8/17/2019 Sindrom Fibromialgia

1/3

Sindrom Fibromialgia (Nyeri dan Kaku Otot)

Jumat, September 16, 2011 Reeren!i "enyakit  1 #omment

1. Definisi

Jangan anggap reme$ ra!a nyeri dan kaku pada bagian otot %nda& %palagi 'ika gangguan itu

!uda$ berlang!ung lama& Karena bi!a 'adi %nda ter!erang ibromialgia&

Sindroma Fibromialgia (Sindroma Nyeri ioa!ial, Fibromio!iti!) merupakan !ekumpulan

kelainan yang ditandai dengan nyeri dan kekakuan pada 'aringan lunak, terma!uk otot, tendon

(yang meng$ubungkan otot dengan tulang) dan ligamen (yang meng$ubungkan tulang

dengan tulang lainnya)& Nyeri dan kekakuan ini bi!a timbul di !eluru$ tubu$ atau terbata! pada daera$ tertentu&

2. Penyebab

enurut keterangan para a$li, penyakiti ini lebi$ !ering dialami kaum perempuan dibanding

lakilaki& Faktor ketegangan emo!ional dan !tre! di duga dapat meningkatkan ri!iko penyakit

ini& e!kipun tidak berba$aya dan tidak berakibat atal, tetapi ge'ala yang menetap !angat

mengganggu penderitanya&

 Penyebabnya tidak diketahui, namun biasanya dipicu oleh :

a& Stre! i!ik atau mental

 b& Kurang tidur 

#& *edera

d& "emaparan ole$ kelembaban atau dingin

e& +nek!i tertentu

& %rtriti! rematoid

http://akatsuki-ners.blogspot.com/2011/09/sindrom-fibromialgia-nyeri-dan-kaku.htmlhttp://akatsuki-ners.blogspot.com/search/label/Referensi%20Penyakithttp://akatsuki-ners.blogspot.com/2011/09/sindrom-fibromialgia-nyeri-dan-kaku.html#comment-formhttp://akatsuki-ners.blogspot.com/search/label/Referensi%20Penyakithttp://akatsuki-ners.blogspot.com/2011/09/sindrom-fibromialgia-nyeri-dan-kaku.html#comment-formhttp://akatsuki-ners.blogspot.com/2011/09/sindrom-fibromialgia-nyeri-dan-kaku.html

8/17/2019 Sindrom Fibromialgia

2/3

3. Manifestasi Klinis

mumnya penderita akan mengalami ra!a nyeri dan kaku di bagian per!endian ataupun otot&

-ak 'arang pula ra!a nyeri itu mengenai bagian urat yang melekatkan otot pada tulang&

Gejala yang muncul biasanya berupa :

a& Ra!a kaku menyerang di pagi $ari

 b& Ra!a !akit yang lua! dan berlang!ung lebi$ dari . bulan

#& Sering mera!a lela$, geli!a$ dan tidur yang tidak nyenyak  

d& engalami gangguan !eperti !akit kepala, !indrom irita!i u!u! be!ar dan ra!a nyeri

 panggul

4. Perawatan

Selain mengkon!umi obatobatan, penderita ibromialgia 'uga dapat melakukan pera/atan

!endiri, !eperti

a& engatur diri %nda dengan !ebaik mungkin& Jangan biarkan diri %nda terlarut dalam

tekanan $ingga menyebabkan !tre!&

 b& Sebaiknya meng$indari melakukan aktiita! !e#ara berulangulang dan !elama ber'am

 'am& Saat melakuakn aktiita! ter!ebut, !elingila$ dengan /aktu beri!tira$at&

#& Rutinla$ berolaraga& "ili$ 'eni! ola$raga lo/ impat !eperti ber'alan kaki, naik !epeda,

 berenang atau !ekedar melakukan lati$an peregangan

d& "erbaiki !ikap tubu$ dengan memperkuat otototot penopang, terutama otototot perut&

e& "erbaiki pola tidur %nda& %kan lebi$ baik 'ika %nda tidak menggunakan obat tidur&

5. Pencegahan

Sebenarnya aktor terbaik yang bi!a dilakukan untuk meng$indari dan mengurangi

ibromialgia adala$ dengan men'aga kondi!i i!ik tetap baik, meng$indari !tre! dan tidur 

yang #ukup&

 Namun ada juga beberapa faktor pendukung yang bisa Anda terapkan yaitu :

8/17/2019 Sindrom Fibromialgia

3/3

a& !a$akan untuk tidak meninggalkan peker'aan %nda& ampak penyakit ini akan makin

 buruk pada mereka yang menyatakan dirinya tidak mampu untuk melakukan aktiita! apapun

dan kemudian memili$ ber$enti dari !emua kegiatannya ter!ebut

 b& "ela'arila$ teknikteknik relak!a!i, melakukan pi'atan atau mandi dengan air $angat&

Sumber  *one#ti3ueom 

http://conectique.com/http://conectique.com/http://conectique.com/