«Sport Basics – fit für das Spiel mit dem Ball»Workshop

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Nutzen des Workshops

• Fussball und andere Ballsportarten wie Handball oder Volleyball erfreuen sich grosser Beliebtheit. Die Kehrseite der Medaille: Das Spiel mit dem Ball hat jährlich 60 000 Unfälle zur Folge.

• Weniger Verletzungen, mehr LeistungDas Übungsprogramm «Sport Basics» ist darauf ausgerichtet, den häufigsten Verletzungen beim Ballsport vorzubeugen. Das Programm fördert aber auch ganz allgemein Fitness und Leistungsfähigkeit.

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Inhalt und Bedingungen

• Dauer: ca. 60 Minuten

• Inhalt: - Theorie und Praxis «Sport Basics»

• Der Workshop kann nur mit einer Fachperson der Suva gebucht werden.

• maximale Teilnehmerzahl: ca. 12 Personen

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Theorie

• Fussballunfälle und ihre Ursachen (Verletzungen der Sprunggelenke, der Kniebänder, des Rückens, der Schultern usw.)

• Können Fussballunfälle überhaupt vermieden werden?

• Analyse von eigenen Unfällen in kleinen Gruppen

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• Im Praxisteil wird das Programm «Sport Basics» eingeübt. So erhalten Ihre Mitarbeitenden die Möglichkeit, die Übungen zu Hause selbst durchzuführen.

• Mit den Übungen werden gezielt die Muskeln trainiert, die sich bei Verletzungen häufig als Schwachstellen erweisen.

Praxis

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Bestellung

• Über Kosten und weitere Bedingungen informieren Sie sich bitte in unserem Factsheet.

• Bestellen Sie jetzt das Modul «Sport Basics – fit für das Spiel mit dem Ball».