الخامسة السنة التربيـة مـادة

البدنيـة .........ر.المذكرة:

السريـع. الجـري ألعـابالعنـوان:

المستهدفة: الكفايةالسريع. الجري في االنطالقة مبادئ * إدراك

مقاطعالدرس

واألنشطـة الممـارساتالمقترحـة

التقنيـاتوالتوجيهـات

الوسائـل

التسخيــن: مع الملعب داخل خفيف * جري

واألخرى. الفينة بين اإليقاع تغيير تستهدف بحركات * القيام والسفلى العليا األطراف تسخينوالجذع.

الملعب يحد داخل

المدرسة.

المرحلةالرئيسية:

: يقسمجبل-جمل * لعبة فريقين, يقفان إلى التالميذ

خط جانبي على لظهر طهرا كل من منه م1علىبعد الوسط

جهة. يهرع جمل بكلمة النطق * عند اتجاه في جمل فريق أفراد

الوقت نفس معسكرهم, وفي محولين جبل فريق أعضاء يتابعهم إلى الوصول قبل لمسهم

معسكرهم. وخط لالنطالقة خط * يرسمتقريبا. م60ب الوصول فرق إلى التالميذ * يقسم

صفوف في متساوية, تقفاالنطالقة. خط خلف عمودية صوتية أداة بيده األستاذ * يحمل

المتسابق ينطلق سماعها وعند سرعة بأقصى فريق كل من األول خط حتى المسافة قاطعا

الوصول, وهكذا..اإلعالم: * إشارة

أن إال السابقة الوضعية نفس علمين) أحمر بيده األستاذ

وأخضر(.

هو الفائز * الفريق اكبر على حصل الذيالنقط.. من عدد

ينطلق أن ينبغي * ال سماع قبل التالميذ

من األداة, وكل صوت يقصى القاعدة خالف

السباق. من لكل نقطة * تحتسب

أحد تمكن فريق الوصول من أعضائه

اآلخرين. قبل عند النقط جمع * يتم كل مرور

المتسابقين.

التوجيهات * نفس تغيير مع السابقة

الصوتية األداةباإلعالم

العلم رفع عند التالميذ * ينطلقاألخضر.

رفع عند أماكنهم في * يستقروناألحمر. العلم

المرحلةالختامية:

مع الملعب داخل بطيء * مشي في التنفس بعملية القيام

وطالقة. استرخاء

إلى الجسم * إعادةالنسبي. الهدوء

9ر.المذكرة: البدنيـة التربيـة مـادةالخامسة السنة

.السريـع الجـري ألعـابالعنـوان:

المستهدفة: الكفايةالسريعة. * االستجابة

مقاطعالدرس

واألنشطـة الممارسـاتالمقترحتة

التقنيـاتوالتوجيهـات

الوسائـل

التسخيــن

مع الملعب داخل خفيف *جري الفينة بين اإليقاع تغيير

واألخرى. تستهدف بحركات *القيام العليا األطراف تسخين

والجذع. والسفلى

المرحلةالرئيسية

صفوف أربعة في التالميذ *يقفالعدد. متساوية مقدمة في تلميذ كل *يجلساالنطالق. خط في الصف

الجري في التالميذ *ينطلقالجلوس. وضع من بسرعة

الصفوف: بنفس *يحتفظ مقدمة في تلميذ كل *يستلقي

قدميه واضعا ظهره على الصفاالنطالق. خط على التالميذ ضينه اإلشارة *عند

الجري في ينطلقون ثم بسرعةالملعب. عبر

الصفوف: بنفس *يحتفظ مقدمة في تلميذ كل *يجلس لخط ظهره مواليا الصف

االنطالق. التالميذ ينهض اإلشارة *عند

دائرة بنصف ويقومون بسرعة عبر الجري في لينطلقواالمخصصة. المسافةالصفوف: بنفس *يحتفظ

ظهره على تلميذ كل *يستلقياالنطالق. خط على رأسه واضعا التالميذ ينهض اإلشارة *عند

خط األستاذ *يحدد والوصول االنطالق

قصيرة مسافة علىم.30 و20 بين ما

األستاذ *يحرص يقوم أن على

بعدة التالميذ كل في محاوالت

هذه من نوعاألربع. التمرينات

على التركيز *ينبغي استجابة مدى

اإلشارة إلى التالميذ لهم: الموجهة

في تكون االستجابة تصدر الذي الوقت

اإلشارة. فيه االنطالق *إشارة

تكون أن يجب واضحة, بصرية

مسموعة. أو كانت

صفارة.

استعمالمنديل.

دائرة بنصف ويقومون بسرعة في الجري في ينطلقون ثم

الوصول. خط اتجاه

المرحلةالختامية

مع الملعب داخل بطيء *مشي في التنفس بعملية القيام

وطالقة. استرخاء

إلى الجسم *إعادةالنسبي. الهدوء