saude: o cigarro e o coracao
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Palestras Sobre Tabagismo, Alcoolismo e saude da Associacao Paulista Oeste da IASDTRANSCRIPT
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PALESTRA DE HOJE:PALESTRA DE HOJE:
O CIGARRO E O CORAÇÃOO CIGARRO E O CORAÇÃO
E COMO DESINTOXICAR-SEE COMO DESINTOXICAR-SE
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Não há parte no corpo que o cigarro não agrida.
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O CIGARRO E O CORAÇÃO
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A NICOTINA faz com que a glândula
supra-renal fabrique mais adrenalina, o que provoca um
aumento nos batimentos cardíacos
aumentando o risco do infarto.
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VASOCONTRIÇÃOO CIGARRO REDUZ O CALIBRE DAS ARTÉRIAS OBRIGANDO O
CORAÇÃO A BATER MAIS FORTE
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O CORAÇÃO DE UM FUMANTE BATE EM MÉDIA 10 A 20 VEZES A MAIS POR MINUTO DEPENDENDO DO
NÚMERO DE CIGARROS FUMADOS.
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Arterioesclerose ou
Ateroesclerose
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É o depósito no interior das artérias de
substâncias gordurosas junto com
colesterol, cálcio, produtos de
degradação celular e fibrina (material
envolvido na coagulação do sangue
e formador de coágulos).
O local onde este depósito se forma chama-se placa.
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A arterioesclerose é também chamada de endurecimento
das artérias. As paredes dos
vasos tornam-se mais grossas e
menos elásticas.
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As placas podem obstruir total ou parcialmente a passagem de sangue por uma artéria.
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Sobre as placas podem se formar trombos (coágulos de sangue) que, ao se soltarem, provocam embolias arteriais.
Quando isto ocorre no coração temos, temos o ataque cardíaco ou o infarto do miocárdio.
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Fatores que ajudam a desencadear a arterioesclerose:
Pressão AltaColesterol Alto
DiabetesFumo
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PARA DEIXAR DE FUMAR É
NECESSÁRIO CONHECER BEM AS 3
FASES DO TRATAMENTO:
1- ANTES DO TRATAMENTO2- TRATAMENTO3- APÓS O TRATAMENTO
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ANTES DO TRATAMENTO
O fumante antes do tratamento, exerce uma vida sempre ao lado do cigarro. Mesmo tendo
vontade de parar de fumar, por não ter recursos de
apoio ele continua com o vício.
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TRATAMENTOOs participantes de um curso como deixar de fumar, precisam conquistar medalhas:
A medalha da iniciativaA medalha da auto-confiança A medalha da perseverança
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APÓS O TRATAMENTO
Esta é uma fase muito importante no curso Como Deixar de Fumar, afinal de contas é ela que realmente
determina o nosso futuro, por isso devemos tomar muito
cuidado e atender aos conselhos para não sermos derrotados novamente pelo
nosso rival: O CIGARRO
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CUIDADO, UMA NOVA DERROTA
PODE SER FATAL!
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Por isso atente aos conselhos:
A- Não beba bebidas alcoólicas; são estimulantes.
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Já reparou que ao beber um cafezinho, logo após você acende um cigarro.MOTIVO: São estimulantes, um chama o outro.
B- Evite ao máximo a cafeína pois ela é prima
do cigarro.
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C-Abandone por completo os locais de vícios:
bares, rodinhas de fumantes e locais onde
fumava freqüentemente.
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D- Sempre repita:DECIDI
DEIXAR DE FUMAR.
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Destrua tudo que faça lembrar o cigarro
(cinzeiros, cachimbos, cartazes, etc...)
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IMPORTANTE: Após vencer o cigarro, o ex-fumante passa por uma experiência jamais sentida em sua vida, conhecida como: PROCESSO DE DESINTOXICAÇÃO.Enquanto toda a nicotina e venenos do cigarro não forem eliminados do organismo, o ex-fumante terá que passar por este processo.
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A desintoxicação pode demorar (dependendo dos
anos como fumante e o número de cigarros
fumados por dia), por isso receba algumas dicas para
antecipar os resultados deste processo:
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1. Tome banhos mornos, com jato frio no final
2. Mantenha a alimentação o mais natural possível
3. Pratique exercícios físicos diariamente
4. Se possível tome um banho de sauna regularmente
5. Tome muita água, isso ajuda muito na eliminação das toxinas
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DECIDA HOJE VIVER MELHOR!