SerotoninSerotoninaeste oaminderivat de laindol. Este ntlnit nesuturivegetale, animale,veninuri.Serotonina acioneaz caneurotransmitor; intervine n producereasomnului, n procese mintale i afective (depresie i anxietate, tulburare obsesiv-compulsiv), n funcii motorii, n termoreglare, n reglarea presiunii arteriale, n actul vomei, n funcii hormonale.Exemple:metisergida,ergotamina,sumatriptanul,buspirona,ondansetronul.Serotonina, un neurotransmitor prezent n variate organe incluznd sistemul nervos central, are un rol important n apariia depresiei i a anxietii, datorit dereglrilor chimice pe care le produce. Formula chimic brut a serotoninei este: HO-C6H5-NH-C-(CH2)2-NH2.Cuprins 1Istoric 2Formula chimic 3Surse naturale 4Efecte biochimice i fiziologice 5Biosintez 6BibliografieIstoricFormula chimicHO-C6H5-NH-C-(CH2)2-NH2Surse naturaleSerotonina este prezent n diverse alimente (legume, cartofi, cereale, etc.)[necesitcitare]Efecte biochimice i fiziologiceNeuronii interacioneaz unul cu altul prin intermediul unor substane chimice numite neurotransmitori. Diverse dereglri sunt cauzate fie de sub-producia sau supra-producia de neurotransmitori, fie de faptul c neuronii nu au suficient de muli receptori pentru neurotransmitori.Cercettorii susin c persoanele cu sindromul obsesiv-compulsiv au un dezechilibru de serotonin[necesitcitare]. Coninutul serotoninei din sngele obsesiv-compulsivilor[necesitcitare]i al indrgostiilor este cu 40% mai sczut dect cel al subiecilor normali.Anti-depresivele acioneaz n general asupra neurotransmitorului serotonin.Cu toate acestea, se consider c depresia este cauzat de numrul prea mic de receptori de serotonin. Ultimele cercetri privind boala psihic schizofrenie arat c serotonina prezent n exces, n organism, poate fi cauza acesteia i factor precursor i al altor boli psihice.[necesitcitare]Meninerea unui nivel potrivit de serotonin n corpul uman, difer de la un organism la altul, datorit alimentaiei, a modului de via, etc.BiosintezSerotonina se sintetizeaz din 5-hidroxitriptofan. Reacia este catalizat de o enzim (decarboxilaz) care are ca coenzim piridoxalfosfatul (vitamina B6).Din fericire exist cteva moduri prin care serotonina poate fi determinat s creasc n mod natural, ingernd substane care sunt precursori ai serotoninei. Un precursor este o molecul ce ulterior se transform, pe sine ori alte molecule, n molecule ce sunt fi puse la dispoziia organismului. Neurotransmitorii sunt sintetizai din aminoacizi, dar i din hran. Precursori ai serotoninei sunt triptofanul, un aminoacid, i 5-hidroxitriptofanul (5-HTP). Aceste substane pot fi consumate i pot ajunge la creier fr a fi procesate de ficat.Iat o alternativ pentru cei ce au un nceput de depresie i se confrunt cu primele simptome. Efectivitatea triptofanului oral a fost demonstrat prin teste clinice. Unele alimente conin destul de mult triptofan.Cum s creti nivelul de serotonin? Serotonina este reglat de ceasul biologic. Tinde s creasc mai trziu de-a lungul zilei, ns este joas dimineaa. n cazul femeilor, aceasta crete n faza de fertilitate i scade la apropierea menstruaiei. Prostul obicei de a slta micul dejun este una din cauzele nivelului sczut de serotonin, datorit epuizrii naturale a acestei amine. Ia un mic dejun bogat n proteine pentru a preveni epuizarea serotoninei pe parcursul zilei. Favorizeaz creterea nivelului de melatonin prin mbuntirea calitii i cantitii somnului. Este foarte bine s ai un program de somn. Stinge televizorul ori PC-ul pentru a avea timp de somn. ncearc s dormi cel puin 7 ore pe noapte. Triptofanul poate fi gsit n anumite alimente bogate n proteine, precum oule, carnea de pui, carnea de curc, carnea roie, lapte degresat i alte produse pe care le consumm zilnic, precum bananele i ciocolata neagr. Nucile i arahidele, de asemenea, stimuleaz triptofanul.