spécial cellulite
DESCRIPTION
La cellulite est reconnue comme le souci esthétique principal de beaucoup de femmes c’est pourquoi nous avons pensé qu’il mérite un numéro complet afin de faire le point.L’information habituellement disponible dans les magazines est trop dépendante des annonceurs publicitaires pour être objective, et celle de la télévision trop tournée vers le sensationnel.Aussi avons nous souhaité vous offrir un autre regard sur ce sujet sous forme de réponses à des questions fréquentes.TRANSCRIPT
alja
miila MAGAZINE DE
L’ASSOCIATIONMEDICALEESTHETIQUEDE L’OCEANINDIEN
Numéro spécial CelluliteEditorial
La cellulite est reconnue comme le souci esthétique principal de beaucoup de femmes c’est pourquoi nous avons pensé qu’il mérite un numéro complet afin de faire le point.
L’information habituellement disponible dans les magazines est trop dépendante des annonceurs publicitaires pour être objective, et celle de la télévision trop tournée vers le sensationnel.
Aussi avons nous souhaité vous offrir un autre regard sur ce sujet sous forme de réponses à des questions fréquentes.
Il importe de bien différencier cellulite et surcharge pondérale, qui, tout en pouvant coexister, nécessitent des prises en charge différentes.
Après un rappel sur des règles d’hygiène de vie indispensables nous abordons, bien évidemment, les soins efficaces : les classiques et les plus récents.
Enfin, nous avons analysé pour vous quelques publicités pour vous aider à
déjouer les pièges des hommes du marketing, très habiles dans ce domaine.
Un peu d’humour pour terminer avec le régime à base de chocolat.
Vous pourrez aussi trouver des i n f o r m a t i o n s c o m p l é m e n t a i r e s e t documentées scientifiquement sur notre site internet http://aljamiila.com
Sommaire :
Les soins efficaces en 2010............2Cellulite et hygiène de vie.............. 2Les pièges des marchands
d’amincissement..............................4Maigrissez en mangeant du
chocolat......................................5
N°1 mardi 7 décembre 2010 1
Cellulite et
hygiène de vie
La cellulite étant surtout liée à une mauvaise circulation, les règles suivantes sont recommandées
1. Faites de la marche à piedLors de la marche il se produit une accélération du retour veineux des membre s i n f é r i eu r s pa r t ro i s mécanismes essentiels : un effet de chasse par compression des veines de la plante des pieds, un effet de p o m p a g e a s c e n d a n t p a r l e s contractions répétées des muscles des jambes et des cuisses, une aspiration ve i n e u s e p a r l e s b a t t e m e n t s cardiaques accélérés.
2. Evitez d’exposer vos jambes à la chaleurL’application de chaleur provoque une dilatation préjudiciable des vaisseaux sanguins; évitez donc les séances prolongées de bronzage, sauna, hammam, bain trop chaud.
3. Choisissez votre sportLes sports responsables de secousses peuvent endommager les valvules des veines; on évitera donc jogging, sauts, trampoline, tennis, pour préférer la marche ou la bicyclette qui au contraire sont bénéfiques au plan circulatoire.
5. Mangez sainOn recommande une alimentation pauvre en graisses, surtout animales, et riche en fruits et légumes dont beaucoup sont source de flavonoïdes (anti-oxydants) utiles au système veineux.
6. Fuyez le tabacSon rôle néfaste au plan circulatoire est bien connu.
Les méthodes anti-cellulite efficaces en
2010
La mésothérapieL ’ o r i g i n e d e l a c e l l u l i t e o u
hydrolipodystrophie étant essentiellement circulatoire, la mésothérapie à visée veino-lymphatique reste le traitement de référence et de première intention.
Il s’agit de microinjections superficielles d’un mélange de médicaments à visée circulatoire, pratiquées avec une aiguille très courte montée sur une seringue et parfois un pistolet injecteur (gadget qui n’apporte rien de plus à la méthode, ni pour le confort, ni pour la sécurité, ni pour l’efficacité).
En relançant ainsi la circulation on obtient une réduction du volume et une amélioration de la texture.
Il faut faire une séance tous les 15 jours pendant 4 à 5 mois.
Un traitement d’entretien trimestriel sera nécessaire pour éviter les récidives, car on ne guérit pas une mauvaise circulation.
A noter que la mésothérapie n’est pas efficace pour traiter les zones graisseuses NON cellulitiques, contrairement à la mésodissolution.
L’endermologieElle reste la référence des soins non
médicaux et consiste en un palper-rouler pratiqué avec l’appareil CelluM6.
Les effets sont une activation circulatoire et une stimulation du tissu conjonctif avec amélioration indéniable de l’aspect «peau d’orange», mais modestie de la réduction du volume.
Elle sera utile dans les cellulites légères ou en complément d’un traitement médical ou chirurgical.
Il n’y a pas d’effet secondaire, mais il est nécessaire de faire de nombreuses séances de durée suffisante (45mn), ce qui conduit à un rapport qualité/prix qui n’est pas optimal.
N°1 mardi 7 décembre 2010 2
Les séances doivent être faites avec une certaine vigueur et application, donc éviter la fin de journée quand le personnel est fatigué.
Une vingtaine de séances, à raison de deux par semaines, sont nécessaires en moyenne
A noter que le palper rouler comme toute technique de massage est du ressort exclusif du masseur kinésithérapeute.
La liposuccionDans les cas de cellulite importante et/
ou rebelle, la liposuccion ou lipoaspiration reste l’ultime recours.
Sous anesthésie locale ou générale (selon les cas), on pratique des petites incisions par lesquelles on introduit une canule qui va dilacérer le tissu graisseux, qui sera ensuite aspiré.
On peut ainsi évacuer assez rapidement un volume qui peut être assez important.
L’ennui est que cette méthode est assez traumatisante pour les tissus, entraînant oedèmes, hématomes et douleurs, donc des suites opératoires pas toujours confortables.
Contrairement à ce qu’on pense souvent, le résultat ne doit pas être apprécié immédiatement mais après deux à trois mois.
On a donc recherché des techniques plus douces pour libérer cette graisse locale gênante lors des l iposuccions (voir nouveautés).
La mésodissolutionC’est une forme à part de mésothérapie
où le liquide injecté va provoquer une rupture des cellules graisseuses, dont le contenu va se vider et être résorbé par voie circulatoire et lymphatique.
Elle est efficace dans les surcharges localisées, qu’elles soient graisseuses simples ou cellulitiques (double menton, bras, ventre, cuisses, genoux).
E l l e com p lè t e pa r f a i t emen t l a mésothérapie dans les cellulites modérées.
Elle n’est pas un traitement de la surcharge pondérale globale.
Une séance hebdomada i re e s t nécessaire pendant 6 à 10 semaines selon la personne et la zone traitée.
Les classiques
Les nouveautés
Le dermarollerCe dispositif médical provoque de très
fines perforations de la peau, induisant un processus de cicatrisation, avec stimulation de la circulation sanguine et fabrication de nouveau collagène.
La cellulite étant caractérisée par sa cause circulatoire et un processus de fibrose
par ralentissement du tissu conjonctif, on voit donc aisément l’intérêt du dermaroller.
En outre, tous les petits orifices pratiqués dans la couche cornée vont favoriser la pénétration de tout produit qui aurait été déposé à sa surface; si on y met un mélange médicamenteux à visée circulatoire on obtient ainsi une super mésothérapie circulatoire qu’on pourrait nommer «mésoroller».
On combine ainsi l’effet circulatoire qui trai te la cause de la cel lul i te et le raffermissement induit par la régénération de la peau sous l’action du nouveau collagène.
Il existe des modèles avec différentes longueurs d’aiguilles, et seuls ceux à usage médical ont l’efficacité suffisante ici.
L i p o a s p i r a t i o n p a r hydrojet
Ce nouveau concept de liposuccion utilise un hydrojet pressurisé d’une puissance suf f isante pour détacher les grappes graisseuses tout en préservant les tissus environnants, ce qui limite les saignements,
donc les hématomes, ainsi que les douleurs post-opératoires.
De plus la bonne qualité de la graisse aspirée permet sa réinjection dans d’autres sites donc on voudrait augmenter le volume selon le principe de la greffe autologue ou lipofilling.
Lipolyse laser Dans la lipolyse laser ou adipocytolyse
laser, le principe est dif férent : sous anesthésie locale on introduit une fibre laser dans la zone à traiter.
Le rayonnement va chauffer la graisse et faire éclater les cellules graisseuses qui vont libérer leur contenu fait de triglycérides.
Une aspiration n’est pas nécessaire car ceux-ci vont être résorbés progressivement
par l’organisme (d’autant mieux qu’un petit régime sera associé).
Les su i tes opérato i res sont p lus confortables que dans les autres méthodes, avec contention légère pendant 5 jours.
L’effet optimal est observé après 3 à 6 mois, non seulement sur le volume, mais aussi sur l’aspect peau d’orange car le laser stimule aussi la fabrication du collagène et régénère la peau.
L’inconvénient est que la méthode est réservée à des zones peu étendues.
L’avantage, résultant de l’absence d’aspiration, est que cette technique n’est pas réservée aux chirurgiens et peut être pratiquée par un médecin en cabinet.
N°1 mardi 7 décembre 2010 3
Tous les détails sur
notre site internet
Non, le sport ne fait pas vraiment maigrir...
La Mayo Clinic, un établissement de
recherche médicale amér icain,
souligne que «de nombreuses études
ont montré aucune ou une très faible
perte de poids avec seulement de
l'exercice» et «qu'il est très peu
probable que l'exercice permette à
court terme une perte de poids
équivalente à celle obtenue avec un
changement de régime alimentaire».
«En théorie bien sûr, il est possible de
brûler plus de calories qu'on en
consomme», explique le docteur Susan
Jebb du Medical Research Council
britannique. «Mais il faut faire bien
plus d'exercice que la plupart des gens
imaginent. Pour brûler 500 calories,
cela demande typiquement plus de
deux heu re s de vé l o e t c e l a
correspond aux calories de deux
beignets.»
Le sport n'est tout simplement pas un
bon moyen pour maigrir à moins
d'avoir un programme d'entraînement
d'un athlète préparant les Jeux
olympiques, explique le professeur
Paul Gately de la Carnegie Weight
Management institution : «Si vous
voulez perdre 500 grammes de
graisse, cela nécessite de courir 100
kilomètres. Mais si vous voulez le faire
grâce à la diète, vous avez seulement
besoin de sauter un repas...»
Les pièges des marchands d’amincissementVous faire rêver
a v e c d e s i m a g e s montrant des silhouettes parfaites, même si vous êtes bien conscientes q u e v o u s n e ressemblerez jamais à c e s f i l l e s d e s
magazines, mais cela ne fait jamais de mal de rêver et cela incite à l’achat.
Vu à la télévision
Le pouvoir médiatique de la télévision est tel que le simple «vu à la télé» fait - hélas - vendre, comme l’ont constaté les spécialistes du marketing.
C’est comme si le passage dans l’ex petite lucarne (nous en sommes maintenant aux grands écrans plats) conférait une aura de sérieux et d'efficacité.
Le régime express en couverture des magazines féminins
Imparablement, plusieurs fois par an, on vous prend pour des bécasses en vous proposant en couverture LE plan idéal pour vaincre vos kilos ou votre cellulite, avec, au top, le régime de la rentrée, car comme on le sait, celle-ci est pleine de bonnes résolutions.
L’idéal étant un programme express, car vous voulez des résultats rapides et vous pourrez ainsi acheter bientôt un autre magazine, et sur tout sans trop de
contraintes ni privations, car vous promettre la galère n’est pas vendeur.
La super promoqui va vous permettre de faire des
économies est aussi un classique, mais les soins sont-ils aussi au rabais ou les prix ont-ils été gonflés avant application de la réduction?
Soyez comme les starsqui ont toutes des silhouettes idéales
grâce à la magie de la re touche photographique.
Offrez vous un coach
être suivie par un professionnel diplômé c’est tellement ringard et le coach, d e p ré f é r e n c e s a n s f o r m a t i o n n i c o m p é t e n c e p a r t i c u l i è r e d a n s l’amincissement, c’est vraiment plus tendance, surtout si c’est celui que s’offrent des célébrités...
Les bonnes questions à poser sont :• quelle formation avez vous?• quelle est votre expérience?• quelles sont vos références?
Attention aux «touristes»Un vrai professionnel ce n’est pas
seulement de beaux discours et un numéro de téléphone mobile sur une annonce ou une publicité; il a une adresse, des diplômes officiels, un numéro SIREN, il est en règle avec les administrations, une assurance responsabilité civile professionnelle et surtout des résultats qui durent au delà de quelques semaines.
Testé et approuvéL e s s o i n s r é e l l e m e n t
efficaces ont prouvé leur intérêt par des études scientifiques qu’on doit pouvoir vous citer si on e s t un i n t e r venan t
sérieux.
On a testé pour vousPar fo i s des journa l i s t es v iven t
dangereusement et font don de leur personne à la science pour essayer des soins à votre place.
Même si on ne met pas en doute leur probité, ils leur est difficile de critiquer le soin offert et l’opinion d’une seule personne n’a jamais eu valeur d’étude scientifique.
Le produit miracle
N’existe que chez les pros du marketing, et encore parmi les moins bons car c’est trop «gros doigt».
Malheureusement dans la vraie vie cela n’existe pas encore, sinon on le saurait.
Il en est ainsi des nombreuses crèmes, tisanes, gélules qui vous promettent de perdre sans effort des kilos ou des centimètres, là où vous voulez...
Les livres de régimeLes rayons des libraires sont envahis de
livres vantant tel ou tel régime sensationnel.Ces méthodes, quelles qu’elles soient,
ont en commun de produire une restriction des apports caloriques et logiquement d’induire une perte pondérale.
Votre copine l’a essayé et elle a forcément maigri; mais ensuite?
En reprenant son a l imenta t ion habituelle les kilos reviendront au galop,
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L’A.M.E.O.I. c’est
Une information fiabledu public sur l’esthétique médicale, chirurgicale et paramédicale, par des articles sur notre site internet avec des références scientifiques, par notre lettre d’information électronique et dans votre magazine gratuit aljamiila.
Un annuaire de praticiens diplômésmembres de l’association, médecins, diététiciens, kinésithérapeutes, qui s’engagent à respecter la Charte de qualité et d’éthique de l’association (voir sur le site).
Des conférences gratuitesouver tes au publ ic, organisées périodiquement.
ASSOCIATION MÉDICALE ESTHÉTIQUE DE L’OCÉAN INDIEN
36 RUE JULIETTE DODU97400 SAINT-DENISLA RÉUNIONFRANCE
Président : Dr Christian MuenierTrésorier : Ludovic Joubert
sans parler des carences produites par ces régimes peu équilibrés, et à ce moment là elle ne viendra pas s’en vanter et vous laissera poursuivre ce régime illusoire dans lequel elle vous aura entraîné (Ah les copines...).
Une preuve : nous lançons, à titre de gag, le régime n’importe quoi, promis à un grand succès s’il obtient l’appui des médias (voir ci-dessous).
Avant - aprèsUne comparaison d’images avant - après
est un bon moyen de vous convaincre de l’efficacité d’un traitement.
Sauf en cas de perte de poids massive, il es t t rès di f f ic i le de bien rendre un amincissement sur des photographies.
Les résultats sont toujours mieux en vrai que sur les clichés, alors quand on vous présente des images spectaculaires comme celles-ci, méfiez vous.
Dans le cas présent, les photos ne sont pas retouchées, mais c’est la même personne à quelques secondes d’intervalle... qui rentre son ventre.
Les forums sur internetIls peuvent sembler une bonne source
d’information mais les débats sont faussés par :
- les jamais contents qui critiquent tout- ceux qui savent toujours tout- les professionnels qui viennent y vanter
leurs soins en profitant de l’anonymat.
ConclusionsSauf si vous croyez encore au Père Noël
faites preuve de discernement et adressez vous à des professionnels sérieux, qui pratiquent des soins reconnus, vous informent préalablement par écrit avec un devis détaillé s u r l e s s o i n s proposés et les tarifs pratiqués.
E t n ’o u b l i e z jamais qu’une perte de poids durable passera toujours par une modi f icat ion d u r a b l e d e v o s h a b i t u d e s alimentaires, le reste ne peut être qu’une aide complémentaire.
Bientôt
En librairie :
Les chemins de la minceurPar le Docteur Christian Muenier et des cuisiniers Réunionnais
Editions Azalées
Des vraies réponses à toutes vos questions sur les causes de la surcharge pondérale, pourquoi il peut être difficile de maigrir, comment lutter sérieusement contre un poids excessif, une surcharge localisée, la cellulite...Le livre est illustré de 50 délicieuses recettes locales pour vous prouver qu’on peut mincir en se régalant avec la cuisine créole.De plus vous ferez une bonne action car les droits d’auteur sont intégralement versés à une association humanitaire locale, le Comité d’Aide aux Sans Abris de Madagascar Afrique Réunion.
N°1 mardi 7 décembre 2010 5
MAIGRISSEZ EN MANGEANTDU CHOCOLAT
Incroyable mais vrai, avec le régime n’importe quoi, vous perdez
d u p o i d s e n v o u s n o u r r i s s a n t
essentiellement de chocolat, blanc, au
lait ou noir, selon vos goûts : le matin un
carré, le midi et le soir deux carrés avec
quelques légumes vapeur en guise de
repas; résultat garanti....