septembar stari grad zajednicko -...
TRANSCRIPT
KOMUNIKACIJAKOMUNIKACIJA
11
HHododžžiićć EElvir lvir OJ DZ Stari GradOJ DZ Stari Grad
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 22
Opet komunikacija ?!Opet komunikacija ?!
�� VeVeććina ina žžalbi pacijenata se odnosi na loalbi pacijenata se odnosi na loššu u komunikaciju sa zdravstvenim osobljemkomunikaciju sa zdravstvenim osobljem
�� StruStruččne pogrene pogrešške su rijetke, ali loke su rijetke, ali lošša komunikacija a komunikacija momožže rezultirati i strue rezultirati i struččnom pogrenom pogrešškom kom
�� Mi radimo timski Mi radimo timski –– jesmo li uvijek zadovoljnijesmo li uvijek zadovoljni
komunikacijom u timu?komunikacijom u timu?
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 33
Cilj predavanjaCilj predavanja
�� PotaPotaćći na razmii na razmiššljanje: Kako ljanje: Kako komuniciramokomuniciramo
�� sa pacijentima,sa pacijentima,
�� meñusobnomeñusobno? ?
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 44
PodjelaPodjela
Neposredna Neposredna
�� licem u licelicem u lice
NeverbalnaNeverbalna
�� kkontaktontakt ooččimaima
�� iizrazzraz licalica
�� ttjelesnijelesni kontaktkontakt
�� mmeñusobnieñusobni polopoložžajaj
�� kkretnjeretnje ((gestegeste) )
�� lliiččnini prostorprostor
�� pprikazivanjerikazivanje sebesebe
Verbalna Verbalna
�� govorenjegovorenje
�� slusluššanjeanje
PosrednaPosredna
�� dopisidopisi
�� izvjeizvješštaji taji
�� nalazi nalazi
�� telefontelefon
�� ee--mail mail
55hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 66
ŠŠta mislite ta mislite koliko je vremena potrebno da se koliko je vremena potrebno da se stvori prvi utisak !?stvori prvi utisak !?
Kako Vas vide korisnici vaKako Vas vide korisnici vašših usluga ?ih usluga ?
�� 7 sekundi ?7 sekundi ?
�� 37 sekundi ?37 sekundi ?
�� 57 sekundi ?57 sekundi ?
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 77
PacijentPacijent ććee stvoritistvoriti mimiššljenjeljenje
�� o vamao vama
�� o vao vaššem raduem radu
�� o ustanovi u kojoj raditeo ustanovi u kojoj radite
ZA SAMO 7 SEKUNDIZA SAMO 7 SEKUNDI
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 88
Zato ne zaboravite Zato ne zaboravite
Nikad ne dobijete drugu Nikad ne dobijete drugu ššansu ansu
da ostavite dobar prvi utisakda ostavite dobar prvi utisak
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 99
Komponente VaKomponente Vaššeg imideg imidžžaa
�� Vizualne....kako izgledate?Vizualne....kako izgledate?
�� Verbalne....rijeVerbalne....riječči koje govorite?i koje govorite?
�� Ton....kojim govorite?Ton....kojim govorite?
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 1010
IstraIstražživanja su pokazalaivanja su pokazala
Simpatija kod prvog susreta nastaje:Simpatija kod prvog susreta nastaje:
�� zbog prijateljskog izraza lica........55 %zbog prijateljskog izraza lica........55 %
�� zbog prijateljskog tona glasa........38 %zbog prijateljskog tona glasa........38 %
�� zbog sadrzbog sadržžaja izgovorenog.............7 %aja izgovorenog.............7 %
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 1111
ŠŠta je jota je jošš vavažžno ?no ?
1.1. ččistiisti
2.2. uredniuredni
3.3. svestranisvestrani
4.4. brzo reagiratebrzo reagirate
5.5. prijateljski raspoloprijateljski raspoložženieni
6.6. spremni da pomognetespremni da pomognete
7.7. suosjesuosjeććajniajni
8.8. pristojni pristojni
9.9. povjerljivi povjerljivi
10.10. strustruččnini
Jeste li...Jeste li...
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 1212
I ne zaboravite...I ne zaboravite...
SmijeSmiješškom istodobno izrakom istodobno izražžavate:avate:�� dobrododobrodoššliculicu�� interes za osobuinteres za osobu�� i naravno, pai naravno, pažžnju prema osobinju prema osobi
SmijeSmiješšak je zarazan, on se prenosi i na druge ljude. ak je zarazan, on se prenosi i na druge ljude. VaVašš vedar izraz i smijevedar izraz i smiješšak upuak upuććen drugoj osobien drugoj osobi
(makar i uz svjesni napor) odrazit (makar i uz svjesni napor) odrazit ćće se nae se na
raspoloraspoložženje te osobe, a njeno enje te osobe, a njeno ćće raspoloe raspoložženjeenjepreprećći i na vas, koristei i na vas, koristećći tako i vama.i tako i vama.
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 1313
Kako joKako jošš momožžete pomoete pomoćći stvaranju i stvaranju dobrog utiska?dobrog utiska?
�� NaNaččinom organiziranja zadatakainom organiziranja zadataka
�� NaNaččinom pruinom pružžanja uslugeanja usluge
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 1414
KljuKljučč za dobro izvrza dobro izvrššenje zadatkaenje zadatka
�� VaVažžan je stav, an je stav, mi smomi smo tu zbog pacijentatu zbog pacijenta
�� NNemojte samo emojte samo govoritigovoriti, provjerite da li je pacijent , provjerite da li je pacijent shvatioshvatio
�� AAko neko nešštoto NENE znate, potrudite se da znate, potrudite se da to to saznatesaznate
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 1515
Dobra komunikacija s pacijentomDobra komunikacija s pacijentompodrazumijevapodrazumijeva
�� vjevješštinu slutinu sluššanjaanja
�� vjevješštinu govoratinu govora
�� susret licem u licesusret licem u lice
�� vjevješštinu koritinu korišštenja telefonatenja telefona
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 1616
SluSluššanjeanje
�� SluSluššanje kao komunikacijska vjeanje kao komunikacijska vješština ukljutina uključčuje:uje:
–– obraobraććanje paanje pažžnjenje
–– parafraziranje parafraziranje
–– sumiranjesumiranje
–– pampamććenje onoga enje onoga ššto smo to smo ččuliuli
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 1717
VjeVješština govoratina govora
�� UpotrebUpotrebuu jezikjezikaa koji je opkoji je općće prihvae prihvaććen i razumljiv veen i razumljiv veććini ini ljudi ljudi
�� NastojNastojanje da se anje da se razjasnrazjasnee mogumogućće nejasnoe nejasnoććee
�� NastojNastojanje anje da poruka bude kratka, jednostavna i konkretnada poruka bude kratka, jednostavna i konkretna
�� Objasne apstraktne ideje na konkretnim primjerima i Objasne apstraktne ideje na konkretnim primjerima i slikovitim usporedbamaslikovitim usporedbama
�� Da se sDa se slijedi glavnlijedi glavnaa nit ili temnit ili temaa i da sei da se izbjegavajizbjegavajuudigresije i suvidigresije i suviššno no šširenje teme.irenje teme.
�� Sumiranje, kod opseSumiranje, kod opsežžne komunikacijene komunikacije
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 1818
Susret licem u liceSusret licem u lice
Tjelesne dimenzije kojima Tjelesne dimenzije kojima ššaljemo aljemo ««dobredobre»» porukeporuke
�� opopuuššten i otvoren poloten i otvoren položžaj tijela aj tijela
�� blaga nagnutost tijela prema naprijedblaga nagnutost tijela prema naprijed
�� gledanje u ogledanje u očči, i, prprikladan izraz licaikladan izraz lica
�� pprikladnerikladne gestegeste--pokreti (glavom, rukama)pokreti (glavom, rukama)
�� dodirdodir
�� osjetljivost na liosjetljivost na liččni prostorni prostor
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 1919
PotePotešškokoćće u tumae u tumaččenju enju neverbalnih znakovaneverbalnih znakova
�� IstiIsti neverbalni znak moneverbalni znak možže imati razlie imati različčita ita znaznaččenjaenja
�� RazliRazliččiti znakovi mogu imati isto znaiti znakovi mogu imati isto značčenjeenje
�� Verbalni i neverbalni znakovi mogu biti u Verbalni i neverbalni znakovi mogu biti u sukobusukobuBaš mi je
drago što te
vidim
I meni je
drago
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 2020
VjeVješština koritina korišštenja telefona:tenja telefona:
�� Kako se javljate na telefon ?Kako se javljate na telefon ?
�� ŠŠto to ććete reete rećći i kako i i kako ććete govoriti?ete govoriti?
�� ŠŠto radite kada ne znate odgovor?to radite kada ne znate odgovor?
�� Kako zavrKako završšavate razgovor?avate razgovor?
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 2121
Kako se nositi sa Kako se nositi sa ««tetešškimkim»»pacijentima?pacijentima?
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 2222
1. Nosite se s osje1. Nosite se s osjeććajima pacijentaajima pacijenta
•• Dopustite pacijentu da se ispuDopustite pacijentu da se ispuššee•• Budite empatiBudite empatiččni i pokani i pokažžite da vam je staloite da vam je stalo•• PokaPokažžite da sluite da sluššateate•• Izvinite se bez okrivljavanja drugihIzvinite se bez okrivljavanja drugih•• Pitajte pacijenta Pitajte pacijenta ššta ta žželieli•• Ponovite da bi bili sigurni da ste shvatiliPonovite da bi bili sigurni da ste shvatili•• Ohrabrite pacijenta, ali budite realniOhrabrite pacijenta, ali budite realni
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 2323
2. Rije2. Riješšite problemite problem
��Ustanovite Ustanovite ššto pacijent to pacijent žželieli
��Sumirajte i ponovite radi jasnoSumirajte i ponovite radi jasnoććee
��Podijelite informacije o onome Podijelite informacije o onome ššto moto možžete, tj. ete, tj. nne e momožžeteete
��PredloPredložžite alternativeite alternative
�� IzvrIzvrššite i zavrite i završšite posaoite posao
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 2424
Ako se situacija pogorAko se situacija pogorššavaava
�� Ponudite da pozovete nadPonudite da pozovete nadreñenogreñenog ili nekog od osoblja da ili nekog od osoblja da pomognepomogne
�� Pratite raspravuPratite raspravu
�� Ako su pravila prekrAko su pravila prekrššena, prihvatite to i ena, prihvatite to i ispraviteispravite
�� Pitajte nadPitajte nadreñenogreñenog da li i ubududa li i ubudućće moe možžete koristiti takvo ete koristiti takvo rjerješšenjeenje
�� Ponudite komentarPonudite komentar
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 2525
Dobri savjeti za loDobri savjeti za lošše situacijee situacije !!
�� Ostanite mirniOstanite mirni
�� Nemojte izazivatiNemojte izazivati
�� Nemojte okrivljavatiNemojte okrivljavati
�� DrDržžite se problemaite se problema
�� Nemojte shvatati liNemojte shvatati liččnono
2626hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 2727
Medicinski timMedicinski tim
�� Tim Tim iliili grupugrupu predstavljajupredstavljaju dvojedvoje iliili viviššee ljudiljudi kojikoji susuzajednizajedniččkiki povezanipovezani,, odnosnoodnosno raderade nana ispunjenjuispunjenju zadatihzadatihciljevaciljeva. .
�� Tim porodiTim porodiččne medicine ne medicine ččine doktor medicine i 1 ili 2 ine doktor medicine i 1 ili 2 medicinske sestre.medicinske sestre.
�� TimskiTimski radrad jeje bitanbitan iziz razlogarazloga šštoto svisvi ččlanovilanovi timatima ddiijelejelezajednizajedniččkiki ciljcilj..
CiljCilj timskogtimskog radarada jeje: :
PruPružžitiiti efikasnuefikasnu i i kvalitetnukvalitetnu zdravstvenuzdravstvenu zazašštitutitu. .
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 2828
Pretpostavke uspjePretpostavke uspješšnog timskog radanog timskog rada
ČČlanovi tima:lanovi tima:�� ovise jedni od drugih u ostvarenju zajedniovise jedni od drugih u ostvarenju zajedniččkog ciljakog cilja�� imaju jasno odreñene ulogeimaju jasno odreñene uloge�� postoji uzajamna podrpostoji uzajamna podršška i razumjevanje, a ne ka i razumjevanje, a ne
takmitakmiččenjeenje�� postoji atmosfera povjerenjapostoji atmosfera povjerenja�� svi usvi uččestvuju u donoestvuju u donoššenju odlukaenju odluka�� zajedno upravljaju neizbjezajedno upravljaju neizbježžnim konfliktimanim konfliktima�� grade grade ččvrste odnosevrste odnose
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 2929
Lider timaLider tima
�� Tim se, Tim se, zaza podrpodršškuku i i smjernicesmjernice, , oslanjaoslanja nana lideralidera. .
�� LiderLider imaima mnogomnogo veveććuu odgovornostodgovornost negonego dada okupiokupitimtim i i usmjeriusmjeri gaga u u pravompravom smjerusmjeru. .
�� EfikasanEfikasan liderlider timatima prepoznajeprepoznaje odgovornostodgovornost zazamotivacijumotivaciju timatima. .
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 3030
VeVeććinaina neuspjeneuspješšnognog timskogtimskog radarada povezujepovezuje se s se s narunaruššenomenomkomunikacijomkomunikacijom meñumeñu ččlanovimalanovima medicinskogmedicinskog timatima! !
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 3131
KonfliktKonflikt
�� DinamikaDinamika konfliktakonflikta se se ččestoesto porediporedi sasa santomsantom ledaleda. . �� SlikaSlika santesante ledaleda ukazujeukazuje nana to to dada jeje vidljivvidljiv samosamo jedanjedan malimali
diodio onogaonoga šštoto odreñujeodreñuje i i uzrokujeuzrokuje konfliktkonflikt. . �� ŠŠestest sedminasedmina ukupneukupne masemase santesante ledaleda nalazinalazi se pod se pod vodomvodom i i
nevidljivonevidljivo jeje, , aliali upravoupravo tihtih ššestest sedminasedmina odreñujeodreñuje veliveliččinuinu i i ponaponaššanjeanje santesante ledaleda. .
�� UpravoUpravo tajtaj model se model se upotrebljavaupotrebljava dada bi se bi se pokazalopokazalo kakokako susunamnam neposrednoneposredno vidljivividljivi samosamo malimali dijelovidijelovi dedeššavanjaavanja i i dinamikedinamike konfliktakonflikta. .
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 3232
ŠŠtata jeje tipitipiččnono zaza konfliktekonflikte??
�� KomunikacijaKomunikacija nijenije otvorenaotvorena i i jasnajasna
�� InformacijeInformacije susu nedovoljnenedovoljne iliili se se namjernonamjernoproturajuproturaju pogrepogreššnene informacijeinformacije
�� PotajnoPotajno djelovanjedjelovanje nana šštetutetu drugedruge stranestrane rasteraste
�� PrijetnjePrijetnje i i pritiscipritisci zamjenjujuzamjenjuju otvorenuotvorenudiskusijudiskusiju i i argumentacijuargumentaciju
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 3333
Upravljanje konfliktom:Upravljanje konfliktom:
�� Objektivno sagledavanje problemaObjektivno sagledavanje problema�� KoriKorišštenje znanjatenje znanja�� Uzimanje u obzir iskljuUzimanje u obzir isključčivo ivo ččinjenicainjenica�� UvaUvažžavanje tuñeg miavanje tuñeg miššljenja (druge strane)ljenja (druge strane)�� Komuniciranje (bez obzira na ljutnju)Komuniciranje (bez obzira na ljutnju)
�� DonoDonoššenje odluke (odluka enje odluke (odluka ≠≠≠≠≠≠≠≠ presuda)presuda)
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 3434
Posljedice konflikta na posluPosljedice konflikta na poslu
POZITIVNEPOZITIVNE
-- kvaliteta odlukakvaliteta odluka
-- poticanje kreativnostipoticanje kreativnosti
-- povepoveććanje interesa anje interesa (radoznalosti)(radoznalosti)
-- bolje prilagoñavanjebolje prilagoñavanje
NEGATIVNENEGATIVNE
-- opopćće nezadovoljstvoe nezadovoljstvo
-- smanjenje uspjesmanjenje uspješšnostinosti
-- lološša komunikacijaa komunikacija
-- borbe i sukobi borbe i sukobi –– vavažžniji od niji od poslaposla
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 3535
Tipovi ponaTipovi ponaššanjaanja
�� AgresivnAgresivnoo
�� PasivnoPasivno
�� PasivnPasivnoo--agresivnoagresivno
�� AsertivnAsertivno (o (ZastupamZastupam sebesebe, , popošštujemtujem tebetebe))
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 3636
Osoba agresivnog stila komuniciraOsoba agresivnog stila komunicira
�� zahtjeva i nareñuje zahtjeva i nareñuje ((nema molim i hvalanema molim i hvala))
�� optuoptužžuje i krivi druge (ti poruke)uje i krivi druge (ti poruke)
�� ne priznaje svoje pogrene priznaje svoje pogrešškeke
�� usmjerena usmjerena na osobu,na osobu, a ne na ponaa ne na ponaššanje osobeanje osobe
�� ne slune slušša i prekidaa i prekida
�� glasno govoriglasno govori
�� agresivna gestikulacijaagresivna gestikulacija
�� zuri u sagovornikazuri u sagovornika
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 3737
�� izbjegava raspravuizbjegava raspravu
�� veveććinom inom ššuti ili puno priuti ili puno pričča a –– niniššta ne kata ne kažžee
�� ne izrane izražžava svoje miava svoje miššljenje veljenje većć tuñe tuñe
�� brzo priznaje svoju pogrebrzo priznaje svoju pogreššku i ku i ččesto se ispriesto se ispriččavaava
�� govori tiho, ne podigovori tiho, ne podižže glase glas
�� veveććinu vremena ne gleda u oinu vremena ne gleda u oččii
�� smijesmiješši se i stalno kima glavomi se i stalno kima glavom
Osoba pasivnog stilaOsoba pasivnog stila
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 3838
PasivnoPasivno––agresivan stilagresivan stil
�� sarkastisarkastiččne, ironine, ironiččne primjedbene primjedbe
�� rijetko iznosi svoje mirijetko iznosi svoje miššljenje javnoljenje javno
�� ““general poslije bitkegeneral poslije bitke””
�� uvijek je uvijek je ““žžrtvartva”” (Naravno, uvijek ja moram ...)(Naravno, uvijek ja moram ...)
�� ne pokazuje prave osjene pokazuje prave osjeććajeaje
�� optuoptužžuje druge za svoje frustracijeuje druge za svoje frustracije
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 3939
Asertivan stilAsertivan stil�� zna aktivno sluzna aktivno sluššati !!!ati !!!
�� popošštuje druge i to tratuje druge i to tražži za sebei za sebe
�� jasno, konkretno i direktno govori jasno, konkretno i direktno govori –– ne okoline okolišša (ja poruke)a (ja poruke)
�� iskazuje svoja oiskazuje svoja oččekivanja i osjeekivanja i osjeććajeaje
�� pozitivo izripozitivo izričče prigovore (kritiku) e prigovore (kritiku)
�� zna pohvaliti drugezna pohvaliti druge
�� preuzima odgovornost za svoje rijepreuzima odgovornost za svoje riječči i djelai i djela
�� spreman/na je isprispreman/na je ispriččati se kad pogrijeati se kad pogriješšii
�� zna se kontrolisati (svoje negativne osjezna se kontrolisati (svoje negativne osjeććaje)aje)
�� gleda u ogleda u očči i pokazuje osjei i pokazuje osjeććajeaje
�� glas prilagoñen situacijiglas prilagoñen situaciji
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 4040
JA i TI porukeJA i TI poruke
TI porukeTI poruke JA porukeJA poruke
IstiIstičču pogreu pogreššku ku
sugovornika.sugovornika.
IstiIstičču osjeu osjeććaje aje
govornika.govornika.
Primatelj ih doPrimatelj ih dožživljava ivljava
kao napad na sebe.kao napad na sebe.
Primatelj ih doPrimatelj ih dožživljava ivljava
kao poziv na zajednikao poziv na zajedniččko ko
rjerješšavanje problema.avanje problema.
Izazivaju otpor i odbranu Izazivaju otpor i odbranu
sagovornika.sagovornika.
Izazivaju Izazivaju žželju za elju za
saradnjom.saradnjom.
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 4141
Oblikovanje jasne JA porukeOblikovanje jasne JA poruke
Primjer: Primjer:
PONAPONAŠŠANJEANJE++
KadKad nene doñete na vrijeme na doñete na vrijeme na posaoposao
OSJEOSJEĆĆAJIAJI++
jakojako se se iznerviramiznerviram
POSLJEDICEPOSLJEDICE jerjer ugrougrožžavate radni proces i ja avate radni proces i ja moram raditi za vasmoram raditi za vas
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 4242
Tipovi ponaTipovi ponaššanja anja -- primjerprimjer
AgresivnoAgresivno
ponaponaššanjeanje
Kako vam uopKako vam uopćće padae pada
na pamet donijeti mi na pamet donijeti mi ovakav nalaz? Pa tu ovakav nalaz? Pa tu
je sve pogreje sve pogreššno no napisano!napisano!
PasivnoPasivno
ponaponaššanjeanje
BaBašš mi je mi je žžao ao ššto sam to sam dala tako lodala tako lošš tekst u tekst u rukopisu. Morukopisu. Možžete li ete li
momožžda ipak popraviti da ipak popraviti samo nekoliko samo nekoliko
pogrepogreššaka ?aka ?
Asertivno Asertivno
ponaponaššanjeanje
Molim vas napiMolim vas napiššite ite novi nalaz, jer novi nalaz, jer
ovdje ima dosta ovdje ima dosta pogrepogreššaka.aka.
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 4343
Stres na posluStres na poslu
Stres: kombinovana reakcija tijela na fiziStres: kombinovana reakcija tijela na fiziččke i mentalne ke i mentalne zahtjeve zahtjeve →→ manifestuje se fiziolomanifestuje se fiziološškim i psiholokim i psihološškim kim simptomima te simptomima u ponasimptomima te simptomima u ponaššanju.anju.
→→ optimalni stepen stresaoptimalni stepen stresa
→→ negativan stres negativan stres –– izloizložženost zahtjevima okoline kojma se enost zahtjevima okoline kojma se tetešško prilagoñavamoko prilagoñavamo
Stres na posluStres na poslu
PREDUG – PRESNAŽAN – PREVIŠE
SINDROM IZGARANJApotpuna fizička i emocionalna iscrpljenost
U M O RU M O R
fizifiziččkiki intelektualniintelektualni socijalnisocijalnipsiholopsihološški i ki i emocionalniemocionalni
duhovniduhovni4444hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 4545
Kako se osjeKako se osjeććate nakon zavrate nakon završšenog radnog dana ?enog radnog dana ?
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 4646
Brinite se o sebiBrinite se o sebi
�� Budite optimist Budite optimist
�� Motivirajte sami sebeMotivirajte sami sebe
�� Razvijte dobre radne navikeRazvijte dobre radne navike
�� ProcjeProcjenjujte vlastitu njujte vlastitu uspjeuspješšnostnost
�� TraTražžite povratnu informaciju o sebi i svom raduite povratnu informaciju o sebi i svom radu
�� ZatraZatražžite dodatnu obuku ako vam je potrebnaite dodatnu obuku ako vam je potrebna
�� Razgovarajte sa Razgovarajte sa saradnicima ili saradnicima ili nadnadreñenim reñenim o o vavaššim im eventualnim teeventualnim tešškokoććamaama
�� NauNauččite neku tehniku opuite neku tehniku opušštanjatanja
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 4747
Optimizam se iskazujeOptimizam se iskazuje
•• UstrajUstrajanjem anjem u ostvarivanju ciljeva usprkos u ostvarivanju ciljeva usprkos preprekama, tepreprekama, tešškokoććama i neuspjesimaama i neuspjesima
•• NeNepostojanjem straha odpostojanjem straha od neuspjehaneuspjeha
•• RadRadeećći i u nadi da u nadi da ććeete te uspjetiuspjeti
•• UUččiteite na vlastitim i tuna vlastitim i tuññim greim grešškamakama
•• A nA neuspjeheuspjeh se se dodožživljava kao fazivljava kao fazaa na putu do na putu do cilja, kao posljediccilja, kao posljedicaa okolnosti, a ne vlastitih okolnosti, a ne vlastitih manamana
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 4848
SamomotivacijaSamomotivacija�� Postavite ciljeve i ne gubite ih iz vidaPostavite ciljeve i ne gubite ih iz vida�� Nadopunite svoje dugoroNadopunite svoje dugoroččne ciljeve kratkorone ciljeve kratkoroččnim nim
ciljevima i odreciljevima i odreññenim radnjamaenim radnjama�� Osnovni uslov uspjeha jeOsnovni uslov uspjeha je, , kontinuirano,kontinuirano,
dodožživotno stivotno sticanjeicanje novih znanja i vjenovih znanja i vješštinatina
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 4949
JoJošš o komunikacijio komunikacijiPolicajac zaustavi mladiPolicajac zaustavi mladićća na motoru koji je jurio glavnom a na motoru koji je jurio glavnom
cestom jednog manjeg grada. cestom jednog manjeg grada. �� Ali gospodine,objasnit Ali gospodine,objasnit ćću vam u vam –– pokupokušša mladia mladićć�� Smiri se deSmiri se deččko, ili ko, ili ćću te ja smiriti u zatvoru, pa u te ja smiriti u zatvoru, pa ććeešš ččekati ekati
dok dok ššef ne doñe ef ne doñe –– odgovara policajacodgovara policajac�� Ali gospodine, dopustite mi...Ali gospodine, dopustite mi...�� Mir rekao sam! E, sad lijepo ideMir rekao sam! E, sad lijepo idešš u zatvor!u zatvor!Nakon nekoliko sati dolazi policajac obiNakon nekoliko sati dolazi policajac obićći zatvorenika:i zatvorenika:�� ImaImašš sresrećće! e! ŠŠef je na kef je na kććerkinu vjenerkinu vjenččanju, pa anju, pa ćće biti dobre e biti dobre
volje kad se vrati.volje kad se vrati.�� Ne bih se tome nadao Ne bih se tome nadao –– odgovori mladiodgovori mladićć –– ja sam mladoja sam mladožženja!enja!
hodhodžžiićć elvir, dz stari gradelvir, dz stari grad 5050
ReferenceReference�� JeriniJerinićć -- KatiKatićć, , KomunikacijskeKomunikacijske vvjeješštinetine�� Komunikacija, http://specelo.tvz.hrKomunikacija, http://specelo.tvz.hr�� Danijela KovaDanijela Kovaččevievićć, , ŽŽena menadena menadžžerer�� http://http://www.dadalos.org/frieden_bihwww.dadalos.org/frieden_bih konfliktkonflikt�� http://www.mzss.hr/hr/programi_i_projekti/unaprijhttp://www.mzss.hr/hr/programi_i_projekti/unaprij
edenje_zdravstvenih_usluga/edenje_zdravstvenih_usluga/�� R.Katalinski, Izgradnja multidisciplinarnog timaR.Katalinski, Izgradnja multidisciplinarnog tima�� Lemon, poglavlje komunikacijaLemon, poglavlje komunikacija