REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAMINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACINC.P.M NATALICIO DEL LIBERTADORSAN FRANCISCO-ESTADO ZULIA

EDUCACIN FSICA, DEPORTE Y RECREACIN

INTEGRANTE:NAVARRO, Sharol

SAN FRANCISCO, DICIEMBRE 2011Esquema

Introduccin1. Qu es la Educacin Fsica?2. Qu es el Deporte?3. Qu es Recreacin?4. Posiciones Corporales5. Formaciones Grupales6. Movimientos ArticularesConclusionesBibliografaAnexos

Introduccin

El deporte moderno nace en Inglaterra a mediados del siglo pasado; se exporta a Amrica Latina, con las polticas expansivas de los capitales ingleses, en el ltimo tercio de la centuria. Hay que esperar un siglo para que las ciencias sociales latinoamericanas produzcan discursos explicativos e interpretativos, reconocidos institucionalmente, con el aval de las comunidades cientficas. Hoy, el deporte invade todos los reductos de la cotidianeidad, transformndose en uno de los principales productores de identidades, constituyendo el mayor ritual secular de masas, produciendo la mayor facturacin de la industria cultural. En ese panorama expansivo, de deportivizacin de nuestras sociedades, tanto con vistas a producir saberes novedosos sobre un objeto cambiante y multiforme, como para colaborar en la gestacin de polticas pblicas especficas.

1. Qu es la Educacin Fsica?

La educacin fsica es la parte de la educacin que utiliza de una manera sistemtica las actividades fsicas y la influencia de los agentes naturales: aire, sol, agua, etc., como medios especficos. Por otro lado en los siguientes conceptos podemos observar similitudes que nos ubican y proporcionan un mejor panorama acerca de la educacin fsica.La falta de unificacin de criterios en la terminologa supone un serio obstculo para los profesionales de nuestro campo. En este sentido, trminos como "ejercicio fsico", "gimnasia", "actividad fsica", "educacin motriz", "educacin fsica" e incluso el "deporte" se utilizan, en muchas ocasiones, indistintamente, cuando en la mayora de los casos, no tienen nada que ver.El problema, segn Gonzlez (1993, p.46), es que "Educacin Fsica" es un trmino polismico, que admite diversas interpretaciones, en funcin del contenido que se le asigne, del contexto en que se utilice o de la concepcin filosfica de la persona. Estas discrepancias existentes respecto al contenido tienen su prolongacin en el cuestionamiento del propio nombre. Hay mltiples intentos por otorgarle otra denominacin: educacin corporal, educacin del movimiento (Arnold, 1990), educacin psicomotriz (Picq y Vayer, 1969), educacin por el movimiento (Le Boulch, 1976), Ciencias de la Conducta Motriz o Sociomotricidad (Parlebas, 1989), Motricidad humana (Ruiz Prez, 1988), Ciencias de la Educacin Fsica dentro de las Ciencias de las Actividades Fsicas (Vicente Pedraz, 1988), Educacin fsico-deportiva (J. Rodrguez, 1995), actividad fsico-deportiva (Grupe, 1976), etc. Sin embargo, Lagardera (1993) afirma que el trmino Educacin Fsica se ha consolidado internacionalmente. Siguiendo a Cagigal (1979), citado por Garrote (1993), creemos que para identificar la educacin fsica, hay que partir de las dos grandes realidades antropolgicas: el cuerpo y el movimiento. La palabra Educacin tiene un sentido complejo, existiendo dos enfoques en su significacin etimolgica a lo largo de la Historia de la Educacin. La primera de las acepciones proviene del trmino latino "Educare" (criar, alimentar) entendido como un proceso de aportacin del educador hacia el educando, es decir se desarrolla desde el exterior, y el alumno lo recibe de forma pasiva. La segunda corriente, tambin de raz latina, "Educere" (extraer, sacar), considera la educacin como una estimulacin de aquello que la persona posee, el educador sera en este caso un gua, un estimulador, el sujeto es la persona que se forma con responsabilidad individual. Lafourcade, citado por Blzquez, (1990) define la educacin como el "proceso sistemtico destinado a lograr cambios duraderos y positivos en la conducta del sujeto, sometidos a su influencia en base a objetivos definidos de modo concreto y preciso, social e individualmente" El trmino "fsica" procede del griego "fysis" que se traduce por "naturaleza". As, siguiendo a Cagigal (1979), citado por Gonzlez (1993), podemos considerar este trmino como la referencia al cuerpo y al movimiento, cuya relacin con la Educacin ya hemos analizado anteriormente. Gonzlez (1993, p.52) define la Educacin Fsica como: "la ciencia y el arte de ayudar al individuo en el desarrollo intencional (armonioso, natural y progresivo) de sus facultades de movimiento, y con ellas el del resto de sus facultades personales".Por su parte, Gagigal (1979), citado por Garrote (1993), afirma que: La Educacin Fsica, es una "ciencia aplicada de la Kinantropologa, es el proceso o sistema de ayudar al individuo en el correcto desarrollo de sus posibilidades personales y de relacin social con especial atencin a sus capacidades fsicas de movimiento y expresin".Uno de los autores que ms ha profundizado en el campo epistemolgico es Vicente Pedraz (1988, p.60) quien afirma que: es la "ciencia que estudia aquellos fenmenos que siendo identificables por sus variables educativas, pertenecen al mbito de la actividad motriz"De forma ms restrictiva, Parlebas (1976), citado por Ruiz Prez (1988, p.20) considera que: todos aceptamos "la Educacin Fsica como el rea de la escolaridad preocupada por las conductas motrices de los alumnos".

2. Qu es el Deporte?

El deporte es aquella actividad fsica en la que se debe respetar un conjunto de reglas y que es realizada con afn competitivo. Aunque la capacidad fsica suele ser clave para el resultado final de la prctica deportiva, otros factores tambin son decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento del deportista. Ms all de la competencia, los deportes resultan un entretenimiento para quienes lo practican y para los espectadores.Aunque a veces suelen confundirse los conceptos de deporte y actividad fsica, stos no son sinnimos. La actividad fsica es una simple prctica, mientras que el deporte implica una competencia que siempre arroja un resultado.Diversos hallazgos arqueolgicos demuestran que, en el ao 4.000 A.C., ya se practicaban deportes en China. En el Antiguo Egipto, por ejemplo, se realizaban competencias de natacin, pesca, lanzamiento de jabalina, salto de altura y lucha. Tambin en la Antigua Persia existan los deportes, como es el caso de ciertas artes marciales.Con el aumento de la popularidad de los deportes y del nmero de aficionados que se acercaban a ver la prctica deportiva de los atletas, junto al desarrollo de los medios de comunicacin y el incremento del tiempo de ocio, los deportes pasaron a profesionalizarse. De esta forma, los deportistas comenzaron a recibir dinero por dedicarse a entrenar y competir.

3. Qu es Recreacin?

Etimolgicamente la palabra recreacin viene de latn recreativo que significa restablecimiento.La recreacin es una actividad que descansa al hombre del trabajo, dndole frecuentemente un cambio (Distraccin-diversin) y restablecimiento del trabajo. De Grazia.La recreacin son aquellas actividades que son voluntariamente tomadas durante el tiempo libre sin ser negativas. Bucher y Shivers.La recreacin es el conjunto de ocupaciones a las que el hombre puede entregarse a su antojo, para descansar para divertirse o para desarrollar su informacin o su formacin desinteresada, tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y sociales. Dumazedier, Joffre. La recreacin es el desenvolvimiento placentero y espontneo del hombre en el tiempo libre, con tendencia a satisfacer ansias psico - espirituales de descanso, entretenimiento, expresin, aventura y socializacin. Overstrut, Harry.La recreacin es aquella actividad humana, libre, placentera, efectuada individual o colectivamente, destinada a perfeccionar al hombre. Le brinda la oportunidad de emplear su tiempo libre en ocupaciones espontneas u organizadas, que le permiten volver al mundo vital de la naturaleza y lo incorporan al mundo creador de la cultura, que sirven a su integracin comunitaria y al encuentro de su propio yo, y que propenden, en ltima instancia, a su plenitud y a su felicidad. Colectivo de autores de la convencin de recreadores fsicos Argentina (1967).La recreacin es el conjunto de fenmenos y relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre mediante la actividad teraputica, profilctica, cognoscitiva, deportiva o artstica - cultural, sin que para ello sea necesario una compulsin externa y mediante las cuales se obtiene felicidad, satisfaccin inmediata y desarrollo de la personalidad. Colectivo de profesores de la EIEFD (2005).La recreacin es la disciplina cuyo propsito es utilizar las horas de descanso (tiempo libre), en el cual puede el hombre aumentar su valor como ser humano y como miembro de la comunidad, ocupando este tiempo con actividades creadoras y motivndolo para que se enriquezca en los dominios profesional, artstico - cultural, deportivo y social. Colectivo de profesores de la EIEFD (2005).

4. Posiciones Corporales

Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y que a su vez sirven como punto de partida para realizar algunos ejercicios. Por lo general, las que se usan con ms frecuencia en las clases de Educacin Fsica son: posiciones corporales bsicas y derivadas, formacionesgrupales y movimientos articulares. Entre las posiciones corporales bsicas estn: De pie, De cuclillas, Apoyo dorsal, En suspensin, Piernas separadas brazos en cruz, De rodillas, Sentado, Apoyo facial, Decbito dorsal, Decbito abdominal, Apoyo invertido (Ver Anexos)

5. Formaciones Grupales

Las formaciones grupales permiten que durante la realizacin de las diferentes actividades de educacin fsica, todos los alumnos puedan ver, or y practicar en forma adecuada todos los ejercicios. Entre las formaciones grupales ms usadas se encuentran: Fila, Columna, Crculo, Semicrculo, Cuadro, Ajedrez y Circuito. Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del espacio fsico y del tipo de actividad a realizarse. Fila: Los alumnos estn uno al lado del otro.

Columnas: Los alumnos estn uno detrs del otro.

Crculo: Los alumnos en fila o columnas, forman un crculo.

Semicrculo: Los alumnos en fila o columnas, forman un medio crculo.

Cuadro: Los alumnos forman columnas y filas, que se combinan para formar el cuadro.

Ajedrez: Los alumnos forman dos o ms filas o dos o ms columnas como un tablero de ajedrez.

Circuito: Es un lugar donde se organizan varias postas o estaciones para realizar alguna actividad, el circuito consta de: Estaciones o postas. Varios ejercicios diferentes que se realiza en forma simultnea en las diferentes postas o estaciones. Varios alumnos en cada estacin. Los alumnos pasan por todos los ejercicios.

6. MOVIMIENTOS ARTICULARES

El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen dos o ms huesos del esqueleto.Las articulaciones estn formadas por elementos duros que son las superficies articulares de los huesos prximos entre s y por elementos blandos llamados ligamentos articulares, cartlagos articulares, meniscos, cpsula articular y membrana sinovial. Todos estos elementos blandos sirven de unin, de amortiguacin y facilitan los movimientos articulares.

La imagen del lado derecho identifica los lugares donde se encuentran las diferentes articulaciones del cuerpo humano. Los movimientos articulares que realiza el cuerpo humano reciben nombres muy precisos. Los movimientos articulares son diversos, ellos son: flexin, extensin, abduccin o alejamiento, aduccin o acercamiento, rotacin interna y externa.A continuacin se presentan los nombres y dibujos de los movimientos articulares de las principales articulaciones del cuerpo humano, as como ciertos movimientos combinados y otros especiales que se producen en los hombros y caderas.Movimientos articulares para el cuello: Flexin de cuello: Inclinacin a la derecha, Rotacin a la derechaExtensin: Inclinacin a la izquierda, Rotacin a la izquierda.

Movimientos articulares para los hombros: Flexin, Abduccin o alejamiento, Rotacin interna, Extensin, Aduccin o acercamiento, Rotacin externa.

Movimientos articulares para los codos: Flexin, Extensin, Rotacin interna, Rotacin externa.

Movimientos articulares para las muecas: Dorsiflexin o flexin dorsal, Palmiflexin o flexin palmar, Abduccin o alejamiento, Aduccin o acercamiento.

Movimientos articulares para el tronco: Flexin, Extensin, Hiperextensin, Inclinacin a la derecha, Inclinacin a la izquierda, Rotacin a la derecha, Rotacin a la izquierda.

Movimientos articulares para la cadera: Flexin, Extensin, Abduccin o alejamiento, Aduccin o acercamiento, Rotacin interna, Rotacin externa.

Movimientos articulares para las rodillas: Flexin, Extensin.

Movimientos articulares para los tobillos: Dorsiflexin, Plantiflexin, Inversin, Eversin.

En algunas partes del cuerpo se pueden realizar ms de dos ejercicios, por ejemplo para los hombros: Flexin, Abduccin o alejamiento, Rotacin interna, Extensin, Abduccin o acercamiento y Rotacin externa. Y para otras partes de nuestro cuerpo, como es el caso de las rodillas, slo se pueden realizar dos: Flexin y extensin.A continuacin se presentan movimientos combinados y otros especiales que se producen en los hombros y caderas. A estos se les llama movimientos combinados porque en el momento de realizar el ejercicio, se combinan dos o ms movimientos articulares.Circunduccin de troncoEl primer movimiento que se va a realizar es: la inclinacin a la izquierda si se comienza por el lado izquierdo, o inclinacin a la derecha si se empieza por el lado derecho. En el ejemplo se va a comenzar por el lado derecho. El segundo movimiento es la hiperextensin, con las manos en la cintura. El tercer movimiento es inclinacin al lado izquierdo. El cuarto movimiento es extensin con las manos en la cintura. Y se vuelve a la posicin inicial. Este ejercicio se realiza las veces que el profesor de Educacin Fsica lo indique.

Circunduccin de cuello Se combinan los siguientes movimientos articulares: Flexin de cuello, Inclinacin a la derecha, Extensin, Inclinacin a la izquierda.

Circunduccin de hombroSe combinan los siguientes movimientos articulares:Flexin, Abduccin o alejamiento, Extensin, Aduccin o acercamiento.

Circunduccin de muecaCombina los siguientes movimientos articulares: Dorsiflexin o flexin dorsal, Palmiflexin o flexin palmar.

Circunduccin de caderaCombina los siguientes movimientos articulares: Flexin, Extensin, Abduccin o alejamiento, Aduccin o acercamiento.

Circunduccin de tobilloCombina los siguientes movimientos articulares: Dorsiflexin, Plantiflexin

Movimientos especiales de cadera y hombrosA continuacin se presentan ciertos movimientos especiales para los hombros y caderas. Son especiales porque son utilizados para ciertos deportes como la gimnasia, pesas, baloncesto, voleibol, bisbol, algunas pruebas de atletismo, entre otros deportes. Se deben condicionar bien estas partes del cuerpo para prevenir dolores y malestares que pueden traer graves consecuencias para la salud.Movimientos especiales para los hombros: Elevacin de escpula, Abduccin (alejamiento escapular), Depresin escapular, Aduccin (acercamiento escapular).

Movimientos especiales para las caderas: Elevacin de la pelvis, Depresin de la pelvis, Bscula anterior de la pelvis, Bscula posterior de la pelvis.

Conclusiones

Para desarrollarse fsicamente de una manera mas adecuada, en primera instancia surge la necesidad en el ser humano de entrenarse, activarse o mnimamente de moverse. Es fisiolgicamente necesario para quemar energa acumulada, tonificar su cuerpo, alimentar su instinto natural de nmada y ayudar al conjunto de sistemas que lo componen a funcionar mejor. La educacin fsica, normalmente aplicada en escuelas de nivel preescolar, nivel bsico y nivel de secundaria, se ha convertido en la base del desarrollo del individuo cuando es bien planeada y aplicada. Desgraciadamente, en gran parte de los casos, el profesor de educacin fsica tiene algunas dificultades de desempear su labor, si no es por falta de espacio, de material didctico, nmero de alumnos por sesin o inclusive por falta de tiempo, queda a su creatividad, preparacin o capacidad de improvisacin la mejor utilizacin de la sesinCon lo que respecta al deporte, actividad que por ser reglamentada o institucionalizada nos obliga a seguir patrones de comportamiento los cuales deben formar por el lado personal valores como: Respeto, disciplina, solidaridad, entre otros, sin embargo la sociedad se ha encargado de transformar esta idea ya que la competencia y definitivamente la que se crea entre nios y jvenes ha dejado de ser saludable, ya que en muchas ocasiones los adultos responsables de organizar las competencias buscan el triunfo a ultranza de las reglas.Pasando a la recreacin, no se dejar de mencionar la importancia que tiene la buena utilizacin del tiempo libre para llevar a cabo actividades ldicas. El ritmo actual de vida exige buscar estos momentos y buscar esa salud mental que tanta falta hace. En lo que respecta a la educacin, la recreacin, tendra que ser un requisito para la formacin de nios y jvenes en toda actividad fsica. En resumen, se requiere un balance entre las tres para irse formando segn las etapas de vida y as el joven que llega a la edad competitiva, tenga mejor oportunidad de desempease ptimamente disfrutando cada momento entrenamientos, competencias, concentraciones, cuando su realidad se lo permita.

Bibliografa

Chvez Morales, Clovis. 2002. Educacin fsica, recreacin y deportes. Primera edicin. Tegucigalpa, Honduras. Editorial U.P.N.F.M. 359 Pginas.

Colectivo de autores de la EIEFD.2005. Documento de la carrera de Licenciatura en Educacin Fsica y Deporte. Material en soporte magntico (Teora y prctica de los juegos) Escuela Internacional de Educacin Fsica y Deporte EIEFD. La Habana, Cuba. 130 Pginas.

Colectivo de autores de la EIEFD. 2005. Documento de la carrera de Licenciatura en Educacin Fsica y Deporte. Material en soporte magntico (Recreacin) Escuela Internacional de Educacin Fsica y Deporte EIEFD. La Habana, Cuba. 150 Pginas.

MSc. Ral Orlando Figueroa Soriano. MSc. Ernesto Betancourth Andino. Departamento de Cultura Fsica y Deporte de La Universidad Nacional Autnoma de Honduras.

ANEXOS

ARTICULACIN DEL CUELLO

ARTICULACIN DE HOMBROS

ARTICULACIN DE CODOS

ARTICULACIN DE MUECAS

ARTICULACION DEL TRONCO

ARTICULACION DE CADERAS

ARTICULACION RODILLAS

ARTICULACION TOBILLOS

MOVIMIENTOS ARTICULARES COMBINADOS

MOVIMIENTOS ESPECIALES DE CADERAS Y HOMBROS