sports life türkiye - sayı 1

Spor Dünyası Dış Tic. A.Ş. Adına Sahibi :Sorumlu Yazıişleri Müdürü :

İçerik ve Tasarım :

Baskı ve Üretim :

Basım Tarihi : Yönetim Yeri :

Tel : Faks :

Yayın Türü :İki Ayda Bir Yayınlanır :

ISSN :Sayı :

Dergimizde yayınlanan yazılardan kaynak belirtmeksizin tamamen veya kısmen alıntı yapılamaz. Dergimiz Basın-Yayınilkelerine uymayı taahhüt eder. Dergimizde yayınlanan reklam ve yazıların doğruluğu, sorumluluğu yazarlara aittir.

Sports Life Türkiye bir Baha Gültekin prodüksiyonudur

Ebru İpekEbru İpekBaha Gültekin Magazine Publishingwww.bahagultekin.comAda Ofset MatbaasıLitros Yolu 2. Matbaacılar Sitesi E-Blok No: ZE/2 1. KatTopkapı-İstanbulTel: 0 212 567 12 4201-12-2011Mahmutbey Mah. Turgut Cad. No: 9Mahmutbey/İSTANBUL0 212 446 94 940 212 445 27 02Yaygın SüreliAralık-20112146-748X1

Grafik&Tasarım

EDİTO

EBRUİPEK

MerhabaDeğişen ve sürekli kendini yenileyen bir

çağda yaşıyoruz hepimiz: ‘Bilgi çağı’.Eskiden en önemli kaynak olan sermaye

de yerini bilgiye bırakıyor. Şüphesiz kispor günümüzde gitgide önem kazanan

ve yediden yetmişe herkesin ilgilendiği birkavram.

Önceleri spor kavramı, boş zamanlarıdeğerlendirmeye dair okçuluk, atcılık

gibi açık hava etkinliklerini, belirlenmişkurallara göre bireyler ya da takımlar

arasında yapılan düzenli atletikyarışmalardan ayrılmak için kullanılırdı.

Ancak şimdi spor çoğu insanın yaşamtarzı haline geldi. İnsanlar sadece

fiziksel anlamda formlarını korumakiçin değil, ruhsal anlamda zinde

olabilmek için spor yapıyorlar.Gerek iş hayatının stresinden, gerekseyaşam koşuşturmasından bir an olsun

uzaklaşabilmek için spor yapan bireylersporun büyülü dünyasında keyif alır ve

dünyevi sorunlardan arınmış olur.Sporun insanların üzerindeki olumlu

etkilerine rağmen, ülkemizde sporla ilgiliyayımlanan bilgilendirici yayınlar

maalesef ki bulunmamakta. Bu eksikliğifark edip bu alan üzerinde hem sektör

profesyonellerine hem de sporla ilgilenenbireylere faydalı olacağını

düşündüğümüz bir çalışma hazırladık.Sayfalarda ilerledikçe dergimizi

beğeneceğinizi umuyorum. Hersayımızda sektörün en büyük

firmalarından biri olan Spor DünyasıDış Tic A.Ş.’nin katkılarıyla, gerek

sektörel gerekse spor ve sağlıkla ilgiligüncel haberleri takip edebileceksiniz.

Dergimiz ayrıca sporla ilgilenen vesektörde yer alan herkesin keyifle

okuyacağı yeni geliştirilmiş teknolojilerve ürünler hakkında bilgiler verecek.

Spor alanında trend belirleyici olmayıkendine amaç edinen Sports Life

Türkiye’de görüş ve önerilerinizi ya dayayınlanmasını istediğiniz konuları

[email protected]‘yegönderebilirsiniz.

Keyifle okumanız dileğiyleSaygılarımla...

30

6 Spor bir mucizedir20 İlginç spor dalları

26 Göbeğinizi yoğurt ile eritin28 ALTIS JKEXER Plus ile rahat edin

34 Müslüm Deste: “Spor Dünyası ile dahada büyüdük”

36 Kalp ritminize dikkat38 Hangi sporla kaç kalori?

40 ALTIS VISION42 Prof. Dr. Hakan Gür: “Spor herkesin

hayatında olmak zorundadır”46 Sigara öldürür

48 Bülent Demirel:“Spor Dünyası çokgüvenilir bir firma”

50 Tarih-i futbol ne şahane!54 Her ölümlünün hayali BARBADOS

10

16

22

58

SportsLifeTürkiyeSağlık

Spor bir

mucizedirSSporun fizyolojik yararları

Spor yaptıkça, akciğerlerdeki esneklik artarEsnek bir akciğer, her nefes alışımızda daha çokoksijen almamızı kolaylaştırır. Böylece,hücrelere daha çok oksijen ulaşabilir. Özelliklestresli durumlarda artan oksijen ihtiyacımızıkarşılamak açısından, akciğerin, sistemimizedestek verme kapasitesinin artması önemliölçüde yardımcı olabilir.* Düzenli spor yapan kişilerin dinlenmehalindeki kalp atım hızı, spor yapmayan kişilereoranla daha düşüktür.Düzenli spor yapan kişi, stres altındayken, kalpatışları spor yapmayan kişilerden daha düşükdüzeyde kalır ve yavaş yavaş yükselir. Halbuki,vücudu hareketsizliğe alışmış bir kişinin kalpatışları aniden fırlayabilir.Birdenbire başlayan bir kavgada veya sinirbozucu bir haber aldığımızda, daha öncedensözü edilen adrenalin hormonları, bol miktardaserbest bırakılır. Bunun sonucunda, dinlenmehalindeki kalp atım hızı yükselir. Kondisyonlubir vücutta, adrenalin hormonlarının serbest

SportsTürkiye6


bırakılma oranlarını denetim altına almak,dolayısıyla kalp temposunun iniş-çıkışlarınınaşırıya kaçmamasını sağlamak kolaylaşır.Kalp atışlarının düşük kalabilmesinin önemi,özellikle bir şok anında fark edilebilir. Düşük kalpatışları, aniden çok yükselebilecek olan kalpatışları yüzünden gerçekleşebilecek bir kalpkrizine karşı bir önlemdir.Ayrıca, kişi stres altındayken kalp atışları düşüksedaha sakin kalabilir ve duygularını daha rahatkontrol altına alabilir.* Spor yaparken endorfin hormonları üretilir.Genellikle, yapmakta olduğumuz sporu en az 30dakika devam ettirdikten sonra, endorfinhormonları salgılanır. Endorfinin vücuttaki işlevimorfine benzetilmektedir. Hem doğal bir ağrıkesici, hem de yatıştırıcı niteliği vardır.* Yorucu ve stresli bir iş gününün sonunda sporyapmak, gün boyunca stresin yarattığı etkilerdenarınmamıza yardımcı olur.Stresli bir günü sonunda, vücutta büyük birolasılıkla adrenalin hormonları birikecektir.Vücutta bu hormonlardan gereğinden fazla olduğusürece rahat etmemiz ve sakin olmamız oldukçazordur.Yapılan araştırmalar, spor sonucunda hızlanmaktaolan metabolizmanın, adrenalin hormonlarındandaha çabuk kurtulmamızı sağladığınıgöstermektedir. Ayrıca, kişinin iş yerindeykensinirlenmesine, üzülmesine ya da endişe etmesineneden olan olayları aklından çıkarmasına yardımcıolabilir. Böylece, akşam yemeğinde de suratasmamış oluruz!Yarım saat spor yaptıktan sonra, vücudumuzdaserbest bırakılmaya başlanan endorfin hormonları,daha önceden söz ettiğimiz gibi, bizi yatıştırır verahatlatır. Sağlık açısından bu, sinirlerimiziyatıştırmak için alabileceğimiz ilaçlardan çokdaha mantıklı bir çözümdür.Sporun, ilaçlardaki gibi sağlığımızadokunabilecek hiçbir yan etkisi olmaması biryana, artık hepimizin bildiği birçok yararı davardır. Başka bir deyişle, hem ilaçlara olanbağımlılığımızın azalması, hem de vaktimizi iyideğerlendirmenin verebileceği haz duygusu,günün sonunda spora başvurmamız için yeterlinedenlerdir.

Sporun psikolojik yararları*Kronik psikolojik stresin

birikmesini önlerBu tür stres hem

tansiyon, hem de kalprahatsızlıklarınıartırabilecek riskfaktörüdür.(55)*Uykusuzluktankurtulmamızı sağlarUykusuzluk

çekmek, stresinneden olabileceği

tipik sonuçlardanbirisidir. Uykusuz

kaldıkça, stresle baş

SportsLifeTürkiye7

GENELLİKLE,YAPMAKTA

OLDUĞUMUZ SPORUEN AZ 30 DAKİKA DEVAM

ETTİRDİKTEN SONRA,ENDORFİN HORMONLARISALGILANIR. ENDORFİNİN

VÜCUTTAKİ İŞLEVİ MORFİNEBENZETİLMEKTEDİR. HEMDOĞAL BİR AĞRI KESİCİ,

HEM DEYATIŞTIRICI NİTELİĞİ

VARDIR.


edebilmemiz de zorlaşır. Düzenli spor yapmak,geceleri daha rahat uyumamızı sağlayarak uykualışkanlığımızı normal akışınasokabilir.Uykumuzu almak, stresli durumlarakarşı dayanıklı olmamıza yardımcı olur.*Ruhsal açıdan bizi çok rahatlatırİnsan spor yaparken problemlerini, dertlerini vesıkıntılarını unutup, kısa bir süre için de olsa,yaptığı etkinliğe konsanAyrıca yararlı bir uğraş olduğu için, kişikendisiyle gurur duymaya başlar. Sıkıntı, yerinibaşarı duygusuna bırakır. Spor yapmak özellikle,güvensizlikten veya boşluktan kaynaklanan stresve bunalımdan kurtulmaya yardımcı olur.*Futbol gibi bir takım sporu yapılıyorsa, kişi

hem sosyal iletişim kurar, hem de ortak bir hedefiçin takımıyla birlikte mücadele verir.Diğer takımı yenmek olan bu hedefgerçekleşirse, büyük bir heyecan, mutluluk,gurur ve başarının getirdiği duygular yaşanır.Şayet yenilgi ile sonuçlanacak olursa, bir sonrakimaça kadar ortak bir hedef uğruna çalışmayadevam edilecektir. Kişi, tek başına yapılansporlarda da kendine buna benzer hedeflerkoyabilir.

Keten Prenses Spor yaparak stresle mücadele etmekmümkündür. Sporun iki yönden yararı vardır;hem vücutta fizyolojik değişikliklere neden olur,hem de psikolojik açıdan destek verir.

SportsTürkiye8

SPORYAPARAK

STRESLEMÜCADELE

ETMEKMÜMKÜNDÜR.

SPORUN İKİ YÖNDEN YARARIVARDIR;

HEM VÜCUTTA

FİZYOLOJİKDEĞİŞİKLİKLERE NEDEN OLUR,

HEM DE

PSİKOLOJİKAÇIDAN

DESTEKVERİR


Sporun fizyolojik yararları* Spor yaptıkça, akciğerlerdeki esneklik artarEsnek bir akciğer, her nefes alışımızda daha çokoksijen almamızı kolaylaştırır. Böylece,hücrelere daha çok oksijen ulaşabilir. Özelliklestresli durumlarda artan oksijen ihtiyacımızıkarşılamak açısından, akciğerin, sistemimizedestek verme kapasitesinin artması önemliölçüde yardımcı olabilir.* Düzenli spor yapan kişilerin dinlenmehalindeki kalp atım hızı, spor yapmayan kişilereoranla daha düşüktür.Düzenli spor yapan kişi, stres altındayken, kalpatışları spor yapmayan kişilerden daha düşükdüzeyde kalır ve yavaş yavaş yükselir. Halbuki,

vücudu hareketsizliğe alışmış bir kişinin kalpatışları aniden fırlayabilir.Birdenbire başlayan bir kavgada veya sinirbozucu bir haber aldığımızda, daha öncedensözü edilen adrenalin hormonları, bolmiktarda serbest bırakılır. Bunun

sonucunda, dinlenme halindeki kalp atımhızı yükselir. Kondisyonlu bir vücutta,adrenalin hormonlarının serbest

bırakılma oranlarını denetim altınaalmak, dolayısıyla kalp

temposunun iniş-çıkışlarınınaşırıya kaçmamasını

sağlamak kolaylaşır.

Kalp atışlarının düşük kalabilmesinin önemi,özellikle bir şok anında fark edilebilir. Düşük kalp atışları, aniden çok yükselebilecekolan kalp atışları yüzünden gerçekleşebilecek birkalp krizine karşı bir önlemdir.Ayrıca, kişi stresaltındayken kalp atışları düşükse daha sakinkalabilir ve duygularını daha rahat kontrol altınaalabilir.* Spor yaparken endorfin hormonları üretilirGenellikle, yapmakta olduğumuz sporu en az 30dakika devam ettirdikten sonra, endorfinhormonları salgılanır. Endorfinin vücuttaki işlevimorfine benzetilmektedir. Hem doğal bir ağrıkesici, hem de yatıştırıcı niteliği vardır.* Yorucu ve stresli bir iş gününün sonunda sporyapmak, gün boyunca stresin yarattığı etkilerdenarınmamıza yardımcı olur.Stresli bir günü sonunda, vücutta büyük birolasılıkla adrenalin hormonları birikecektir.Vücutta bu hormonlardan gereğinden fazlaolduğu sürece rahat etmemiz ve sakin olmamızoldukça zordur.Yapılan araştırmalar, spor sonucundahızlanmakta olan metabolizmanın, adrenalinhormonlarından daha çabuk kurtulmamızısağladığını göstermektedir. Ayrıca, kişinin işyerindeyken sinirlenmesine, üzülmesine yadaendişe etmesine neden olan olayları aklındançıkarmasına yardımcı olabilir. Böylece,akşamyemeğinde de surat asmamış oluruz!Yarım saat spor yaptıktan sonra, vücudumuzdaserbest bırakılmaya başlanan endorfinhormonları, daha önceden söz ettiğimiz gibi, biziyatıştırır ve rahatlatır. Sağlık açısından bu,sinirlerimizi yatıştırmak için alabileceğimizilaçlardan çok daha mantıklı bir çözümdür.Sporun, ilaçlardaki gibi sağlığımızadokunabilecek hiçbir yan etkisi olmaması bir

yana, artık hepimizin bildiği birçok yararı davardır. Başka bir deyişle, hem ilaçlara

olan bağımlılığımızın azalması, hemde vaktimizi iyi

değerlendirmeninverebileceği haz

duygusu, gününsonunda sporabaşvurmamıziçin yeterlinedenlerdir.Sporunpsikolojik

yararları*Kronik psikolojik

stresin birikmesiniönler

Bu tür stres hem tansiyon,hem de kalp rahatsızlıklarını

artırabilecek risk faktörüdür.*Uykusuzluktan

kurtulmamızı sağlarUykusuzluk çekmek, stresin

neden olabileceği tipiksonuçlardan birisidir. Uykusuz

kaldıkça, stresle baş edebilmemiz de zorlaşır.Düzenli spor yapmak, geceleri daha rahatuyumamızı sağlayarak uyku alışkanlığımızınormal akışına sokabilir.

Uykumuzu almak, stresli durumlara karşıdayanıklı olmamıza yardımcı olur.*Ruhsal açıdan bizi çok rahatlatırİnsan spor yaparken problemlerini, dertlerini vesıkıntılarını unutup, kısa bir süre için de olsa,yaptığı etkinliğe konsantre olur.Ayrıcai yararlıbir uğraş olduğu için, kişi kendisiyle gururduymaya başlar. Sıkıntı, yerini başarı duygusunabırakır. Spor yapmak özellikle, güvensizliktenveya boşluktan kaynaklanan stres ve bunalımdankurtulmaya yardımcı olur.*Futbol gibi bir takım sporu yapılıyorsa, kişihem sosyal iletişim kurar, hem de ortak bir hedefiçin takımıyla birlikte mücadele verir.Diğer takımı yenmek olan bu hedefgerçekleşirse, büyük bir heyecan, mutluluk,gurur ve başarının getirdiği duygular yaşanır.Şayet yenilgi ile sonuçlanacak olursa, bir sonrakimaça kadar ortak bir hedef uğruna çalışmayadevam edilecektir. Kişi, tek başına yapılansporlarda da kendine buna benzer hedeflerkoyabilir.

SportsLifeTürkiye9

STRESLİ BİRGÜNÜ SONUNDA,VÜCUTTA BÜYÜKBİR OLASILIKLAADRENALİNHORMONLARIBİRİKECEKTİR.VÜCUTTA BUHORMONLARDANGEREĞİNDENFAZLA OLDUĞUSÜRECE RAHATETMEMİZ VESAKİN OLMAMIZOLDUKÇAZORDUR.

SportsLifeTürkiyeRöportaj

SportsLifeTürkiye10



HasanİpekSıfırdan zirveye:



SPORU

TEK TEK AYIRMIYORUZ.

BİZ SPORUN

BİR BÜTÜNOLDUĞUNA

İNANIYORUZ. ATLETİZM

ALANINDAN TENİSE KADAR

HER DALDAHİZMET

VERİYORUZ.

‘‘


Sizi tanıyabilir miyiz? 1968 yılında Ağrı’da 11 kardeşten 5.si olarakdünyaya geldim. 7 yaşımdan itibaren okuldansonra seyyar satıcılık yapmaya başladım. 12-13yaşına gelene kadar Ağrı’da çalışmaya devamettim, aileme katkıda bulundum. Daha fazla parakazanmak ümidiyle İstanbul’a geldim abileriminpeşinden. İstanbul’da çeşitli işler yaparak parakazandım ve bu para ile ticarete atıldım. Kısasürede işveren haline geldim. Zamanla farklısektörlerde hizmet veren bir grup şirketi olduk.Her geçen gün firmamızı büyütüyoruz.Spor Dünyası’nın kuruluş serüvenini bizimlepaylaşır mısınız? Rubenis Grup çalışma hayatına 1980 yılındaİstanbul’da şemsiye ve vantilator üretimiylebaşladı. Bir sure sonra kırtasiye ve bürogereçleri, spor ürünleri sektörlerine hızlı bir girişyaptı. Spor Dünyası ilk kez 2002 dünyakupasında top ithalatıyla başladı. Bugün ise

spora dair 4500 ürün çeşidiyle grup şirketlerinebağlı bir şirket olarak hizmet veriyor.Bünyenizde hangi markaları ve ürün gruplarınıbarındırıyorsunuz? Adidas ve Reebok gibi ünlü markalarınTürkiye’de dispiritörlüğünü yapıyoruz.Bünyemiz de bulunan ALTIS, SKYLIFE,SPORTICA gibi markalarla da hizmet veriyoruz.Vantilatör, küçük ev aletleri, kırtasiye ve ofisgereçleri de üretiyoruz. Yoğun olarak hangi spor branşlarına hizmetveriyorsunuz? Sporu tek tek ayırmıyoruz. Biz sporun bir bütünolduğuna inanıyoruz. Atletizm alanından tenisekadar her dalda hizmet veriyoruz. Sizi sektörünüzdeki diğer firmalardan ayıranözellikleriniz nedir?Dünyadaki yenilikleri takip ediyoruz ve bunlarıhemen uyguluyoruz.. AR-GE ve iş geliştirmeyeçok önem veriyoruz. Ayrıca diğer firmalarsporun belli bir alanında yoğunlaşırken, bizsporun her alanında ürün barındırıyoruz.Hedef gruplarınız kimlerdir? 7’den 70’e sporu seven herkese hitap ediyoruz.

Başarınızın sırrı nedir? Azim, sabır ve çok çalışmak.Ülkemizdeki spor ekonomisi hakkındakidüşüncelerin nelerdir? Spor her geçen gün gelişiyor. Ülkemizin coğrafikonumunu da düşünürsek üç tarafımız denizlerleçevrili ve bu da hem su sporlarının hem de diğersporların ülkemizde gelişmesini sağlıyor. Sporungelişmesi, ihtiyaç haline gelmesi tabiî ki deekonomiyi olumlu etkiliyor.Başarılı bulduğunuz sporcular var mı? Çağla Kubat, Neslihan Demir, Hidayet Türkoğlu,Mehmet Okur, Hamza YerlikayaHalkımız spor yapıyor mu? Fit bir vücuttan ziyade artık insanlarımız sağlıklıolmak için spor yapmaya başladı...Belediyelerimizin spor salonlarında vatandaşlaraücretsiz spor yapma imkanı sağlaması halkımızıspora yakınlaştırıyor. Spor güzel görünmektençok artık sağlık için yapılır hale geldi. Kültürelve ekonomik anlamda gelişmiş ülkelerde sporolmazsa olmazdır. Spor insanların hayatının biryerinde mutlaka vardır. Yavaş yavaş bu kültür vebilinç ülkemizde de yerleşmeye başlıyor.Spor yapmak pahalı bir uğraş mıdır?Kesinlikle hayır. Spor yapmak isteyen herkes birşekilde spor yapar. Bu anlamda bizde üzerimizedüşeni yapmaya çalışıyor ürünlerimiz enekonomik şekilde tüketiciye sunmaya gayretediyoruz. Örneğin ekonomik bir fiyataalınabilecek bir mekik aletiyle bile etili bir sporyapılabilir.


BAŞARI; AZİMLE, SABIRLA,VİZYONLA, ÇOK ÇALIŞMAKLA KAZANILIR… HAYALLERİNE ULAŞMAKİÇİN ÇOCUK DENECEK YAŞTA AĞRI’DAN İSTANBUL’A GELEN HASAN İPEK’İN BAŞARI HİKAYESİADETA SABRIN, AZMİN, VİZYONUN VE ÇALIŞKANLIĞIN HİKAYESİ… ÜLKEMİZDEKİ SIFIRDANZİRVEYE ÇIKMAYI BAŞARMIŞ ENDER İSİMLERDEN OLAN SPOR DÜNYASI YÖNETİM KURULUBAŞKANI HASAN İPEK BAŞARILARININ SATIR BAŞLARINI SPORT TÜRKİYE’YE ANLATTI.

SPOR HER GEÇENGÜN GELİŞİYOR.

ÜLKEMİZİNCOĞRAFİ

KONUMUNU DADÜŞÜNÜRSEK ÜÇ

TARAFIMIZDENİZLERLE

ÇEVRİLİ VE BU DABİZE SU

SPORLARININYOLUNU AÇIYOR.

SPORUNGELİŞMESİ,

İHTİYAÇ HALİNEGELMESİ TABİÎ Kİ

DE EKONOMİYİOLUMLU

ETKİLİYOR.

‘‘

SİZİNBURCU-

NUZNEGİYER?

burçlargiyim zevkimizi de etkiliyor...

SportsLifeTürkiyeModa

BURÇLAR ARTIK

HAYATIMIZINHER ALANINDA BİZE

YARDIMCIOLUYOR.

İŞ, AŞK, SAĞLIKKONULARINDA SIK SIKBAŞVURULAN

BURCUNUZNE GİYİYOR? CEVABI BU HABERDE...

KOÇ:Kırmızı renge bayılırlar. Son moda kıyafetle-ri giymekten hoşlanırlar ve kalabalık bir ortamdadikkat çekmekten kaçınmazlar. Öte yandanKoç’lar iş dünyasında da başarılıdırlar. Dola-yısıyla onları klasik, ciddi, kusursuz takımlariçinde de görebilirsiniz. Kırmızı kravat, parlakrenkli bir çanta veya gömlek onları ele verebilir.Koç burcu vücudun baş bölümünü yönettiğin-den, birçoğu çeşit çeşit şapkalar, fularlar ve be-reler takmaktan hoşlanır. Eğer bir Koç erkeği-nin saçları dökülmüşse var olanlarla boş yer-leri kapatmaya çalışmak yerine saçlarını ta-mamen kazıtmayı tercih eder.

BOĞA:Boğalar rahat kıyafetlerden hoşlanırlar. Ketentakımlar ve elbiseler favorileridir. Yumuşak pa-muklu, ipekli kumaşlar, dokunduklarında tat-lı bir his veren dokumalar tercih ederler. Mo-dayı nadiren takip ederler. Kaliteli ürünleri se-verler fakat onları satın almak için indirimi bek-lerler. İndirim mağazaları, fabrika satış mağa-zaları onların vazgeçilmezleri arasındadır. Nötrrenkler ve toprak tonları Boğalar için en idealrenklerdir çünkü Boğa bir toprak grubu bur-cudur.

İKİZLER:Ne verirseniz giyerler demek yanlış olmaz. İkiz-ler burcunun çift kişilikli olması her türlü giyimtarzını beğenmesini sağlayan etkenlerden biri-dir. Dolaplarında her duruma uygun bir giysimutlaka bulunur. Gençlere yönelik renkli ve gözalıcı modelleri severler. İkizler, eskitilmiş jeanpantolondan kadife gece elbisesine, siyah pap-yonlu smokine kadar her şeyi giyebilirler.


İkizler burcu elleri yönetir. Dolayısıyla bilezikler,güzel yüzükler ve benzeri aksesuarlar takmaktan hoş-lanırlar. Ayrıca küçük para keselerine ve cüzdan-lara karşı zaafları vardır.

YENGEÇ:Sevimli, güzel, yumuşak, kadınsı ve nostaljik. Bukelimeler, bir Yengeç burcu kadınının dolabında-ki giysileri tanımlamaya yeter. Yengeç erkekleri sev-dikleri giysilere takılıp kalırlar ve hep onları giyerler.Bon Jovi konserinden hatıra, eski, pejmürde bir ti-şört onun en değerli giysisi olacaktır çünkü bir anı-sı vardır. Yengeç’ler yumuşak renkleri severler.Özellikle beyaz ve hafif parıltılı pastel renkleri ter-cih ederler. Takılar söz konusu olduğunda gümüşve inci favorileridir. Hem Yengeç kadınları hem deerkekleri flanel, kadife ve havlu gibi yumuşak, ra-hat kumaşları severler.

ASLAN:Aslan’lar lüks kıyafetlere bayılırlar. Dolapla-rı güzel ve pahalı, ya da en kötü ihtimal-le pahalı görünen giysilerle doluptaşar. Ayrıca, büyük mü-cevher ve takı kutula-rı vardır. Göz alıcısüslü püslü bluzlar,etekler, elbiseler,cesur renkler, sa-ten ve ipekliler do-laplarında geniş yertutar. Öte yandanhayvan resimleri olangiysileri severler. Aslanlarmarka ve tasarıma dikkatederler. Etiketi mutlaka incelerler.Kırmızı ve altın sarısı favori renkleridir. Kalabalıkiçinde dikkat çekmelerini ve insanları büyülemelerinisağlayan giysilere bayılırlar. Mücevher, özellikle dealtın bir aslanın olmazsa olmazlarındandır.

BAŞAK:Başaklar her zaman belli bir bütünlük içinde gö-rünürler. Detaylara çok dikkat ederler ve daima te-miz, titiz, ütülü giysilerle dolaşırlar. Günlük kıya-fetleri bile ütülü ve düzgün görünür. Mavi rengi se-verler. Klasik, terziye diktirilmiş giysileri tercih eder-ler. Başak’lar kıyafetleri konusunda çok titizdirler.Aşırı rüküş, gösterişli, dar giysileri ve modası he-men geçecek gibi görünen kıyafetleri sevmez-ler. İyi pazarlık ederler ve indirim olan bir ma-ğazayı bir kilometre öteden fark edebilirler. Ge-nellikle kıyafetleriyle aksesuarları mükemmelbir uyum içindedir.

TERAZİ:Terazi giysilere bayılır. Moda bilinci çok gelişmiştirve daima çok iyi görünmeye dikkat ederler. Tera-

zi romantik bir burç olduğundan birçok Terazi ka-dını dantelli bluzları, etekleri, çiçek desenlerini, ka-dınsı elbiseleri ve mücevherleri çok sever. Terazierkeği hem günlük kıyafetleri hem de gece kıyafetleriiçinde çok iyi görünür. Takım elbiseleri üzerlerinetam oturacak mükemmelliktedir. Pastel gömlekle-ri ipek kravatlarıyla uyum içindedir. Bu burcun ka-dınları da erkekleri de parfüm ve kolonyalara ba-yılırlar ve muhtemelen her birinin kendileriyle ne-redeyse özdeşleşmiş kokuları vardır. Rüküş, gös-terişli insanlar değillerdir fakat giysileri herkesin dik-katini çeker çünkü gerçekten bir tarzları vardır.

AKREP:Sıradan bir pantolon ve tişörtle bile alımlı görün-meyi başarabilirler, çünkü onların ne giydikleri çokönemlidir. Genellikle siyaha bayılırlar fakat koyukırmızı ve bordo da en sık tercih ettikleri renkler-dendir. Giyindiklerinde bazı şeyleri hayal gücünüzebırakmayı severler. Yüksek topuklar, dar uzun çiz-meler Akrep kadınının favorileri arasındandır. Ay-rıca, onları gizemli gösteren siyah güneş gözlüklerinide unutmamak gerek.

YAY:Yay’lar özgürlüklerine

düşkündür. Dolayısıylaspor ve rahat kıyafetleri

tercih ederler. Soluk jeanpantolonlar, penye kazaklar, bol tişörtler ve ce-

ketleri giymeyi severler. Birden fazla spor ayak-kabıları olması sizi şaşırtmamalıdır. Taze, canlı vesıradan bir görüntüleri vardır, çünkü gündelik giy-sileri tercih ederler. Mor favori renkleridir. Bu ne-denle birçok Yay kadını lila, orkide ve menekşe ton-larına bayılır. Ayrıca penye şortlar, avcı yeleklerive deri ceketler içinde kendilerini çok rahat hisse-derler.

OĞLAK:Oğlaklar giysi meselesini çok ciddiye alırlar. Çoğukez üzerinde tasarımcısının etiketi bulunan kalite-li kıyafetleri severler. Elde dikilmiş takımlar, elbi-seler, üzerlerine tam oturan giysiler tercih ederler.Gri, kahverengi, ten rengi, haki ve bazı mavi ton-ları Oğlakların tipik renkleridir. Dikkat çeken giy-silerden hoşlanırlar ama rüküş, cafcaflı tarzları sev-mezler. Evrak çantaları ve cüzdanları onlar için sta-tülerinin sembolüdür ve genellikle bunlara çok paraharcarlar. Rahat ama aynı zamanda lüks modellerseverler. İyi bir marka olmadığı sürece spor bir pan-tolonla dışarı çıkmayı akıllarından bile geçirmez-ler. Yalancı elmas ve gösterişli aksesuarları sev-mezler. Mütevazı zarafet Oğlak’ların giyim tarzlarınıen iyi tanımlayan ifadedir.

KOVA:Onlar daima bir kıyafeti ilk keşfeden, ilk giyen vehatta yaratan olmalıdırlar. Kendilerine özgü tarzlarıonlar için çok önemlidir. Son moda giysilerle alayederler. Püsküllü ceketlerin modasının bir sonrakisezonda geçecek olması onların umurunda bile de-ğildir. Eğer çok beğendilerse hiç düşünmedenalırlar ve büyük olasılıkla yeniden moda olana ka-dar giyer, moda olunca bırakırlar. 60’ların ve70’lerin giyim tarzı Kova’lara çok cazip ve çekici

gelir. Her şeyi karıştırıp birbirine uy-durmak, bütün moda kurallarını yer-

le bir etmek en büyük zevkleridir.Farklı olmayı severler ve insanla-rın onları tuhaf, sıra dışı bulmala-rını umursamazlar. Hatta bu hoş-larına bile gidebilir. Giydikleriher şeyin “tarz” olduğunu düşü-nürler ve zaten onları tanımlayanen doğru kelime de budur.

BALIK:Balık ayakları yöneten burçtur ve bu nedenle bir-çok Balık burcu insanı ayakkabılara hayrandır. HemBalık kadınlarının hem de erkeklerinin tıka basaayakkabıyla dolu bir dolabı vardır. Balıklar Zodyakınhayalperestleridirler. Kadınlar romantik giysileri, şi-fonları ve parıltılı kumaşları tercih eder. Birçoğu ta-kım elbiselerini pantolonla değil etekle giymeyi ter-cih eder. Balık erkekleri takım elbiseden çok rahatkıyafetleri tercih ederler. Yeşile çalan mavi en sev-dikleri renktir. Dolaplarında deniz köpüğünün ye-şiliyle okyanus mavisinin tonları göze çarpar. Mü-cevherlere ve takılara bayılırlar ve genellikle çok faz-la takıp takıştırırlar. Altın, gümüş ve değerli taşlaronları baştan çıkarır.

∂

SportsLifeTürkiyeModa



FUTBOL,BASKETBOLVOLEYBOL GİBİ

POPÜLERSPOR BRANŞLARINDAN SIKILANLAR VE

FORMDAKALMAK İÇİN YENİ BİR YÖNTEM

BULMA KONUSUNDA HEVESLİ OLANLAR İÇİN

İLGİNÇ VE ÇILGIN SPOR BRANŞLARI BULUNUYOR.

SportsLifeTürkiyeAraştırma

Dünyanın çeşitli ülkelerindebirbirinden ilginç birçokspor dalında faaliyetler heryıl düzenli olarakyapılırken, bazı branşlardadünya rekorları bilebulunuyor. Her seneAvrupa’nın farklı bir

ülkesinde düzenlenen oduncu yarışması bubranşlardan bir tanesi. Katılımcılar, motorlu vemotorsuz testere ile bireysel ya da kolektifolarak odun kesiyorlar. Ağaç kesme, odunkesme, ağaç parçalama gibi kategorileri bulunanyarışmada, beyaz çam ağacını parçalara ayırmasüresi konusunda dünya rekoru bile var.

PEYNİRİ YAKALA,ÖDÜLÜ KAPPeynir kovalamaca, peynir yuvarlamaca olarakda bilinen bu tehlikeli spor, her yıl 22 Mayıstarihinde İngiltere’nin Gloucester’deki CooperTepesi’nde yapılıyor. Peynir kovalamacayarışlarının 1 asırdan fazladır yapıldığı biliniyor.Tekerlek biçimindeki peynir dik bir tepedenaşağı atılıyor ve onlarca yarışmacı peyniriyakalamak için peşinden yuvarlanıyor. Tepe çokdik olduğu için sık sık sırt, bacak veya kolyaralanmaları oluyor. Peyniri yakalayan kişipeyniri kazanıyor.

ASYA’NIN ULUSAL SPORU “BUZKASHİ’’Asya kıtası ülkelerinden Kırgızistan ve Afganistan’ın ulusal sporu olan buzkashi en ilginçsporlardan biri. Polo oyununa çok benzeyen bu sporun polodan farkı ise top yerine, başıkesilmiş ölü bir keçiyi kullanmaları. Oyuncular ölü keçiyi alıyor ve diğer oyunculara veriyor.Keçiyi kaleye ulaştırana kadar bu süreç devam ediyor. Bu sporda oyuncular yıllar boyu ciddibir şekilde çalışıyor. Hatta usta oyuncuların yaşı 40’ın üzerinde.

İLGİNÇSPOR

DALLARI


AL EŞİNİ SIRTINADOĞRU FİNİŞEGeleneksel hale gelen eş taşıma şampiyonasınıFinliler düzenliyor. Şampiyon olabilmek içindiğer birbirini taşıyan çiftlerden önce bitişçizgisini geçmek gerekiyor. Finlandiya’dayapılan şampiyonada hiçbir kural yok. Evliolmanıza bile gerek yok. Karşı cinsten birisinitaşımanız yeterli.

BU DA BİSİKLETHOKEYİİlginç spor dalları içerisinde bir de tektekerlekli bisiklet hokeyi var. Kuralları buzhokeyi ile aynı olan bu dalın buz hokeyindentek farkı ise tek tekerlekli bisiklet üzerindeoynanması. Yaklaşık 25 senedir Amerika,Avrupa ve Asya’da başarıyla gerçekleştirilentek tekerlekli bisiklet hokeyi müsabakalarınailgi de oldukça fazla. Hem denge unsurununsağlanması, hem de müsabakada rakibinizeoranla daha fazla efor sarf etmenizigerektiren bu branşta faaliyetler her yıldüzenli bir şekilde gerçekleştiriliyor.

KİRLİ DEREDE YÜZ,YÜZEBİLİRSENYüzmenin denizde, havuzda yapılanınıbiliyoruz da derede yapılan, üstelik kirli deredeyapılan yüzme yarışlarından pek haberimizyoktu. İngiltere ve Amerika’da yapılan kirliderede yüzme yarışlarına ilgi de bir hayli fazla.Katılımcılar, kirli, pis kokan çamurlu suda 54metre boyunca yüzmek zorunda. Mesafeyi enkısa zamanda tamamlayan yarışı kazanıyor.

İNSAN ATA KARŞIHiç insan atla yarışır mı demeyin. Çünkü ilginç spor branşları arasında insanın atla yarıştığı, “insan,ata karşı” branşı da bulunuyor. Galler’de yapılan bu sporda, 35 kilometrelik yolda atlar ile insanlarbirbirini geçmeye çalışıyor. Çeşitli engellerin de bulunduğu etabın en zoru, dik bir tepeye tırmanmak.Kazanana verilen para ödülü ise her sene artırılıyor.

SU ALTINDA RUGBYSualtı rugbysi, 4 metre derinliğindeki bir havuzda oynanıyor. 11 kişiden oluşan 2 takım, topu rakiptakımın kalesine atmaya çalışıyor. Her 2 kale de su altında bulunuyor. Suyun kaldırma kuvveti yüzündençok eğlenceli bir spor olan sualtı rugbysinde, su içinde hareket etmek ise oldukça zor ve nefesinizinkuvvetli olması gerekli.


E CE

GURSEL“Hayatım eşittir spor”

Fotoğraf: Nurşah ALAGÖZ

TECRÜBESİ VEBAŞARILARIYLA

PARLAK BİRKARİYERE SAHİP OLAN

ECE GÜRSEL MODADÜNYASINDA

“MANKENLERİN AMİRALİ”OLARAK ANILIYOR. TAM BİR

SPOR AŞIĞI OLAN BAŞARILI VEGÜZEL MANKEN İLE SPOR

HAYATI VE YENİ ÇIKARTTIĞIALBÜMÜYLE İLGİLİ SPORTS

LIFE TÜRKİYEOKUYUCULARI İÇİN

SAMİMİ BİR RÖPORTAJGERÇEKLEŞTİRDİK.



ESKİ BİRBASKETBOLCUYUMVE PROFESYONELLİGDE DEOYNADIM. FİT GÖRÜNMEKTENÇOK SAĞLIKLIOLMAK İÇİNSPORA ÖNEMVERİYORUM VEİYİ HOCALARLAÇALIŞIYORUM.KENDİMİ DAHARAHATHİSSEDİYORUM.HAYATIM EŞİTTİRSPOR DİYEBİLİRİM.


Oldukça fit bir fiziğe sahipsiniz. Bunun sırrınedir? Birincisi genetik. İkinicisi ise spor yapmak.Bunun yanı sıra beslenmeme çok dikkatediyorum. Diyet yapmıyorum ama bilinçlibesleniyorum. Sporun hayatınızdaki önemi nedir? Eski bir basketbolcuyum ve profesyonel ligde deoynadım. Fit görünmekten çok sağlıklı olmakiçin spora önem veriyorum ve iyi hocalarlaçalışıyorum. Kendimi daha rahat hissediyorum.Hayatım eşittir spor diyebilirim.Kaç yaşından beri sporla ilgileniyorsunuz? 4-5 yaşlarından beri sporla ilgileniyorum.Bugüne kadar da devam ettim, hiç bırakmadım.1-1,5 yıl bir sakatlığımdan dolayı bıraktım ve okaslar hemen yağa dönüştü. Sakatlığım düzelincetekrar spora başladım. Hangi spor dallarıyla ilgilendiniz? Atletizmle başladım. Basketbol ve yüzmeyledevam ettim. Son yıllarda da fitness yapıyorum.

Ülkemizin en güzel kadınları arasında yeralıyorsunuz. Güzellik sırlarınız var mı? Çok teşekkür ederim(gülüyor). İlk sebebigenetik. Herhangi bir sırrım yok güzellikkonusunda. Ama dikkat ettiğim bir takım şeylervar. Kozmetik kullanmıyorum. Makyajmalzemelerimin hepsi dermokozmetik.Parfümerilerde ya da mağazalarda satılankozmetik ürünleri değil. Hepsi eczanelerdenaldığım ürünler ve kremler. Son 10 senedirkozmetik içeren ürün asla kullanmıyorum. Sağlıklı bir yaşam için ne yapıyorsunuz? Sebze ve meyve ağırlıklı besleniyorum, sigara vealkol kesinlikle yok. Hayatımda hiç sigaraiçmedim zaten. Alkol ise belki haftada bir kadehşarapa izin verebiliyorum kendime. Gecehayatım yok. Düzgün ve kaliteli yaşarsan her şeyistediğin gibi oluyor.Moda sizin için neyi ifade eder? Moda benim için mesleğimi ifade ediyor.Profesyonel bir model olduğum için modanıniçindeyim. Modaya rahatlık olarak bakıyorum.

Takip etmediğim zaman, kendimi iyi ve rahathissetmem benim için modadır.Yaz modası hakkında bilgi verir misiniz? Aslında insan modaya çok takılmamalı. Kendininasıl iyi hissediyorsa öyle giyinmeli. Spor yaparken hangi tür giysileri tercihediyorsunuz? Kesinlikle rahat. Ben bazen görüyorum minimini şortlar giyip geliyorlar spora ve benşaşırıyorum onları öyle görünce. Beneşofmanlarla çok rahat ederim. Bir eşofmangiyerim üstüne de bir tshirt ya da bir atlet.Spor yaparken de şık olunur mu? Olur tabi ki. Eski püskü, kirli kıyafetlergiymediği sürece basit bir eşofman ve birsweetshirtle de sade, rahat ve şık olunur.Spor yaparken hangi ruh haline bürünüyorsunuz? Sadece sporu düşünüyorum. Zihnimi boşaltmayagittiğim için spor esnasında çok fazla bir şeydüşünmemeye çalışıyorum. Hangi spor dallarını takip ediyorsunuz?

Basketbol, atletizm, yüzme, fitness…Güzelliğinizle hep dikkat çektiniz artık sesinizlede dikkat çekiyorsunuz. Yeni çıkardığınızalbümünüz “Yarı Farkında” ile müzik dünyasınaadım attınız? Albümünüzle ilgili bilgi verirmisiniz?Alternatif tarzda bir albüm. Alternatif müzikdünyasında ses getirdi bu albüm. Böyle bir açıkvardı çünkü. Bütün söz ve müzikler bana ait.Albümde 11 şarkı var. Baktığımızda etnik birçalışma oldu aslında. Müzik dünyasında kabulgörmek zordur bir de ilk albümle ses getirmekdaha da zordur ama sonuçlardan memnunum.Akustik bir albüm, kayıtlar bilgisayar ortamındahazırlanmadı. Tüm enstrümanlar canlı çalındı.Tamamıyla müzik ön planda.Bizim Sports Türkiye olarak albümünüzdekifavori şarkımız “Bıçak Gibi”. Sizinalbümünüzdeki en sevdiğiniz şarkınız hangisi?Şarkılarınızın bir hikayesi var mı?Hepsi benim için çok önemli ve özel. Ayırtedemiyorum. Hepsi birilerini anlatıyor, beni veyaşanmışlıkları anlatıyor. Tüm şarkılarımın birhikayesi var. Ama albüme ismini veren Yarıfarkında’nın yeri başka tabi.Peki, “Yarı Farkında”nın hikayesi nedir?Yarı Farkında üç kişiyi anlatıyor. Geçmişteyaşadığım bir ilişkiyi ve o ilişki esnasındahayatıma dost olarak giren bir insanı anlatıyor.Bir adama aşıksın ve sen bu aşkı dostun olanbaşka bir adama anlatıyorsun. Sonra gün geliyoro dostun senin sevgilin oluyor, yaşadığın aşktandaha derinini yaşatıyor sana.Kendinize örnek aldığınız ya da rakipgördüğünüz bir isim var mı?Kendime rakip gördüğüm kimse yok çünkü dahaçok erken. Kendimle yarışıyorum. Alternatifmüzik yaptığım için örnek aldığım bir isim deyok. Beğendiğim, dinlemekten keyif aldığımisimler var tabi. Mesela Sertab Erener, ŞebnemFerah, Özlem Tekin, Mor ve Ötesi’ni dinlerim.Emre Aydın’ı ve Nev’i çok severim.


YARI FARKINDA ÜÇKİŞİYİ ANLATIYOR.

GEÇMİŞTE YAŞADIĞIMBİR İLİŞKİYİ VE O

İLİŞKİ ESNASINDAHAYATIMA DOST

OLARAK GİREN BİRİNSANI ANLATIYOR. BİRADAMA AŞIKSIN VE SENBU AŞKI DOSTUN OLAN

BAŞKA BİR ADAMAANLATIYORSUN. SONRA

GÜN GELİYOR ODOSTUN SENİN

SEVGİLİN OLUYOR,YAŞADIĞIN AŞKTAN

DAHA DERİNİNİYAŞATIYOR SANA.

4-5 YAŞLARINDANBERİ SPORLAİLGİLENİYORUM.BUGÜNE KADAR DADEVAM ETTİM, HİÇBIRAKMADIM. 1-1,5YIL BİRSAKATLIĞIMDANDOLAYI BIRAKTIM VEO KASLAR HEMENYAĞA DÖNÜŞTÜ.SAKATLIĞIMDÜZELİNCE TEKRARSPORA BAŞLADIM.


Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.

Tennessee Üniversitesi''ndeki araştırmayakatılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurtyiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan

zayıflama seviyesinden daha fazlainceldiklerini hem de kaslarını

diğerlerinden iki kat fazlakoruduklarını belirtti.

Dr. Zemel, kas kütlesinikorumanın diyet yapanlardaönemli bir konu olduğunubelirterek, "Önemli olanyağ yakmak, kas değil.

Kaslar kalori yakmayayardımcı oluyor, ancakkilo verirken kas kütleside kaybediliyor. Buna en

iyi çözüm, kalsiyum veprotein ağırlıklı bir diyet, yaniyoğurt" diye konuştu. Araştırma

Uluslararası Obezite Dergisindeyayımlanacak.

Bu arada Japonya''da yapılan araştırmalarda, yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini, diş taşı ve diş eti

iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Altıhafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde

80''inde, nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı.

SportsLifeTürkiyeDiyet

GÖBEĞİNİ HIZLAERİTMEK İSTEYENLER,

BOL BOL YAĞSIZYOĞURT YESİN! ABD''

DE YAPILAN BİRARAŞTIRMADA,

DÜŞÜK KALORİLİREJİMLERİNE YOĞURTSEÇENEĞİNİ EKLEYENVE GÜNDE ÜÇ ÖĞÜN

YAĞSIZ YOĞURTYİYEN AŞIRI

KİLOLULARIN,YOĞURTSUZ BİR

DİYETUYGULAYANLARA

ORANLA YÜZDE 22DAHA FAZLA KİLO

VERDİKLERİ VE YÜZDE61 DAHA FAZLA YAĞ

YAKTIKLARI TESPİTEDİLDİ.

GÖBEĞİNİZİ

YOĞURTİLE ERİTİN


Konsoldaki katlamadüğmesine bastığınızda bumodel kendi kendinekatlanıyor ve açmadüğmesine bastığınızda isebirkaç saniyede sporyapılmaya hazır halegeliyor.

Bu ürüne ait patentli bir özellik olan ‘SpringTech Suspension’ ile zeminin sertliği kullanıcıyagöre ayarlanabiliyor.

Bu özellik ile JKEXER PLUS Türkiye’de kikondisyon sektörüne yeni bir bakış kazandırıyor.Varis sorunu olanlar, koşu bandının dizkapaklarına baskı yapmasından şikayetçi olanlarJKEXER PLUS modeli ile spor yapmayı tekrarsevecek. Koşu bandı katlı haldeyken altındabulunan 5 farklı renk, 5 farklı bant sertliğiniifade ediyor. Böylece kullanıcı egzersizebaşlamadan önce, istediği bant sertliğiniseçebiliyor. JKEXER PLUS ile yürüyüş yapmak,çimlerde yürüyüş yapmadan farksız…3hp motor gücü ve 180kg taşıma kapasitesiyleher kullanıcı tipine mükemmel uyum sağlayanJKEXER PLUS 5 yıl motor garantisi sunuyor.

SportsLifeTürkiyeÜrün

LTISJKEXE

ilerahatedin

KOŞU BANDINI KATLAMAK VE AÇMAKTAN BIKTINIZ MI?O HALDE ALTIS JKEXER PLUS TAM SİZE GÖRE...


RDokunmatik LED ekranında 4 farklı renk bulunuyor, bu da otomatik eğim,

nabız, hız, mesafe, kalori değerlerini kolaylıkla izlemenizi sağlıyor..

USB özelliğiyle usbnizikonsoldaki yerine taktığınızda,sevdiğiniz parçaları hoparlörlerdenyüksek ses ile dinleyebilirken,isterseniz MP3 kulaklık çıkışını dakullanabilirsiniz.45X130cm yürüme alanıyla herkullanıcının istediği geniş yürümealanına sahip JKEXER PLUS’ dakullanıcılar rahat adımlarıylakendilerini adete doğadahissedecekler.Motor Soğutma Sistemi ile nekadar uzun süre çalışırsanız çalışın,motorda ısınma oluşmuyor. Buözellik ise ürününüzü yıllarcakullanabilmenize olanak sağlıyor.JKEXER PLUS modelinde ‘VücütYağı Ölçme’ (Body fat)fonksiyonunu kullanarak,vücudunuzdaki yağ oranınıöğrenebilir ve kişiye özel egzersizprogramlarından birini seçerekdaha disiplinli bir çalışmayapabileceksiniz. İstediğinizvücuda sahip olmak artık ALTISJKEXER PLUS ile çok kolay.


SportsLifeTürkiyeExtrem

Adrenalin garanti

Ferrari California




ADINA ESİN KAYNAĞIOLAN VE İLK OLARAK

1957 YILINDATANITILAN 250 GT

CALİFORNİA MODELİNİANDIRAN TASARIMINA

SAHİP YENİ ARACINDİĞER FERRARİ

MODELLERİNE GÖREYÜZDE 10 ORANINDA

DAHA AZ RÜZGARSÜRTÜNME DEĞERİNE

SAHİP BULUNUYOR.


Köklü İtalyanmarkanın tarihindeyer alan tümmodeller içinde ön-orta konumlu V8motora sahip ilkmodel olarak önplana çıkan Ferrari

California, 4.3 litre hacimli güç ünitesiylede farkını ortaya koymayı başarıyor. Litrebaşına 107 HP güç üreten 460 HP’likmotora sahip Ferrari California, 485Nm’lik tork değerinin de etkisiyle 0-100km/s hızlanmasını 4 sn’nin altındatamamlayabiliyor. 7 ileri viteslişanzıman, F1 araçlarında olduğu gibidireksiyon üzerinde yer alan kumandapedallarıyla hızlı değişim sağlarken;Ferrari California’nın etkili biçimde 310km/s’lik maksimum hıza erişmesine deyardımcı oluyor. Euro 5 ve LEV2standartlarına uyumlu egzoz emisyondeğerleri sunabilen motora sahip yeniFerrari modeli, 100 km’de ortalama 13.1litre yakıta ihtiyaç duyuyor.

Mükemmel Ağırlık Dağılımı veSürüş PerformansıÖnde çift çapraz kollu; arkada ise yenigeliştirilen çok bağlıntılı bir süspansiyonsistemine sahip Ferrari California’da ilkolarak Ferrari 599 GTB Fioranomodelinde kullanılan SCM kodluManyetoreolijik Süspansiyon KontrolSistemi’ne de isteğe bağlı olarak yerveriliyor. Önde % 47, arkada ise % 53ağırlık dağılım oranına sahip FerrariCalifornia’da İtalyan üreticinin F1tecrübesini yansıtan; şanzıman, denge veçekiş kontrol sistemlerini ve gelişmişsüspansiyon sistemini birbirine entegreeden GT Manenttino isimli sürüş desteksistemine de yer veriliyor. “Konfor”,“Spor” ve “CST-Off” modlarına sahipsistem, Ferrari California’nın sürücüsünefarklı yol şartlarına uygun sürüş desteğisağlıyor.




Önde çift çapraz kollu; arkada ise yeni geliştirilen çok bağlıntılı bir süspansiyon sistemine sahip Ferrari California’da ilk olarak Ferrari 599GTB Fiorano modelinde kullanılan SCM kodlu Manyetoreolijik Süspansiyon Kontrol Sistemi’ne de isteğe bağlı olarak yer veriliyor.

S


Sizi tanıyabilir miyiz?Yaklaşık 1988 yılından beri spor piyasasınıniçindeyim. Askerden yeni gelmiştim, Reebokgrubunda bir ihracatla başladı her şey. Çalışmatempomla, disiplinimle kendimi kabul ettirdim.Şu anda ünlü olan birçok markanın üst düzeyyöneticiliğini yaptım. Satış müdürlüğü, bölgemüdürlüğü gibi birçok konumda çalıştım.Firmanız hakkında kısaca bilgi verir misiniz?1999’dan beri de kendi kurduğum Deste Spor ilebirlikte yoluma devam ediyorum. Şirket bazındada 12 yıllık bir geçmişimiz bulunuyor.

Çok önceden bu sektörde olduğum için hergeçen gün firmamız katlanarak büyüyor. Neyinasıl yapacağımızı biliyor olmamızıtecrübelerimize bağlıyorum. Türkiye çapındayaklaşık 230 bayiye mal tedarikindebulunuyoruz. Özellikle Anadolu yakasında okulmüşterilerimiz, kurumsal müşterilerimizbulunuyor.Hangi ürün gruplarının satışınıgerçekleştiriyorsunuz?Fason yaptırdığımız bir atölyemiz bulunuyor.Forma ve tekstil gruplarını ihraç edip piyasayasunuyoruz.Başarınızın sırrı nedir?Başarı eşittir çok çalışmak bence Sonuçtageçmişte de durumum çok iyi değildi. Orta gelirlibir ailenin çocuğuydum. Belli olmuyor neolacağı Bir gün bir mağazada satış elemanıykenbir gün müdür olabiliyorsunuz. Hayata tutunmakadına çok fazla mücadele vermek gerekiyor.Yıllar önce doğu Anadolu bölgesinde bir çalışmayapılacaktı kimse gitmiyordu şartlarında dolayıama ben hemen gitmek için gönüllü oldum. Birmüdürüm vardı ondan çok şey öğrendim banahiçbir zaman kaçmayacaksın demişti ve ben deonu dinledim. O an büyüklerin lafları çok ilkelgelebilir bizlere ama büyük lafı dinlemek gerekiresasında. Spor Dünyası’yla ilgili düşünceleriniz nelerdir?Hangi ürün gruplarını pazarlıyorsunuz?3 yıldır Spor Dünyası ile çalışıyoruz. SporDünyası ile olan birlikteliğimiz bizi daha dabüyüttü. Rakamsal boyutlarıyla bunu net birşekilde görebiliyoruz. Hep pişmanlığım vardırneden daha önce tanışmadık diye. SporDünyası’nın sahibi Hasan İpek çok fazlabirikime ve tecrübeye sahip. En önemli özellikise Hasan Bey, Tahtakale esnafıdır aslında ve bubir ayrıcalıktır. Bu işi çok iyi biliyor demektir.En önemlisi de paylaşımı seven bir yapısı var. Sektör hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?Spor sektörü özellikle son yıllarda gelişen birsektör. Bunda aslında belediyelerin çok büyük

önemi var. Kapalı ve açık spor alanları oluncasektör de bu işten besleniyor hemen. Çünkübasketbol topu satmanız için bir basketbolsahasının olması gerekiyor. Saha olunca da siz deürününüzü pazarlayabiliyorsunuz. Örneğin tenisiçin zengin sporu deniyordu ama tenis kortlarıyapılıyor ve biz halka tenis raketleri satıyoruz buda bize sektörün büyüdüğünü gösteriyor. 25liraya da tenis raketi satıyoruz 500 liraya dasatıyoruz. Herkese ulaşabiliyoruz. Sitelerdenoluşan evlerin olması da gelişimde büyük bir roloynuyor aslında. Çünkü spor alanlarında insanyürürken bile bir spor ayakkabıya ihtiyaçduyuyor, onun üstüne bir spor atlet, eşofman daistiyor. Tüm bu ihtiyaçları da bizlerdenkarşılıyor. Spor sizin için neyi ifade eder?Spor demek her şeydir bence. Spor demek sağlık,kültür ve sosyal yaşam demektir.

Müslüm Deste:

SPORDÜNYASI

İLE OLAN BİRLİKTELİĞİMİZ BİZİ

DAHA DA

BÜYÜTTÜDAHA ÖNCE ÇALIŞMAYA

BAŞLAMADIĞIMIZİÇİN PİŞMANIM”

“Spor Dünyası iledaha da büyüdük”

SPOR SEKTÖRÜNE YÖNVEREN PROFESYONELİSİMLER ARASINDA İLKSIRALARDA YER ALANDESTE SPOR GENELMÜDÜRÜ MÜSLÜMDESTE, PROFESYONELYÖNETİCİLİKKARİYERİNDEN SONRAATILDIĞI TİCARİHAYATINDA BAŞARIYIYAKALAMIŞ BİR İSİM.SPORLA DOLU BİRHAYATIN İÇİNDENGELEN DESTE, SPORTSTÜRKİYE’NİNSORULARINIYANITLADI.




Kalp ritminizedikkat

İNSAN KALBİNİN KIPIRKIPIR OLMASININ,

BİRİNİ GÖRÜNCE YA DABİR ŞEY DÜŞÜNÜNCE

KÜT KÜT DİYEATMASININ İYİ BİR ŞEYOLDUĞUNU SÖYLEYEN

UZMANLAR,TEKRARLAYAN VE

RAHATSIZ EDİCİ KALPÇARPINTILARINDA İSEDURUMUN TEHLİKELİ

OLDUĞUNUBELİRTİYOR.



Sık tekrarlayan çarpıntılar cansıkıcı ve korkutucu olabilir.Çarpıntılarınızın sebebizamansız ve yersiz kalp atışlarıveya kalbinizin gereğinden hızlıçalışması olabilir. Eğerçarpıntınız çok sık tekrarlıyorsa,beraberinde baş dönmesi,

baygınlık hissi, yorgunluk, göğüs ağrısı deyaşıyorsanız kaynağının kalbinizdeki bir sorunolması ihtimali fazladır. Böyle bir durumdadoktorunuzu aramakta geç kalmayın.

Kalbinizi neler heyecanlandırıyor?Çarpıntı korkutucu bir sorundur ama her zamanciddi bir kalp hastalığına işaret etmez. Bir stresreaksiyonu, korku ve endişe nedeniyle de ortayaçıkabilir. Bazı insanlarda nikotin duyarlılığısigara içer içmez ortaya çıkan çarpıntılara yolaçar. Kahve ve çayda bulunan kafein de önemlibir çarpıntı nedenidir.Ayrıca aşırı çalışma ve yorgunluk nedeniyleoluşan çarpıntı da vardır. Aceleci insanlardaeviyle, işiyle ciddi sorunlar yaşayanlarda ya dafarkına varmadığı bir sorun nedeniyle bunalıpsıkılanlarda da çarpıntı ortaya çıkabilir.Eğer sizi rahatsız edecek bir çarpıntı ile karşıkarşıyaysanız, ilk önce fazla miktarda kahve,çay, alkol tüketimi ya da ruhsal bir problemdenmi kaynaklandığını araştırın. Paniğe kapılmayın.Kilo fazlalığı sorununuz varsa zayıflayın.

Eğer nöbetler halinde gelen çarpıntılardanyakınıyorsanız nöbet anında aşağıdakimanevralardan yararlanmaya çalışın. Dahasonrası için doktorunuzdan bir randevu almayıda unutmayın. İşte çarpıntı atağını savuşturmadakullanılabilecek başlıca yöntemler:• Derin ve güçlü bir şekilde öksürün.• Ikınma manevrası yapın.• 20-30 saniye kulağınızı ve burnunuzu

kapatarak üflemeye çalışın.• Soğuk ve buzlu bir içecek için veya ellerinizi

çok soğuk suyu ile doldurulmuş bir kabadaldırın.

Altta yatan sorunlara dikkatKalp çarpıntıları sık tekrarlıyorsa bir tıbbı yardımgerekiyor demektir. Çünkü özellikle yaşlıinsanlarda çarpıntılar “atriyal fibrilasyon” gibiciddi bir sağlık sorunundan kaynaklanabilir, birilaç yan etkisi olarak ortaya çıkabilir, “kanbasıncında yükselmeye işaret edebilir”, “gizlikalmış bir kalp hastalığının” belirtisi de olabilir.Uzun süren kalp çarpıntılarının, “tiroit bezininaşırı çalışmasından” da kaynaklanabileceğibiliniyor.“Şeker hastalarında” da çarpıntı sık görülüyor.“İdrar söktürücü ilaçlar” gibi bazı ilaçlar daçarpıntıya yol açabiliyor. Çarpıntı problemi çoğukez önemli bir sağlık sorununa işaret etmez amatekrarlayan, sıklaşan ve yoğunlaşan bir şikáyetaltına geldiğinde dikkat etmekte fayda var

SportsLifeTürkiye

HANGİ

SPORLA

KAÇKALORİ?

SPORUKESİNLİKLE

YAPMALIYIZ AMAYAPACAĞIMIZ

SPORUNÖLÇÜSÜNÜN NE

KADAR OLDUĞUNUMUTLAKA

ÖĞRENMELİYİZ.


SportsLifeTürkiye


Yaşamımızdakivazgeçilmezler yürüyenmerdivenler, asansörlerkumandalı televizyonlar vebilgisayarlar insan oğlununhareketlerini öldürenbuluşlardır. Ama insanlarhareket için dünyaya

gelmiştir. Sağlıklı olmamız için bu gereklidirhaftada yapacağımız egzersizle 500-1000 kaloriyakmalıyız. 30 dakikalık yürüyüş ve 10 dakikalıkbisiklete binmemiz bize 100 kalori yaktıracaktır.Bu egzersizleri yaptığımızda hormonal yaşınızı10-20 sene daha gençleştirdiğini unutmayalım.

Kalori Harcama TablosuSporu kesinlikle yapmalıyız ama yapacağımızsporun ölçüsünün ne kadar olduğunuöğrenmeliyiz. Spor yapmıyorsak hata işliyoruz.Ama dediğimiz gibi ölçülü ölçüyü kaçırmakyoğun spor yapmakta sağlığımız için tehlikelidir.Yapacağımız sporda harcayacağımız kalorihaftada en az 500 kalori olmalıdır. Çünkübedensel aktivite eksikliği hastalıklara, nedenolmaktadır. Kalori hesabı, diyet yapanlar içinartık günümüzün çok önemli bir parçası.

Besinlerin kalori değerlerini bilip, günlükalacağınız kalori miktarını ona görehesaplayabiliyorsunuz. Tabi tek başınayiyeceklerden kısarak zayıflamak çok zordur.Aldığınız kalori miktarını azalttığınız gibi,harcadığınız kalori miktarlarını da arttırmanız,uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. Özellikleegzersiz yapmak ve basit sporlarla uğraşmak,kilo vermede size çok yardımcı olacaktır.Aşağıdaki tabloda hangi egzersiz ve hareketinkaç kalori yaktırdığını görebilirsiniz.

Kalori Harcama Tablosu: Hangi Egzersiz Kaç Kalori?

YAPILAN İŞ SÜRE HARCANANKALORİ MİKTARI

İp atlamak 15 dak 26 kaloriPaten yapmak 15 dak 18 kaloriMerdiven çıkmak 15 dak 18 kaloriAğırlık çalışmak 30 dak 135 kaloriBulaşık yıkamak 15 dak 6 kalori

Bisiklete binmek30 dak1 saat

315 kalori630 kalori

Piyano çalmak 30 dak 14 kalori

Aerobik30 dak1 saat


Eşya taşımak15 dak30 dak


Kürek çekmek 30 dak 210 kalori

Araba kullanmak15 dak30 dak1 saat

37.5 kalori75 kalori

150 kaloriTenis oynamak 30 dak 117 kalori

Mutfak işleri30 dak1 saat

75 kalori150 kalori

Temizlik yapmak15 dak30 dak

52.5 kalori105 kalori

Yürüyüş yapmak 20 dak 72 kaloriBowling oynamak 20 dak 117 kaloriBasketbol oynamak 30 dak 261 kaloriUyumak 15 dak 21 kaloriGolf oynamak 1 saat 318 kaloriStep yapmak 20 dak 114 kaloriYüzmek 30 dak 324 kalori


ALTISVISION

Yep ye ni bir kon sol ta sa rı -mı ile ki şi ye özel ko şubant la rı ge liş ti ren AL TISVISION mo de li ile, yi nekon for ve şık lı ğın kom -bi nas yo nu nu yan sı tı yor.Oto mo bil kon so lun danil ham alı na rak ta sar la nan

ek ra nıy la Kon dis yon sek tö rü nün tren di ni de -ğiş ti ri yor.. Na bız, hız, me sa fe, ka lo ri, eğimde ğer le ri ni ek ran da ki kır mı zı led ışık la gö -rün tü ler ken, ay rı ca de ğer le rin et ra fın da ma viled ışık la ani de ğer de ği şim le ri ni ko lay ca far -ke de bi lir si niz..

YEPYENİ BİR KONSOL TASARIMI İLE SPORUN DEĞİŞEN VİZYONUNU SİZİNLE PAYLAŞIYORUZ


0-18 hız ara lı ğı bu lu nur ken, di rek hız ve eğim tuş la rı nı kul la na rak is te di ği niz hız ve eği mikul la na bi lir si niz..Kol lar da hız ve eğim art tır ma, azalt ma tuş la rı ile yi ne na bız sen sör le rin -den el le ri ni zi kal dır ma dan hız ve eği mi ayar la ma se çe ne ği ni kul la na bi lir si niz..

Fan özel li ğiy le or tam da ki kir li ha va yı te -miz ler ken, mp3 özel li ğiy le is terte le fo nu nu zu is ter se niz İPOD’unu zukon sol da ki ye ri ne tak tı ğı nız da, sev di ği -niz par ça la rı ho par lör ler den yük sek sesile din le ye bi lir si niz.AL TIS VI SI ON mo de li %20 oto ma tikeği min ilk de fa ev ti pi bir ko şu ban dın dabu lun ma sı na ön cü lük edi yor. 2,5 hp mo -tor gü cü ve 5 yıl mo tor ga ran ti si ile sa tı şasu nul du.43X124cm yü rü me ala nıy la her kul la nı -cı nın is te di ği ge niş yü rü me ala nı na sa hip.Böy le lik le kul la nı cı lar ken di le ri ni sık -ma dan adım la rı nı do ğa da atar mış ca sı nake yif le spor ya pı yor lar.Par ça la dı ğı nız yağ la rın yo ğun lu ğu nu öğ -ren mek is ter se niz ‘Vü cüt Ya ğı Ölç me’(Body fat) fonk si yo nu nu kul la na bi lir si -niz.. Böy le lik le eg zer siz le ri ni zin neka dar et ki li ol du ğu nu fark ede cek si niz..0-18 hız ara lı ğı bu lu nur ken, di rek hız veeğim tuş la rı nı kul la na rak is te di ği niz hızve eği mi kul la na bi lir si niz..Kol lar da hızve eğim art tır ma, azalt ma tuş la rı ile yi nena bız sen sör le rin den el le ri ni zi kal dır ma -dan hız ve eği mi ayar la ma se çe ne ği nikul la na bi lir si niz..




S


Sizi tanıyabilir miyiz?1984 yılında İstanbul Üniversitesi İstanbul TıpFakültesinden mezun oldum. Fizyoloji ve SporHekimliği alanlarında uzmanlık ve doktora, her ikialanda doçentlik ve profesörlük unvanlarına sahibim.İngiltere ve İsveç’te spor hekimliğinin değişikalanlarında çalışma olanağına sahip oldum. Değişikbranşlarda kadın ve erkek takımlarında ve de milli

takımlarda doktorluk yaptım. Değişlik federasyonlarınsağlık kurullarında görev aldım. 1992 yılından bu yanaUludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Ad.çalışmakta ve halihazırda Anabilim Dalı Başkanlılığıgörevini yürütmekteyim. Aynı zamanda Türkiye SporHekimleri Derneği’nin Başkanıyım.Sporun insan sağlığı üzerindeki etkisi nedir?Spor yaparak daha sağlıklı olabilir, daha iyi hissedebilirve daha iyi görünebilirsiniz.

“SPOR HERKESİNHAYATINDA

OLMAK ZORUNDADIR”

Prof. Dr. Hakan Gür:


Daha sağlıklı olabilirsiniz çünkü düzenli yapılanegzersiz, kalp - damar dolaşımını geliştirerekkalbin kanı vücuda daha iyi pompalamasınısağlar ve kalbi güçlendirir; kalp damar hastalığıolanlarda kalp krizi geçirme riskini azaltır.Yüksek tansiyon ve kolesterolün normaldeğerlere inmesini sağlar, tansiyon hastalığıolmayanlarda ileride tansiyon hastalığı ve damarsertliği gelişme riskini azaltır. Düzenli spor ileşeker hastalığında şeker düzeyleri kontrol altınaalınabilir ve ilaç gereksinimi azaltılır, ayrıca buhastalığın ilerlemesi ile ortaya çıkan göz, sinirsistemi ve böbrek hastalıklarının oluşma riski deazaltılabilir. Akciğerlerin kapasitesi artarak dahaiyi ve yeterli solunum sağlanır ve böylece beyneve diğer tüm organlara yeterli oksijen taşınabilir.Egzersizler ile kemikler, kaslar ve eklemçevresindeki yapılar güçlenir. Spor, kas ve kemikyapısının zaman içinde zayıflamasınıengellemesi özelliği ve hormon üretiminekatkısıyla en etkin yaşlanmayı önleyiciyöntemdir. Spor yaparak yaşamın getirdiği stresve yorgunluk gibi sorunlarla daha iyi başaçıkılabilir. Kendine güven artar. Yorgunluğakarşı insanı daha dayanıklı kılar. Daha enerjikolmayı ve böylece çalışma hayatında dahabaşarılı olunmasını sağlar.Spor hangi yaş aralığında yapılmalıdır?Spor her yaşta yaşın gerektirdiği biçimdeyapılmalıdır. Erken yaşlarda en ideal spor yüzmeve atletizmdir. Fiziksel gelişimi takiben diğerbranşlara yönelmek veya bu iki branşta devametmek idealdir. Erken yaşlarda hedef çocuğasporu sevdirmek takiben ilgili branşın tekniközelliklerini öğretmek olmalıdır.

Erken yaşlarda aşırı yüklenmelerden, fiziksel veruhsal streslerden vücudu uzak tutmak gerekir.İlerleyen yaşlarda fiziksel yüklenmelere ağırlıkverilebilir. Özellikle 16-18 yaşlarından itibarenhiçbir kısıtlamaya gerek olmadan yüklemelerindozu artırılabilir. Belli bir yaştan itibaren (ağırantrenmanları bırkamayı takiben) ise her yaşınverdiği dozda yürüme-koşu vb. aktivitelerleyaşamımız el verdiği sürece aktivitelere devametmek gerekir.Kimler spor yapmamalıdır?Kalp hastalarına bile egzersiz önerildiğinidüşündüğümüzde yatağa bağlı kalınan birhastalığınız yok ise herkes spor yapmalıdırdiyebiliriz. Tabi ki kişinin yaşı, fizikselkapasitesi veya uygunluğu ve degereksinimlerine göre kişisel egzersiz programıdüzenlenmelidir. Özellikle aşağıdaki sorularaevet yanıtı verenlerin veya kendini sağlıklıhissetmeyenlerin egzersiz öncesinde bir sağlıkkontrolünden geçmesi gerekir.Antrenman sırasında veya sonra hiç bayıldınızmı?Antrenman sırasında veya sonra hiç başınızdöndü mü? Antrenman sırasında veya sonra göğüs ağrınızoldu mu? Antrenman sırasında arkadaşlarınızdan dahaçabuk mu yorulursunuz? Hiç tansiyonunuz yükseldi mi? Kalbinizde farklı bir ses duyulduğu size söylendimi? Kalbinizin çok hızlı veya normalden değişikattığını fark ettiniz mi ? Ailenizde 50 yaşından önce kalp hastalığındanveya aniden ölen oldu mu ?Ailenizde şeker hastası var mı? Kişiler kendilerine uygun spor dallarını hangikriterlere göre seçmeliler?Öncelikle sevdiği, yapmaktan keyif alacağı biraktivite türü olmalıdır. Daha sonra o branşafiziksel uygunluğunun tam olmasıgerekmektedir. Spora katılmaktaki hedef de spordalı açısından yol gösterici olacaktır. Boşzamanları arkadaş ve aile ile eğlenceli bir şekildegeçirmek hedefleniyorsa takım sporları önceliklitercih olabilir. Eğer kas-iskelet sistemi veyaeklem sorunları, aşırı kilo gibi sağlık açısındanengel var ise kas-iskelet sistemine yükü azaltacakyüzme veya bisiklet çevirme gibi aktivite türleriseçilmelidir. Bu konuda spor hekimi veya sporuzmanından görüş alınması faydalı olacaktır.Sporsuz bir yaşamın sakıncaları nelerdir?Sosyal ve iş yaşamımız ciddi efor gerektirendolayısı ile fiziksel olarak zinde olmamızıgereksinim duyan bir yapıdadır. Dolayısı ileöncelikle sosyal ve iş yaşamımızda başarı içindüzenli egzersiz önem taşımaktadır. Fizikselolarak inaktif bir yaşam beraberinde aşırı kilo,şeker hastalığı, kalp-damar sistemi hastalıkları,kas-iskelet sistemi hastalıkları başta olmak üzerebir dizi kronik hastalığa yakalanma riskimiziartırmakta ve sağlıksız, sorunlu bir yaşama bizimahkum etmektedir. Aynı zamanda yaşamuzunluğumuzu da olumsuz etkilemektedir

Spor yaparken hangi unsurlara dikkat etmeliyiz?Sağlıklı spor kavramının şartları nelerdirEgzersiz yaparken amaç kas ağrılarına sahipolmak değil yok etmek, sinirlenmek değilsakinleşmek, kalbi yormak, tüketmek değildolaşımı artırmak ve düzenlemektir.Bu yaklaşımla; a) Amacımız kendimizi test etmek değil sportifyeteneklerimizi, kapasitemizi artırmak olmalıdır.Dolayısı ile egzersizi ara sıra yerine düzenli vegünlük yapmak gerekir.b) Egzersize başlarken aceleci olmayıp, herzamanki rahat tempomuzu hatırlayıp ona uygunbir tempo seçmeliyiz. Kendi ideal tempomuzuyakalayabilmek için de vücudumuza zamantanımalıyız.c) Yapılan bir egzersizi takiben belli bir süre sıksolumak veya çarpıntı olması doğaldır. Fakatbunun bir kaç dakikadan fazla sürmemesigerekir. Eğer sürüyorsa yaptığınız egzersizinşiddeti veya süresi sizin için fazladır. Soluğunuzkesildiğinde, yorulduğunuzu hissettiğinizde vekalp atım sayınız çok hızlandığında yavaş yavaştemponuzu düşürüp durunuz.Aşağıda sayacağımız belirtiler gözlemlendiğindeegzersiz hemen durdurmalı ve doktoradanışılmalıdır. 1- Düzensiz kalp atımı. 2- Baş dönmesi, baygınlık. 3- Egzersizle ciddileşen iskelet ve kasproblemleri. 4- Kusma, bulantı veya değişik rahatsızlıklar. 5- Göğüs ağrısı ve kol, çene, diş, veya kulağayayılan ağrı. 6- Dengeyi kaybetmek. 7- Aşırı yorgunluk. Başarılı ve sağlıklı bir antrenman nasıl olmalıdır?Önceden antrenman içerik ve nitelik olarakkapasitemize ve hedeflerimize uygun olarakplanlanmış olmalıdır. Takiben planlanan düzeydeve istenen verimde, herhangi bir soruna nedenolmadan tamamlandı ise bu antrenman başarılıbir antrenmandır diyebiliriz.Çocukluk ve yaşlılık dönemi spor performansıhangi boyutlarda olmalıdır?Her iki dönemde de hedef kazanmak olmamalı,fiziksel kapasiteyi ve yetenekleri geliştirmeyeveya kullanmaya özen gösterilmelidir. Spor,kazanmak veya kaybetmek üstüne kurulmamalıve yetenekler konusunda gerçekçi olunmalıdır. Spor yaralanmaları ve ilk yardım hakkında bilgiverir misiniz?Her türlü kas-tendon zorlanmaları (değişikdüzeyde kopma), eklem-ligaman zorlanmaları(burkulma ve dönmeler), darbe sonucuezilmelerde (tekme, diz vb.) öncelikli olarakaktiviteyi durdurmak gerekir. Yaralanmışbölgeyi kullanmak veya uzman olmayan birkişinin muayene amaçlı zorlamaları sorunundaha fazla büyümesine yol açabilir.Eğer ilgili bölge saniyeler içerisinde hızlaşişiyorsa büyük bir hasar söz konusudur.


SPORA OLAN İLGİNİNARTMASIYLA

BİRLİKTE ORTAYAÇIKAN SPOR

KAZALARI ÇOĞU KEZİSTENMEYEN

SONUÇLARI ORTAYAÇIKARIYOR. BİLİNÇSİZ

YAPILAN SPORUNCİDDİ SORUNLARA

YOL AÇTIĞINI İFADEEDEN TÜRKİYE SPORHEKİMLERİ DERNEĞİ

BAŞKANI PROF. DR.HAKAN GÜR, SPORLA

İLGİLİBİLİNMEYENLERİ

SPORTS TÜRKİYE’YEANLATTI.


Yaralanmış bölgeyi koruyacak bir atelleme veyabandajlama yapmak gerekir. Takiben soğukuygulamak, ilgili bölgeyi kalp hizasının üstünekaldırmak (elevasyon) olası kanamayıazaltacaktır. Atel ve/veya bandajlama, soğukuygulama ve elevasyon şartlarında en yakınsağlık kuruluşuna başvurmak gerekir.Yaralanmayı takip eden ilk 24-48 saatlikyapılması gerekenler;1- Dinlenme 2- Kompresyon Bandajı (uçtan kalp yönünedoğru) 3- Soğuk Uygulama (10-15dak soğuk, 2-3 saatara ile uygulanabilir) 4- Elevasyon (kalp hizasının üstüne kaldırmak) Kesinlikle yaralanmış bölgeye masaj, sıcakuygulama ve ilgili eklemi çekiştirme tarzıuygulamalardan kaçının.24-48 Saati takiben şikayetler devam ediyor veağrı ciddileşiyorsa kesinlikle dokturunuzuzabaşvurunuz.Hava sıcaklığının oldukça yüksek olduğu günleriyaşıyoruz. Sıcak ortamlarda spor nasıl

yapılmalıdır?Öncelikle sportif organizasyonlar/aktivasyonlargünün sıcak saatlerinden günün daha serinsaatlerine alınabilir. Eğer olanak varsa aktivitelergölgelik alanlarda yapılabilir. Aktiviteler öncesi,sırası ve takiben sıvı alımına dikkat edilmelidir.Antrenör, ebeveyn vb. kişiler ve de sporcularsıcaklıkla ilgili sorunlar ve bulguları konusundabilinçlendirilmedir. Yarışma, antrenmanın yapılacağı çevre şartlarına4-8 gün uyum çalışması/antrenmanı yapılabilir.İnce, hafif, buharlaştırmayı kolaylaştıracakgiysiler giyilebilir. Aktivite öncesi, sırasında vetakiben sıvı alımına özen gösterilmelidir. Vücuduserinletmenin yollarını (vantilatör gibi) araştırıpdenenebilir. Sporcular sıcak günlerde/aylardaaşırı yorgunluk, performans kaybı, kendini iyihissetmeme, germelerle rahatlamayan kassertlikleri konusunda uyanık olup erken dönemdetedbirler almalıdırlar.Sporcu beslenmesi hangi kriterler göreolmalıdır? Sporcu beslenmesi hakkında bilgiverir misiniz?Sporcuların öncelikli olarak harcadıkları enerjiyiyerine koymalara gerekir. Aksi takdir de sporcukilo verecek, beraberinde güç ve kuvvet kaybıyaşayacaktır. Yetersiz beslenme, karbonhidratdepolarının boşalması sporcunun yaralanmariskini de artıracaktır. Enerji dengesini iyikuramamış bir sporcu antrenmanlarında,yarışmalarında istediği/beklediği performansıgösteremeyecektir. Enerji dengesini iyi kurmuşsporcuların hangi branşta olursa olsun (çabukluk,güç gerektiren veya dayanıklılık) aldıklarıenerjinin daha büyük bölümününkarbonhidratlardan (şekerli yiyecekler-içecekler,ekmek, makarna, pilav...) zengin olması gerekir.Sporcu diyetinin (aldığı kalorinin) %60-65'ikarbonhidrat, % 15-25'i protein (yaş, kuvvetantrenmanı ile ilişkili olarak) ve % %15-25'siyağ içermelidir. Alınacak/seçilecek besinlerindamak tadı ve sindirim kolaylığına da dikkatedilmelidir. Yapılan bilimsel çalışmalarınsonuçları sporcuların genellikle harcadıklarındandaha düşük kalorilerde beslendiklerine, aldıklarıyetersiz kalorinin ise % 40-55'ininkarbonhidratlardan, %5-15 protein, %30-45 ininyağlardan oluştuğuna dikkat çekmektedir.Sporcu diyetinin dengeli ve yeterli bir şekildehazırlanması için bu konuda uzman birdiyetisyenden yardım almak gerekir.Aktiviteler/antrenman veya yarışmalardan öncekarbonhidrat depolarının dolu olması optimalperformans açısından önemlidir. İyi planlanmışgünlük diyetle bu mümkün olmakla birlikteaktiviteden birkaç saat öncesindekikarbonhidrattan zengin yemek/kahvaltı da buaçıdan önem teşkil etmektedir. 3-4 saatöncesinde yağdan, protein ve liften fakirkarbonhidrattan zengin (glisemik indeksi yüksekpatates, beyaz ekmek, pirinç, beyaz şeker, meyvesuları, muz, mısır cipsi/gevreği, karpuz …)yemek performansa ciddi katkı sağlamaktadır.Aktiviteden 1 saat öncesindeki zaman dilimindekarbonhidrat alımı konusunda ise bilimselçalışmaların sonuçları çelişkili ifadelersunmaktadır. Bu dönemde alınacakkarbonhidratın performansı azaltacağı yönündekigörüş bilimsel açıdan ciddi destek

bulmamaktadır.Aktivite sırasında karbonhidratlı sıvı alımı 1 saatve üstü süren aktivitelerde performansa ciddikatkı sağlayacaktır. Bazı branşlarda aktivitesırasında bu desteği almak mümkünken bazıbranşlarda (futbol gibi) devre arasında bu türsıvıları almak 2. yarıda özellikle sprintperformansına ciddi katkı sağlayacaktır.Ramazanda spor nasıl yapılmalıdır?Ramazan ayının yaz dönemine gelmesi nedeniile açlık süresinin uzaması, yüksek hava sıcaklığıve nem vücudumuzun oruçtan etkileniminiartırması kaçınılmazdır. Buna rağmen ramazansüresince daha önce yapılan egzersizlere/fizikselaktivitelere devam etmekte ek sağlık sorunuyoksa sakınca yoktur. Ramazan sürecince hangispor dalıyla uğraşılırsa uğraşılsın ciddi mineralve su kayıpları yaşanacaktır. Aslında oruçtutulmayan dönemle karşılaştırılınca oruç tutulandönemde egzersizde oluşan bu kayıpların miktarıaçısından ciddi bir farklılık yoktur. Tek veönemli farklılık oruç tutulan dönemde bukayıpların hemen yerine konma şansınınolmamasıdır. Bu da vücudun zayıf düşmesineneden olabilir. Dolayısı ile oruç tutanların sporiçin günün serin saatlerini tercih etmeleri gerekir.İftar öncesi veya iftarı takip eden saatlerde (1-2saat sonra) yapılacak yürüyüşler sağlıklı yaşamiçin en kolay ve ideal olanıdır. Bu dönemlerdeyapılacak sporun ardından su içilip, yemekyenilebileceği için aç karına egzersiz yapmanınolumsuz etkileri en az hissedilecektir. Eğer iftaryemeğinin ardından aktivite yapılacak ise iftardafazla yağlı, sindirimi zor besinler tercihedilmemeli ve spor için yemeğin üstünden 1-2saat geçmesi beklenilmelidir. Aktiviteyi takibende tekrar hafif şeyler yenilebilir. İftar öğünün araöğün ile bölünmesi, hem iftarı takiben yapılanegzersizde oluşabilecek olası olumsuzluklarıengeller hem de metabolizma ve sindirim sistemiaçısından daha ideal olur.Oruç tutanlarda özellikle günün ilerleyensaatlerinde kan şekerindeki düşüş, oruç tutansporcunun günün geç saatlerinde yapılacakfiziksel aktivitelerde muhakeme yeteneği, incehareketleri yapmadaki becerisi,konsantrasyonunda ciddi zayıflamalara nedenolacaktır. Dolayısı ile günün ilerleyen saatlerindeyapılacak antrenmanların içeriğinde bu tipözellikleri/yetenekleri ön planda tutan çalışmalarıkaldırmak veya olabildiğince azaltmakantrenman verimi açısından önemlidir. Ayrıca budurumun sportif yaralanma riskini de artıracağınıda göz ardı etmemek gerekir.Tansiyon, kalp sorunu, şeker hastalığı, ishal,kusma vb. hastalıkları olanların oruç tutmasıveya oruçluyken egzersiz yapması ölüme kadargötüren sağlık sorunlarına neden olabilir.Oruçluyken aktivite sırasında baş dönmesi,baygınlık hissi, halsizlik, ciddi baş ağrısı gibişikayetler oluştuğunda egzersiz kesilmeli serinbir ortama geçip istirahat edilmeli ve şikayetlergerilemiyor ise oruç bozulup sıvı, mineral,karbonhidrat alınmalı (özellikle serin sıvı tarzda)ve/veya bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.Takip eden birkaç gün egzersize ara verilmelidir.

SPORCULARINÖNCELİKLİ

OLARAKHARCADIKLARI

ENERJİYİ YERİNEKOYMALARA

GEREKİR. AKSİTAKDİR DE

SPORCU KİLOVERECEK,

BERABERİNDEGÜÇ VE KUVVET

KAYBIYAŞAYACAKTIR.

YETERSİZBESLENME,

KARBONHİDRATDEPOLARININ

BOŞALMASISPORCUNUNYARALANMA

RİSKİNİ DEARTIRACAKTIR.



SİGARANIN SAĞLIĞAZARARLI OLDUĞU,

PAKETİ HER ELİNİZEALDIĞINIZDA

GÖZÜNÜZE ÇARPAR.PEKİ YA GÜZELLİĞEZARARI? BUNU HİÇDÜŞÜNDÜNÜZ MÜ?

CEVABINIZ HAYIR İSESİZİ, GÜZELLİĞİNİZİN

BAŞ DÜŞMANINIZITANIMAYA DAVET

EDİYORUZ.SİGARA, CİLDİNİZE,

GÖZLERİNİZE,DUDAKLARINIZA ZARAR

VERİYOR,KIRIŞIKLIKLARA,

SELÜLİTE NEDENOLUYOR VE ÇABUK

YAŞLANDIRIYOR.



Dünya Sağlık Örgütüistatistiklerine göre dünyaülkelerinin bir çoğunda ençok rastlanan ve en çokölüme yol açan nedenlerarasında ilk sırayı akciğerkanseri alıyor. Son 40 yılda% 250 oranında artış

gösteren akciğer kanserine sadece ABD’de heryıl 160 bin kişi yakalanıyor. Türkiye’de ise heryıl 30-40 bin kişide akciğer kanseri görülüyor.Bir başka araştırmaya göre akciğer kanserininyüzde 85’i, kronik bronşit’in yüzde 75’i, kalphastalıklarının yüzde 25’i sigaradankaynaklanıyor. Uzmanlar, 100 bin kişilik nüfustahiç sigara içmeyenlerin kansere yakalanmaoranının % 3-4, günde bir paket içenlerde yüzde61, 1-2 paket içenlerde 143, günde 2 paket ya dadaha fazla içenlerde 217 olduğuna dikkatçekiyor.

Sigarada 4000’i aşkın birbirinden farklı zararlımadde bulunmaktadır. Ayrıca sigaranın anamaddesi olarak bilinen tütünde de bir çok zararlımadde bulunmaktadır. Tütün yetiştirilirkenhaşere ve böcekten korunması için böcek zehirikullanılır. Sigarayla birlikte, bir çok zehirlimaddenin dışında, böcek zehrini bile içimizeçekmiş oluyoruz.Uzun yıllar sigara içmenin yarattığı risklerintamamen ortadan kalkması kısa sürede mümkündeğildir. Ancak ilk olumlu etki daha 20.dakikada ortaya çıkıyor.

Sigarayı bıraktıktan sonra vücuttameydana gelen değişikler20 dakika sonra: Tansiyon normale döner.8 saat sonra: Karbon monoksit seviyesi normaledüşer.24 saat sonra: Kalp krizi riski düşmeye başlar. 48 saat sonra: Nikotin artık vücutta saptanmaz,tat ve koku alma duygusu artmıştır.72 saat sonra : Solunum yolları gevşediği içinnefes almak kolaylaşır, vücut enerjisi artar.3 ay sonra: Dolaşım düzelir, yürümek kolaylaşır.9 ay sonra: Öksürük ve nefes darlığı düzelir,akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar.5 yıl sonra: Kalp krizi geçirme riski, sigaraiçenlerin riskinin yarısına iner.10 yıl sonra: Akciğer kanseri riski, sigaraiçenlerin riskinin yarısına düşer. Kalp krizi riski,hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.

Sigaranın neden olduğu hastalıklarBağımlılık: Nikotin maddesinin bağımlılık yapıcıözelliği eroine çok benzer.Sırt ve Bel Ağrısı: Sigara içmek, belle ilgilihastalıkların tedavisini engelleyen faktörlerdenbiridir. Bunun yanında normal insanlarda dazaman zaman şiddetli sırt ve bel ağrılarına yolaçabilir. Bunun nedeni, sigara içen kişilerdevücudun, omurilikteki disklere çok zayıfmiktarda oksijen göndermesidir.

İlaca Karşı Bağışıklık: Sigara içenler belli birilacın etkili olması için çok daha büyük dozlardao ilacı kullanmak zorunda kalır.Kısırlık: Çiftlerden sadece birinin sigara içmesiçocuk olmaması riskini 3 kat artrır.Menopoz: Sigara içen kadınlarda beklenenden 5-10 yıl daha erken menopoz görülür. Bu dakemiklerin erkenden incelmesine ve deerimesine neden olur.Erken Yaşlanma: Düzenli bir şekilde sigaraiçilmesi, deri yapısını bozar, kırışıklıklara yolaçar. Bunun yanında dişler sararır ve de kararır,tırnaklar sağlıksızlaşır.İyileşme Zorluğu: Sigara içenlerin yaraları çokdaha zor kapanır. Bunun yanında ameliyatsonrası yaralarının iyileşmeme olasılıkları vardır.Diş Kaybı: Sigara içmek diş kayıplarında önemlibir faktördür. Prostat Kanseri: Prostat kanserinin % 40’ısigaradan kaynaklanmaktadır.Göğüs Kanseri: Sigara içen kadınlar içmeyenleregöre %75 daha fazla göğüs kanserine yakalanmariski taşır.Rahim Kanseri: Sigara içen kadınlar içmeyenleregöre 4 kat daha fazla rahim kanserine yakalanmariski taşır.Boğaz Kanseri: Boğaz kanseri vakalarının %80’ine sigara yol açar.Mide Kanseri: Sigara içenlerin mide veyabağırsak kanserine yakalanma riski içmeyenleregöre 2 kat daha fazladır.Karaciğer Kanseri: Karaciğer kanseri vakalarının% 80’i sigara yüzünden olur. Gırtlak Kanseri: Günde 25 tane sigaraiçiyorsanız 30 kat daha fazla gırtlak kanserineyakalanma riski taşırsınız. Bu da ilk başlardakonuşma zorluğu ilerleyen safhalarda tamamenkonuşamamaya sebebiyet verir.Amfizrem: Bu hastalığın yol açtığı ölümlerin%85’i sigara yüzünden olur. (Akciğerlerdekialveoller zamanla esnekliğini kaybeder. İlerleyensafhalarda, yoğun bir biçimde solunum zorluğuolur ve hasta solunum makinesine bağlanmakzorunda kalır.)Ağız Kanseri: Ağız kanseri vakalarınıntamamına sigara yol açar.Yemek Borusu Kanseri: Bu kanserden ölenlerinhemen hemen hepsi sigara içtikleri içinölmüşlerdir.Çocukluk Solunum Problemleri: Annesi ya dababası sigara içen çocuklar 6 kat daha fazlasolunum yolu hastalıklarıyla karşılaşma riskitaşır. (Soğuk algınlığı, kulak iltihapları, bronşit,bademcik problemleri, astım ve de zatüre kibazen ölüme bile yol açar)Kulak Enfeksiyonları: Sigara içenlerinçocuklarının orta kulak enfeksiyonunayakalanma riskleri vardır.Erken Doğum ve Bebeğin Hafif Doğması:Günde sadece 5 tane sigara içen hamile birkadının erken doğum yapması ya da oldukçaküçük ve de sağlıksız bir bebek doğurma riskiinanılmaz boyutlardadır.Şeker Hastalığı: Sigara içmek, vücudun insilünsalgılama yeteneğini zamanla yok eder. Bu daşeker hastalığına yol açar.


S


Sizi tanıyabilir miyiz? 1970 doğumluyum. Bu işe 15 yıl öncetezgâhtarlıktan başladım diyebilirim. Balıkadammalzemeleri üzerine çalışıyordum. Şartlardeğişince spor malzemelerine döndüm.Türkiye’de fitness ekipmanları popüler olmayabaşlayınca da tamamen bu alana yöneldim vehala devam ediyorum.

Firmanız hakkında kısaca bilgi verir misiniz?Biz sektörde faaliyet gösteren en köklü birkaçfirmadan biriyiz. Türkiye’de fitness sektörününtam anlamıyla bir pazar haline gelmesi yaklaşık18 yıl öncesine dayanıyor . Biz de ortalama 15yıldır bu işin içindeyiz. Hangi ürün gruplarının satışınıgerçekleştiriyorsunuz?Sadece fitness ekipmanlarının satışınıgerçekleştiriyoruz.Başarınızın sırrı nedir? Çok çalışmak ve dürüstlük. Beş yüze yakın sporsalonuyla çalışıyoruz. Biz işimizi hep dürüstolarak yaptık. Güven ortamı oluşturduk.Müşterilerimizin sorunlarını onlara yansıtmadanhemen çözdük. Bu da bizim için bir avantaj oldutabi ki. En önemli nedenlerinden biri de başkafirmalar kredi kartı, nakit para, çek gibi ödemeşekilleri uygularken biz senetle, açık hesaplaürünlerimizi satarak bir risk aldık. Belki iki ayparamızı geç ödediler ama yanlarında başka birmüşteri de getirdiler. Hiçbir fitness hocası yalnızdeğildir çünkü. Zincirleme bir şekildemüşterilerimiz oldu. İnandığımız tek şey, birhocayı memnun ettiğimizde on beş hocayı daberaberinde kazanacağımız biliyorduk. Meselabizim hiçbir yerde reklamımız yok. Çünkü bizimreklamımızı müşterilerimiz yapıyor.

Spor Dünyası’yla ilgili düşünceleriniz nelerdir?Hangi ürün gruplarını pazarlıyorsunuz? Spor dünyası yaklaşık 7-8 yıldır bu işiniçindeydi. Fakat son 3 yıldır Hasan İpek kontrolaltına alınca ciddi anlamda bir büyümegerçekleşti. Spor Dünyası’nın fitness ürünlerinipazarlıyoruz.Spor Dünyası’nı diğer firmalardan ayıran farknedir? Neden Spor Dünyasını tercihediyorsunuz? Birçok firmaların tabiri caizse, burnundan kılaldırmakları zamanlarda biz Hasan İpek ile çokkolay iletişime geçebiliyorduk. Ve inanıyorum kibir iki seneye kadar Spor Dünyası sektörümüzdebu şekilde giderse, bir numaraya oturabilecekgüce sahip. Bizlere karakter olarak, beyin olarakçok yakın bir firma. Güvence veriyor olması daönemli bir durum nihayetinde. Sektör hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Önümüz çok açık, yeter ki fırsatları iyideğerlendirelim. Pazar payının her günbüyüyebileceğine inandığım bir sektör. Hergeçen gün fazlasıyla gelişiyor ve canlanıyor.Örneğin, eskiden fitness yapmak sadece vücutgeliştirmek içindi ve sadece bu işle ilgilenenleryani sporcular yapardı. Fakat şimdi insanlar içinbir ihtiyaç haline geldi. Fit gözükmek, sağlıklıolmak adına sporla meşgul oluyorlar. Bu dasektörü canlandırıyor. İnsanların ihtiyaçlarınıspor salonları karşılıyor, spor salonlarınınihtiyaçlarını da bizler karşılıyoruz.Spor sizin için neyi ifade eder?Spor benim için estetik anlamından çok sağlıkdemektir. Spor varsa sağlıklı, kaliteli yaşamvardır.


Bülent Demirel:

“Spor Dünyası

çok güvenilir bir firma”

SPORSEKTÖRÜNÜNKÖKLÜ FİRMALARI ARASINDAYER ALAN

CAN SPORHER GEÇEN GÜN BÜYÜMEYEDEVAM EDİYOR.

SEKTÖRÜNGÖZEÇARPANİSİMLERİ ARASINDA YER ALAN CAN SPOR GENEL MÜDÜRÜ

BÜLENT DEMİREL SAMİMİ AÇIKLAMALARDABULUNDU


tarih-i

futbneşahane!SportsLifeTürkiye50



olİLK ZAMANLARDAN

BU YANA, KÜREŞEKLİNDE

YUVARLANANCİSİMLER BİR OYUN VE

SPOR ARACI OLARAKİNSANOĞLUNUN

DİKKATİNİ ÇEKMİŞTİR.GÜNÜMÜZDE DE

TOPLA OYNANANBİRÇOK OYUN VARDIR.

ANCAK TOP OYUNUDENİLDİĞİNDE

GENELLİKLE İLK AKLAGELEN OYUN FUTBOL

OLMAKTADIR.

Günümüzde büyük kitlelerinilgilerinin odak noktası olanfutbol oyununun, ilk olaraknerede ve ne zamanoynandığı bilinmemektedir.Zamanımıza kadar ulaşanbazı tarihi buluntulardançıkarılan sonuçlara göre,

ayakla oynanan top oyunlarının Sümerlere kadaruzandığı görülmektedir. Yine aynı araştırmalarlaM.Ö. 2500 yıllarında Çin’de, İmparator Huang –Ti’nin askerlerinin, toprağa dikilen iki direkarasından bir topu geçirerek yarışmak şeklindeidman yaptıkları ortaya çıkarılmıştır. Tarihe ışıktutan bir belge olan Kaşgarlı Mahmut’un Divan –ı Lügat’it Türk’ünün birinci cildinde, Hıtay – ıName, Baybars Tarihi ve AyasofyaKütüphanesi’nin 3029 numarasında kayıtlı çeşitlikitaplarda, Eski Türkler’in futbol oyununun çokbenzeri olan “tepük” oyununu oynadıkları ve buoyunun kurallarının futbolun kurallarına çokbenzediği açıkça belirtilmiştir.Eski Mısır Medeniyetini yansıtan duvarresimlerinde görülen, top oynayan insan figürleride, futbolun o devirlerde oynandığınıgöstermektedir.

Ayrıca Yunanlı şair Homeros’un “Odissea” adlıeserinde de top oyunlarından bahsedilmekte, JülSezarım dönemindeki Romalılar ile Harun Reşityönetimindeki Araplar’ın topla oyunlaroynadıkları belgelerde yer almaktadır. EskiYunan şehirlerinden Sparta’da, M.Ö. 100 yılındafutbol belirli kurallarla oynanmıştır. On beşerkişilik takımlar arsında oynanan ve özellikleaskerlerin önemli bir idman sporu olan bu oyuna,Yunanlılar “Episkyres” adını vermişlerdir.Günümüz modern futbolunun temeli olan“Harpastum” ise, Romalı askerler arasındaoynanan ve “Episkyres”ten esinlenerekYunanistan’dan alınan bir oyundur. Ayaklaolduğu gibi, elle de oynanabilen bir futbol şekliolan Harpastum’da amaç; önce topu kapmak,sonra da el ve ayak vuruşları ile rakip savunmaalanına götürmektir. Sert kurallara sahip olanHarpastum, Romalı askerlere savaş taktiklerinidaha kolay uygulama ve manevra yeteneklerinigeliştirme imkanı sağlamıştır. Oyuncularınaldıkları değişik görevler nedeniyle Harpastum,bugünkü futbol için bir çıkış noktası olmuştur.Şöyle ki, takımların sahaya dizilişinde ileridekiüç oyuncu, topu rakip çizginin ötesine taşımaklagörevli “hücum hattı”nı oluşturmuş, hemengeride kalabalık bir “destek birliği” ve en geridede kale çizgisini koruyacak “muhafızlar” yeralmıştır.Amerika’da ise futbolun izleri oldukça eskidir.İtalyanlar ve İspanyollar, futbolu GüneyAmerika’ya götürenlerin kendileri olduğunu ilerisürmekteyseler de, Meksika ve Peru yerlilerinin,

futbola benzer oyunlar oynadıkları bazı tapınakve anıtlarda yer alan duvar kabartmaları veheykellerden anlaşılmaktadır.Ortaçağ’da Romalı askerler ve Fransızlartarafından oynanan “La Soule” oyunu, futbollada büyük benzerlikleri olan bir oyundur. LaSoule, Roma orduları sayesinde Galya’yagötürülmüş ve hızla yayılmıştır. Oyuncusayısının sınırsız tutulduğu bu oyun, bazenaralarında büyük çekişmeler bulunan kasabalarve köyler arasında bir üstünlük mücadelesiolarak ilgi görmüştür.Futbol oyununun Avrupa tarihi, büyük birtartışma konusudur. Fransızlar, futbolun en ilkelşekillerinden olan La Soule’ü akıncı Normanlarsayesinde İngiltere’ye götürdüklerini iddiaetmişler; buna karşılık İngilizler de bu oyunukendilerinin Normanlardan önce oynadıklarınısavunmuşlardır. İtalyanlara göre de futboluİngiltere’ye Jül Sezar’ın lejyonerleri götürmüş veLondra’daki halka bu oyunu öğretmişlerdir.Kaynağı ne olursa olsun, İngiltere’de futbol12.yy’dan itibaren oynanmış, halk ve soylulartarafından çok sevilmiştir. Ancak zamanlakasabalar, köyler arasında büyük bir rekabetedönüşen futbol, kamu düzenini bozmayabaşlayınca 13 Nisan 1314 tarihinde Kral II.Edward’ın buyruğuyla bütün ülkedeyasaklanmıştır. Böylece futbol oyunukötülenmiş, futbol oyuncuları da aşağılanmıştır.Tüm bu kısıtlamalar, İngilizlerin futbola olansevgisini ortadan kaldıramamıştır. İtalya’ya

sığınmış olan Kral II. Charles taraftarları olansoyluların, İngiltere’ye döndükten sonraİtalya’da gördükleri “Giyoca Del Calcio”yuyaymaya çalışmalarının da bunda rolü olmuştur.İtalyan futbolu olan “Giyoca Del Calcio” belirlikuralları olan ve günümüz futbolunu andıran biroyundur. Tıpkı Eski Türkler’de tepmek,tekmelemek anlamını taşıyan “tepük” gibi“calcio” sözcüğü de İtalyanca’da tepmek,tekmelemek anlamını taşımaktadır.1583 yılında İngiltere’de futbol, ilk defa bazıbasit kurallara bağlanmış, oyunda sertliğiönleyici önlemler ile, hakem seçiminde yeniuygulamalar getirilmiştir. 1846 yılındaLondra’nın Cambridge Üniversitesi tarafındankaleme alınan bu yenilikler, 1862 yılında birazdaha genişletilmiştir. Takımların on bir oyuncuile karşılaşacağı, topa elle müdahelenin yasakolduğu ve ofsayt kuralından söz edilmesi,getirilen yenilikler arasındadır. Bu aradaokullararası futbol maçları düzenlenmeyebaşlanmış ve 1857’de ilk futbol kulübü“Sheffield Club” faaliyete başlamıştır. 26 Ekim1863 tarihinde de modern futbolun doğumunumüjdeleyen İngiliz Futbol Birliği (FootbaalAssociation) kurulmuştur. FA, futbol konusundadünyada kurulan ilk milli federasyondur. 1862yılında futbolun on birer kişilik takımlar arasındaoynanması kararı alınmıştır. 1871’de kalecinintopu elle tutması, 15 kulübün katılımıyla FAKupası karşılaşmaları, 1873’te korner atışlarınınkabulü, 1875’te topa kafa ile vurma izni, 1888’dede İngiliz Profesyonel Futbol Ligi’nin başlaması


FUTBOL OYUNUNUN AVRUPA TARİHİ, BÜYÜK BİR TARTIŞMA KONUSUDUR. FRANSIZLAR,FUTBOLUN EN İLKEL ŞEKİLLERİNDEN OLAN LA SOULE’Ü AKINCI NORMANLAR SAYESİNDEİNGİLTERE’YE GÖTÜRDÜKLERİNİ İDDİA ETMİŞLER; BUNA KARŞILIK İNGİLİZLER DE BUOYUNU KENDİLERİNİN NORMANLARDAN ÖNCE OYNADIKLARINI SAVUNMUŞLARDIR.



önemli gelişmelerdir. Zaman içerisinde hızlayayılan futbolda, 1884 yılında profesyonelleşmegündeme gelmiş ve bunu 1888’de profesyonelfutbol ligi karşılaşmalarının başlaması izlemiştir.Bundan sonra futbol, İngiltere’den Avrupa’ya vetüm dünyaya yayılmış, 1886 yılında futbolkurallarının uygulanması, değiştirilmesi,anlaşmazlıkların çözülmesi için 1882 yılındakurulmuş bulunan INTERNATIONAL BOARD,en yetkili kurum olarak ulusal federasyonlarcatanınmıştır.Evrensel bir spor olan futbolda uluslararasıkarşılaşmaların artması üzerine, 1904 yılındaUluslararası Futbol Federasyonu (FederationInternatıonale de Football Associations) FIFAkurulmuştur. Futbol sporu, temelinde her ülkeninfederasyonları ve en üstte FIFA’nın bulunduğupiramit şeklinde örgütlenmiştir. MerkeziZürich’tedir. FIFA ve ulusal federasyonlararasında beş tane konfederasyon yer alır. BunlarUEFA (Avrupa Futbol Birliği), Güney Amerika,Kuzey Amerika, Afrika, ve AsyaKonfederasyonu’dur. İnternational Board daFIFA bünyesinda yer alır ve 20 futbol adamındanoluşur. Bu kurul değişmeyen futbol kurallarınınçağdaş ölçülere göre uygulanmasını sağlamakiçin çalışmalar yapar. Federasyonlar, ulusalfederasyonlar ve kulüpler FIFA’nın mutlakdenetimi altındadır.Ulusal federasyonlar, kendi maçlarını kendileridüzenlerler. Bunlar genellikle şampiyonluk vekupa maçlarıdır. Uluslararası müsabakalardanAvrupa Şampiyon Kulüpler Kupası, Kupagalipleri Kupası, UEFA Kupası ve AvrupaKupası, Konfederasyonların, Olimpiyat OyunlarıFutbol Turnuvası ve Dünya Kupası ise FIFA’nındenetimi altındadır.FIFA tarafından düzenlenen ilk Dünya Kupası(Jules Rimet Kupası) maçları, 1930 yılındaUruguay’da yapılmış, aynı yıl Dünya Kupasıkarşılaşmalarının Olimpiyat Oyunları arasındadört yılda bir oynanması kararlaştırılmıştır. 1954yılında kurulan Avrupa Futbol FederasyonlarıBirliği (UEFA)’nın düzenlediği AvrupaŞampiyon Kulüpler Kupası 1956 yılında, AvrupaKupa Galipleri Kupası ise 1963 yılındaoynanmaya başlanmıştır.1970’li yıllardan sonra futbol maçlarında gözlegörülür bir seyirci artışı olmuştur. Futbola ilgininartması, futbolun kalitesini yükseltmiş, yenitaktiklerin denenmesine neden olmuştur.Özellikle Avrupa futbolu büyük bir gelişmegöstererek, Lâtin Amerika futbolunu gözdendüşürmüştür. 1985 yılında Heysel’de Liverpool –Juventus maçında çıkan olaylarda 33futbolseverin hayatını kaybetmesi, Dünya futboltarihi adına unutulmaz bir acıdır. Belçika’dameydana gelen ve İngiliz holiganların yol açtığıbu olay, İngiliz takımlarının beş yıl süreylekupalardan uzaklaştırılmasıyla cezalandırılmıştır.1990 yılında ise İngiliz takımları, kupalardatekrar oynayabilme hakkını elde etmişlerdir.1988’de Katmandu Stadı çıkışlarının tıkanmasınedeniyle 70 izleyici ölmüş, 1989 yılında iseİngiltere – Sheffield da tarihinin en büyük stadfaciası yaşanmış, seyircilerin güvenlik tellerinetakılarak ezilmesi sonucu 95 izleyici hayatınıkaybetmiştir.1991 – 92 futbol sezonunda, oyunusüratlendirmek ve daha çok gol atılmasını

sağlamak amacıyla FIFA, oyun kurallarınıyeniden gözden geçirerek önemli değişiklikleryapmıştır. 1995 yılında Avrupa AdaletDivanı’nın Belçikalı futbolcu Bosman’ı haklıbulması Avrupa Birliği ülkelerinde transfersistemini altüst etmiş, UEFA 1996 yılındanbaşlayarak yabancı transferini serbestbırakmıştır.Her geçen gün yenilenen kurallarla modernfutbol, seyiri hoş, hızlı ve bol gollü bir oyunhaline gelmiştir.

FUTBOLUN TÜRKİYE'YE GELİŞİModern futbolun İngiltere'den çıkarak yayılmasısırasında Osmanlı İmparatorluğu'nun belli başlıticaret limanlarındaki kentlere yerleşen İngilizlerfutbolu ülkemize sokan kişiler olmuşlardır.İstanbul, İzmir, Selanik futbolun oynandığı ilk 3şehir olmuştur. Buralarda İngilizler futboloynarken Rumlar da onlara katılmışlar ve hemfutbol oynayanlar hem de takımlar önemli sayıdaartmıştır. Osmanlı topraklarında ilk futbolmaçının 1875'te Selanik'te oynandığıbilinmektedir. 1877 yılında ise İzmir'in Bornovaçayırlarında futbol maçları yapılmıştır. Ancak,bu sıralarda Müslüman gençlerin futboloynamaları hoş karşılanmayacağı için Türklerinfutbol oynamaları için biraz daha süre geçmesigerekmiştir. İzmir'de ilk futbol kulübü 1894 yılında İngilizlertarafından Football Club Smyrna kurulmuş veadı "Football Club Smyrna" olmuştur.İstanbul'da futbol oynanmaya başlanması iseancak 1895 yılında Kadıköy ve Moda'daolmuştur. İzmir'den İstanbul'a göçen İngilizlerburada futbol oynamışlardır. Buradaki Rumlar dafutbola merak salmışlardır ve futbol İstanbul'daçok büyük bir hızla yayılmıştır. 1897, 1898,1899, 1904 yıllarında İzmir karması ve İstanbulkarması 4 maç oynamışlar ve bunların tümünüİzmir karması kazanmıştır. 1906 yılında Atina'dadüzenlenen "Ara Olimpiyat"ta İzmir karması veSelanik karması yer almıştır. İzmir karması buturnuvada 2., Selanik karması da 3. olmuştur.İzmir karması İngilizlerden, Selanik karması iseRumlardan oluşuyordu.

TÜRKLERIN FUTBOL OYNAMASIFutbol oynayan ilk Türk 1898 yılında İzmir'deİngilizlerle beraber futbol oynayan Selim SırrıTarcan olmuştur. Ancak kendisine "İlk Türkfutbolcusu" diyemeyiz. İlk Turk futbolcusu FuatHüsnü Bey'dir. İstanbul'da futbolu İngilizlerdengörerek merak salan Fuat Hüsnü Bey, daha sonraarkadaşlarını ikna ederek ilk Türk futbol takımınıkurmuştur. "Black Stocking" adı alan takımRumlarla bir maç yapmış ve bu maçı 5-1kaybetmiştir. Kaçabilenler kaçmış, kaçamayanlaryakalanmıştır ve böylece ilk Türk futboltakımının ömrü uzun olmamıştır. Fuat HüsnüBey daha sonra İngilizlerin kurduğu Kadıköytakımında "Bobby" takma adıyla oynamıştır.

TÜRK FUTBOLUNDA İLKKULÜPLER"Black Stocking" takımının başarısızlığındansonra Türkler uzun süre futboloynayamamışlardır. Ancak, kimse de bu oyununcazibesinden kendilerini kurtaramamışlardı.Türkiye'de kurulan kulüplerin hemen hemenhepsi futbol kulübü olarak kurulmuştur. Birönemli istisna "Beşiktaş Jimnastik Kulübü"dür.İlk futbol kulübü ise "Galatasaray"dır.

1908-1909 SEZONU ŞAMPİYON GALATASARAY

OSMANLI TOPRAKLARINDAİLK FUTBOL MAÇININ1875'TE SELANİK'TEOYNANDIĞIBİLİNMEKTEDİR. 1877YILINDA İSE İZMİR'İNBORNOVA ÇAYIRLARINDAFUTBOL MAÇLARIYAPILMIŞTIR.İZMİR'DE İLK FUTBOLKULÜBÜ 1894 YILINDAİNGİLİZLER TARAFINDANFOOTBALL CLUB SMYRNAKURULMUŞ VE ADI"FOOTBALL CLUB SMYRNA"OLMUŞTUR.



SportsLifeTürkiyeGezi

HER ÖLÜMLÜNÜN HAYALİ

BARBBARBADOS, KARAYİPLERİN EN BÜYÜK, EN OTANTİK VE EN ÇOK ZİYARET EDİLEN ADASI. HER SEZON BELİR-Lİ SAYIDA MÜŞTERİ KABUL EDİYOR. CANINIZ İSTEDİĞİNDE, “HADİ BARBADOS’A GİDEYİM,” DİYEMİYORSUNUZ.GÜNEŞLENME, SU SPORLARI, VOLEYBOL OYNAMAK İÇİN İDEAL OLAN BARBADOS’UN GÜNEY VE BATI SAHİLLERİSAKİN, AÇIK MAVİ DENİZİ VE BEYAZ, PEMBEMSİ KUMSALIYLA ÜNLÜ! BUNUN YANI SIRA MACERACILAR İSE AT-LANTİK OKYANUSU’NUN DALGALI SULARINDA SURF YAPMAK İÇİN KUZEY VE DOĞU SAHİLLERİNİ TERCİH EDİ-YORLAR. BU TROPİK MEKAN, DOĞAL GÜZELLİKLERİ VE YUMUŞAK KUMLU PLAJLARIYLA ROMANTİK KAÇA-MAKLAR İÇİN DE TERCİH EDİLİYOR, DOLAYISIYLA BALAYI ÇİFTLERİ İÇİN İDEAL BİR TATİL İMKANI SUNUYOR...



ADOS


Barbados'un toplam karasal alanıyaklaşık 430 km2' (166 milkare)dir. Adanın iç kısımlarındakibazı yüksek bölgeleri ile bayağıyanaltıcıdır. Barbados'un organikbileşiminin volkanik olmayacağıdüşünülür. Ve ağır basan bileşimkireçtaşı mercanıdır. Adanın

atmosferi, Atlas Okyanusundan sürekli esen alizerüzgârlarının devamlılığı ile sıcaklığın ılıman olduğutropikal bir iklimdir. Ülkenin bazı çok gelişmemişsahaları ağaçlık ve fundalıklara sahiptir. Adanın içbölgelerindeki diğer kısımları tarım endüstrisinekatkıda bulunur. Buralarda geniş şeker kamışıçiftlikleri serpilmiş olup aşağıdaki güzel deniz sahilimanzarasına sahiptir. Barbados'un en erken sakinleri Amerikangöçebeleriydi. Göçmenlerin üç dalgası kuzeye,Kuzey Amerika'ya hareket ediyordu. İlk dalga

Saladoid-Barrancoid grubu idi çiftçi ve balıkçı idiler. Güney Amerika'ya ) İ.Ö.350'de kanoları ile vardılar.Avarak insanları ikinci göçmen dalgasıydı. GüneyAmerika'dan yaklaşık İ.Ö.800 yılında varan Avarakyerleşimi, adada Stroud Point, Chandler Bay, SaintLuke's Gully (Aziz Luke'nin su kanalı), ve Mapp'scave (Mapp in mağarası) bölgeleridir.

KültürBarbados kültürü incelendiğinde İngiliz sömürgesiolması ve Afrikalı köle ticaretinden dolayı oluşan ikifaklı kültürden etkilendiği görülmektedir.

Yılda bir kez “Cropver” adı verilen şeker kamışımahsulünün sonunu belirten festival kutlanmaktadır.Cropover; calypso müzik, dans, renkli kostümler veyemeklerle kutlanır.

GÜNEYKARAYİPLERBÖLGESİNDE

UZANAN ÜLKEKARAYİP ANTİL

ADALARIZİNCİRİNİN BİR

PARÇASIDIR.AMERİKA

ÜLKELERİNDENBİRİDİR.

KONUMUYLAGÜNEY

AMERİKAKITASINA

BİTİŞİKTİR.

BAĞIMSIZ BİR ADA ÜLKESİBARBADOS



Afrikan ve İngiliz gelenek ve kültürü birbirindenfarklıdır. Barbados’ta bu kültürlerimbölgelerdeki etkileri değişkenlik gösterdiği içiniyi bir harman sağlanmıştır.

İklimGenellikle bütün yıl boyunca sıcak ve güneşlidir.Geceleri serin olabiliyor. Yağmurlar genelde kısave sağanak şeklinde yağıyor. Haziran - Ocakarası kurak sezondur.

BarbadosMutfağıDiğer Karayip adalarında olduğu gibi adada enyaygın yemekler deniz mahsülleri ile yapılır veher ülkenin kendine has tarifi vardır. Barbados da‘ Uçan Balık’ adındaki balığı ile ünlüdür.Bahamalar’ın diğer ana besini ise her türlüçeşitin tüketildiği pirinç. Geyik eti ve tavuk dafazla kullanılan malzemelerdendir. Geyik eti ileyapılan sebzeli türlüler pek çok Karayip adasındaolduğu gibi Barbados’ta da ulusal yemek olarakseçilmiş. Baharatlı yemeklerin dışında Lime,sarımsak ve yenibahar kullanımı da yaygındır.

AlışverişBarbados’ta kaldığınız zaman boyuncagümrüksüz indirim yapan çeşitli alışverişmerkezlerini ve zanaat merkezlerini alışveriş içinseçebilirsiniz. Barbados tasarım ürünleriüzerinde gümrüksüz alışveriş ile ünlüdür.

Barbados’ta gümrüksüz mal satın alırkenindirimden yararlanabilmek için pasaport veadres detaylarını bildirmek gerekmektedir.Ayrıca alkol ve tütün alımları havaalanı ve limandışında teslim edilmemektedir.Barbados’un merkezi olan Bridgetown’dakiBroad caddesinde indirimli fiyatlarlatasarımcıların markalarını bulabilirsiniz.Eğer kristal süsler satın almak isterseniz RoyalShop, Cave Shepherd ya da Little Switzerland’dabulabilirsiniz.


YEŞİL HALI'NIN TEK HAKİMİOLAN TİGER WOODSYÜZLERCE ÖDÜLÜ OLAN VEKAZANDIĞI KUPALARLAKENDİ MÜZESİNİ KURANBİRİ VE DÜNYA'NIN EN ÇOKKAZANAN SPORCUSU.DÜNYA'NIN EN İYİSPORCULARI ARASINDAÖNEMLİ BİR YERE SAHİPWOOD’S UN SERVETİ 1MİLYAR DOLARI AŞIYOR.

ONUN KADAR KAZANAN YOK


SportsLifeTürkiyeProfil

TIGE

ARTIK OTUZLU YAŞLARINORTASINDA OLAN

ELDRİCK (TİGER) WOODS1996 YAZINDA

PROFESYONEL GOLFEGEÇTİĞİNDEN BERİ

PARMAK ISIRTAN BİRKARİYER YAPTI 45’İ AŞANPGA TUR OLMAK ÜZERE65’DEN FAZLA TURNUVAKAZANAN WOODS 19972000 VE 2005 BRİTANYA

AÇIK’TA KUPA KALDIRDIWOODS 2001’DE

KAZANDIĞI 2 MASTERS İLEBİRLİKTE 4 BÜYÜK

PROFESYONEL KUPAYIAYNI ANDA ELİNDE TUTAN

İLK İSİM OLDU PGATUR’DA HERKESTEN DAHA

ÇOK ZAFERİ BULUNANTİGER WOODS PARALİSTESİNDE DE TÜM

ZAMANLARIN EN ÇOKKAZANAN OYUNCUSU...

Dokuzu PGA Tur olmak üzere

2000 yılında 11 tunuvakazanan Tiger aynı zamanda

David Duval ile birlikteAmerika Takımı ile birlikte

Dünya Kupası’nı kazandıWoods o sene 1999’da 6

616 585 Amerikan doları ilekırdığı para ödülü rekorunu da 9 188 321 Amerikan

doları ile geliştirdi. Tiger toplamda kazandığı para ödülünü 2005 ilebirlikte PGA’de 55 770 760 Amerilkan dolarına

çıkartırken Dünya çapında kazandığı para ise tam 68151 294 Amerikan doları oldu

2000’de kazandığı 9 PGA Tur zaferi 1950’de SamSnead’in kazandığı 11 zaferden bveri elde edilen enbüyük başiarı olurken 1999’da da 8 PGA Tur zaferi

elde etti ve 7 681 625 Amerikan doları kazandı.



ER WOODS



Tiger’ın en önemli başarılarından biri 2000’de geldiTiger aynı sene 3 büyük turnuvayı kazanarak efsanegolfçülerden Ben Hogan’ın 1953’de elde ettiğirekoru egale etti Hogan aynı sene Masters A B DAçık ve Britanya Açık’ı kazanmıştı Tiger aynızamanda PGA Şampiyonası’nı peş peşe kazanarakDenny Shute’ün 1936-37’de kırdığı rekoru da egaleetmeyi başardı. Tiger Britanya Açık’ı kazanarak Grand Slam’leritoplayan en genç isim olurken toplamda da HoganGary Player ve Jack Nicklaus’un ardından bubaşarıya imza atan 5 isim oldu. Tiger aynı zamanda Masters’ın gelmiş geçmiş engenç şampiyonu oldu 21 yaşından 3 ay 14 günaldığında bu genç adam Masters kupasını havayakaldırdı. A B D Açık ve Masters zaferleri aynı zamanda rekorfarklarla birlikte geldi 15 ve 12 atılş farkla kupalarauzanan Woods 138 yıllık rekorları da tarihe gömdü1862’de Old Tim Morris Britanya Açık’da zafereuzanırken 13 atışlık bir fark yapmıştı. Tiger’dan önce PGA’e en iyi başlangıç yapan isimHorton Smith olmuştu Smith 1929’da 21 yaşında 8PGA zaferi kazanmış ve 1931’de ise 23 yaşındayken15 kariyer zaferine ulamıştı Woods 1999’da 8’iPGA toplam 11 zafer elde ederek 23 yaşındayken birefsane olma yolunda ilerlediğini gösterdi.

TİGERBRİTANYA AÇIK’I

KAZANARAK GRAND

SLAM’LERİ TOPLAYAN

EN GENÇİSİM

OLURKEN TOPLAMDA DAHOGAN

GARYPLAYER VE JACK

NİCKLAUS’UNARDINDAN BU BAŞARIYA

İMZA ATAN

5. İSİMOLDU


Nicklaus ile sürekli kıyaslanan Woods bunun daaltından kalkmayı başardı Nicklaus 1964’de 24yaşındayken 12 PGA ve toplamda 17 kupakazanmıştı ve 3 yıldır profesyonel golf oynuyordu. Woods' un 6 profesyonel büyük kupa zagferi ve 3A B D Amatör kupası O’nu 25 yaşında toplam 9büyük kupa sahibi yaptı Bu da aynı yaşlardaykenNicklaus’dan 3 büyük kupa daha fazla kazanmışolması anlamını taşıdı Nicklaus’un 4 profesyonelbüyük kupası ve 2 A B D Amatör kupasıbulunuyordu Woods golf tarihinin en çarpıcı amatöristatistiklerini de elinde bulunduruyor 6 USGAulusal kupası kazanan Woods NCAA unvanısahibi de oldu Ve bunları yaparken henüzprofesyonel olmamıştı 27 Ağustos 1996’da proolan Woods bu zamana kadar 3 kez peş peşe A BD Amatör kupası kazandı ve rekor olan 18 maçıpeş peşe lider tamamladı A B D Gençler Şampiyonası’nı henüz 15yaşındayken 1991’de kazanarak bu başarıya engenç yaşta ulaşan isim olan Woods 1994’de de AB D Amatör’ü 18 yaşında kazanarak yine bubaşarıya ulaşan tarihteki en genç golfçü oldu A B D ordusundan emekli Teğmen Earl Woods’unoğlu olan Tiger’ın annesi ise Tayland kökenliKultida Tiger Woods’un Tiger takma adınıalmasının sebebi ise babasının Vietnamlı bir askerolan arkadaşı Vuong Dang Phong 30 Aralık 1915’de doğan Tiger Los Angeles’ıngüney doğusunda olan Cypress 14 ve 15yaşlarında kazandı.1992’de 16 yaşındayken ilk kez bir profesyonelturnuva olan Nissan Los Angeles Açık’da oynayanWoods 93’te ise 3 PGA Tur turnuvasında daha boygösterdi

1994’de Amerikanın ünlü ve çok başarılıüniversitelerinden Stanford’a giren Tiger üniversitehayatı boyunca tam 10 turnuva kazandı 1994’deBatı Amatör’ü kazanan Woods Amerika Takımı’nıDünya Amatörler Şampiyonası’nda temsil etti ve1995’de ise Galler’de Walker Kupası’nda oynadı.1995’de ilk büyük kupalarını oynayan WoodsMasters ve Britanya Açık’da oynadı ancakgeçirdiği sakatlık sebebiyle A B D Açık’akatılamadı 1996’da da 2 büyük turnuvadaoynayan Woods ne kadar önemli bir golfçü olmayabaşladığını her turnuvada sergilediğiperformansıyla gösterdi.

1991 ve 1992’de Golf Digest “Yılın Oyuncusu”seçilen Woods 1992 ve 1993’de Golf “Dünya’daYılın Oyuncusu” ödülüne layık görüldü 1992’de“Yılın Amatör Oyuncusu” ödülünü alan Woods1994’de ise “Dünya’da Yılın Golf Adamı” seçildiWoods 1996’da ise “Fred Haskins ve JackNicklaus Yılın Üniversite Oyuncusu” ödüllerinialdı. A B D Amatör ödülünü 3 kez peş peşe alanWoods kısa süre sonra ilk profesyonel turnuvasınıGreater Milwaukee Açık’da oynadı Sezondasadece 7 tunuva geriye kaldığında para ödülülistesinde ilk 125’e girip PGA oyunu kartı almasıgereken Woods tabii ki bunu başardı .2 tunuva kazanan ve ilk 30’a giren WoodsŞampiyonlar Turu’na katılmaya hak kazandıToplamda ise 790 594 Amerikan doları ile 25 olduve Dünya çapında ise 940 420 Amerikan dolarıkazandı. 1997’de sezon açılışının yapıldığı MercedesŞampiyonası’nı kazanan Woods Masters ilebirlikte 4 PGA kupası kaldırdı ve o zaman birrekor olan 2 066 833 Amerikan doları ile ArnoldPalmer Ödülü’ne sahip oldu ve Dünya çapında isetoplam 25 tunuvada tam 2 440 831 Amerikandoları kazandı. Tüm zamanların en hızlı şekilde Dünya’nın 1numarası olmayı başaran Woods profesyonelolduktan tam 24 hafta sonra 15 Haziran 1997’deDünya’nın zirvesine yerleşti Woods böylece 21yaşından 24 hafta aldığında gelmiş geçmiş en genç1 numara oldu Woods’dan önce bu başarıyaulaşan en genç isim 1986’da 29 yaşında 31 haftaalan Bernhard Langer olmuştu. 98’de de parlak bir yılı geride bırakan Woods99’da muhteşem bir performansla ortalığı alt üstetti PGA Şampiyonası dahil bir çok kupa kaldıranWoods tam 6 616 585 Amerikan doları kazandı veen yakın rakibi ve yakın arkadaşı David Duval’a 2974 679 Amerikan doları fark attı Bu başarınınkısaca açıklaması; Woods’un dağıtılan bütün paraödülünün %52’sini almasıydı. 99 ve 2000 ve 02’de kupaları müzesine taşımayadevam eden Woods 2002’de ise PGA’de 6 912625 ve Dünya çapında 8 417 188 Amerikan dolarıkazanarak peş peşe 4ç yılda da en çok kazananisim oldu. CNN’in Dünyaca ünlü spor dergisi SportsIllustrated Woods’u 1996 ve 2000’de “Yılın SporAdamı” seçerken Fransız L’Equipe 2000’deWoods’u “Şampiyonların Şampiyonu” onurunalayık gördü Dünya’nın en saygın haberajanslarından Associated Press ise Woods’u 19971999 ve 2000’de “Yılın Erkek Sporcusu” olarakonurlandırdı Tiger Woods ve basketbolun efsanesiMichael Jordan bu ödülü 3’er kez kazanan ilkisimler oldu 2000’de Dünya’nın en saygın haberajanslarından bir diğer Reuters tarafından “YılınSpor Adamı” seçilen Woods 1997’de iseAmerika’nın önde gelen spor kanalı ESPNtarafından “Yılın Erkek Sporcusu” ödülünü aldıLaureus Spor Ödülleri’nden de bir seri yapanWoods bu saygın ödülü 1999 ve 2000’dekazanarak “Yılın Spor Adamı” seçildi PGA Tur’dan da 1997 ve 2003’de “YılınSporcusu” ödüllerini alan Woods 30 yaşınagelmeden önce golfün yaşayan “efsanesi” olmayıbaşardı.




New York’ta ya şa -yan, or ta la ma 77ya şın da ki bin 880ki şi üze rin de ya pı -lan bir araş tır ma,spor ya pan ki şi le -rin Alz he imer’aya ka lan ma ris ki -

nin, yap ma yan lar dan yüz de 60 azol du ğu nu gös ter di. Ka tı lım cı la rın nö -ro lo jik ve nö rop si ko lo jik du rum la rı nıbe lir le yen bi lim adam la rı, bu ki şi le rinbes len me ve fi zi ki du rum la rı nı 0 ila 9ara sın da pu an la dı.

RİSK YÜZDE 40DÜŞEBİLİYORHer ka tı lım cı yı or ta la ma 5 yıl iz le yenbi lim adam la rı, bu ki şi ler den sa de ce282’si nin Alz he imer’a ya ka lan dı ğı nıgör dü. Yo ğun bi çim de spor ya pan la rın has -ta lı ğa ya ka lan ma ris ki yüz de 37 ila 50az, seb ze, mey ve ve ba lık ağır lık lı bes -le nen le rin, di ye ti uy gu la ma bi çi mi negö re has ta lı ğa ya ka lan ma ris ki yüz de32 ila 40 dü şük çık tı. Araş tır ma, Ame -ri kan Tıp Der ne ği’nin der gi sin de veFran sız Le Po int der gi si nin in ter net si -te sin de yer alı yor.

SPORALZHEİMER

RİSKİNİ AZALTIYOR

MEY VE, SEB ZE, BA LIK AĞIR LIK LI BES LE NEN VE SPOR YA PAN LA RINALZ HE İMER’A YA KA LAN MA RİS Kİ NİN AZ OL DU ĞU NU OR TA YA KOY DU.

sports life türkiye - sayı 1

Documents