soha tobbet dadogás.pdf

8/9/2019 Soha tobbet dadogás.pdf

1/54

Soha többé dadogás

Martin F. Schwartz Air Flow technikáját eddig 12 000 páciens tanlta !eg" ésalkal!azza" #$%&k az'ta is (ol)ékon)an beszél.

A könyv első részét elolvasva, mi dadogók, önmagunkra ismerhetünk, a tüneteket végrevalaki közérthetően elmagyarázza. Választ kapunk arra, hogy miért tanultuk meg a dadogásrefleét!

A második rész"en "emutat egy olyan te#hnikát, ami azonnal használható. $éső"" pedigrészletesen kife%ti a megtanulásának és "egyakorlásának mód%át is. Ami nem könny&, mint'r%a, a mindennapi gyakorlásnak olyan természetesnek kell lenni, mint az esti fogmosásnak.

Arról is 'r, milyen nehéz a "ennünk élő énkép megváltoztatása, hogy amikor a tükör"enézünk, mi magunk is elhiggyük, hogy egy egészséges em"er néz ránk vissza, nem pedig egydadogó.

A sikertörténetek személyes esetein keresztül erőt mer'thetünk a kitartáshoz.

A végszó"an taná#sokat kapunk, hogyan keressünk magunknak terapeutát.(saládtag%aink és "arátaink eddig tehetetlenül nézték végig, hogyan küszködünk a szavakkipréselésével. A nekik szóló fe%ezet"ől megtudhat%ák, ezután hogyan tudnak nekünk seg'teni.

)orváthné *alogh +va vagyok, érintett. int oly sokan a vidéki felnőtt dadogók közül, én isvégig%ártam a sikertelen és reménytelen keresgélést, megfelelő terápia után a "eszédhi"ámra.Az interneten keresgélve akadtam rá erre a könyvre, amit -eszenszki rika "arátnőmmelközösen ford'tottunk le.

/emélem hasznos seg'tség lesz érintetteknek és szakem"ereknek egyaránt.

)orváthné *alogh +va és -eszenszki rika ford'tása 012234Az online könyv eredeti, angol változata itt található5 http566777.stutter8no8more.#om6

*iegész+tés 2011&ben 12928"en :#h7artz professzor agyarországon %árt, és tartott egy kétnapos konferen#iát,amin én is részt vettem. ;tt hallottam, hogy a igazá"ól ,0%, és ennek is a fele egy éven

"elül visszaesik 0mert a""ahagy%a a gyakorlást4.

Ameriká"an, :#h7artz doktornál egy "eszédterapeuta képzése háro! é-ig tart. ?álunk isoktat%ák ezt a módszert olyan logopédusok, akik ezen a kétnapos konferen#ián vettek részt,illetve kaptak mellé még egy kézi könyvet. 0?o komment4

A @yőzd le a dadogásod tanfolyam a "eszédfélelem leép'tésére alapoz. eggyőződésem,hogy nyugodt, feszültség mentes környezet"en minden felnőtt dadogó képes a folyékony

"eszédre. a csökkented a beszédkor (ellép/ beszéd(élel!edet" ato!atiksan csökken adadogásod is. ?e higgy% nekem, pró"áld ki 12 napos pénz visszafizetési garan#iával.

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu 9

http://www.stutter-no-more.com/http://gyozd-le-a-dadogasod.hu/gyozd-le-a-dadogasod-leckesorozat/http://www.stutter-no-more.com/http://gyozd-le-a-dadogasod.hu/gyozd-le-a-dadogasod-leckesorozat/


2/54

*alogh +va

l/sz' az ol-as'hozBrta5 Cr. artin D. :#h7arz

9


3/54

Ahogyan a dadogókkal viselkednek, megalázzák őket, lerom"ol%ák az ön"e#sülésüket. +sgyakran, ami a legrossza"", ami sértést sértésre halmoz, az em"erek kinevetik, hülyéneknevezik, sohasem veszik komolyan őket.

Az iskolá"an, ha kérdésük van, nem tud%ák feltenni. +s amikor felelnek, ha nem tudnak helyes

választ adni, nem fogad%ák el tőlük. Az étterem"en azt kérnek, amit ki tudnak mondani, ésnem azt, amit akarnak. $erülik a megalázó helyzeteket.

:okat tanulnak, kit&nő osztályzatokat kapnak ott, ahol az 'rás"eli vizsgákat veszik alapul.Mllandó rettegés"en élnek a szó"eli vizsgák miatt, és kérik a szüleiket, hogy "eszél%enek atanáraikkal, hogy mentse fel őket. ?éhány tanár érzékeny, és megkönny'ti a részvételüket.ások ragaszkodnak hozzá, hogy legyőzzék a pro"lémáikat 8 és ez a rémálom azemlékeik"en évekig folytatódik és az ő har#uk a legrossza"", nem #sak az osztály"an de

"árhol.

Dőiskolára akarsz menni, de rettegsz a kilátásoktól. Az a tény, hogy "ármilyen kilátás egy

rémálom. miatt az álláskeresés "onyolult. )a szeren#sés vagy, találsz egy olyan helyet, aholnem foglalkoznak a pro"lémáddal.

""ől származik a másik gyötrelem5 a nagy reményt teletöltötted rémülettel. A dadogás első %ele azonnal látszik és lerom"ol%a az estét. ?éha találsz valakit, akinek nem t&nik fel, hogyan "eszélsz, nem törődik a pro"lémáddal. Valakit, aki felületesen szemléli az em"ereket. zek a "oldog idők.

Ahogy időse"" leszel, ez nagyon fá%, megtanulod a dadogás elkerülésének fogásait, és olyanfoglalkozást választasz, amit "üntetés nélkül tudsz elvégezni. Nehetsz könyvelő, mérnök,#omputer programozó vagy kamionvezető 8 ahol egyedül tudsz dolgozni.

A szüleid felad%ák. Oö""é már nem eml'tik meg a téged ért #sapást. Pgy tesznek, mintha nemlétezne. A "arátaid és ismerőseid is ugyan'gy tesznek. z a massz'v összeesküvése atagadásnak fokozatosan #sökkenti a védelmedet és a viselkedésük nagyon fá%dalmas, amikor

"árkinek "e kell vallani ezt.

egpró"álod az alkoholt, és a drogot, mert hallottál róla, hogy ez néha "eválik. Ce nemneked. zek a legrossza""ak, hagyd a""a. egpró"álod a nyugtatókat, 0anti8#onvulsants,

"eta8"lo#kers4 8 mindent, amit a modern gyógyászat a%ánl, "ármily #sekély az esélye, hogyseg't. Ce H%ra semmi.

(satlakozol egy önseg'tő #soporthoz, ahol hasonló pro"lémákkal küszködnek, de %ó, hatükör"e nézel. Dőleg szem"esülsz a legrossza""al, olyanokkal, mint te. z emlékeztet, hogydadoghatnál rossza""ul is.

lmond%ák, hogy a dadogás "efolyásolta az életedet, alaposan alá"e#sülöd magad. z "etöltiaz életed, ellenőzi azt, ravasz módon gyakran okoz töprengést5 va%on lehet 'gy folytatni azéletet!

+s feladod. A""ahagyod a válaszkeresést. (satlakozol a visszautas'tók IösszeesküvéséhezI ésazt teszed, ami szerinted a leg%o"".

:zeren#sére, ez a "a% története már a mHlté. i nem #sak kidolgoztuk a te#hnikát, de gyorsan

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu =


4/54

hat is, gyakran a""an a per#"en, tökéletesen megáll't%a a dadogást. Oökéletesen kidolgoztuk amód%át. z a nagyszer& lépés, eltünteti azt, ami a félelmet összekap#sol%a a dadogással.

Ami egyenlő fontosságH reményünk szerint a %övő"en. A kilátások ragyogóak. Az H%kutatások fényt der'tettek az agy "első m&ködésére5 az idegközpont felelős a dadogásért. Pgy

látszik a 19. :zázad"an "ekövetkezik a gyógyulás.

Ce addig is, egy egyszer& tanulási te#hnikával megáll't%uk a dadogást. /övid idő alatt el lehetsa%át'tani a használatát, állandó, H% életmódot ad.

z "iztos, soha tö""é nem lesz szükséged a dadogásra

01 A pszichikai okok (eltárásaVolt egy "aleset. A dadogás pszi#hikai okainak feltárása egy volt azok a dolgok közül,ami"en sohasem vártam, hogy történik valami átütő. Ce siker koronázta a szakmai utamirányváltoztatását.

9


5/54

lég#ső tete%én lévő gége tel%esen "efedi az ádám#sutkát. A "eszédhi"át az illető hozza létre alevegő "ennszor'tásával, kipréseli a levegőt a tüdő"ől. Amikor a légnyomás nagyon nagy,félre#sap%a a hangszalagokat, ami egy ilyen helyzet& vi"rálással kész'ti a hangot. z a hang a

"eszéd szempont%á"ól nyers, feldolgozatlan. zt a "eszéd"en az a%kak, a nyelv, az állkapo#s, afogak, a szá%padlás és más artikuláló szervek alak't%ák át.

Amikor a transdu#errel a dadogók gégé%é"en dolgoztam, olyasmi történt, amire nemszám'tottam5 kizárólag #sak a dadogás előtt, a hangszalagok kissé megemelkedtek, aztánhirtelen le#sapódtak egy idő"en a szor'tással és még erőse""en, mint ahogy a torok"an láttam.

Pgy gondoltam, itt van a tevékenység központ%a, a hangszalagok egyide%& nyomása. Adadogók hangszalag%ai 8 a szorongásuk miatt 8, nem voltak olyan erőtel%es állapot"an, mintamit a "eszéd megk'vánt. z emlékeztetett engem, az orvostudomány egyik %elenségére, agégegör#sre, a hangszalagok erőtel%es zárolására, ami az operá#iók után néhányszormegtörténik. Tltrahangos vizsgálat köz"en felt&nt a dadogóknál ez a rövid ide%& gégegör#s.

Ce miért! zt nem tudtam.

Oaláltam egy magyarázatot, ami a""an az idő"en szokatlan volt, de az ismételt kutatásokigazolták 8 tudniillik, hogy minden dadogás forrása a hangszalagok záródása. Ce a""an azidő"en nem értettem, mi az összefüggés az erőlködés és az általam tapasztalt hangszalagösszezáródás között.

Digyelmesen elkezdtem vizsgálni az erőlködést. Uéldául néhány pá#iens mielőtt "eszélnikezdett, röviden "esz'vta a levegőt a szá%án át 8 rövid "elégzésekkel kapkodott a levegő után.Azt mondták, hogy ez megkönny'ti a folyékonyságot. )amarosan világossá vált, hogy miért.inél gyorsa""an lélegeztek, annál szélese""re ny'lt a hangszalag%uk és nagy ter%edelm&levegő tudott áthaladni ra%tuk. Azok a pá#iensek, akik használták ezt a gyors "elégzésesmódszert, azok el tudták kezdeni a "eszédet, mielőtt a hangszalagok H%ra "ezárultak volna.

)asonlóképpen, más pá#iensek is elmondták, a "elégzésük végén általuk ismeretlen módonnyit%ák ki lezáródott hangszalag%aikat. A tüde%ük"en lévő idegvégződések érzékelték a levegőmennyiségét. Amikor az illető kilélegzett, legtö""ször a "eszéd%ük előtt ezek a re#eptorokérzékelték, ezt a tüde%ük közelgő összeomlásával magyarázták, és erre a %elre az agykezdeményezi a "elégzést. ?éhány izom a torok hátsó részén elkezd összehHzódni,kényszer'tve a hangszalagokat szétválásra, 'gy felkészülve a levegő "esz'vására. Az illető nemtudott dadogni, amikor ez a pár izom az agy vezérlésére kinyitotta a hangszalagokat.

ás pá#iensek elmondták, hogy #sak Hgy tudnak "eszélni, ha előtte nyelnek egyet. A nyelésalatt a hangszalag refle szorosan zár, megelőzve, hogy a folyékony vagy a szilárd táplálék

"e%usson a tüdő"e, a nyelés után a hangszalagok erőtel%esen szétny'lnak, és a kilégzésfolytatódik. A pá#iensek tudtuk nélkül felfedezték, hogy ha a "eszéd kezdete előtt azonnalnyelnek egyet, dadogás nélkül tudnak "eszélni.

A dadogók test"eszéde kutatás alatt van. +n azon"an pontosan megértettem, miért záródnak ahangszalagok az erőltetett "eszéd köz"en.

02. A dadogás re(leének ktatása



6/54

@yőzködtem a "eszéd spe#ialistákat, hogy az erőlködés a határozatlanság 0tétovázás, egyesekszerint "lokkolás4 három kategóriá"a osztható, ismétlődések 0szavak, hangok, szótagok4 éselnyH%tása 0ismétlés, hangok vagy szótagok4. Ce ezek a kategóriák tetszőlegesnek látszanak ésha%lamosak összemosni néhány nyilvánvaló külön"séget, amit megfigyeltem. Oehát, #sak a

"eszéd"en, tel%esen eltekintünk a test"eszédtől.

A legtö"" "eszéd spe#ialista nagyon általánosan fogalmazza meg a dadogást, Hgymint azIegy"ehangoltság hiányaI a légző8, hangszalagok és artikulá#iós me#hanizmus között.Azon"an, pre#'zen ezt az egy"ehangolatlanságot természetesen sohasem %elentették ki és akutatások sem támasztották alá.

iért! )a ez egy"ehangolatlanság volna, miért t&nik el, amikor a pá#iens hangosan "eszélsa%át magához! +s miért nem %elentkezik folyamatosan! iért #sak "izonyos szavaknál!

Az irodalmi ismertetés után 0pu"likálás4, az előérzetem megmaradt. A dadogás pszi#hikaiokai, a hangszalagok és az összes tö""i viselkedés azt mutatta, hogy a dadogó a hangszalagokösszeszor'tásával reagál 0a számára aggodalmas helyzetek"en4. Ce a pre#'z, pontos válasz

elkerült engem, 8 egészen addig a napig 8, a "alesetig, amikor megtaláltam a választ.

Van egy a%tó az irodámon, amelyiken mindennap áthaladok. A pro#edHra mindig ugyanaz.;damegyek az a%tóhoz, megfogom a kilin#set, kinyitom, kiha%tom 0kitolom4 az a%tót, átsétálokra%ta, és automatikusan "e#sukom az a%tót magam mögött. indig 'gy #sinálom, mindighiszem 0tudom, hogy 'gy mindig sikerül4, ahogy 'gy #sinálom és sohasem #salódom.

Ce egy "izonyos napon a v'zvezeték eltört az irodám felett, és a v'z lassan "eszivárgott afá"ól készült a%tó"a. Az a%tó megdagadt és "eragadt az a%tókeret"e, de én ezt nem tudtam,mert lassan #söpögött és nem láttam.

Oehát megyek az a%tóhoz, ugyanHgy, mint ahogy eddig az évek folyamán, megfogom akilin#set, lenyomom és megnyomom az a%tót. Ce nem mozdul, megakadt. $ezdeti reak#ióm,az volt, hogy erőse""en nyomtam, de nem m&ködött. gyre erőse""en nyomtam, m'g végülfeltéptem az a%tót.

)Hsz per# mHlva megyek az a%tóhoz, ismét "eragadva találom. /ögtön egy erős rántássalkinyitottam.

ind%árt elképzeltem, hogyan viselem el ezt a helyzetet. egtanultam, egyetlen pró"álkozásután, ha hHsz per#en "elül pró"álkozom, az a%tó egy erőse"" rántásra kiny'lik. egtanultam

erőlködni.A megdagadt a%tót Hgy kell elképzelni, mint az összezárt hangszalagokat, és az én rángatásomegyenérték& a dadogó erőlködő viselkedésével. Az tény, hogy az én kezdeti erőlködésemsikert eredményezett, és az a%tó kiny'lt. z azt %elenti, hogy az én erőkife%tésemért %utalom %árt0kiny'lt az a%tó4, néhány eset"en 0sokat igérően4 H%ra erőlködtem.

z összefüggés"e hozható a dadogással 8 -ohn erőlködve mond%a a nevét 0nyom%a az a%tógom"%át4 néhány pillanat mHlva, kimond%a 0eléri, hogy kiny'lik az a%tó4 és a

"eszédm&ködésé"en 0pró"álkozik az a%tó kinyitásával4, az erőlködés %utalmaként lehetővéválik, hogy ki tud%a mondani azt, amit akart.

ost elkezdtem gyanakodni, hogy ez mind a dadogás, megfigyeltem, hogyan tanul%ák. Amit

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu F


7/54

az összes változatnál megfigyeltem, ez ékesszólóan "izony't%a, hogy a külön"öző em"erilények ugyanHgy tanul%ák meg az erőlködő viselkedést az általános hétköznapi pro"lémák"an,a hangszalagok gör#sét. Ktt volt végre a dadogás reflee. Az összes erőlködéses eset, amitmegvizsgáltam és tanult erőlködés.A re%tély dara"%ai egyszer #sak elkezdtek összeállni. A "eszéd segédeszközeinek a fiziológiai

0élettani4 és anatómiai ismeretei"ől tudtam, hogy a hangszalagok"an van egy nagyon kisidegvégződés, ami észleli a feszültséget és ezt az informá#iót el%uttat%a az agy"a. Amikor ahangszalagok"an a feszülés felerősödik, eléri a kritikus záródási küszö"öt, ezek azidegvégződések elküldik az ind'tás adatait. ost értettem meg, ez az idegi impulzus adataiel%utnak az agy"a, és kivált%ák a dadogás refleét.

Bgy válaszolva a látszólagos feszültségre 0mindeddig nem részletezett4, a dadogó zár%a az őhangszalag%ait, ez egy veleszületett refle. A hangszalagok zár%a, felváltva kivált%a a dadogást,és a tanult refleet. Bgy két refleünk van 8 az első a veleszületett, a másik a tanult.

egkérdeztem azokat a kollégákat, akiknek a spe#ialitása a tanult fiziológia 0élettan4, való"an

lehetséges, hogy egy ilyen erős és változatos magatartás, mint a dadogás, tanult viselkedés!k válaszul megmutattak nekem egy tudományos filmet az ön#sonk'tásról. $imutatták, hogya legtö"" fizikailag agressz'v viselkedés összefüggés"en van a m&veltség elsa%át'tásával. +nláttam, hogy ez egy erőltetett, %óindulatH összehasonl'tás. :emmilyen viselkedés nem %utalmaztanulással. A "eszéd m&ködése, ahogy az erőlködés"ől világosan következik elégséges

%utalmat ad, a dadogás "etanulásához.

0a spe#ialista4 külön"en kimutatta, van még egy másik %utalom is. :zerinte a legtö"" humánm&veltség tanult viselkedés és tervezi, hogy ezt "emutat%a a dadogóknak az aggodalom#sökkentésére. *ármi, ami a dadogó "eszédé"en #sökkenti az aggodalmakat 0félelmet4, az a

%övő"en elismerést és a módszer "etanulását eredményezi.

P%ra felidéztem azon dadogók "eszámolóit, akik inká"" helyettes'tettek, mint dadogtak.lmondták, hogy mentálisan Ielőre figyelnekI, 'gy ki tud%ák váltani a "eszélgetés"en aIfélelmetesI szavakat olyanra, amit ki tudnak e%teni. A IfélelmetesI szavak elkerülése#sökkenti aggodalmukat, ezért nekik ez a %utalom és ezért tanul%ák meg. A szavak elkerülésetö"" egy reflenél, ez a dadogás maga. Azért mert elkerüli, kife%leszti magá"an azelőrefigyelő életmódot, és 'gy nagyon is visszahatóvá válik.

egtanultam, mi a dadogás reflee, való%á"an ez négy tanult refle59. A ny'lt IkézzelfoghatóI dadogás,

1. A szavak elkerülése,=. Az elkerülő szituá#iók,R. Az előrefigyelő életmód.

0$. A (esz3ltség:ok ter%edelmes fe%tegetés a dadogást pszi#hológiai okokkal magyarázza. A dadogókelismerik, hogy az ő pro"lémá%uk "izonyos feltételek mellett rossza""á válik, pl.5 stressz, de

"eszámolnak arról, hogy például, amikor egyedül vannak, nin#senek stressz alatt, nin#senek

nehézségeik sem.

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu Q


8/54

A dadogók évek óta %árnak pszi#hológusokhoz, akik az ő pro"lémá%ukat kezelik. A pu"likálteredmények nem voltak "iztatóak. A dadogás ritkán, szinte sohasem %avult. A szokásosértelmezés a%ánlotta a pszi#hoterápiát, de a pro"léma mélyen gyökerező volt, gyakran kettő8hat évig kellett intenz'v terápiára %árni, hogy hatásos legyen. nnek ellenére a megismételt

pszi#hológiai tesztek kimutatták, hogy a dadogók tel%esen normális em"erek 0egészségesek4.

gy dadogó tizenhét év alatt a kezelésekre körül"elül E3, 222 dollárt költött. A kiértékelésemalatt nem emlékszem, hogy olyanra, mint az a fiatalem"er, ilyen %ól sza"ályozott dadogótláttam volna.

inden nap ragaszkodunk a mitológiához, hogy a dadogás Ipszi#hológiai pro"lémaI. indenév"en Hgynevezett szakem"erek adnak ki könyveket, akik kinyilván't%ák hangos tényként,#ikkek %elennek meg s&r&n az H%ságok"an és magazinok"an, megerős'tve a hiedelmet.Uszi#hiáterek folyamatosan pró"álkoznak kezelni dadogók ezreit minden év"en alkalmazottte#hnikákat, amelyekről már régóta "izony'tott, hogy eredménytelen.

Dreud tudta, hogy ők alkalmatlanok. gy korai könyvé"en ezt 'rta5 I*ármi is a dadogáseredete, az nem megközel'thető az általam kidolgozott terápiákkal. zért megtagadom akezelést, a foglalkozást velük a %övő"en.I

Ce a kevés is tö"" a semminél, világos volt előttem, hogy a stressz "efolyásol%a ahangszalagok feszességét. egvitattam a pro"lémát pszi#hiáter "arátaimmal, akik spe#ialistáka gyógyászat"an és a reha"ilitá#ió"an. Azt mondták nekem, 9


9/54

listát. z a k'sérleti lista a stressz tipikus előforduló helyzeteit tartalmazza, és ismerteti adadogó pá#iensek általános kritikai észrevételeit. z alap%án kidolgoztam a dadogók nyol#alapvető IstresszhelyzeteitI.

1. Stresszes körn)ezet. Amikor megkérdeztem a dadogókat, melyik helyzetek"en a

legneheze"" "eszélni, a leggyakori"" válasz ez volt5 Ia telefonI. A felnőttek tö"" mint E2>8aválaszol%a, hogy fél a telefon használatától. +n láttam egy 9< évest, aki hitelesen "izony'tottaa stressz e formá%át. A %ókép& fiatalem"er ült az irodám"an és kissé dadogva válaszolt akérdéseimre.

:zokásos diagnosztikai kiértékelésként, megkértem, hogy vegye fel a telefont és h'v%a fel azinformá#iós operátort, kérdezze meg a a#y áruház telefonszámát. visszautas'tott.$öveteltem, hogy tegye meg, mert ez egy alapvető része a kiértékelésnek. azzal védekezett,hogy nem kényszer'thetem a telefon használatára. *evallotta, hogy nem használta a telefontmár évek óta, Ilidér#nyomásaI van tőle.

A legfur#sá"" szituá#ió%át a stressznek egy lelkész mondta el. Aki megféleml'tve mondta a "eszédét a pulpituson. gyerekként dadogott, de kinőtte. Uappá szentelés után, elfoglalta egykis gyülekezet"en a hivatalát. ?éhány év mHlva kapott egy H% állást és az első szom"aton

"elépett a templom"a, ahol E22 fős gyülekezet fogadta. A nagy hallgatóság sokkolta őt,hangszalag%ai záródtak és a vissza#satoló refleek a hangszálai"an a dadogás reak#ió%átváltották ki, annyi re%tett év után.

lkezdte végezni a laz'tást 0laz'tó gyakorlatokat vagy gyógyszer4, de akkora adagot igényeltvolna, ami épp nem k'vánatos hatást váltott ki. elhatározta, hogy eltávozik a templom"ól,amikor az orvosa azt mondta, hogy hagy%a a""a a gyógyszer szedését. zzel a döntéssel indulta püspökhöz. lmondta, hogy ő dadog, és ez nyilvánvalóan azt %elzi, hogy IalkalmatlanI. A

püspök, egy praktikus em"er volt, aki azt %avasolta neki, hogy először pró"ál%a meg a "eszédterápiát.

2. Stresszes hangok 6bet7k8 -ag) sza-ak. A legtö"" em"er, aki dadog, ha%lamos elkerülniegyes szavakat és gyakran elmond%ák, hogy nekik nehézséget okoz "izonyos "et&k kie%tése.z is a stressz egyik formá%a, mint ma%dnem az összes féle stressz, ez is tanult.Oula%donképpen sokféle variá#iót láthatunk 8 a dadogók megtanulhatnak félni "izonyoshangoktól, ezek a félelmek rendszeres időközönként 8 van, aki a IpI és a ItI hangoktól fél,mások I"I és a IkI hangoktól félhetnek. ?éhányszor Ielvesz'tikI a félelmüket ezektől ahangoktól, de ez egy késő""i időpont"an visszatér.

:okféle átlagos szótól félnek. A legtö"" felnőtt dadogó #sak néhány spe#iális szótól fél.$ezeltem egy ügyvédet, aki #sak hHsz szónál dadogott. $ész'tett egy listát, mi gyakoroltukőket. Az ő pro"lémá%át rövid idő alatt sikeresen lehetett kezelni.

ás pá#iensemnek pro"lémát okozott a keresztnevének a kimondása. Oörvényesenmegváltoztatta a nevét egy könnye""en kimondhatóra 8 és egy H% szóval kezdte a dadogást.ikor hozzám %árt, nem tudta kimondani a nevét. *iztattam őt, pró"ál%a meg, és folytassuk a

pró"álkozást a nehézségek ellenére is. Wtemeztem a k'sérletét. Az első "lokk két per# =<másodper#ig tartott 8 1 per# =< másodper#ig tel%es #send"en és rendk'vül hevesfe%rángatás"an, 0kihangsHlyozottan4 #sak alkalmanként volt szüksége levegővételre.

/ángatózását "efe%ezve kimondta a nevét5 Cavid.

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu


10/54

ásik pá#iensem "eszámolt arról, hogy állandóan hazudott, ha azt kérdezték tőle5 I)ol nőttélfel!I mert nem tudta kimondani5 Xesport. :ok pá#iensem mesélte, hogy gyakran adtak rosszválaszt az osztály"an, mert nem tudták a %ót kimondani 8 és #sak mondtak valamit. gy 1Eéves pá#iensem 'gy mondta5 I 1Q mHltamI. :ok pá#iensem fá%lalta, hogy gyakran szerettekvolna enni valamit egy étterem"en, de nem azt kértek, amit szerettek volna 0mert nem tudták

kimondani4.

A szó "ehelyettes'tés a leg%o"" eset"en k'nos, gyakran kellemetlen és #salódást okoz. Aszavaktól és a "et&ktől való stressz mindig ezt eredményezi.

$. 9ekintél)es e!berekt/l -al' (élele!. :ok pá#iensem mesélte, hogy számukra "onyolult "eszélni tekintélyes és h'res em"erek előtt. lmondták, aggódtak, ha a főnökkel vagy tanárralkellett "eszélni vagy inter%Hra mentek.

gyik pá#iensem mesélte, hogy amikor megáll'totta a rendőr gyorsha%tásért, ellenőrizte a %ózanságát, mert képtelen volt válaszolni a rendőr kérdéseire.

gy másik "eszámolt arról, az összes iskolái"an a tanárhoz intézett kérdéseket és válaszokatle'rta és egy másik diáktársa olvasta föl.

@yakorlatilag minden pá#iensem gyakran dadogott, ha egyedül voltak "izonyos em"erektársaságá"an, kivéve a szüleiket. A szülők szinte sosem vették észre, hogy gyermekük otthondadogott volna, mindig az iskola kérte, hogy keressenek egy "eszéd spe#ialistát, hogy kezel%ea pro"lémát. Ce amikor a gyerek felkereste az orvost, az nem találta meg a dadogás okát. Aspe#ialista nem volt tudatá"an annak, hogy #sak a szülők %elenlété"en nem dadog, aItekintélyiI stressz vált%a ki a dadogást más szituá#iók"an, és ez itt hiányzik.

:zem"ekerültem egy fiatalem"errel, aki sosem dadogott menyasszonyával, #sak annak azap%ával, az any%ával sem, #sak az ap%ával.

ásik pá#iensem mesélte, hogy munka köz"en sosem dadogott a munkatársával, #sak amikorazt előléptették felügyelővé. A munkatárs magáévá tette a tekintélyes szerepet, és akörnyezeté"en kiprovokálta a stresszt és ennek következté"en a dadogást.

4. Félele! a bizon)talanságt'l. Uá#ienseim gyakran nehezen "eszélnek, amikor "izonytalanul viselkednek 8 például, ismeretlen helyzetek"en, H% szomszédság"an, vagy H%munkahelyen találkoznak egy H% em"errel. z a stressz akkor is "ekövetkezik, amikor

"izonytalanul %av'tanak egy szót.:emmi sem "izony't%a %o""an az ismeretlenségtől való félelmet, mint az a k'sérlet, aholdadogók egy idegen nyelvet tanulnak. lőször az ismeretlen helyzet okozott nehézséget,másodszor a szószedet, harmadszor a nyelvtan. ?em #soda, hogy sok pá#iensem elmond%a,hogy minden idegen szó kimondásakor dadog.

:. Fizikai 6testi8 stressz. A dadogók néhányszor "eszámolnak arról, hogy nagyon nehéznekik, amikor fáradtak vagy "etegek. Való"an, a 9


11/54

megáll'tották a dadogást. Ce néhány nap mHlva a dadogás visszatért és még intenz've""en,mint korá""an.

Ce mi ne men%ünk vissza a 9


12/54

szöveget.

ásik pá#iensem, aki állandóan dadogott, azzal indokolta, hogy gyorsan "eszél, mert ItHlakart lenni a "eszéden, amilyen gyorsan #sak lehetségesI. Oermészetesen ő nem vette észre,hogy ez okozza nála a gyorsasági stresszt. :zeren#sére, seg'tséggel megtanulta ezt elkerülni.


13/54

A második t'pusH dadogást IelragadóI megfigyelni, amikor telefonálnak. A fe%ükhátralökődik, erősen gesztikulálnak, az állkap#suk remeg, szemüket összeszor't%ák, akezükkel döfködnek 8 mialatt a másik nem hall semmit, de a szünet után folytatódik a normál

"eszéd. )a a hallgató ismeri a Oitani# tragédiá%ának a feszültségét, ugyanazt a meglepődést és

dö""enetet éli át ő is.

gyszer kezeltem ilyen dadogót Angliá"an. A gyógykezelés előtti napon, a meg"eszélthelyen, Nondon mellett egy kis repülőtéren találkoztam vele. Uilóta volt, fela%ánlotta, hogymadártávlat"ól megnézhetem a várost és a környező vidéket.

int a második t'pusH dadogók, normál hangon "eszélt a toronnyal, de az erőlködés annyiralefoglalta, hogy legurultunk a kifutópályáról, 'gy ez egy hepehupás IautózásI lett.

+s tényleg az volt, az egész teste "ele"onyolódott az erőlködés"e, "eleértve a kar%ait és alá"ait is. z megelőzte az eligaz'tásnak minden egyes folyékonyan kimondott mondatát, de ez

ha%meresztő formá%a a légi akro"atizmusnak, az utazás végén kimerülten és tengeri"etegenhagytam el a gépet.

egegyeztünk, hogy ő visz vissza Nondon"a. Az utazás körül"elül egy órán át tartott, és Hgyemlékszem ma%dnem végig "eszéltem, mert amikor ő "eszélt, az autó hirtelen iránytváltoztatott.

A dadogás második t'pusa "emutat%a, hogy az erőlködés hogyan sza"ad't%a fel a hangszalagokgör#sét a tiszta, érthető "eszéd előtt. Az tény, hogy a legtö"" dadogó erőlködik "eszéd előtt0első t'pus4 egyszer&en á"rázolva, ők képtelenek várni és "efe%ezni az erőlködésüket, mielőttelkezdik a "eszédet.

A dadogás har!adik t+psában is a stressz idézi elő a hangszalagok zár%át, de a pá#ienselhatározza, hogy nem erőlködik, hanem megvár%a, am'g a hangszalagok zár%a kienged. zegy ügyes módszer5 elterelheti a figyelmét önmagáról a megfelelő módon, passz'vanvárakozik, am'g a stressz alá""hagy, nyugodt "elégzéssel kinyit%a a hangszalag%ait vagy nyelegyet, és ugyanHgy eléri amit akart. gyik pá#iensem, akit kezeltem, finoman köhögött azilyen szünetek alatt és ezzel félretolta a hangszalag%ait.

ásik pá#iensem a szünetek alatt mosolygott, figyelte a mennyezetet és felt&nt mennyireelmerül a gondolatai"a, mielőtt megszólal. Azon"an nagyon gyorsan %árt fel8le a szorosra zárt

ádám#sutká%a ezen IátgondoltI szünetek alatt. ásik pá#iensem való%á"an ezek a szériák alattnagyon gyors nyelésekkel nyitotta ki a hangszalag%ait. )olott egyetlen nyelés elég lennee""en a rövid szünet"en. Ce az ő hangszalag%ai nagyon gyorsan H%ra záródtak, ezért kellettnyelnie másodszor, harmadszor vagy negyedszer is hirtelen a "eszéd előtt.

ialatt mosolygott, felt&nt milyen komoly. )evesen igyekezett leplezni és magányoshar#osként pró"ált megküzdeni a gör##sel, a levegőért és a "eszélési lehetőségért.

=ég3l a neg)edik t+ps> dadogás eg) dadogási sorozat. A dadogó használ%a az elkerülésesmódszert, amikor tudatosan megvizsgál%a, hogy ne kell%en InehézI szavakat mondania.

z a t'pus a re%tett dadogás 0"őve""en a következő fe%ezet"en4. A ?emzeti Alap a dadogókért pá#ienseinek 12>8a "eleillik e""e a kategóriá"a. zek a pá#iensek kerülik a nehéz szavakat,

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu 9=


14/54

szótagokat és "eszédhelyzeteket. Ce egyet minden "eteg tud, hogy a folyékony "eszédük áraaz állandó é"erség.

Az első t'pusH dadogás a dadogás tipikus esete, amit gyakran látunk dadogóknál. Azerőlködés a "eszéd része. A második t'pusH dadogásnál keveset gondolkoztak és elfogadták, a

dadogást, mint a "eszéd részét. A harmadik és negyedik t'pusH dadogás társadalmilagelfogadott, de ők maguk nem fogadták el a dadogásnak ezt a formá%át. A dadogók e""en a kétkategóriá"an ritkán keresnek szakszer& seg'tséget még akkor is, ha a rendellenesség e formáigyakran okoznak %elentős érzelmi áldozatokat.

Ahogy egyre tö"" felnőtt dadogót kérdeztem meg, e négy t'pus keverékét fedeztem fel.Uéldául, az a pá#iensem, aki erőlködött a nevével, "ehelyettes'tett egy szót a másikkal, mialattle'rta a foglalkozását, és a köhögés felsza"ad'totta a gégegör#sét. A négy t'pus keverékeinká"" sza"ály, mint kivétel. Oermészetesen vannak Iegyszer&I esetek, a klinikán láttam ilyeneseteket is. Ce a számuk nem %elentős, vagy nem %öttek el seg'tséget kérni.

0,. A rejtett dadogásA dadogókkal való munkám során kiderült, hogy ők nagyon intelligensek és gyorsanmegtanul%ák felismerni a félelmetes szavakat. A "eszélgetés"en ezeket átvált%ák, vagy

"ehelyettes'tik egy szinonimára. *izonyos mérték"en minden dadogó ezt teszi, de néhányanolyan ügyesek, hogy tel%esen a""ahagy%ák a dadogást. lneveztem őket re%tett dadogóknak, őkalkot%ák az összes kezelt pá#iensem 12>8át.

Xinston (hur#hill re%tett dadogó volt, óriási szókin##sel rendelkezett, ami nagymérték"enseg'tette őt a folyamatos "ehelyettes'tés"en. A re%tett dadogók sétáló szinonima szótárak.Mllandó keresztre%tvény fe%tők. Am'g nem dadognak, %ól funk#ionálnak a társaság"an.

ialatt kiértékeltem a re%tett dadogókat, kap#solat"a léptem vele levélen keresztül. A feleségeelmondta, hogy a fér%e 9< éven át sohasem dadogott. lmondta, hogy re%tett dadogó volt,került "izonyos szavakat, "eszédhelyzeteket. Volt egy hosszH szünet és aztán özönlöttek akérdések. I@ondol%a, hogy ezért h'vott mindig ő engem telefonon, ezért kerülte mindig arendelést az éttermek"en, ezért nem szólalt fel soha a UOA találkozókon!I Amikor válaszolt akérdésekre hallottam, hogy el#suklik a hang%a, amikor a fér%éről "eszélt.

A re%tett dadogók elmondták, hogy mindig kimerültek a nap végére. ?em volt haszontalan

társalgásuk, mindig vadásztak, "ehelyettes'tettek, elkerültek szavakat. +rezték, hogy őksokkal feszülte""ek, mint a ny'lt dadogók, mert róluk mindenki tudta, hogy IlefagynakI. Ceha tudták, állandóan fenntartották a folyamatos é"erséget, és ez nagyon fárasztó.

A re%tett dadogók elmondták, erőkife%tést igényel elre%teni a dadogásukat, gyakran mondtakoda nem illő dolgokat, "uta, és képtelen szavakat. @yakran reménykedtek, hogy a hallgatókitalál%a a hiányzó S általuk nehéznek tartott8 szót.

mlékszem, "a"rálta a ha%át Uierre, aki zavaros fran#ia ak#entussal "eszélt. A kiértékelésemrészeként megkérdeztem, hol született és azt válaszolta, hogy *rooklyn"an. @ondoltamDran#iaország"an nevelkedett, ezért megkérdeztem, hol %árt iskolá"a! P%ra *rooklyn volt a

válasz. IOehát az ak#entusa #sak szélhámosság!I kételkedtem. IKgenI, felelte és nyoma semvolt az ak#entusnak. lmesélte, hogy felfedezte, ha ezen a módon "eszél, akkor ha%lamos arra,

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu 9R


15/54

hogy ne dadog%on, és az em"erek elnézik neki a rossz angol tudását, a szó"ehelyettes'téseket.Vagyis, ha nem tudott kimondani egy szót, akkor megvizsgálta, hogy melyiket tud%a könnyenkimondani. I)ogy mond%ák ezt angolul!I. zt a stratégiát a sógora %avasolta neki, aki "evitteőt egy "iztos'tó társasághoz. szeretett volna dolgozni, ezért keresett H% gyógymódot.

A re%tett dadogók rendszertelen mérték"en re%tik el dadogásukat. +n nagyra értékeltem őt, akia Negfelső"" *'róságon szakértőként dolgozott ?e7 ngland8"an. ár harmin# éve re%tettdadogó volt, "ár helyettes'tette a szavakat, az állapota miatt néhányszor alkalmazottmeglehetősen fur#sa nyelvezetet. Ce ez 'gy volt %ó, ez növelte a "eszédének a karizmá%át.

Dolyamatosan ellenőrizte a feszültségét, és minden nap "evett egy adag idegnyugtatót, mártö"" mint ötven éve. ialatt a $ari" Oengeren utazott a feleségével, szándékosan lemondott anyugtatóról, egy napon "elül kialakult a roham 8 ez a gyógyszerfüggőség %ele. iköz"en#sökkent a drog.

unkahelyén elismerték, nagyon #sodálták a szaktudását. ?em volt meglepő, hogy felkérték

a :zövetségi körzet[ de ő visszautas'totta a felkérést és senki sem tudta, hogy miért.lnézték neki, hogy a sa%át 'zlése szerint dolgozott, mindenki Hgy tudta, hogy megérdemelt

%utalom ez a poz'#ió.

$ét ok"ól %ött hozzám. Az első, fokozatosan le akarta #sökkenteni a gyógyszeradag%át, Hgyérezte #sak akkor tökéletes, ha kiküszö"öli a stresszt, ami összefügg a re%tett dadogásával.ásodszor, és ez volt az igazi oka, amiért el%ött, ki akarta der'teni, hogy miért utas'tottavissza a felkérést. Az Mllami Oörvényszék engedélyezte neki, hogy részletezze a vádat azesküdtszéknek, szóról8szóra kellett felolvasnia, nem tudta használni a "ehelyettes'tést, ezértnem tudta megvédeni az álláspont%át.

lőször "'zott "ennem, észrevette, hogy a feszültség enyhülése összefüggés"en van az ő %elentős alapfokH stresszes állapotának "eismerésével. ?em láttam őt köz"en, nem voltha%landó alkalmazni az én te#hnikámat az ő %ól8elfogadott "ehelyettes'téses viselkedésehelyett. Ce egy év mHlva, amikor szintén fela%ánlották neki a poz'#iót, és ő el akarta fogadni,el%ött a terápiára, ami sikeres volt.

int tud%uk ötször annyi férfi küszködik a dadogás pro"lémá%ával, mint nő. A re%tettdadogásra ennek a statisztikának az ellenkező%e az igaz. A könyv függeléké"en szereplőtanulmány"an elmondom, hogy a pá#ienseim közül EQ8en voltak re%tett dadogók. ""ől F1 nőés 13 férfi volt 8 való%á"an két és félszer annyi nő, mint férfi. Delt&nt, hogy a nők sokkal

gyakra""an választ%ák a re%tett dadogást, mint a férfiak.gy női pá#iensem elmondta, hogy közel hHsz éve dadog, és pont ezért tanult meg elkerülőszavakat és helyzeteket. Amikor megkérdeztem, hogy miért választotta ezt, sokat se%tetően aztválaszolta5 Iz #sak stoppolás, nőhöz nem illő har#olni.I Pgy gondoltam, ez is egyfa%taigazság. ?éhány férfi dadogónál való"an látszott az erőlködésük, mialatt a nőknél ez tel%esenelfogadhatatlan. Oermészetesen ez a tények"ől következik, két és félszer annyi nő re%tettdadogó, mint férfi.

A re%tett dadogóknál gyors előremenetel várható, mert kevese""et kell változni. k már "eilleszkedtek a társaság"a, nem tart%ák magukat fogyatékosnak. Van ön"e#sülésük, és

szakmá%ukat %ól ellát%ák. Amikor a""ahagy%ák a szóhelyettes'tést, %óformán azonnal "e tudnakilleszkedni a mindennapi tevékenységeik közé.



16/54

A ny'lt dadogók kezelése másfa%ta munka. A ny'lt, negat'v hatások a környezetüktől és a sa%átk'nlódásaik okozzák a dadogást. Az ő társadalmi "eilleszkedésük gyenge, és amikor hossza""ide%e nem dadognak, el kell kezdeniük egy H% életformát a köl#sönös egyenrangHság alap%án.int ahogy egyik pá#iensem mondta5 ICr. :#h7artz, most, hogy nem dadogok, hogy

mond%am el az em"ereknek, mit is akarok mondani!I

@yakran mondom a re%tett dadogóknak5 I)a ny'ltan dadognának és a""ahagy%ák,mega%ándékoznák a világot, mert a világ már nem igényli látni és hallani az ő dadogásukat 8és a%ándék lenne önmaguknak is, mert tud%ák, hogy megsza"adulnak egy #sapástól. Ce are%tett dadogó #sak önmagát a%ándékozza meg, nem várhat%a el a környezetétől, hogy tud%ákvagy érdeklőd%enek az ő re%tett pro"lémá%a iránt. Az a%ándék, természetesen, hihetetlensza"adságot tesz lehetővé, ha azt mondhat%uk, amit akarunk 8 félelem nélkül.I

gyszer kezeltem egy re%tett dadogót, aki késő"" megtanult egy sikeres te#hnikát, és tö""hónapig alkalmazta, felh'vott és elmondta, hogy egyik kollégá%a ezt mondta neki5 I-ohn,

valami miatt sokkal értelmese""en "eszélsz.J

0;. ls/dleges kontra !ásodlagos dadogásA "eszéd szempont%á"ól a dadogás tünetei nem lennének tel%esek e %egyzet nélkül, arendellenesség kezdődő és az előrehaladott formá%a közötti külön"ségről. lnevezték őketelsődleges kontra másodlagos dadogásnak, hagyományosan 'gy határozzák meg akényszer'tés időszakát, és erőlködés helyzetét. Az elsődleges dadogók azt mond%ák azismétlődés erőlködés nélküli a mondat kezdéskor, a másodlagos dadogók a tel%es mondat"an

"árhol folyamatosan erőlködnek.

Uá#ienseim vizsgálata során rá%öttem, hogy az erőfesz'tés mértéke az oka a KKK. és a KV. t'pusHdadogásnak. Uéldául, sosem erőlködnek ny'ltan, de ez a "eszédzavar ny'lt, előrehaladottformá%a. zért kife%lesztettem = diagnosztikai kérdést, amellyel minél tö"" hasznosinformá#ióhoz %uthatunk.\ Amikor "eszélsz, előrefigyelsz és pró"álod a "onyolult szavakat "ehelyettes'teni egymásikkal!\ Mltalá"an "eszélsz, amikor dadogni kezdesz, vagy a "eszéd előtt dadogsz!\ Cadogsz, amikor egyedül vagy és magad"an hangosan "eszélsz!

Az els/dleges dadog'k !indháro! kérdésre ne!!el (ognak -álaszolni. A kisgyerekeknem tud%ák használni ezeket, a kérdéseket, még nem értik meg pozit'v %elentésüket, a gyereknem szám't a stresszre. A gyerek, aki válaszol ezekre, a kérdésekre, állandóan figyelni fog%aaz ismétlődéseket és tétovázásokat a mondat kezdés előtt. A viselkedésük, mindamellett,energikus lesz.

A !ásodlagos dadog'k rendszerint az els/ két kérdésre igennel (ognak -álaszolni" és ahar!adikra ne!!el. Az utolsó kérdésre adott igen válasz a "izony'ték, hogy az átfogóstressz mindenütt azonos sz'nt& és magas. A másodlagos dadogók rendszerint "izony't%ák anagy erőlködést, és ez megtörténhet "árhol a mondaton "elül.

Azt mond%ák, hogy az erőlködés hevessége a legfő"" külön"ség az elsődleges és amásodlagos dadogás között. /ámutattam, hogy ez a sza"ály nem érvényes. Uéldául a

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu 9F


17/54

pá#ienseim 12>8a volt re%tett dadogó. k sosem dadogtak, inká"" kerestek egy elkerülő szóta nehéz szavak vagy szituá#iók helyett. :enki sem tud%a róluk, hogy dadognak, ezért nem islátszanak ra%tuk az erőlködés %elei. k, mint "etegek nem léteznek.

zért az elsődleges és másodlagos dadogók közötti külön"séget nem lehet az erőlködés

mértékével meghatározni, de a viselkedés vagy a stressz előérzetének hiánya sokat mond. A "etegek lát%ák a szótagokat, szavakat vagy a félelmetes "eszédhelyzeteket! A hét év alattigyerekeknél a válasz5 nem. zért ők elsődleges dadogók. Ce t'z év fölött a válasz5 igen, őkmár másodlagos dadogók. zalatt a három éves időszak alatt létezik egy periódus, amitátmeneti dadogásnak h'vunk.

Az átmeneti dadogás időszaká"an a gyerek fél "izonyos szituá#iók"an a "eszédtől,ugyanakkor nin#s megfelelő ismerete a szavakról vagy szótagokról, ez egyre neheze""é válikszámára. ""en az időszak"an néhány gyerek már megérthet néhány félelmetes szót, de atö""i még meglepetés számára. ?tlagosan n)olc é-es korban értik !eg a (ol)a!atát akikérdezésnek. I?éhányszor pro"lémád van a "eszédeddel, te is észrevetted! Oe tudod azt a

szót, de nehéz kimondani 8 látod előre, hogy nehéz szó következik!I I?éhányszorI8 hangzik aválasz. -ön a következő kérdés5 I?éha tudod, hogy mit tudsz mondani, néha azt mondod, amisikerül 8 igaz ez!I /endszerint a válasz5 IKgenI. A következő kérdés5 IOö""nyire azt mondod,amit sikerül kimondanod 0meglepetés4 vagy általá"an azt mondod, amit mondani akarsz!I

a a g)erek azt -álaszolja" hog) többn)ire !eglepetés" !ajdne! biztosan !ondhatjk"hog) !egkezdte az át!eneti id/szakát. Ce ha a válasz, tö""nyire azt mond%a, amit mondaniszeretne, akkor mi Hgy tekint%ük őt, mint egy felnőtt dadogót és a gyógykezelés is ennekmegfelelő.

Mltalá"an őszintén válaszolnak, ezért hét év alatt elsődleges dadogóknak tekinthet%ük őket, t'zév felett viszont másodlagos dadogónak. ?éhány kivételtől eltekintve, ezt elfogadhat%uksza"álynak. ár láttam koraérett öt éveseket is, akik "izonyos szavakat összekap#soltak afélelemmel és nagyon erőlködve "eszéltek, használták a szó"ehelyettes'tést. +s láttamtinédzsereket, akiknek nem volt szó vagy szótag félelemérzetük #sak egy #sekély, könnyedszóismétlés a mondat kezdetekor.

A másik okra is szentel%ünk figyelmet a -iselkedés -ag) a stressz el/érzetének hián)ára"a!i köz-etlen3l össze(3gg a g)'g)kezelés -árhat' ered!én)é-el. A gyerek nem fél

"izonyos szavaktól, nin#s tudatá"an annak nehézségeivel, ezért nem okoz neki fá%dalmat. Azön8motivá#ió semmit sem ér, a pro"léma mélye"" és a gyógyulás előre%elzése is óvatos.

A másodlagos dadogóknál, folyamatos a félelemérzet a félelmetes szavaktól és tekintélyesérzelmi szenvedést okoz. zért a tökéletes'tési motivá#ió nagy.

Uró"áltam gyógykezelni néhány gyereket, akik vagy elsődleges vagy, kezdődő átmenetidadogók voltak. inden eset"en a gyerek megtanulta a te#hnikát, amivel a dadogást megtud%a áll'tani, és amikor hazamentek a szülőkkel kezdtek gyakorolni. inden eset"en ate#hnika tel%es folyékonyságot eredményezett, de ne! -olt !oti-áci'" hog) (ol)tassák azel/+rt g)akorlatokat.

A szülők észrevették, hogy a tö""iek zaklat%ák, piszkál%ák őket és a kezdeti ha%landóság elt&nt

a folyamatos #ivódások miatt. ?agyon gyorsan kiá"rándultak, #salódottak lettek. Válaszulátalak'tottam a gyakorlatok összetételét. Ce nagyon hamar elvesztették érdeklődésüket,

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu 9Q


18/54

kitartásukat.

Alkalmaztuk a %utalmazás rendszerét, a gyerekek kaptak egy arany #sillagot a sikeresfeladatmegoldásét. $éső"" ezeket "eválthatták értékes %utalmakra. A %utalmazási rendszer

"evált.

$iderült, hogy a közvetlen terápia az elsődleges dadogóknál nem válik "e. $éső"" e""en akönyv"en "emutatok egy másik szemléletet, ami "izony'tottan sikeres az elsődleges dadogóknagy számánál.

A nyilvántartásom"an "emutatok néhány példát, ami sikertelen az elsődleges dadogógyerekeknél, de ami "e"izony't%a, hogy sikerrel alkalmaztam öt évvel késő"" a másodlagoseseteknél. +szrevettem, hogy nagyon sokan tüdőgyulladást kaptak. ?em tudtak kigyógyulni

"előle, amikor megfáztak.

0


19/54

Ysszefoglalva, Hgy t&nik, hogy a relaáci's technikák képesek ja-+tani -ag) csökkenteni adadogást de ne! sz3ntetik !eg azt. ?em szüntetik meg eléggé a hangszalagok feszességét.

ély légzési gyakorlatok. +rezzük, ha elég mélyet lélegzünk "eszéd előtt, az megáll't%a adadogást. ?éhány relaá#iós te#hnika alapul szolgál a mély légzés gyakorlatainak

megtanulásához. ?éhány te#hnika "elégzéskor old%a a stresszt a rekeszizom körül, mások pedig a tüdőt körülvevő védőerezetnél. gyesek szerint a legfontosa"" az orron keresztül valólégzés, mások szerint a szá%on át kell. Mindenesetre" az tén)" hog) a dadog'k belégzési!'dszere hibás. :a%nálatos módon a legtö"" tanulónál nem történt %avulás.

*eszédgyakorlatok. A "eszédfoglalkozásoknak egy H%, szokatlan módszere, a dadogásgyógy'tásá"an gyakran használ%ák. Uéldául, néhány spe#ialista metronómétert használ a

"eszéd ritmusának "eáll'tására. ások arra kérik pá#ienseiket, hogy "eszél%enek lágyan,megint mások kia"áltat%ák őket. -avasol%ák, hogy "eszéd előtt lélegezzenek "e, "eszél%enekidegen ak#entussal. A%ánl%ák, hogy "eszéd köz"en ne mozog%on a szá%uk, suttogástgyakoroltatnak.

zen áttekintés eredménye, gyakran egymásnak ellentmondó terápiák nagy részeeredménytelen. ?em eredményeznek folyékonyságot, mégis maka#sul ragaszkodnak ezekhez.Ce a terápiák e formái hatástalanok, mert a pá#iensek nem fogad%ák el őket. egértik, hogyez idegen tőlük, szokatlan dolog. A pá#iensek nem akarnak dadogni, de a legkevés"é akar%ákgyakorolni azt. ?em használ%ák ezt a "eszédet, fur#sának talál%ák.

Uéldául, ismeretes, hogy minden dadogó folyékonyan énekel. Ce "emutattak nekem olyandadogót is, akinek azt %avasolták, hogy énekelve akar%on kommunikálni. Ce ez nemelfogadott. A (ountry8Xestern énekese, el Oillis, karriert futott "e azzal, hogy folyékonyanénekelt, viszont nehézséget okozott neki, ha "eszélni pró"ált. Volt humora, és a közönségenevetett ra%ta mikor egymás mellé helyezte a kettőt.

z %ól "izony't%a, hogy a dadogást #sak lassH "eszéddel lehet megáll'tani. Ksmeretesek a(ontrolled /ate @roup %av'tási módszerei. zek a terápiák alap%a a lassH "eszéd elsa%át'tása adadogók részéről, megengedi, hogy a "elégzési idővel ezt kompenzál%ák, "ár tud%a, hogy a

"elégzésük, hangszalag%aik és az artikulá#iós me#hanizmusuk nin#s összehangolva.

z a módszer általá"an alkalmazza a lassH "eszédet, ezt h'v%ák késleltetett hallásivissza#satolásnak. A pá#iensek egy mikrofon"a "eszélnek, egy hozzá#satolt apró #omputer,mint rögz'tő, lass't%a és el%uttat%a a hangot a fülhallgató"a. A pá#iens hall%a a sa%át hang%át k".

1 másodper#es késéssel. A "eszéd ilyen körülmények között nehéz, folyamatosan pró"ál%ákalkalmazni, hogy kompenzál%ák a késleltetést.

(sak a sikeres "eszédet %uttat%a vissza a fülhöz. z a lass'tás #sökkenti, vagy megszünteti adadogást, a "eszéd lassHságán k'vül egy ára van, felt&nés nélkül tud "eszélni a mikrofon"a, a#omputert és a fülhallgatót állandóan hordani kell.

ásik módszer egy apró metronóméter elhelyezése a fül mögé. :za"ályozza a "eszédritmusát, 'gy a "eszélő a szükséges idő alatt mond%a ki a szótagokat. Deltéve, hogy az ütemelég lassH, ez a szótagoló "eszéd, folyékonyságot produkál. Ce az ára, nem természeteshangzásH a "eszéd és egy elektronikus eszköz függőségét okozza.

z a ]"eszéd seg'tőJ számlása, a pá#iens fokozatosan növeli a metronóm ütemét, amikor



20/54

megfelelő lesz a se"esség, a "eszéd normál hangzásH lesz, a pá#iens a""ahagyhat%a ametronóm használatát. A dadogók tapasztalata, "ármennyire is ellentmondásos, ahogy agyorsaság emelkedik, a dadogás H%ra meg%elenik.

*üntetés. A gyógy'tás egy formá%a, a "üntetés, a dadogás gyógy'tásá"an egy régi történet.

Uéldául, elektromos sokk, folyamatosan alkalmazzák, kellemetlen ingereket idéznek elő. Akiknem szeretik a sokk8terápiát, azok szerint könny& alkalmazni és a pá#iens nem tesz semmit,hogy elkerül%e.

A pszi#hológusok szerint, az em"er akkor tanul, ha %utalmazzák, és a sokk "üntetés, amitkerülni kell. A pá#iensek "ármit megtesznek, hogy elkerül%ék a sokkot, ami azt %elenti, hogyváltoztatnak a dadogáson is, nyelnek, köhintenek, lassan "eszélnek vagy természetellenes lesza hang%uk, "ármit megtesznek, amire képesek. Ce ez nem azt %elenti, hogy megtanulták ezeketa te#hnikákat. ihelyt a sokkolást kiküszö"ölték, ők visszatérnek a dadogásra.

A "üntetés másik formá%a, hogy a dadogóval szén8dioid gázt lélegeztetnek "e. zt a kHrát

használ%ák depresszió vagy más mentális pro"léma kezelésére is. @yakran használ%ák azelektro8sokk terápia helyett. gyik pá#iensem elmesélte, hogy akkor kényszer'tették "elé aszén8dioid "elégzését, amikor még gyerek volt. mlékezett, hogy minden reggel az ap%a, akiorvos volt irány'totta a tiszta szén8dioid gázt az ar#maszkon keresztül. $ét "elégzés utánelá%ult, amikor magához tért, akkor vitték az iskolá"a. ásfél évnyi kHra semmilyen pozit'vhatással sem volt az ő "eszédére, ennek a mély gyötrelemnek az emléke örökre "evésődött azemlékezeté"e tö"" mint ötven éve már.

&tét, ami nem feltétlenül "üntetés, de ugyanazt okozza. urópá"an a 9


21/54

feszültségének #sökkentéséhez, a mellékhatások kényelmetlenek és ko#kázatosak.

Náthat%uk, hogy nagy érdeklődés k'séri a dadogás módszereit 0szerteágazó irodalma van4. Alegtö"" módszer okoz némi enyhülést, seg'tséget a dadogók %elentős részénél. Ce egyik semold%a meg a pro"lémát tel%esen, ez okozza az "ukásukat is. z a dolog rákfené%e. $iküszö"öli

a dadogás kilen#ven százalékát, és a tö""i marad. $ivéve, ha el tud%uk távol'tani a tel%esdadogást, a maradéknál elkerülhetetlen a visszaesés. Oehát, ha te a "eszéded %avulásáért, egyfur#sa, idegenszer& hanggal fizetsz vagy "onyolult, felt&nő segédeszközzel, a folyékonyságváltozása %óformán a startnál kudar#ra van 'télve.

0#. A passz+- légzés technikaA helyi H%ság"an feladtam egy apróhirdetést5 $/:$ 8 aki gyerekkorá"an sHlyosandadogott és késő"" kinőtte. eg akartam ismerni ezeknek az em"ereknek a te#hniká%ukat,

hogyan tudták megoldani pro"lémá%ukat. 12 ^8t a%ánlottam minden "eszélgetésért. A %elentkezőket telefonon rostáltam ki, kihagytam a nem8dadogókat és Q1 em"errel találkoztamés inter%Hvoltam meg az életmód%áról.

Az inter%Hk alatt lelepleződött néhány em"er, aki egy ki#sit lassa""an "eszélt, mint az átlag, "ár nem annyira rendk'vüli módon. ásrészt találtam %elentős számH adatot, apró áramlatokata "eszédük"en. P%ra használtam a fémtükrözést a szá%"an és rögz'tettem az összefoglalást,felfedeztem, hogy egy kis mennyiség& levegő %ön ki a szá%uk"ól, mielőtt "eszélni kezdenek.inden mondatukat megelőzte, ez az apró, alig hallható sóha%tás.

Pgy gondoltam, hogy ez még sok fe%törést fog nekem okozni. i ez az apró légáramlat! i afeladata! Klyet sosem láttam eddig a dadogóknál, sem a normál "eszélőknél. iért #sak ennéla #soportnál van!

Az irodám"an ülve visszaemlékeztem az áramlat mimiká%ára. Aztán eszem"e %utott a válasz.z az áramlat a "eszéd előtt megnyit%a a hangszalagokat. Az áramlat passz'v, sosem erőltetett,és ez a sóha% Hgy t&nik, eltávol't%a a hangszalagokat és relaál%a azokat.

z megmagyarázza azt a "izarr viselkedést, amit egyes pá#ienseimnél láttam, sosemdadognak, ha dohányoznak. Amikor kértem, mutassák meg, hogyan gyH%tanak rá, lélegzik "eés engedik ki a füstöt, és kezd%enek "eszélni. A dadogás elt&nt.

Amikor megkérdeztem őket, mit gondolnak, miért seg't ez! Azt válaszolták, hogy relaál%aőket. z egy formá%a a pszi#hológiai figyelem elvonásnak. A""an az idő"en azt gondoltam,hogy ez egyfa%ta megoldás a pro"lémára.

$éső"" felfedeztem, hogy a hangszalagokat ellenőrzi az agy légzőközpont%a. ?ormáliseset"en "elégzés előtt egy kissé kinyit%a a hangszalagokat, aztán "ezár%a, kilégzéskor ugyaneztörténik.

int lát%uk, a hangszalagok kinyitása egy akt'v #selekedet, amit az agy légzőközpont%aellenőriz. A gégé"en lévő izmok összehangolt mozgásának eredménye a hangszalagok

kinyitása. ásrészt a kilégző fázis egy passz'v állapot, az izmok elernyednek 0rela4 és "ekövetkezik a hangszalagok "efelé történő mozgása 0összezár4. A kutatások azt mutat%ák,



22/54

hogy kilégzés alatt a hangszalagok izmai tel%esen el vannak lazulva.

ásik kutatás"an, elektródákat helyeztek a hangszalagokra, hogy tanulmányozták, hogy afesz'tés mértéke kap#solat"an van a "eszéddel. A hangszalagok feszülése "eszéd előtt szinténtanult viselkedés. A kutatások azt mutat%ák, hogy az átlag em"er a hangszalag%ait "eszéd előtt

96=, 961 másodper#ig fesz'ti meg.

z a másodper# töredék a "eszéd a kritikus része, mert ekkor dől el, hogy a hangszalag%aitképes és gyakran zárva tart%a. zt már korá""an ultrahangos vizsgálattal észleltük adadogóknál. +szszer&, ha le#sökkent%ük ezeket a "eszéd előtti hangszalag megfesz'téseket.Mlláspontom szerint, ez kiváló lehetőség a hangszalagok zár%ának az elkerülésére és 'gya""ahagyni a dadogást.

A fortély, valahogy megtanulni a "eszéd előtti kilégzést, ha nem szándékozik "eszélni, akkorez egy egyszer&, halk kilégzés. Az agyat "e kell #sapni a""an a hit"en, hogy a "eszélőegyszer&en egy következő lélegzetet vesz. )a az agy "e van #sapva, akkor nem fe%leszti ki a

"eszéd előtti hangszalagfesz'tést.

lkezdtem k'sérletezni a légzéste#hnikával. $ezdet"en megkértem a dadogót, hogy mutasson "e egy hosszH, hallható, relaáló sóha%tást. Aztán megkértem, hogy ismétel%e meg, amikorfélHton volt, mond%on egy egyszótagH szót. A dadogás elmHlt. meltem az egyszótagH szavakszámát egy kilégzés alatt. Ksmétlés, dadogás nélkül.

eglepődtem. z annyira egyszer&nek t&nt. Ce nap nap után az eredményeim megerős'tettek8 a pá#ienseim folyamatosan folyékonyan "eszéltek. A hangulatom emelkedni kezdett.(sodálkoztam, hogy milyen hosszH időszak ez, az elkerülhetetlen hanyatlás előtt, de nemkövetkezett "e. +s elhatároztam, hogy folytatom a következő lépéssel. egkértem a pá#iensthogy tegyen egy nem hallható kilégzést. Amikor megtette, azonnal mondta, hogy otthon isgyakorol, és azóta nem aggódik a hangzás miatt. Iszeretek eltorz'tva lélegezniI. A "eszédemég nem volt tel%esen elfogadható 0kellemes4 és megmaradt a folyékonyság is.

Ktt van tehát 8 gondoltam 8 a gyógymód, amely "emutat%a egyszer&en a lényeget. $ife%ezettenarra kon#entráltam, hogy elmélet"e foglal%am a dadogás okait. A passz'v légzés szé%%eltart%a ahangszalagokat, és relaál a "eszédet megelőzően valamint nélkülözi a felt&nő légzést, amelyszükséges, hogy a dadogás refleét elind'tsa.

Ce másik pá#ienseimnél közvetlenül az eredményt hazudtolta meg a következő periódus

"onyolultságát. -óllehet ők is használták folyamatosan ezt a légzési te#hnikát, de még mindigdadogtak. )ol tévedtem! i az oka!

Del%egyeztem, hogy például ezeknek a dadogóknak mekkora a száma a tö""i "etegemhezképest. $épes voltam feltárni négy %ellegzetes hi"át, ami Hgy t&nik előidézte a dadogásH%rafellépését. lmondtam nekik, hogy helytelenül alkalmazzák a levegőáramlatot, és minden

pá#iensem késő"" kapott utas'tásokat, hogy figyelmeztesse őket ezekre a hi"ákra, ezzel őkmindig elkerülték a dadogást.

9. rőszakos áramlás. *izonyos feltételei a stressznek, a pá#iensek ha%lamosak nyomni vagyerőltetni az áramlást, ezzel gyakran "ezárták a hangszalag%aikat és "ekövetkezett a dadogás.

mlékeztettem őket, hogy az áramlásnak tel%esen passz'vnak kell lenni, az erőltetett áramláshamarosan elmagyarázza az agynak, hogy ez egy IhI "et&, az agy ma%d azt gondol%a, hogy



23/54

minden mondatkezdést IhI8val kell kezdeni és a dadogás elt&nik.1. /ossz átmenet 0nin#s átmenet4. Az akadály másik oka, a zavartalan áramlás hiánya az elsőszó első hang%ának kimondásakor. Az áramlat rövid, és szünet van az áramlás vége és a

"eszéd kezdete között. Amikor ez felt&nik a pá#iensnek elakad a lélegzete 8 talán hakezdeményez egy "elégzést. A szünet elegendő időt ad a hangszalagok zár%ához. gy pá#iens

ezt mondta5 IA légáramlat az életvonalad a folyékonysághoz, kövesd ezt egyenesen aszóhoz.I

=. )i"a a szándék"an. A pá#iensek gyakran "elemerülnek az első hang kimondásá"a, az a%kukmég ennek a hangnak a kimondását formázza, a légáramlat utolsó per#e alatt. Oehát alégáramlat hatással van az őt megelőző hangra és ez az egyik oka, hogy egy ilyen várakozásmindig a hangszalagok feszülését okozza 8 ami gyakran elvezet a dadogáshoz. A pá#ienseketemlékeztettem, hogy az áramlás #él%a az agy "e#sapása ezért ők #sak vegyenek egyszer&enegy másik lélegzetet. )a ők elkezdik formázni az első szó első hang%át, akkor az agy nem lesz

"e#sapva.

R. Az áramlás erőltetése. A pá#iensek, erőltették ezt az áramlást, gyakran "elélegeztek ésezzel az erőltetett levegővel "ezárták a hangszalag%aikat. Amikor elindult az áramlás az arraalkalmas idő"en elernyesztették a hangszalag%aikat. @yakran k'sérelték meg ezt stressz alatt.z az erőltetés gyakran átalakult zárolássá és ők dadogtak.

Azok a pá#iensek, akik ki lettek oktatva, sosem erőltették az áramlást, a levegőt folyamatosmozgás"an tartották, egyenletes "elégzés és aztán egyenletes kilégzés. gy pillanatig semakadt el a levegő.

zekre a figyelmeztetésekre minden pá#iensem %ól reagált. Az áramlás te#hnika, amikorhelyesen alkalmazzák, lényeges %avulást okoz. Ce néha dadogási "lokkolások még mindigelőfordulhatnak. nnek ellenére a látszólag hi"átlan áramlás használatakor is néhány

pá#iensemnél megmaradt az dadogás élménye.

P%ravizsgálva ezeket a pá#ienseket, szokásom volt, pl. meghallgatni, hogy a fiatal em"erhogyan használ%a a hi"átlan légzéste#hnikát a ]tJ kie%tésénél, és amikor dadog. agnóravettem ezeknek a megmagyarázhatatlan elakadásoknak számos esetét és vissza%átszottam őketH%ra és H%ra.

gyik este otthon hallgattam őket, azon töprengtem, hogyan találhatnám meg a megoldást,amikor a feleségem "elépett a szo"á"a és meg%egyezte5 ]Oudod, ezek az em"erek szörnyen

gyorsan "eszélnek.J Akkor én felismertem a nyilvánvaló tényt S speed8stressing ők gyorsstressz alatt vannak. )a a pá#iens fél a szavaktól, még akkor is, ha használ%a a hi"átlanlégzéste#hnikát, feltétlenül át fog rohanni azon a szón, amelyik visszafog%a a "eszédet. z azátrohant szó következté"en az agy megfesz'ti a hangszalagok izmait, előre látni, hogy gyors

"eszédet fog okozni. z pont olyan, mint amikor a rövidtávfutó megfesz'ti a lá"izmait egymásodper##el a 922 yardos start előtt. Ce am'g az izmok megfesz'tése a rövidtávfutónakelőny, a dadogót a hangszalagok megfesz'tése akadályozza a légzéste#hniká"an, és visszatér adadogás.

Az az igazság, amikor elkezdünk "eszélni ugyanHgy, mint más. $észenállunk a 1F mérföldesmaraton lefutására. A maratoni futónak nem szükséges olyan magas kezdő gyorsulás, mint a

rövidtávfutónak, és ha megvizsgál%uk az izmai feszességét másodper#ekkel a futam előtt, Hgytalál%uk, hogy lényegesen kise"", mint a rövidtávfutóé.

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu 1=


24/54

A dadogókkal együtt az a #élunk, hogy lehetőleg még a "eszéd megkezdése előtt kivon%uk afölösleges feszességet a hangszalagok"ól, a lassH kezdés kritikus. Való"an, amikor erőltettema pá#ienseimnél, hogy mond%ák az első szót lassan, a dadogás megsz&nt.

egtaláltuk a passz'v légzés te#hnika kom"iná#ió%át, lass'tott, megfontolt első szó folytatvaegy erőtel%es védekezéssel a dadogás ellen. zt h'vom én5 ]tökéletes te#hnikánakJ. A]tökéletes te#hnikávalJ elkerülhető a dadogás. lkezdtem felvilágos'tani pá#ienseimet erről anagyon fontos tényről. egszerveztem a sokirányH8stressz "eszélgetési szituá#iókat, 'gy elsőkéz"ől láthatom, hogy ez a vélemény feltétlenül igaz. A pá#ienseim változatlanul éreztektö""8kevese"" aggodalmat és stresszt. A sikeres végreha%tás következménye erőtel%es ésnyilvánvaló volt. Ktt van, először a folyékony "eszéd sikeres re#ept%e.

10. A !7hel)

lkezdtem dolgozni a pá#iensekkel, egyenként, ma%d párosával. Pgy találtam, hogy a párosszituá#iók előadása tisztán magasa"" szint&ek voltak. Az egyes pá#iensek előadásastresszese"" volt, nem volt magányos, kissé általános. A kise"" verseny kevés"é lelkes'tetteőket.

lőször a pá#ienseket a koruk és a nemük alap%án vetettem össze. Ce nem találtam semmikülön"séget, amikor páros'tottam a külön"öző személyiségeket. gyformán igaz rá%uk a zártdadogás, mint a dadogás sHlyosságának négy t'pusa.

Aztán elkezdtem k'sérletezni egy nagyo"" #soporttal. lőször három em"errel, aztán hat,tizenkettő,[ ismét nem találtam semmi külön"séget, a résztvevők számának változásánk'vül. $ivéve természetesen a nagyo"" #soport létszámát, és a terápia #él%a is elnyHlik, hanagyo"" a létszám. Végül kiválasztottam ötvenöt pá#ienst, akiket egyszerre kezeltem, aterápia is elnyHlott egy óráról három órára, aztán egész napra. Ysszepáros'tottam a #soporttag%ait egész napra, mindenki részt vehetett a gy&lésen, figyelve arra, hogy ér%e őket elégstressz a "eszélgetés megkezdéséhez, de ne tegye azt lehetetlenné. A pá#iensek megtanulták anyilvános "eszédet.

?agyon sok pró"álkozás és kudar# után kialakult a gyógykezelés formá%a, amit használnitudtam m&helyként a ]?ational (enter for :tutteringJ intézet"en.

lkezdtük tan'tani a szá%on át való passz'v légzést. egkértem őket, képzel%ék azt, hogy hidegvan és az orruk el van dugulva és #sak szá%on át tudnak levegőt venni. egtanulták az állandószá%on át való levegővétel tökéletes te#hniká%át. A #sendes légzést először ülve nyugodthelyzet"en gyakoroltuk, nem #sináltak semmit S kivéve szá%on át való légzést. gész idő alatt

"eszéltem hozzá%uk és figyeltem a szá%ukat, mellkasukat, és a hasfalat, ami %elzi a passz'vlégzést.

Amikor megalapoztuk az a%kak mozgását a passz'v légzéste#hnikánál, használtuk azegyszótagos szavak előtt, aztán a tö"" szótagHaknál is. ""en a helyzet"en "evezettünkszámos vissza#satolási te#hnikát, amely kife%lesztette a légáramlat megfigyelését.ngedélyeztük pá#ienseinknek, hogy hall%ák sa%át légzésük mód%át, ezek az eszközök

seg'tették őket felismerni a tökéletes passz'v légzéste#hnika hangzásának részleteit. z ahangzási minőség előh'vta az izgalmat a légzőrendszer"en, ami mindenkinél más és más

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu 1R


25/54

mérték&. inden pá#iensnek meg kell tanulni, felismerni a sa%át izgatottságának a %ellemzőmód%ait. gyeseknek ez nem okoz gondot, másoknál ez tö"" gyakorlást igényel. Akármennyiidő is "onyolult, nem tudunk haladni a légzéste#hnika elsa%át'tásá"an, az első ténylegesizgalom nélkül.

A legegyszer&"" és valósz'n&leg a leghatásosa"" vissza#satolási te#hnika, amit egy gumi#sődara""al "onyol'tunk k". egy lá" hosszHságH. gyik vége közvetlenül a "eszélő a%kainál van,a másik a fülé"en. kképpen a pá#iens, ha lélegzetet vesz, hallhat%a a sa%át légzését. A másikvissza#satolási eszköz egyszer&en egy magnetofon. A spe#iális mikrofont minden pá#iensalkalmazza, a mikrofon képes felvenni a rövid légáramlatot, amikor a szá%"ól ki%ön. Amikrofon is szem"en van a szá%%al, a felvett légáramlatot vissza%átssza és kiértékeli. A

pá#iensnek meg kell tanulni, felismerni a sa%át izgatottságát a magnetofonon.

A legfontosa"" #él az izgatottságnál, felismerni és alkalmazni a passz'v légzéste#hnikát.Amikor az áramlat tö""é már nem passz'v, az izgatottság elt&nik, és át#serélődik a légzésihang első vagy második osztályára5 az erőlködésre vagy kipréselt levegőre. Az erőltetett

áramlat %elzi, hogy a pá#iens most akt'van részt vesz a kilégzés"en, mialatt a "epréselt levegőa hangszalagok zár%át von%a maga után, és a levegő #sak erőlködve tud köztük kiáramlani. Afoglalkozások alatt, az erőlködés és a kipréselt levegő fölveszi a pá#iens magnó%a ésvissza%átssza gyakorlási #él"ól. Az erőlködés és a kipréselt levegő változatlanul előh'v%a adadogást, pedig az a #él, hogy ezt minden áron elkerül%ük.

Az igazi, ha felismer%ük az izgatottságot, ami döntő a folyékonyságra, és ami mutat%a, hogyelkerül%ük a stresszt. Bgy ha a pá#iens otthon egyedül gyakorol%a, ő nyugodta"" és relaálta"",valósz'n&leg tel%esen folyékonyan "eszél, az irodá"an másrészt nyomás alatt lehet, amifokozza az ő stresszes állapotát, és a dadogás visszatér. ezért a pá#ienseknek szükségük vanegy külső tárgyi eszközre, ami kifogástalanul %elzi az izgatottság tartamát.

A m&hely"en "emutat%uk, hogyan használ%a minden pá#iens a magnót a passz'v légzéste#hnika gyakorlásánál. A program rendk'vül alapos és kritikus szakasza a gyakorlás, ami sokidőt vesz igény"e.

Amikor az egyszer& szavaknál az izgatottságot kezelni tud%uk, folytat%uk rövid szólásokkal ésrövid mondatokkal. $ét sza"ály van, megtan't%uk megoldani a pro"lémát gyors kezdéssel. Azelső, ugyanazt a te#hnikát alkalmazzuk a szólásoknál és a mondatoknál, mint az egyszótagHszavaknál, tegyünk vesszőt, gondolati szünetet az első szó és a mondat tö""i része közé. Amásodik sza"ály ahhoz a szituá#ióhoz kap#solódik, amikor a mondat vagy kife%ezés

tö""szótagH szóval kezdődik. z a sza"ály ki%elenti5 ]Amikor az első szó tö"" szótagH,nekünk minden egyes szótagot egyenlő lassHsággal kell kie%teni, mint egy lassH, ritmikus met8ro8nóm.J

inden pá#iens kap egy spe#iális listát a kife%ezésekről és mondatokról, amit gyakorolniukkell. inden gyakorlásnál használ%a a gumi#sövet, figyeli a viselkedését vagy izgatottsághiányát a lass'tott első szónál. /áadásul minden pró"álkozást magnóra vesz, vissza%átssza éskiértékel.

A m&helyfoglalkozás alatt a te#hnikát állandóan a sporthoz hasonl't%uk. z a sport két dolgottartalmaz5 passz'v kilégzés te#hnika a lassH első szónál. Az izgatottság %elenléte és a lassH,

első szó %elzi a korrekt %átékot.



26/54

A nyilvános "eszéd rendszerint %ellemzi fá%dalomküszö" feletti nehézséget, kidolgoztam egygyakorlatot, a terápia első reggelén, minden pá#iens szem"eáll a pár%ával és a gy&lés végénelmond egy rövid "eszédet. ?éhány órával korá""an ők Hgy "eszéltek, ahogy tudtak, és mostitt állnak és perfekt módon "eszélnek S dadogásnak nyoma sin#s.

indenki "eszélni %ön, és a tö""iek megkövetelik a hangtalan gyakorlást a pá#ienssel. z améltányos, tisztességes folyamatos gyakorlás a mód%a. /áadásul, folyamatosan figyelem atermet, és észreveszem ezeket a hangtalan gyakorlatokat, és meg"izonyosodtam, hogy ezektel%esen %ók. )a helytelen légzéste#hnikát vagy hi"ás lassH első szót látok, nyilvánosanmeg%egyzem. A stressz kimutatása ráirány't%a a figyelmet a te#hnikára.

$idolgoztam egy egyper#es gyakorlatot, amit Hgy h'vunk üzleti szerződés a te#hnikaalkalmazásának pro"lémáiról. iután a pá#iensek "izony'tották már, hogy megértették ésképesek alkalmazni a passz'v légzéste#hnikát a lass'tott első szóval együtt, szükségét látták,hogy hangosan előad%ák szem"en a közönséggel mondatok sorozatát egy per#"en. ?em voltlényeges a mondatok tartalma, inká"" a formá%a. z az előadás elterelte a pá#iensek figyelmét

a sa%át ügyetlen, kezdetleges te#hniká%ukról. inden mondatnak hi"átlannak kellett lennie, haa "eszélő dadogott, akkor fizetnie kellett 9 dollárt minden elakadásért. Az én tipikuskommentárom a "eszélőkhöz ez volt5 ]ost önök látták, és ellenőrizhették a dadogásukat,önöknek fizetniük kellett azért az aggodalmas viselkedésért, ami önöket a világ"ankörülveszi, és kiváltságot okoz.J leinte, napi egy per#re #sinál%uk a szerződést, késő"" ez azidőtartam emelkedik.

Amikor kidolgoztuk a pá#ienseknek ezt a %av'tási te#hnikát, azóta ez a szerződés kiválóanm&ködik. A törékeny ha%landóság könnyen elvándorol, ha%lamos hatályon k'vül helyezni amegszerzett tudást, ha ők dadognak, akkor fizetniük kell. Az összegy&lt pénz"ől a m&helylegfiatala"" tag%ának kell elmennie venni nekem e"édet. :a%nos, még nem gy&lt össze annyi,hogy desszertre is futotta volna.

mlékszem, kezeltem egy fiatalem"ert, akinek az ap%a egy teasi ola%mágnás volt. z a 9<éves, havonta =322 dollárt kapott. A foglalkozásokra egy tur"ó Uors#héval %árt, és amikor

%avasoltam, hogy fizessen, ha dadog, ezt válaszolta5 ]Cr. :#h7arz, ez nem pénzJ ]/oger,neked 32 dollár egy dadogás.J ]Oö""et szeretnék, uram.J

A pá#iensek otthon is kötöttek szerződéseket tö"" hónapra. zeket a szerződéseket egymeghitt "aráttal vagy házastárssal kötötték, és pénz helyett valami személyese"" dolog"anegyeztek meg, vagy egyszer&en #sak kido"ták az a"lakon. z a gondolatmenet tisztán %elzi az

ő re%tett zaklatottságukat és fokozottan ösztönzi őket a te#hnika gondosa"" alkalmazására. A pá#iensek megtanul%ák és gyakorol%ák ezt az egyezséget a m&hely"en, és sok seg'tségetkapnak a stresszes szituá#iók megoldására a m&helyfoglalkozásokon k'vül is.

mlékszem, egyik pá#iensem h'vott a központ"an, és elmondta volt egy felvételi inter%H%a,ahol az első kérdésnél arra gondolt, hogy ez nagyon hasonl't a mi szerződésünkre.$érdésemre ő elmondta, hogy végig arra gondolt, hogy az általunk meg"eszélt te#hnikáttartsa szem előtt. +s a felvételi inter%H tökéletesen sikerült.

A másik gyakorlat is nagyon hatásos, Hgy h'v%uk5 ]edzetté teszJ. Az a #él, hogy a dadogótellenállóvá tegyük a gyors "eszédre minden helyzet"en. Az em"erek ha%lamosak mindenféle

módon reagálni. @yorsan "eszélnek, ha%lamosak a gyors "eszédre. )a a dadogó pró"ál meggyorsan válaszolni, akkor "a%osan tud%a alkalmazni az ő te#hniká%át, amit tanult. ert időt

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu 1F


27/54

igényel, hogy megvalós'tsa a passz'v légzéste#hnikát és az első szó lass'tott "eszédét. zértszükséges őket megtan'tani a kitartásra, sz'vósságra.

)a%lamos az egyezség kötésre, a kitartás megtanulása igényli egy másik személyközrem&ködését is. A másik személy feltesz egy kérdést, amire a pá#iens egyszer&

mondatokkal válaszol, alkalmazva a passz'v légzéste#hnikát. A mondat közepén a seg'tőfél"eszak't%a egy másik kérdéssel. A pá#iensnek meg kell állni a köz"evetett válaszra, H%ralétre kell hoznia a légáramlatot, és alkalmaznia az egész mondatra, válasz köz"en5 H%rafél"eszak't%ák egy kérdéssel. z megy egy per#ig. A pá#iens ha%lik a gyorsaságra, a""ahagy%aaz ő te#hniká%át a válasz"an, gyorstüzelő kérdezővé válik. A #él, megőrizze a passz'vlégzéste#hnikát, és folytassa a lass'tott első szó te#hniká%át a gyors kérdések ellenére is.

@yakran mondom a pá#ienseimnek a m&helyfoglalkozásokon, hogy szeretném "ennükkife%leszteni a paranoia egyik formá%át. :zeretném, ha elhinnék, hogy minden egyes szó,amiért nekem fizetnek, edzetté teszi őket. z vezeti őket, és ez teszi őket edzetté a gyors,ver"ális világ"an.

11. Alapg)akorlatok ár rámutattam, hogy a passz'v légzés te#hnika olyan, mint egy sport. Knká"" kise""izommozgások, mint nagyok. Az első dolog, ugyanHgy, mint a sportnál, el kell kész'teni agyakorlatokat. A szokás elég erős ahhoz, hogy versenyezzen azokkal a te#hnikákkal, melyek ahangszalagok zár%át igyekeznek megakadályozni. A szokásnak automatikusnak kell lennie, ésa hangzásnak természetesnek. A megvalós'tásához idő kell S általá"an 91 S 93 hét. zt a

periódust h'v%uk alaptréningnek, alapkiképzésnek.

A pá#iensek "iztat%ák elképzeléseiket önmaguknak, a szo"á"an ülve helyesen 'télik megönmagukat, a lehető leg%o"" módon mutat%ák "e a gyakorlatokat, pl. a légzéste#hnikát. AhangsHly inká"" a minőségen van, mint a mennyiségen.

Alapgyakorlatok5 az első négy hetet az alapgyakorlatoknak szentel%ük. kkor a pá#ienseknek "izony'taniuk kell, hogy következetesen, tel%esen uralkodni tudnak izgalmukon és használ%áka lass'tott első szóval való ind'tást rövid mondatok"an és rövid pár"eszédek"en. z a kritikaidőszaka, mert itt alak't%uk ki az alap%ait a késő""i fe%lődésnek. )a "ármilyen #sekélyhiányosság is van a te#hniká"an, amit a stressz még felnagy't, ez előh'vhat%a a dadogást. Klyenhi"ára nem tud%uk felép'teni a tökéletes folyékony "eszédet, a pá#ienseknek tökéletesen meg

kell tanulniuk a "eszéd alap%ait.Mthidaló gyakorlatok. A következő R S 3 hetet a te#hnika alapos gyakorlására szán%uk, valódiélethelyzetekkel. zeket áthidaló gyakorlatoknak h'v%uk. A #él alapgyakorlatok átvitele avalódi élet"e. zeket a gyakorlatokat "arátokkal, #saládtagokkal vagy munkatársakkalvégezzük.

A programnak e""en a szakaszá"an a pá#iensek "emutatkoznak a seg'tő munkatársnak, egyelektromos időmérő eszköz, olyan, mint egy személyes lapozó, hozzáerős'thető az övhözvagy "e#sHsztatható a zse""e. z a otivAider 0kiseg'tő munkatárs4 "eprogramozható,számos időtartamra, egy per#től, néhány napig, amikor m&ködik, fél másodper#es

vi"rálásokkal emlékezteti a pá#ienst a te#hnikára.

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu 1Q


28/54

A otivAidert Cr. :teve Nevinson innesotai klinikai pszi#hológus találta ki. lőszörkiválasztott egy #soportot a lehangolt pá#iensek"ől, akiknek állandó nyomasztó, depressziósgondolataik voltak. $iválasztott egy ösztönző mondatot, és naponta ötvenszer el kellettismételni a pá#ienseknek. $éső"" odaadta nekik a otivAidert. Ahányszor m&ködött aotivAider és ismételték az ösztönző mondatot, olyan volt ez nekik, mint egy eszme. z az

összefüggő lán#olat megtörte a negat'v gondolkodásukat és rendszeres időközönként kiemelteőket a depresszió"ól.

A mi programunk"an a otivAidert három héten át naponta három órát használ%uk három per#enként %elez. z az idő elég arra, hogy a pá#iens "egyakorol%a az alá""i gondolatot ]Akövetkező mondatot tökéletes te#hnikávalJ. )árom hét után a pá#ienseknek egy hét szünetükvan, és utána H%ra kezdik a háromhetes #iklust. Oö"" ilyen #iklus szükséges a tökéleteslégzéste#hnika "egyakorlásához.

A otivAider használatakor "evezettük az öt#entes és a t'z#entes gyakorlatokat. A #él,mindig talál%unk időt a tartalék öt illetve t'z másodper#es gyakorlatokra. Uéldául, autóval

megy dolgozni. Oipikus Ht, naponta legalá"" 12 vagy R2 per#. z az idő állandó, ami kit&nő agyakorlásra.

Az autó"an a pá#iensnek létre kell hoznia olyan mondatfüzéreket, amelyek nin#senekkap#solat"an egymással. Mtlagosan napi egyórai vezetéssel számolva, a pá#iensnek hetenteötvenezer mondatot kell elmondania S ez az egyetlen megoldás.

Ce tévénézés köz"en a reklámok alatt is mondhat ilyen mondatokat, vagy a vé#én.

Az öt illetve a t'z#entes gyakorlatoknak háromféle t'pusa van. Az első, a hangosan valómondás. Klyenkor a pá#iens tökéletes te#hnikával 0passz'v légzés te#hnika és lass'tott első szó4képezi a mondatokat, és hangosan mond%a ki őket.

A másik, amikor a pá#iens ugyanezt #sinál%a, #sak halkan. ég mindig passz'v légzéste#hnikaés lass'tott első szó, artikulálva. zt akkor alkalmazzuk, ha a hangos te#hnikával zavarnánkmásokat.

A harmadik te#hnika a ]halk és elfedettJ. Klyenkor is a pá#iens az öt és t'z#entes gyakorlatokatismétli, de a kezével eltakar%a a szá%át, a mennyezetre figyel, és Hgy t&nik, minthagondolkozna. zt használhat%uk "árhol. Oermészetesen a "eszélgetés"eli #sönd az nemdadogás. Ce az a leg%o"", ha a pá#iens a "eszélgetést ezzel a szituá#ióval kezdi. Végezheti ezt

a gyakorlatot a pázsiton hintázva is. )a valaki közeledik, és kérdez tőle valamit, hangosan is %ól tud ma%d válaszolni 0ugyanolyan a válasz, mint a halk gyakorlás lenne, #sak hangosan4.

""en az áthidaló szakasz"an a pá#iensek el kezdik érzékelni a %elet, hogy automatikusanhasznál%ák az alapgyakorlat"an megtanult te#hnikát.

12. Az el/zetes stressz leg)/zéseA légzéste#hnika következetes alkalmazása tel%es folyamatosságot eredményez. A

pá#ienseknek örömet okoz a könnyen használható te#hnika, ami megkönny'ti a dadogáskezelését. Az alapozó tréning 93812 hetes alkalmazása után automatikus és erős szokássá vált.

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu 1E


29/54

:ok "eteg Hgy gondol%a, hogy a te#hnika folyamatos alkalmazása tartós folyamatosságoteredményez.

Azon"an, ez nem mindig ilyen egyszer&. A pá#iens által használt te#hnikát s&r&nveszélyezteti egy igen nagy stressz, "izonyos hangok, szavak és szituá#iók félelmei. zek a

félelmek, amelyek rége""en közvetlenül voltak felelősek a hangszalagok zár%áért, mostkerülő, re%tett formá"an okoznak ugyanilyen zárat, S tel%esen megtöltik a pá#ienst, félszegtudatossággal, és megfelelő óvatossággal áll a te#hnikához. Az eredmény szükségszer&5 a

pá#iens dadog, amelyet pedig fokoz a következő stressz, s ez még inká"" akadályozza. Akezdeti sikerek ellentéte, a várható stresszek maka#sul ismétlődő sora következik "e.

Azért, hogy a folyékonyságát felerős'tse, szükséges, hogy a pá#iens következetesen képeslegyen kezelni ezeket stresszeket 0fel tud%a dolgozni4. Való%á"an ez a "eszédfélelem kizárásaés a viselkedés elemzése, semmint a légzéste#hnika által irány'tott kezdeti folyékonyság, ami

%elezné a tartós eredményt. zek a félelmek nem tünnek el maguktól és az egyszer& vágy azeltünésüket nem eredményezi. :zükség van a tudatos figyelemre S átgondolt, megtervezett

stratégiára S és pár hónap alatt legyőzhető. Oermészetesen, mindenkinek a sa%át egyénimódszerével kell legyőzni a stresszes viselkedést, de mi találtunk egy különösen eredményesviselkedési módot a dadogást megelőző stresszre.

Uszi#hológusokkal a rendszeres tHlérzékenység megszüntetésének fe%lesztése, ez seg't a pá#iensnek legyőzni a szituá#iók"ól eredő félelmet, a módszeres érzéketlenné tétel magá"afoglal%a a stresszes helyzetek példáinak hierar#hiá%át 0ala#sonytól az erősig4, és aztán lassan éssikeresen győzi le a pá#iens, lépésről lépésre fokozatosan ép'ti fel a "izalmat. Uéldául, ha a

pá#iens "eszámol az állásinter%Htól való félelméről, az első tárgyaláson nem közli velük, hogydadog. Az ésszer& az lenne, ha látszólag nem kötné össze a stresszt az inter%Hval. lőszörolyan inter%Hra men%en, amelyik munkakör az illetőt nem igazán érdekli, ezáltal semmifélefeszültség nem kap#solódik a "eszélgetéshez. A kezdeti siker után a pá#iens ösztökélve vanarra, hogy olyan munkafelvételi "eszélgetésre men%en, ami valamennyire felkeltiérdeklődését. A rangsor nyilvánvaló5 a legkevés"é k'vánatos poz'#ió az első állásinter%Htól, amódfelett k'vánatos, és megkapott állásig. a%d 981 hét mHlva ha a rangsor"eli lépések %óllettek választva, az állásinter%Htól való félelme megsz&nik.

zt a módszert találom a leghatásosa""nak, ami kiküszö"öli a dadogás"an a várható stresszt.Uéldaként "emutatom az el%árást részletesen. +vekkel ezelőtt kezeltem egy em"ert ?e7-ersey8"ől, aki kemény dadogása ellenére, kialak'tott egy sikeres autókereskedéselosztóhálózatot. -elenleg, negyven évesen, nagyon szeretett volna megházasodni, #saládot

alap'tani. Akkor is dadogott, amikor találkozott egy hölggyel. ?agyon szenvedett ettől a #sapássorozattól5 minél #sinosa"" a hölgy, annál nagyo"" a stressz,és ő annál %o""an dadogott.

gyik reggel "izalmá"a fogadva elmondta ezt amint az irodá"an ültünk. Az ő általa le'rtfélelem rangsor"eli felsorakoztatása hozta meg az ötletemet. -avasoltam, hogy men%ünk el %ónéhány "ár"a. A "árokat én választottam s neki rendszeresen kellett alkalmaznia a dadogástmegelőző stressz megszüntetésének módszerét am'g mi "árról "árra mentünk. gyet értett a

%avaslatommal.

gy ki%elölt idő"en és helyen, valamennyire egy rossz részén a városnak, "ementünk egy "ár"a s én ki%elöltem neki egy _rossz lánytJ, aki "Hsan ült a sarok"an. Uá#iensem, amikor



30/54

mondtam neki, hogy men%en oda a nőhöz egy itallal, elkerülte a helyzetet azzal az indokkal,hogy ez a szituá#ió nem igazán feszült, merthogy a nő nem #sinos. Azt válaszoltam, hogykezdésnek %ó lesz.

;dament a nőhöz, vett egy italt és felk'nálta. A "eszélgetés rövid volt és a módszer remek.

?em dadogott.

A következő helyen szem"ekerült egy ötven év körüli nővel, aki láthatóan %ól állt, devilágosan az alkohol ra"%a volt. Az illető megivott %ó néhány italt és részeg volt, amikor a

pá#iensem odasompolygott hozzá egy "eszélgetés kezdésére. A te#hnikát ismét használta,ami"ől ismét folyamatos "eszéd született. $éső"" meg%egyeztem neki, hogy ez a nő %óvalvonzó"" volt, mint az, akivel 12 per##el ezelőtt "eszélt, Hgyhogy rátérhetünk a rangsorkövetkező lépésére.

Oaival a""a a városrész"e mentünk, ami a környék"eli titkárnők és fiatal menedzserekkedven# helye volt munka után. A következő áldozatnak egy =2 év körüli nőt választottunk,

aki %ózan volt, közepesen vonzó, és nem volt tHl "uzgó, hogy "eszél%en a pá#iensemmel, mertaz egyik "arát%át kereste. Uá#iensem kitartó volt, Hgy találta, hogy képes volt a módszeralkalmazására annak ellenére, hogy a nő nem mutat érdeklődést, amit ő elutas'tásnak vélt, ésez emelte a dadogást megelőző stressz szint%ét. $éső"" %elentette, hogy ugyan a helyzet_szélén voltJ de sikerült a módszerhez tartania magát.

A következő szint helyett egy másik nőt választottam, aki körül"elül ugyanannyi idős volt, saki Hgy t&nt, hogy nem vár senkit. :zinte azonnal megtalálták a közös hangot, és hosszan

"eszélgettek. A pá#iensem a "eszélgetés után ala#sony feszültség szintet %elentett.eg%egyeztem neki, hogy ez a nő nagyon vonzó volt, mire elmosolyodott.

A következő "ár"an egy egyedülállóan #sodálatos nőt választottam és magára hagytam "etegemet. Az volt a feladata, hogy "eszélgetést kezdeményezzen, és tökéletes te#hnikávalfenntartsa. )Hsz per##el késő"" pá#iensem kisurrant a "ár"ól elégedett mosollyal és aminthozzám ért, kihHzott egy dara" pap'rt a zse"é"ől a nő telefonszámával.

-avasoltam, hogy még nin#s olyan késő, folytassa a gyakorlatok sorozatát annyi "ár"an,amennyit #sak talál, s addig, am'g a félelme tel%esen elt&nik. zzel egyetértett és azelkövetkező napok során egy életre szóló félelmet törölt ki. $ét és félévvel késő"" azesküvő%én voltam.

Tgyanez a stressz rangsorolásának te#hniká%a alkalmazható a szavaktól és hangoktól valófélelem esetén is. Az egyik gyakori példa, a dadogó nevének a kie%tése. A magyarázategyértelm&, a sa%át nevünket nem tud%uk semmivel sem helyettes'teni. A név a legtö""eset"en az első, amit kimondunk a "eszélgetés során s ahol a feszültség #sH#spont%a alegerőse"". :ok dadogó emlékszik az első napra, amikor a tanár kör"ement az osztályon ésfelkérte a tanulókat a "emutatkozásra. Amint egyre közele"" került az illető a sor"an, astressz egyre "orzalmasa"" arányt ért el, s az eredmény dadogás lett.

Klyen fa%ta háttérrel nem #soda, hogy néhány pá#iens annak érdeké"en, hogy elkerül%e ezt ahelyzetet, vagy mindig ki"et&zi a nevét, vagy soha nem megy el otthonról üzleti névkártyanélkül. gy pá#iens olyan messze is elment, hogy a nevét meg#serélte egy olyanra, amit

könnye""en ki tudott mondani, #sak aztán kiderült, hogy a feszültség áttolódott s az illetőnem tudta kimondani az H% nevét sem.

777.gyozd8le8a8dadogasod.hu =2


31/54

A megoldás erre a pro"lémára, hogy a rettegett szót, mint például a nevünket tökéleteste#hnikával gyakorol%uk. lőször R napon át, napi félórai gyakorlás elegendő pihenttempó"an. a%d keressünk valakit, és tökéletes te#hnikával mutatkozzunk "e neki. z aszemély lehet szülő, házastárs vagy "arát, napi 13 ismétlés elegendő. gy hét mHlva növel%ük

azon személyek számát, akiknek "emutatkozunk.

A rangsor kon#ep#ió%a e""en az eset"en is m&ködik, mivel a pá#iens a legkönnye""el, alegkevés"é i%esztő személlyel kezd s aztán halad a neheze""ek felé.

A következő lépés a E228as telefonszámok 0meg%egyzés5 itt az T:A8"an a E228zal kezdődőtelefonszámok ingyenesek4 használata telefonh'vások végett. Amikor a telefon felvevőmegszólal a másik vonalon, akkor a pá#iensnek tökéletes te#hnikával ki kell mondani a nevétés letenni a telefont. z durvának t&nhet, de én mindig megindokoltam hogy ez #sak egy

%elentékte

soha tobbet dadogás.pdf

Documents