cuidate.cuidanos · soy responsable #quedate encasa cuidate.cuidanos 1 2 entrenamos 6 en casa...
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soy responsable
#QuedateEnCasaCuidate.Cuidanos
12
Entrenamos en casa6
CARDIO HIIT
Salto con sentadillassobre cajon 10 rep.
Jumping jack (salticados separandosbrazos y piernas) 30 rep.
Operativo de entrenamientoEjecuto un ejercicio e inmediatamente paso alSiguiente respetando las repeticiones indicadas.Realizo una ronda o pasada, con un descanso de60” seg. Entre rondas (realizar de 2 a 3 rondas)
soy responsable
#QuedateEnCasaCuidate.Cuidanos
12
Entrenamos en casa6
CARDIO HIIT
Operativo de entrenamientoEjecuto un ejercicio e inmediatamente paso alSiguiente respetando las repeticiones indicadas.Realizo una ronda o pasada, con un descanso de60” seg. Entre rondas (realizar de 2 a 3 rondas)
Escaladores20 rep. En totalAlternando piernas
BURPEES5 rep.
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