sp-22 - a.a. para el alcohólico de edad avanzada - nunca es

Alcohólicos Anónimos® es una comu ni dad dehom bres y muje res que com par ten su mutuaexpe rien cia, for ta le za y espe ran za para resol versu pro ble ma común y ayu dar a otros a recu pe rar -se del alco ho lis mo.•El único requi si to para ser miem bro de A.A. es eldeseo de dejar la bebi da. Para ser miem bro de A.A.no se pagan hono ra rios ni cuo tas; nos man te ne moscon nues tras pro pias con tri bu cio nes.• A.A. no está afi lia da a nin gu na secta, reli gión, par -ti do polí ti co, orga ni za ción o ins ti tu ción algu na; nodesea inter ve nir en con tro ver sias; no res pal da ni seopone a nin gu na causa.• Nuestro obje ti vo pri mor dial es man te ner nossobrios y ayu dar a otros alco hó li cos a alcan zar elesta do de sobrie dad.

Copyright © por A.A. Grapevine, Inc.;reim pre so con per mi so.

Título original: AA for the Older Alcoholic

—Never too late

Traducción al españolCopyright © 2017

por Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

Todos los derechos reservados.

Dirección Postal: Box 459Grand Central StationNew York, NY 10163

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A.A. para el Alcohólico deEdad Avanzada

– Nunca es demasiado tarde


A.A. para el Alcohólico deEdad Avanzada

En este folleto conocerá la historiade varios hombres y mujeres dediversas clases sociales que tuvieronexperiencias igualmente diversascon el alcohol. Lo que tienen encomún es que todos ellos se enfren-taron a su alcoholismo alrededor delos sesenta años de edad. Estas personas comenzaron a

beber en diferentes épocas de susvidas. Be bieron durante períodos devariada du ración. Sus orígenes y cir-cunstancias eran diferentes. Unhombre bebió de ma nera alcohólicasólo durante dos años y medio, mien-tras que otro bebió por cincuentaaños. Varios de ellos be bían para“curar” la soledad que sentían tras lamuerte de su cónyuge, otro de ellospara calmar las tensiones deri va dasde una carrera profesional de altonivel. Una mujer, que pasó direc -tamen te de la unidad de emergen-cias cardíacas al centro de desintoxi-cación, tan sólo había substi tuido elvodka por el vino blanco.Estas historias ilustran cómo el

alcoholismo aparece de muchas for-

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mas di ferentes y disfrazado de diver-sas mane ras. El hecho de si Ud. es ono es alcohólico no está determinadopor dónde bebe, cuándo empezó abeber, por cuán to tiempo ha estadobebiendo, con quién, qué, o ni siquie-ra cuánto, bebe. La verdadera pruebaestá en la respuesta a esta pregunta:¿Qué le ha hecho el alcohol a Ud.? Siha afectado las relaciones con su fami-lia, amigos, empleadores actuales opasados; si ha influenciado la formaen que Ud. programa sus días; si haafectado su salud; si determina oafecta su condición anímica cuandono bebe o su estado mental; si el alco-hol es algo que le preocupa mucho,de la manera que sea, es probableque Ud. tenga un pro blema.El proceso de envejecimiento va

acom pañado de muchas crisis, y casitodas ellas acarrean algún tipo de pér-dida. Los hijos crecen y se van decasa. Ud. se muda a una casa máspequeña. Los amigos son cada vezmenos y viven más lejos. Tiene quejubilarse de su trabajo. Su salud físicase debilita y sus facultades disminu-yen. Su compañero/a de muchosaños muere.Algunas veces, estos cambios en

las circunstancias hacen que unhábito que ya lleva tiempo empeore.Mien tras que antes, un trago antesde la comida era simplemente un

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pasatiempo agradable, ahora se con-vierte en el alivio que se esperaansiosamente todo el día—y el únicotrago se convierte en dos o tres, yluego más.Para otros, el comienzo del alcoho-

lismo puede ocurrir después de unacrisis importante, una pérdida devas-tadora. De repente, la botella pasa alle nar el vacío emocional dejado porla pérdida de un trabajo, o la muertede un ser querido.Otros a su vez pasan por una larga

historia de alcoholismo apenas con-tenido, y de alguna manera se esca-pan por un pelo, hasta que el cuerpo,des pués de años de abuso, no puedere sis tir más los embates del alcohol.El punto decisivo para las perso-

nas cuyas historias aparecen en estefolleto llegó cuando finalmente deci-dieron enfrentarse al problema, ledieron la cara y desarrollaron lavoluntad de hacer algo al respecto.La decisión de pedir ayuda fue lomás importante, una decisión quenadie podía tomar por ellos. Perouna vez tomada, la mano deAlcohólicos Anónimos estaba allí,lista para ser extendida.Los hombres y mujeres de A.A.,

de todas las edades, han aceptado sualcoholismo como lo que es, unaenferme dad, y al hacerlo, abrieronlas puertas a la ayuda, recuperación,

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y la recons trucción de sus vidas. Laforma en que nos ayudamos unos aotros es compartiendo nuestra expe-riencia, forta leza y espe ranza, ysiguiendo un programa sugerido derecuperación.En vez de sentir que sus vidas se

han acabado, los hombres y mujeresque llegaron a A.A. a una edad avan-zada, frecuentemente expresan elsentimiento opuesto: que es elmomento de empezar a vivir.K.B., quien bebió por más de 50

años y ahora está sobrio desde hacecasi ocho, nos dice: “Para mí, la vidaem pezó dos meses antes de cum-plir 70”.

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J.M. (82 años de edad)Se unió a A.A. a los 60

“Por primera vez en mi larga vida, medi cuenta de lo que el alcohol me habíacostado en términos de espe ranzasarruinadas, amistades perdidas, lapér di da de mi orgullo, relaciones fra-casadas, y los placeres de los logrosintelectuales”.

Estaba a punto de cumplir 60 añoscuando entré a Alcohólicos Anóni -mos. Había sido un alcohólico duran-te un período de 41 años. Todavía re -cuerdo, 64 años después, la sensa-ción ardiente del primer whisky decenteno en mi garganta. En cuestiónde sema nas supe que algo andabamuy mal. Supe que me había“enganchado”, que cuando tomabaun solo trago, ya no podía dejar debeber hasta perder la conciencia detodo. He oído a mucha gente decirque no sabían que el alcohol era lacausa de sus problemas, pero yo losupe casi des de el principio.En aquellos tiempos no se hablaba

de “alcoholismo”, y recuerdo habervisto la palabra por primera vez en elconocido artículo de Jack Alexandersobre A.A. en el Saturday EveningPost, en 1941. Hasta ese momentoyo me había considerado un borra-cho sin esperanza, destinado a una

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muerte prematura, o al manicomio.En ese entonces cursaba mi primeraño de universidad, y cinco años mástarde abandonaría los estudios parasiempre, no habiendo obtenido nisiquiera un título.Cuando me reclutaron durante la

Segunda Guerra Mundial, ya era unbe bedor empedernido. Había empe-zado a padecer temblores, y ya habíatenido varios problemas con la poli-cía y había perdido mi licencia deconducir. El mie do y el terror sehabían vuelto senti mientos dominan-tes; tenía miedo de salir a la calle sinantes tomarme unos tragos, y teníamiedo hasta del contacto humanomás sencillo.En los campamentos de entrena -

miento básico, el ejército estaba pre-sionando a los hombres que teníanalgún tipo de educación universitariapara que fueran a la Escuela de Can -didatos a Oficiales, y yo me habíaem perrado en no ir. Estaba dispues-to a aceptar ser un fracaso como sol-dado raso, pero la idea de fracasarcomo oficial, y causarle esa desgra-cia a mi familia, me angustiaba. Asíque estuve combatiendo casi tresaños como soldado raso, con tantomiedo y terror del alcohol como delas bombas y balas del enemigo. Laúnica época en que estuve libre dealcohol en el ejército fue cuando está-

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bamos en el frente, donde no habíanada para beber.Después de la guerra me volví

loco con el alcohol. Dos años des-pués, pesaba sólo 98 libras (45 kg.),mi hígado sobresalía de mi cuerpo,tenía los riñones enfermos, el estóma-go y los intestinos inflamados, y esta-ba gravemente desnutrido, en unestado de colapso físico. Unos amigosme encontraron en mi apartamento,tirado en la entrada, sin poder levan-tarme. Me lle va ron a una doctoramaravillosa que entendía algo acercadel alcoholismo. Sabiendo que yo notenía un centavo y no podía pagar niun hospital ni un psi quiatra, me tratódurante varios meses, viéndome fre-cuentemente y ayudándo me a hablarde mis problemas.Después de esto, tuve algunas

malas épocas, pero por un tiempohabía pa sado lo peor. Un par de añosmás tarde habría de comenzar abeber de nuevo, pero para entoncesya tenía una esposa maravillosa yuna relación matrimo nial estrecha yllena de amor que dio origen a doslindos hijos. Por unos años traté debeber de manera controlada; uste-des saben cómo terminan esosintentos. Perdía el control unas tres ocuatro veces al año, hasta que al verla angustia que le ocasionaba a mimujer, abandoné el trago del todo.

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Estuve completamente seco por seisaños, hasta que mi esposa murió. Elhecho de haberle dado esos seisaños felices y valiosos es una de lasalegrías de mi vida. Después de la muerte de mi espo-

sa yo no sabía que estaba en peligromortal. No sabía nada sobre el pro-grama de A.A., que era la primeracopa a la que debía tenerle másmiedo. Había ido a una reunión deA.A. muchos años atrás, por insisten-cia de mi médico, pero me fui antesde que terminara. Yo pensé que A.A.no era para mí. Y tal como llegué asaber más adelante, una copa era loúnico que hacía falta para someter-me de nuevo al poder del alcohol.Seguí bebiendo cuatro años más,años que iban a incluir hospi -talizaciones, la pérdida de un trabajoy finalmente un internamiento enuna clínica de rehabi litación. Fue allídon de empecé a ver que A.A. podíaser mi salvación.La conciencia de que A.A. era la

res puesta me vino repentinamente,y en tendí que lo que la gente de A.A.me decía era lo que necesitaba oír.Cuando salí empecé a ir a reunionesdiariamen te, ofrecí mis servicios ami grupo, pri mero limpiando la sala,luego haciendo café, y en otros pues -tos de servicio. Todas estas activida -des, tal como me decía repetidamen-

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te mi padrino, me ayudaron a desa-rrollar confianza en mí mismo y unsenti miento de autoestima.Por primera vez en mi larga vida,

me di cuenta de lo que el alcohol mehabía costado en términos de espe-ranzas arruinadas, amistades perdi-das, la pérdida de mi orgullo, relacio-nes fracasadas, y los placeres de loslogros intelectuales. A.A. despejaríala niebla que me cubría por causa delabuso del alcohol, me devolvería elamor de mi familia, y me permitiríavolver a disfrutar de la belleza y lasmaravillas de la naturaleza. Toda mivida (débilmente durante mis añosalcohólicos) había soñado con serescritor, pero me había hecho tantodaño a mí mismo que serían necesa-rios muchos años de sobriedadantes de que pudiera hacer uncomienzo modesto en este sentido.A los 81 años, luego de 21 años desobriedad, vendí mi primer ensayo.El mismo me trajo aun más reconoci -miento al ser publicado en una colec-ción anual, Los Mejores EnsayosAmericanos de 1999. Ahora, a los 82,estoy inmerso en la creación de unanovela. Nada de esto hubiera sidoposible en absoluto antes de hacer-me miembro de A.A. Pero ahora,con estos maravillosos años desobriedad, cualquier cosa es posible.

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M.B. (70 años de edad)Se unió a A.A. a los 61

“Cada día tenía la determinación denunca más dejar que el alcohol medominara; y cada día fracasaba”.

Un día a la vez, mi vida ha pasado deser mayormente miserable a ser unavida principalmente feliz y cómoda.¿De qué manera? Ingresé a la Comu -nidad de A.A. cuando tenía 61 añosde edad. Había tenido éxito profesio-nalmente, pero fuera de eso, era undesastre desde el punto de vista físi-co, emocional y espiritual. Creía quela culpa de todo la tenía mi incapaci-dad de controlar la bebida. ¡Estabatan equi vocada!Yo era una alcohólica común y co -

rriente. En público casi nunca pare-cía ni se me oía borracha. Casi nuncame tambaleaba, ni me caía ni se metrababa la lengua. Nunca alborotaba,nunca perdí un día de trabajo, ynunca fui hospitalizada ni encarcela-da por em briaguez.Pero el beber excesivamente y sin

control me causaba angustias, mehacía odiarme y tener asco de mímisma. Me levantaba cada mañanapreguntándome qué habría dicho,hecho o comido la noche anterior, yfrecuentemente los miembros de miquerida familia me recibían con un

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total silencio. Cada día tenía la deter-minación de nunca más dejar que elalcohol me dominara; y cada día fra-casaba. Antes de que el día termina-ra, había vuelto a repetir mi compor-tamiento.Nunca fui encarcelada, a pesar de

que constantemente manejaba mica mioneta llena de niños, en estadode embriaguez. Durante años viví enuna cárcel que yo misma había cons-truido. No sabía que era la primeracopa la que me emborrachaba. Unavez que probaba el alcohol, me veíaempujada física y emocionalmente aconsumir más y más. Anhelabapoder beber socialmente tal comopodían hacerlo muchas de las perso-nas que me rodea ban. El vodka erami bebida preferida, pero cualquiertrago con alcohol podía servir, inclu-so el whisky.Viajaba mucho y cada que vez que

pasaba por la inspección de equipa-jes de mano temblaba, porque en mibolsa del tejido siempre llevaba mibotella de vodka. Las botellitas quedaban en los aviones eran algo ridí-culo. Me veía obligada a mantenermi dosis a la mano, aun cuando laidea de ser descubierta me llenabade pavor.Tenía una determinación de hie-

rro de vivir mi vida guiada única-mente por mi propia voluntad. Era

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extrema damente sensible, tímida, yllena de miedo en mi interior, conactitudes soberbias y desafiantes enlo exterior. Era una mujer que nece-sitaba desesperadamente de unapoyo para poder seguir adelante.El alcohol era lo que utilizaba paratal efecto. No podía ver la forma devivir sin él.Hace doce años, un día igual que

cualquier otro, le pregunté a mi hija sime podía llevar a una reunión de A.A.No había ocurrido ningún aconteci -miento dramático. Sentía el mismoodio cotidiano hacia mí misma. Sures pues ta positiva y calmada alivió miansie dad, y su reacción a mi solicitudfue muy. Le pregunté qué deberíadecir, qué debería hacer y cómocomportar me. Ella me dijo, “¡Mamá,sólo tienes que ser tú misma!” Cuando preguntaron si había

algún recién llegado en la sala,levanté mi mano y dije: “Mi nombrees M. Creo que tal vez soy alcohóli-ca. Esta es mi primera reunión”. Larespuesta me apa bulló y me confun-dió. Aplaudie ron. Me dijeron quesiguiera viniendo y que era la perso-na más importante en la reu nión.Sorprendida, animada y llena deesperanza, me resolví a escuchartodo lo posible, y hoy no recuerdocasi nada de aquella reunión.Me prometí hacer exactamente lo

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que se me sugiriera. Inmedia -tamente le pedí a otra mujer “bende-cida por el tiempo” (es decir, entradaen años) que fuera mi madrina.Descubrí que una madrina (o unpadrino) equivale a una guía paraencontrar el camino de la sobriedad.Mi madrina recomendó que asistieradiariamente a reuniones, me dijo queleyera el Libro Grande, Alco hó licosAnónimos, y lo más importan te, medijo que no bebiera, un día a la vez.En aquel grupo encontré un hogar

fuera de mi hogar. En una sala senci -lla y modestamente amueblada,extraños sonrientes, amistosos,atractivos, de ojos brillantes, me reci-bieron con los brazos abiertos.Encontré una forma de vivir nueva yreconfortante, que tanto había ansia-do, la forma de vivir de A.A. Sentíque me libraba de un peso enorme.En aquella primera reunión, ocurrióun gran milagro: ¡perdí mi obsesiónpor la bebida!Han pasado 12 años desde que

atra vesé la puerta de aquella primerareu nión de A.A. Recién lograda miso briedad, luché y logré salir de unaenfermedad devastadora queamena zaba con mi vida. Estos añosde so briedad continua me han brin-dado la mayor alegría, serenidad ytranquilidad mental que he conocidohasta ahora.

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Todo esto lo atribuyo a las bendi-ciones que encontré en A.A. y a lasherramientas del programa: lasreunio nes de A.A., el trabajo con losDoce Pasos, las llamadas a mismadrinas, la oración y las lecturas, elllevar el mensaje a otros y encontrara Dios según yo lo concibo, a quienhoy le entrego mi voluntad y mi vida.Por medio de la Comunidad de

Alcohólicos Anónimos hedescubier to la verdadera voluntadde Dios, un amor sin condicionescon aceptación libre de críticas. Enninguna otra parte del mundo me haocurrido algo así.

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C.S. (83 años de edad)Se unió a A.A. a los 68

“Solía levantarme por la noche y beber.Tenía que beber para sentirme bien,pero siempre estaba enfermo y sintién-dome mal”.

Mi carrera alcohólica tan sólo duródos años y medio, pero casi acabaconmigo. A medida que uno enveje-ce, el alcohol tiene un mayor efectosobre el cuerpo. Realmente te da unapaliza. Yo no empecé a tomar de ver-dad hasta los 66 años, pero rápida-mente me volví un bebedor de esosque tienen lagunas. Al final, llegué aintentar el suicidio.Provengo de una familia que es

muy religiosa. No había ningún alco-hólico en la familia. Nadie bebía, yyo bebía muy poco en la época enque mi esposa y yo nos ocupamosde criar a nuestros tres hijos.Trabajé durante 31 años comosupervisor de manteni miento enuna empresa grande.Cuando me retiré, los hijos ya habí-

an sido educados, se habían casado eido fuera de casa. Mi esposa y yo nosde di camos entonces a viajar; hicimosviajes a Hawai, el Caribe, México. Noobs tante, ella estaba delicada desalud, y en uno de los viajes se enfer-mó repentinamente. Una semana

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más tarde murió de complicacionescardíacas.Ahora estaba completamente solo.

Iba a visitar a amigos, pero siempreestaban ocupados. Iba a las casas demis hijos, pero ellos tenían cosas quehacer. De modo que acababa que-dándome en casa. Me sentía como siestuviera encerrado. Me estaba vol-viendo loco.Soy diabético, y un día me desper-

té temblando fuertemente. No sécómo se me ocurrió, pero me prepa-ré una taza grande de café. Llené lamitad de la taza con café, y la otramitad con bourbon. Cuando hubeterminado de beber esa taza de café,los temblores habían pasado. Mesentí bien. Pensé, “Diablos, no haymejor medicina que ésta”. Así quecada vez que tenía temblores, mepreparaba una taza de café y un pocode whisky. Llegué al punto de hacer-me temblar para poder beber.Llegó la cuaresma y dejé de beber.

El Domingo de Pascua, no sé porqué, puse una botella de whisky en elau tomóvil. Después de la iglesia, aga -rré la botella y tomé un gran trago.Desde aquel día, me puse a bebernoche y día. Solía levantarme por lanoche y beber. Tenía que beber parasentirme bien, pero siempre estabaenfermo y sintiéndome mal. Unanoche estaba tan enfermo que no

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quería vivir más. Me quería matar.Salí y busqué una pistola. Coloqué

un plástico sobre la cama, porque noquería que se llenara de sangre y meacosté. Me sentía mal. Sin ningunaseñal de advertencia, entré en uncoma diabético. Uno de mis hijos meencontró y llamó al servicio de alertamédica. Me llevaron al hospital.Estuve en cuidados intensivosdurante cinco días. Después de 27días de interna miento, el médico medijo, “Voy a darlo de alta, pero antesquiero que venga a verme a mi con-sultorio”. Era bastante áspero.“¿Usted no ve lo que el alcohol le estáhaciendo?”, me preguntó. “Serámejor que vaya a A.A.”Me dio de alta un sábado, y el

lunes fui a una reunión de A.A. cercade mi casa. “¿Quién es el jefe?”, lepregunté a un hombre al comienzode la reu nión del mediodía. “Quierover al jefe”.El hombre me miró con una cara

extraña y luego miró a su alrededoren la sala. Me contestó, “Ustedsiéntese. El jefe todavía no ha llega-do”. Así que me senté, pero el jefeno llegó.“Vuelva mañana”, me dijo el hom-

bre al terminar la reunión. “El jefeestará aquí mañana”. Regresé, peroel jefe tampoco apareció. He estadoasis tiendo a esa reunión durante 15

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años y el jefe no ha aparecido hastael mo mento.Al principio, no creía realmente

que era alcohólico. Pero me acorda-ba de lo que el médico me dijo: “Siempieza a beber, con mucha suertetal vez sobreviva un mes y medio”.Así es que seguí yendo a reuniones.Es un programa buenísimo. Y la vidaes bella.

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F.M. (79 años de edad)Se unió a A.A. a los 72

“El alcohol de 80 grados se convirtióen mi mejor amigo”.

Nací en las hermosas montañas deloeste de Carolina del Norte, y allí vivíla mayor parte de mi vida. Me casécon un amigo de la infancia cuandotenía 16, tuve mi primer hijo a los 17y otro hijo diez años más tarde.Nuestra vida fue bastante simpledurante mu chos años, y sólo en oca-siones especiales incluía al alcohol. Entonces mi marido fue diag -

nostica do con esclerosis múltiple ynuestro mundo se desmoronó. Enesa época él trabajaba como contadoren un hospital local, y yo siemprehabía sido una ama de casa. Mi mari-do empezó a presio narme para quetomara algunos cursos con el fin deque pudiera encontrar un trabajo, locual logré. Tomé mecano grafía, taqui-grafía y redacción secreta rial, y cuan-do terminé el primer curso conseguíel primer trabajo al cual me presenté,a los 43 años de edad. Era para unaempresa mayorista de artículos deferretería y de pisos, la cual estabaubicada muy cerca de nuestra casa.El trabajo era mucho más compli-

cado que la preparación que habíarecibido en mis cursos, pero pude

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mantenerme en el puesto hasta queaprendí lo que había que hacer. Perocuando pude asegurar mi puesto, allíempezó mi historia de alcoholismo.Mi esposo empezó a beber diaria-

mente cuando llegaba a casa del tra-bajo. Yo le servía los tragos, y a veces,los llenaba demasiado para poder lle-várselos, así que tomaba un poco deellos. En muy poco tiempo, empecé aprepararme un trago para mí tam-bién. Esto continuó durante variosaños sin grandes problemas, perodurante di cho tiempo, mi marido seretiró por incapacidad a la edad de 55años. Tres años más tarde, falleció.Ahora estaba sola. Mis hijos ya ha -

bían terminado la universidad paraese entonces y estaban trabajandolejos de casa, así que el alcohol de 80grados se convirtió en mi mejoramigo. Traba jaba todos los días,pero cuando llegaba a casa, bebía.Empecé a tener lagunas mentales.Le hablaba por teléfono a mis hijos yamigos y al día siguiente no podíarecordar lo que había dicho. Estocontinuó durante varios años, y unanoche manejé hasta mi casa desde lacasa de mi mejor amiga, y no podíarecordar nada. Decidí que debíatener algún problema, así que llaméa A.A., y una señora vino a buscarmey me llevó a una reunión esa mismanoche. Yo tenía 62 años de edad.

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Asistí a reuniones y preparabacafé, coordiné reuniones, fui secreta-ria, asistí a los centros de rehabilita-ción los sábados y colaboraba con lasreu nio nes que allí se celebraban, yme mantuve sobria dos años. Sinembargo, todo el tiempo, seguía pen-sando que algún día podría volver abeber de forma “controlada”.Poco después de haber cumplido

esos dos años de sobriedad, me fuien un crucero a las Bahamas. Medieron ganas de probar uno de esostragos tropicales que vienen decora-dos con una sombrillita, y empecé abeber de nuevo.Me volví a casar con un hombre a

quien había conocido muchos años.Su mujer se había muerto de cáncer,y me buscó, y después de un año noscasamos. Le conté acerca de mi pro -blema con el alcohol, pero como élno tomaba, no tenía ni idea de lo quese trataba. El era muy atento conmi-go, y siempre se ocupaba de quebebiera algo por la noche, antes decenar. Era una persona adorable queme permitía beber, pero se preocu-paba de la forma en que bebía.Murió de un ataque al corazón, perojusto antes de morir, me dijo que sise moría primero, creía que yo meiba a matar con la bebida. Durantelos tres años después de su muerte,casi lo logré.

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Una noche me ocurrió algo, y apesar de lo mucho que estaba bebien-do, no conseguía sentir el efecto. Algome dijo que llamara a un viejo amigode A.A. Dos amigos vinieron rápida-mente y hablaron conmigo, y yo pro-metí volver a una reunión o inclusointernarme en un centro de rehabi -litación, si fuera necesario. Mantuvemi promesa y regresé, temblando,llena de temor, de vergüenza y deremordi mientos. Lo único querecuerdo de aquella primera reuniónes “Trata de hacerlo un día a la vez”.Tenía voluntad y estaba lista, pero noestaba segura de poder hacerlo.Empecé aquel día, a los 72 años,

sin beber, y acabo de cumplir sieteaños de vida de la mejor que jamáshe experimentado. He encontradopaz y serenidad en este maravillosoprograma de A.A., y un PoderSuperior que está haciendo por mí loque yo no podía hacer por mí misma.Recientemente vi una calcomanía

en un automóvil que decía: “Si estásen el camino equivocado, ¡Dios per-mite las vueltas en U!” A.A. ha sido mivuelta en U.

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D.O. (67 años de edad)Se unió a A.A. a los 66

“Mi preocupación con el trabajo fuereemplazada por una preocupacióncon el alcohol”.

Mi alcoholismo empezó tarde. Sinem bargo, con mucho esfuerzo, com-pensé el tiempo perdido, y me vientrando a A.A. a los 66. Pero eso ven-drá más tarde en mi historia.Nací en un hogar de inmigrantes

irlandeses católicos en la ciudad deNueva York. Mi padre era abogado ymi madre un ama de casa tradicio-nal. Si bien tenía un tío que era alco-hólico, mis padres eran bebedoressociales. El alcohol era fácilmenteaccesible en mi hogar durante misaños de escuela primaria y secunda-ria. Sin embargo, nunca me vi tenta-do a probarlo. El alcohol era un ingrediente acti-

vo de los fines de semana en mi uni-versidad de la Ivy League. Aunquebebía con gusto, raramente lo hacíaen exceso, y nunca fue un proble-ma. El alcohol ocupó un lugar simi-lar en mi vida después de la univer-sidad, y durante mi época de oficialen un escuadrón de combate de laFuerza Aérea. Pero, al igual queantes, no ejercía ninguna atracciónespecial sobre mí, a pesar de que

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mis compañeros bebían mucho.Después de la Fuerza Aérea, estu-

dié leyes en una universidad de la IvyLeague. Pero para esa época mehabía casado y tenía dos hijos yvarios trabajos a tiempo parcial,incluyendo uno de barman. En aque-llos días yo era bastante abstemio,más por la falta de dinero y tiempo,que por deseo.Cuando me gradué como aboga-

do, me mudé con mi familia, poraquel entonces tenía ya tres hijos, auna ciudad del Oeste, para trabajaren un prestigioso bufete de aboga-dos. Después de cinco años, me invi-taron a ser socio de la firma. Paracelebrar este logro con mi mujer,compré mi primera bo tella dewhisky, a la madura edad de 32 años.Los años en la firma fueron felices

y muy satisfactorios económicamen-te. Sin embargo, mi semana de traba-jo era de 50 a 60 horas, y pasaba muypoco tiempo con mi mujer e hijos,que ya eran cuatro. Eventual mente,me hi cieron socio gerente de lafirma, que había pasado de tener 15abogados, cuando entré, a más de200, y 250 empleados administrati-vos. Aquella primera botella dewhisky tuvo un ca rrera florecientetambién; si bien al principio suplía untrago antes de la cena, en los 30 añossiguientes se convirtió en dos o tres

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tragos, más otro antes de dormir.Pero aún no sentía ningún deseoimperioso, ni experimentaba ningúnproblema relacionado con el alcohol,nada, por lo menos, de lo que yofuera consciente.Cumplí diez años como socio ge -

rente a los 62 y volví a ser simple-mente “un socio más”. Durante esosdiez años había dedicado casi todomi tiempo a la gerencia, que real-mente me gustaba, y había delegadogran parte de mis responsabilidadescon los clientes a los socios más jóve-nes. Esta situación me dejó con esca-so trabajo legal en un momento en elcual la política de la firma estabadando prio ridad a las “horas de factu-ración” y dando un menor reconoci-miento a las responsabilidadesgerenciales.Rápidamente experimenté una pér-

dida de prestigio, ya que no era más elsocio gerente, y una sensación deineptitud y alienación me embargaba,por no estar generando suficienteshoras de facturación. Al mismo tiem-po, empecé a tener problemas en elhogar, originados por la prolongadafalta de atención a mi familia, y por miforma de beber. Estos problemas pro-bablemente habían existido todo eltiempo, pero había estado demasiadoocupado para percatarme de ellos.Mis tres copas antes de la cena, más

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el trago antes de dormir, habían pasa-do a incluir un trago durante elalmuerzo, una copa en el camino acasa, y a veces, un trago por la maña-na. Para ese entonces, sentía fuertesganas de beber, y mi preocupaciónpor el trabajo se vio reemplazada poruna preocupación por el alcohol.Afortunada mente, mis cuatro hijos yaeran mayores, estaban felizmentecasados y tenían sus propias carreras,y no habían sido afectados mayor-mente por mi forma de beber.Mientras mi alcoholismo crecía,

mi esposa fue diagnosticada con cán-cer y fue sometida a dos operacionesy dos años de tratamiento de quimio-terapia y radiaciones. A medida quesu salud iba empeorando y mis sen-timientos de incapacidad aumenta-ban, sentí que tenía que hacer algu-nos cambios, por lo que me retirévoluntariamente del bufete de aboga-dos después de 39 años. ¡Esto nosolucionó nada! La sa lud de mi espo-sa siguió empeorando y mi forma debeber se aceleró para sa tisfacer lascrecientes ansias que sentía.Afortunadamente, conseguí eludirlas consecuencias más típicas de labebida, tales como los accidentes deautomóvil, el conducir bajo la influen-cia del alcohol, etc. Quisiera creerque fui cuidadoso con la bebida, peroen realidad lo que pienso es que

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tenía un ángel de la guarda muyatento y habilidoso. Mi mujer murió tras haber estado

casada conmigo 44 años, y mi vidaquedó hecha trizas. Voluntariamenteingresé en un centro de tratamientodos meses después, y cuando salí,empecé a asistir a reuniones de A.A.,pero a los 30 días estaba bebiendo denuevo, aún más que antes. Nueva -mente, evité las consecuencias típicasde la bebida. En tonces un amigo meinvitó a su casa para ver un partido defútbol americano. Allí me encontrécon siete viejos y queridos amigos ytres de mis hijos. Fue una interven-ción ejecutada impe ca blemente: a las11 de aquella noche, me fui a dormiren un centro de trata miento en elmedio oeste, a 900 millas de casa.Al regresar a casa ingresé en un

programa de post-rehabilitación yvolví a asistir a reuniones de A.A.,con la diferencia de que esta vezpresté atención. Excepto por unabreve recaída, que fue una muybuena lección, he permanecidosobrio. Tengo un padrino y continúoasistiendo a reuniones de A.A. tres ocuatro veces a la sema na. Habloregularmente a los pacientes en pro-gramas de rehabilitación en mi loca-lidad acerca de la necesidad del pro-grama de A.A. y de sus beneficios.Nunca es demasiado tarde para

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disfrutar de la sobriedad. Atrás que-daron las ansias extremas y la obse-sión con el “siguiente trago”. Mesiento mucho mejor y mi aspectotambién ha mejorado mucho. Mesiento más aliviado y mi mente tienemayor claridad. La de presión y elpesimismo han desaparecido. Mesiento mucho más en paz conmigomismo, y lo que es más importante,con los demás. Ya no siento la nece-sidad de agradar a los demás paraafirmarme. No obstante, obtengouna gran satisfacción al ayudar aotros, especialmente cuando lo hagoanónimamente. Sé que he ayudado yeso es lo que realmente importa.En la mayoría de las reuniones de

A.A. y en casi todas las reunionesen los centros de tratamiento, soyuno de los más viejos, si no el másviejo, de los participantes. He con-seguido acumular una cantidadmodesta de sabi duría a través delos años, y a menudo ha sido útil.Nunca es demasiado tarde para dis-frutar de la sobriedad.

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C.H. (60 años de edad)Se unió a A.A. a los 59

“Había superado el punto de beberpara sentirme bien. Estaba bebiendopara seguir viviendo”.

El cirujano me observaba mientrasyacía en la cama de un hospital, y medijo: “Le he arreglado el corazón yusted se va a recuperar, pero si tomaun trago, arruinará todo lo que hehecho”. Escuché sus palabras, perotenían muy poco sentido, porque yahabía dejado de creer en la vida.Estaba tan débil, y me preguntaba sitendría la fuerza para suicidarme uti-lizando las correas que me sujetabana la cama y el equipo de suero intra-venoso que estaba al lado. Pero sabíaque no tenía la energía para hacerlo;de hecho, ni siquiera tuve la energíapara oponerme al plan del médico deenviarme de la unidad cardíaca a unaunidad de desintoxicación en el mis -mo hospital.El cuarto en la unidad de desinto-

xicación tenía un aspecto similar,pero sentí un verdadero pánico cuan-do me di cuenta de que estaba ence-rrada. Simplemente me quedé tiradaen la cama y dejé pasar los días mien-tras cicatrizaba mi cirugía. Podía oírvoces en el corredor y sabía queotros pa cientes estaban recibiendo

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visitas y yendo a reuniones de A.A.,así que finalmente accedí a ir. Estabatemblando, sufría movimientos invo-luntarios y era incapaz de concen-trarme, pero seguí asistiendo a lasreuniones, intentando encontraralgunas respuestas.Cuando me dieron de alta en el

hospital, regresé a la casa que habíasido el escenario de mis muchosaños de beber a solas. Mientras ibamirando mi hogar, me di cuentahasta qué medida éste se había con-vertido en una prisión para mí.Cuando me divorcié, años antes,conseguí un trabajo en la rama admi-nistrativa del gobierno del condado,y según yo, era una persona impor-tante, con grandes respon sa bili -dades y mucho prestigio. Ya en eseentonces sufría de algunos proble-mas serios de salud, tales comoasma, artritis y enfermedades esto-macales, pero tenía la determinaciónde mantener mi puesto, de modoque tomaba cada vez más medica-mentos. Nunca le dije a mis médicosla verdad acerca de mi forma debeber, por lo que no supe lo letal erala combinación de alcohol y drogasque consumí durante muchos años.Mi hijo siempre fue mi gran alegría,

pero a medida que progresaba miforma de beber, iba perdiendo la ca -pacidad de comunicarme con él, y lo

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privé del amor que se merecía. Mirelación con mi madre se había vueltotensa, causándome sentimientos deculpa ya que no podía ser el tipo dehija responsable que ella necesitaba.Mi única hermana se había unido aA.A. y vivía en la otra punta del estado.Una vez ella había organizado unaintervención, que fue un desastre yme puso furiosa, y como resultado,nos había mos distanciado.De manera que estaba sola en mi

hermoso hogar, con el alcohol comoúnico compañero. Mantuve mi traba-jo durante 17 años, pero los últimosaños fueron una verdadera tortura.Perdí el interés en mi apariencia, ypor causa de mis pies hinchados,sólo podía usar unas botas enormesy horribles para ir al trabajo. Mi granpreocupación era que nadie pudieradetectar el alcohol en mi aliento, asíque me cepillaba los dientes a menu-do y tenía una cantidad inagotable dementas a la mano.Me enorgullecía de nunca beber

durante la jornada de trabajo, peroal instante que llegaba a mi casa,incluso antes de quitarme el abrigo,me servía un vaso enorme devodka y me lo bebía de pie, en lacocina. Finalmente, la carga fueexcesiva. Luego de varios ataquesde taquicardia en el trabajo, el con-dado me otorgó una licencia médi-

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ca a largo plazo por incapacidad.Ahora me encontraba en casa el

día entero, sin responsabilidades, sinnin guna razón para levantarme de lacama y nada que me impidiera bebercuando quisiera. Pasé de bebervodka, a vino blanco, el cual encarga-ba por cajones. Dejé de conducir,raramente salía, casi nunca hablabapor teléfono, no leía, simplementevivía muerta de miedo.Había superado el punto de beber

para sentirme bien. Estaba bebiendopara seguir viviendo. Me gustabaque llegara la noche porque así teníauna razón legítima para cerrar lacasa, echar candado a todas las puer-tas y ventanas y beber antes de pre-pararme para irme a la cama. (Enrealidad, ge neralmente estaba listapara irme a la cama, ya que casinunca me quitaba el camisón y laspantuflas). Mi paranoia era tan gran-de que me cercioraba una y otra veza lo largo de toda la noche, de que loscerrojos en las puertas y las ventanasestuvieran echados.No es de extrañar que mi declive

fuera rápido y que en menos decinco meses después de dejar el tra-bajo, hu biera tenido que someter-me a cirugía mayor, hubiera pasadopor un centro de desintoxicación, yestuviera lista para asistir a reunio-nes de A.A.

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Mi hermana vino a visitarme y mellevó a reuniones cada noche. Estaera la misma hermana que habíaintentado aquella intervención tandesastrosa diez años atrás, peroahora yo estaba lista para escuchartodo lo que quisiera decirme. Ellame mostró la lista de reuniones loca-les, y me quedé estupefacta al ente-rarme de que había más de 200 reu-niones a la semana. Ella me presentóa mujeres del programa en mi locali-dad, y ellas se repartieron la respon-sabilidad de llevarme a las reu -niones, ya que yo no podía conducir. Tenía miedo de ir a las reuniones

de A.A., pero sentía que no tenía otraalternativa. Todavía me sentía débil,y me era difícil entender todo lo quese decía, pero no importaba. Me reci-bieron con los brazos abiertos y conmucho amor. Siempre me había sen-tido apartada, y ahora de repentetenía a todo tipo de gente que se pre-ocupaba por mí. De verdad empecéa sentir que una nueva vida estabaempezando. Traté de hacer todo loque se me dijo: iba a reuniones todoslos días, leía la literatura, conseguíuna madrina, empecé a trabajar enlos pasos, y comencé a sentir grati-tud de estar viva y sobria.Había estado temiendo mi cum -

pleaños número 60, pero cuando eldía llegó y me di cuenta de que esta-

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ba sobria y que lo estaba celebran-do con gente que me quería, mesentí más saludable, más fuerte yoptimista que lo que me había senti-do en años.Con el alcohol, mi vida se había

vuelto pequeña y gris; con la sobrie -dad, se me han abierto las puertasdel mundo. Estoy tomando clases deacua rela, me compré ropa despuésde mu chos años de no hacerlo, migrupo base cree que tal vez esté listapara ocupar un puesto de servicio, ¡ymi hijo me ha enviado un billete deavión para que lo visite!Tal como dice un buen amigo de

A.A., al igual que en “El Mago deOz”, mi vida ha pasado del blanco ynegro a un maravilloso technicolor, ytodo se lo debo a A.A.

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K.B. (77 años de edad)Se unió a A.A. a los 69

“Durante casi 50 años… el alcoholcontroló mi vida”.

Soy hijo único, nací durante la GranDepresión y mis padres eranextrema damente religiosos y contro-laban cada aspecto de mi vida, y yoodiaba esto. Estaba convencido deque era dife rente a las otras perso-nas, una sensa ción que permanece-ría conmigo hasta bien entrado miprimer año de so briedad. Tomé mi primera copa en el penúl-

timo año del colegio, y si bien me em -borraché un par de veces, y me encan-tó, la pobreza me salvó en ese enton-ces. Estudié dos años de universidadhasta que me reclutaron para el servi-cio militar, donde serví los cinco añosy medio siguientes, llegando a volaraviones B-25 en la guerra del Pacífico.El alcohol empezaba a ocupar unpapel más im portante en mi vida.Durante casi 50 años después de

dejar la vida militar, el alcohol contro-ló mi vida. Me casé tres veces, tuvedos hijas de mi primer matrimonio ydos de mi segundo. Me casé con mitercera esposa porque ella aprobabami forma de beber, nunca me critica-ba, y siempre me cuidaba cuandoestaba borracho. Esto ocurrió hace

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30 años, y desde el momento en quela conocí en un bar, nunca me viosobrio, una condición que definitiva-mente no le gustaba. Me decía queme prefería borracho.Durante todos esos años tuve mu -

chos trabajos, y varias veces tuve mispropios negocios, la mayoría de loscuales acabaron por causa de inci-dentes relacionados con el alcohol, operíodos prolongados de borrache-ra. Perdí casas, tuve problemas finan -cie ros, arruiné automóviles, descui-dé a mis hijos, pasé temporadas en lacárcel, y muchas cosas más, peronunca sospeché que el alcohol fuerami pro blema.Una mañana me levanté alrededor

de las 5 y recuerdo haberme dirigidoal bar, donde tomé un vaso de 8onzas de vodka, con una pajita, queme había servido la noche anterior.Esto se había convertido en un ritualde todas las noches, ya que hacíamuchas semanas que no conseguíallenar mi vaso por la mañana y llevár-melo a la boca sin volcar parte delcontenido. Mi mujer, con la que había estado

casado 22 años, se iba a levantarpronto para ir al trabajo, y yo queríarecuperarme de los horribles tem-blores que sufría cada mañana, y queme habían afligido por semanas omeses (no estoy completamente

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seguro, tal vez hayan sido años).Sabía que una vez que hubiera inge-rido suficiente alcohol, los tembloresdesaparecerían, y la vida se volveríaaceptable por unas horas. No teníaidea de lo que me esperaba el restodel día. Alrededor de las 2 de latarde, me había tomado casi un litroy medio de vodka. Estaba solo, llenode temor y le echaba la culpa a todosy a todo por todos los problemas demi vida, pero por alguna razón des-conocida, no estaba borracho. Derepente se me ocurrió que no podríaresolver estos problemas solo, y quepor primera vez en mi vida, tendríaque decirle a otro ser humano quenecesitaba ayuda.Sabía muy poco acerca de Alcohó -

licos Anónimos. Había tratado un parde semanas antes, de ir a un par dereuniones de A.A., pero creía que yoera diferente de todas esas personasy que A.A. no era la solución a misproblemas. Estaba decidido a empe-zar a reducir la cantidad que bebía,pero me di cuenta de que no sólo nopodía reducir la cantidad, sino queparecía que cada vez tomaba más.Recuerdo haber hablado con alguienen una reunión de A.A. acerca de ir auna institución de tratamiento, y derepen te, sentí que eso era lo que pro-bablemente necesitaba.Por razones que desconozco, bus-

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qué una guía telefónica y vi el anunciode un hospital local sobre un trata-miento para la dependencia al alcoholy las drogas, y después de lo que mepareció una eternidad, marqué elnúmero y le dije a alguien que nopodía dejar de beber, y que necesitabaayuda. Me hicieron unas cuantas pre-guntas y me dijeron que fuera inme-diatamente. Cuando mi mujer llegódel trabajo, le dije que tenía que ir alhospital y ella estuvo de acuerdo enllevarme, si bien me dijo que no creíaque la cosa era para tanto.Mis recuerdos de los sucesos de

los días siguientes son muy borro-sos. El tiempo que pasé en una sillade ruedas, con alguien que me ali-mentaba, ya que no podía llevarmecomida a la boca sin que se me caye-ra; cuando me llevaron en silla deruedas a una iglesia para que asistie-ra a una reunión de A.A.; las nochesen que no conseguía dormir, quepasaba en la cama, tem blando.Después de 20 días en una institu-

ción de tratamiento, me dejaron salira un mundo nuevo y extraño, que yono comprendía. Conseguí un padri-no, fui a muchas reuniones de A.A.,pero no me pude convencer a mímismo de que era alcohólico, hasta eldía de Navidad, cuando ya habíalogrado siete meses de sobriedad. Mihija mayor, quien había estado en

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A.A. durante 12 años para aquelentonces, viajó 700 millas para ir auna reunión conmigo ese día. Ellame contó su propia historia y me dijolo orgullosa que estaba de su papáahora que estaba sobrio. Tambiénme dijo que ella y su hermana nuncasabían a qué hora su padre volvería ala casa por la noche, en qué condiciónestaría, o si incluso volvería a casa.Me dijo que tenían miedo de subirsea un auto y de que él manejara.Me senté allí con lágrimas en los

ojos, y admití ante mí mismo que eraun alcohólico y que mi vida siemprehabía sido ingobernable. Había termi-nado de hacer el Paso Uno, y me dicuenta en aquel momento de que mivida en sobriedad recién estaba em -pezando. He servido como secretariode muchos grupos, pasé tres años enel servicio general, he apadrinado avarias personas, y he disfrutado cadamomento. Sí, todavía hago café yayudo a pre parar las salas para lasreuniones. Al escribir estas páginas, tengo

siete años y medio de sobriedad y hecelebrado mi 77º cumpleaños, tengoun negocio de éxito, una gran canti-dad de amigos, cuatro hijas que meadoran, y una vida social maravillosa.Para mí, la vida empezó dos mesesantes de cumplir los 70.

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J.H. (75 años de edad)Se unió a A.A. a los 61

“¡Raramente me sentía verdadera-mente feliz, raramente sentía algo.Todo era una farsa!”

¡Acabo de celebrar 14 años de so -brie dad! Es difícil de creer. En unaépoca no podía pasar ni un solo díasin alcohol. Cuando ingresé a A.A.tenía 61 años de edad y ni pensé enlo que estaría haciendo en 14 años.Estaba segura de que la mejor partede mi vida ya había pasado. ¡Nuncahubiera podido creer lo maravillosaque se volvería mi vida!Mi vida cambió de rumbo para

mejor inmediatamente cuando me le -vanté una mañana y dije, “necesitoayuda”. Estas palabras fueron en res -puesta a la pregunta de mi marido,“¿te divertiste anoche?” Habíamos idoa cenar con unos amigos, y comosiempre, me tomé mi vodka de cos-tumbre antes de salir de casa, asícomo varios tragos más durante lacena, y todo terminó en otra discusióncon mi marido. Una vez más me acos-té furio sa, me desperté en mitad de lanoche deseando poder morir, ydiciéndome a mí misma: no puedoseguir así. Cuántas veces había roga-do “que mi deseo de beber fuera eli-minado, ayúdame a no querer beber

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alcohol mañana”. Pero cada día traíauna nueva batalla perdida con mi anti-guo amigo, ahora convertido en mienemigo. Simplemente no podíamantenerme alejada de él. Cuando admití que necesitaba ayu -

da, nunca soñé cuánta ayuda iba a re - ci bi r. Fuimos volando al hospital. Res -pondí que “sí” a todas las preguntas,excepto a aquella que decía “¿Bebíapor la mañana?” ¡Se me hacía muyduro tomar un trago por la mañana!Me preguntaron, “¿Iba a almuerzos ocomía con amigos?” Sí, claro que sí.“¿Tomaba vino o Bloody Mary?”Bueno, sí… “¡Entonces, Ud. bebía porla mañana!” Era una alcohólica quenecesitaba ayuda. ¡Yo, que me levan-taba cada día y hacía una caminata detres millas! Había estado convencidade que si era capaz de hacer esto, nopodía ser una alcohólica.Sabía que no quería seguir vivien -

do una vida en la que el alcohol tu -viera el control, y me llevara a dondeno quería ir. ¡Raramente me sentíaver daderamente feliz, raramentesentía algo. Todo era una farsa! Mi marido y yo habíamos crecido

durante la Gran Depresión; había-mos nacido en los años veinte. Noscasa mos en 1943, en plena SegundaGuerra Mundial. Todas nuestrasjuergas las hacíamos los fines desemana. Comíamos, bebíamos y

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éramos feli ces (ya que pensábamosque tal vez no podríamos hacerlo enel futuro). Es peraba ansiosa la llega-da de esos fines de semana. El alco-hol era uno de los principales ingre-dientes de nuestra di versión. Mehacía soltarme para bailar, parahablar, me convertía en una chicadivertida. Sí, los primeros años denuestro matrimonio estuvieronrepletos de diversión, con la excep-ción de las épocas en que estábamoslejos el uno del otro.Como esposa de un miembro de la

Fuerza Aérea, había decidido no serdependiente (a las esposas se las cla-sificaba como “dependientes”).Traté de ser autosuficiente. Y cuan-do se me exigía que hiciera algo difí-cil, trataba de probar que podíahacerlo, por mí misma si era necesa-rio. Mi primer viaje al extranjero fueen 1953, la primera vez que volaba,con cuatro niños de 2, 4, 6 y 8 años deedad. No fue fácil llevarnos hastaNueva York, y de allí hasta Alemania.En Alemania descubrí lo bueno

que podía ser el vino. Disfrutaba de lava riedad de vinos, muchísimo. Estosfue ron todavía días hermosos. Perode masiado vino puede arruinar losdías hermosos, y recuerdo haberarruinado algunos.Nuestra carrera en la Fuerza

Aérea duró 32 años, terminando en el

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Pentá gono con varias asignacionesseguidas y unos cuantos viajes aEuropa. Traté desesperadamente detener cuidado y no beber demasiado.Pero no siempre lo conseguía. Echéa perder varias ocasiones maravillo-sas. Teníamos tanta suerte de que senos hubieran encargado asignacio-nes de este tipo, y de haber tenidouna carrera de éxito sin interrupcio-nes, por lo menos, creo que mi bebi-da no interfirió con los ascensos demi marido. Con mucho empeño tratéde ser una buena esposa dentro de laFuer za Aérea.Cuando ingresé en el centro de

rehabilitación pude verme a mímisma por primera vez como per-sona, no como la mujer, la madre ola hija de alguien. Empecé a descu-brir quién era yo y lo que había enmi interior y conformaba lo quesoy. También me di cuenta de queno tenía que ingerir alcohol todoslos días.¡Finalmente libre! Siento gratitud

hacia mi Poder Superior y hacia A.A.por haber dejado de ser una esclavadel alcohol. Soy una mujer libre conuna vida completamente nueva.Cada día aguardo con entusiasmoasistir a una reunión de A.A. ¡Antes,lo que solía aguardar con entusias-mo era el primer trago! Gracias aDios, ya no lo necesito.

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¿Cómo puedo encontrar a A.A.?

Casi en cualquier parte de los EstadosUnidos o Canadá encontrará un nú -mero de teléfono de A.A. en la guía deteléfonos local. Si decide llamar, entra-rá en contacto con otro alcohólico. Ysu llamada será privada, ni si quieratiene que dar su nombre. Simple -mente pregunte dónde son las reu-niones de A.A.Cuando un grupo de A.A. se

reúne, tiene un único propósito: elde ayudar a los alcohólicos a mante-nerse so brios. Algunas reuniones secelebran en escuelas o iglesias,otros grupos de A.A. se reúnen enhospitales o in cluso edificios de ofici-nas. Pero es im portante tener encuenta que los grupos de A.A. no tie-nen vinculación alguna con la igle-sia, escuela u oficina gubernamentaldonde se reúnen.Existen varios tipos de reuniones

de A.A.:Las reuniones abiertas están abier-

tas para cualquiera, ya sea o no alco-hólico, que esté interesado en A.A.En las reuniones abiertas escucharáhis torias como las que ha leído eneste folleto. Las reuniones cerradasestán limita-

das a aquellos que tienen un proble-ma con la bebida ellos mismos (o

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creen que posiblemente lo tienen).En estas reuniones, nos sentimoslibres de hablar y hacer las pregun-tas que que ramos. En estas reunio-nes recibimos sugerencias prácticassobre cómo mantenernos sobrios.En las reuniones de principiantes,

descubrimos que estamos al mismonivel que cualquiera que es nuevo enA.A. Incluso si hay un ejecutivo deuna empresa, o una abuela sentadajunto a nosotros, todos estamoscomenzando de cero juntos, empe-zando a conocer los aspectos básicosde A.A.Si no hay un grupo de A.A. cerca,

o para aquellos que físicamente nopueden acudir a las reuniones, siguehabiendo ayuda disponible. Puedeescribir a Box 459, Grand CentralStation, New York, NY 10163. Esta esla dirección de correo de la Oficinade Servicios Generales de A.A. Losmiembros de A.A. que allí trabajancompartirán su experiencia conusted. Y con gusto le brindarán suge-rencias sobre cómo empezar ungrupo de A.A.

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LOS DOCE PASOSDE ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS

1. Admitimos que éramos impoten-tes ante el alcohol, que nuestras vidasse habían vuelto ingobernables. 2. Llegamos a creer que un Poder

superior a nosotros mismos podríade volvernos el sano juicio.3. Decidimos poner nuestras volun-

tades y nues tras vidas al cuidado deDios, como nosotros lo concebimos. 4. Sin temor hicimos un minucioso

inventario mo ral de nosotros mis mos. 5. Admitimos ante Dios, ante no so -

tros mismos, y ante otro ser humano, lanaturaleza exacta de nuestros defectos. 6. Estuvimos enteramente dispues-

tos a dejar que Dios nos liberase detodos estos defectos de carácter. 7. Humildemente le pedimos que

nos liberase de nuestros defectos. 8. Hicimos una lista de todas aque -

llas personas a quienes habíamosofendido y estuvimos dis pues tos areparar el daño que les causa mos. 9. Reparamos directamente a cuan-

tos nos fue po sible el daño cau sado,excepto cuando el ha cerlo implicabaperjuicio para ellos o para otros. 10. Continuamos haciendo nuestro

inventario per sonal y cuando nos

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equivocábamos lo ad mi tíamos inme -dia tamente. 11. Buscamos a través de la oración

y la medi ta ción mejorar nues tro con-tacto consciente con Dios, como noso-tros lo concebimos, pidiéndole sola-mente que nos dejase conocer suvoluntad para con noso tros y nosdiese la for taleza para cumplirla. 12. Habiendo obtenido un desper-

tar espiritual como resultado de estospasos, tratamos de lle var el mensaje aotros alcohólicos y de practicar estosprincipios en todos nuestros asuntos.

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LAS DOCE TRADICIONESDE ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS

1. Nuestro bienestar común debetener la pre fe ren cia; la recupera ciónpersonal depende de la unidad deA.A.2. Para el propósito de nuestro

grupo sólo existe una autoridad fun -damental: un Dios amoroso tal comose exprese en la conciencia de nues-tro gru po. Nues tros líderes no sonmás que servidores de confianza. Nogobiernan. 3. El único requisito para ser miem-

bro de A.A. es querer dejar de beber. 4. Cada grupo debe ser autónomo,

excepto en asun tos que afecten aotros grupos o a Alcohó li cos Anó -nimos, considerado como un todo.5. Cada grupo tiene un solo obje-

tivo primor dial: lle var el mensaje alalcohólico que aún está su friendo. 6. Un grupo de A.A. nunca debe

respaldar, fi nan ciar o prestar el nom-bre de A.A. a ninguna enti dad alle -gada o empresa ajena, para evitar quelos pro ble mas de dinero, propiedad ypres tigio nos des víen de nuestro obje-tivo primor dial. 7. Todo grupo de A.A. debe

mante nerse com ple ta mente a sí

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mismo, ne gándose a recibir contri bu -cio nes de afuera.8. A.A. nunca tendrá carácter profe-

sional, pero nuestros centros de servi-cio pueden emplear tra ba jadoresespeciales.9. A.A. como tal nunca debe ser

organizada; pero podemos crear jun-tas o comités de servi cio que seandirectamente responsables anteaquellos a quienes sirven.10. A.A. no tiene opinión acerca de

asuntos aje nos a sus actividades; porconsiguiente, su nom bre nunca debemezclarse en polémicas públicas.11. Nuestra política de relaciones

públicas se basa más bien en la atrac-ción que en la promo ción; ne -cesitamos mantener siempre nuestroanonimato personal ante la prensa, laradio y el cine.12. El anonimato es la base espiri -

tual de todas nuestras Tradiciones,recor dán donos siempre ante ponerlos principios a las personali dades.

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PUBLICACIONES DE A.A. Se pueden obtener formularios de pedidos completos en la Oficina de Servicios Generales de ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, Box 459, Grand Central Station, New York, NY 10163. Sitio web: aa.org.

LIBROSALCOHÓLICOS ANÓNIMOSA.A. LLEGA A SU MAYORÍA DE EDADDOCE PASOS Y DOCE TRADICIONESCOMO LO VE BILLEL DR. BOB Y LOS BUENOS VETERANOS“TRANSMÍTELO”

(Biografía del co-fundador de A.A.)REFLEXIONES DIARIASDE LAS TINIEBLAS HACIA LA LUZ

LIBRILLOSLLEGAMOS A CREERVIVIENDO SOBRIOA.A. EN PRISIONES — DE PRESO A PRESO

FOLLETOSPREGUNTAS FRECUENTES ACERCA DE A.A.LA TRADICIÓN DE A.A. — COMO SE DESARROLLÓLOS MIEMBROS DEL CLERO PREGUNTAN ACERCA DE A.A.A.A. COMO RECURSO PARA LOS PROFESIONALES DE LA SALUDA.A. EN SU COMUNIDAD¿ES A.A. PARA USTED?ESTO ES A.A.MUCHAS SENDAS HACIA LA ESPIRITUALIDADUN PRINCIPIANTE PREGUNTA¿HAY UN BEBEDOR PROBLEMA EN EL LUGAR DE TRABAJO?¿SE CREE USTED DIFERENTE?PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE EL APADRINAMIENTOA.A. PARA LA MUJERA.A. PARA EL ALCOHÓLICO DE EDAD AVANZADA—

NUNCA ES DEMASIADO TARDEACCESSIBILIDAD PARA TODOS LOS ALCOHÓLICOSA.A. PARA LOS ALCOHÓLICOS GAYS/LESBIANASALCOHÓLICOS ANÓNIMOS POR JACK ALEXANDERLOS JÓVENES Y A.A.EL MIEMBRO DE A.A. — LOS MEDICAMENTOS Y OTRAS DROGAS¿HAY UN ALCOHÓLICO EN SU VIDA?DENTRO DE A.A.EL GRUPO DE A.A.R.S.G.CARTA A UN PRESO QUE PUEDE SER ALCOHÓLICOLOS DOCE PASOS ILUSTRADOSLAS DOCE TRADICIONES ILUSTRADASCOMO COOPERAN LOS MIEMBROS DE A.A.…A.A. EN LAS INSTITUCIONES CORRECCIONALESA.A. EN LOS ENTORNOS DE TRATAMIENTOEL PUNTO DE VISTA DE UN MIEMBRO DE A.A.PROBLEMAS DIFERENTES DEL ALCOHOLCOMPRENDIENDO EL ANONIMATOUNA BREVE GUÍA A ALCOHÓLICOS ANÓNIMOSUN PRINCIPIANTE PREGUNTALO QUE LE SUCEDIÓ A JOSÉ

(Historieta a todo color)LE SUCEDIÓ A ALICIA

(Historieta a todo color)ES MEJOR QUE ESTAR SENTADO EN UNA CELDA

(Folleto ilustrado para los presos)¿ES A.A. PARA MÍ?LOS DOCE PASOS ILUSTRADOSHABLANDO EN REUNIONES NO A.A.

VIDEOSESPERANZA: ALCOHÓLICOS ANÓNIMOSUNA NUEVA LIBERTADLLEVANDO EL MENSAJE DETRÁS DE ESTOS MUROSVIDEOS DE A.A. PARA LOS JÓVENESTU OFICINA DE SERVICIOS GENERALES,

EL GRAPEVINE Y LA ESTRUCTURA DE SERVICIOS GENERALES

REVISTASLA VIÑA DE A.A. (bimensual)


Yo soy responsable...

Cuando cualquiera, dondequiera,extienda su mano pidiendo ayuda, quieroque la mano de A.A. siempre esté allí.Y por esto: Yo soy responsable.

SP-22

sp-22 - a.a. para el alcohólico de edad avanzada - nunca es

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