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CONTENIDO Página 1 y 2. Seminario internacional de shiatsu
en Holanda Página 3. Shiatsu Voluntarios, AHUCE 2012. Página 1 y 3. ¡Ríete, es muy sano!. Página 3. Sentarse correctamente aporta autoestima.
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Seminario Internacional en Holanda
Organizado por Dutch Shiatsu Academy, anfritiones Paula Kobayashi y Nathan Krant. Contó con la presencia de Takashi Namikoshi, presidente de la Internacional Shiatsu Foundation y la colaboración de Shiatsu Yasuragi United Kingdom, representada por Fernando Cabo y Shiatsu Yasuragi Spain, representada por Thais Otegui y Arturo Valenzuela.
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Las personas que sufren depresión o ansiedad, desarrollan también trastornos orgánicos.
Un estudio demuestra que en el 78% de los casos de pacientes con uno o los dos trastornos psicológicos, aparecían también síntomas orgánicos.
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Dolor físico,
Su relación con la
Ansiedad y depresión
¡Ríete,
Es muy sano¡
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Reírse con frecuencia proporciona beneficios físicos, psicológicos y favorece la socialización.
Dicen que la risa es una expresión innata y exclusiva del ser humano. Es una respuesta fisiológica a momentos o situaciones de humor.
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Shiatsu Magazine www.shiatsuescuela.es [email protected] Octubre 2012 Pag 1
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CONTENIDO Página 1 y 4. Dolor Físico, su relación con la ansiedad y la depresión. Página 5. Cultura Japonesa: La Ceremonia del té, curso de caligrafía japonesa. Página 5. Nuevo centro de shiatsu Página 6. Agenda.
Sentarse correctamente
Aporta autoestima
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Fernando Cabo
Taller de Takashi Namikoshi
Thais Otegui
Arturo Valenzuela
Shiatsu Magazine www.shiatsuescuela.es [email protected] Octubre 2012 Pag 2
Los Organizadores Nathan Krant y Paula Kobayashi
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Los días 15 y 16 de septiembre, se ha celebrado en los Países Bajos el seminario Internacional de Shiatsu. Organizado por Dutch Shiatsu Academy, contó con Paula Kobayashi y Nathan Krant como anfitriones del evento.
El taller principal, tuvo una duración de 8 horas, dividido en dos días. El taller estuvo dirigido por Takashi Namikoshi, que aplicó shiatsu a un paciente con cáncer y mostró cómo tratar la rigidez muscular en esta patología. Enseñó las diversas técnicas a utilizar, para ayudar a sobrellevar mejor los efectos desagradables propios de la enfermedad y también los efectos añadidos, por los tratamientos agresivos a los que se ven sometidos. Tras la demostración los participantes realizaron prácticas por parejas, bajo la dirección de Takashi Namikoshi, con la colaboración de Nathan Krant, Paula Kobayashi, Arturo Valenzuela, Fernando Cabo y Thais Otegui.
Takashi Namikoshi, también impartió un taller de auto-shiatsu, que tuvo una gran acogida entre los participantes y por último realizó otra demostración práctica de la aplicación de shiatsu en la lumbalgia.
El taller de sotai fue dirigido por Arturo Valenzuela y versó sobre diferentes dolencias que realizaron los participantes, tales como migrañas, tortícolis, recuperación de la movilidad en las articulaciones tras intervenciones quirúrgicas, lumbalgia, ciática, etc.
Fernando Cabo realizó una demostración práctica sobre la aplicación de shiatsu en personas con estreñimiento, que sorprendió a los participantes por innovadora. Tras la demostración los participantes realizaron prácticas por parejas, bajo la dirección de Fernando Cabo, con la colaboración de Nathan Krant, Paula Kobayashi, Arturo Valenzuela, y Thais Otegui.
El Seminario fue un éxito de sus organizadores Dutch Shiatsu Academy, Paula Kobayashi y Nathan Krant, que fueron felicitados y aplaudidos por los participantes y colaboradores.
Seminario Internacional en Holanda
¡Ríete, es muy sano!
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Shiatsu Voluntarios
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Como cada año, voluntarios de shiatsu participarán en el congreso de AHUCE, Asociación de Huesos de Cristal para aplicar shiatsu y sotai.
Este año el congreso se celebrará en Boadilla del Monte, Madrid del 19 al 21 de Octubre.
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Cuando somos niños nos sirve como método de comunicación, para después convertirse en una conducta emocional.
Una cara risueña es agradable y hermosa. Fisiológicamente, la risa es sana, mejora el color de la cara, hace que se torne sonrosada y tenga un aspecto más saludable.
Cuando reímos, el diafragma realiza un movimiento de vaivén, arriba y abajo, que estimula las funciones del corazón, el estómago y en general de los órganos internos, con una mejora de la circulación y activación del funcionamiento digestivo. Favorece la evacuación y evita el estreñimiento. También ayuda a regular las secreciones internas del sistema endocrino y activa las células NK, que son un tipo de linfocitos pertenecientes al sistema inmunitario muy importantes en la defensa inmunitaria no específica. Por lo tanto, reír ayuda a mejorar nuestras defensas naturales.
Tiene efecto analgésico, porque favorece la producción de encefalinas y endorfinas en el cerebro; moviliza los músculos, cada carcajada pone en movimiento unos 400 músculos; evita y ayuda a eliminar el insomnio, porque proporciona cierta fatiga neuronal; favorece la eliminación de bilis; ayuda a eliminar el estrés; la risa es una gran aliada contra la depresión; disminuye la presión arterial, porque relaja los músculos lisos de las arterias; favorece la limpieza de los ojos, al lagrimar; facilita la eliminación de toxinas; mejora la oxigenación de la piel, gracias al aumento de aire que entra en los pulmones, aproximadamente el doble de lo habitual y rejuvenece porque estimula y estira los músculos de la cara.
La razón por la que nos reímos se puede adjudicar a nuestro cerebro emocional, que actúa con mayor rapidez que el cerebro racional, el cuál trabaja para comprender las situaciones que acontecen en nuestro entorno, pero en un proceso lento. El cerebro emocional se anticipa, para que podamos reaccionar espontáneamente ante situaciones que tienen una fuerte carga emotiva.
Recibir shiatsu con periodicidad, mejora nuestro humor y hace que riamos, más a menudo y con mayor facilidad.
Sentarse de forma correcta podría aportar confianza, autoestima y bienestar psicológico. Una postura correcta da mayor seguridad en los propios pensamientos y en la forma de pensar respecto a uno mismo.
El proceso comunicativo del ser humano contiene abundantes posturas, gestos, movimientos, expresiones faciales, etc., que son reflejo de nuestras emociones, preferencias, sentimientos y opiniones. Con nuestras posturas, gestos etc., mostramos a los demás nuestro estado de ánimo e influye en nosotros mismos, positiva o negativamente.
Un grupo de investigadores de la universidad de Ohio, Estados Unidos aseguran que sentarse de forma correcta es una clara señal de autoconfianza. Por el contrario, las posturas de espalda encorvada son signo de inseguridad.
Los investigadores indicaron que la posición del cuerpo de un individuo provoca cambios internos en la toma de decisiones. Según los científicos, la postura corporal influye en la forma de pensar de uno mismo y en la opinión que los demás tienen acerca de esa persona.
La práctica habitual de los ejercicios de sotai, corrige nuestra postura.
Recibir shiatsu regularmente ayuda a mejorar nuestra postura.
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Esa actividad es sólo para voluntarios dentro del plan de humanización y formación solidaria de Shiatsu Yasuragi.
Los interesados en participar como voluntarios deben ponerse en contacto con
Sentarse correctamente Aporta autoestima
Dolor físico, Su relación con la Ansiedad y depresión
Shiatsu Magazine www.shiatsuescuela.es [email protected] Octubre 2012 Pag 4
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Un informe publicado en el 'Journal of Affective Disorders', realizado por médicos españoles, asegura que, en muchos casos, los síntomas de dolor físico podían ocultar la depresión e inducirían a los médicos de atención primaria a no detectarla.
Un estudio elaborado en España por centros de atención primaria muestra que el 90% de los pacientes estudiados, que sufrían de estos tres trastornos simultáneamente o, al menos, ansiedad y dolor físico, había acudido a su médico entre una y tres veces, en los tres últimos 3 meses. Sin embargo, los médicos no relacionaron el dolor físico con el trastorno psicológico en el 60% de los casos.
Son muy frecuentes los dolores, trastornos funcionales y otros síntomas de tipo somático en personas que padecen depresión o ansiedad. El sufrimiento generado por los trastornos mentales no es meramente psicológico, el organismo también sufre.
Si coinciden los dos trastornos psicológicos en una persona los dolores, trastornos funcionales, síntomas somáticos etc., superan el 90% de los casos.
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La depresión es el trastorno psicológico más habitual. Sólo en España la padecen entre 4 y 6 millones de personas, entre el diez y trece por ciento de la población. En todo el mundo cerca de 340 millones. Para el año 2020 será la segunda patología más frecuente en el mundo.
Los síntomas somáticos más frecuentes en la depresión pueden ser insomnio, dolor de cabeza, astenia, algias musculares generalizadas, parestesias, disminución del apetito, trastornos del equilibrio, disfunciones sexuales, sudoración, palpitaciones, anorexia, etc.
La ansiedad es un trastorno que todas las personas han experimentado al menos una vez a lo largo de su vida y que se ve acompañada de algunos cambios somáticos como sudoración, aceleración del pulso, respiración agitada y superficial….
Los síntomas somáticos más frecuentes en la ansiedad pueden ser dificultad para dormir, palpitaciones, nerviosismo, tensión muscular, dolor de cabeza, sequedad en la boca, mareos, etc.
El dolor limita la recuperación
Como hemos comentado el 78% de
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las personas que sufren ansiedad y depresión, sienten dolor físico o algún otro síntoma somático funcional. Una investigación del Centro Epidemiológico de EE.UU. señala que los síntomas dolorosos asociados a la depresión se desarrollan con más frecuencia en mujeres que en hombres. Los expertos coinciden en que el dolor como parte del síndrome depresivo, frena la recuperación del paciente y pueden evitar que el tratamiento sea efectivo, por lo que se deben identificar síntomas somáticos y tratar también dolor y disfunciones corporales para una recuperación más rápida y completa.
Los síntomas dolorosos repercuten de forma negativa en la calidad de vida general de las personas. En el estudio se demuestra que cuando se dan a la vez depresión, ansiedad y dolor físico, la productividad laboral de los afectados se reduce en 1,5 días por semana, además de afectarles social y familiarmente.
Para ayudar a personas con este tipo de trastornos podemos trabajar con la combinación de shiatsu y sotai.
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Shiatsu básico aplicado en todo el cuerpo, duración máxima 40 minutos, con especial atención a las regiones cervical, pectoral, abdominal, interescapular y toracolumbar. Puntos adicionales de presión 12VC, ayuda a reducir la ansiedad; 7C, ayuda a controlar el nerviosismo; 21B se emplea como punto analgésico en dolores generalizados; 10IG y 36E promueven la vitalidad.
Sotai, los ejercicios básicos de sotai se pueden hacer en el centro y en casa, recomendamos los nº 2 y 7, ver página de vídeos de sotai: http://www.shiatsuescuela.es/shiatsuescuela/sotai_videos.html
Shiatsu Magazine www.shiatsuescuela.es [email protected] Octubre 2012 Pag 5 Cultura japonesa, Ceremonia del té
Nuevo centro de shiatsu
A partir del próximo día 1 de octubre, se inaugura un nuevo centro de shiatsu en el madrileño barrio del Retiro.
Con motivo de la apertura se realizará una promoción con la Oferta 3X2, válida para octubre, noviembre y diciembre de 2012.
Las 3 sesiones se deben recibir en un periodo no superior a tres semanas.
No es necesario que quien reciba las 3 sesiones sea la misma persona. En Shiatsu Yasuragi mantenemos pura la esencia oriental del shiatsu y contamos con los mejores especialistas en shiatsu.
Avda. Menéndez y Pelayo 79. 91 433 01 66
Curso de shodo con Kazuko hagiwara
El próximo 20 de octubre, se realizará en Madrid un taller de iniciación al shodo, impartido por Kazuko Hagiwara, una de las mejores artistas de Shodo. El taller será eminentemente práctico, desde el primer momento se realizarán ejercicios de escritura.
El estudio del shodo ayuda a aumentar la capacidad de concentración y produce una gran relajación. Quienes los practican gozan de una gran serenidad y calma emocional.
Si tienes interés en aprender shodo, ponte en contacto con [email protected]
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La ceremonia japonesa del té es el modo tradicional japonés de tomar el té, es un ritual regido por un protocolo estricto, que exige una serie de reglas de etiqueta. Está influenciada por el budismo zen y se realiza con uno o más invitados, normalmente un grupo reducido en un entorno tranquilo y agradable. Anfitrión e invitados comparten un vínculo de unión durante la ceremonia.
Con movimientos muy cuidadosos, ampliamente practicados, el anfitrión vierte las hojas de té en polvo en una taza especial, después agrega agua caliente para diluirlo. A continuación, se agita con un instrumento de bambú, hasta que queda
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listo para ofrecérselo a sus invitados.
El protocolo de la ceremonia del té se basa en un ritual cuidadosamente elaborado, donde el anfitrión prepara y sirve el té, a su o sus invitados, con unas maneras especiales y en como éstos muestran su agradecimiento y aprecio al anfitrión por el honor recibido, en el modo de aceptar la ofrenda del té. El té empleado en la ceremonia es de exquisito aroma y gran calidad y se sirve en una taza tradicional de gran belleza.
El espíritu que mora en el interior de los participantes de la ceremonia del té, se considera más importante que la misma forma del ritual, el
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verdadero sentido de la ceremonia del té es disfrutar de un acto íntimo donde se observa la hospitalidad, el desprendimiento y la humildad con la que el anfitrión honra a su invitado y el sincero agradecimiento del invitado por el honor recibido.
La ceremonia del té es
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un acto social que se sigue celebrando en Japón en la actualidad y es posible que si visitas este país, puedas presenciar alguna e incluso ser el invitado de honor en alguna ocasión.
茶道
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Agenda Octubre
Curso de Iniciación al Shodo, Caligrafía Japonesa:
Día 20 de octubre, de 10 a 13 horas, dirigido por Kazuko Hagiwara. Precio 50€ material incluido. Si tienes interés contacta con [email protected]
Shiatsu Voluntarios:
Aplicación de shiatsu en el congreso de Ahuce, huesos de Cristal. 20 de octubre.
Curso de Shiatsu:
Inicio del curso de shiatsu, en Shiatsu Yasuragi. Matrícula abierta. Si tienes interés contacta con [email protected] Nuevo Centro de Shiatsu:
Con motivo de la apertura se realizará una promoción con la Oferta 3X2, válida para octubre, noviembre y diciembre de 2012.
Avda. Menéndez y Pelayo 79. 91 433 01 66
Puedes encontrar
en
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Agenda Noviembre
Curso de Masaje Tailandés:
Día 17 de noviembre, 8 horas, dirigido por Thais Otegui (Autora del libro Thai Masaje, guía del curso) Precio 140€ incluye el libro Thai Masaje. Si tienes interés contacta con [email protected]
Curso de auriculoterapia:
Día 18 de noviembre, 8 horas, dirigido por Francisco García Castellano. Precio 150€, con buscapuntos, agujas, semillas, bolitas y libro guía incluidos. Si tienes interés contacta con [email protected]
Curso de Shiatsu:
Inicio del curso de shiatsu, en Shiatsu Yasuragi. Matrícula abierta. Si tienes interés contacta con [email protected]
Shiatsu Magazine www.shiatsuescuela.es [email protected] Octubre 2012 Pag 6
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