shotWintertijd!

16+ accessoires

en verder 11 wintertips | veilig & zichtbaar onderweg | the making of

lifestyle lifestyle

Het modemagazine van Grinta! | winter 2014-2015

completeoutfits

Colofon Shot is een uitgave van Grinta! Publicaties bvba, Bruggestraat 105, 8700 Tielt België. Redactie bvba Grinta! Publicaties, Bruggestraat 105, 8700 Tielt België - T 0032 (0)51 40 43 12 - F 0032 (0)51 40 14 39 - E info@grinta.be Hoofd- en eindredactie Frederik Backelandt - E frederik@grinta.be Fotografie Louis Jongeneelen, www.jongeneelen.be Werkten mee aan dit nummer Rik Booltink, Daphne Derammelaere, Stijn Schaerlaeken, Shana Sonck Cartoons Leo Van de Velde, www.leocartoons.be Artdirector Cathy Schaubroeck Vormgeving Mieke Deroo Realisatie Kliek Creatieve Communicatie - www.kliek.be Reclameregie Colette Wielfaert - Daphne Derammelaere; Bruggestraat 105, 8700 Tielt - M 0032 (0)475 74 51 86 - F 0032 (0)51 40 14 39 - E colette@grinta.be - daphne@grinta.be Uitgever Wim Wullaert Distributie België AMP, Brussel Distributie Nederland Betapress, Gilze

Dit magazine is auteursrechtelijk beschermd. Wenst u artikels te scannen, digitaal op te slaan, meermaals te kopiëren of commercieel te gebruiken?

Meer info op www.presscopyrights.be

Lid van de Unie van de uitgevers van de Periodieke Pers vzw

Hot Chocolate

Er zijn geen winters meer’ wordt wel eens gezegd door de oudere (fiets)generaties. Als ik er de column van collega Rik Vanwalleghem op nalees in Grinta! n°47 zijn we tegenwoordig allemaal ‘watjes’.

We kunnen nergens meer tegen ... Vroeger vroor het dat het kraakte, zonder overdrijven. En dit van november tot diep in het voorjaar (de aprilse grillen, weet u wel). We zouden er de weermannen en -vrou-wen en hun statistieken eens moeten bijhalen om na te gaan of dat beeld wel degelijk klopt.

In ieder geval staat één ding als een huis: de fietskle-ding is er serieus op vooruit gegaan. Ik zou niet in de koersschoenen van Lucien Buysse willen gestaan hebben toen die in de Ronde van Frankrijk van 1926 zijn helletocht tussen Bayonne en Luchon aflegde in erbarmelijke weersomstandigheden. Ik ben blij dat ik geen renner was in de Tour van 1948 waarbij regen en kou in de Alpen van de renners prompt allemaal helden maakten. Ik zou er niet graag bij zijn geweest in die ondergesneeuwde Luik-Bastenaken-Luik van 1980 waar winnaar Bernard Hinault twee gevoelloze vingers aan overhield.

De tijden zijn veranderd. Nee, geen dik wollen wielertricot meer die als een maliënkolder om je heen hangt en die, wanneer je ermee in de regen fietst, meer weegt dan je racetuig zelf. Geen doorhangende verzopen koersbroeken meer. Geen plastieken (lees: niet ademende) regenjasjes met gevaar op verstikkingsdood. Fabrikanten denken tegenwoordig na over fietskleding. Het is high tech geworden. En de fietser, die is er alleen maar mee gebaat.

SHOT is de nieuwe modebijlage van Grinta!. In deze eerste editie brengen we de wintermode 2014-2015 in beeld. We tonen zestien complete wieleroutfits van acht verschillende kledijfabrikanten. De winteroutfits en -accessoires van Gruppo Sportivo Grinta! en de goed zichtbare fluorescerende kledij en accessoires van GripGrab en WoWoW zijn de uitsmijters van deze SHOT.

Tussendoor schotelen we je ook elf wintertips voor. Een lekkere, zotzalige warme kop chocolademelk na een pittige winterrit: die tip onthou ik vooral!

‘

SHOT | 3

Onder het Elba shirt met lange mouwen draagt Shana een bijpassend singlet (€ 62,95).

Tesero helm (€ 83,95) en Masuto bril (€ 21,95).

Trabuco MTB-helm (€ 84,95) en Wye bril (€ 25,95).

van kop tot teenAGU

Onder het Elba shirt met lange mouwen draagt Shana een bijpassend singlet (€ 62,95). G

een completere outfit als die van AGU. Fietsers worden in de winter van kop tot teen aange-kleed. Stijn draagt het wind- en waterdicht Cristallo jack (€ 136,95). Die zorgt ervoor dat hij het lekker warm heeft zonder dat het een oven

wordt dankzij het groot ademend vermogen. Hij kan ook zo deelnemen aan beachrace want de Beach Racer collant (€ 136,95), comfortabel warm door het gebruikte Inver-no-materiaal, is speciaal ontworpen voor beach bikers. Shana is het zonnetje in huis met haar opvallende felroze Elba shirt met lange mouwen (€ 104,95) en bijpassende bril en helm. De broek is de Intensa II damescollant (€ 104,95). Klassiek met een creatieve twist én betaalbaar: zo kan je de wintercollectie van AGU omschrijven. www.agu.com

Rossano (€ 36,95) heten Stijns winddichte winterhand-schoenen. Shana’s winddichte handschoenen (€ 31,95) hebben een speciale smallere damespasvorm.

Black Heath schoenen (€ 157,95) met Merino wintersokken (€ 14,95).

Shana draagt verstevigde Tecno wintersokken (€ 18,95) met extra warm thermomateriaal op de Tavon-raceschoenen (€ 115,95).

SHOT | 5

Een voorwaarde om plezier te beleven aan je fietshob-by, ook in de winter, is dat je de kledij en accessoires die je aanhebt effectief

graag draagt. Fietsen in een outfit waar je niets aan hebt, waarbij je je niet lekker in je vel voelt: daar heb je niks aan. De kledij en accessoires van Castelli draag je graag. Meer nog: je bent fier die te dragen. Wie kent niet het vermaarde Gabba jack, intussen een brand op zichzelf geworden. Castelli is een mix van flair en prestatie en geeft je als fietser een onmiskenbaar voordeel eens je in de pedalen bent geklikt. Stijn draagt onder zijn Gabba long sleeve (€ 200) het Flanders ondershirt met lange mouwen (€ 70), het houdt ‘m warm op koudere dagen. Shana is de elegantie zelve met het Cromo Light jacket (€ 160). www.castelli-cycling.com

In hetvoordeel met

en voorwaarde om plezier te beleven aan je fietshob-by, ook in de winter, is dat je de kledij en accessoires

niet lekker in je vel voelt: daar heb je niks aan. De kledij en accessoires van

bent fier die te dragen. Wie kent niet het vermaarde Gabba jack, intussen een brand op zichzelf geworden. Castelli is een mix van flair en prestatie en geeft je als fietser een onmiskenbaar voordeel eens je in de pedalen bent geklikt. Stijn

Gabba long sleeve met

warm op koudere dagen. Shana is de

Castelli

De perfecte match: Cromo Light jacket (€ 160) met Cromo Tight broek (€ 90), Cromo handschoenen (€ 60) en de Lazer Helium helm (€ 200).

Castelli Gabba: een naam als een klok. Voel nooit meer nattigheid: ook niet meer op het achterwerk.

Stijn draagt de Leggenda handschoenen (€ 60), dankzij hun Poron XRD-technologie zeer schokbestendig.

Stijn vervolledigt zijn outfit met de Quindici Soft sokken uit merinowol (€ 18), de Diluvio schoenovertrekken uit neopreen (€ 40) en de Lazer Z1 helm (€ 260).

De nieuwe versie (niet op de foto) van Castelli’s Gabba jacket heeft een nog iets strakker design (zonder Castelli-opschrift op de borst) en krijgt extra mesh inzetstukken onder de achterzakjes en ter hoogte van de kraag voor een betere verwerking van insijpelend water.

it’s a

dayrainy

Koude is één ding. Daar kan je je vrij makkelijk tegen wape-nen. Maar koude in combi-natie met regen: da’s andere koek. Bescherm je goed als je

kiest voor een winterritje tussen regendrup-pels, sneeuwvlokken of hagelstenen. Diverse helmfabrikanten voorzien hun fietshelmen van covers. Die maken de helmen niet alleen aerodynamischer, ze houden ook wel je hoofd droog bij invallende neerslag. Ook de voeten krijgen wat te verduren bij winterse buien aangezien ze het dichtst bij het asfalt vertoeven. Bescherm je voeten met aangepast schoeisel of draag degelijke overschoenen. Een regenjack boven je trui lange mouwen dragen kan nooit kwaad, bovendien zijn de jacks van tegenwoordig makkelijk op te bergen en mee te nemen. En voldoet je regenjack niet om je derrière droog te houden, dan is er nog altijd de Ass Saver die je makkelijk onder je zadel-brug monteert.

rainyday

Een regenjack boven je trui lange mouwen dragen kan nooit kwaad, bovendien zijn de jacks van tegenwoordig makkelijk op te bergen en mee te nemen. En voldoet je regenjack niet om je derrière droog te

-

Sealskinz Neoprene overshoe € 40

Giro regenjas voor dames € 199,95

ZeroRH+ ZW (met click-up cover) € 79,95 Northwave Arctic GTX € 219,99Giro Air Attack € 199,95

Spiuk Dharma (met cover) € 129,95

Sportful Hotpack 5 € 85

Wist je dat Pearl Izumi meer dan vijftig jaar geleden ontstond toen een vader in de Japanse hoofdstad Tokyo fietskledij voor zijn zoon wou maken? Vandaag toont Pearl Izumi (letterlijk vertaald:

fontein van parels) dat het hoogkwalitatieve fietskledij op de markt brengt. Kledij waar ook is over nagedacht.

En dat moet ook want een fietser die het winterweer moet trotseren, heeft performante kleding en accessoires nodig. De twee winteroutfits die Stijn en Daphne dragen, zijn met hun frisse kleurtjes heel opvallend. Géén donke-re sombere wintertinten dus! Wél kleur! www.bikegear.cc

Pearl Izumi kleurt je

(winter)dag

Een opvallende eigenschap aan de matzwarte Giro Aspect (€ 179,95) die Stijn draagt, is het ingebouwde petje.

Dezelfde eigenschappen die we zien in Stijns outfit, komen terug in het jacket en de broek die Daphne draagt. Het betreft een W Elite Softshell 180 jacket (€ 149,95) en een W Elite Thermal lange broek (€ 99,95). Ook de Select-handschoenen (€ 34,95) die ze draagt, zijn voorzien van de Softshell-technologie. De fietshelm is de Giro Sonnet (€ 84,95).

Stijn combineert het Elite Softshell Jack (€ 149,95) met de Elite Thermal Barrier lange broek (€ 139,95). Met deze spullen trotseert hij zonder probleem het hardste (tot -18 graden Celsius) vriesweer. Softshell, een technologie die zowel in jack als broek zit verwerkt, beschermt tegen vocht, wind en koude.

De fluogele Shine windwanten (€ 39,95) bieden uitstekende bescherming tegen fris weer dankzij het gebruikte P.R.O. thermal materiaal. De wanten hebben als extra voordeel dat er een extra windwant opzit die je kunt opbergen als het weer omslaat.

Daphne draagt de W Select RD III schoenen (€ 119,95): die hebben een anatomische sluiting waardoor knelpunten verdwijnen. Boven de schoenen draagt ze Pro Barrier WXB schoenovertrekken (€ 49,95). Deze bieden een voortreffelijke bescherming tegen wind en nattigheid.

10 | SHOT SHOT | 11

Once you go black, you never go back’, moeten ze bij Northwave hebben gedacht. De twee wieleroutfits van de Italiaanse kledijfabrikant ogen zwart en stoer. Toch zijn er ook enkele elegante knipoogjes die

beide uitrustingen alsnog de nodige frisheid bezorgen. De fijne gestileerde Northwave-belettering op Shana’s

Venus jacket (€ 129,99) en broek (€ 99,99) zorgen voor de extra touch. Bij Stijns outfit zit het ‘m in de felle kleurtjes die hier en daar zichtbaar zijn, zowel in het Sonic jacket (€ 129,99) en broek (€ 109,99) als in de fluogele (hand)schoenen. Stoer, strak en zwart de winter door: dat is Northwave. www.northwave.com

Vides resti audicae € 45 Vides resti audi-cae € 45 Vides resti audicae € 45 Vides resti audicae € 45 Vides resti audicae € 45 Vides resti audicae € 45

Vides resti audicae € 45 Vides resti audi-cae € 45 Vides resti audicae € 45 Vides resti audicae € 45 Vides resti audicae € 45 Vides resti audicae € 45

‘

Northwave gaat voor

stoer zwart

Shana: Celsius Arctic GTX-schoenen (€ 219,99) en Arctic dameshandschoenen (€ 49,99).

Stijn: fluogele Power-handschoenen (€ 34,99) en Arctic Commuter GTX schoeisel (€ 219,99).

Shana: Scout helm (€ 109,99) en Devil zonnebril (€ 49,99).

Venus Bibtight: winterbroek voor godinnen. € 99,99

Sonic heet het wind- en waterdichte winterjack van Stijn. € 129,99

Zichtbaar onderweg: de details in deze Northwave-uitrusting zorgen ervoor.

www.northwave.com

Stijn: Speedster helm (€ 129,99) en Switch zonnebril (€ 59,95).

SHOT | 13

FrozenCraft active extreme crewneck ondershirt € 42,95

Castelli Mortirolo jacket: bij mild (6-15 graden) winterweer. € 200

Sportful Neoprene gloves € 35

AGU Beach Racer collant € 120,95 (zonder zeem), € 136,95 (met zeem), € 125,95 (¾ model met zeem)

Grinta! Matt Scarf € 24,95

BBB Helmetshield € 19,95 Craft big logo hat € 29,95

DeFeet Thermeator 6” € 18

GripGrab SkullCap Windster Woman € 24,95

crewneck ondershirt € 42,95 bij mild (6-15 graden) winterweer.

De thermometer zakt misschien onder het vriespunt, in de winter keldert de goesting om te fietsen

helemaal niet. En dus blijf je fietsen, goed ingeduffeld tegen de genadelo-ze vrieskou. Oren, voeten, vingers maar uiteraard ook de beentjes en het bovenlijf: alles moet ‘beschermd’ worden. Zowel op (de helmcover van BBB is een leuk accessoires!) als naast de fiets (de beanie van Craft blijft een hip gadget). En is het toch te koud of heb je er to-taal geen zin in? Geen nood, zet je dan binnen op de rollen of nestel je met de Grinta! aan het haardvuur.

GripGrab Orca Shoecover € 34,95

Terwijl Northwave resoluut gaat voor robuust en stoer zwart, gaat ZeroRH+ toch nog iets frivoler en met iets meer franje tewerk in zijn wintercol-lectie 2014-2015. En of Stijn en Shana in hun nopjes waren: ZeroRH+ levert strakke kledij

waarmee je als fietser graag wordt gezien. Over de combi-naties werd nagedacht, zoveel is duidelijk. Opvallend is ook het complete karakter van de set: ZeroRH+ laat je toe de volledige outfit te matchen.www.zerorh.com

Mooi koppel! Stijn met het Moving jacket (€ 159,95) en de Polar bibtight (€ 179,95), beide producten voorzien van de Airdry Gold 250-technologie. Shana draagt de Ergo broek (€ 109,95) met het Breeze wind jersey (€ 149,95). Let bij beide op de felgekleurde accenten die de outfits ‘af’ maken.

erwijl Northwave resoluut gaat voor robuust en toch nog iets frivoler

en met iets meer franje tewerk in zijn wintercol-lectie 2014-2015. En of Stijn en Shana in hun nopjes waren: ZeroRH+ levert strakke kledij

waarmee je als fietser graag wordt gezien. Over de combi-naties werd nagedacht, zoveel is duidelijk. Opvallend is ook het complete karakter van de set: ZeroRH+ laat je toe de

ZeroRH+ franje

zwart met

ZeroRH+ ZW helm met click up-helmcover (€ 79,95) in combinatie met de Radius bril (€ 69,95).

De stijlvolle ZeroRH+ ZY helm (€ 129,95) gecombineerd met de Gotha Team zonnebril (€ 99,95).

Ride handschoenen van Stijn (€ 49,95): altijd warm en waterdicht.

De Leader shoe-covers (€ 54,95) voor Stijn: een must bij winter-weer.

Shana’s overschoenen (€ 19,95) kregen van ZeroRH+ de benaming ‘Happy Feet’ mee.

Met de Magic One handschoenen (€ 14,95) kan je zonder problemen het touchscreen van je smartphone bedienen.

Een outfit voor winnaars!

SHOT | 17

De Italianen slagen er doorgaans wel in wat licht

en glans te brengen in de doorgaans donkere wintercollecties. En dat doet Sportful met verve. Het brengt zelfs wat azzurro in het verhaal. De fabrikant die z’n hoofdkwartier aan de voet van de zuidelijke Dolomieten heeft, beseft maar al te goed wat een fietser verwacht van een wintertenue. Een goed ogende, strakke kit die doet wat ie moet doen: warm zijn en kou en vocht buiten houden zodat je nog altijd een optimale fietsprestatie kan leveren. De outfits die hier worden getoond zijn bedoeld voor het zachtere winterweer (van 2 tot 15 graden). www.sportful.com

Sportfulvol van de wielersport

Shana oogt ravissant – en dat doet ze ook al op de cover van deze SHOT – in de Allure Thermal jersey (€ 90) van Sportful. De gebruikte Thermo Flow fleecestof maakt het ideaal voor gebruik tijdens koele dagen of als onderlaag van een jacket wanneer het echt vriest.

Even de Lazer Z1 helm (€ 260) strakker laten aansluiten. Doe je makkelijk dankzij het gekende Rollsys-systeem van Lazer. De neopreen Sportful-handschoenen (€ 35) blinken uit in hun fit en comfort.

Stijn in volle glorie. Hij draagt het Flash Softshell jacket (€ 120), gevoerd met fleece en met windbescherming, op de Tour 2 fietsbroek (€ 100) die aan de voorzijde een dubbele ThermoDryTex stof meekreeg voor extra bescherming tegen wind en koude.

Shana’s All Weather handschoenen zijn van Sealskinz (€ 52,50) maar matchen bij haar Allure shirt.

Sealskinz leverde ook de neopreen overschoenen (€ 40).

zijn van Sealskinz

matchen bij haar

Shana met fiets. De Technica no-rain bibtight (€ 140) zorgt voor urenlang fietsplezier. Ja, zelfs in de winter. De broek beschermt ondermeer tegen opspattend water.

SHOT | 19

1 VITAMINE D3 OP PEILIn wintertijd hebben veel mensen een tekort aan vitamine D3, een gevolg van een gebrek aan zon-

licht. Ongeveer de helft van de sporters zou met een te laag gehalte kampen, stellen deskundigen. Dat wil je lie-ver niet want een tekort geeft kans op vermindering van de spierkracht. Je kunt ervoor kiezen het niveau weer op peil te brengen door supplementen te nemen. Doe dat wel in overleg met een arts want overdosering kan leiden tot leverschade. Een extra tip: wees ervan bewust dat vitamine D2 geen invloed heeft op je prestaties.

2 OP DE ROLLENIn de gure wintermaanden komt het wel eens voor dat je absoluut geen zin hebt om door weer en

wind te fietsen. Met de handige thuistrainers die vandaag de dag te koop zijn, is het echter ook prima mogelijk om indoor te rijden. Je kunt kiezen voor de traditionele rollenbank maar ook voor systemen waarmee je virtueel een koers in warme (!) oorden kunt rijden. Rollen zijn geschikt voor cardio- en krachttraining en het onderhoud van de conditie. Probeer met name intervaltrainingen waarvoor je buiten niet altijd de juiste route vindt. Omdat je doorlopend trapt, zonder te klimmen of te dalen, is een training op de rollen zeer efficiënt. Soms staat een halve indoortraining gelijk aan een hele buitenrit (45 minuten indoor versus anderhalf uur buiten).

wintertips115 BESCHERM JE SPIEREN

De kou vraagt heel wat van het lijf, zeker als de temperatuur laag is en het ook nog eens

regent. In zo’n geval zijn de weersomstandigheden een aanslag op je spieren. Als je bij slecht weer door-traint, loop je het risico op ontstekingen. Met name de kniepees is een zwakke plek, omdat die doorlopend wind vangt en daardoor sneller afkoelt. Professionals dragen om die reden vaak warmtestickers of smeren een beschermende crème. Als recreant is het in ieder geval goed om te kiezen voor de juiste kleding. Ont-houd: fiets onder de 10 graden Celsius nooit met een korte broek.

6 SOUSPULLEKE, BAKPAPIER EN BIVAKMUTSTegenwoordig is er handige kledij die je ‘s

winters beschermt. Maar hoe ging dat in het verleden? Ex-coureur Frans Verbeeck, eigenaar van kledingfa-brikant Vermarc, vertelt over lang vervlogen tijden: “Bak- of gazettenpapier op de borst, een onderlijfje, een souspulleke en een dikke trui. Korte en lange broek over elkaar, algipan of embrocatiezalf op de benen. Een petje met bivakmuts eronder, wollen hand-schoenen. Bakpapier en wollen kousen, vaak nog eens kousen over je schoenen heen – bij ijsregen desnoods een plastiekzak. Je zag er niet uit, maar je bleef wel op temperatuur.”

7 OVERWEEG CORE STABILITYOverweeg in de winter eens aan core stabili-ty-trainingen te doen. Die helpen je aan een

goede stabiliteit van de romp, het bekken en de heupen, wat zorgt voor een stevige basis en dus een optimale krachtoverbrenging. Bovendien draagt een goede basis bij aan een rechte trapbeweging, en dat verkleint de kans op overbelasting. De winter is een goed moment om met core stability te starten, omdat het weer slecht is en de dagen korter zijn. Met een goede basisstabiliteit ben je klaar voor de langere en intensievere trainingen in het voorjaar.

8 VARIEER IN SPORTENOnthoud de volgende stelregel: hoe eenzijdiger de sportbeoefening, hoe groter de kans op vervelend

blessureleed. Fietsen is een typische sport die wordt

3 ZUINIG MET ONGEZONDE SNACKSDe winterdagen staan voor sommigen symbool voor gezelligheid. Dat betekent: lekkere

hapjes, een glaasje alcohol en minder bewegen. Beperk de inname van koolhydraatbronnen als je minder vaak of lang sport. En wees ook zuinig met ongezonde middelen. Zo’n 1 gram alcohol staat gelijk aan 5 calorieën en 1 gram suiker aan 4 calorieën. Natuurlijk hoef je in de winter niet te leven als een kluizenaar maar besef wel dat je te laat bent als je bij de start van de competitie nog het juiste gewicht moet bereiken. Intensief trainen met dieetrestricties is niet bevorderlijk.

4 GEEN ZOETIGHEDENEen fietser verbruikt doorgaans gemiddeld 30 tot 60 koolhydraten per uur. In de winter

is de intensiteit van trainingen vaak een stuk lager. Bovendien zijn de ritten bij koude weersomstandig-heden meestal korter dan gebruikelijk. Om die rede-nen is er geen of minder behoefte aan energierepen, isotone sportdranken of mierzoete gels. Stop gewoon water in je bidon, neem een schijf peperkoek mee en laat de andere producten even links liggen. Op deze manier leer je de spieren vetten te verbruiken in plaats van suikers, wat goed is voor je basisuithou-dingsvermogen.

beoefend in de mooie maanden van het jaar. Zodra de eerste bladeren vallen, gaat de wegfiets aan de haak in de garage en komen de hardloopschoenen tevoorschijn. Zo’n abrupte overgang is niet bevorderlijk. Probeer het hele jaar door te variëren in de sporten die je beoefent. Zwem, fiets en loop, bijvoorbeeld.

9 POETSEN EN ONDERHOUDBij iedere fietser geeft het wel gemopper: heb je in de winter een rit gemaakt, sta je na thuiskomst

lang de fiets te onderhouden. Direct na de rit krijg je de vuiligheid en zout het gemakkelijkst er vanaf, dus stel de wasbeurt niet uit. Het voorkomt bovendien slijtage. Ver-mijd de lagers van de draaiende delen zoveel mogelijk. Na het schoonspoelen neem je de ketting direct af met een doek. Als de ketting droog is, smeer je hem in met een beetje teflonolie. Dat stoot vuil en water af.

10 ALERT BIJ ZIEKTESoms krijgt een griep in de winter vat op ons. De vraag is dan: kan ik wel of niet

sporten? Er zijn in principe twee stelregels. De eerste: bij koorts, spierpijn en een verhoogde hartslag in rust wordt sporten afgeraden. Wie zich ziek of grieperig voelt, meet zijn lichaamstemperatuur voordat hij medicijnen heeft ingenomen. De tweede regel: pas de training aan als je je minder goed voelt dan gewenst. Zonder temperatuurverhoging mag je in principe door-trainen, al is het dan wel verstandiger het iets rustiger aan te doen.

11 CHOCOLADEMELK VOOR HERSTELChocolade is niet alleen een zoete zonde. Er zijn bewijzen dat chocolademelk een

goed alternatief is voor klassieke sportdranken om vocht en suikertekorten aan te vullen na een flinke inspanning. In een studie reden getrainde renners hun suikervoorraad leeg. Daarna kregen ze chocolademelk of energiedrank aangeboden, beide met een gelijke hoeveelheid suiker. Nadien werd er vier uur gefietst. De chocolademelkdrinkers bleven ongeveer de helft zo lang op de fiets als de energiedrankgroep. Chocolade-melk stimuleert het spierherstel en de spieropbouw na het sporten. Het biedt zowel eiwitten als koolhydraten die het lichaam nodig heeft na de inspanning. Handig, zeker in barre, winterse omstandigheden.

20 | SHOT SHOT | 21

Nee, dit zijn geen hiphoppers. Dit zijn wel degelijk fietsers. De kledinglijn van Giro is veruit de opvallendste van het hele pak. Giro ademt urban, mikt op commuters (woon-werkverkeer-fietsers) en laat je toe om tijdens je fietstocht een café binnen te wandelen, zonder dat je er

uit de toon valt. Kortom: dit is fietskledij die dicht aanleunt bij sportieve lifestylekledij. Al is de fietssport zelf nooit ver weg. De kledij is wel degelijk gericht op die actieve fietser. www.giro.com

Chillen op de fietspomp. Even iets over de accessoires. Stijn draagt een merino winterpet (€ 44,95) en Ambient handschoenen (€ 44,95). Shana houdt het op een Winterwool cap (€ 44,95) en iets dunnere Westerlee wool handschoenen (€ 14,95).

Stijn combineert meerdere lagen: het Ride crew pockets ondershirt (€ 79,95) gebruik je als basislaag in alle weersomstandigheden; het CA Ride jersey LS (€ 179,95) gaat erbovenop; de Insulated vest (€ 159,95) zorgt voor de buitenste laag bij koud weer.

Giro ziet fietsen als lifestyle

Springen meteen in het oog: de High Tower-sokken (€ 19,95), voor 100% uit merinowol. Ook de schoenen zijn van Giro en heten Terradura (€ 179,95).

Giro zweert bij een combinatie van broeken. Shana draagt de driekwart legging pockets (€ 129,95) met de Adapt short (€ 99,95). Stijn combineert de Thermal driekwart bib undershort (€ 179,95) met het korte Ride short (€ 99,95). Zijn schoenen zijn Giro Territory (€ 149,95).

Het pastelroze W’s Ride Jersey Full Zipp (€ 99,95) van Shana is een blikvanger. Dat vult ze aan met een kaki W’s Rain Jacket. (€ 199,95).

Het pastelroze W’s Ride Jersey Full Zipp (€ 99,95) van Shana is een blikvanger. Dat vult ze aan met een kaki W’s Rain Jacket. (€ 199,95).

Van Spaanse makelij: dat zijn de kledij en accessoires van Spiuk. En ze pakken het redelijk grondig aan:

je complete winteroutfit kan je samenstellen met Spiuk-producten. Opvallend zijn de doorgaans scherpe prijzen, tot de koersschoenen toe. En dat betekent heus niet dat aan kwaliteit wordt ingeboet. Integendeel: de ontwerpers en makers bij Spiuk dachten in functie van de fietser, zoveel is duidelijk. Dat merk je aan enkele details. www.spiuk.com Meer info over Spiuk is ook verkrijgbaar via info@o-w-d.nl en het telefoonnummer 0031 10 340 3510.

In de winter leg je de basis voor een goed seizoen. De rollen kunnen daarbij helpen. Stijn draagt het blauwgroene Elite Pro Jacket (€ 154,95) en de Elite Plus lange koersbroek (€ 119,95). De Arqus zonnebril (€ 99,95) matcht perfect bij die outfit en de blauwzwarte Dharma fietshelm (€ 129,95).

Spiuk gaat voorprijs/kwaliteit

Stijn draagt het zwarte Long Sleeve Top Ten ondershirt (€ 54,95) als basislaag. In korte mouwen kost het € 49,95.

De 16RC Road Carbon raceschoenen (€ 199,95) zijn vederlicht en hebben een sluitsysteem dat werkt zoals de gekende BOA-draaisluitingen die je ook bij Specialized, Scott en Gaerne vindt.

Spiuk heeft alles in het assortiment: ook deze witte Dharma-helm (met afneembare cover, € 129,95) en de vuurrrode Torsion-zonnebril (€ 74,95).

De zwarte XP handschoenen (€ 32,95) zorgen voor warmte en grip. Extra eigenschap het Elite Pro Jacket is het extra lapje voor de handpalm: zo blijft het jacket goed op zijn plaats.

voor warmte en grip. Extra eigenschap het Elite Pro Jacket is het

handpalm: zo blijft

Daphne combineert het Elite Pro Jacket (€ 154,95) met de Race Women Pants (€ 64,95). Onder de Risko MTB-schoenen (€ 109,95) draagt ze een paar Spiuk-sokken (2 paar voor € 15,95).

veiligheid &zichtbaarheid

Wie lid is van Gruppo Sportivo Grinta!, de actieve fietscommunity van ons fietsblad,

is dat 365 dagen op 365. Het hele jaar door dus en de klok rond. Ook in de winter! Vandaar dat je de zomerouftit van GS Grinta! kan vervolledigen met enkele winteritems en -accessoires. Die vind en bestel je via de webshop van Grinta!. Lid worden van GS Grinta! betekent niet alleen dat je hip gekleed op weg kan, je geniet ook tal van voordelen. Lees er meer over op onze website. www.grinta.be/nl/shop

zichtbaarheid

BBB Adapt Special Edition € 110

WoWoW Prodark (€ 109,95) maakt je optimaal zichtbaar.

BBB Strike 500 € 99,95

Northwave Arctic Commuter GTX € 219,99

Pearl Izumi Pro Barrier WxB € 49,95 : niet alleen een verbeterde pasvorm, ook een opvallende (screaming yellow) kleur!

WoWoW reflecterende smartphonearmband € 11,95 Giro Aeon € 199,95

Het shirt lange mouwen (€ 55) is vervaardigd door Vermarc, sponsor van de grootste wielerploegen. De GS Grinta!-trui met lange mouwen is de Sportline-uitvoering.

Matt Scarf (€ 24,95), gelabeld met Grinta!, is een opgewaardeerde ‘buff’. Dankzij de polartec-technologie (een soort extra fleece) is de Matt Scarf een ideaal item voor je winterse tochten.

DeFeet is hofleverancier van de GS Grinta!-accessoires. De Slipstream-over-sokken (€ 24,95) en de Duraglove-hand-schoenen (€ 26,90) hebben dezelfde look & feel van de wieleroutfit.

365 op 365GS Grinta!

Goed zien is belangrijk; gezien worden is mogelijk nog belang-rijker. De fiets-industrie heeft dat

goed begrepen en daarom ontwikkel-de zowat elke fabrikant allerlei tools om de veiligheid en de zichtbaarheid van de fietser te verhogen. Fluo-kleurtje tieren welig in de collecties, reflecterende strips worden toe-gevoegd op de kledij en op allerlei gadgets, fietslichtjes heb je in alle maten en vormen, noem maar op.

Het is als een open deur intrappen: ga in het donker goed verlicht de weg op. Voor eigen veiligheid, maar ook voor medeweggebruikers. Uit internationaal onderzoek blijkt dat fietsers hun

zichtbaarheid bij schemering sterk overschatten. Fietsers met te donkere en onopvallende kledij denken dat zij al op 50 meter opgemerkt zouden worden. In werkelijkheid is dat slechts 20 meter. Dat is precies de afstand die een automobilist die 40 kilometer per uur rijdt nodig heeft om tot stilstand te komen. Een ongeluk lijkt onvermijdelijk.Ook op de universiteit in het Deense Odense wordt met enige regelmaat onderzoek gedaan naar verkeersveiligheid. Eerder al toonde de Denen aan dat onder fietsers die continu met licht rijden, dus ook overdag, gemiddeld 32 procent minder ongevallen plaatsvinden. Dit jaar publiceerde de universiteit nieuw onderzoeksmateriaal. Het toont aan dat voor fietsers met een fluorescerend hesje de kans op een ongeluk met letsel met 38 procent afneemt. De kans op een ongeluk met een auto, met letsel tot gevolg, vermindert met bijna de helft.

Er zijn heel wat bedrijven die zich specialiseren in de ontwikkeling van materialen die de zichtbaarheid vergroten. Natuurlijk gaat het daarbij om verlichting: een goede witte koplamp van voren, een rood licht van achteren. Sinds mei 2006 is het in België overigens niet meer verplicht de

GripGrab Headglove Classic Hi-Vis (€ 17,95)

Gezien!G

ripGrab (met z’n Hi-Vis assortiment) en WoWoW zorgen ervoor dat Stijn veiliger op z’n fiets zit. De GripGrap

helmcover (€ 19,95) is gemaakt van een waterdichte stretchstof, bestaat in één maat en trek je heel makkelijk over je fietshelm. Deze helmcover beschermt je niet alleen tegen regen, koude en wind, hij maakt je ook beter zichtbaar. WoWoW zet vol in op de Flandrien (€ 39,95), een klassieke naam voor een innovatief vestje. Door zijn fluorescerende gele stof, reflecterende banden van 5 cm en mogelijkheid om Multilights (wit of rood, € 8,95) vast te klitten aan het vestje (zowel voor- als achteraan), verhoogt de Flandrien de veiligheid van de fietser zienderogen. Op de rugzijde van het vestje is er overigens een ingewerkte rode ledstrip, waardoor je daar dus geen extra licht aan hoeft te bevestigen.www.gripgrab.com

www.wowow.be

GripGrab (met z’n Hi-Vis assortiment) en WoWoW zorgen ervoor WoWoW zorgen ervoor WoWoWdat Stijn veiliger op z’n fiets zit. De GripGrap

helmcover (€ 19,95) is gemaakt van een waterdichte stretchstof, bestaat in één maat en trek je heel makkelijk over je fietshelm. Deze helmcover beschermt je niet alleen tegen regen, koude en wind, hij maakt je ook beter zichtbaar. WoWoW zet vol in op de Flandrien (€ 39,95), een klassieke naam voor een innovatief vestje. Door zijn fluorescerende gele stof, reflecterende banden van 5 cm en mogelijkheid om Multilights (wit of rood, € 8,95) vast te klitten aan het vestje (zowel voor- als achteraan), verhoogt de Flandrien de veiligheid van de fietser zienderogen. Op de rugzijde van het vestje is er overigens een ingewerkte rode ledstrip, waardoor je daar dus geen extra licht aan hoeft te bevestigen.www.gripgrab.com

www.wowow.be

verlichting op de fiets te monteren; op het lichaam mag ook. Tegenwoordig zijn er handige batterijlampjes die je op je jas bevestigt. Daarnaast kan het de overweging waard zijn een helmlamp te gebruiken. Het voordeel: deze verlicht het punt waar je naar kijkt. Een voorlamp schijnt altijd rechtuit, ook als je in een bocht wilt kijken.

Het kan nog innovatiever, natuurlijk. Zo is er een systeem verkrijgbaar dat links en rechts naast je een fietspad projecteert. Het gaat daarbij om laserlampjes die automatisch met je meebewegen (wij zagen het product Cannon Lane Markers). Andere weggebruikers die willen passeren, kunnen zo voldoende afstand houden. Ook vooruitstrevend zijn de Revolights City, die met LED-lampen in de wielen niet alleen een lichtbundel voor je, maar ook naast je creëren. Daardoor neemt de zijdelingse zichtbaarheid aanzienlijk toe. Dit systeem is iets prijziger.Behalve lichtfabrikanten zijn er producenten van innovatieve kledij. Reflectie en verlichting wordt voor hen steeds belangrijker. Reflectie en verlichting op de kleding mag niet onderschat worden, want bij beweging (pedaalomwentelingen!) trek je meer aandacht. Dat heeft GripGrab goed begrepen. Als producent van het zogenaamde Hi-Vis-assortiment heeft het zich hierop toegelegd met de productie van speciale (lees: goed zichtbare en in het oog springende) overschoenen, sokken en beenwarmers. (RB)

Verlicht de weg op

GripGrab Skull Cap Hi-Vis (€ 17,95): houdt je hoofd warm en zorgt voor extra zichtbaarheid.

GripGrab heeft ook een pak accessoires die niet tot de Hi-Vis-collectie behoren. De Raceaqua overschoenen (€ 39,95) en Polaris winterhandschoenen (€ 79,95) bijvoorbeeld. Ze houden je voeten en handen warm en droog.

themaking ofEen modeshoot inblikken: het is hard labeur.

Maar ... er wordt ook veel afgelachen. Zeker wanneer je met enthousiaste modellen en een knettergekke – dat is uiteraard positief

bedoeld! – fotograaf kan werken. Stijn, Shana en Daphne smeten zich volledig tijdens de opnames in de fotostudio van Louis Jongeneelen in Turnhout. Hier enkele kiekjes om in te lijsten!

stijn, de kasseivreter!

let it snow! de etalage-sneeuwman haalde de shoot uiteindelijk niet.

fotograaflouisjongeneelenvalt uit zijnrol en is heeleven coureur.

jaja, zadelpijn: dat zit ‘m hier!

enkele kiekjes om in te lijsten!

fotograaflouisjongeneelenvalt uit zijnrol en is heeleven coureur.

stijn, de kasseivreter!

let it snow! de etalagesneeuwman haalde de shoot uiteindelijk niet.

30 | SHOT

B I N N E N B L I J V E N K A N A LT I J D N O GB I N N E N B L I J V E N K A N A LT I J D N O GG E N I E T V A N D E W I N T E R M E T P E A R L I Z U M I

Wij maken kleding die je warm en droog houdt bij koud en nat weer. Daarom kun je

het hele jaar door ongestoord fi etsen ongeacht het weer. Geniet extra lang van het

fi etsseizoen met de nieuwe Pearl Izumi wintercollectie. pearlizumi.com/ride365.

Al het nieuws, informatie, advies en verkoopadressen voor jou en je fiets vind je op WWW.BIKEGEAR.CC

pear

lizu

mi.c

om

COTHM_2014_204x281 - Bikegear.cc.indd 1 1-12-2014 16:09:19