Date: N° Players: Where: Project:

Goals: 1) Equilibrio 2) Ritmizzazione 3) Accop e Trasformazione 4) 5)

1) Calciare 2) Stop & Controllo 3) Finta e dribbling

Equipment: 2 Scaletta

Coordinative program

Seduta Allenamento 2003-2004

5/6 ostacolini xs

N° 6Mordillo Enrico Età

8 cinesini

Mezze aste ( 6)

Obiettivo Tecnico

Istruttore

Novara Calcio

2003-2004

22-4-2013 # Novarello

Scaletta a specchio + Scivolamenti laterali

1) Skip basso/alto 1-2 toccate per ogni spazio + scivolamenti laterali

2) Skip Basso / alto 3 toccate per ogni spazio + sciv. Laterali Palla in mano superato l'ultimo ostacolino

3 ) Skip Basso/ Alto laterale 2 toccate per ogni spazio + ostacolini palla a terra e passaggio di precisione

4) Balzi a piedi pari in avanzamento in successione +sciv. Laterali per il compagno che torna dietro alla fila

5) 4 appoggi laterali in diagonale + scivolamenti laterali

Ostacolini + Scivolamenti laterali + Gesto Tecnico

1) Skip basso/alto 1-2 toccate per ogni spazio + gesto tecnico (Passaggio ) + scivolamenti laterali

2) Skip Basso / alto 3 toccate per ogni spazio +scivolam laterali +gesto tecnico (Passaggio )

3 ) Skip Basso/ Alto laterale 2 toccate per ogni spazio + scivolamenti laterali +gesto tecnico (Passaggio )

4) Balzi a piedi pari in avanzamento in successione + gesto tecnico (Passaggio ) + scivol. laterali e ricezione

5) 4 appoggi laterali in diagonale + gesto tecnico (Passaggio ) + scivolamenti laterali e ricezione

Scalette Frontali + passaggio e ricezione

1) Skip basso/alto 1-2 toccate per ogni spazio

2) Skip Basso / alto 3 toccate per ogni spazio

3 ) Skip Basso/ Alto laterale 2 toccate per ogni spazio Passaggio & Ricezione ad ogni pallone

4) Balzi a piedi pari in avanzamento in successione

5) 4 appoggi laterali in diagonale

Note :

Descrizione