soal uas sm 1 kls x

8/16/2019 Soal Uas Sm 1 Kls x

1/4

Soal UAS

Mata Pelajaran : Penjaskes

Kelas : X

Berilah tanda silang ( X ) pada jawaban yang kalian anggap benar .1. Dibawah ini adalah macammacam teknik dasar dari permainan b!la basket"

kec#ali ...

a. $hess Pass c. Kick !%% e. Dribbling

b. B!#nce Pass d. &'er ead Pass

. Perm#laan dari permainan b!la basket dinamakan....................

a. Kick &%% c. *#mp ball e. +ay #p ,h!!t

b. ,er'is d. -ree hr!w

/. Panjang dan lebar lapangan sepakb!la ber#k#ran ......................a. 0 2 1 m dan 3 2 4 m

b. 1 2 11 m dan 45 2 67 m

c. 03 2 113 m dan 43 2 63 m

d. 1 2 113 m dan 47 2 63 m

e. 0 2 1 m dan 6 2 63 m

5. Dibawah ini adalah istilahistilah dalam permainan sepakb!la" kec#ali ....

a. c!rner kick c. eading e. slidding tackle

b. !%% side d. +ay #p

3. Pemain yang bert#gas sebagai peng#mpan dalam permainan b!la '!li diseb#t ...

a. spiker c. st!pper e. bl!cker

b. smasher d. set #per

4. ,iapakah penem# b!la basket dan tah#n berapakah diciptakannya 8 ...........

a. *ames 9aismit" 1701 c. illiam M!rgan" 1703 e. M!rgan ,antis"

170 b. illiam 9aismit" 1703 d. ;braham +inc!ln" 1701

6. Perp#taran


2/4

7. P!sisi badan pada saat melak#kan dribbiling yait#=

a. Miring ke kiri c. $!nd!ng ke belakang e. Miring ke

kanan

b. egak d. $!nd!ng ke depan

0. ;pa nama ind#k !rganisasi nasi!nal #nt#k cabang !lahraga b!la '!li =a. P,,> c. PB?,> e. P@AB;,>

b. PB?,,> d. P@AB&+>

1. Dibawah ini adalah j#mlah medali emas yang di raih >nd!nesia di ajang ;sean

ames X> di #angjh!# $hina kemarin....

a. / emas c. 3 emas e. 6 emas

b. 5 emas d. 4 emas

11. +amanya wakt# permainan !lahraga sepakb!la adalah=

a. C mnt c. C 53mnt e. C /3mnt

b. C /mnt d. C 3mnt

1. Masa istirahat antar babak dalam permainan b!la basket" yait#...

a. / menit c. 6 menit e. 13 menit b. 3 menit d. 1 menit

1/. *#mlah pemain -#tsal dalam sat# tim saat bermain adalah=a. 5 !rang c. 4 !rang e. 7 !rang

b. 3 !rang d. 6 !rang

15. Pertandingan b!la basket dapat dimainkan C menit ata# dapat j#ga

dimainkan dengan wakt#=

a. 5 C 1menit c. 5 C menit e. 5 C 13menit

b. 5 C 3menit d. 5 C 3menit

13. #j#an #tama latihan keb#garan jasmani adalah ...

a. meningkatkan %leksibilitas c. meningkatkan kecepatan e. mencegah

keletihan

b. meningkatkan daya tahan d. meningkatkan kesegaran jasmani


3/4

14. ,tart yang sering dig#nakan pada saat perl!mbaan lari jarak ja#h" yait#=

a. ,tart j!ngk!k

b. ,tart berdiri

c. ,tart melayang

d. ,tart pendek

e. ,tart panjang

16. Berik#t ini yang termas#k bent#k latihan #nt#k meningkatkan daya tahan adalah

a. #p hill c. lari menaiki tangga ged#ng e. lari 5 2 4 m

b. d!wn hill d. lari "5 km

17. ,alah sat# ke#nt#ngan sese!rang yang memp#nyai %leksibilitas yang baik

adalah .......

a. mencegah cedera c. !t!t menjadi rentan e. sendi sakit b. badan terasa kak# d. k!!rdinasi gerak terhambat

10. Kemamp#an !t!t #nt#k melak#kan k!ntraksi g#na membangkitkan tegangan

terhadap s#at# tahanan diseb#t ...

a. kecepatan c. p!wer e. daya tahan

b. kek#atan d. kelent#ran

. Dibawah ini adalah #ns#r#ns#r keb#garan jasmani" kec#ali ...

a. daya tahan c. kel#wesan e. kek#atan b. kecepatan d. kelent#ran

1. Bent#k latihan s#ttle r#n ( lari b!lakbalik ) bert#j#an #nt#k meningkatkan ...

a. Kek#atan c. kelincahan e. Daya tahan

b. kecepatan d. Kelent#ran

. Dibawah ini adalah %akt!r%akt!r yang menent#kan ja#h tidaknya se!rang atlet

l!mpat ja#h dapat mel!mpat" kecuali=a. ;walan c. t!lakkan e. Pendaratan

b. ,ikap badan di#dara d. kek#atan

/. ,tadi!n *aka Baring adalah markas dari kesebelasan dibawah ini=

a. Persija jakarta c. Persip#ra *ayap#ra e. ;rema ind!nesia

b. ,iwijaya -$ d. Persijap *epara

5. ead stand adalah senam keseimbangan yang bert#mp# pada ....


4/4

a. kaki c. kepala e. kepala

b. dahi d. tangan

3. >nd#k !ranisasi senam nasi!nal nasi!nal adalah....

a. PBB,> c. PB?,> e. P@A,;9>

b. P@AB;,> d. P@AB;,;,>

4. Dibawah ini adalah gaya dalam !lahraga renang" kec#ali....

a. aya Dada c. aya k#p#k#p# e. aya bat#

b. aya P#ngg#ng d. aya Bebas

6. Dibawah ini j#mlah gaya yang sering dipakai !leh atlet l!mpat ja#h=

a. 1 gaya c. / gaya e. 3 gaya

b. gaya d. 5 gaya

7. Badan d#nia yang meng#r#s tentang kesehatan adalah...

a. >+& c. & e. 9>$@-

b. 9@,$& d. -;&

0. Markis Kid!

soal uas sm 1 kls x

Documents