Sedinta de gimnastica medicala in Cardiovasculari

Sedinta de kinetoterapie Exercitiul fizic ales trebuie sa fie:

o suficient de intens pentru a solicita aparatul CVo sa fie efectuat in conditiile de maxima sigurantao in recomandarea efortului kt sa tina cont de profesia pacientuluio exe. Pt trenul superior sunt mai antrenante pt ap. cardio-respiratoro Nu au voie sa faca apnee, dar exe. sa fie respiratorii, dinamice si aerobiceo Prescrierea in concordanta cu rezultatul testului de efort

Limita de efort – superioara efort 60-80% din capacitatea max obtinuta - inferioara 25-50% din capacitatea de de efort

Programul Verificare/ masurare TA si FC- la inceput programului si dupa cele 8-10 min de la inceperea programului- in varf de efort.Cand pacientul simte un disconfort la un anumit exercitiu -> acel exercitiu este considerat un exercitiu cu varf de efort.

SedintaCuprinde 3 parti:I. partea initiala / incalzirea - 5 min.

incepem cu MI – mers; alergare usoara, sprijin la scara fixa urmeaza MS- miscari in diverse planuri- frontal; sagita; transversal creerea unei stari de excitabilitate neuromusculara optima in vederea sustinerii

efortului din partea a II-a

II. partea fundamentala consta in exercitiile propriu-zise , de preferat sa fie 2 obiectiveExemplu:

mobilitate, coordonare, echilibru tonifiere- forta; rezistenta musculara in ultima parte - antrenament la efort dozat– cicloergometru (ex diferit fata de Pc

respiratori)

III. finalul. - revenirea treptata la parametrii normali/ initiali Miscari insotite de respiratie, mers, jogging

Antrenament la efort dozat /alte recomandari1. Metoda intervalelorPresupune executarea unor reprize a 2-3 min de efort cu intensitatea 50-60%, durata totala fiind

de 30 minIncepem cu pedalat astazi 5 min -> 25 W

maine 8-10min -> 25W urmatoarele zile ..... pana la 30 minapoi reprize de 5 min 1 zi -> 1 min – 50W; 4 min -> 50W.....30 min 2 zi - > 2 min – 50W; 3 min -> 25W.....30 min 3 zi -> 3 min - 50W; 2 min - > 25W.....30 min 4 zi -> 4 min – 50W; 1 min -> 25 W.....30 min 5 zi -> pedalat 50W cu 30 min

1

6 zi -> 1 min – 75W-----4 min - 50W....30 min 2 min – 75W-----3 min - 50W.....//..... 3 min – 75W-----2 min – 50W.....//..... 4 min – 75W-----1 min - 50W.....//.....

2.mersul pe jos- procedura de baza; stimulent al functiei cardiace si sedativ al sistemului nervosse realizeaza gradat – plimbari scurte de cateva minute in fiecare zi pana la 1-2 ore pe zi.3.mersul pe teren plat si variat parcurgerea intre 500 -2.000m de 1-2 ori/pe zi, in timp de 15-20 min - pauza 5 min, intoarcerea pe acelasi traseu....mentinerea unui anume ritm.4.cura de teren – zone special amenajate –Covasna.- alterneaza teren plan- panta- rampa- traseul este marcat, iar pe drum sunt banci pt odihna.- intorcerea pe acelasi traseu- utilizare factorii naturali- aer curat; fara zgomot5.mersul pe teren variabil - cure in jurul spitalului (ex. Sp Recuperare Iasi)6.aleragre usoara/jogging – pacientul care are o foarte buna compensare a functiei de pompa a inimii. se masoara. TA si FC inainte/ dupa alergare7.inot terapeutic...interzis in angina pectorala instabila in apa calda- vasodilatatie periferica – usureaza activitatea inimiistilul brass; crawl, pe spate -> in ritm propriu al respiratiei8.jocuri sportive : volei, baschet, tenis de camp- jocuri aerobe9. excursii: au rol de remontarea psihicului

Principiile recuperarii:a. gradarea efortului = tipul exercitii; dificultate; nr de repetari; durata exercitiilorb. principiul individualizarii( diagnostic, varsta, sex, gr. de antrenament, istoric patologic)durata si intensitatea efortuluidurata (depind de frecventa cardiaca si respiratorie; TA; rapiditatea revenirii la parametrii normali dupa efort.) intensitatea superioara sa fie 60%-80% din limita superioara/ capacitatea max. obtinuta la testari. inferioara 25-50% c. Principiul terapie eficiente = evitarea sub/ supradozajd. Principiul colaborarii- echipa medicala

2