupakan +ara tradisional yang sudah sangat terkenal, dan
bermanfaat untuk pen+egahan berbagai ma+am penyakit
i. %engkudu
;uah mengkudu mengandung sejenis fitonutrien, yaitu s+opoletin. !+opoletin
berfungsi memperlebar saluran darah yang mengalami penyempitan. inding
pembuluh darah yang lebar dapat memper+epat proses aliran darah ke jantung dan
memper+epat penghantaran darah ke seluruh tubuh, men+egah terjadinya konstriksi
pembuluh darah, sehingga tekanan darah menjadi normal !meltBer A ;are, "001$.
!elain s+opoletin, juga terdapat arginin yang berfungsi dalam sintesis nitri+ oksida
'$, suatu vasodilator yang dapat menyebabkan terjadinya vasodilatasi pembuluh
darah !antosa, "00#$. %enurut penelitian Hartono dan (ndria/ati tahun "009
tentang pengaruh mengkudu terhadap hipertensi pada kelompok lansia
menunjukkan bah/a terdapat perbedaan signifikan antara tekanan darah sistolik
dan diastoli+ sebelum dan sesudah minum kapsul ekstrak mengkudu. ara
pembuatan obat herbal dengan mengkudu yaitu dengan +ara men+u+i bersih dua
buah mengkudu %orinda itrifolia$ masak, kemudian diparut, diperas, dan
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
17/26
disaring untuk diambil sari buahnya. %inuman ini dapat diminum dua sampai tiga
kali sehari. @pabila tidak terlalu suka dengan rasa alami mengkudu maka dapat
ditambahkan madu satu sendok makan.
j. ;unga osella
%enurut epkes (.o.!PP.106#C)#.1#C0#, setiap 100 gram rosella segar
mengandung "607"0 mg vitamin , vitamin , ;1 dan ;", kalsium 46 mg,
omega ), magnesium, beta karotin serta asam amino esensial seperti lysine dan
agrinine. Penelitian yang dilakukan oleh idah "00#$ menunjukkan bah/a
kandungan antioksidan yang dimiliki oleh kelopak rosella terdiri atas senya/a
gossipetin, antosianin, dan glukosida hibis+in yang mempunyai efek diureti+,
memperlan+ar peredaran darah, men+egah tekanan darah tinggi, meningkatkan
kinerja usus serta berfungsi sebagai obat kuat. !edangkan menurut penelitian /i
!i/i "009$ mengatakan bah/a pemberian seduhan teh rosella merah mampu
menurunkan tekanan darah sistolik dan diastoli+ pada penderita hipertensi sekitar
100 )) subjek$. Pembuatan minuman herbal ini yaitu dengan menyeduh 1,#
gram rosella menggunakan air panas dan diminum dua kali sehari selama satu
bulan.
k. *imun
*anaman mentimun mengandung Bat saponin, protein, >e atau Bat besi, sulfur,
lemak, kalsium, vitamin @, vitamin ;1, dan juga vitamin . berbagai Bat ini
bersifat porgonik yang disinyalir mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
%enurut penelitian Fauhani, pemberian jus mentimun sebanyak 100 gram kepada
lansia selama lima hari mampu menurunkan hipertensi. ara pembuatan minuman
herbal ini yaitu dengan memblender 100 gram mentimun yang diberi 100 ++ air
tanpa diberi tambahan apapun ) kali dalam sehari.
l. !eledri
*anaman seledri @pium raveolens :inn$ varietas se+alinum mengandung
berbagai Bat aktif antara lain flavonoid apigenin$, senya/a butyl phthalide, dan
kalium yang mempunyai efek menurunkan tekanan darah. %enurut penelitian ?pik
ahma/ati "010$, pemberian jus seledri kepada ibu rumah tangga usia 40760tahun mampu menurunkan hipertensinya. !edangkan menurut penelitian *antya
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
18/26
%arlien "009$ pemberian air rebusan seledri pada /anita de/asa selama ) hari
mampu menurunkan hipertensi se+ara signifikan. ara membuat minuman herbal
ini yaitu dengan men+u+i bersih seledri dan ditambahkan air bersih se+ukupnya
kemudian direbus. !etelah mendidih air rebusan disaring dan diminum sehari tiga
kali sebanyak dua sendok makan.
. K)+*$("%$ H$'%$
-omplikasi dari penyakit hipertensi apabila tidak ditangani dengan baik dapat
berdampak pada 5
1. !troke
*ekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan pe+ahnya pembuluh darah otak
stroke$. !troke sendiri merupakan kematian jaringan otak yang terjadi karena
berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otak. ;iasanya kasus ini terjadi se+ara
mendadak dan menyebabkan kerusakan otak dalam beberapa menit +omplete stroke$
". agal jantung
*ekanan darah yang terlalu tinggi memaksa otot jantung bekerja lebih berat untuk
memompa darah dan menyebabkan pembesaran otot jantung kiri sehingga jantung
mengalami gagal fungsi. Pembesaran pada otot jantung kiri disebabkan kerja kerasjantung untuk memompa darah
). agal ginjal
*ingginya tekanan darah membuat pembuluh darah dalam ginjal tertekan dan
akhirnya menyebabkan pembuluh darah rusak. @kibatnya fungsi ginjal menurun
hingga mengalami gagal ginjal. @da dua jenis kelainan ginjal akibat hipertensi, yaitu
nefrosklerosis benigna dan nefrosklerosis maligna. efrosklerosis benigna terjadi
pada hipertensi yang sudah berlangsung lama sehingga terjadi pengendapan pada
pembuluh darah akibat proses menua. Hal ini menyebabkan permeabilitas
kelenturan$ dinding pembuluh darah berkurang. !ementara itu, nefrosklerosis
maligna meruapakan kelainan ginjal yang ditandai dengan naiknya tekanan diastole
diatas 1)0 mmHg yang terganggunya fungsi ginjal
4. -erusakan pada mata
*ekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebakan kerusakan pembuluh darah dan
saraf pada mata.
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
19/26
DEMONSTRASI PEMBUATAN JUS MELON 5"# JUS BUAH NAGA
,OBAT TRADISIONAL UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH-
A*"& 5"# B""# :
1. "7) potong buah melon segar
". "7) potong buah naga segar
). ;lender bila menggunakan alat seperti blender, untuk memperoleh sarinya$
4. Parutan bila menggunakan alat seperti penyaringan, untuk memperoleh sarinya$ dan
sediakan pula penyaringan jika buah melon di parut.
#. elas
C"'" K'!" :
1. "7) potong buah melon di+u+i bersih
". ikupas kulitnya kemudian diparutCdiblender, tambahkan sedikit air jika
menggunakan blender.
). !aring airnya menggunakan penyaringCkain bersih jika diparut
4. iminum setiap hari G 1 gelas untuk " kali minum pada pagi dan sore hari
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
20/26
L"+$'"# 2
EVALUASI
A. P'&"#3""#
1. @pakah pengertian dari hipertensi". @pa sajakah penyebab dan bagaimanakah tanda dan gejala hipertensi
). ;agaimanakah pen+egahan penyakit hipertensi
B. K#8$ J"""#
1. Hipertensi adalah meningkatnya tekanan darah arteri yang peristen. Hipertensi atau
penyakit darah tinggi sebenarnya adalah suatu gangguan pada pembuluh darah yang
mengakibatkan suplai oksigen dan nutrisi yang diba/a oleh darah terhambat sampai
ke jaringan tubuh yang membutuhkan. %enurut &H' &orld Health 'rganiBation$,
batas tekanan darah yang masih dianggap normal adalah 1"07140 mmHg sistolik dan
0790 mmHg diastolik. =adi, seseorang disebut mengidap hipertensi bila tekanan
darahnya selalu terba+a di atas 140C90 mmHg.
". Penyebab hipertensi antara lain 5
!e+ara umum hipertensi disebabkan oleh 5
@supan garam yang tinggi
!trees psikologis
>aktor genetik keturunan$
-urang olahraga
-ebiasaan hidup yang tidak baik seperti merokok dan al+ohol
Penyempitan pembuluh darah oleh lemakCkolesterol tinggi
Peningkatan usia
-egemukan
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
21/26
Penyebab hipertensi pada orang dengan lanjut usia adalah terjadinya perubahan7
perubahan pada5
a. 8lastisitas dinding aorta menurun
b. -atup jantung menebal dan menjadi kaku
+. -emampuan jantung memompa darah menurun
1 setiap tahun sesudah berumur n"0 tahun kemampuan jantung memompa darah
menurun menyebabkan menurunnya kontraksi dan volumenya.
d. -ehilangan elastisitas pembuluh darah
Hal ini terjadi karena kurangnya efektifitas pembuluh darah perifer untuk
oksigenasi.
e. %eningkatnya resisten pembuluh darah perifer
*anda hipertensi antara lain 5
*idak ada gejala yang spesifik yang dapat dihubungkan dengan peningkatan tekanan
darah, selain penentuan tekanan arteri oleh dokter yang memeriksa. Hali ini berari
hipertensi arterial tidak akan pernah terdiagnosa jika tekanan arteri tidak terukur
ejala bunuh diri 5
1$ %engeluh sakit kepala, pusing
"$ :emas, kelelahan
)$ !esak nafas
4$ elisah
#$ %ual
6$ %untah
2$ -esadaran menurun
$ %imisan
). Pen+egahan penyakit hipertensi antara lain5
@da tiga +ara untuk men+egah hipertensi, yaitu 5
a. Pen+egahan dengan pola hidup sehat
%enerapkan pola hidup yang sehat dalam keseharian kita sangat penting dalam
pen+egahan hipertensi. !ebaliknya pola hidup yang tidak sehat beresiko tinggi
terkena penyakit hipertensi.
*ermasuk dalam pola hidup yang tidak sehat misalnya merokok, minum alkohol,suka makan enak alias banyak mengandung kolesterol, makanan yang gurih
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
22/26
dengan kadar garam berlebih, minuman berkafein, dll. !ementara pada saat yang
sama kurang berolahraga atau kurang beraktifitas, sering stress, minim air putih,
serta kurang makan buah dan sayuran.
b. Pen+egahan dengan medical check up
%engunjungi seorang dokter atau tenaga para medis, jangan selalu diartikan mau
berobat. ;isa juga dalam rangka pen+egahan satu penyakit, misalnya pen+egahan
hipertensi. (tulah yang disebut pen+egahan C pemeriksaan se+ara medis (medical
check up).'rang yang rentan terhadap hipertensi, baik karena faktor keturunan atau
pun gaya hidup, sebaiknya rajin memeriksakan diri tekanan darahnya ke dokter
atau tenaga medis lain. !ebab, darah tinggi atau hipertensi bila tidak segera diatasi
adalah pra kondisi bagi penyakit lain yang lebih serius. engan demikian,
men+egah darah tinggi berarti pula men+egah diri kita dari penyakit lain.
=ika dalam pemeriksaan ditemukan tanda atau gejala hipertensi, seorang dokter
akan memberikan advise penanganannya. !ebaliknya jika tidak berarti ditemukan
gejala apapun.
c. Pen+egahan dengan +ara tradisional
(ndonesia adalah negara yang kaya dengan tanaman obat tradisional. ;eberapa
diantara tanaman tradisional serta hasilnya$ yang bisa menurunkan tekanan darah
misalnya 5 bayam, biji bungan matahari, ka+ang7ka+angan, dark +oklat, pisang,
kedelai, kentang, alpukat, mentimun, ba/ang putih, daun seledri, belimbing, pa+e
atau mengkudu, pepaya, selada air, +in+au hijau dan lain7lain. ;eberapa tanaman
diantaranya sudah diteliti dan diuji se+ara medis, seperti 5
". ;ayam
;ayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik. *idak hanya
melindungi @nda dari penyakit jantung, tetapi juga dapat mengurangi tekanan
darah. !elain itu, kandungan folat dalam bayam dapat melindungi tubuh dari
homosistein yang membuat bahan kimia berbahaya. Penelitian telah
menunjukkan bah/a tingkat tinggi asam amino homosistein$ dapat
menyebabkan serangan jantung dan stroke.
. ;iji bunga matahari.
-andungan magnesiumnya sangat tinggi dan biji bunga matahari mengandung
pitosterol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. -olesterol
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
23/26
tinggi merupakan pemi+u tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan
penyumbatan pembuluh darah. *api, pastikan mengonsumsi kua+i segar yang
tidak diberi garam.
8. -a+ang7ka+angan
-a+ang7ka+angan, seperti ka+ang tanah, almond, ka+ang merah mengandung
magnesium dan potasium. Potasium dikenal +ukup efektif menurunkan tekanan
darah tinggi.
5. Pisang
;uah ini tidak hanya mena/arkan rasa leBat tetapi juga membuat tekanan darah
lebih sehat. Pisang mengandung kalium dan serat tinggi yang bermanfaat
men+egah penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan bah/a satu pisang
sehari +ukup untuk membantu men+egah tekanan darah tinggi.
. -edelai
;anyak sekali keuntungan mengonsumsi ka+ang kedelai bagi kesehatan. !alah
satunya adalah menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi.
-andungan isoflavonnya memang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
9. -entang
utrisi dari kentang sering hilang karena +ara memasaknya yang tidak sehat.
Padahal kandungan mineral, serat dan potasium pada kentang sangat tinggi yang
sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah.
. okelat pekat dark +ho+olate$
-arena kandungan flavonoid dalam +okelat dapat membantu menurunkan
tekanan darah dengan merangsang produksi nitrat oksida. itrat oksida
membuat sinyal otot7otot sekitar pembuluh darah untuk lebih relaks, dan
menyebabkan aliran darah meningkat.
. @vokad
@sam oleat dalam avokad, dapat membantu mengurangi kolesterol. !elain itu,
kandungan kalium dan asam folat, sangat penting untuk kesehatan jantung.
!elain dengan tanaman obat tradisional, +ara tradisional lain yang juga dapat
menurunkan tekanan darah, sekaligus pen+egahan hipertensi, misalnya terapi
bekam. ;ekam merupakan +ara tradisional yang sudah sangat terkenal, dan
bermanfaat untuk pen+egahan berbagai ma+am penyakit
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
24/26
i. %engkudu
;uah mengkudu mengandung sejenis fitonutrien, yaitu s+opoletin. !+opoletin
berfungsi memperlebar saluran darah yang mengalami penyempitan. inding
pembuluh darah yang lebar dapat memper+epat proses aliran darah ke jantung
dan memper+epat penghantaran darah ke seluruh tubuh, men+egah terjadinya
konstriksi pembuluh darah, sehingga tekanan darah menjadi normal !meltBer A
;are, "001$. !elain s+opoletin, juga terdapat arginin yang berfungsi dalam
sintesis nitri+ oksida '$, suatu vasodilator yang dapat menyebabkan
terjadinya vasodilatasi pembuluh darah !antosa, "00#$. %enurut penelitian
Hartono dan (ndria/ati tahun "009 tentang pengaruh mengkudu terhadap
hipertensi pada kelompok lansia menunjukkan bah/a terdapat perbedaan
signifikan antara tekanan darah sistolik dan diastoli+ sebelum dan sesudah
minum kapsul ekstrak mengkudu. ara pembuatan obat herbal dengan
mengkudu yaitu dengan +ara men+u+i bersih dua buah mengkudu %orinda
itrifolia$ masak, kemudian diparut, diperas, dan disaring untuk diambil sari
buahnya. %inuman ini dapat diminum dua sampai tiga kali sehari. @pabila tidak
terlalu suka dengan rasa alami mengkudu maka dapat ditambahkan madu satu
sendok makan.
j. ;unga osella
%enurut epkes (.o.!PP.106#C)#.1#C0#, setiap 100 gram rosella segar
mengandung "607"0 mg vitamin , vitamin , ;1 dan ;", kalsium 46 mg,
omega ), magnesium, beta karotin serta asam amino esensial seperti lysine dan
agrinine. Penelitian yang dilakukan oleh idah "00#$ menunjukkan bah/a
kandungan antioksidan yang dimiliki oleh kelopak rosella terdiri atas senya/a
gossipetin, antosianin, dan glukosida hibis+in yang mempunyai efek diureti+,
memperlan+ar peredaran darah, men+egah tekanan darah tinggi, meningkatkan
kinerja usus serta berfungsi sebagai obat kuat. !edangkan menurut penelitian
/i !i/i "009$ mengatakan bah/a pemberian seduhan teh rosella merah
mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastoli+ pada penderita
hipertensi sekitar 100 )) subjek$. Pembuatan minuman herbal ini yaitu
dengan menyeduh 1,# gram rosella menggunakan air panas dan diminum dua
kali sehari selama satu bulan.
k. *imun
*anaman mentimun mengandung Bat saponin, protein, >e atau Bat besi, sulfur,
lemak, kalsium, vitamin @, vitamin ;1, dan juga vitamin . berbagai Bat ini
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
25/26
bersifat porgonik yang disinyalir mampu menurunkan tekanan darah dalam
tubuh. %enurut penelitian Fauhani, pemberian jus mentimun sebanyak 100
gram kepada lansia selama lima hari mampu menurunkan hipertensi. ara
pembuatan minuman herbal ini yaitu dengan memblender 100 gram mentimun
yang diberi 100 ++ air tanpa diberi tambahan apapun ) kali dalam sehari.
l. !eledri
*anaman seledri @pium raveolens :inn$ varietas se+alinum mengandung
berbagai Bat aktif antara lain flavonoid apigenin$, senya/a butyl phthalide, dan
kalium yang mempunyai efek menurunkan tekanan darah. %enurut penelitian
?pik ahma/ati "010$, pemberian jus seledri kepada ibu rumah tangga usia
40760 tahun mampu menurunkan hipertensinya. !edangkan menurut penelitian
*antya %arlien "009$ pemberian air rebusan seledri pada /anita de/asaselama ) hari mampu menurunkan hipertensi se+ara signifikan. ara membuat
minuman herbal ini yaitu dengan men+u+i bersih seledri dan ditambahkan air
bersih se+ukupnya kemudian direbus. !etelah mendidih air rebusan disaring dan
diminum sehari tiga kali sebanyak dua sendok makan.
%engetahui ianyar, "9 @pril "016
lini+al (nstru+ture %ahasis/a
-
7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset
26/26
$ i Putu @yu !avitri
(P. (%. P021"0"140))
%engetahui
lini+al *ea+her
$
(P.