SITUATION Ungdom

för studenter av studenter

SITUATION Ungdom

för studenter av studenter

00

” Tänk att lära sig ett nytt språk och bo i världens modehuvudstad, eller i Europas surfparadis. Tänk att plugga i Frankrike!”

Efter gymnasietiden är det många som väljer att åka utomlands för att studera vidare på

universitet eller college. USA har länge varit ett

populärt alternativ med många valmöjligheter

gällande universitet, klimat och livsstil. Men tänk

att istället plugga i ett land som ligger närmare

hem, men som som ändå erbjuder samma

variation av klimat och livsstil. Tänk att lära sig

ett nytt språk och bo i världens modehuvudstad,

eller i Europas surfparadis. Tänk att plugga i

Frankrike!

Om storstadsliv och hög puls är din grej så är Paris ett givet val. I Paris

ligger det världsberömda

universitetet Sorbonne, mitt i det

hippa området Quartier Latin, Paris

motsvarighet till SoHo. Där är du

ständigt omgiven av andra

ungdomar och unga vuxna från

hela världen.

Är du istället mer lockad av

strandlivet och en mer avslappnad livsstil så kanske Universitetet i Nice

är något för dig.

Eller varför inte kombinera

skidsäsongen med lite franskastudier

i de franska alperna om du älskar

att åka skidor. Ja, Frankrike är stort

och likaså utbudet av universitet

och kurser.

Vill du bara lära dig franska och

uppleva den franska kulturen så kan det vara bra att veta att många

universitet erbjuder språkkurser på

olika nivåer.

01

FRANCEI

Hur söker man?

I Frankrike finns det ingen central antagning till universitet och högskolor och därför ansöker du direkt till den högskola eller universitet du är intresserad av. Godkända gymnasiebetyg är ett måste när du söker till alla universitet men språkkunskaper i franska varierar från skola till skola. Din ansökan skickar du alltså direkt till skolan och den måste innehållande betyg översatta till franska, eventuella arbetsprover och ett personligt brev. Skolorna bestämmer själva villkoren för antagningen vilket innebär att vilket del av antagningen som väger tyngst varierar beroende på vilken skola du söker till. Generellt är dock betygen och det personliga brevet väldigt viktiga, på vissa skolor och utbildningar

02

Boende: Det finns olika typer av boende för dig som vill studera i Frankrike. De vanligaste alternativen är att antingen bo på studenthem, som inneboende eller att dela lägenhet eller hus med andra ungdomar. Det finns både privata och statliga studenthem och vid båda alternativen bor man oftast i ett eget rum med antingen delat kök och badrum eller eget i rummet, dock är de privata hemmen något dyrare. Bor man som inneboende hos en familj så får man ett eget rum men för det mesta delas badrum och kök med familjen. Ibland ingår frukost och andra måltider i hyran, annars får man själv handla mat och laga den i familjen kök. Om man delar lägenhet eller hus med andra studenter så kan man tillsammans bestämma hur man vill dela på de utrymmen som finns.

Vad kan man få för ekonomiskt stöd? För att finansiera dina studier kan du ansöka om studiemedel från CSN. De studier som berättigar studiemedel är: - Universitet - Grandes écoles (specialhögskolor) - Konstnärliga skolor inom exempelvis dans, konst och teater- Språkskolor.

Ett reportage om

studierna i frankrike,

producerat av josefine

Runeberg-Nilsson

”Jag har fått uppleva nästan allt man kan göra här som t.ex. åka på safari, raftat, gått genom regnskogar, åkt till fattiga byar och hoppat bungyjump”

SITUATION Ungdom

AFRICAI

Gabriella Franzen är 17 år och kommer från Saltsjöbaden. För ungefär ett och ett halvt år sedan bestämde hon sig att söka till en skola som ligger i Kenya som heter Svenska skolan i Nairobi. Det kostar mellan 122 000 och 142 000 men man betalar 72 000 själv och resten betalar kommunen man bor i.

Hon valde att söka till Kenya eftersom hon ville komma ut från vår europeiska kultur och pröva något helt annorlunda. Hon visste att hon skulle bo där ett år så då ville hon åka till ett ställe som var helt tvärt emot Sverige.

Hon har alltid velat åka till Afrika för naturen och kulturen så hon började läsa bloggar och så hittade hon skolan i Kenya och då insåg hon att de var dit hon ville åka.Gabriella bor på ett internat där de bor 55 andra elever som bor där ett år.

Alla går i gymnasiet och bor i Sverige vanligtvis. Så därför blir de nya grupper varje år. Man kan gå hela gymnasiet om man vill men oftast är det årskurs 2 man går. Skolan och internatet ligger bredvid varandra och det finns även en pool som tillhör skolan.

03

Ett reportage

om Gabriella Franzen

och studierna i Kenya,

producerat av Fredrica

Gyllenswärd

Genom att man bor på ett internat gör det att det blir mycket lättare. Man kommer nära alla, alla åker dit och göra samma sak, man kommer nära boardingföräldrarna så att de känns som ens egen förälder.

Jag har fått uppleva nästan allt man kan göra här som t.ex. åka på safari, raftat, gått genom regnskogar, åkt till fattiga byar och hoppat bungyjump. Det Gabriella saknar från Sverige är familjen och kompisar. Hon saknar även det i-länska samhället, hon älskar Kenya men ibland vill man ha bra service som inte tar hundra år eller att kunna gå in i en affär utan att ha en tjatande afrikan i nacken och att slippa stå och pruta. Säkerheten är också något Gabriella saknar, som att kunna gå ut i mörkret kl 7 på kvällen.

Det är en stor skillnad att bo i Kenya och på att bo i Sverige, berättar Gabriella. De är verkligen svart på vitt jämfört med Sverige men man kommer in ganska snabbt. Just nu är de krig här och de är inte något som jag har varit med om i Sverige. Man känner sig inte lika fri som hemma i Sverige man får inte gå ut när de mörkt, man får bara åka ett taxibolag och det bolaget är svenskt, det finns inget nummer liknande 112 som man kan ringa om de har hänt något.

Det är 10 stycken som tar studenten i år. Dagen börjar med en champagne frukost på savannen. De andra i skolan som inte tar studenten pyntar skolan och gör skyltar när studenterna är på frukosten. När de kommer tillbaka till skolan gå de till biblioteket där familj och vänner sitter. Där får de sina betyg av rektorn. Sen åker de en rutschkana från en balkong. Nedanför rutschkanan står alla elever, vänner, familj och de som jobbar på skolan. Till lunch äter de sommarmat som köttbullar, sill och korv. -Det är väldigt personligt att ta studenten där eftersom att man har bott minst ett år tillsammans och gjort allt med varandra. Boardingföräldrarna blir som sina egna föräldrar, säger Gabriella.

Gabriella har lärt sig väldigt mycket under sitt år i Afrika. Hon har lärt sig att respektera och inte döma folk, speciellt dem på internatet. Att uppskatta allt som finns i Sverige har hon också lärt sig, som t.ex. att 112 finns. Man bor utan sina föräldrar så att vara självständig och ta egna

04

05

LIVE ITLOVE ITSURF IT

Skribent: Andrea Miras-Landelius

06

Med företaget Lapoint kan man åka på en oförglömlig surf-resa till länder som Bali, Portugal, Maldiverna och Costa Rica. I de surfpaket Lapoint erbjuder ingår: övernattning, hyra av surfbräda, frukost, middag, transport till surfplatserna, transport till flygplats samt ”sociala happenings”.

Det finns två typer av surfpaket: surfcamp level 1 som passar dig som redan kan surfa och Surfcamp basic som är perfekt för dig som är nybörjare eller endast provat att surfa någon gång.

Hur bor man?Boendet varierar från land till land men väljer man att resa till Bali så kommer man till en fantastiskt fräsch och modern villa med ”dorms”, 2 dubbelrum samt 2 bungalows.

Väljer du att bo i en dorm bor du i ett stort rum med tre våningssängar och kapacitet till sex personer. Utanför villan finns direkt access till en trädgård samt pool. Det angivna priset i tabellen visar kostnaden för en dorm.

Betalar du 350 kr extra per vecka och person kan du välja att bo i ett utav villans två dubbelrum med egna bad. Detta passar bra för dig som vill ha lite mer avskildhet.Vill man som de på Lapoints hemsida utrycker det ”bo som en kung och drottning” så ska man hyra en utav de två Bungalowsen som finns i trädgården. Till den otroligt härliga bungalown tillkommer ett dubbelrum, air condition, kabel tv samt tillgång till villans pool direkt utanför dörren. För att uppleva denna lyx betalar du endast 520 kr extra per person och vecka.

Bali är ett utav världens surfparadis som erbjuder fantastiska vågor året om. Högsäsongen är under vår och sommar då vattentemperaturen ligget runt 25 grader och lufttemperaturen är 30+. Kuta beach är stället för nybörjare medan ställen som Uluwato och Impossibles är för mer erfarna surfare och ligger söder ut.

Förutom härlig surfing på fantastiska stränder erbjuder Bali även bra Shopping, massa party och härliga strandhäng. Den populära staden Kuta ligger endast 30 kilometer från campet där man bor i Canggu.

I Kuta kretsar mycket turister och det finns massor med saker att underhålla sig med. Förutom det som redan är nämnt kan man exempelvis gå på spa för en liten peng.Priserna är låga i Kuta eftersom det är stor konkurrens, så man ska passa på att shoppa på platser som Kuta Square vilket är ett populärt shopping område.

Live ItLove ItSurf It

Skribent: Ida Sundqvist

”En vit spetsklänning utstrålar en sommarkänsla och passar utmärkt till studentdagen”

STUDENTMODE

07

BUDGET VS. EXKLUSIV

Ett reportage om

studierna i frankrike,

producerat av Fredrica

Gyllenswärd

STUDENT MODE

”Söt tubtopp klänning med en utstickande detalj är pricken över i:et”

Lipsy - 1 449 krwww.nelly.com

Efter flera månader av kyla börjar sommaren äntligen smyga sig på. Det innebär flera veckor av massa sol, bad och andra aktiviteter. Innan det efterlängtade sommarlovet ska man ta sig igenom slutspurten i skolan, några som särskilt har det stressigt under denna period är de treorna som tar studenten. Studenten börjar närma sig och sommaren ligger precis bakom hörnet. Man försöker hitta en balans mellan alla studentfesterna och studierna för att sedan med stolthet avsluta ett kapitel av sitt liv. Av tradition ska man sedan fira sin sista dag i skolan klädd i en vit sommarklänning, vilket många finner som ett stressigt moment, att hitta den perfekta studentklänningen. Man vill skilja sig från mängden samtidigt som alla har samma tillhörighet. Många känner även att det är svårt att uttrycka sin personlighet då alla är klädda likadant, därför har vi tagit fram lite olika tips på klänningar i olika stilar och prisklasser, på så sätt kan man bli inspirerad till vilken klänning man väljer att köpa som passar bäst för en själv!

Sisters Point - 399 krwww.nelly.com

08

BUDGET VS. EXKLUSIV

09

STUDENT MODE

”En vit spetsklänning utstrålar en sommarkänsla och passar utmärkt till studentdagen”

Jeffrey Campbell- 1 695 kr

www.nelly.com

Dixie- 299 kr

John Zach - 349 krwww.nelly.com

Ida Sjöstedt- 1 295 kr

www.nelly.com

www.nelly.com

BUDGET VS. EXKLUSIV

10

STUDENT MODE

”Studenten behöver inte innebära helvitt, en detalj i en utstickande färg gör din outfit mer personlig och intressant”

Nelly Trend- 599 kr

www.nelly.com

Nelly Trend- 499 kr

Dry Lake - 499www.nelly.com

Elise Ryan- 449 kr

www.nelly.com

www.nelly.com

11

Att både klara av skolan och samtidigt ha ett arbete vid sidan om kan vara jobbigt. Att ha tiden och orken att klara av båda kan ibland vara väldigt påfrestande. Många av oss vill arbeta för att få självständighet, erfarenhet och självklart pengar. Därför är sommarjobb en väldigt bra lösning. När man sommarjobbar har man inget skolarbete och då behöver man bara koncentrera sig på jobbet. Jag har gjort en undersökning där jag skickade ut ett formulär till er där ni fick svara på frågan: Har du ett jobb?. Svaren jag fick visade att väldigt många av oss ungdomar engagerar oss i jobbfrågan.

Hela 45% svarade att de har ett jobb. 55% svarade att de inte jobbade men 83% av de som svarade att de inte jobbade angav att de i alla fall söker ett arbete. Pressen från samhället och våra föräldrar att vi ska arbeta bidrar väldigt mycket till att vi känner oss pressade att arbeta. Vi blir äldre och då blir det dags att inse att vi behöver självständighet, vi behöver pengar, vi behöver ett jobb. Hur skaffar vi då ett jobb?. Vart ska man vända sig?. Vilka jobb finns för oss ungdomar som har liten erfarenhet eller saknar erfarenhet.

Arbetslösheten bland unga ligger idag på ungefär 25%. Av samhället får vi höra att det beror på att vi är lata och oengagerade. Att vi hellre sitter hemma och spelar Tv-spel eller tittar på Tv. Enligt min undersökning så är det faktiskt bara 9% av alla som svarade som inte har ett jobb och inte söker efter ett. Det betyder att 91% av alla som svarade på undersökningen antingen har ett jobb eller söker jobb, en väldigt hög siffra.

Sommarjobb?! Sommarjobb och vidare arbete för ungdomar på YBCAtt hitta ett jobb kan vara svårt. Man vet inte vart man ska börja. Det många kan göra är att helt enkelt söka på google. Då får man en ganska stor räckvidd över vad som kan finnas. Problemet med det kan vara att man får alldeles för många och missledande alternativ.

Det som man ska tänka på som arbetssökande ungdom är att inte vara för kräsen med vilka arbetsuppgifter man ska ta sig an och vilken lön man vill ha. Tänk på att du är en ung som har liten/saknar arbetserfarenhet. Man kan inte ställa krav, man får anpassa sig efter vad som finns.

Ett väldigt bra råd är att söka till Nacka/Stockholms kommun. Varje sommar erbjuder dessa kommuner jobb. Nacka kommun erbjuder ungefär 300 jobb och Stockholms kommun erbjuder 4.300 jobb. En annan bra hemsida gå in på är http://www.arbetsformedlingen.se/For-arbetssokande/Hitta-lediga-jobb/Sok-sommarjobb.html. Det är arbetsförmedlingens hemsida där det finns väldigt många och bra jobb.

Jag har kollat runt på Internet och letat efter de hemsidor som jag tycker ger de bästa alternativen. Kolla gärna igenom dem om du är en av många ungdomar som söker jobb.

Slutligen vill jag berätta att jag tycker att det är väldigt starkt att vi elever på YBC har viljan och engagemanget som krävs för att bege oss ut i arbetslivet och leta efter ett jobb trots de negativa kommentarerna vi får höra av det svenska samhället.

Av Robin Jansson

12

Ja Nej 55 %45 %Har du ett jobb/Sommarjobb?

TelemarketingButiksjobbSnabbmatskedja/restaurangSommarjobb ordnat av Nacka/stockholms kommunAnnat

50 %

9 %

18 %

16 %7 %

Om ja. Vad för typ av jobb?

Ja Nej

17 %

83 %

Om nej. Söker du ett jobb?

12

Macoumba Jallow blev överraskad över publiksiffran- Jag räknade med att 20 personer skulle komma hit och titta på matchen. Men det är ganska många här idag och det är skönt för klubben. Det ger oss extra energi i laget, säger reservmålvakten i Nacka FF.

Det blev en härlig seger för Nacka FF som vann över Hudiksvall FF med 3-1 i division 2 trots en skakig start. Denna dag var det värme i luften och solen tittade fram då och då över Nacka IP.

Det blev en försiktig inledning av matchen från båda lagen men Nacka FF hade ett litet övertag och kunde skapa några möjligheter utan att det blir riktigt hett. Hudiksvall startade med ett lågt försvarsspel och det gör att Nacka FF kan styra tempot i matchen. Efter inledningen lyfter Hudiksvall upp sina positioner och ger problem för Nacka FF. Hudiksvall försökte etablera ett spel, dra isär motståndarlaget och vinna tillbaka bollen högt upp på banan. Hudiksvall lyckades med det och kunde välförtjänt nicka in 0-1 från nära håll. Efter målet hade Hudiksvall flera lägen att utöka sin ledning men målvakten i Nacka FF Kristoffer ”Poppen” Björklund (tidigare Hammarby IF) gjorde flera bra räddningar och i den 35 minuten kom en avgörande sekvens som kunde ha ändrat matchbilden.

Det var så att en Hudiksvallsspelare sköt en drömvolley och ”Poppen” gjorde en lysande räddning men lyckades inte stöta bort bollen tillräckligt och då snappade en Hudiksvallsspelare upp bollen och friställde sin lagkamrat men ”Poppen” hann upp och gjorde en fotparad. En enastående prestation.

Mot slutet av första halvlek började Nacka FF sakta men säkert hitta tillbaka in i matchen och skapade målchanser. I den 40:e minuten så kom kvitteringen. Flera Nacka FF spelare träffade ribban, stolpen och en räddning i mållinjen av Hudiksvall och till slut gjorde en Nacka FF spelare mål efter flera returer. Ställningen var 1-1. Målet höjde Nacka FF:s självförtroende och de började sakta men säkert hitta tillbaka in i matchen och skapade flera lägen.

11

V inst

hemmapremiären

för Nacka FF!!

Skribent: Warssame Ismail-Ahmed

12

V inst

hemmapremiären

för Nacka FF!!

12

Joakim Granström håller med- Det känns bra faktiskt. Vi låg under med 1-0 och sedan vände vi matchen till 3-1. Vi blev bara bättre och bättre under matchens gång. Alla kan vara nöjda efter matchen. Publiken hjälper oss mycket och får oss att kriga ännu mer för varandra. Kul att många kom och tittade på, sa anfallaren i Nacka FF efter matchen.

Också värd att framhålla är Christoffer ”Poppen” Björklund som var en bidragande orsak till att siffrorna hölls nere.

Lasse, en man i publiken, hyllar ”Poppen” efter hans insats- Jag tycker att han är en ledare i laget med sin energi och styrka och som sprider sig till spelarna. Det där målet han släppte in, har han ingen chans på utan han var helt ställd. Å andra sidan så räddade han flera lägen som kunde resultera till 2-0 eller 2-1 till Hudiksvall

I den andra halvlek blev Nacka FF mer beslutsamt och lät inte Hudiksvall etablera ett anfallsspel. Klar fördel för Nacka FF som såg stabila ut efter paus. Nacka FF hade större bollinnehav och tryckte ner Hudiksvall på deras planhalva. Nacka FF skapade inte heta målchanser och det dröjde ända till den 71:a matchminuten då målet kom. Man kan sammanfatta målet som en blixt från en klar himmel. Det var en andra boll några meter utanför straffområdet. En Nacka FF-spelare tog ett par steg och sköt ett kanonskott upp i målvaktens högra kryss. Otagbart för målvakten. Ett välförtjänt mål av Nacka FF med tanke på bollinnehavet. Efter målet kunde Hudiksvall inte forcera in kvitteringen utan Nacka FF kunde kontrollera matchen och hade allt i sina händer för att vinna matchen. I den 83:e minuten kom 3-1 målet också då en Nacka FF-spelare kunde sätta in bollen med ett tillslag från nära håll. Det var rättvist med tanke på matchbilden. Slutresultatet blev 3-1 efter en fin vändning från Nacka FF.

Det blev en välförtjänt seger för Nacka FF i klubbens första hemmamatch på 11 år. Jag blev imponerad över Nacka FF:s starka vändning efter 0-1 underläge och sättet de styrde matchen.

Skribent: Warssame Ismail-Ahmed

13

MARCUS TIPSARMat & Dryck med MarcusNär studenttiderna närmar sig är det ytterst viktigt att välja just de rätta cateringsfirmorna och de rätta drycker för att få en bra ”helhetsupplevelse”. Följ med Marcus kartläggning om Nackas två bästa cateringfirmor!

Mat med MarcusDet finns många cateringsfirmor runt om i Stockholm, duktiga för den delen också men med de 23 år inom branchen kan Nacka GOURMET Catering med goda ord säga att de är den bästa cateringsfirman tillgänglig till hands. Ett skäl bakom deras framgång är att de varje säsong ändrar och förnyar deras bufféer med tanke på all ny inspiration som ständigt växer fram. 

Deras andra nyckelframgång är att ständigt kunna ta hänsyn till saker som Vego-mat eller andra typer utav matintoleranser för att på så sätt kunna tillgodose sina kunders behov.

Jag har fått lära känna Jenny på Nacka GOURMET Catering och har samtidigt fått en exklusiv intervju för er som kanske är fundersamma gällande mat och cateringar;

Hur populär är er cateringsfirma under studenttiderna?

-Vi levererar väldigt mycket under studenttider, både studentskivor i vår stora lokal nere i Järla sjö och även till alla studentmottagningar som hålls i anslutning till den stora dagen.

Varför väljer de just er? Utmärker ni er på något speciellt sätt?

-Vi är ett etablerat cateringföretag som funnits sedan 1989, vi har under alla dessa år jobbat upp ett gott rykte om att leverera fantastiskt god mat och en varm och proffsig service och bemötande.

Vad är den vanligaste återkommande beställning ni får till studenttiderna?

-Kalla bufféer i olika varianter.

Tar ni någon hänsyn till miljön eller kost i ert cateringutbud, i sådana fall hur?

-Vi arbetar helt efter kundens önskemål när det gäller kost om det finns allergier eller önskemål. Vi arbetar även med eko-produkter i största möjliga mån när kunden önskar det och har det i prisbilden. Allt vårt matavfall blir till biogas.

Har ni något "allt-i-ett paket" när det kommer till studenttiderna?

-Studentbufféer.

Vad kostar det?-från 125 kr/pers.

Meny finns tillgänglig på www.nackacatering.se

Skribent: Marcus Granath

14

• Studentutsläppet - Louis Bouillot - Mousserande vin - torr, fruktig smak med inslag av päron, gula äpplen, kex och grapefrukt

• Middagen förätt Clotilde Davenne - Vitt vin - fruktig, nyanserad, mycket frisk smak med inslag av fat, äpplen, nötter, grapefrukt och mineral.

• Middagen varmrätt Château Labadie - Rött vin - nyanserad, stram smak med rostad fatkaraktär, inslag av svarta vinbär, plommon, mörk choklad och muskot.

• Middagen varmrätt Saint Clair - Rött vin - kryddig, bärig smak med inslag av fat, körsbär, ingefära och örter.

• Middagen efterätt Moscatel de Setúbal - Starkvin - söt, knäckig smak med inslag av torkade aprikoser, dadlar, nötter och apelsinchoklad.

Två Italienska nyheter

Casal di Serra - Vitt vin - torr, fruktig, nyanserad smak med inslag av gula äpplen, örter, persika, gråpäron och citrus

Terlaner Montigl - Rött vin - nyanserad, kryddig smak med fatkaraktär, inslag av körsbär, plommon, mjölkchoklad, kanel och örter

-Kvalitativa drycker

Chablis Grand Cru - Vitt vin 350;-

Chambolle Musigny - Rött Vin - Kryddig, balanserad smak med karaktär av rostade ekfat, inslag av plommon mogna jordgubba, mörk choklad, örter, kaffe och muskot. 399;-

-Billiga men bra drycker

Argento - Vitt vin - torr, ungdomlig, fruktig smak med inslag av fat, papaya, grapefrukt och vanilj, 79;-

Briccotondo - Rött Vin - fruktig, kryddig smak med inslag av fat, mörka körsbär, örter och vanilj, 77;-

För er som har en studentskiva eller middag uppbokad men inte riktigt vet vad ni ska ha med att dricka så har Jakob på systembolaget hjälpt mig att ta ut det bästa ur systembolagets sortiment för just er!

Dryck med Marcus

Skribent: Marcus Granath

12

IQMå bra med -Jag arbetar med att samla in IQ-projekt och bygga IQ nätverkIQ nätverk vänder sig till de som aktivt arbetar med att skapa en smartare syn på alkohol, förebyggande. 

-En tydlig trend just nu om man ser till Systembolagets försäljningssiffror är att försäljningen av alkoholfria drycker ökar. Nuförtiden finns det ett jättebra utbud av alkoholfri öl, cider, champagne och vin för den som vill åt smaken men slippa hälsoriskerna. Annars är jag väldigt förtjust i alkoholfria drinkar, gärna med äpple, lime och ingefära. 

-Om du vill ha bra resultat av din träning, undvik att dricka stora mängder alkohol vid samma tillfälle.

-Efter en rejäl fylla tar det två till tre dygn innan levern återhämtat sig. Under den tiden bör träning helt undvikas.

-Att dricka måttligt borde inte vara någon fara, men om du ska träna dagen efter bör du undvika även det.

-Alkohol i sig självt innehåller mycket kalorier och om du vill gå ned i vikt är ett enkelt sätt att dra ned på alkoholen.

-Ju mer seriöst du tar din träning, desto större anledning finns att helt undvika alkohol.

-Alkohol gör även att testosteronproduktionen regleras ned vilket har en negativ effekt på bildandet av muskler.

-"Jag har ingen lista som hjälper dig slippa en baksmälla, det enda vettiga är att inte dricka så mycket så att du blir bakfull."

Kort om Cecilias arbete på IQ

Cecilia på IQ om drycker

För er som tränar

Cecilia har ordet

www.IQ.sewww.youtube.com/user/IQinitiativet

Skribent: Marcus Granath