Para los educadores físicos es importante tener conocimiento sobre el sistema cardiovascular porque lo ayuda a involucrarse dinámicamente con la comunidad en general para guiarlos, ayudarlos y sobre la importancia de realizar actividad física, como funciona su corazón, que beneficios trae al miocardio los trabajos aerobios, con que intensidad se puede trabajar dependiendo la persona a la que se vaya a trabajar.

De acuerdo con Wilmore y Costill (2006) “la frecuencia cardiaca intrínseca efectúa entre 70 y 80 latidos (contracciones) por minuto en personas adultas normales.” Por lo tanto hay que impulsarlas a que realicen actividad física porque su sistema circulatorio va a obtener grandes beneficios porque su corazón por minuto bombea 5 litros de sangre en estado de reposo, pero si aumenta la capacidad aerobia de realizarla descendería su frecuencia cardiaca en ese estado porque obtuvo los beneficios de aumentar un poco el tamaño del corazón, el sistema de conducción se ensanchan como lo son la arteria y venas que es por donde circula la sangre. Por eso es importante no dejar de estar sin realizar actividad física, es recomendable trotar, manejar bicicleta, o practicar cualquier deporte donde este en constante movimiento.

Para apropiarse más sobre las funciones y terminologías cardiacas se consideran algunos aspectos según Wilmore y Costill (2006). “El sistema cardiovascular distribuye nutrientes, y oxígeno, y elimina el dióxido de carbono y productos metabólicos de desechos de todas las células del cuerpo. Se considera que las funciones del sistema son muy importantes al cuerpo con las funciones necesarias para satisfacer todas las necesidades que nuestro cuerpo requiere, como por ejemplo otras intervenciones de sistema, es que intervienen en las defensas del organismo, a la regulación de la temperatura del cuerpo, entre otras algunas terminologías que son importante saber cómo lo plantea Wilmore y costill (2006):

“Los siguientes términos son esenciales para comprender el esfuerzo realizado por el corazón y para el futuro análisis de la respuestas cardiacas durante la actividad: ciclo cardiaco (fase de relajación y contracción del corazón), volumen sistólico( el volumen de la sangre eyectado desde el ventrículo izquierdo) y gasto cardiaco ( es el volumen total de la sangre bombeada por ventrículos en un minuto)”.

Con respecto a la actividad física que realiza cada persona dependiendo el estado en que la persona se encuentre es importante saber lo que plantea Chicharro y Vaquero (2006) “El gasto cardiaco aumenta durante el ejercicio ya que los organismos reguladores tanto en la frecuencia cardiaca y el volumen sistólico, cuanto mayor sea la intensidad y más dinámico sea el ejercicio.” Estas terminologías que estamos tratando empiezan a variar, con esto empezamos analizar cómo se puede tratar a una persona sedentaria, normal o entrenada la intensidad de los ejercicios en las personas varían, hasta que se vallan adaptando a cualquier tipo de ejercicio que se les otorgue a realizar. La idea es que las

personas se adapten a la realización de la actividad física y los entrenados que sigan con la misma intensidad.

Es importante crear hábitos saludables a las personas a temprana edad, porque esto los ayuda a prevenir enfermedades como lo son las cardiovasculares, evitar la obesidad, y lo que más se está presenciando el sedentarismo, con el sistema cardiovascular ayudamos a incentivar a las personas que sepa cuál es la función de su sistema, como lo puede trabajar dependiendo a la persona que se haya tomado para empezarle a inculcar una vida rutinaria en la actividad física y prevenir enfermedades.